愛護牙齒心得範文（精選13篇）

從某件事情上得到收穫以後，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家整理的愛護牙齒心得範文（精選13篇），歡迎閱讀與收藏。

愛護牙齒心得1

哎喲，牙又要宣告退休了，我使勁的搖著這顆蛀牙，希望能早日擺脫它。，這顆蛀牙曾經讓我苦不堪言。

我小愛吃甜食，還不刷牙。就算是命令我去刷，我蹭上一點牙膏在門牙上簡單地刷了幾下，就草草了事，真正地刷過牙。牙齒很是反感做法，它遭遇上了可怕的敵人——酸。在我吃糖時迅速召集“大部隊”，當我嘴裡含著糖睡覺時，便在牙齒上幹起了“工事”，腐蝕得不亦樂乎，個個吃得很飽。的藝術細胞頗濃，還把我那可憐的牙蛀成倒著的“金字塔”、圓筒狀，真是不折不扣的“藝術軍團”！

終於有，牙齒防線徹底告急，我不去補牙。

在醫院裡，牙醫剛開始把菜葉刮掉，我還很，到還令我心有餘悸的.牙鑽、渦輪機隆重登場，搗碎了滿是酸菌感染的部分踽壞，倒把我搞得吱哇亂叫，我聽殘缺的牙齒的聲音：你這小子，叫吃糖不刷牙的後果了吧！一番折騰，牙齒總算“重灌上陣”，醫生還叮囑我每天要刷3分鐘起效，我使勁點了點頭。

以後，牙齒保衛戰就開始了，不刷牙我超級緊張——我兩顆蛀牙呢，牙齒依然，胃口大開。正所謂“牙好胃好身體好”嘛。

時光的流逝，我與我牙的感情越來越深厚了，我能有一口好牙永遠陪伴我。

愛護牙齒心得2

每個人小時候都會長牙齒，牙齒對我們很重要，它可以幫助我們咀嚼食物、幫助頷股的生長髮育和幫助口腔發音維持端正得面貌。如果我們沒有保護好牙齒可能會引起蛀牙、牙髓炎及根尖周感染，並造成其他部份的感染，如：心內膜炎……等等，而且不刷牙就會蛀牙，會讓同學嘲笑而且又會有異味的`產生。

7歲到8歲，我們會長出中門齒、8歲到9歲，我們會長出側門齒、11歲到12歲，我們會長出乳犬齒、10歲到11歲，我們會長出第一乳臼齒、10歲到12歲，我們會長出第二乳、6歲到7歲，我們會長出臼齒第一大臼、12歲到13歲，我們會長出齒第二大臼齒而17歲到21歲，我們會長出第三大臼齒。

如果要讓牙齒健康我們可以三餐後刷牙、吃完東西要漱口、定每半年去看牙醫、用牙線、選用適當牙刷、使用貝氏刷牙法來刷牙、不要常去吃甜食，如果牙齒不整齊要在9到12矯正牙齒，這是最適當的時間。咬完牙齒會比較整齊，又可以讓臉型更好看。

我們如果沒好好刷牙，就要裝假牙，到時候就不能吃牛肉、豬肉、雞肉、蔬菜、蛋……等等，只能吃軟軟、小小、碎碎的食物，又不能品味到食物真正的味道，所以我們應該好好刷牙、好好的保護口腔，不讓它受到傷害，所以我認為「天天刷牙衛生好，時時漱口沒煩惱。口齒保健勤作好，口腔保健沒煩惱。牙齒保健要做好，不怕蛀牙哇哇叫。認真刷節牙刷刷刷，牙齒亮白頂呱呱。口腔保健有妙招，牙刷牙線不能少。」真的是說的好啊！

愛護牙齒心得3

一大清早，我和爸爸、媽媽就起來了，因為我的牙齒破了一個大窟窿，所以要去看牙醫不能再睡懶覺。

出發後，雖然路上淅淅瀝瀝的小雨向我們襲來，但是一路的`歡聲笑語讓我依然感覺很快樂、溫暖。我們來到了市內一家牙科診所，裡面坐著一位阿姨，只見那位阿姨個子不高，頭髮長長的，扎著一個馬尾辮，看著眉目清秀，我感覺她大約有二三十歲左右。

