運動讓生活更美好作文(精選15篇)

在平時的學習、工作或生活中，大家都經常接觸到作文吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎？下面是小編為大家收集的運動讓生活更美好作文，歡迎閱讀與收藏。

運動讓生活更美好作文1

生命在於運動。俗話說得好：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”我們要讓生命過得有價值有意義。不要白白的度過。

運動有很多種：跑步，踢足球，打羽毛球，打籃球……唯一讓我開心的，只有打羽毛球。

我是在五年級時愛上了打羽毛球。以前的我，總是認為打羽毛球很簡單就學會了。可當我真正觸控到羽毛球，就連握拍的方式都不懂。

有一次在操場上體育課，體育老師讓我們練習一下打羽毛球。只見其他同學打起球來威風凜凜。而我既羨慕有嫉妒，也想練一下。可當我把球高拋起來，把羽毛球拍用力一甩，不但沒打著，還把球拍打掉在地上。就這樣，我反覆練習，卻還沒成功。有點灰心喪氣。這時，同桌走過來，拍拍我的肩膀，細細的跟我講：“打羽毛球應該是正直吊直線球和對角線球，頭頂吊直線球頭頂吊對角線球，反手吊直線和反手吊對角線球。掌握正確的握拍方式是打好羽毛球的第一步。

接著，她讓我反覆練習揮拍。“羽毛球是一種全身運動，每一次揮拍都要調動身體上下各方面的肌肉去配合。”她認真地與我講解。聽了這些，我恍然大悟。

直到現在，我已經不再羨慕那些會打羽毛球的`同學們了。

其實打羽毛球的好處特別多：一是能鍛鍊身體，增強體質，提高身體免疫力。二是在羽毛球雙打時，能提高雙打協作精神，培養交際能力。三是能緩解疲憊。四是不耽誤學業，還能緩解學習壓力。五是能讓你身體健康。六是能讓你大腦記性變得更好。

蘇格拉底曾經說過：“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。”

運動，讓我的生活更美好。

運動讓生活更美好作文2

運動是一種快樂，也是一種放鬆心情的方式。

我是一位乒乓球運動員，每天下午上完課，我就要去進行乒乓球訓練。每天我都是帶著剛學習時緊繃的心情去訓練，帶著輕鬆愉快的心情回家，雖然訓練很累，但是幫我放鬆了學習緊張的心情，讓我很輕鬆，回家做作業的效率也得到了提高。運動讓生活更美好。

有一次我在家裡和媽媽鬧脾氣，媽媽一直在對我不停的嘮叨，我卻一句也還不了嘴，心裡頭悶得像有一顆千斤巨石壓在上面，我不想再聽媽媽的嘮叨，就跑到外面去散心，我在街上跑著，額頭上掛滿汗珠，但心裡邊壓著的石頭，似乎被一個力量移開了，這個力量就是運動的力量，是運動讓我放下了心中悶著的巨石，是運動讓我的心情變得輕鬆舒暢，我回到家跟媽媽聊了聊今天的事，談談我的`感受，媽媽也認識到了自己的錯誤，說以後一定改正，不天天對我嘮叨了。

還有一次，有一道很難的數學題，我想了很久都沒有思路，我就下樓跳了一會兒繩，回到家竟然把剛剛不會的題解開了，原來是我之前的思路一直不對，所以解不出來，我下樓運動了一會兒，換了心情重新仔細想想，剛才那道題，解題的思路就對了。運動讓生活更美好。

運動可以讓你的心情變得輕鬆愉快，可以讓你心中放不下的東西消失，可以解開你的心結。運動可真是一個神奇的東西啊！

運動讓生活更美好作文3

運動就像一位醫生，可使人強身健體，讓孱弱的身體變得強壯，健康。運動也能使人心情愉悅，生活美好，就像我，就覺得運動使我的生活更充實更美好。

去年暑假我去了貴陽游泳，在那裡每天上午下午都要不停的訓練，每次訓練完，躺在床上都感覺精疲力盡，可還得繼續上文化課。每天的時間都被佔的滿滿當當的。久而久之我居然習慣了，反而覺得很充實。經過兩個月的艱苦訓練，我的技能大大的提高了，做事慢吞吞的習慣也逐漸改掉了。每天把自己的.時間安排得很緊湊，力爭做到游泳學習兩不誤。俗話說得好：一份耕耘一份收穫。在這期間我又被選上了我夢寐以求的省隊。進了省隊以後我更是把每一分每一秒都用起來，日久天長，我達到了自己的既定目標，沒有辜負爸爸媽媽和教練的期望。一個學期很快過去了，而我已經是一名六年級的學生，需要更多的時間來學習，迎接即將到來的小升中考試，所以經過商量我決定：繼續回來上學！

