投籃

投籃1

沙沙的是足音，聽起來像一曲悠揚的小令。籃球架下大片大片的枯黃的葉子堆積在一起，還有一個水窪，上面漂浮著許多落葉。午後的秋風吹過我的面龐，吹起水窪中的落葉，泛起陣陣漣漪，波光粼粼幻出我手拿籃球，囁嚅站在籃架下倒影。此時，眉頭緊鎖，眼神變得堅定。雙腿微微下蹲，像蓄勢待發的彈簧，只見飛馳的一剎那，用力，“紜保∏蜃蒼誒喊逕戲吹乩礎Ｎ也⒚揮刑蟮姆從Γ嚳矗凵裰諧瀆梭貧ā⒋尤藎窳榪輾沙凼蹦茄孕牛孟翊遊捶⑸

在這樣幽靜的環境中，我的心也變得安靜了。有了這樣的安靜，才有了眼神中的那份篤定。人生何常不是一種考驗？考驗的更多是意志能否經得起打擊，成功失敗只是你心理活動的那一瞬，而我眼神中的篤定，無所畏懼，以及那王者的姿態就已經向籃筐傳遞“我贏了”的資訊。輸贏一目瞭然，真正的贏家是像“鋼鐵俠”一樣打不倒的，無論何時，都笑傲江湖，在心裡給對手打擊。成功是離不開篤定和自信的。

凝神，只聽得風劃過籃球的聲音，悄無聲息地穿過籃筐，直至降落才發出“紜鋇納簦拔矣恕保。

投籃2

投籃是五年級體育考試專案之一，在考試的最後一次機會時我終於投進了我人生第一個籃球，是不是很幸運呢？不過投籃不是靠幸運，這個暑假，我立志練好投籃，做一個投籃小高手。

週日，爸爸帶我來學校練習投籃。一到球場上，爸爸把籃球向上一投，球在空中畫出一道漂亮的弧線，“嘭”一聲就投進了。我發出讚美的聲音“好厲害啊！”。心裡想，爸爸是不是給籃球施了魔法，籃球才乖乖的進入了籃框啊！於是我拿起籃球，學著爸爸的樣子，兩手放在球的兩側，往上一跳，把球向空中拋了出去，可惜，球在空中翻了幾個滾，豎直向下地掉落在地上。爸爸來到身邊手把手地教我，爸爸說：“力量不是主要原因，最重要的投的弧度不對。”然後給示範了正確的投籃動作，身體要稍微往下蹲，兩隻腳要分開，手應該放在籃球的兩側，投的時候，腳要往下踮。於是我在爸爸的幫助下，按照他說的方法去投球。經過一次又一次的投籃，終於找到了一些技巧，投起來也順手了。但是都沒有進籃框，雖然好幾次籃球上了籃框，但最終還是在籃框外滾落了下來。

在爸爸的鼓勵聲中，我不斷地投，不斷地來回撿球，累得氣喘呼呼。汗流滿面。終於，皇天不負苦心人，我猛地一使勁，球再次飛上了籃框，在籃框上轉了好幾圈，落入了籃框，我激動地喊了起來：“進了，進了！”。我興奮地跳了起來，這麼多次的努力終於得到回報了。

