愛護眼睛保護視力的作文400字（精選32篇）

在日常學習、工作抑或是生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那麼一般作文是怎麼寫的呢？下面是小編幫大家整理的愛護眼睛保護視力的作文400字，歡迎大家分享。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇1

人們常說，“眼睛是心靈的窗戶”，擁有一雙明亮的眼睛，才能看到多姿多彩的世界。上週六，我懷著喜悅與激動的心情，參加了由海峽都市報組織的“我是小小眼科醫生”小記者活動。

首先，醫生給我們講解了用眼衛生知識。隨著社會的發展，電腦、手機的普及，學生學習壓力的增大，很多人讀書寫字姿勢不當、用眼過度等導致視力下降，近視對於青少年的危害很大，所以要科學用眼，不可以隨便揉眼睛；不要在陽光下或者陰暗的地方看書；不可以長時間玩手機或者看電視。

接下來，醫生給我們講了如何愛護自己的眼睛，比如，白天要有足量的戶外活動，儘量不少於兩小時；要有正確的坐姿和握筆姿勢，做到“一拳、一尺、一寸”；要拒絕電子產品；還要均衡飲食，少吃甜食。

活動最後，我們穿起了白大褂，變身小醫生。嘿，我感覺自己就是一位超級神氣的眼科醫生。

要知道，在我們班級裡，越來越多同學戴起了眼鏡，我可不想讓我這雙明亮的大眼睛多個累贅。於是，我暗下決心，一定要好好愛護眼睛，不能讓它“生病”。

這次眼科醫生的體驗活動，不僅讓我學到了保護眼睛的技巧，還學習到很多生活常識，受益匪淺。希望大家都能趕快行動起來，加入到愛眼護眼的隊伍中。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇2

一個炎熱的中午，太陽火辣辣的，一隻小兔子被晒得渾身發疼，於是來到森林裡，坐在了一個樹樁上看書，它擺了一堆書，悠閒地看了起來。茂密的樹葉形成了巨大的樹蔭，一陣微風吹過，還帶著野花的清香，小兔子非常享受，自在極了。

小兔子看著看著，覺得有些累了，於是乾脆躺下看書。這時山羊公公走過來看見小兔子在躺著看書，就勸它說：“小兔，你這樣看書是會傷害眼睛的。”小兔子卻不耐煩地說：“我的事不用你管，我喜歡怎麼看就怎麼看。”山羊公公被小兔子氣得掉頭就走。

小兔子不但沒有聽山羊公公的勸導，反而變本加厲，把書離眼睛更近了。這時，小鹿恰巧路過，它看見小白兔的樣子，也對小白兔說：“小白兔，躺著看書會傷害眼睛的，而且你的眼睛還離書那麼近。”小兔子又不耐煩地說：“你們煩不煩啊？我看累了，躺著看怎麼了？”小鹿聽了它的話也被氣得不輕，搖搖頭走了。

過了幾天，小兔子覺得眼睛看東西有一些看不清了，於是去醫院檢查。小馬醫生說：“你的眼睛有點近視了，平時看書寫字時是不是姿勢不標準？”小兔這才想起來在森林裡看書的姿勢和山羊公公、小鹿的話委屈地點點頭。小馬醫生說：“以後你真的要注意了。”

小兔子從小馬醫生那回來後，去找山羊公公和小鹿道了歉，它很後悔當初沒有聽它們的勸告。從此，小兔子不論看書還是寫字、看電視的姿勢都非常標準。

小朋友們也要注意了，平時多注意保護眼睛呦！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇3

博厄斯說過：“眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由它看出來。”是啊，愛護眼睛有多麼重要。於是，我們來到了開化眼科醫院，今天就讓我們來一次不一樣的採訪體驗。

首先來到會議室，聽了眼科醫院院長周阿姨的講座。她告訴我們保護眼睛要注意：不要挑食；要多參加戶外活動；注意衛生；定期檢查視力……她還為我們介紹了做鐳射手術的條件：必須要滿18週歲的高中畢業生；近視穩定後兩年才能做鐳射手術。院長還建議我們在眼睛疲勞的時候可以閉目養神，看看遠處、綠色。講座聽完後，我們和醫生們在醫院門口照了一張合影。最激動人心的還得數下面的體驗活動呢！

