爸爸減肥作文(15篇)

在日常學習、工作抑或是生活中，許多人都寫過作文吧，作文是人們把記憶中所儲存的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的爸爸減肥作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

爸爸減肥作文1

我家有兩個“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦臉地瞅著自己那肥腿、大肚子唉聲嘆氣，但有什麼法子呢？

一天，我拿著一份減肥計劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說。

第二天，我起了個大早，費了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下床來。第一項運動是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動，兩腳一蹦一蹦地跳。才4分鐘，我的手腳就有些發軟。爸爸的情況更糟糕，不到3分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷著說不幹了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“要堅持到底。”爸爸被我一激，又跳起來了。哎，想不到短短15分鐘，竟是那麼的漫長呀！

氣喘吁吁的我和汗流浹背的爸爸沒休息，便立即投入到第二項運動——俯臥撐。“一、二、三……”哎喲，累死了，15個俯臥撐比15分鐘的跳繩還難呀！“不幹了，說什麼也不幹了！”這回是我連連叫起苦來。爸爸有點“發火”了，用警覺的眼神盯著我，又激將我：“練，說什麼也要練到底！”我咬緊牙關，趕緊又全身心投入了進去。

做完俯臥撐，我們稍微休息一下，回到家裡就攻第三個“堡壘”——仰臥起坐。我和爸爸都躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……做完30個仰臥起坐，緊接著“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在床上，兩眼看著天花板……

啊，總算完成了上午的計劃，還真夠艱難啊！

傍晚，球場上又出現了我和爸爸的.身影：打籃球、踢足球……

一個多月過去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來到目前為止減肥是“成功”了，但以後呢？我想：“做什麼事情，堅持不懈就是勝利！減肥也是如此！相信我和爸爸總有一天會再現昔日的‘魔鬼身材’！”

爸爸減肥作文2

我爸今年四十，人到中年，卻有著青年人的帥氣和幹練，與一般中老年人的“發福”毫不沾邊。那麼，他的“減肥”又從何而來？

這得從他年輕時說起。求學時期的.他，還是精瘦精瘦的，他父親也就是我祖父常常笑稱他“毛猴子”。可自從成家立業後，他變胖了。在我兒時的記憶中，他就是一個胖胖的，走路一搖一晃，笑起來，臉上堆的都是肉。我最喜歡摸著他肉乎乎的臉蛋，拉著他軟軟的肉手，和他一起搶肉吃。

好像是五年前，我七八歲的時候，我們自駕出遊。爬山時只聽得爸爸“呼哧呼哧”的喘氣聲，媽媽為此給他立下了軍令：必須減肥成功！

艱難的減肥歷程就此拉開。爸爸苦著臉，沒精打采地吞著大白菜、小白菜、青菜，及各種蔬菜；客廳裡多了臺跑步機，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步機上揮汗如雨；每天在墊子上交替做俯臥撐、滾輪、高抬腿。每次擦著臉上的汗水，他都會笑嘻嘻地求表揚，惹得我哈哈大笑。有時坐到飯桌前，他還會嬉皮笑臉地想從我碗裡撈一塊排骨。媽媽悄悄地瞪一眼，他就乖乖地縮回了筷子。

慢慢地，他習慣了以蔬菜為主，習慣了每天雷打不動的鍛鍊。他每天定時回家、定時跑步、定時進食、定時睡覺。日積月累，他的身體越來越棒，喘氣聲由急促漸趨平穩，身材也越來越好。有一天媽媽宣佈，我爸減肥成功！

現在爸爸在我心中的形象早已由肥胖變為精幹帥氣，我更喜歡這樣的爸爸！

爸爸減肥作文3

咦，今天爸爸怎麼買了這麼多的水果、蔬菜、麵包，難道是給我的？我一邊想一邊就伸手去拿蘋果，準備先嚐為快。“停！”只聽老爸大喊一聲，我的手不由停在了空中，進不敢進，退不甘心，鬱悶。老爸神祕地對我說：“這是我的減肥食品，少一樣就不管用了。”“喔，理解，理解，我不吃，沒事。”我趕緊慎重地點點頭，連聲稱是。

