勵志工作正能量的文章
每一篇關於勵志工作正能量的文章都是很值得大家找來看看的,那麼勵志工作正能量的文章都有哪些呢?一起來看看吧。
勵志工作正能量的文章:高效人士注意力都集中
工作中,我們常發現有的同事總是能三下五除二把手頭工作做完;而有的人卻今天做一點,明天做一點,總不能一口氣完成。仔細觀察,那些高效的人在埋頭一項任務時,十分專注,彷彿周圍建立了一堵牆,沉浸在自己的小宇宙裡。而拖拖拉拉的人則瞻前顧後、三心二意,一會兒看郵件,一會兒玩手機。高效與否的差別,就在於是否有專注力。被譽為日本“壽司之神”的小野二郎曾說過:“一旦決定要做某一項工作了,就要沉浸其中,沒有時間去抱怨,要把自己的整個生命都用來磨練技能,這樣才能成事。”
大部分人的注意力是可以通過訓練提高的。如果你有這方面的煩惱,不妨試試下面的方法。
首先,做一個決定。你要決定好在什麼時間內完成什麼任務,並向自己保證一定要完成,這是和自己定契約,說到就要做到。如果你永遠都放自己一馬,為自己求情,一直不能按約定好的時間完成,那麼你就會越來越不相信自己,最後,凡事也就得過且過了。承諾別人的事要做好,承諾自己的事更要上心。
其次,睡眠對提高注意力非常重要。古人云:“不尋仙方覓睡方”,因為睡眠有助於恢復體力和腦力。睡眠中,大腦能分泌生化物質,提升工作效率和注意力。因此,建議保證每天8小時睡眠,並每天午休30分鐘。
還有,不要被手機束縛。現在人依賴手機的現象非常嚴重,以至於沒辦法專注。如果在工作時突然來一個電話,你就必須停止手上的工作,大腦快速轉移到電話的內容中。頻繁的注意力轉移,會令每一項工作都處於“起步”的狀態,效率下降。每天給自己安排一段時間,遠離手機,專注於自己要完成的任務之中。
最後,慢呼吸法能舒緩情緒,集中注意。所謂慢呼吸法,指人坐直,抬頭挺胸,用12秒吸氣,再用12秒屏住呼吸,再用12秒將氣撥出,每天反覆鍛鍊5次。慢呼吸法能將大腦電波從β狀態變為α狀態,令心情舒緩。長此以往,能減少煩躁情緒,注意力更集中。
提高注意力,態度最重要,如果決意改掉三心二意的毛病,就要持之以恆。
勵志工作正能量的文章:在單位不能犯的三個大忌
你不種地,但你有吃有喝;你不織布,但你衣著華麗;你不造車,但你以車代步;你不蓋樓,但你家居安泰,你不是神仙,但許多人尊重你;你沒有才華,但你仍然能夠參與社會;你相貌平平,但你的愛人喜歡你;你能力一般,但你的兒女崇拜你……
這是為什麼呢?你是依靠什麼去和他們進行交換?你是依靠什麼獲得你需要的生活物品?你是依靠什麼贏得社會的尊重?——那就是單位。
如果你是小草,單位就是你的地。如果你是小鳥,單位就是你的天空。如果你是一條魚,單位就是你的大海。如果你是一隻狼,單位就是你躍馬馳騁的戰場。
家庭離不了你,但你離不了單位。
單位是你和社會之間和他人之間,進行交換的橋樑。單位是你顯示自己存在的舞臺。單位是你美好家庭的後臺。單位是你的競技場、練兵站、美容室、大學校!單位是你提升身價的增值器,單位是你安身立命的客棧,單位是你和你的另一半對峙的有力武器,單位是你在家庭和社會上的發言權。
01.在單位要學會珍惜。
一是珍惜工作。工作就是職責,職責就是擔當,擔當就是價值。感謝那些讓你獨當一面的人,感謝那些給你壓擔子的人,感謝給你補臺的人。因為那是機會,那是信任,那是平臺,那是發言權。
二是珍惜關係。單位的各種關係一定要珍惜。一個人只有能夠處理好和自己有工作關係的關係才叫能力。沒有工作關係的關係,只是吃吃喝喝、玩玩耍耍,那不屬於高質量的關係。
三是珍惜已有的。在單位你已經擁有的,一定要珍惜。也許時間久了,你會感到厭煩。要學會及時調整自己,使自己在枯燥無味的工作面前,有一種常新的感覺和姿勢。你已經擁有的,一旦喪失,你就會知道他的價值。
02.在單位最忌諱三點。
一是把工作推給別人。工作是你的職責,你的權力,也是你的義務,更是你立足單位的基礎。把屬於自己的工作推給別人,不是聰明,而是愚蠢,除非你的能力太小了,不能勝任它。推諉工作是一種逃避,更是一種無能,他會讓別人從內心深處瞧不起你。
