怎样解析记录自己的梦境?
准备一本笔记本和笔,放在床头
听来似乎愚蠢,不过这真的很重要;有人是建议最好选一本较特殊的,专门用来记录梦的本子放在床头,也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备,目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。
睡前自我催眠
其次,睡前你可以做一点类似自我催眠的工作,比如告诉自己,我一定要记得今天晚上的梦,怀着这样的信念去睡觉,醒来后会比较容易回忆起你的梦境。
嗯,听起来也很可笑是吧?有好多朋友说他们很少做梦,或是认为他们的梦通常没太多意思,没什么好记的,可是,他们试了上述的方法后,后来都很高兴的打电话来,说他们原来也有做梦,而且他们通常会很讶异的发现,他们的梦其实一点也不单调,反而有趣并且迷人极了!
一醒来就立刻回想
每天早上刚醒来,是你记得醒来前最后一个梦,最多内容的时候,如果这时赶快,无论用什么方式记下梦,会有较好的效果;不然,如果没时间,就算是写下几个关键字,也有助于回忆。一开始回想不起整个梦是正常的,和我们回想许多事情一样,从后面慢慢往前面回想,你会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的梦中细节。
如果刚醒来就被别的事情打断,比如在妈妈的叫骂声中起来去上学,或是一起来就跑到电脑前打昨天没破关的电动,那对于回忆梦境是较不利的;同样的道理,被闹钟吵醒对于回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟,那睡前自我催眠的方法也可以用在这里,你告诉自己,我一定要在闹钟前响之前起床,你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。
知道一些基本原则后,最后就是习惯的问题了,和写日记与许多事情一样,当经过一段时间的练习,成为一种习惯后,你记得的梦境内容就会越来越详细,梦里面的情绪和细节往往是关键,如果你试着去解析自己的梦之后,会发现这真是一件很有乐趣的事。
-
梦游自己常与人发生关系
梦游常与人发生关系不少人拥有梦游的经验,不过若有人梦游到每晚跟他人发生性关系却不自知,你相信吗?前不久在澳洲就发生过这种例子,一名患有严重梦游症的妇人,不知从何时开始,每晚她会在睡梦中悄悄离家,到外头随便与陌生男子欢好。对于这种现象,精神科医师均表不可思议...
-
恐惧之梦的故事
梦寐以求VS恐惧之梦我国留下来“梦寐以求”的成语,是指做梦都在追求非常渴望的美好事情。但是我们的生活中却会发现,梦中出现的也许是不愉快的事。笔者从十岁开始一再重复交通堵塞和交通事故的梦。记得国中二年级的时候,我下午乘学校班车回家,十字路口突然发生交通...
-
了解梦境的各种说法
任何的释梦都是以一种心理学理论为前提的指导。或更推而广之,是以一种对人心理、生理、心身关系,乃至人与宇宙关系的理解为前提的。就像任何理论都是在一点点接近真理一样,释梦背后的理论真理有一个从不完善到趋向完善的过程。所以,在这个意义上,释梦的价值不在于这...
-
做梦破解少女失踪案的故事
做梦破解少女失踪案的故事据美联社、美国广播公司(ABC)和《西雅图时报》等多家媒体12日报道,美国西雅图一名17岁少女劳拉·海契10月2日晚在参加朋友聚会后离奇失踪,尽管警方展开6天6夜地毯式搜索,她却依然音讯皆无。但匪夷所思的是,就在家人准备放弃希望之际,海契一...