老爸40多歲，中等個子，178斤的體重，在我們家是超重量級的人物。每次全家三人登山比賽，穩拿銅牌，同時獲得鼓勵的.掌聲。

今天為了名譽，他終於開始了“減肥”工程。早餐，麵包兩片、茶一杯……爸爸嚴格按食譜進餐，“喲，這哪行啊，再吃個雞蛋，別餓出病來。”奶奶見了爸爸的早餐心疼地說。“不行，奶奶別搗亂，爸爸是吃得食譜（減肥）菜，方為瘦中人。”我振振有辭地說，還回身對爸爸做了個V的手勢。

第二天的清晨，老爸提前來到飯廳，風捲殘雲地吃完了他那點可憐的早餐，拿上公文包逃也似的上班去了，為什麼？還用問嗎？現在誰也不敢在他面前吃東西，就是提到吃，他也會唾液分泌加快，心慌舌燥，使勁喝白開水。為了抵擋美食的誘惑，爸爸一回到家，就躲進臥室看電視，用精神食糧填補肚子的空虛，唉，可憐哪。就這樣，一個療程（三天）過去了，一稱，嘿，還真瘦了8斤，爸爸洋洋得意地說：“我終於找到了當帥哥的感覺。”

可勝利果實沒保持多久，在奶奶的一番精心調養下，一週後的爸爸又舊貌換新顏，一如往昔了。不過，現在我們又可以一家人圍桌而坐，盡享美食佳餚，歡聲笑語，其樂融融，誰也不再提減肥的事了，就讓它隨風而逝吧。

爸爸減肥作文4

我的爸爸是一個十足的大胖子，體形龐大，重量驚人。他時常風趣地說，要除掉自己的“將軍肚”，可就是沒有實際行動。

終於有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味，決定實行減肥計劃。爸爸給自己制定了三大方案。A計劃——“絕食”。這可是一個大難題，平時爸爸每餐吃兩碗飯，可最近他只能眼看著桌上的美味佳餚而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地響個不停，似乎在強烈抗議。不僅如此，老爸開車時也餓得兩眼冒金星。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈。爸爸的絕食計劃把我們全家折騰得不可開交，所以媽媽宣佈爸爸的.A計劃失敗。

“勝敗乃兵家常事嘛，B計劃絕對能成功！”爸爸自信地說。原來爸爸的B計劃是——跑步。凌晨五點，爸爸的確乖乖地起來跑步，可到了第三天，他就貫徹不下去了。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著笑問他，床上跑步的滋味怎麼樣時，他只好假裝糊塗，說：“我的手機沒壞吧？怎麼沒有響鈴呢？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺，天天都在床上跑步。所以我只能宣佈爸爸的B計劃失敗了。

“我還沒有使出我的殺手鐗呢，等著瞧吧。”爸爸胸有成竹地說。C計劃是 ——吃減肥藥。原來，爸爸看了電視裡的廣告，聽說吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買了一大包減肥藥決定嘗試一下。這不，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒等到奇蹟發生，就抱著肚子跑進衛生間。到了第三天，爸爸有氣無力地對我們說；“算了吧，我以後再也不減肥了。”

哎，爸爸如果你沒有決心和毅力，是絕對不可能減肥成功的。

爸爸減肥作文5

我的爸爸今年36歲，一米七的個子，一百五六十的體重。他挺著個將軍肚，腮膀上的肉鼓鼓的。走起路來，搖搖擺擺，兩腮的肉上下不住地抖動著。這樣子，不要說他自己，就是別人看了也覺得累。所以爸爸老喊著要減肥。

