《教出樂觀的孩子》讀後感（通用5篇）

當品味完一本著作後，相信大家的收穫肯定不少，此時需要認真思考讀後感如何寫了哦。那要怎麼寫好讀後感呢？以下是小編為大家收集的《教出樂觀的孩子》讀後感（通用5篇），希望對大家有所幫助。

《教出樂觀的孩子》讀後感1

我應該屬於習得性悲觀者，很多時候遇到事情時反映在頭腦裏的第一想法就是，我怎麼這麼糟糕，要是換了別人就不會這樣，或者，別人肯定不喜歡我，所以才會這樣對待我。但是，大部分的時候，當我有這些反應的時候，我會沮喪，但是會跟着反擊。可這種反擊很弱，有很多時候有例可證。由於這種反擊比較弱，當我遇到比較小的傷害或者挫折的時候，這種弱反擊能夠起到緩衝的作用，但當遇到大的挫折的時候，就發揮不了作用。甚至某些時候我會覺得這種弱反擊是我逃避真實想法做出的暫避之舉，是不真實的.，是錯誤的，是對自己對別人的不負責的想法。所以當我遇到大的挫折，很容易陷入壞情緒的惡循環。

在沒有讀這本書的時候我更多的是把錯誤往自己身上扛，我以為這是負責任的想法。甚至當有些時候我覺得有些錯誤是別人造成的，我會認為這種想法是極端不負責任的，所以都會盡量從自身找出錯誤，這樣，當然有好的一面，可以培養我的責任心，但，另一方面，更多的自身錯誤讓我更自卑。

很認真地看完這本書，發現這本書不僅僅是寫給想要培養性格樂觀的下一代的父母看的，更多的是寫給我們這些已經成年的習得性悲觀者看的。原來面對傷害，面對挫折，我可以做的不僅僅是反思自己，更多的時候應該正視事情的真相，該由自己負責的部分便坦然面對，以此為戒，是他人引起的，又關我何事。

《教出樂觀的孩子》讀後感2

數學家華羅庚説：“書要越讀越薄”，意思是書要反覆讀，要把握要點，加以濃縮。《教出樂觀的孩子》這本書是積極心理學創始人馬丁。塞利格曼的幾本重要著作之一，感覺看下來還不能很好地消化，但給我總的一個感受就是積極、樂觀，給我們傳遞着正能量，難怪稱之為“積極心理學”。

積極心理學中有一個重要概念，即“習得性無助”，是指人經過若干次失敗而又難以掌控後，形成一種無助感，在這種無助感的驅使之下，呈現出被動、緩慢、悲傷、無食慾、失去氣憤的能力等反應。一個典型的實驗是電擊一隻狗，當狗發現無論怎樣都不能逃避電擊後，即使有條件逃避時，它也放棄逃避。為了提高生活質量和工作效率，人們應該採取一些措施來避免習得性無助，這就是積極心理學要研究的重要內容。

征服的經驗或心理上的樂觀能讓孩子避免習得性無助。為了讓孩子獲得征服的經驗或心理上的樂觀，家長在孩子失敗後採取了鼓勵的方法，鼓勵固然不錯，但有的家長鼓勵孩子時採取的是歪曲事實的.方法，其用意是讓孩子在失敗後“感覺滿意”，是為了維護孩子的“自尊感”。作者認為，像這樣刻意緩和心情沮喪，會使孩子更難感覺滿意。正確的做法應該是以正確的方式來解釋失敗（即“歸因”）。也就是説，要幫助孩子正確看待失敗，當失敗是特殊情況下的、偶爾的、來自於外部的時，不能將其看成是一般情況的、永久的、來自內部的，即不要將現實“災難化”；批評孩子時更要十分謹慎，不能用上“你總是這樣……”“你是一個馬虎的孩子”……用我們的説法是不能把孩子“一棍子打死”。

要教出樂觀的孩子，那麼老師自己要做一個樂觀的人。儘管我在學校裏總帶有一絲緊張感，感覺有做不完的事情，但是我努力地在改變自己，讓自己那些許多需要改進的地方變得更好。

《教出樂觀的孩子》讀後感3

最初讀到這本書的時候，是茫然的也是欣喜的。被國內書籍的思維圈住了，讀一章的時候，更多的是摸不着頭腦，不清楚作者寫這本書的重點是什麼。還未結婚的我，讀起來感觸更多，有些相似的童年經歷能產生共鳴，也為以後婚姻教育孩子打下良好的基礎，花了兩個月的時候讀完這本書，受益匪淺。

我把我自己當成孩子，也把我團隊下的員工當成孩子。看了這本書才知道原來"樂觀"是可以"習得"的，抑鬱也是可以嘗試着"免疫"的，馬丁塞利格曼博士認為，孩子的悲觀有四個來源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那裏得來的悲觀性批評；征服和無助感的經歷。除了基因，其他三個原因都是可以改變的，我以前是拒絕跟悲觀主義的人交朋友的，總覺得自己也會被傳染，也以外這種悲觀是與生俱來的，書中告訴我們，父母的悲觀、父母的批評方式以及父母給孩子提供征服機會的方面對孩子以後人生中是否樂觀起了關鍵影響。所以，要想培養樂觀的孩子，第一點就是，家長必須先有意識地改變和完善自己，讓你的家庭充滿了樂觀的氛圍，教育出來的孩子也會天性樂觀，而整天愁眉苦臉的父母是不會帶出快樂陽光的孩子的。

