怎樣提高自信心
自信不是面對困難有必勝的勇氣,而是任何時候任何地方都從容得不畏失去!以下是小編整理的關於怎樣提高自信心的文章,歡迎大家閲讀。
自信來源於對自身潛在能力的認定,而能力必須經過實踐的肯定才能變成自信。一個人由於缺乏成功的經驗,缺乏客觀的期望和評價,比如做什麼事情之前,總在顧慮這些:我年齡太大、我年齡太小、我沒錢、我沒關係、不適合我、身高不夠、不夠帥、沒時間…而這些消極的自我設限暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。
那麼如何提高自信心呢?
首先,要不斷提高對自我的評價,對自己作全面正確的分析,多看看自己的長處,多想想成功的經歷,並且不斷進行自我暗示,自我激勵:“我一定會成功的”,“人家能幹的,我也能幹是,也不比他們差”等等,不要總想自己的缺點和失敗,否則你自然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎?這也就是所謂的局部自信,舉個例子,讓我打NBA我肯定不自信,但讓我寫文章,我就很自信,為什麼?因為寫文章是我擅長的事情,而且我在這個事兒上有持續不斷的積累。我一直覺得,如果連你自己都不站在自己這邊,那為什麼別人要支持你呢?努力做好一些自己擅長的事情,並因為這些努力得到誇獎,從而鼓勵自己更加努力、做得更好。這些成功的經歷,會形成良性循環,自信就會蔓延,會導致讓自己越來越自信。
其次,做某件事情前,給自己設定恰當的目標,並做好充分準備。目標太低,太容易實現了,不能提高自信心,目標太高,不易達到,反而對自信心有所破壞。如果你努力做到:思考地足夠清楚、準備地足夠充分,必然較為自信,就不會不自信,從而有利於順利完成這件事情。而這件事情的成功完成,也必會反過來又能增強整體自信心。
與其説沒有自信心,倒不如説你沒有足夠努力做好足夠的準備。很多人説自己上台演講不自信,為什麼?因為真的準備不足,你要是在台下練了幾十次,完全知道每個動作的細節,每句話的頓挫,你不會不自信。所以當你選擇在某些事兒上精耕細作、準備到一百二十分,你至少會在那件具體的事情上有自信。還有就是培養説到做到的習慣,不要覺得不好意思,從不要臉開始,想到了,決定去做的就馬上去做到。當你在許多環節上積累了局部自信,你就慢慢變成一個自信的人。
只要你真的去做了,我想要不了多久,你就會真正的自信了:坐得直了;走得穩了;眼神敢直視了;説話慢了、清楚了;接受不完美的自己了,不再在意別人的眼光了……
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