我走了進去，招了招手說“阿姨好”，爸爸介紹了我的情況以後，阿姨讓我躺在治療椅上，並打開了治療椅上的燈，她觀察了一會兒說：“小姑娘你不可以再吃糖了，你要注意刷牙的動作要領。”我害怕地點了點頭。很快，阿姨開始幫我治療了。她先挑出一點黃色的藥和一點白色的藥，倒了點藥水，用手攪拌一下，再用工具放進去，放完以後我用舌頭輕輕地舔了一下，又苦又辣，讓我難以忍受。可是我還是強忍住了眼淚，心裡想趕快離開這個鬼地方，我以後一定要注意牙齒的健康，再也不想來到這個地方。

通過這次經歷，我明白小朋友們一定要愛護好牙齒，每天刷兩次牙，早晚各一次，每次三分鐘，愛護牙齒，從小做起。

愛護牙齒心得4

今天是學校快樂活動日，我們班的沈時稼爸爸（一位牙醫）被邀請在電教室為我們講述關於愛護牙齒的講座。

沈爸爸的講述圖文並茂，生動而有趣，使我們打心底懂得了護牙的重要性和必要性，也瞭解到許多新鮮的護牙趣事和護牙建議。比如：中外國小朋友刷牙的時間和習慣是不一樣的，中國小朋友早上起來先刷牙後吃早飯，而外國小朋友則是先吃飯再刷牙… … 沈爸爸還提倡讓我們每天刷三次牙，等我們長大一點可以把牙刷牙膏帶到學校，中午刷牙會使我們口氣清新，那麼下午上課精力就更充沛，注意力更集中… … 我們還知道了當我們進入青春期時，就要更換成人牙膏，成人牙膏含氟，氟的'攝入對人體有害，所以我們應從小養成習慣刷牙要咕嚕乾淨，吐淨牙膏水… … 最後，沈爸爸還建議我們的牙齒要定期給牙醫作檢查，若有問題，要積極配合醫生治療。聽了這番話，我們深深感到，以後如果再有牙醫來我校為我們的牙齒作檢查和保護行動，我們一定要努力配合而不是“四處逃散”。

沈時稼爸爸的這次護牙講座令我們受益匪淺。我們明白了從小保護好牙齒的重要性。因為，牙齒要用一輩子，只有擁有一口健康的牙齒，才能使我們快樂地成長。

愛護牙齒心得5

牙齒是人體最堅硬的部分，也是人進食的好幫手。它就像一套工具，需要定期保養才能使它更好地為我們服務。今天，我們小記者走進“牙博士口腔”，一起學習如何正確使用和保養這套“工具”。

醫生叔叔告訴我們，對於妄想侵害牙齒的牙菌來說，碰上一個能正確刷牙的人是它們最大的不幸。可惜，這種不幸少之又少，牙菌也得以在大部分人的口腔中興風作浪。其實，正確的刷牙方法是上下刷、由內向外刷。刷牙時用力不宜過猛，以免損壞牙釉質。一般來說，早晚和飯後都需要刷牙。如果沒有條件在飯後刷牙的`，可以用漱口代替。除了刷牙，少吃甜食、定期檢查牙齒也是使這套工具延長“壽命”的關鍵。

現在，國際衛生組織正在向個目標邁進——8020，指的是希望人類在八十歲時還能有二十顆健康的牙齒。同學們，從現在開始，好好保護你們的牙齒吧!也許，第一個“8020”就是你呢!

愛護牙齒心得6

“哎喲，牙怎麼這麼疼？”我皺著眉頭，捂著腮幫子，不停地往嘴裡吸著冷氣，想沖淡疼痛。可一點作用也沒有。感覺有人拿著一把錘子在敲打我的牙齒。

那疼痛感像惡魔一樣纏繞著我，心裡感到十分煩躁，恨不得立刻把那顆疼痛的牙齒從嘴裡拔出來。

媽媽看出了我的異樣，關心地問：“寶貝怎麼啦？”

我一邊呻吟，一邊小聲地說：“牙疼。”

媽媽聽了，朝我瞪了一眼，說：“叫你不要吃太多巧克力，不聽，現在牙疼了吧。”

媽媽的話勾起了我的回憶：最近，親戚王叔叔到我家來，帶了一盒子巧克力，我喜出望外。我最喜歡吃巧克力了，那甜甜的誘惑讓我無法抵抗，乖乖地成了巧克力的俘虜。親戚一走，我就開啟盒子，津津有味地吃了起來。媽媽見了，在一旁提醒我，說：“不要吃太多，會蛀牙的。”我不以為然地說：“沒事，我牙挺好的。蛀不了。”

