《刻意練習》讀後感11篇

當閱讀完一本名著後，相信你一定有很多值得分享的收穫，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀後感吧。可是讀後感怎麼寫才合適呢？以下是小編整理的《刻意練習》讀後感，僅供參考，大家一起來看看吧。

《刻意練習》讀後感1

近期，讀了樊登老師講得《刻意練習》一書，這本書給我的感悟好深刻，通過這本書，讓我明白了以下幾點。

1每個技能都是可以用刻意練習所達到的，我們需要不斷地將這種訓練地意識運用到我們的學習和工作當中，讓我們的工作得到一步步的完善。

2刻意訓練的步驟：引起興趣——發掘動機——持之以恆地訓練——設定反饋機制——不斷追求進步。

3關於反饋機制設定，我覺得我們不僅僅可以做可觀的實物做反饋，還可以用寫作的形式進行輸出，特別是寫進步本這個事，我覺得也是很不錯的方式，這會給每天的自己帶來很多的直面的反饋。有些我們在腦袋裡無法理清的思路，通過寫作覆盤的形式便可以得到解答，這是近期我寫作的感悟，也與大家分享!

4在現在這個知識爆炸的時代，每天都有很多都知識技能的培訓課程在我們眼前晃動，但若我們想在某一領域做到極致，那在做抉擇時一定要思量清楚，瞭解自己本身的時間可調動性也很重要。不要盲目地覺得這個好那個好，先確保自己的核心目標要完成再思量其他的，否則，便很容易陷入撿了芝麻，丟了西瓜的處境。

5刻意練習要達到的'標準：要形成一種自動反射的程度。我覺得最好的就是把它當作我們生活的一部分，把標準的行為變成一種習慣。

最後說說我對樊登老師講課的感受：感覺很舒服，它跟得到的講書最不一樣的就是，得到的更多是一種理論性的陳述，而聽樊登老師講課則感覺像在聽故事一樣，樊老師會加入很多的個人見解和個人親身經歷或聽到的一些故事，這個我是比較喜歡的。唯一不足的是，就沒有整本書思維導圖的圖片，作為讀者的我就怕自己將知識點遺漏，老師大概也是希望我們自己去總結吧！

《刻意練習》讀後感2

奔著這個書名翻開此書，確實給了我一些啟發。我自己特別喜歡書法，基本上每天都會練習一個多小時（前兩三年每天都是兩個小時以上）。但是進步並不是那麼明顯。從本書給出的一些觀點，結合我自身練習書法的過程來看，進步不明顯的原因主要有：第一，練習不夠刻意。也就是說我在練習的時候並沒有做太多的思考，只是一味地按著熟悉的肌肉記憶去重複的做，而沒有在此基礎上階段性的總結和發現問題。第二，沒有一個優秀的導師指引。多年來，我幾乎都是自己一個人練習書法，鮮有的交流也是在一些書法群裡面與書友碎片性的學習。所以對自己練習過程中錯誤的地方很少能注意到，以及對一些細節的忽略。第三，本書列舉的所有的在各個領域的傑出人物，所謂的刻意練習，幾乎全都是從很小的時候，都有家庭的引導以及強迫式的訓練（小孩子初級階段應該很難主動的去學習吧，因為主觀意識根本無法養成），就像我們總是說到的胎教。而對於我來說，打小在書法和繪畫方面其實已經顯現出來了所謂的“天賦”吧（本書說到所謂的天賦是經過了刻意練習最後達到的'頂級配置），我到今天都能清楚的記得我第一次寫毛筆字的那種感受，激動，開心並帶有一種成就感。但是因為出身農村，父母根本不會注意到這些，環境也沒有足夠的條件能引導我，或者說能啟發我產生主觀能動性來刻意的學習書法和繪畫。

看完本書，我想我能掌握到一些能夠提高自己書法水平的方法，希望接下來的時間有所突破。

《刻意練習》讀後感3

喧囂熱鬧的雙十一週末，陽光格外的明媚。這是閉關修煉以來的第二個雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來，細細品讀了一本書------《刻意練習：如何從新手到大師》。

