舞蹈训练作文
无论是身处学校还是步入社会,大家都跟作文打过交道吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么一般作文是怎么写的呢?下面是小编整理的舞蹈训练作文,希望能够帮助到大家。
舞蹈训练作文1
这个学期的舞蹈兴趣班又开始了,这是我自己喜欢而挑选的课,所以我特别高兴。可是,新学期的舞蹈课太难太累了,让我想到了“魔鬼训练”这四个字。
“魔鬼训练”源于我们学校,是指学生不听话,老师就会要求到操场上跑步作为惩罚,一连跑好几圈,累得我们上气不接下气为止。这节舞蹈课让我感觉就跟魔鬼训练一样,好像我们的身体是柔软的丝带一样,可以随意折叠,任意扭来扭去。课堂上,我们进行了各项基本功训练:有“压后腿”,有“控腰”,有“跪下腰”,还有“爬山虎”……压后腿就是指坐在地上一只脚在前,一只脚在后,前面的腿弯曲,后面的`腿伸直,身体尽量向后弯,一手扶着墙,另一只手握住伸直的后腿;跪下腰要求双腿曲膝跪立,然后把腰往后弯,双手抓住双脚;控腰就难一些了,前面的步骤跟跪下腰是一样的,不同之处在于,控腰不能抓住脚,也不能太高,只能悬在半空中;当然今天最难的是“爬山虎”,老师要我们把肚子及肚子以下部分都要贴到墙上,只有胸和头贴在地面,也就是说,身体背部要尽量做成一个直角。那时,我感到连气都喘不过来,叫也叫不出来。就这样,这些基本功训练反复做了3次。做好之后,我们一个个都趴在地上站不起来了,这比学校的跑步惩罚还要累得多。
下课后,手里捧着老师刚发下来的舞蹈四级和五级证书,感觉沉甸甸的,我心想:这证书真是来之不易啊!
舞蹈训练作文2
今天我参加了舞蹈特训班啦!校长对我奶奶说:“斐然的条件非常好,而且理解度和柔软度都很强,我推荐让她跟我上一期特训班。”这可是校长的点评,可不能错过这一次机会啦!于是我今天就参加了特训班的第一节课。
来这班上课的有六人,我是六级,在这里是最高的一级。一到那里毕校长就让我们横叉,一开始我的胯疼死了,感觉筋都快断了似的,可慢慢的练着我的胯变柔软了一些,似乎我的胯可以下到地了。
我们先从压胯开始训练,毕校长让我们从高到矮排成一排,然后把腿向后压到板凳上,往下压,这还不厉害,厉害的是,毕校长还要坐在你的腿后面,还要把你再压下去,这时候疼得我快要流眼泪了。
开完胯,肯定是要下竖叉了,我的.左腿硬邦邦,还有半个拳头才到地,右腿比左腿好多了,一滑就到地,看来我得多练习下左腿了喽!
压了胯可不能不管腰呀!毕校长把我们每个人的腰开得咔咔咔咔响,哇,听到这声音舒服呀!感觉没之前那么硬了。
好了开完腰,我们要下腰了。下腰要在老师的面前一个一个地下,还不得下的就在旁边练横叉,我看见一个同学下了一个大腰翻过去,然后不动,又翻回来撑大腰起来。真厉害呀!看来我得向她学习。
叮铃铃下课了,整节课堂毕校长对我们有说有笑的,虽然很累,但是练完之后,感觉整个人轻松了好多呢!真是台上一分钟,台下十年功呀!
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