努力不一定成功，但不努力一定不會成功，所以我們做什麼事情都要堅持不懈，這樣才會有回報。我相信，只要我堅持練下去，我一定會像爸爸一樣，一投就進。

投籃3

今天，陽光明媚，我們來到了教室，整齊地坐著。老師帶來了兩個籃球，宣佈今天要上室外活動課，安靜的教室立刻像炸了鍋似的，沸騰起來。

老師帶著我們來到操場上，把我們分成兩組，男生一組，女生一組。男生趾高氣昂，而女生卻像縮頭烏龜，連連後退。

塗毅傑是我們的“投籃高手”，只見他自信十足地走上前去，他的眼睛散發著亮光，好像在說：“好好看我的表現吧，我不會讓你們失望的！”你瞧，他一手託球一手輕輕將球向前推，只見球在空中畫了一道美麗的弧線，正當我們要大聲喝彩時，球卻在籃筐上滴溜溜地轉了兩圈，“啪”的一聲掉了出來。全場一聲嘆息。但他沒有灰心，重整旗鼓，瞄準籃筐，縱身一躍，可第二個球好像沒長眼似的，砸在了籃板上，彈了回來。就這樣，一次又一次，連投了三個球，都沒中。他只好垂頭喪氣地走了下來。輪到我上場了，我吸取毅傑的教訓，穩住心氣，慢慢投籃，竟出乎意料地三個球都得分。我剛投完球，場下立刻響起了一陣雷鳴般的掌聲。

再看看女生，真讓我們哭笑不得。讓我印象最深刻的是王煜庭，她怯怯地走到離籃球架不遠處，雙手捧球，紮成馬步蹲，那滑稽的姿勢引得大家鬨堂大笑。她把球往上一拋，球筆直地往上飛了一米高又落了下來。第二個球她往前一扔，只見球像長了腿一樣跳進了花叢中，又跳了出來，差點掉進了旁邊的池塘裡。第三個球撞上了籃球板，飛到了馬路上，她拼盡全力想追上它，球卻越滾越遠，她只好尷尬地走回來。

這一次的投籃活動我們男生勝利了，看來，要想在賽場上取得好成績，平時得多運動多訓練才行哦！

投籃4

隨著老師的口令聲，一場別開生面的投“籃”比賽開始了。我們都摩拳擦掌，迫不及待。

在比賽還沒輪到我時，我便手心冒汗，緊張地顫抖著。我總是想：如果輪到我了，萬一投不進去，會不會很尷尬呢？我左思右想，心裡就像踹了一隻小兔子一樣，忐忑不安。

只見樑子騰站在1.5米的線上，拿著一個紅氣球，氣勢洶洶地瞅著那個紅色的桶，那樣表情真令人“膽顫”。開始投了，只見他目不轉睛地盯著投籃的桶，一隻腳在前，一隻腳在後，弓著腰，身體向前軀著，投的時候，稍微向後一仰，接著向外投出去。那個氣球一點也不聽話，本是可以進去的，但它在桶邊彈了一下又出去了。還是第二次比較聽話，一扔就進去了，我們隊加一分。第三次時，也不知道是氣球不聽話還是樑子騰的技術不好，又沒有進。

樑子騰投完後，就把氣球扔給我。我有些膽怯了，心裡不想去投，但又不得不這樣做，無奈地拿著球走到桶前。我鼓起勇氣，第一次，用力過大，氣球被彈了出去；第二次，我穩了穩神，照著樑子騰的動作弓著腰，腳一前一後，手小心翼翼地舉著球，瞄準後一扔，這次投到了桶的邊緣又彈了回來。接下來，我不像之前那樣有信心了，有點沮喪。動作還像第二次那樣，同樣的動作，同樣的力，手一拋，那個球終於進去了，還沒來得及高興，又開始失望了，球進去之後又被彈了回來，我有些尷尬地笑了笑。