這本刻意練習引起了我深深的共鳴。書裡所提到的方法是那麼的熟悉，曾經苦學的情景總是久久縈繞於腦海。對於在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金法則，是迄今為止發現的最強大的學習方法。具體如何刻意練習，書中寫的很詳細了，這裡大概列舉幾個。比如刻意練習的任務難度要適中，要能收到反饋，有足夠的`次數重複練習，學習者能糾正自己的錯誤，有啟用長時記憶的能力。在刻意練習時，要走出舒適區，建立良好的心理表徵，專注和投入。另外，一定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習。專注、反饋、糾正，嗯！就這麼刻意練習！

記得曾有人問學習的竅門是啥，以前總是不知道該如何回答，現在可以說就是刻意練習。不要輕易地將別人的成功歸結為天賦而自慚形穢，智力正常的人經過刻意練習之後都會是天才；也不要為學習過程中別人的閒言碎語所幹擾，其實，努力後的收穫只屬於自己；也不要為多長了幾根白頭髮而煩惱，事實證明，白髮可以變黑、胖子也能變瘦的。總之，按照書中所說的方法刻意練習，能力會節節攀升，成功終會到來！

傑出人物通過年復一年的刻意練習，在漫長而艱苦的過程中一步步改進，終於練就了他們傑出的能力。這裡沒有捷徑可走！相信自己也會成功！

《刻意練習》讀後感4

今天我要講的這本書，是美國心理學教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內容是告訴大家如何通過刻意練習，來提升自己的能力，以及一些練習的方法和事例。

刻意練習，要遵循3F原則。第一個F是Focus，意思是專注並且有明確目標的.練習。有一個NBA球員叫科比，他是團隊裡的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點的洛杉磯”。他每天四點去打球，每次就練習一個動作，把它一遍又一遍的練習無數次。就是通過這樣的刻苦有效練習，科比才成為了球壇巨星。

第二個F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習的不足之處，哪裡需要糾正，哪裡還需要提高。第三個F是FiX it，意思就是糾正。當你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎麼努力，也始終有問題存在。

這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進不了，正是因為我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以後也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導致每節課老師都在重複同一個內容。

自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。我開始有意識地改正自己。首先我變得認真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪裡彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習那裡。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以後專門練習需要改正的地方。現在我的琴技突飛猛進，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。

《刻意練習》讀後感5

人們總是寄希望於有一個十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時間內達到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什麼《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態。

很可惜，這樣特別的東西是不存在的。

——伏爾泰

常識並不常見。

有句話叫做”，有些人常用這句話來抒發自己看了很多文章、很多道理，但是依然過得渾渾噩噩。

解讀我之前自己的想法，我那時候經常用這句話。認真想想，那時候是想表達”。

沒改變是很正常的`。

因為，理論跟實踐之間相隔不止十萬八千里。

如果人人隨隨便便看幾篇文章，然後一夜醒來都成為設計大師了，這樣的世界難道不可怕嗎?

常識並不常見。

我們熟知這些所謂的”，但是很多人(包括我自己)從來都沒有長時間的實踐過這些”。而是期待能有某種神祕的祕訣，讓我們跨過這些努力的階段。

最傑出的人，往往是那些練習時間最長的人。

仔細想想，除了工作那種自動完成之外，我們給自己每天留有多少時間去刻意練習，真正提高自己?

如果每天能抽出365個小時，要想達到所謂的”(被證實是錯誤的)，也需要Peter Drucker，在他生命的最後幾年，頭腦還保持清醒的時候，雖然不能出門組織和參加各種活動了，但是他邀請想要諮詢他問題的人來他家裡。

這些人包括國家總統、總理、CEO，來與他共共度週末。

在每次週五開聚會開始的時候，他都會對在場的人說這樣一段話：

希望大家在下週的聚會上也有著一些改變。

《刻意練習》讀後感6

今年暑假，利用空閒時間閱讀了《刻意練習》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學校的教育大咖都有推薦，我也仔細閱讀了這本書，收穫頗豐。