老師分好了組，讓一位大哥哥領我們去二樓。我們來到了幾臺儀器前面，大哥哥為我們介紹了幾臺機器：超聲生物顯微鏡，是可以對眼睛的結構進行觀察和研究的一種超聲波儀器，它能提供一種對眼部眼角膜結構進行分析，讓我們清晰的觀察到眼角膜……大哥哥還選了幾個“模特”為我們“演示”。我們又來到了一樓，初步檢查了我們的視力。我有一點兒傷心——有一點兒近視。我暗暗下決心，看來以後更要好好保護眼睛了。

保護眼睛，人人有責。我們應該愛護眼睛，讓眼睛成為真正的“窗戶”！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇4

眼睛是心靈的燈。眼睛若是明亮，世界就光明；眼睛若是昏暗，世界就黯淡。如果沒有眼睛，人們就只會“一事無成”。

你不要以為世上每個人都可以看見光明，有很多不幸的人生活在黑暗之中。我的爺爺就是一個盲人，他每次走路都必須要有人牽著他。不然爺爺就會到處碰壁，什麼也做不成，所以我理解盲人不能看見萬物的這種痛苦。

我很幸運，生下來就有一雙清澈、明亮的眼睛。我第一眼看到的是我的爸爸媽媽。我就是用這一雙明亮的眼睛看到了大千世界：春天，我看見了五彩的小鳥正在蔚藍的天空展翅飛翔，看見了絢麗多彩的鮮花綻放；看見嫵媚嬌嫩的野草娃娃迎風起舞；秋天，我用眼睛看見紛紛飄落的葉子與豐收的田野；冬天，我看見北國被冰雪覆蓋了的大地。

上國小的時候，我就是用這雙清澈、明亮的眼睛，看見了老師在黑板上寫的每一個字、每一句話。我用我的眼睛探索科學奧祕，觀察世界的變化……

有一雙眼睛真好啊！我勸沒戴眼鏡的人，要像愛護生命一樣，愛護自己的眼睛吧！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇5

眼睛是心靈的視窗，能幫助我們看到許許多多、數不勝數的東西。但我們也要好好愛護那脆弱的眼睛，可據調查，我國現在就有盲人500多萬，而且現在國小生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%……這些都會讓人很震驚。

可是，在這其中我也是近視眼中的一名成員。在上四年級上冊的時候，我配戴一副麻煩的眼鏡，剛開始這眼鏡給我帶來了許許多多麻煩，有時會有點懊惱又有點小情緒，比如:下雨天的時候，雨水會噴灑到鏡面上，會變得很模糊，看不清路，在吃飯的時候，熱騰騰的飯菜，會薰得鏡片有霧水，朦朦朧朧，看不清……

哎！……這眼鏡真讓我又愛又恨，不戴又不行，還是都想想它的好處，如:我戴上眼鏡在課堂上我能清楚的看到黑板上的字……

可在佩戴眼鏡的時候，我才發現，不管是有近視還是沒近視的，都要好好保護好自己的眼睛，例如:避免很長時間對著電腦，以減少對眼部的輻射；在過度用眼後要眺望下遠方，多看綠色植物；用眼要適度，要保證眼睛的休息，或到戶外活動一下……這樣子才可以好好愛護眼睛！

眼睛是心靈的視窗，我們都要好好愛護她，珍惜她。

愛護眼睛，從你我做起！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇6

看！幾個同學閉著眼睛伸著雙手再亂摸著，一會摸到桌子，一會兒摸到了牆，他們這是在幹什麼呢？原來他們在玩一個叫做‘’閉著眼睛走出教室‘’的遊戲。

遊戲是這樣做的，我們先用眼罩蒙上自己的雙眼，頓時我的眼前一片黑暗，好像掉進萬丈深淵，根本看不到同學和周圍的東西。老師只是讓我們站起來在原地轉三圈，並沒有告訴我們遊戲的規則，轉完三圈後我感覺天旋地轉根本分不清門在哪裡。