回到座位上，我繼續觀察其他人的表現，有一位同學個子矮矮的，瘦瘦的，聚精會神地盯著那個紅色的桶，也許是熟識技巧還是幸運，進了兩個。我有一些羨慕他。

最後綠隊贏了，紅隊輸了，但我願賭服輸，失敗之後不氣餒。樑子騰代表我們隊做了五十個蹲起，同學們都參與了這次遊戲，我也收穫了很多。

投籃5

“加油！加油！”籃球場上人聲鼎沸，熱鬧非凡。每一位同學臉上都掛著急切的神情，參賽選手們個個都摩拳擦掌、躍躍欲試的畫面一直都回放在我的眼前。

來到籃球館，有些班級已經早早地來到場館內，我們班也迅速排好隊，每名同學都想為班級增光添彩。隨著老師一聲清脆的哨響，定點投籃專案的比賽開始。男生先投，看著他們沉著穩健的樣子，依次將球準準地投入籃筐，歡呼聲響徹整個籃球館。女生投籃開始，馬上就要到我了，我的心像揣了一隻小兔子似的撲通撲通地亂跳，該我上場了，我努力使自己平靜下來，冷靜地站在三秒區內，毫不示弱地接過球，膝蓋略微彎曲，身體下蹲，凝視著籃筐，雙腿猛然發力，高高彈起，手臂將球向上推去，手腕輕輕一抖，將球想籃筐送去。可是，真沒想到籃球在籃筐上蹦蹦跳跳，我目不轉睛地盯著它，它好像是在戲弄我，三蹦兩蹦從籃筐蹦到了地上，我懊惱地拍了一下大腿，只聽同學們喊著：“加油！繼續！穩住！”我穩定了一下情緒，重新拿起球投第二次，深深地吸了一口氣，只聽籃球“嗖”的一聲從我手中飛了出去，直奔籃板中心的籃筐，在空中劃了一道優美的弧線，“嗵”的一聲準準地砸進籃筐，我興奮地跳了起來。接著投第三個球，我信心百倍，毫無顧慮的將球輕輕鬆鬆地投進籃筐，我取得了三頭兩中的好成績，旁邊觀賽的同學為我喝彩，併為我送來雷鳴般的掌聲，定點投籃這項比賽圓滿結束了。

這次運動會我們班取得了年級第一的優異成績，同時也展示了我們班級同學們永爭第一的風采，這裡邊也有我的一份功勞。其實我認為這些都不重要，重要的是通過這次開心的“遊戲”，能放鬆我們學習上的壓力，使我們愉快地度過每一天。

投籃6

星期二下午放學回家，路過小區的籃球場，聽到一陣陣熱烈的喝彩聲，我連忙跑去一看，原來是一個叔叔正在表演三分投籃，看他一個瀟灑的拋投，籃球就像中了魔法一樣，在空中一個完美的曲線運動後，“嗖”地一聲進入了籃筐。

我羨慕極了，連忙跟爸爸說：“爸爸，吃完晚飯我們也來投籃吧？”

爸爸答應了我，我興奮極了，回家連忙把作業寫完，匆匆地吃完晚飯，拿起籃球就向球場跑去。

正好籃球場上打籃球的人散了，我拿起籃球，像那個叔叔一樣丟擲去，以為也能進一個漂亮的球，可是，球經我的手丟擲去後，竟然連籃筐都到不了，直直地向前跑去。我不甘心，卯足了勁又投了幾個，籃球還是不聽話，根本就不朝籃板方向去。

這下我洩了氣，氣喘吁吁地問爸爸為什麼，爸爸說：“投籃是有技巧的。”爸爸仔細地給我講解了投籃的手勢和運球方法。我按照爸爸的方法訓練，這下有了進步，球可以捱到籃板了，可是投了許多次還是沒有捱到籃筐。這時的我已經有些灰心了，有點想打退堂鼓了。

爸爸看出了我的心思，對我說：“訓練技巧不可能是一蹴而就的，要靠積累，其實你每次都有進步，只要你堅持，一定能成功！”

我聽後很受啟發。在後面的投籃訓練過程中，我不斷地給自己打氣。“又離籃筐近了一點，我下次會更好。”就這樣一次、二次、三次……也不知道練了多少次後，爸爸一聲“耶，投進了！”我終於投進了第一個球！

“世上無難事，只要肯攀登。”毛爺爺的話說得好！又經過一段時間的苦練後，我竟然連續投進了3個球，旁邊正在做遊戲的小朋友也不由得給我鼓掌、喝彩。這時的我，已是滿頭大汗，可我卻十分開心。雖然我沒有投出一個漂亮的三分球，但是我通過努力，戰勝了自己，獲得了成功！