二是愚弄他人。愚弄別人是一種真正的愚蠢,是對自己的不負責任,尤其是對那些信任你的人,依靠你,倚重你的人,萬萬不可耍小聰明,你會得不償失的。長期在一起共事,你的誠懇會讓同事感動。你也許不知道,比你高一個級別的人,在研究你的能力和為人時,大家竟然看得那麼準,那麼透,那麼一致。
三是沉不下心來。沉不下心來是在單位工作的大忌。單位不是走馬觀花,不是住旅店,不是旅遊。單位很有可能是一生的根據地,要沉下心慢慢幹。有機會上進了也不要得意忘形。沒有機會或者錯過了一個機會也不要患得患失。相信最後的贏家是那些慢慢走過來的人。
03.在單位裡一定要注意這三點。
單位無論大小,一把手只有一個。那些能夠在一把手面前推薦你,說你好話的人是你生命中貴人。單位的本質是按職務排序。那些對年齡的尊重只是一種表面的應酬。
在單位老年人有老年人的優勢,年輕人有年輕人的優勢。萬萬不可以互相輕視。在單位能多幹一點就多幹一點,總有人會記得你的好。在單位要儘量遠離那些鼓動你不工作的人,鼓動你鬧矛盾的人。
在單位永遠不要說大話,沒有人害怕你的大話,大家只會瞧不起你。維護自己的單位,維護自己的工作,維護自己的職業。單位離開誰都能運轉,但你要努力證明,你在單位很重要。
勵志工作正能量的文章:如何高效工作學習,擺脫拖延症
一.立刻做
1、兩分鐘原則
凡是兩分鐘內就可以完成的事,立刻去做,不要猶豫。應用舉例:加微信,加QQ順手新增備註名,或許下次聯絡已經是三個月後了;吃完飯立刻洗碗,分分鐘的事情;想到給誰打電話,立刻打。
2、五分鐘原則
開動前,先給自己一個五分鐘的高度集中精神工作的時刻,全力以赴,迅速進入工作狀態。由於限定的是五分鐘,心理焦慮就不嚴重,會很快把工作狀態調動起來。拖延的多數原因是因為心理焦慮造成的,而僅限定五分鐘的工作時間,可以幫助你迅速進入狀態。
a寫作,從寫標題開始
b整理書櫃,從眼前這本書開始
3、隨時記錄
任何時候的靈感,想法,思路等等一切東西,覺得有用就務必要記錄下來,因為分分鐘你會再忘記,只有記錄下來才有實現的可能。
a關於工作的想法
b關於給親人的禮物
c創作
4、立刻起床
聽到鬧鐘立刻起床,不要給自己設定緩衝時間,回籠覺對身體百害無一利。
二.系統做
1、思維導圖做讀書筆記
讀書時間,試著用思維導圖(指運用圖文並重的技巧,把各級主題的關係用相互隸屬於相關的層級圖表現出來,把主題關鍵詞與影象,顏色等建立記憶連結的方法)做梳理,你會發現讀完了可以很方便地回顧,以後時常翻翻自己的思維導圖筆記,再也不用發愁讀過書會忘記了,而且腦子中往往會結構性地出現整本書的模型,非常有用。
2、橫向讀書法
當你瞭解一個有立場的學科或者主題時,不妨幾個立場的書一起讀,可以有效幫助你辨別更全面的事實。尤其是歷史,宗教,哲學等。
3、縱向讀書法
想快速瞭解一個學科,最好的辦法就是迅速大量閱讀同學科的書,即便不求甚解,
多讀幾本你就懂了,因為精華的部分會重複出現的。
4、主動分享
想真正掌握所學,就要不吝分享,分享是把所學化為所用最快的方法。
5、學會做計劃
凡事預則立,學會做年度大事件計劃,月度計劃,周計劃,最好每天早上也做個晨間計劃,一分鐘搞定高效率的一整天,其他事情也是如是,不要迷茫,按照計劃走,才有方向感。
6、學會做總結
每天晚上給自己一個獨處的時間,思考自己的言行,得與失,最好做個記錄,比如日記。完成一個大的專案或者事件時學會做總結,為下一次同樣的事情打好基礎。
7、利用碎片時間
學會利用碎片時間,集腋成裘,比如閱讀,思考,甚至休息。
三、享受做
1、常用的東西要舒服
採用的滑鼠,鍵盤,手機,包等,這方面不要吝嗇。甚至要學會適當奢侈,選擇做舒適的,工欲善其事,必先利其器。
2、學會放鬆
會娛樂會放鬆,才能更快樂的活著,所以學會主動放鬆,投入地放鬆。
3、冥想
冥想是一種非常值得學習得技巧,可以在冥想中仔細觀察自己,體會自己,徹底放鬆自己,瞭解自己。
4、把鍛鍊和興趣結合起來
比如跑步是一件很痛苦的事,我就在跑步的時候聽評書,一下就覺得跑步的痛苦好像消失了,聽書的樂趣讓我慢慢堅持了下來。
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