遊戲開始了，老師依然沒有告訴我們遊戲規則只是讓我們離開座位走出教室，我的腳慢慢地在地上移動著，我張開雙臂摸了摸身邊的物體以防撞到牆，最後摸到了牆，之後我就一邊摸一邊走，我走出了教室。接著老師又讓我們走進教室，找到自己的位置，走進教室很容，找到自己的位置很難如果一不小心坐到別人的位置上就尷尬了，我來到了一個最可能是我的位置的地方，這是我的達納飛速運轉，想象著，拿下眼罩後發現自己正坐在別人的位置上可能發生的事，經過漫長而又短暫的思考後做出了決定：這個位子一定是我的！

我的感覺是否正確的？我拿下眼罩睜開眼睛，發現這個位子就是我的。我感覺盲人的生活比想象中更加艱難，就算是這樣熟悉教室地形的我們從教室裡走出去再走進來都有不少磕磕絆絆，如果是盲人，那麼擦傷就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇7

眼睛是心靈的窗戶，我們應該好好地保護它們。

為什麼要好好保護眼睛呢？如果我們不好好保護它們，陪伴我們眼睛的將是一幅眼鏡。我的爸爸媽媽都戴眼鏡，爸爸還是個馬大哈，經常亂放眼鏡，一轉眼就找不到了。記得有一天早上，爸爸準備送我去上學，忽然發現看不清楚，覺得少點什麼，往臉上一摸，發現眼鏡沒了，便開始四處尋找。在客廳找找，沒有；在臥室找找，也沒有；在餐廳找找，還是沒有；怎麼也找不到。後來我上廁所時發現眼鏡在手紙盒上便給他拿出去了。戴眼鏡可真麻煩呀！

戴上了眼鏡等於關上了心靈的窗戶，我們將留下永生的遺憾，所以我們一定要保護好眼睛。這裡有保護眼睛的“四要四不要”，大家一定要記在心裡：一、我們要認真做眼保健操；二、要多參加戶外運動；三、讀書寫字姿勢要端正，眼離書本一尺，胸離課桌一拳，手離筆尖一寸；四、連續看書一小時左右要讓眼睛休息一下。那四不要是什麼呢？一、不要走路看書；二、不要在強光、昏暗的地方看書寫字；三、不要用髒手揉眼睛；四、不要或儘量少看電子產品。

我們要保護好眼睛，別關上心靈的窗戶。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇8

眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33釐米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液迴圈。每天要有足夠的睡眠時間，至少9－10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最後，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳後滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇9

6月6日下午，隨著主持人的報幕聲我們班“大手牽小手，愛護我們的眼睛主題班隊會”開始了。從商業局醫院來的醫生用生動形象的手法告訴了我們應該如何愛護眼睛，避免近視。從醫生的講解中我的知了許多往日不懂的問題，例如：寫字時應該與桌面保持大約30釐米的距離，近視是因為長期用眼不健康使晶體的外面有了一層視網膜，所以看東西不清楚……接著醫生又向我們介紹了眼睛保健操的正確做法，我這才發現往日覺得做的對的做法並不完全正確啊！時間過得真快啊！沒一會兒，這次主題班隊就進入尾聲了，通過這次班隊會，我更加註意了用眼衛生。以前我總愛用沒有洗過的髒手揉眼睛，通過這次主題班隊會我才發現這樣做對眼睛的危害有多大。以前我總喜歡躺在床上看書，覺得躺著看書比坐著看書舒服多了，通過這次主題班隊會我才明白躺著看書對兩隻眼睛是多麼不公平。坐著看書時兩隻眼睛同時工作，而且負擔是一樣的，但躺著看書卻有所不同，躺著看書時兩隻眼睛的負擔就不一樣，還很容易導致近視，以前我寫作業時，眼睛都快到作業本上了，通過這次班隊會，我知道了這樣也是對眼睛的不尊重。這次主題班隊會活動可真有意義啊！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇10