投籃7

不知是由於什麼原因，在接下來的幾球中，我們組都發生了失誤，沒有得到一分。而我們的對手——第三組卻已二比一的優勢超過了我們。對手的得分使我們的每一個隊員都急得像熱鍋上的螞蟻一樣上躥下跳的，剛剛建立起來的士氣一下子陷入了低潮。

正在我們幾乎已經萬念俱灰的時候，陳俊宇的三個連續進球不僅使我們的分數再次超越了對手，而且也幫我們重拾了信心：

輪到陳俊宇了，他懷著試一試的心態投出了第一個球，只聽“咣噹”一聲，球順利地跳進了籃框。我們組先是沉默了一小會兒，然後突然興奮的喊了起來。因為他的這一球，使我們的比分和第三組打成平手。這一球，我們已經等了很久了！陳俊宇彷彿從我們的呼喊聲中獲取了力量，準確地將球“送”進了籃框。我們為他加油鼓勁的聲音來得更瘋狂了，我對他說：“哥們兒，好樣的！如果沒有你，我們組的分數和他們可就相差十萬八千里嘍！”在投第三球時，陳俊宇的球在籃框邊不停地轉，於是，我們兩邊便開始大大“出手”了。我們組當然說“進”，而第三組則大叫“不進”。正在眾人為籃球的問題爭執時，一陣涼爽的秋風輕輕地把球託進了球籃，三連中！太不可思議了，我們都覺得勝負已定了。

可就在這時，一旁的戴老師手心癢癢了。他站到了第三組的面前，說他會幫第三組投五次球，讓他轉敗為勝。見此情形，我們組的人都趴在地上，不停地畫圈圈，祝戴老師投一個“空屁”。

終於，緊張的一刻開始了，我的血液就像遇到冰塊的岩漿一般，瞬間凝固了。眼睛死死地盯著手裡的球，一步步逼近籃球架的老師……

投籃8

第一次做到的事情，總會時常回憶起並從中獲得一些啟示，體會出人生的哲理。

這是暑假髮生的事情。老媽幫我報了一個籃球班讓我打發時間，今天是第一次去，在一片大大的場地上站著幾位同學與一位女老師。老師讓我先去另一個籃框練習。起初我總是投的太低或太高，加上手腳痠痛，這使我有點想放棄了。老師過來叫我歸隊一起輪流投籃，我有點慌了，因為我一個都投不中。輪流投籃一共3局，投中加1分。看著在前面的人一個個減少，不禁有些恐懼，我怕我沒投中會被老師責罵，慢慢的我到了框前，手捧著球，下蹲，手捧著球，在跳起的那一瞬間，把球投出去，在空中劃出了一條優美的弧線，成功的反彈回來，正中我的腦門兒。我“嘭”地一下紅了臉，手腳並用的把球撿回來，引來了一聲聲鬨笑。

在別人投籃的時間裡，我被老師叫去練習正確的投籃方式。老師讓我先運球跑幾圈再過來投球，我大汗淋淋跑完，向球框奔去。在練習多次後，我又踏上了投籃的腳步。重複著剛剛的動作，可球就在跟我鬧著玩似的，在空中轉悠半天，直落落地掉了下來。我有些呆了，剛鼓起的勇氣如同放飛的氣球一般不見了。依然是那個女老師，她走到我身邊，撫摸著我的頭安慰道：“你這次比上次好多了，看球都已經碰上框了，手臂上再用力一點就可以了。”

這已經是第三次了。天空驕陽似火，我臉上手上都是汗，突然覺得手中的球有千斤重。我慢慢地嘗試著手上用力，把球投出去，球向框飛去。我真害怕聽見球落地的聲音，害怕聽見同學們的鬨笑聲。意想不到的事情發生了：球進了！我耳邊響起了熱烈的掌聲。