在《刻意練習》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念裡還是“熟能生巧”。人們一般認為，只要反覆的練習做某件事情就能提高表現水平，以及某人在某個領域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。

一旦某個人的表現得到了可接受的水平，並且可以做到自動化，那麼再多練習幾年也不會有什麼進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習的產物。

簡單來說，刻意練習是有目的的`長期大量重複練習。它包括走出舒適區、明確目標、保持專注、重複練習、及時反饋等核心特點。

因此練習時需要跳出舒適區，走到學習區，在學習區裡練習，等到把學習區變成舒適區以後，再把外圍的恐慌區變成學習區，這樣一個循序漸進的練習過程。而這常說的一萬小時法則，並不等同於刻意練習。事實上，各行各業達到傑出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到傑出。或許不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是傑出的門衛。

以前我們一直認為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領域經過1萬小時的鍛鍊，都可以很卓越。而《刻意練習》則認為，簡單的說1萬練習就能成為專家是不對的。

《刻意練習》讀後感7

這本書是由著名心理學家艾利克森和科學家普爾博士共同撰寫的。講述了艾利克森在幾十年內通過研究採訪了多個行業、多個領域的專家：運動明星、頂級小提琴家、象棋大師、醫生、記憶高手等等。他發現無論是什麼行業或領域，提高技能和能力最普遍的方式就是不斷的聯絡，他將這種方法命名為“刻意練習”。

書裡區分了“天真的練習”（埋頭幹）和有明確目的地練習，兩種方式雖然都是在努力，但得到的結果是截然不同的。我們的身體和大腦適應能力是十分強大的。但是研究表明了人類的身體會偏愛穩定性，如果只是短暫的改變身體會慢慢接受最後迴歸到原來的狀態。這就突出了走出舒適圈的重要性。如果不你強迫自己走出舒適圈就意味著你無法大步向前。

在我看來這本書是我們對思維習慣和學習能力的一種總結。書裡對一些傑出人物的研究，引導我們確定自己的目標，設定方向，找到榜樣的'力量，結合自身的工作表現和水平，在短時間內進行正確的練習達到自己的目標或超越目標。讓練習變成我們日常工作的一部分，從心態上開始改變，不說“我不會”“我不能”。開始接受，開始改變，找到我們的領路人，學著開始反饋，糾正自己。在日復一日中看到自己的變化和進步。當你在停滯階段時，可以嘗試著用新的方式突破自己，保持動機，充分相信自己，運用“刻意練習”的方式不斷地改變、完善、精進自己。

《刻意練習》讀後感8

想辦法稍微自己一下，但不要逼得太狠，這通常會幫助你搞清楚自己的停止點在什麼地方。著重關注你的很忙碌或周邊很嘈雜的情況下，你哪些地方容易出錯，那些問題並不是異常，而是表明了你的弱點，這些弱點時時刻刻都存在時，通常情況下不易察覺。儘管他們對這種學習感到很厭惡，而且也受到其他更好玩的活動吸引，但依然能夠保持投入。保持動機也許是每個投入到目的，有目的訓練或者刻意練習中的人，最終要面對最大問題。

可以練習的核心是一種孤獨的追求，結果你可能會可以。尋求支援與鼓勵，找到志趣相投的人。你都很大進步，意見取決於你自己的練習。怎麼樣在不停地專注練習中保持重技能？最好的建議是精心設定目標。以便你能持續不斷的看到進步的實質性訊號。儘管並不是總會出現重大的進步。將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，並且每次只關注他們中的一個。達到一個小目標時，給自己小小的獎勵。他們全都懷揣一個夢想，並且在瞭解了刻意練習的知識後，全部都意識到總有一條路徑通向他們的那個夢想。