小明是我們班有名的書呆子，他時時刻刻都在看書，書讓他愛不釋手。他把一切時間都用來看書。

他每天早上走路都在看書，一天一位叔叔走過來說：“小朋友，走路的時候不能看書。”可是小明不搭理，繼續看書。所有雜亂的聲音都影響不了他。

放學回到家，媽媽叫小明吃飯，可是小明看得太入迷了，根本聽不清媽媽在說什麼。小明聞到了一股香噴噴的味道，自己走了過去，可是他吃飯時也還在看書。爸爸回來了，看見小明這樣子，氣沖沖地對小明說：“吃飯的時候不能看書，不然我就把家裡所有的書都送給鄰居！”小明嘆了一口氣說：“好！”

晚上的時候，小明躺在床上想起今天早上看的書還沒看完，小明忍不住又拿起書，在幽暗的燈光下看了起來，爸爸看見房間裡有燈光，進來一看，破口大罵：“這是你最後一次機會！”

一天，老師跟小明的媽媽說：“您的孩子這幾天經常說看不見黑板上的字，您帶她去醫院看看吧。”到了星期六，媽媽帶她去了醫院。小明明白了眼睛是心靈的窗戶，我們要保護視力愛護眼睛。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇11

小明是班上小有名氣的小書蟲，時時刻刻都想著看書。

每天早上，小明吃完飯，背起書包去上學，他乘上校車，一上車就拿起一本書目不轉晴地看了起來。一位叔叔走來和藹可親地對小明說：小朋友，在車上不能看書。可小明左耳進，右耳出，剛把書放下，又拿起來看。

放學了，小明剛回到家，又捧起書津津有味地看了起來。吃飯了，香噴噴的飯菜已經端上了桌，小明像沒看見似的，還在看。爸爸皺起眉頭，飯都冷了，怎麼還不吃飯！小明只好拿起筷子，邊吃邊看。

吃完飯，小明躺在床上，心裡還想著書，就悄悄地看，看得如痴如醉，媽媽破口大罵，在床上不能看書！知道了嗎？可小明不理媽媽，接著看。

日子一天天過去了，小明覺得一看書眼睛就難受，要湊近看才能看得清，黑板上的字都看不見，成績越來越差。小明把這件事告訴了媽媽，媽媽嚇壞了，趕緊帶小明去醫院檢查，檢查完了，醫生說：你近視了，要配眼鏡。

小明哭了，我一定要改掉看書姿勢不正確的壞毛病！

眼睛是心靈的窗戶，我們要保護視力！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇12

眼睛王國“歡迎來到眼睛皇宮！”

睜開眼，還正是黎明。我以為我聽錯了，結果沒有聽錯，一雙明亮的眼睛正盯著我看呢！

“這裡是哪？”我毫不猶豫的問，“我的書還沒看完呢，你們把我帶這兒呢？”

“NO！”！”一直灰暗的眼睛對我說，尚明充滿了血絲，“主人，你為什麼不好好利用我。而是用我去打那些無聊的電子遊戲？”

“我？你是我的眼睛嗎？有什麼資格說我！”“哎！”

那隻灰暗的眼睛閉上了，“小主人，真的是我呀，你要相信我！現在，我要讓你去我們的皇宮看一看！”

“哎呀！”我被他拉走了

“這就是眼睛皇宮？”幾個白亮的白玉柱子，黃色的花朵做裝飾。“皇上，這就是我們的小主人！”

“皇、皇上？”我疑惑的問。“方源，你不能這樣不愛護眼睛！瞧瞧我們侍衛、宮女，哪一個不是雪亮的！”他說，“再看看你自己！以後要是不把眼睛弄好，連他們的職位也當不上呢？”

“|方源？方源源……”一個聲音叫住了正在邁出皇宮的步子，“媽媽？！”

原來，那是一個夢……可為我，再也不敢不愛惜眼睛了

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇13

同學們！你們戴上眼鏡了嗎我想應當有一部分同學已經戴上了吧！而我，可能算是其中一個倖存者了吧！好幾次，我差點進入了“鬼門關”，但因為平時看電視不多，電遊也很少玩……又幸運的被“鬼門關”拒之門外。

