快樂人生的11條語錄
:
1.不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因為小小的瑕疵而自責,結果受害者還是自己。為了避免挫折感,應該把目標和要求定在自己能力範圍之內,懂得欣賞自己已有的成就,自然會心情舒暢了。
2.對他人期望不要過高:很多人把希望寄託在他人身上,若對方達不到自己的要求,便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點,何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導自己的憤怒情緒:當我們勃然大怒時,會做出很多錯事或失態的事。與其事後後悔不如事前加以自制。把憤怒轉移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會向小處鑽的,因此只要大前提不受影響,在小處有時亦無需過分堅持,以減少自己的煩惱。
5.暫時逃避:在生活受到挫折時,便應該暫時將煩惱放下,去做你喜歡做的事,如運動、睡眠和看書等,等到心境平衡時,再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱:把所有的抑鬱埋藏在心底只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴給你的知心好友或師長,心情會頓感舒暢。
7.為別人做點事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價值,更可以獲得珍貴的友誼,何樂而不為呢?
8.在一時間段內只做一件事:依據美國心理輔導專家喬奇博士發現,構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負擔,不應同時進行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因為他們太愛競爭,使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處,應該以和為貴。
10.對人表示善意:我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意,多交朋友,少樹敵人,心境自然會變得平靜。
11.娛樂:這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要,最重要的是要令心情舒暢。
-
陽光正能量語錄
成長就是:漸漸温柔,剋制,樸素,不怨不問不記,在安靜中漸漸體會生命的盛大。吃喝玩樂,勤勞勇敢,人山人海,邊走邊愛,成長路上我們都需要愛和勇氣。以下是本站小編為你精心整理的關於陽光正能量語錄,希望你喜歡。陽光正能量語錄精選:1)生活,需要追求;夢想,需要堅持;生命,需要珍惜...
-
關於時間的經典語錄集錦
時間是看不見也摸不到的,就在你不注意的時候,它已經悄悄的和你擦肩而過,也許你等到了,但是,你又能做些什麼?你還是要去考慮。所以我們要珍惜時間,愛惜時間。以下是本站小編為你精心整理的,希望你喜歡。關於時間的經典語錄1)昨日兮昨日,昨日何其好!昨日過去了,今日徒懊惱...
-
備考的激勵名言
大學聯考是人生的第一個轉折點,也是人生的重要目標。下面本站小編為大家收集了關於大學聯考勵志名言,一起來看看吧!備考激勵名言1.第一行歪斜的腳印,已被歲月的風塵抹平;而生活的道路呀,還在你的腳下延伸。我祝願你:大步邁上新的征程,並留下一串串閃光的腳印!2.悲觀些看成功,...
-
袁泉經典語錄
導語:以下是MOG小編為大家準備的名人經典語錄,希望對大家有幫助。不用謝,小編叫雷鋒。1.亂世,誰會遇見誰都是説不準的,也談不上誰可依靠。冷而粗糙的年代裡,地老天荒是奢侈的神話。相遇的一瞬間,也許你會對我有一點真心,也許我會對你有一點真心"。如此,已算温暖。2.我敢...