保護視力的作文4篇

在學習、工作或生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編精心整理的保護視力的作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

保護視力的作文1

小兔紅紅是個愛看書的好孩子，各種各樣的書她都喜歡看，特別喜歡看科普類的有知識的書。

一天清晨，天氣非常晴朗，小兔紅紅帶著她最喜歡的書跑到山坡上，專心致志的開始看書。看著看著小兔紅紅就躺到草坪上了，她躺著看書。山羊伯伯看見了，著急地對紅紅說：“快起來，快起來，你躺著看書會傷害到你眼睛的，會導致你近視眼的。”小兔紅紅擺擺手說：“謝謝您，山羊伯伯，我過一會就坐起來看書。”

正午時分，花鹿阿姨路過山坡，看見小兔在強烈的'陽光下看書，她語重心長地說：“紅紅，你不能在強烈的陽光下看書，不然會傷害到你眼睛的。”紅紅頭也不抬地說：“謝謝您，花鹿阿姨，我等會就換到樹蔭下看書。”可誰知，這個故事太精彩了，紅紅看著看著就忘記花鹿阿姨說的話。

沒過多久，小兔紅紅感覺到視力越來越模糊，看東西也不清楚了；紅紅就跟媽媽說：“媽媽，我怎麼現在看東西都看不清楚了。”媽媽著急的說：“趕快去醫院看看眼睛吧。”據醫生診斷，小兔紅紅患上了近視眼，必須要佩戴眼鏡。

小兔紅紅很後悔，她想，我不該不聽山羊伯伯的勸告，躺著看書，更不該不聽花鹿阿姨的話，在強烈的陽光下看書，結果，現在患上了近視眼。

保護視力的作文2

眼睛，我終於認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的遊戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多麼可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白雲……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那並沒有什麼好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30釐米；檯燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少於8小時。

眼保健操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2、擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。

這就是保護視力的'方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎。

保護視力的作文3

說到視力，在我們班上，近視的同學可有不少。可以說佔班上的百分之四十左右。有很多的同學都是因為一些不良的習慣才導致視力下降並且近視的。比如說喜歡躺著看書，寫作業時的姿勢不正確，還有長時間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習慣是我們國小生近視的主要原因。

我們班上的'一些同學大部分都是因為這些不良的習慣導致近視的。我們應該養成良好的習慣。如：看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

如果視力下降後，眼睛會經常乾澀和疲勞，不但會影響學習還會給生活帶來很多的不便。就像我們班裡的同學，近視後家長不讓佩戴眼鏡，因為這樣會使近視度越來越深。可是如果不佩戴眼鏡呢，老師上課，卻又看不清老師在黑板上寫的字。使學習成績也下降了。

所以，保護視力可是一件非常重要的事情哦！大家一定要愛護自己的眼睛，不要讓自己的眼睛過度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操，一定要把那些不好的習慣改到，從今天起愛護自己的眼睛。因為，保護視力很重要！