經過自我之前看見的一些情景，加上生活實際，我總結出了一些道理。導致戴眼鏡的問題有：

1、在車上看書

2、躺著看書

3、看多了電視，玩多了電遊

……

我先從第一個問題講起吧！首先，有一些人愛看書，於是喜歡捧著書，在車上看，由於車子在行動，所以遇見一些凹凸不平的地方，就會顛簸。如果這時你在看書，對視力就會有了大損傷。第二個問題，許多人喜歡睡前看書，但看書的姿勢十分不好，喜歡躺著看，眼睛的視力也就瘋狂下降了！第三個問題，電視、電腦必須是小朋友們都喜歡看和玩的了！可是你們有沒有因為瘋狂的玩電腦和看電視而導致視力瘋狂下降呢我想必須有吧！

所以，我覺得各位同學們，應當從心底去體會眼睛的重要性。讓心靈的這扇窗戶不再受到損傷，讓自我健康成長！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇14

眼睛，讓我們看清事物，給我們帶來了生活便捷。但是，隨著年代的發展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護眼睛，才導致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。就在今天我看了一個關於愛護眼睛的直播，所以我來與大家說說關於眼睛的東西。

生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由於眼睛距離螢幕太近，電腦發出的輻射，導致筋疲力盡，如果這時侯還繼續“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發生。房間裡，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。

這些事，都是導致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。大家可以明顯發現現在的青少年近視的是相當多的，並不只是看手機之類的電子產品，還有各種各樣的因素。戴眼鏡真的非常不舒服，並且很有可能會遺傳給下一代。

所以，讓我們做好防預，愛惜眼睛，遠離眼鏡，摘下眼鏡吧！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇15

“一拳，一尺，一米。”這是保護眼睛要做到的三個一，意思是：寫作業胸離課桌要有一拳的距離，看書要離課本一尺，看電視要在一米遠的地方看。可是有多少人真正做到這三個一了呢？

現在近視的越來越多，不保護眼睛的人也越來越多。有的人喜歡離很近看書或看電視，恨不得貼在上面；有的喜歡躺在床上看書；有的喜歡在強烈的陽光下看書；還有的喜歡在光線暗的地方看書……結果，一個個都成了“四眼”。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好保護它。如果不好好保護它，二十一世紀的工作者可能都是近視眼兒：大街上是帶著眼鏡的，商場裡是帶著眼鏡的，公司裡也是帶著眼鏡的……在哪兒見不到不是近視眼的，這樣好嗎？當然不好，戴眼鏡是人類的缺陷之一！

保護眼睛現在已經是人類的難題之一，現在，已經有很多專家在研究各種治療近視的醫療器。其實，保護眼睛說難也不難，只有你認真做好三個一，注意一些保護眼睛的常識和多做眼睛保健操就行！

讓我們一起來保護我們心靈的窗戶，不讓二十一世紀是近視的世紀，黑暗的世紀！讓二十一世紀是充滿光明的世紀！請保護我們的眼睛！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇16

我發現好多人都戴上了眼鏡，這是為什麼呢？原來，他們都是沒有愛護好自己的眼睛，沒有做好防護措施。

在短短的三年中，我們班就有四個人戴上了眼鏡，連我姐姐吳沁彤也是。今年上半年回老家，我還看她並沒有戴眼鏡，那時我特別羨慕她，整天吃零食看電視都沒關係。而我，剛開啟電視沒一會兒功夫，媽媽就催道：“快點把電視關掉，再看你就要近視了。”我很不情願地關掉了電視。

今年下半年，吳沁彤姐姐來了我們家。第一眼看到的就是她鼻樑上的眼鏡，那是副鑲著金屬邊框的透明眼鏡，看來近視還是沒有放過她。吃飯的時候，她時不時摘一下眼鏡，我問她為什麼，她說熱氣太大模糊了鏡片，看不清了。這時我才恍然大悟，原來媽媽提醒我都是正確的。

