學會職場宣泄
我們每天穿梭在職場生活中,一張不大的辦公桌,一台電腦,人人都在自己的一畝三分地裏“耕作”。工作的勞累,也勞累了我們的心身。在職場中,讓我們學會以下四個宣泄方式。
1、往外的渲泄。
往外投射是指把自己的動機、想法、態度和慾望投射到別人或外界的事物上的一種方式,因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候,看到花朵上有水珠,就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”,把自己壓在內心的悲哀通過花渲泄出來;有人看電影或小説時,情不自禁地感慨故事中的某些情節而傷感、甚至流淚,實際上也是一種投射的渲泄。
2、想象的渲泄。
想象是萬能的,不管你在日常生活遇到什麼樣的事情,只要你一閉上眼睛,最困難的事也能解決,最難的願望也能實現,如你想要棟別墅,閉上眼睛一想,就會眼前浮現出一棟你想要的別墅,並且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的只有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”,是一種“阿q”精神,但它確實能使你暫時地輕鬆、愉快一下,這就能起到渲泄的作用。當然像阿q那樣整天沉浸在想象中而脱離現實是心理不健康的表現。但暫時地“過一把癮”卻是調節心理,疏導壓力的好方法。
3、同化的渲泄。
同化是一種深層次的模仿,當失去了一些重要的情感時,用在內心裏和別人同化的方法,緩解內心的痛苦來達到心理的平衡。
如某些男青年在失戀時,有時會模仿其戀人的某些動作,語氣、語調、步態等,讓人覺他有些反常。可能連他自己都不知道,這能緩解他的內心痛苦,所以才無意識地表達出來。因為通過模仿,通過和其戀人同化,使他覺得,“雖然失去了她,但她的某些特點,我還能擁有,這樣就表明我還沒有完全失去她,我還擁有她的一部分”。於是失戀也就打了折扣,其所產生的痛苦也就能緩解一些。
4、退化的渲泄。
隨着一個人的長大,不斷地學會了渲泄的技巧,學會了很多應付的手段。但當遇到很棘手的事,你所學會的應付和渲泄的手段都使不上時,就會不知不覺地退化到小時候的渲泄和應付的方法哭。
當你哭出來的時候,你就會把內心的壓力一塊給哭出來,所以當你哭完時,就會有一種輕鬆感。只有情不自禁地流出來的眼淚才能達到渲泄的目的。
-
工作勵志日誌精選
條件允許的小夥伴可以找一些工作勵志日誌文章來看看,那麼工作勵志日誌都有哪些呢?一起來看看吧。工作勵志日誌精選:讓能力走在工資前面朱莉與呂勤是一家廣告公司策劃部的員工。兩人同批進入公司試用,同批被公司轉正。由於同齡以及同為公司新人,兩人彼此感覺親切,很...
-
職場勵志名言集錦40句
1、人生是一個永不停息的工廠,那裏沒有懶人的位置。工作吧!創造吧!2、好的想法是十分錢一打,真正無價的是能夠實現這些想法的人。3、成功呈概率分佈,關鍵是你能不能堅持到成功開始呈現的那一刻。4、世界上那些最容易的事情中,拖延時間最不費力。5、一個能思想的人,...
-
工作勵志説説心情短語_2022最新工作勵志心情短語
工作中遇到的一些愉快或者不愉快的事情,很多人會選擇把自己在工作中的心情發表在微信上。以下是本站小編為你整理的工作勵志説説心情短語,歡迎大家閲讀。工作勵志説説心情短語【經典篇】1.身外再精彩,他人再美好,都與你無甚關係,你就是你,只須梳理自己的羽毛,飛你想去...
-
積極工作的勵志文
那些關於積極工作的勵志文章都是很值得我們花點時間去看看的,那麼積極工作的勵志文都有哪些呢?一起來看看吧。積極工作的勵志文篇1:怎樣做才能讓老闆對你刮目相看一、適當表現你的才智一個人的才智是多方面的,假如你是想表現你的日常表達能力,你要在談話中注意語言...