啊！一般來講，培養天才的過程始於童年時期，或青少年早期需要十年或者更長才能達到接觸人們的.水平。但那還不是終點，傑出人物的標誌之一是即使他們成為自己現在行業領域中的世界最佳，依然要努力提升練習技巧。並不斷改進。正是當他們抵達了行業領域的前沿時，我們將會發現那些勇敢的開拓者。已經超越了其他任何人，並且向我們表明了什麼是可能。對外的傑出人物來講，小時候對自己興趣感興趣的任何事物之間這種好玩的互動，他們最終對這件事情充滿熱情的第一步。那些日後成為傑出人物的孩子，其父母的孩子的成長或發展階段中扮演了至關重要的角色。

《刻意練習》讀後感9

人的一生總有一個目標，有的人對這個目標在刻意練習，而有的人卻只是嘴上說說罷了，今天就讓我們來談一談刻意練習這個詞。

美國一個著名的作家說過，一個人只要做一件是做一個小時做1萬個小時就可以成為在這個行業的高手，我比較贊同這句話也比較反對這句話，因為一個混日子的人每天都在做這行工作，但是每天卻沒有刻意練習，他真的能成為高手嗎？

我曾見過這樣一個事例。一個大學的教授找來一個人說。我每週給你上一節課只要你配合我完成一個工作，我就可以給你100塊錢。那個人十分服從。第一個星期。教授說了一串數字，那個人只記住了前七個數字，第二週教練又隨機說了一串數字，那個人記住了前八個。就這樣每天每週不停的練習，不停的刻意練習那個人最後再一次舞臺的表演上，在主持人說的`100個數字中成功記下了前72個字。但是也有人在不停地反超他。在一個日本的一個人，他記下了前400多位數字，在英國的一個人他也記下了前500多位數字。而這兩個人不就是把第一個人當成他們的目標而刻意練習嘛，所以我們刻意練習還要有一個目標。

很多人都說我要減肥，我要減肥，可是他們卻沒有瘦下來，因為他們家裡總是少了一杆秤。那個稱不僅僅是對自己的體重的測量，而且還是對自己的反饋。因為那一個秤可以反饋出你這一個星期或者是一天的行為舉止。讓你得以思考我為什麼會增重為什麼會減輕。而那些沒有成功減肥的人，我相信你們家裡肯定少了一杆秤。所以我們刻意練習也要給自己一個反饋。

刻意練習不是光嘴上說說罷了，還要付在實際行動中。只要刻意練習1萬個小時，相信你也能成為某個行業的高手。

《刻意練習》讀後感10

在樊登讀書聽完了《刻意練習》這本書，這本書的作者是美國佛羅里達州立大學的心理教授安德斯.艾利克森博士。書中用大量的例項說明，傑出並不是一種天賦，而是通過刻意練習實現的。

在日常生活中，很多人會羨慕別人的才能，認為自己做不到是沒有天分；也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最後還是失敗，最終認為自己沒有這個天分。而今天《刻意練習》這本書中，告訴你所有的技能都可以通過刻意練習去實現。

想起以前看過的.綜藝節目《挑戰不可能》，當時驚歎怎麼有那麼厲害的人，可以完成我想都不敢想的事。現在想來，那些人也無一例外的都是經過了刻意練習。

記得有一期，一位監獄的警察，可以只根據一晃而過的模糊人影，而從人群裡找出這個人。當時主持人問他，怎麼練習的本領。他當時說，自己平時非常注意觀察監獄裡的那些犯人身體特徵，時間久了，從背景就可以判斷出一個人的容貌特徵。他是一位非常用心觀察總結的人，經過反覆的練習，所以完成了常人無法做到的事。

想想我自己，我認為寫作是自己的短板，一直害怕寫作，也因此不敢動筆。可是我給自己下結論之前，付出過哪些努力呢？回答肯定是沒有。我感覺寫作沒有素材，那是因為平時積累的少；我感覺沒思路，那是我根本沒有靜下心來去理清思路；我感覺文筆不好，那誰又是天生文筆就好的呢？總而言之，我沒有刻意練習過寫作！這次的訓練營正是給了我刻意練習的機會，通過每天不間斷地練習，加上老師的指導，我相信，經過這一個月，我會有一個提升。

加油！讓我們一起刻意練習，去實現自己人生的夢想吧！