直到現在，每每想起我是多麼慶幸我當初沒有放棄，不然我到現在也不會投籃。

投籃9

學校為了讓我們鍛鍊身體，體驗不同的社會實踐，這周，我們小組舉行了活動，這次的小組活動跟以往可不一樣。我們這次的活動呢是投籃。我對這次的活動充滿了期待，因為，在這之前，我從來沒有怎麼碰過籃球，希望能抓住這次機會，對籃球有更多的瞭解。

到達目的地以後，教練先是訓練籃球隊的隊員們，我們先在旁邊觀看。看著他們的姿勢可標準了，我非常羨慕，心裡暗暗下定決心，等會兒一定要好好練習，希望也能做得這麼標準。教練告訴我們，女生和男生的投球方式不一樣，女生的投球方式就是把手掌張開，成八字形，緊緊地握在籃球上，放在胸前。雙腳與肩同寬，右腳比左腳多邁出半步。起跳的時候，把球瞄準球框丟出去就完成了。

教練讓我們訓練完正確姿勢後，接著就開始投球比賽了，每個人有十次投球的機會，看誰投進籃筐的次數多誰就勝。比賽順序先是鄧婷、鄒伊接著才到我。快輪到我的時候，我非常緊張，心怦怦直跳，生怕自己一個都投不進去。輪到我上場了，我的手心直冒汗，心想：放鬆、放鬆，只要能投進一個就好了。可那球總是不聽使喚，我一往上投，那球就是不進籃筐，像一個調皮的小孩獲得自由似的，一頭撞在欄板上，然後又一蹦一跳地在地板上跳躍。有一次眼看都已經都已經投進框裡了，它又在旁邊轉了兩圈兒又掉出來了。很快，十次機會用光了，我一個球都沒有投進去，我十分懊喪想著：為什麼別人都能那麼輕鬆地投進去，我卻總是找不到方向呢？看著知瑾一跳，一扔，又是一個完美的球，我羨慕不已。不過，我還是激勵自己，以後要多練習，相信總有一天，我也能投一個完美的球。

最後就是運球遊戲了，大家圍成一個圈，中間站一個人，就是所謂的“鬼”，可我在別人丟給我球的時候居然摔倒了，褲子還劃了一道痕，真是倒黴呀！

這次的小組活動很有趣，雖然在這過程中，我完成得並不順利，但是有了這次體驗，我學到了很多。期待下一次的小組活動。

投籃10

今年的“六一”兒童節兒童節，我們學校組織了有趣的遊園活動，我參加的活動中，影響最深就是“氣球投籃”。 說起氣球投籃，可不是一件容易的事情，諾大的一個氣球，要投到大約1米遠的水桶裡，雖說是水桶，但是，水桶的口大約容得下一個籃球吧，可是，輕飄飄的氣球，可是會隨時改變方向的。 林老師做裁判，他不時地撿起一個個落在地板上的氣球，遞給要投籃的同學，曉芳同學在一邊幫忙撿球、分球。排在我前面的是一位女同學，只見她雙手鄭重地捧著黃色的氣球，對著水桶，站線上外，雙手輕輕用力，氣球從她手中脫落，氣球落到了水桶的邊沿上，可惜就差那麼一點，氣球就掉進桶裡了。周圍的人都替她惋惜。

我心裡想，一定要雙手那球，對準水桶，輕輕發力，不要再像前次那麼用力。 終於輪到我了，我的心裡突然跳得厲害，我雙手接過林老師遞過的一個藍色大氣球，雙手稍微張開，穩穩地拿著氣球，線上外站定。身體前傾，眼睛注視著不遠處的紅色水桶。這時候，似乎心跳加速了，我暗暗告誡自己，一定要沉著冷靜。於是，我深深地吸了一口氣，緩緩地舉起雙手，輕輕用力，氣球似乎長了眼睛似的，直向水桶方向飄去。眼看氣球越飄越遠，漸漸離桶而去了，我心裡閃出一個不祥的念頭，又要失敗了。剛想抽身離去，不料，氣球漸漸落下了，在水桶的邊沿上碰了一下，又慢悠悠地反彈起來，隨後又慢慢落下，我的心似乎也隨著氣球，在輕輕地彈跳著。