回到家，雖然感到久違的溫馨，可又很不適應，原本緊張有序地生活一下子下來，感到無所事事。所以在我的提議下爸爸媽媽也被帶動起來，在我安排完成好作業後一起和我游泳，但是因為有了弟弟這個＂拖油瓶＂媽媽就沒辦法參加我們的運動。這下就只有爸爸和我一起了，不過這樣也好，可以更好的幫爸爸減減肥，同時增加我和爸爸之間的溝通，把在生活中的矛盾在泳池中化解，增加我們之間的感情，而且更重要的是逃離了手機遊戲的＂魔爪＂。

游泳使我的生活更美好，游泳使我的生活更充實，游泳使我和爸爸的之間的感情更深厚，我們的小家更和諧！大家快和我一起來游泳吧！

運動讓生活更美好作文4

昨天晚上，媽媽答應帶我去打羽毛球，我真是太高興了。早上，我睡醒了，媽媽說才四點鐘，我東看看西看看，很想就這樣等到天亮，後來想想很浪費時間，就再睡了一覺。等到六點半，媽媽叫我起床了，我迅速從床上爬起來，穿好衣服，喝了一口茶，像箭一樣離開了家。我已經很久沒打球了，一邊走一邊想，我是用左手打球還是右手打球呢。到了公園，我先和外公上網打，我很奇怪，這麼久沒打球我打起來還是不錯的，旁邊有很多人經過，都停下來看我打球，還有一個阿婆說自己因為看著我打球，連打拳動作都做錯了。

這時，我看到xx和xx來了，我真是太激動了。外公教xx握拍的'動作，還跟她打了幾下，我覺得xx打得不錯。這時，我看到xx和我媽PK，於是，我跑過去當裁判，xx的分數比我媽高，xx贏了，我真替xx高興。我看到xx和一個大哥哥打球，我也跑過去，還邀請xx跟我一起混合雙打，我們配合得很好，我又是防守又是進攻，很忙，有幾個球沒接住，xx都接住了，對方殺球，xx也接住了。我已經滿頭大汗的時候，媽媽不讓我打了，xx親切地問我肚子餓不餓，還從xx的揹包裡拿了麵包給我吃，我一邊吃著麵包，一邊去學圍棋了，我多想還再打幾下啊。我希望下次打羽毛球還能碰到xx，我還想和xx合作雙打。

運動讓生活更美好作文5

"仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。"這句話強調了運動對身體健康的重要性。我就有切身體會。

暑假裡，媽媽每天都上房頂運動兩次。每次叫我，我就說沒時間。其實有時間我也不願去，耽誤事，不如在家擺弄一下玩具，做個手工或者看看書什麼的.。

"啊嚏，啊一一嚏"，怎麼了，一連幾天早上，噴嚏都來報到!

"不鍛鍊身體，你的體質會越來越差!"

媽媽忍不住了，企圖撼動我這座泰山。

我自巋然不動。

倒黴，鼻子往下淌水，擤又擤不出來。鼻塞了!

"感冒了吧?哼，體質差，以後感冒就成你的好朋友啦!"

"可惡，難受死了，你還奚落我。"

"自找!一一看你怪可憐的，給你開個藥方吧。"

"什麼藥方?你又不是醫生。"

"聽著，原地做高抬腿運動100下。"

有用嗎?試試吧，一、二、三……奇了，不到50下，鼻子就通了。運動真有這麼大好處?!