塞利格曼的教育啟示：讓孩子學會反駁，最初我簡單的以為反駁就是頂嘴，而書中卻告訴我們，教孩子還有原則，最主要的就是反駁必須根據事實必須是可證實的，有效的反駁建議在四大基石之上：第一是蒐集證據，第二是做出選擇，第三是化解災難，第四是發展反攻策略。當孩子遇到什麼不好的事情時，特別是自己出錯、失敗的時候，很容易產生悲觀情緒。要教會孩子反駁悲觀。首先要告訴自己冷靜一下，不要被自己即時產生的悲觀想法所困住；然後蒐集證明自己不用悲觀的證據；第三步是問自己還能不能從其他方面來看待這件不好的事情，並試着從多方面來看待；第四步是評估這件不好的事情的'所可能產生的各種影響，就是對這件事情進行評估。並通過分析各種可能後想出預防和解決的方法，從而度過悲觀危機。

這不僅用在教育孩子身上很有用，用在班組管理上也是可行的。在接電過程中，我們常常聽到員工上旬數據不理想就開始悲觀的認為自己整月的數據就完了（A）那一瞬間，他的自動思維是為什麼月初就遭那麼多不滿意，這個月又白接了（B）隨即陷入了憤怒、失望、委屈的情緒裏面（C）。這時，需要我們馬上提醒自己，這個自動思維是正確的嗎？我月初數據不好就真的一直不好了嗎？有一個月不是也是後來居上嗎？（D）想到這些之後，就會慢慢平靜下來，覺得月初數據雖然是基礎，但是月中還由機會追上來，在退一步，月中追不上來還有月末呢，我只要調整好心態，一定會取得好成績。這樣一次一次小事的堆積，慢慢慢慢的學會有效的反駁自己的悲觀情緒。

書中還有很多理念和方法，但是我印象最深的就是成長環境對樂觀孩子的影響很大，成長過程中的自主樂觀思維更重要，要堅持自己去用樂觀的思維方式思考和解決問題，並且要知道自己的影響很大。

孩子不快樂，父母有責任，你的一言一行以後都會給您的孩子留下影響，為了您的下一代，你也要學習樂觀，要樂觀還要有好教養，正確的教導可幫助孩子養成並保持樂觀心態，同時更積極的重要經歷也會使其樂觀更穩固。

《教出樂觀的孩子》讀後感4

如果有人問我兒童最需要培養的品質是什麼？身為班主任，我希望我的孩子們可以擁有樂觀的品質，因為樂觀的孩子才會對未來充滿希望。如何做才能讓孩子樂觀起來？在《教出樂觀的孩子》這本書中，塞利格曼博士用他的親身經歷和實踐為我們提供了一條培養孩子樂觀品質的捷徑。以一名班主任的身份去讀這本書，也給我的班主任工作帶來了很多啟發，以下是我的一些思考與體會，跟大家一起分享。

一、班主任要有健康樂觀的情緒

馬丁塞利格曼博士認為，孩子的悲觀有四個來源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那裏得來的悲觀性批評；征服和無助感的經歷。除了基因，其他三個原因都是可以改變的。除了家人，教師是跟孩子相處時間最多的人，尤其是班主任。

班主任每日接觸的事物都直接關聯於孩子的成功或失敗，因此往往就會在不經意間將自己的解釋風格強加於孩子身上，或使得孩子習得教師的解釋風格，並用這個解釋風格來批評自己。所以，要想讓你的學生樂觀，首先你要有健康樂觀的情緒。我們在進課室之前，可以先調整好自己的`情緒，以最飽滿的精神狀態走進課室，讓孩子迎接的是你的笑臉，感受到的是你的喜悦。除此之外，班主任應該儘量做到不在學生面前抱怨，而是多與他們分享一些開心的事情，讓他們知道其實生活是很美好的。

二、要培養孩子樂觀的解釋風格

書中提到，樂觀的認知技能有四個：“捕捉思維”；對自動思維進行“評估”；進行“更正確的解釋”；化解災難性的思維。那麼，如何去做呢？此時，我們可以藉助ABC法則來進行練習。A代表不好的事情，C代表後果，不愉快事件之後的感受與行為。通常，看起來好像不愉快的事件立即且自動地產生後果，其實不然，B——對不幸事件的看法與解釋，才會引起某種特定的後果。所以，我們是通過ABC模式的練習，改變學生對不愉快事件的看法和解釋，來培養孩子樂觀的解釋風格，從而改變他們的感受和行為。樂觀的解釋風格一般歸因於偶爾的、特殊的、和外因的，我們要從這幾個方面入手去教學生解釋風格。