那麼我們究竟該怎樣愛護好自己的眼睛呢？我總結了以下幾點：

一：看電子產品時間不能太長。電子產品對眼睛的輻射很大，一般人一看電子產品就會忘了時間，所以我們要時刻提醒自己，不能太沉迷。

二：多吃水果、青菜，可以保護視力。好多人都不愛吃新鮮的水果和青菜，而喜歡一些沒有營養的零食，這也是導致很多人近視的原因。

三：我們要採用正確的坐姿來寫字看書：身正、肩平、臂開、足安，不能在燈光太弱或太強的情況下寫字看書。

所以愛護睛睛，保護視力，我們要時刻警醒自己。同學們，你們都行動起來了嗎？

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇17

眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學習與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學家普洛丁曾經說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。”由此可見保護眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學一起去玩，他們日出時走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那裡洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什麼不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經常告訴我要直腰抬頭，所以我在學習的時候時刻都注意，我不趴著看書、學習、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!。如果你上了大學，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇18

星期五下午，我們開展了一堂保護眼睛的社會實踐課。這節課是由張梓涵給大家上的，她用了一個星期的時間，蒐集了關於保護眼睛的資料和相關資訊，如青少年近視的程度，初高中生、國小生的近視程度以及我們應該如何好好保護它等，然後又把這些內容做成課件呈現在我們面前。

首先張梓涵提出一個問題：“那些已經佩戴好眼鏡的同學用什麼原因造成的呢？”有的同學說是因為有些人的爸爸媽媽近視了，所以是遺傳；有的同學說是因為光線不好。比如說長時間在昏暗的光線下看書，所以近視了。還有的同學說是因為用眼不當造成的近視。如寫字姿勢不正確、長時間玩電子產品等。接著，張梓涵又給我們出示了一些資料：目前中國青少年近視人數佔全世界近視人數的70%，佔據世界第一，初高中生的近視程度在逐漸上升。眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是多麼的美好，那麼作為一名四年級的學生。

我們應如何保護眼睛呢？最後張梓涵給我們總結了許多小常識：一、要多吃水果蔬菜、多吃含有維生素a的食品，如胡蘿蔔等。二、要多做眼保健操，三、要多看綠色植物、多看遠處來使我們的眼睛得到調節和放鬆。這節社會實踐課讓我認識到了導致近視的原因和保護眼睛的方法。

大家要保護好自己的眼睛，擁有一雙明亮清晰的眼睛才能讓我們領略到更加美麗的風景。讓我們從現在做起、行動起來，告別不良習慣，保護眼睛、愛護眼睛！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇19

下午放學了，小剛拿著本媽媽送的漫畫書，愛不釋手的邊走邊看。他看的是目不轉睛、津津有味。他的旁邊是一條又寬又長的公路，公路上的汽車川流不息。

可是小剛就像沒看到一樣，完全沉浸在書中的世界了。

回到家小剛還在看漫畫書，不會兒媽媽叫小剛吃飯了，小剛一邊看漫畫書一-邊吃飯。他拿著筷子一動不動、目不斜視地盯著那本書，看了一會兒還傻傻笑起來了，完全忘記吃飯了。媽媽走過來說:“小剛趕快吃飯，不能一邊吃飯一-邊看書，這樣對眼睛不好。”小剛聽完媽媽的話，趕緊吃了一口飯，可是心思還在書本上。

晚上睡覺的時候，小剛蓋著厚厚的被子，把頭和手露出來了，躺在床上拿了一本書偷偷摸摸的看著，直到很晚。過了一段時間，小剛的眼晴看東西模模糊糊的，很多東西都看不清楚了，媽媽帶著小剛到醫院檢查。醫生指著視力表檢測小剛的視力，只見他彎著腰，一手蒙著眼睛，一手指著視力表，伸長脖子努力地看著，可是他不管怎麼努力，視力表上小一些的符號就是看不清楚，這時候小剛特別著急就對醫生說:“醫生我的眼睛看不清楚了，這是怎麼回事呀?”醫生說:“小朋友你不知道保護自己的視力，你的眼睛已經近視了，以後要戴上眼鏡了。”小剛聽了醫生的話，心裡面特別後悔。小剛對媽媽說:“以後我一定要注意讀書寫字的姿勢，要保護好自己的視力。”