怪不得媽媽天天戴上太陽帽，換上運動鞋，上房頂打單人網球。還真是一年四季沒見感冒過。

以後的日子，我每天都做高抬腿運動，鼻子再也不堵了。

運動，使身體棒棒噠!運動還能鍛鍊腦子，提高學習效率，大家可別把運動不當回事喲。

運動讓生活更美好作文6

打籃球是一項非常棒的運動，既讓我們鍛鍊身體，又讓我們快樂。

打籃球的規則是：不能抱著球跑，不能推人，搶球時不能打到別人的手，打一球要出三分線，不能二運……

吃了午飯，我們就瘋了一般似的衝下樓去，跑到籃球場去打籃球。我們一一分好隊，開始比賽。拿到球后，我二話不說就突破重圍，衝到籃球場。我和xx、xx對戰xx、xx、xx。我們實力比不上對方，就使用“以退為進”的戰法。我們靠團隊的力量，先不忙衝到籃下投球，而是一直通過精準傳球，把對手勾引出來強求，再找準機會投籃。對方進攻失敗後，xx搶到了籃板球。他跳起來，他球傳給我，我順勢把球遞給了xx。他帶著球，朝外面跑去。敵人真是丈二和尚摸不著頭腦，一時間呆住了。機會來了!他瞅準機會把球傳給了靈活的我，我偷襲籃下，竟然進了!我們逆襲成功了，激動地抱在一塊兒。

xx輸了，生氣又沮喪，甩了一句狠話：“老虎不發威，當我是病貓啊!”第二輪，我拿到了球，狡猾的`xx和xx一起過來搶球。我寡不敵眾，陷入絕境。在這千鈞一髮之際，我投向藍天，一切由命吧，我暗想。結果身高近一米七幾的xx利用身高優勢拿到了球，xx只好犯規，我們又得到一個投兩分球的機會。我雙腳張開，算好距離和力度，於是輕輕一跳，雙手使勁向籃筐投去，竟然進了!大家又躍起來。

籃球為我們帶來了無限激情，讓同學們更加團結友誼，真是太有趣了!

運動讓生活更美好作文7

生命在於運動，生活中經常和爸爸媽媽一起跑步、打籃球、登山，但我最喜歡運動，還是打羽毛球。

羽毛球真是一個小調皮，小巧玲瓏的體型，擁有潔白的小翅膀，好像是一個位美麗的天使，用球拍敲擊它會發出“嘭”的聲音，然後發出嗖“的”聲音，像離玄的箭飛到遠方，接著將頭朝向前方，往對手飛去，每當球從身邊經過時，好像在說：“你就是接不到我。”然後從身邊呼嘯而過。

我剛開始學羽毛球時，我動作是隨意拍打，有時候還接不住球，這種現象，導致我經常輸給朋友。但這種現象並沒有持續太久，暑假時，我參加了羽毛球班。從我球拍上顯示出來的，先是能發球，接球，接著是能打完一場精彩的比賽，雖然對手比較菜，再後來我面對一些高手也不手忙腳亂，甚至還能反敗為勝，贏下這場比賽。比如今天我獲得了羽毛球第四，雖然不能去區裡比，但這個成績我還是比較滿意的。

曾在書上看過“一萬小時定律”是說想從平凡人變成世界大師，一萬小時的錘鍊是必要條件。人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的'努力。想到自己學羽毛球的過程，更覺得這個發現是正確的。

打羽毛球讓我放鬆、開心，也很有成就感。我很慶幸自己沒有放棄打羽毛球，因為打球讓我找到自信，也讓我懂得了一些道理：想要讓一件事成功，那就必須要有持之以恆的心態，不然一切都是徒勞的。打羽毛球讓我更加健康與快樂，也讓我的生活變得更美好。

運動讓生活更美好作文8

“加油。”這已經是我跑的第六圈了為什麼要運動呢？因為運動可以幫助我們加速新陳代謝、增加心肺功能、放鬆心情……等，還有人因為長期的運動而讓身體變好呢！真是令我不敢相信呢！

我喜歡的運動有很多，例如：跑步、游泳、打籃球……等，但是其中我最喜歡的是：騎自行車。我第一次接觸自行車的時候是三年級，那時，剛好回去我的外婆家，那裡有許許多多的自行車，我興奮的開始學，沒想到，我一騎就跌了個四腳朝天，讓我不禁大哭了一場，血也都慢慢的溢了出來，正因為媽媽的鼓勵，讓我又振作了起來，我仔細想了想在網上學習的方法第二次，雖然我還是有跌倒，但是我並沒有放棄，我已知道了其中的方法，前期的時候為了保持平衡力，雙手要死死壓著扶手，眼睛面朝前，雙腳用力蹬，這樣就能保持平衡。

