人生感悟:善待自己
人生感悟:善待自己
【導語】“我愛我自己。”——聽著有點傻氣(我認為能大聲說出這句話的人少得可憐),但並不是只有自大狂才自愛。如果你不愛自己,那麼找到成功的信心(哪怕是開始的勇氣)就會很有難度。你若想好要瘋狂地愛自己,那就請繼續讀下去吧。
1.別打擊自己
你會不會把內心對自己的看法告訴別人呢?如果不會,那你還欠自己一個道歉。一個相信你有這麼糟糕的人,你怎會愛上呢?即使你真的搞得一團糟,那也該恢復過來。大傻瓜,那是最無關緊要的。一笑而過吧。犯了大錯,且後果很嚴重?那就從中汲取教訓。重要的是:扔掉包袱,繼續前行。
2.正面思考
專注於自己的優勢(而不是你的弱點)。跳起來行動吧(不要慢騰騰)。將每一天看成是新的機遇(而非一成不變)。
3.懷抱感恩之心
留意所有你該感念的事情。記下給你帶來最多愉悅的人、地方、物件和活動。你若放慢節奏,就會發現原來有那麼多值得感恩的。
4.學習併成長
為知識和技能加油充電,可讓你自信滿滿,勇敢嘗試任何事情。
5.接受自己的瑕疵、怪癖和古怪
我書法一塌糊塗,自行車都不會騎,只會做三種食物(義大利麵、煎蛋卷和三明治),另外我還對蜜蜂有恐懼症(最糟糕的一回是:某個夏日,一隻蜜蜂從車窗飛進來,害我開車撞上了停車牌)。你知道嗎?以上都是我改不掉的。相信你自己——不管有多麼古怪(有趣&與眾不同)。
6.發揮你的優勢
想想人生中最有成就的三件事,我不在意是大是小——可以是大學畢業,找到一份滿意的工作、找到第一位業務客戶、獲一個獎,成功減肥,什麼都可以。現在寫下你用以完成這三件事的優勢。有沒有看到什麼能讓你成功的相同竅門?若有,那你前方是一樣通向更多成功的大道。若想增強自信、淡化缺點,那就好好利用已經幫過你的優勢吧。
7.不要再比來比去
和名流比身材,算了吧。自己的感情不要拿去同人家比較,自己心儀的人也不必同人比來比去。人生不是一場競賽,你唯一要做的是成為更好的自己。
8.悅納自己的樣子
是的,健身會讓你變得強壯自信,但不必理會任何預設的觀念,如你“應該看起來如何”。怎樣算熱辣性感,還是你自己說了算。
9.冷靜鎮定
你為何總是這麼急匆匆?不妨放鬆自己(實際上也是必須的)。我們的大腦只能應對這麼多,讓內心的雜音靜下來,切斷所有干擾,為自己預備一個泡泡浴,沉浸在一本好書中。這是你應得的。
10.給自己鼓勵
我們急於為自身錯誤而自責,卻不曾為自己的成功慶祝。成功並非是一次人生逆轉的大勝利,相反,成功路上有無數小勝利。為每一次成功開心吧(不管你覺得它多麼微不足道),因為這能幫助你感覺自信,且一直向前。
11.看顧好身體
你吃的任何東西都會對你的心情和能量有影響。你若感到低迷倦怠,請好好看一看自己在吃什麼。每個人對食物的反應各不相同。試驗過後,你會找到讓你表現最佳的食物。
12.跳舞
舞會總是你不錯的點子。誰說你需要有個舞伴?開啟響亮的音樂,舞起來吧。你也許感覺傻傻的——甚至還會取笑自己,但是會很有趣(你知道的)!
13.快樂玩耍
生活不應該是沒有止境的忙碌。什麼讓你開心興奮?那就多多去做吧。在你要說“沒有時間”前,請想一想,哪裡有什麼事情是“時間充足”的。不過,事情可以有優先次序嘛——如果你想讓自己快樂,那就把玩樂當成優先之事吧。
14.處處用心
上次用心看黑色夜空中月明星稀,是什麼時候?認真看後院那棵跟史前恐龍一樣大的樹呢,又是什麼時候?近來有沒有在公園採一支花(香氣養鼻或當做頭飾)?身邊美好事物無處不在啊!
15.微笑
微笑吧!因為你值得擁有愛和幸福,你也可以隨心所想(傷心的時候,你也要帶著可愛的微笑努力向前)。
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