現在可好了，嚐到痛苦的滋味了，真恨自己當時沒聽媽媽的`勸告。

“走，我帶你去醫院。”媽媽拿起了車鑰匙。

到了醫院，我的心咚咚直跳，腿微微顫抖，不知道醫生會怎麼治療。醫生讓我張開嘴巴，查看了我的牙齒說：“要拔牙。”拔牙應該會很疼，我吃了一驚，心跳如密集的鼓點，雙手死死地攥著媽媽的衣角，渾身繃得緊緊的。醫生拿起工具，伸進嘴裡開始拔牙，真疼啊，像被一根針戳來戳去，痛得我渾身冒出了汗。拔完牙後，醫生囑咐我：“不能再吃甜的食物。”

哎，既要忍受牙疼的煎熬，又要忍受拔牙的恐懼，我真是自討苦吃，後悔極了。看來，今後要管住自己的嘴巴，少吃巧克力，愛惜牙齒。

愛護牙齒心得7

美麗的微笑，露出一口整齊、潔白的牙齒，這是健康的標誌。許多人都希望自己的牙齒潔白如玉。那麼，要使自己的牙齒健康，就要了解牙齒並注意愛護我們的牙齒。牙齒是人體中最堅硬的器官。有咀嚼、幫助發音和保持面部外形的功能。人的一生中先後長兩次牙，首次長出的稱“乳牙”，到二歲左右出齊，共二十個。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長出“恆牙”，共三十二個。 要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，愛護我們的牙齒。怎樣保護牙齒呢？我來為大家介紹幾種護牙的.方法吧。

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生，少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.不挑食，多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。愛護牙齒很重要。希望大家都愛護自己的牙齒，露出迷人的微笑吧！

愛護牙齒心得8

今天早上我從夢中醒來，覺得家裡特別安靜，我跳下床，悄悄地走到爸爸媽媽的臥室。瞪大眼睛一看，發現爸爸媽媽正坐在沙發上嘰嘰咕咕，好像正在策劃著什麼。

我悄悄地走到他們旁邊豎起耳朵一聽，爸爸說：“你看看兒子的大門牙長得也太突出了吧，我有個想法，你看看行不行，我們一起帶他去口腔醫院給人家醫生看看能不能現在矯正一下。”媽媽說：“這個主意不錯，我這幾天在班上正好收到幾家口腔醫院的宣傳廣告單，咱們倆一起去看看吧。”一聽到他們的'對話，我的小心臟“撲通、撲通”地直跳!因為我之前聽別人講過：矯正牙齒的時候，牙齒會特別疼!我真的非常擔心。

下午，爸爸開著電瓶車同我一起去鹽南新村那邊口腔醫院看醫生。一路上，我緊張得就像一隻待宰殺的小雞似的，我的膽子快要被嚇出來了，爸爸開車，我一路上兩隻大眼睛瞪得大大的。到了口腔醫院門口，我嚇得汗毛都豎起來了，爸爸看到我的這副模樣，笑著安慰我說：“兒子，一點都不疼，就像被螞蟻咬了一口”。儘管爸爸這樣說，我的心還是瑟瑟發抖。

走到口腔醫生辦公室門前，醫生笑著說：“張開嘴巴讓我看看。”我本以為會把我嚇暈的，沒想到在這樣的緊急關頭，醫生的一句話讓我如釋重負：“孩子還有九顆乳牙沒換?大約還需要二年的時間才能全部換完。兩年之後，說不定這顆突出的大門牙有可能自行矯正好了……”我心裡的“大石頭”終於落下了，開心地跳上了爸爸的電瓶車回家了囉，哈哈哈哈……。

愛護牙齒心得9

今天我和媽媽去蕭山日報聽兒童基礎口腔保健講座。上課的老師是蕭山牙科醫院的萬醫生。

我已經有2顆蛀牙了，為了不再有蛀牙，我豎起耳朵認真地聽講，並仔細地記了筆記。萬醫生首先讓我們認識自己的牙齒，他說人的'一生會長2次牙齒：6個月開始長乳牙，6週歲開始長恆牙。接著他告訴我們WHO口腔健康的5個標準是：牙齒乾淨、沒有蛀牙、沒有疼痛、牙齦顏色正常和牙齦沒有出血。可是我已經有蛀牙了，怎麼辦？萬醫生向我們解釋了什麼是齲齒（蛀牙），蛀牙可不是蟲蛀的，蛀牙是在細菌、甜食、酸的共同作用下發生的。蛀牙對我們小朋友的危害非常大，乳牙蛀了也必須治療。我們更要預防蛀牙，首先，要少喝碳酸飲料，少食甜食，多吃有利於牙齒健康的食物，如粗糧、蔬菜、水果以及牛奶雞蛋等高鈣食品。其次，要正確刷牙，去除牙菌斑。我們要用“333”黃金刷牙法刷牙，就是每天刷3次牙、每次刷3分鐘、刷到牙的3個面（舌側面、咬合面、頰側面）。再次，要定期檢查牙齒，及時發現口腔問題。萬醫生還建議我們做窩溝封閉和塗氟來幫助預防蛀牙和堅固牙齒。