再一次又一次的練習下，我終於學會了，讓我不禁欣喜若狂了起來。我突然想起來，騎自行車不但可以增加心肺功能，還能減緩現在全球正面臨的'地球暖化問題，騎自行車不會排放廢氣唷！真是一舉兩得啊！

雖然騎自行車有許多好處，但是也有許多注意事項，例如：不能騎太快、不能耍特技、不能心不在焉，否則會和別人相撞……，記得有一次：因為我已經學會騎自行車了，所以經常騎的像子彈一樣快，那天，有一臺車正快速的衝過來，因為我沒有注意到，所以就騎了過去，車子一看到我，就停了下來，這時我已經被嚇得魂飛魄散了。

俗話說：“一分耕耘，一分收穫”，如果想要擁有一個健康的身體，就必須運動，如果都沒有運動，那麼就會很快就虛弱。

運動讓生活更美好作文9

運動是我們生活中必不可少的一部分它就像醫生一樣，可以增強我們的體質，讓我們的身體更加強健。

一年暑假暑假我打算和媽媽每天早上去錦城湖跑步，第二天早上，我和媽媽早早的出發，到了錦城湖我就跑了起來。早晨的`清風伴著小鳥的歌唱、路邊的小花的清香，我和微風前行真是一個美好的開始啊！

跑了一會兒，我腳下的一塊石頭把我絆倒了，都把我絆流血了，可是我並不覺得痛，我想起了剛剛那美好的場景，想著想著，太陽公公放出來了那溫暖的光束，那光束照耀著我，我一下就充滿了力量，那力量使我前進，即使我有一些勞累，可覺得那並沒有什麼。

不知不覺，我竟然跑完了一圈，心中彷彿有個聲音叫我繼續前進，我沒有猶豫，馬上出發，這一次我跑了一會兒就感到有些勞累，於是我和媽媽坐在休息區休息了一下，我盤著腿坐著，閉著想象著剛剛那美好的場景：鳥兒在天空中飛著，花兒小草在大地上接受太陽的洗禮，清風拂過我的臉，我悠閒地在錦城湖邊跑著。那種感覺十分美妙，還讓我特別放鬆，讓我體會到了運動帶給人的樂趣。

之後，每天早上我都會和媽媽去跑步，每天都會看見許許多多美麗的景色，現在我的體育也越來越好了起來，現在我也經常代表我們班級去參加運動會，為班級爭光，獲得更多榮譽。

運動不但讓我的身體更健康，而且還讓我每天過得很充實了。

運動讓生活更美好作文10

運動，一直以來我都相信不受疾病困擾的不二法門。那麼，我就給大家聊一聊我是如何運動的吧。

首先，你需要選擇一個自己喜歡的運動，然後一週作2~3次.這會讓你事半功倍。我最喜歡游泳了，暑假期間，我一有時間就去游泳1~2個小時，在游泳池裡那種舒暢的心情是令人著迷的。所以，儘管我暑假裡吃的不少，但是我的體重並沒有增加，這可是得益於我經常游泳啊。

另外，我還非常喜歡爬山，每到週末，我就會拉上爸爸媽媽一起去爬山，慢步于山間小道之中，看遠處那鬱鬱蔥蔥的綠色植物，我那乾澀的眼睛立刻就得到了緩解，令我沉浸在這美景之中，不僅如此，我現在辦事效率，休息時間都得到了很大的提高，這還真是一舉兩得呀。

從我自身的鍛鍊效果來看，運動有助於促進血液迴圈，幫助睡眠以及強身健體，不僅如此，許多肥胖症以及三高患者都適用運動這種減肥方式來幫助自己免於病痛的折磨。運動，可真是無處不在呀！

現在運動正在迅速風靡全球，許多人不再選擇開車上班，而是走路上班，人們也願意每天走上幾公里，提高睡眠質量。打球，跳繩，游泳等運動正在迅速流行，由此可見，運動對人們來說已經成為他們心中每天必做的事情。相信我們的地球，一定會成為一個在宇宙中唯一一個不受疾病困擾，美好和諧的'美麗星球。