這時候，奇蹟出現了，氣球彈起來後，竟不可思議地落進了水桶。我情不自禁地說了一聲“耶，我投中了！”周圍的同學也不禁讚歎“運氣真好。”“你太厲害了！”向我投來了羨慕的目光，我趕緊轉身找老師領取了獎——一支圓珠筆，是筆桿上繡著精美圖案的那種筆，又跑到隊伍後面排隊，想再次投籃。

在有趣的遊園活動中，我們度過了豐富有趣的“六一”兒童節。

投籃11

上個月，在我家旁邊新建了一個籃球場，這個籃球場是露天的，大約200平方米，一切都是嶄新的。雖然我對籃球這項運動並不熟悉，只在電視見過，但想起喬丹、姚明這些灌籃高手來，我有些躍躍欲試，今天天氣也很涼爽，佔據了天時與地利，我便決定學投籃，並請爸爸做教練。

我們來到球場，我捧著籃球，站在球架下，有些不知所措。我只好請爸爸做一次示範動作。只見爸爸兩腿彎曲，左腳前，右腳後，左手放在胸前，右手放在頭的右邊，兩手指彎曲成球狀，雙手抱住球，然後手向前伸直，同時將球拋向球籃。球在籃框上繞了圈，然後乖乖地滾入球籃。我邊拍手邊喊：“好球！好球！”這下該輪到我了，爸爸將球扔給了我。我一下沒反應過來，球重重地打在了我的胸前。爸爸又告誡我：“打球一定要全神貫注，反應快，俗話說’眼觀六路，耳聽八方’就是這個道理。”我似懂非懂地點了點頭。

我捧著球今天的球似乎重了許多，站在離球架比較近的位置，心中不免有些緊張，“快投呀！”爸爸在一旁催了。我有些手忙腳亂地學起爸爸的投球姿勢，姿勢對了，於是我使勁將球向球籃投去，可球似乎故意和我唱反調，連球籃也沒到。我有些灰心了。爸爸說：“你真不動腦子，我個子高，自然不用跳起來投，可是你個子矮，需借用腳的蹬力才行，聽懂沒有？”哦，原來如此呀！我恍然大悟，照著爸爸的說法，我試著投第二個球，效果果然不同反響，球碰到了球框，又彈到了我面前。“好樣的！再來一個！”聽了爸爸的鼓勵，我信心百倍，又投了一個，球在籃框上轉了一圈，又下來。哎，真可惜！

接著我又投了第四個，第五個……。進步很大，一個比一個好。

經過一天的學習，我對投籃有了初步的認識，並且產生很大的興趣。

“只要功夫深，鐵杵磨成針。”相信這個暑假，我的不懈努力，一定能把投籃學好。

投籃12

今天早上，我們4至6年級的定點投籃比賽在水泥操場上進行。

“你說，我們班會贏嗎？”

“那是當然的啦，我們班投籃準的人才有的是呢！”

“我看不一定吧！”

“閉上你這烏鴉嘴！你說什麼。準什麼。”