最後，萬醫生還教了我們牙齒意外脫落的3步處理法，介紹了牙齒畸形的矯正方式，給我們示範了正確的刷牙方法，進行了現場問答，並給我們進行了口腔檢查。

聽了今天的講座我的收穫太大了，我學到了很多護牙知識，我們班上還有好多同學有蛀牙，我要把學到的知識與更多的同學們分享，讓大家都懂得愛牙、護牙的知識，讓我們都愛護自己的牙齒！

愛護牙齒心得10

因為我沒有好好保護牙齒，有幾顆牙壞了，媽媽要帶我去補牙。來到了牙科醫院，因為人太多，我和媽媽只好坐在位置上等。

過了兩個半小時，終於輪到我了。醫生叫我躺在治療椅上，張開嘴巴，對準燈光，拿著治療器具對我檢查起了牙。最後確定哪幾顆牙需要補後，醫生拿起那個治療鑽頭對準牙洞反覆磨，說要把髒東西弄掉。在用鑽頭清理牙洞時，那鑽頭一邊鑽一邊會出水，旁邊護士阿姨一直拿著自動吸管在我口腔裡吸水。蛀牙髒東西處理乾淨後，醫生又拿著乾燥噴頭乾燥我的牙洞。然後拿著好幾顆棉花團子把那個牙洞隔離開，接著拿著像牙膏樣的東東塞進我的`牙洞裡，牙洞填平後，拿著紫外線消毒管固化，讓那個異物正牢固地粘住我的牙洞。最後，醫生拿著藍色印紙，讓我咬合一下，問我咬合時有哪裡不舒服，接著又拿著那鑽頭一樣的東東在我牙周圍修理了……

總之一句話，補牙實在是太可怕了，我以後一定得好好保護牙齒！

愛護牙齒心得11

今天下午，我和小朋友們來到了濰坊醫學院口腔醫院，一起參加了“口腔保健知識科普、愛牙護齒從小做起”為主題的公益活動。

第一站，我們來到了義齒製作中心。義齒是什麼？我懷著疑問跟著醫生叔叔來到了製作中心，醫生叔叔為我們講解了義齒的製作過程，原來義齒就是假牙的意思呀？我腦海中突然浮現出姥姥對我笑的畫面，姥姥那以顆亮亮的`白白的大門牙，原來就是義齒啊，呵呵，好有趣！一顆義齒的製作，原來需要這麼多的製作工序呀，我們一起見識到了許多先進的儀器和裝置，瞬間覺得自己漲了好多知識。

第二站，我們來到了牙周科。一個漂亮的護士阿姨，她給我們進行了牙周的講解。這個阿姨有個特別的名字，叫“葡萄”阿姨，阿姨長得特別漂亮，穿著淡綠色的護士服，說話也十分溫柔，真的.像個天使一樣美麗呢！

葡萄阿姨提問我們幾個問題：一天要刷幾次牙？這個問題太簡單了吧。我大聲說道：兩次！那麼每次多少分鐘？這個問題有點難，回憶一下自己刷牙的場景，好像也就幾秒鐘吧？每次媽媽都會吆喝我好好刷牙，刷乾淨點……葡萄阿姨說，每次刷牙要最少刷3分鐘哦！3分鐘？我想到了家裡的鐘錶，秒針一圈是一分鐘，也就是……要轉3圈的時間呀。難怪我會有蛀牙，原來刷牙時間不夠呢！

葡萄阿姨讓我們瞭解了顯微鏡，我們看似牙齒上小小的黑洞，在顯微鏡下如此可怕……以後，我一定要好好刷牙了！醫生叔叔說，刷牙其實沒有固定的要求次數，一天如果吃三次飯，我們就要進行三次牙齒清潔，如果一天吃五頓飯，那麼就要進行五次牙齒清潔嘍！這下我明白了。

第三站，檢查牙齒。這一站，我有點緊張了，我緊緊握著媽媽的手，膽怯的問媽媽，醫生會不會給我拔牙？媽媽說不會，只是檢查一下牙齒是否健康。哎，我總算鬆了一口氣……

我們在等候區等了一小會兒，便井然有序的進入檢查區。我張大嘴巴，醫生阿姨檢查過後，給我在通知單上打了個一般，意思就是我的牙齒一般情況？還說，我有四顆牙齒，需要做窩溝封閉。