運動是通往健康快樂世界的唯一的一張門票，動起來吧，生命在於運動，我運動，我的生活會更美好！

運動讓生活更美好作文11

“還有二十秒！”裁判大喊。我心中已有一絲顧慮，這場我還能勝嗎？四十秒的拼搏已讓我心跳加速，呼吸粗重。“最後十秒！”裁判開始倒計時。我拼盡全力給了對方一腳鞭腿，爆頭。得一分。可光憑一分獲勝總不是事兒。我又防住了她突如其來的一組勾拳，給了她一組擺拳，讓對方吃痛暫時定住，然後來了一個大傷害必殺技——迴旋踢——成功本勝。“一，零。白方勝！”我長舒了一口氣，摘下了頭盔。行過禮後，我大步走下賽場，笑著朝爸媽的方向招手。

比賽完了，我大汗淋漓。賽前的不開心似乎也隨著汗水流出身體，此時的我，心情像今天的天氣般晴朗。

那是十月二號南京全國全接觸空手道公開賽片段，我得了小組季軍。

運動的好處十分大，自從一年前我開始練習空手道，我就沒生過病。小時候，我的`身體特別差，抽過兩次筋，三天兩頭跑醫院。醫生對媽媽說，要保到我十一週歲之前不再抽筋，不然就是癲癇了。後來多虧我爭氣，每天堅持鍛鍊身體，還參加了空手道訓練，好不容易迎來了我的十一週歲生辰。運動的第二個好處是可以發洩情緒，每當運動完後，出一身大汗，煩惱也隨之灰飛煙滅。第三個好處是保持身材。科學證明，每天運動四十分鐘可以有效減肥。二十分鐘前減少體內糖分，二十分鐘後大量燃燒脂肪。比節食有用多了。同時，運動型別也是問題。最好是做一會兒無氧運動，再做一點力量訓練。

堅持每天運動還會鍛煉出肌肉，這又是一手吹牛的好資本。

運動讓生活更美好作文12

運動是什麼，有人說就是跑步唄！有人說就是減肥唄！有人說就是消磨時光唄！而我卻不這樣認為，我說不是運動，是一種生活真諦！

小時候，我在媽媽的引領下愛上了運動，從前我清晨只會賴床不起，但自從愛上運動後，我變勤奮了。早上我會跑跑步，晚上會做一些俯臥撐，跑步時要勻速，不然體力跟不上，還有姿勢要對，不然就會傷腿。俯臥撐鍛鍊臂力，會讓身體更加強壯，更加有勁兒。

在學校，運動給了我無窮的力量，在五月下旬時，學校開展了足球選拔賽，第一輪是跑步，跑三圈。一聲令下，我似箭一樣飛快奔去，到中間我勻速跑著永不停歇。第一圈跑完進入第二圈，當我喘著粗氣就要停下時，我的毅力告訴我不能停下要堅持，就這樣，我用自己的毅力戰勝了跑在前面的一些同學。進入緊張的`第三圈，看著遙遙領先的其他同學，我的心中升起了勝利的希望——信心和毅力。我猛地追了上去，像一個瘋子，第一離我越來越近了，進入衝刺階段，我像第一個發起衝鋒的英雄一樣，手中拿著毅力的寶刀，把領先的人通通甩在了後面，一舉拿下了第一。此時的我氣喘吁吁，但勝利的喜悅溫暖著整個身心，我不由得想起之前不懈努力的運動。

運動不僅僅是強身健體，更是一種生活真諦！運動中我學會了堅持，堅持就是勝利！堅持就是最寶貴的精神！運動讓我的生活更加美好！

運動讓生活更美好作文13

運動能讓人擺脫一些疾病，也能甩掉身上的脂肪，使人保持健美的身體……運動的好處多多，讓人不禁感嘆：運動讓生活更美好。

今年寒假，我去了媽媽工作的地方，每天的`任務就是打包、搬貨、送單子。可我打幾個包，手就酸了；搬幾件貨就沒力了；送張單子，才跑幾十米就氣喘吁吁了……大家都說我缺乏運動。我啥也做不了，只好回湖南。

回到湖南，我向宇哥哥傾訴，宇哥哥當即就決定讓我和他一起運動。每天的運動都在鍛鍊我的身體素質。日復一日，一個月下來，我不但瘦了，身高也躥了上來，還讓身體比以前更棒了。