三、幫助孩子獲得掌控感

數百項習得性無助的實驗指出，動物（包括人類）在經歷不可控制的情況時，就會學會放棄。相反，可控制的能力可產生行動來抵抗抑鬱。我們可以加強學生的掌控力來預防無助。班主任的佈置一些任務的時候，要儘可能地利用微小的、可達成的步驟將挑戰分層，首先從孩子們容易控制的程度來進行。比如，你想要增加班級凝聚力，讓孩子們更加團結，你可以把這個目標進行細化，從孩子們最容易做到的事情開始。你可以先讓孩子們每天發現一個同學的優點，讓孩子們看到別人身上的閃光點，再一步步去引導他們如何相處，最後才到團結一致。

四、要樂觀，還要好教養

樂觀不是靈丹妙藥，它不能取代父母的良好教養，也不能取代孩子發展起來的強烈道德觀，更不能取代雄心壯志或是正義感。此時，家庭教育及環境就顯得尤為重要。這一點是班主任無法憑一己之力辦到的，需要家校合作共同努力。班主任此時應該多與家長溝通，瞭解孩子的家庭環境，讓家長認識到好教養的重要性。

總之，樂觀的生活能培養學生豁達的心胸和充分的自信，這是生活的一個良好習慣，如果你想做一個好班主任，請幫助學生養成樂觀精神，這會使孩子收益終生！

《教出樂觀的孩子》讀後感5

樂觀的品質，絕大多數的人會認為是可貴的。在培養孩子的過程中，很多家長也看中培養孩子的樂觀精神。中國青少年研究中心副主任孫雲曉説：“如果有人問我兒童最需要培養的品質是什麼？我會説樂觀、興趣和習慣。沒有濃厚的興趣，就沒有成長的動力；沒有良好的習慣，就沒有成長的保障；而興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。孩子是否樂觀是教育成敗的根本標誌。”可見，樂觀精神是多麼重要。

在逸爸的個人教育體系中，樂觀與好奇心、閲讀習慣屬於最重要的三個培養目標。有人説，這樂觀不樂觀應該是由一個人的性格決定的，我想大多數人會認同這種普遍認知。

然而《教出樂觀的`孩子》的作者塞利格曼，完全不贊同這個説法。他認為，樂觀是一種後天的能力，可以通過引導、練習獲得。塞利格曼是積極心理學的創始人，他的理論顛覆了傳統心理學的基石，把心理學研究的重點從對人的缺陷和不足，轉移到人的優勢和美德上，提倡心理學要為提升大眾的幸福而努力。

塞利格曼最重要的理論貢獻之一是，提出了從“習得性無助”到“習得性樂觀”的教育方向和方法。

所謂習得性無助，是一種心理狀態：當一個人失敗時，對自身產生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。

樂觀為什麼可以習得？

因為在塞利格曼看來，能否形成樂觀的積極思維的關鍵，是解釋風格。解釋風格從童年開始發展，如果未經干預，就會持續一輩子。對解釋風格的判斷有三個維度：永久性、普遍性與個人化。永久性，即事情的起因是否會始終存在；普遍性，即起因影響許多情況；個人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情況。孩子不樂觀，父母有責任。

我們來看一個消極解釋風格：

孩子某次數學考試成績很糟糕，回家後沮喪地説：“我永遠學不好數學了！”

作為父母，你會做出何種評價與解釋呢？

有的父母可能會安慰孩子：“老爸老媽數學細胞少，看來你也不是數學的料。”

有些父母可能會抱怨道：“真是笨到家了啊！你是馬尾豆腐提不得啊！”

注意！這種解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個人化等難以改變的原因，很容易讓人產生無能為力的悲觀情緒，從而導致習得性無助。讀後感在中國，不缺乏擅長數落、嘲諷孩子的家長。仔細回想一下，在孩子失敗或犯錯時，我們的解釋風格是什麼？解釋的話語，是否有建設性意見？因此，孩子變得悲觀，是父母的責任。所謂悲觀，就是在遭受挫折時，滯留在任何最具有毀滅性的原因中不能自拔。

抑鬱症是到20世紀60年代才頻繁出現的，典型的病患是中年婦女。20世紀60年代早期，抑鬱症開始流行。如今，抑鬱已經成為精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年輕的犧牲者常常是國中生，甚至是更年幼的孩子。

彼得·盧因森博士，美國著名的抑鬱症研究者，他與同事隨機選取了美國俄勒岡西部的1710名青少年，進行診斷訪談。出生於1972—1974年的一批人，在14歲時，有7.2%的人有過一次嚴重的抑鬱症；而出生於1968—1971年的，有4.5%有過重度抑鬱。此外，另一項研究在美國東南部，3000個12—14歲的青少年中，患重度抑鬱症的普遍性達到9%，9%的兒童患有抑鬱症。

在全球範圍內，青少年抑鬱症是目前15~29歲人羣的第二大死亡原因，僅次於車禍。全球共3.5億名抑鬱症患者中，中國就佔了1億多，患病率為6.1%。而抑鬱症患者羣體中最多的就是少年和青年，抑鬱症是15—34歲人羣死亡原因的第一位。我們經常可以在媒體上看到，某某學校的學生因為抑鬱而跳樓自殺。