健康养生知识顺口溜大全
养生顺口溜
一、
三天不吃青,两眼冒金星
宁可食无肉,不可饭无汤
饭前喝汤,胜过药方
吃面多喝汤,免得开药方
早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
二、
胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
多吃芹菜不用问,降低血压很管用
大葱蘸酱,越吃越胖
三、
夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
晨吃三片姜,如喝人参汤
女人三日不断藕,男子三日不断姜
萝卜出了地,郎中没生意
吃了十月茄,饿死郎中爷
四、
大蒜是个宝,常吃身体好
一日两苹果,毛病绕道过
一日一枣,长生不老
核桃山中宝,补肾又健脑
铁不冶炼不成钢,人不养生不健康
五、
宁可锅中存放,不让肚子饱胀
每餐留一口,活到九十九
常吃素,好养肚
宁可无肉,不可无豆
吃米带点糠,营养又健康
六、
1、早吃好,午吃饱,晚吃巧
2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
4、若要身体壮,饭菜嚼成浆
5、若要百病不生,常带饥饿三分
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