可是喊著要減肥的爸爸特能吃，肥肉、雞腿、漢堡包……都是他的命根子，特別是肥肉。每當家裡燒了肉，他總是禁不住肥肉的誘惑，還說，瘦肉老，塞牙縫；肥肉嫩，好吃。看著那油乎乎、軟綿綿的肥肉放到爸爸嘴裡，我真想吐。可爸爸呢，吃完了還要咂咂嘴巴，好像還在回味肥肉的鮮美。每當這時，我總是笑話他：“爸爸，吃肥肉也是你的`減肥祕訣吧。”

一天，爸爸帶回來一大袋減肥茶葉，說：“我聽人家說喝減肥茶，減肥的效果很好。我也喝喝試一試。”爸爸每天泡三次減肥茶喝，可只堅持了兩個星期就說減肥茶對他沒效果。於是，爸爸又換一種減肥方式：每天清晨起來跑步。沒想到這一運動，爸爸的胃口大增。到了中午吃飯的時候竟然吃了三碗飯，比以前增加了一碗飯。我勸告爸爸：“你吃的那麼多怎麼減肥呀？應該少吃一點。”媽媽也說：“這哪裡是減肥呀？增肥還差不多！”爸爸振振有詞：“你們傻呀，運動了半天，當然得補充體力啦！”

一個月過後，爸爸到秤上去一稱，大吃一驚：爸爸不僅沒有減肥反而增加了2斤。我可愛的爸爸喲，真拿你沒辦法！

爸爸減肥作文6

老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的'勸說下，終於開始了減肥計劃。

老爸的目標是減肥10公斤，他現在體重是90公斤。

老爸開始減肥了，沒想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛開始是晚上不吃飯只吃菜，後來改成了不吃晚餐了，而且老爸還買了一個健身器——收腹機，練仰臥起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對我說如果他哪天沒做，就給我十元錢，可是至今我還沒從爸爸那得到一分錢，其實我老爸是一個十分走極端的人，什麼事只要他認定了做了，就不聽別人的話了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我覺得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺得老爸這樣子做也不好，比如說他買了健身器花了499元錢，雖然他與賣家脣槍舌劍後砍了價，但還是多花了錢。還有呢，他晚上什麼東西都不吃（除了水），其實晚上也要適量的吃些東西，否則會把腸胃搞壞，還會營養不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽了後竟然答應了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。

兩週後老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯吧（鼓掌）！看來有的時候走極端也是會帶來好處嘛。老爸現在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒吃東西，老天爺啊！老爸也太有毅力了吧！

現在老爸已經堅持了一個多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以後我也要向老爸學習，學習他做事的毅力。

爸爸減肥作文7

最近，爸爸的體重實在讓我和媽媽受不了了，便各自採取行動。

媽媽把爸爸睡覺時的憨態給照了下來，而我卻向爺爺奶奶求助，在我和媽媽的強制減肥行動下，爸爸只好乖乖減肥。每天只准他吃兩碗飯，並且每碗都必須在15分鐘內吃完，以防止他吃太多的.菜。一次，我們在餐館吃飯，爸爸吃了兩碗還想吃，被我狠狠地瞪了一眼，爸爸不得不縮回手，並小聲地對我說：“女兒，今天有人……”“不行。”沒等爸爸說完，我就冷冷地答道，“不過，也可以，你必須朝江北轉一圈再回來！”爸爸只得服軟。

我爸不僅貪吃，而且也很懶，說實話，我爸頭上理個刺蝟頭，身穿一件體恤，下身穿一條牛仔長褲，還是蠻帥的，但是在家裡，他只要一倒在床上，我們就立刻會聽見一陣呼嚕聲，只要沒人管，他準能一覺睡到第二天上午九、十點鐘。我從沒看到過他自己起床，每次都是伴隨著媽媽一陣怒吼而連滾帶爬地跑出臥室，為此，我還編了一個順口溜來形容爸爸：“只要老媽吼一吼，老爸立即像只狗。”