正在我們議論紛紛的時候，輪到我們班的班長潘傑斌投了，他手拿籃球，裝模作樣地運氣球來。第一次，潘傑斌用的是急挺跳投，那球出手後，在空中畫出了一道優美的弧線，然後就滾進了籃筐裡，王鈞傑興奮地跳起了桑巴舞，雖說他從沒有學過什麼桑巴舞，但大家都覺得王鈞傑跳得不錯；淋炳炯真不愧是學跳拉丁舞的，他雙腿交叉，右腳伸直，左腳彎曲，來了個恰恰的動作，害得我們捧腹大笑起來，誇張的幾個同學笑得流出了淚花。潘傑斌的第二次出手過於匆忙，沒有進，第三個和第四個球都和第二個球一樣，沒進。潘傑斌的第五次投籃快出手時，茅老師終於無法憋不住心中的怒火，對這潘傑斌吼到：“你不要急，這比賽是沒有時間限制的，我們也不趕火車，等手穩了再投也不遲。”聽了這番話，潘傑斌緊縮的眉頭終於舒展開了，於是，他運了又運，時間過去了很久。“啊！潘傑斌要投了。”我聽到有人在叫，就趕緊集中精神，看潘傑斌的`最後一投。

最後一次投球，潘傑斌拿出了他的看家本領，也就是後仰跳投。

球出手的那一瞬間，在場的同學們都屏息凝神地望著球在空中劃出一道優美的弧線後，在籃筐上滾了起來。一圈，兩圈，三圈，我數得頭都暈了，便閉上眼睛想休息一會兒。“球進了！！！”也不知是誰喊了一聲，我猛地睜開了眼睛，看見球滾進了籃筐裡。大家見狀，歡呼著，雀躍著。

投籃13

五年級女生，身高一米四。每次提到我的身高，媽媽總是搖搖頭。聽說投籃有助於長高，我便報了一個籃球選修班。

“嘟”教練一聲哨子，我們便在籃球架下整齊地排好隊。今天的學習任務是投籃。首先，教練給我們示範了幾遍原地投籃，並一一講解了要點。輪到我啦！我從教練手裡接過籃球，站到籃球架前，心裡默唸一遍要點，雙手過頭舉起籃球，踮起雙腳，瞄準籃框，用力一投。哇！只見籃球從我手中“飛”了出去，先碰到籃板，然後又在籃框上自轉了幾圈，最後筆直地掉入了籃框中，球進了！我拍手叫好。我想：哼，原來投籃這麼容易，這也太簡單了，隨便一投就投進了。

然而，良好的開端卻沒有給我帶來好運。我又接連投了幾個球，都讓我大失所望——連一個球也沒進。我感覺自己像洩了氣的皮球一樣無力、無助。這時，教練走過來拍了拍我的肩膀，說：“思琪，不要氣餒呀，讓我再給你示範一遍吧。記住要領，只要多練習，沒有做不好的事。”於是，我重新站到籃球架前，信心似乎又回來了，我慢慢地把球高舉過頭頂，腳微微踮起，瞄準後雙腳輕輕一跳，手一鬆，籃球便又“飛”了起來，不偏不倚地落到了籃框中間。教練笑著說：“進了！你真棒！”我一蹦三尺高！之後，我又按照教練的方法練習，果然越投越準。之後，我還和同學們打起了比賽，我的球技也在比賽中磨鍊、提高。

籃球，帶給了我無限的樂趣。它也讓我明白了：天下無難事，只要肯攀登。在今後的生活中，我一定會記住這句話，做到不急躁，不氣餒，做最好的自己。

投籃14

那一刻，我站在罰球線上，雙目凝視著籃筐，等待進球的一瞬間……

這個事情發生在前不久的一場籃球比賽，我們是參賽隊伍之一。比賽前，我坐在一旁，仔細觀察即將要和我們比賽的對手，揣摩他們的實力、打法和團隊默契度，我的心就像上緊了弦的弓箭，指不定下一秒就開弓了。老師貌似看出了我的緊張，輕拍我的肩膀：“不要擔心，只要我們照常發揮，應該沒有問題。”聽了老師的話，我心裡那根緊繃的弦鬆了一些。