到了暑假，我迫不及待地想看一看我與以前的變化，於是又去了浙江工作。天天還是打包、搬貨、送貨……

來貨了，我先收拾好手中在做的活，然後將車上的貨物一件件卸下來，就算卸完一車，也還是有力卸下一車（車為四米八）；和爸爸出去送貨，只要是可以做的事我都不會像以前一樣因沒力氣而在車子玩，而是去幫忙；打包時，就算有兩百單，手也不會酸，更不會疼；送單子我也不會跟以前一樣跑幾十米就氣喘吁吁了……因為我有強有力的身體，我在暑假幫爸媽幹了不少活，減輕了他們的負擔，他們臉上的微笑多了，我頓覺生活燦爛無比。

我通過運動不但瘦下了許多，還讓身體更加棒了，更可喜的是能給爸爸分憂解難。不得不說運動讓生活更美好。

運動讓生活更美好作文14

如今，生活的節奏逐漸加快，許多人開始重視運動。運動可使人變的更健康，讓生活變的更加美好。不信的話，就讓我講一真實的事例吧！

我的老爸是個名副其實的胖子，他腰上自帶游泳圈，蘿蔔腿兒和啤酒肚。走起路來一搖一擺的可好笑了！我還嘲笑他像一個懷有五個月小寶寶的“孕婦”。可是好景不長，很快到了要體檢的時候。老爸被查出了高血壓、高血脂和高血糖，成功被列入“三高人群”。而這些病的起源就是一個字“胖”，兩個字“肥胖”。從此家裡的歡聲笑語少了。爺爺奶奶也總是唉聲嘆氣的，於是老爸下定決心要減肥。

一口吃不成胖子，想減肥可沒這麼容易，必須一步一步腳踏地的來。老爸決定每天早上6點起床跑步，晚上少吃一些再堅持每晚打一小時的籃球。而我順理成章成了老爸的`監督人。剛開始，老爸勁頭十足，可過了幾天就忍不住了。打球時還偷懶，我這監督員可看不下去了。在球場上，只要他一有偷懶的苗頭，我就會用我的小拳頭來警告他。經過一個多月的奮戰，老爸的體重終於減少了十幾斤，從“肥”變成了“壯”，身體也扛扛的，身體好了，精神自然也好了。

運動，是一件多麼令人愉快的事情啊！在你緊張的時候課餘之時可以舒展四肢，呼吸一下新鮮空氣，沉睡的腦細胞就會被迅速啟用，無形之中提高了聽課的效率。再看看廣場上的奶奶們。他們用優美的舞姿讓自己健康快樂，為他們的老年生活帶來了一抹亮色。有了強健的身體比什麼都重要。

法國記蒙思想家伏爾泰說：生命在於運動。這不是一句空洞的口號，這是經驗的積累，這是智慧的結晶。請年少的我們運動起來，讓我們用更積極的態度去對待學習，對待生活，讓運動永遠追隨著青春。

運動讓生活更美好作文15

運動使人身體健康。

記得有一次，我和好朋友一起去爬山。但是我不愛運動，因為太累了。又想一起去。"算了還是一起去吧！"我一個人自言自語。我準備好水和吃的，就要出發了。我們來到山腳下，開始我們的爬山之旅。我們一個一個的'排好隊的上去。可是我才爬了十幾個臺階，就累到了。"你們走慢點，好累啊！"我氣喘吁吁的大喊道。"才爬了幾步啊，你就累了。"楊夢瑤說。"再堅持一下，到一半的時候就休息。李思儀大聲的對我說。又走了幾步，我就整個人趴在了臺階上，我暈到了。她們連忙跑過來把我扶起來。為我喝了水，我才醒過來。我因為體力不支暈倒了。大家都讓我多鍛鍊，我下定絕心要好好鍛鍊。

從哪以後我每天早上起來跑步，剛開始沒跑幾步，就跑不動了。感覺腿都要散架了。不過經過我每天的堅持，我一進不會感到疼了，我每天還要跳繩300下。我也開始加強我的運動量，從300變500，從500變900。

經過我每天堅持的鍛鍊，我的身體變好了，幹活就有力氣了，以前搬個磚就累個半死，現在一次搬十個都沒問題了。以前聽到爬山就怕，現在爬五六趟都沒問題。幫別人做事也不用怕了，可以幫鄰居搬東西，讓我們鄰居之間的關係變好了。

身體健康了，快樂更多了，生活變得更美好了！