健康养生顺口溜_科学养生口诀
健康养生可以增强抵抗力,达到延长寿命的效果。本站小编为你整理的健康养生的口诀顺口溜,欢迎大家阅读。
健康养生顺口溜一:莫生气
人生就像一场戏,因为有缘才相聚
相扶到老不容易,是否更该去珍惜
为了小事发脾气,回头想想又何必
别人生气我不气,气出病来无人替
我若气死谁如意,况且伤神又费力
邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣
万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。
健康养生顺口溜二:养生三字经
人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。
常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。
经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。
善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。
调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。
心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。
勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。
三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。
健康养生顺口溜三:八怕歌
一怕性子急,冲动发脾气。
二怕有苦衷,心情受压抑。
三怕灾祸至,精神遭刺激。
四怕嗜酒肉,体肥血管细。
五怕事忙乱,烦扰多难题。
六怕头猛震,抬举用过力。
七怕连失眠,熬夜不节欲。
八怕烈日晒,风寒也需避。
健康养生顺口溜四:养生歌
君欲求长寿,养生最重要。
起居须定时,睡眠不可少。
时而跑跑步,抽空做做操。
活动筋骨舒,食增脾胃好。
早餐营养精,中餐要吃饱。
晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
素菜样样吃,节制饮食好。
劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。
节欲是关键,色为寿之仇。
夫妻过生活,也要把握周。
财为身外物,不正勿贪求。
遇事勿发怒,性情要温柔。
劳逸相结合,锻炼贵持久。
若能照此作,健康保长寿。
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