隨著上一場比賽的結束，新一輪比賽也即將開始。我們先帶球上場適應一下場地。“嘟——!”比賽開始，我們回到休息區域，老師點名道：“5號，8號，6號，13號，15號上場。”我是13號，聽到命令我立刻站起身，站到我的習慣位置。隨著我方8號的挑球成功，球正好落入我的手中，我沒有遲疑，立刻帶球跑入三秒區內，當我上三步籃時，對方才趕過來，但也無濟於事，我成功拿下了本場“一血”。我們清楚自己的缺點，體力不行，所以我們決定以速度取勝，快速碾壓對方讓他們沒有翻身的機會。在我們的猛烈攻擊下，比分成功拉到12:2。後面兩節，對方奮勇直追，比分追趕到30:26。經過5分鐘的休息後，最後一節也開始了，我們早已疲憊不堪，只能採用節省體力的防守戰術。最後30秒時，比分拉到34:35，我們落後一分。幸好，老天開眼，我在籃下接球，投籃的瞬間被對方打手了，所以我得到投兩球的機會。

此時此刻，我心裡就像有一隻小兔子在四處“蹦噠”，我的雙手在微微顫抖。這時，籃球啟蒙老師對我所說的一句話跳入腦海:“在最緊要的關頭我們需要的只是鎮定。”我做著深呼吸，心裡想著團隊的榮譽。我按照老師教我的動作――腳尖內扣，雙腿半蹲蓄力，電光火石之間出手，一道完美的弧線形成，球進了!場下掌聲雷動。我調整呼吸，一揚手，第二球更是一個完美的空心球。我們贏了!

這件事突顯了我們團隊的堅持與努力，所以請為我們點贊。當然，我更希望你為我關鍵時刻良好的心理素質點贊。

投籃15

踏上跑道是一種選擇，離開起點是一種勇氣，馳騁賽場是一種快樂。深秋的早晨，運動會在同學們的期待中如期舉行了，整個運動場上沉浸在一片沸騰中，但最令人扣人心絃的還是定點投籃啦。

我們排著整齊的隊伍走進了籃球場，印入眼簾的是一副熱鬧的景象，我看呆了，同學們都圍在周圍，人山人海，摩肩接踵。我心想：“誰會在比賽中脫穎而出呢？”

比賽開始了，裁判老師“嘟”的一聲吹響了哨子，每一位同學都在為自己的班級鼓勁，我也不例外。同學們都為運動員們捏了一把汗。但隊員們並沒有絲毫的懼怕之感，而是不甘示弱的奮力“拼殺”。漸漸的大家都進入狀態，發揮出了水平，不一會兒就輪到我了，我自己暗暗鼓勁“加油，你可以的，只要打到籃板就能進去。”我屏住呼吸兩腿下蹲，雙手輕輕的抓住籃球，用盡全身力氣集中到腿上，身體向上一跳的同時丟擲了籃球，球沒有立刻進籃筐而是像一個“小精靈”一樣在籃筐上轉了一圈又一圈，緊張的我都不敢呼吸了，不由得心中暗暗祈禱：“一定要進，一定要進啊！”在場的同學們都屏息凝神望著那個“精靈”，終於那個淘氣的球從籃筐中滑落了下來，那短短的幾秒鐘彷彿過了一個世紀一樣！我重重地呼了一口氣。投第二個球時我像第一個一樣，後腳跟微微踮起，準備發力，手腕一壓，身體儘量的後仰，雙手把球一送，看著球一點點地向籃筐飛去，但是球卻“完美”的錯過了籃筐，我的心也像球一樣“咚”的落在了地板上，彷彿身上被澆了一盆冷水。第三個球我吸取了教訓，放鬆了心情，瞄準籃板調到最佳位置，最終將球穩穩的送入了籃筐，贏得了大家熱烈的掌聲。

這次比賽讓我感受到比賽的緊張與快樂，任何比賽都收技術與心理素質的較量，只有完美的心理應對，克服緊張，才能放鬆的發揮自己水平取得勝利。