《為什麼精英都是時間控》讀後感

當認真看完一本名著後，相信你一定有很多值得分享的收穫，不妨坐下來好好寫寫讀後感吧。到底應如何寫讀後感呢？以下是小編整理的《為什麼精英都是時間控》讀後感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《為什麼精英都是時間控》讀後感1

20年前，大家還都是很守時的，隨著手機越來越普及，交通情況越來越差，現在聚會基本都會遲到了，而大家對遲到這件事的容忍度也越來越高。

可是殘酷的事實是，由於見面時間並不確定，反而造成每個人都浪費了一些時間，而且是不知不覺浪費的。

不論是商務約談還是朋友見面，如果你按時到了，但是對方沒到，他會不停的用手機和你交流，他的行程，你們接下來的安排，那麼等他的這段時間，你就什麼事情都不能幹，玩玩手機，可能十分鐘半小時就這麼浪費過去了。

可是如果換種方式，每次都計劃提前30分鐘到，並且提前安排好，到了之後這個時間怎麼利用，情況就不同了。

《為什麼精英都是時間控》的作者說，15分鐘是我們專注力的一個基本單位，提前30分鐘，就有2個時間單位，利用的好，可以完成兩項工作。並且，這個工作有截止時間，有時限型，效率就會更高。由於時間安排掌握在自己手裡，也少了很多慌慌張張和忙亂，要從容很多。對方到的.時候，發現你早就到了，肯定會對你表示感謝，覺得你是個非常守時的人，可謂一舉三得了。

《為什麼精英都是時間控》讀後感2

通過作者神經科醫生的自述，對提高專注力的方法有了進一步的瞭解。作者運用神經科的專業知識，針對不同時間段提高專注力進行了完整的詮釋，讓我受益匪淺，更好的調節了生活和學習，以及更好的進入即將開始的職業生涯。

專注力就像拋物線，開始時和結束時能最大化的完成工作，中間有一個最低迷球，所以要更好的調節時間。

起床的兩三個小時是最佳時間。大腦通過一晚上的休息，讓人達到最佳狀態，這個時間段做些難啃的事，效率會更高。

同時，“15.45.90”原則也是適用的，當工作了90分鐘後，適當休息五分鐘，專注力能得到很好的回升。這五分鐘期間可以選擇走一趟開水間，喝喝茶，還可以爬爬樓，散散心，看看不同的風景，或者最不濟可以做幾個深蹲。

休息時間，選擇出門吃飯比在辦公室吃外賣好很多。一個，出門撒撒心能換一個心情，二，出門可以晒到太陽，能促進血色素的增加，從而提高血色素。吃完午飯，可以選擇休息26-30分鐘。午休時間一定不能超過30分鐘，否則對健康將產生不利因素。

下班後，工作了一天，本就很疲勞，專注不起來，可以適當去運動運動，但是運動時間最好在睡前三小時結束，要不會影響睡眠。

週末，應該適當放鬆自己，做些和平時不同的事，能起到很好的緩解作用，下週一能有個更好的心情開始生活。

《為什麼精英都是時間控》讀後感3

比較認同作者推崇的白天高效率工作，晚上理應放鬆的工作理念，但是在日本的觀念中以加班、犧牲、奉獻為榮，當然中國也不例外，很少有體制內單位或者企業鼓勵員工少加班，因為難以保證每個員工都能在工作時間內高效率完成每一項任務，工作進度難以把控。

文中作者分享了自己身體力行“神之時間管理術”的辦法，具有一定的實踐指導意義，但是普適性方面存疑，而且有關一些資料的邏輯推論顯得牽強，得出結論稍顯不嚴謹。

一個人的注意力是有限的，不能用“殺雞取卵”式的想法利用它，所以應該在起床後2-3小時的黃金時間段處理最具挑戰且最有價值的工作。筆者提出“15-45-90分鐘”工作法，在一段高強度集中注意力之後穿插換擋時間給大腦以緩衝，從整體來看是為了持久地處於高效率工作狀態。

一個人的自制力是不靠譜的，再怎麼自律的人僅靠意念上的約束很容易陷入巨大的反彈，就比如減肥，所以需要外力的協助。最後囉嗦一句吧你如何對待時間，時間就怎麼回報你。