國小排球單元教學計劃

時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，此時此刻我們需要開始做一個計劃。那麼我們該怎麼去寫計劃呢？下面是小編精心整理的國小排球單元教學計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。

國小排球單元教學計劃1

第一層次：初學階段

（一）教學目標：

培養對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發球、傳球和扣球等基本技術，享受排球運動的樂趣。發展體能（速度、靈敏、反應、爆發力等能力），形成積極健康的業餘生活方式；在練習與比賽中，學會調控情緒、磨鍊意志、增強自信、發展個性、培養堅強的意志品質和積極進取的精神。形成現代社會所必須的合作與競爭意識。

（二）教學內容：

1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、並步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動

2、墊球：雙手正面墊球、側面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊

3、發球：側面下手發球、雙手正面發球

4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球

教學重點：墊球、傳球

（三）教學要求：

通過示範教學，要求學生模仿正確的技術動作，採用各種技術的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術基礎，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術，本階段學習不應急於求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，並以多種形式的練習內容交替進行，以更較好的掌握基本動作。

第二層次：基礎階段

（一）教學目標：

全面學習掌握規範技術動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發球和傳球技術，對各項基本技術建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發展體能，形成積極健康的業餘生活方式；在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發展個性、培養堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現代社會所必須的合作與競爭意識。

（二）教學內容：

1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位於兩腳之間，並稍靠近前腳，後腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放鬆，自然彎曲置於腹前。兩眼注視球併兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態。

移動的技術要領：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉換銜接好，身體快移重心穩。

2、墊球：①正面雙手墊球

②側面墊球

③移動墊球及背墊球

3、發球：

①側面下手發球

要領：腹前低拋球，轉體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。

②正面雙手發球

要領：手託上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。

4、傳球：正面雙手傳球

教學重點：墊球、發球

（三）教學要求：

掌握正確的基本姿勢和移動技術、傳球技術，較好的掌握墊球和發球技術，對各種基本技術建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結構的正確性，在不產生錯誤動作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發展合理運用技術能力。

第三層次：提高階段

（一）教學目標：

本階段教學是在複習、鞏固、提高已學過的基本技術動作的基礎上，主要加強排球比賽戰術上的運用，通過教學比賽，培養學生綜合運用技術和戰術的能力，使學生懂得排球比賽規則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發展體能，形成積極健康的業餘生活方式，在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發展個性，培養堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現代社會所必須的合作與競爭的意識。

（二）教學內容：

1、基本的站位和輪轉

2、陣容配備：“三三”配備“五一”配備

3、排球比賽的基本規則的介紹。

教學重點：比賽中的基本技、戰術配合應用

（三）教學要求：

較好的掌握基本技術組合運用的戰術方法，通過實戰練習和比賽，培養實戰能力，初步形成發球、站位、單一擊球技術和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰術意識。戰術練習中，要特別注意防止因某些戰術上的需要而採用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規則，瞭解各項基本技術的動作規範和排球運動的技術風格，初步具有區別正確與明顯錯誤動作的能力。

國小排球單元教學計劃2

一、指導思想

根據宿城區國小生排球比賽計劃，結合我校排球隊訓練的實際情況，堅持經常、科學訓練，保證時間、確保效果的精神，特制定其訓練方案。

二、訓練目標

1、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。

2、鞏固排球基本技術，紮實掌握排球戰術，熟悉排球進攻與防守戰術體系。

3、進一步提高隊員的身體素質。

三、訓練方案

1、訓練時間：9月11日至比賽之日每天早晨7：30—8：10，下午：第三節下課後。

2、訓練內容：發球（有能力的練上手發球）、接發球、前排兩點進攻（重點）、教學比賽（重點）、身體素質訓練。

3、訓練措施：隊員每天摸球一千次以上，包括傳、墊、扣、發。鞏固排球各項基本技術，熟悉

進攻與防守戰術體系。著重進行教學比賽，為本學期縣比賽打下堅實基礎。進一步加強隊員的身體素質訓練，包括滑步、交叉步、前進步、後撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、後蹬跑、雙手過膝移動、左右快速移動、“矮子”跑、聽哨音連續來回跑手觸地、墊上腰腹肌練習。

4、訓練方法：

第一階段：

恢復性訓練：熟悉球性，恢復球感。

A、墊球：重點初步掌握正面墊球技術要領，提高墊球的質量。

練習方法：

（1）對墊、自墊（各100次）

（2）三人一組三角形連續墊球

（3）兩人一組，一人拋，另一個人移動墊球

B、傳球：練習傳球，初步掌握動作的要領。

（1）對牆傳、自己傳（各100次）

（2）兩人一組，一人拋，一人傳

（3）兩人對傳。

C、扣球：初步掌握扣球的最後擊球動作要領。

方法：個人對牆扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球學生在網邊做助跑起跳的扣球練習。

D、發球：重點提高發球的準確性。有能力的初步掌握正面上手發球的技術要領。方法：近距離對牆發球練習

兩人一組隔網較遠距離的發球。

專項素質訓練：主要以發展上肢力量為主。

身體素質訓練：主要以靈敏性練習為主。

第二階段：

發球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發球的訓練。

A、墊球：重點掌握正面墊球技術要領，提高墊球的質量。

三人一組跑動墊球

B、傳球：糾正傳球時不正確的手型及全身的不協調，進一步掌握動作的要領。

糾正方法：反覆做傳球的模仿練習，按傳球的手型接住拋來的實心球，然後做傳球的`蹬腿、伸臂動作體會全身的協呼叫力。

C、扣球：掌握扣球的最後擊球動作要領。

方法：個人對牆扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球學生在網邊做助跑起跳的扣球練習。

D、發球：重點提高發球的準確性和攻擊性。

方法：在發球區反覆進行發球練習

E、前排兩點進攻訓練以及接發球的練習。

專項素質訓練：主要以發展下肢力量為主。

身體素質訓練：主要以靈敏度和移動速度為主。

第三階段：

繼續掌握前排兩點進攻訓練以及接發球的訓練，並且在第二階段的基礎上開始接觸教學比賽，使隊員瞭解自己在場上的位置與職責，明確場上意識。

A、，練習墊球、傳球、發球。

方法：站在六號位跑動墊兩邊的球

站在五號位接扣球和吊球

定位發球

B、扣球：改進助跑起跳時早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯誤動作。

方法：起跳扣固定的球，自拋自扣，連續對牆扣球，

C、 “一攻”提高接發球組織進攻的能力

比賽：通過六對六，三對三，四對四比賽提高臨場防反應變能力

專項素質訓練：主要以下肢和移動的配合為主。

身體素質訓練：主要以上、下肢的協調配合為主。

第四階段：

正式進行比賽，提高場上的應變意識以及比賽的積極性。

方法：可以與各兄弟學校進行比賽。

專項素質訓練：主要發展身體的協調性。

身體素質訓練：主要以力量和耐力素質為主。

第五階段：

本階段為調整階段，主要對隊員的身體和心理進行調整，為比賽做準備。

四、排球隊員：

每天根據具體情況有針對性的進行訓練，並在訓練結束時及時進行總結。在每次訓練之前都要點名，保證訓練時人數、時間、訓練質量。

注意事項：

1、每次訓練隊員都必須準時參加，遲到必須接受懲罰。

2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。

3、在訓練時懂得自我保護，防止受傷。