第四站，知識大講堂。檢查過後，我們來到了會議室，醫生叔叔為我們講解了三大部分，分別是牙齒的構造、牙齒生病了怎麼辦、還有如何保護我們的牙齒。

我們很認真的聽完了講座，懂得了許多許多關於牙齒的知識，我不由得感嘆，原來我們一年級的小朋友現在有20顆牙齒，爸爸媽媽現在有32顆牙齒呀！我用小手指自己摸索著數了數……32-20？是不是我再長出12顆牙齒，就成為大人了？哈哈，好開心呀！我要好好保護自己的牙齒，並且一定要做到“3+3+3+1”原則，也就是每天要刷3次牙，刷3個面，每次刷牙刷3分鐘，並且非常重要的一點，要刷1次舌頭哦！大家記住了嗎？

對了，今天媽媽還表揚我了呢！在分發禮物的時候，有個外學校穿藍色衣服的小男孩，不喜歡自己禮物的顏色，很氣憤的扔在了地下。看到這一幕，我主動把我手裡的黃色牙刷給了老師，老師把我的給了小男生。媽媽誇我是個懂得謙讓的好孩子，我也為自己感到驕傲哦！

今天，真是難忘的一天，從今天起，我一定要好好愛護自己的牙齒，並且，要繼續做一個懂事的好孩子，爭做一名優秀的三好學生！

愛護牙齒心得12

小時候，總聽父母說：“要擁有一付整齊又美觀的牙齒，當乳牙換恆齒時，要勇敢的搖牙齒，在恆齒長出來前，就要把乳牙拔掉，那麼恆齒就不會長得歪歪斜斜了。”

從小，我就經常看到姐姐在搖牙齒，當乳牙搖到一個程度時，媽媽就會拿棉線綁住姐姐鬆動的.牙齒，口中念著︰﹁雙腳站齊齊，狗齒換金牙﹂，然後，如果是下排牙齒，就往上拉，如果是上排牙齒，就往下拉，乳牙便應聲拔下，當時，我還覺得很有趣，因為姐姐都很勇敢，從不喊痛，且姐姐的牙齒也真的長得很好看。

不料，自從上國小後，我也開始要換牙齒了，因為我的牙齒比較小顆，牙根又長，所以不容易搖鬆動，而我又比較怕痛，不敢用力的搖，直到有一天，媽媽發現我的恆齒長出來了，而牙齒還是很緊，拔不下來，怎麼辦呢﹗媽媽說︰“為了牙齒長得好看，還是送去給牙醫拔掉好了。”到了醫院，醫生幫我打麻醉針，再用鉗子幫我拔牙，我心裡非常害怕，那種感覺，讓我永生難忘，印象深刻，因此，我下定決心，以後我要學習姐姐勇敢的搖牙齒，不要再到醫院，聽那醫生用鉗子，卡吱﹗卡吱﹗恐怖的拔牙聲了。

愛護牙齒心得13

小時候，總聽父母說：“要擁有一付整齊又美觀的牙齒，當乳牙換恆齒時，要勇敢的`搖牙齒，在恆齒長出來前，就要把乳牙拔掉，那麼恆齒就不會長得歪歪斜斜了。”

從小，我就經常看到姐姐在搖牙齒，當乳牙搖到一個程度時，媽媽就會拿棉線綁住姐姐鬆動的牙齒，口中念著︰一雙腳站齊齊，狗齒換金牙，然後，如果是下排牙齒，就往上拉，如果是上排牙齒，就往下拉，乳牙便應聲拔下，當時，我還覺得很有趣，因為姐姐都很勇敢，從不喊痛，且姐姐的牙齒也真的長得很好看。

不料，自從上國小後，我也開始要換牙齒了，因為我的牙齒比較小顆，牙根又長，所以不容易搖鬆動，而我又比較怕痛，不敢用力的搖，直到有一天，媽媽發現我的恆齒長出來了，而牙齒還是很緊，拔不下來，怎麼辦呢！媽媽說︰“為了牙齒長得好看，還是送去給牙醫拔掉好了。”到了醫院，醫生幫我打麻醉針，再用鉗子幫我拔牙，我心裡非常害怕，那種感覺，讓我永生難忘，印象深刻，因此，我下定決心，以後我要學習姐姐勇敢的搖牙齒，不要再到醫院，聽那醫生用鉗子，卡吱！卡吱！恐怖的拔牙聲了。