爸爸雖懶，但又表現得很勤勞，因為他一旦工作起來，就不知疲倦，像一頭老牛一樣，努力去創造幸福。爸爸常常加班，所以，每晚在他歸“巢”時，我已睡著了。

爸爸十分愛我，只要哪裡好玩，不管門票多麼貴，他都願意帶我去，只是為了讓我開心，他會給我我所需要的一切。

說到這裡，我還是想由衷地對爸爸說：“爸爸，我愛你！”

編輯點評：文中始終透出小作者對父親濃濃的愛，文字很樸實，很暖人，一定程度上彌補了文字的不足。對父親性格的刻畫，通過一些具體事例來展示，準確、形象。

爸爸減肥作文8

我爸爸上學時，體育十分好，游泳、籃球、乒乓都不在話下，但現在，工作越來越忙，應酬越來越多，身體也越來越胖了，都快一百六十斤了。

去年還查出了脂肪肝。於是他決定，不再大魚大肉，要下定決心來減肥。媽媽聽說爸爸要減肥，十分高興，幫爸爸辦了一張健身卡，請了一個私人教練，爸爸健身的故事，也從這裡開始了！

爸爸平時上班很忙，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之後，幾乎天天回家吃飯，吃完飯便匆匆忙忙去體育館，穿上運動服，帶上乒乓拍，爸爸就開練了，最倒黴的還是我，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判，幾天下來，我便疲憊不堪，爸爸球技有所進步，體重還沒減下一斤。

於是媽媽就給爸爸制定了“加負減肥法”，每天跳繩五百個，跑樓梯五次，雖然運動量不大，但對爸爸這個“懶人”而言，這比登天還難，沒做幾天，就不幹了，沒辦法，只好給爸爸另尋出路。

沒過多久，爸爸又開始了減肥行動，但這次減肥不同於上兩次——改成節食減肥，媽媽做菜時下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的.卡路里，儘量少放油，少吃肉，每天桌上一片綠色，簡直就是蔬菜園，，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。

到了月底，我們傢伙食費減少了不少，這可把我媽高興壞了，她想：節食減肥真好，又省錢又減肥。但爸爸一稱，一斤沒少，爸爸失望極了，減肥只得告一個段落。朋友，你有沒有什麼減肥的妙招，快告訴我吧！

爸爸減肥作文9

有一次，爸爸堅定地說：“這個月我一定要減個一兩公斤。“爸爸還說：”如果沒瘦下來，我就請大家吃飯。“說幹就幹，吃完晚飯，爸爸便約媽媽去健身器材店買了一輛價值不菲的健身用腳踏車。

回到家後，爸爸便馬上賣力地踏了起來，就這樣堅持了20分鐘，我看爸爸那麼努力，心想：他一定能完成減重的目標！沒想到爸爸只有三分鐘熱度，才過了一天而已，爸爸就懶得理那臺健身腳踏車了，他依舊和以前一樣，一吃完晚飯就坐在沙發上自顧自的看電視。我想：爸爸這下慘了！於是我用堅定的語氣跟爸爸說：“爸爸，你再不運動，肯定會變得更胖。爸爸似乎把我的話當耳邊風，依舊陶醉在電視劇中。這時，我靈機一動，拿起遙控器就把電視機關掉，並大聲說：“爸爸，你都快要變成大肥豬了，你還不趕快運動，再說，你昨天才剛買了健身腳踏車，難道你想浪費這麼多錢嗎？”在我的吵鬧下，爸爸不得不騎上腳踏車，開始運動起來。後來的幾天，爸爸從單位回來後，仍一屁股坐在沙發上看電視，雖然每天把減肥掛在嘴邊，可都是在我的勸告或“訓斥”下，爸爸才開始騎腳踏車或跑步……就這樣，我每天督促爸爸要踏二十分鐘的腳踏車，睡前要做40-50下仰臥起坐，週末還要去遠洲大酒店游泳……我也經常偷偷來檢視爸爸有沒有認真在做運動，或看看他有沒有偷懶，結果我看到的`是爸爸運動到汗流浹背，他是如此的認真和賣力啊！漸漸地，爸爸養成了良好的習慣，後來就算我不嘮叨了，爸爸也能自覺做運動，就這樣堅持了一個月，爸爸居然瘦了兩公斤。

