學會職場宣泄,還你每天好心情
我們每天穿梭在職場生活中,一張不大的辦公桌,一台電腦,人人都在自己的一畝三分地裏“耕作”。工作的勞累,也勞累了我們的心身。在職場中,讓我們學會以下四個宣泄方式。
1、往外的渲泄。
往外投射是指把自己的動機、想法、態度和慾望投射到別人或外界的事物上的一種方式,因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候,看到花朵上有水珠,就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”,把自己壓在內心的悲哀通過花渲泄出來;有人看電影或小説時,情不自禁地感慨故事中的某些情節而傷感、甚至流淚,實際上也是一種投射的渲泄。
2、想象的渲泄。
想象是萬能的,不管你在日常生活遇到什麼樣的事情,只要你一閉上眼睛,最困難的事也能解決,最難的願望也能實現,如你想要棟別墅,閉上眼睛一想,就會眼前浮現出一棟你想要的別墅,並且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的只有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”,是一種“阿q”精神,但它確實能使你暫時地輕鬆、愉快一下,這就能起到渲泄的作用。當然像阿q那樣整天沉浸在想象中而脱離現實是心理不健康的表現。但暫時地“過一把癮”卻是調節心理,疏導壓力的好方法。
3、同化的渲泄。
同化是一種深層次的模仿,當失去了一些重要的情感時,用在內心裏和別人同化的方法,緩解內心的痛苦來達到心理的平衡。
如某些男青年在失戀時,有時會模仿其戀人的某些動作,語氣、語調、步態等,讓人覺他有些反常。可能連他自己都不知道,這能緩解他的內心痛苦,所以才無意識地表達出來。因為通過模仿,通過和其戀人同化,使他覺得,“雖然失去了她,但她的某些特點,我還能擁有,這樣就表明我還沒有完全失去她,我還擁有她的一部分”。於是失戀也就打了折扣,其所產生的痛苦也就能緩解一些。
4、退化的渲泄。
隨着一個人的長大,不斷地學會了渲泄的技巧,學會了很多應付的手段。但當遇到很棘手的事,你所學會的應付和渲泄的手段都使不上時,就會不知不覺地退化到小時候的渲泄和應付的方法哭。
當你哭出來的時候,你就會把內心的壓力一塊給哭出來,所以當你哭完時,就會有一種輕鬆感。只有情不自禁地流出來的眼淚才能達到渲泄的目的。
-
工作就應該要有職位的身份感
很多人贊成把位置排第一,認為只要有了一定的位置,就會有身份,有了身份就會有身份感。職場新人步步高昇,是職場年輕人的期盼,如何高升?我認為與三個詞的排序有很大的關係,那就是位置、身份和身份感的排序。三者的排序不同,體現的思維不同,導致的結果當然也不一樣。這是...
-
職場勵志心靈雞湯小故事
身在職場的你,要偶爾找點職場小故事來看一下,給自己更多的正能量。下面是本站小編給大家整理的職場勵志心靈雞湯小故事,供大家參閲!職場勵志心靈雞湯小故事:金鳥與銀鳥【故事】有位農夫在回家的路上看見一隻受傷的銀鳥,他非常高興,因為他從來沒見過這麼美麗的鳥,於是...
-
與其亂搞不如學一門手藝的職場勵志文章
很多時候,我們花費很多心思想去賺大錢,不如踏實下來,掌握一門技能。下面是本站小編整理的與其亂搞不如學一門手藝的職場勵志文章,歡迎閲讀。在大城市,有一技之長會生活的很好文/楊小米01上週末,我從北京回上海。雖然,整個行程安排的特別滿,但在周天的早晨,我還是選擇和...
-
微商勵志團隊名字大全_微商團隊勵志羣名字
微商是個勵志的職業,是個充滿激情的職業,我們需要取個勵志的團隊名稱,為自己,為隊友提供一點勵志正能量。下面是本站小編分享的微商勵志團隊名字,一起來看看吧。微商勵志團隊名字【熱門篇】1、團隊名稱:超越隊團隊勵志口號:超越夢想,勇攀高峯!2、團隊名稱:敖雄隊,口號:聞...