這件事給了我一個啟示：做任何事都不能半途而廢，也不能只有三分鐘熱度，一定要堅持下去，雖然不一定很快就會有成果，但只要不斷努力，不輕言放棄，相信最終一定能成功。

爸爸減肥作文10

自從爸爸走上工作崗位以後，整天大吃大喝，不鍛鍊身體，不減肥，變成了第二個豬八戒。

有一次，爸爸和別人打籃球，因為身體太胖，所以在籃球場上腳被崴傷了，結果在醫院住了好幾個星期的院。

出院後，爸爸想：我要鍛鍊身體，我要減肥，再也不大吃大喝了，不然的話，我將成個廢人。

第二天，他就開到車省城醫院，買了很多種減肥藥。回來後，每天都吃一粒減肥藥，可是減肥藥都被吃光了，爸爸還是一斤肥都沒有瘦下去。

爾後，爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種，也沒有減肥效果，於是，他決定：跑步、游泳，用鍛鍊減肥。決心一下，每天堅持一個小時的`跑步、游泳，從不間斷。

有一次，爸爸下午下班回來很晚了，我勸他不要出去鍛鍊了，他眼一愣，說：南宋大詩人陸游曾說：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的話，肥是減不掉的。我只有減掉肥才能身體強壯；只有減掉肥才可以做好工作；只有減掉肥才能為人民多做貢獻。說罷，就出去游泳去了，直到夜裡十點多才回來。

爸爸通過鍛鍊減肥不到一個月，就減了八斤。

通過爸爸的減肥，讓我認識到：想要減肥，只要不大吃大喝，堅持鍛鍊，就能減掉肥，光靠吃藥是沒有用的，減肥就像做事一樣，要有恆心，要有毅力。

爸爸減肥作文11

我有一個幽默風趣的爸爸，他各方面都很優秀，只是有點肥。為了爸爸的健康著想，我和媽媽正式開始了針對他的減肥計劃。

第一招——買藥減肥。晚飯過後，我和媽媽拉著爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽營業員介紹了各種各樣的減肥產品，作用無外乎依靠拉肚子、抑止食慾等，很少有比較健康的減肥產品。媽媽是醫務人員，基本上反對這一招，說不能這樣急功近利，身體是革命的本錢，不能為了有一個好的形象而放棄健康。爸爸也樂呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎麼受得了。”我也捨不得這樣折磨爸爸。第一招看來是行不通了。

第二招——嚴格控制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，一直不見葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的身軀永遠告別啦!誰知，才過了五天，我和媽媽就撤消了二個計劃——我們天天吃素菜，也受不了了。這下可樂壞了爸爸，只要一見到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對媽媽宣佈：“第二招，失敗!”

第三招——運動減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，鼓勵他每天晚上到那兒去做運動。第一天，我們先去練腿力。一進健身房，就來到了跑步機旁，我調好了速度，不一會兒，爸爸就隨著機器的節奏變化而奔跑。但是，才過了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰叫爸爸太胖了呢?

我們本以為爸爸會半途而費，沒想到爸爸居然有了減肥的鬥志。我，媽媽，甚至連他自己也不敢相信，他在健身房裡一個星期居然減了3.4斤，牛人啊!

現在，爸爸的.身材好多了。他改變的不僅僅是身材，還改變了精神面貌，擁有了比以前更強的自信心。

爸爸減肥作文12

我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們全家的一項難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動減肥。

這天，爸爸躺在沙發上吃著一盤肥膩的軟炸裡脊。奶奶一本正經的像個播音員的樣子說：“最近發現瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會變得更加肥胖。”奶奶著重強調了後面幾個字。此時爸爸手裡筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來。我擺出一副得意的樣子說：“親愛的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經不再強硬，懷疑地說：“想減肥？何等容易？”我靈機一動：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩興大發道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根。”“我不是說喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著說。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的。”

第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問：“為什麼要買那麼多？”我摸摸他的大肚子說：“看你的'肚子這麼大，不多喝點怎麼行？”爸爸無奈只好點頭說：“好吧！”

第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關於減肥錯誤方法的新聞，說減肥茶中含有左旋肉鹼的成份會導致心臟病的發作率升高。爸爸頓時放下手上的茶杯，憤怒地說道：“食品真是沒有安全可言了，我們的飲食已經遭到很大的影響，必須要引起全社會的重視。”他轉頭對我說：“兒子，我們還是運動減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點頭道：“太好了！”最後奶奶笑了：“科學的減肥就是運動減肥，一定要堅持！”

爸爸減肥作文13

最近媽媽在淘寶上買了一個新衣服，是給爸爸的，爸爸可高興了，但是卻因為身材胖，穿不上，於是爸爸下定決心要在一個心一個月之內減上五公斤。

早上六點爸爸來到人民公園，繞著假山走了一圈，他說他還要多走幾圈，就讓我們回去了，到了十點，他還沒有回來，我們去一看，他竟然睡在亭子上，看到爸爸這樣子，我們很生氣，但是還是不忍心叫醒爸爸，於是決定再給他一個機會，我們別的'地方玩了半個小時，回來發現爸爸還在這裡睡著，沒辦法，我喊了聲地震了，爸爸一個鯉魚打盹就坐了起來，還說剛才運動完了，自己才剛睡下，真是厚臉皮，我們都在這玩了半個小時了，爸爸尷尬了，無語，小夥伴們，你們說說我爸爸到底能不能把肥減下來呢？

到了晚上，爸爸正在做仰臥起坐，媽媽對爸爸說，喝點湯補補身子吧，看你減肥也挺辛苦的，一會兒再做仰臥起坐吧，爸爸沒有答應，媽媽就對我說，你應該跟你爸學習，你看那樣鍥而不捨得減肥，精神多好啊，我們沒有叫我爸爸吃飯，但是卻聽到呼呼的聲音，原來爸爸早都睡了。

每次到吃飯的時候，他就非要自己盛，害怕媽媽給她盛多了點。

按這樣子，爸爸的肚子，最終還是沒有小下來，反而胖了許多，爸爸看這體重，這身材可傷心了，最後還是把衣服送給了比較瘦的二姨夫，看來我爸的體重是減不下來了。

爸爸減肥作文14

“哎呀！快來看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。

我的老爸個頭不高，卻是個十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了裡面，西瓜似的肚皮，一走起路來就搖搖晃晃的！

估計是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！

他每天早上六點多起床，擺動著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來時我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服溼的。”“我去跑步了！”老爸邊喘氣邊回答。

媽媽給老爸端來早餐，一個水煮蛋，一碗粥，一份冷盤。

“給我來個油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的`要求著。

“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別乾脆。唉，可憐的老爸！

中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗裡的飯快和我的快差不多了。“老爸能你吃飽嗎？”我懷疑的問他。

“不能，肚子餓了就吃點水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說邊對著我舉了舉拳頭。

一天晚上，老爸的朋友請他去吃燒烤，吃飯的時候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅定，一頓飯下來硬是一口肉沒吃。

就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無肉的，我都覺得很難吃。但老爸一直堅持著，每天早上都能聽到他成功掉稱的歡呼聲！一個月過後老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負有心人啊！

加油，我的老爸！希望你早日實現你的減肥目標！