小朋友們我們不要學小剛那些壞習慣，一定要保護好自己的視力。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇20

眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好眼睛，眼睛，使我們看到了五顏六色的大千世界，感受到了這個世界的美好，沒有了眼睛，我們就看不到美麗的世界，所以保護視力——人人有責。

可是，在現實生活中，卻有不少人是近視眼，我們都知道，一旦眼睛近視就不可逆了，想要改善視力只有終生配戴眼鏡或者是鐳射手術，而且鐳射手術風險性很大，也不是人人都能做的。現在甚至於連幼兒園都有孩子戴眼鏡了，更別提大學了，在現在的大學裡，戴眼鏡的幾乎佔了全校的百分之六七十，而且高度近視的學生也不少，有六百度、八百多、甚至超過一千度的。至於現在社會為什麼有這麼多近視眼呢？玩總結出了以下幾個原因。

現在電子產品非常普及，家家都有電視是肯定的，現在幾乎絕大部分家庭都通上了網路，有些孩子整天沉迷在電腦遊戲當中，現在還有了可隨身攜帶的智慧手機，有些孩子不僅走到哪裡都會玩兩把遊戲，這樣視力不下降才怪呢！

現在的學生學習壓力重，國中生還好，每天至少能睡八小時，但最要命的是高中生，每天作業堆積如山，每天睡眠不足七小時，大家都知道高中階段是孩子們的青春發育最為關鍵的時期，身體長高最為關鍵的三年，這樣不僅對視力不好還影響身體發育。

我給大家提幾點要求，只要你們做到了沒近視的就不會近視，近視了的能讓視力不再下降了，保證正確的讀寫姿勢，連續看書一小時左右休息片刻，少玩電腦，少看電視。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇21

成長中，有許許多多大大小小的事，開心的、自豪的、難忘的、悲痛的，令我後悔的是一一戴上眼鏡。

以前，我的視力還很不錯，看什麼東西都很清晰，自從愛上電視和手機後，一有時間就看電視或玩手機，導致視力一天不如一天。課上，老師在黑板上寫的字，我看著卻是模模糊糊，好像眼前蒙了一團霧，於是眼鏡就戴上了。

戴眼鏡有很多不方便的地方。早上，洗臉刷牙，出門還不能忘戴眼鏡，對於記性不好的我就常常有幾次回去取眼鏡，鼻子本來就塌的我，現在戴上眼鏡，鼻子只會越來越塌：我的眼睛小，眼鏡戴時間長了，眼睛只會更小。晚上睡覺時還要護理眼鏡。沒了眼鏡就像少了面鏡子，我怎麼看都看不清，擠著、眯著卻還是這樣看不清。

現在我近視已經400度了，往後度數還會越升越高，並且每年都要換一次眼鏡，做一次檢查。每年又要多辦一次事。

眼睛是心靈的窗戶，我好後悔戴眼鏡，好後悔從小不聽媽媽的話，好後悔自己把眼睛弄近視了，往後我生活中，就永遠比別人多一件事。

健康是生活的本錢，醫生說視力不好，還很可能會影響以後的就業等。總之，近視了真不好，摘下眼鏡，兩眼無神，自身形象也大打折扣。

在成長中，坎坷自然非常多，多碰幾次壁，就知道自己錯哪兒了，吃一塹，長一智，我們總能在錯誤中吸取教訓才能使往後的路更好走。

各位同學，請學會正確用眼，保護好你們的視力，遠離眼鏡吧。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇22

聽說株洲日報要舉行一次“小記者走進愛爾眼科醫院”的活動，我趕緊積極報名參加，因為自己視力不是很好，所以我很想去那兒看一看聽一聽，瞭解一些保護視力的知識。

一大早，我懷著喜悅激動的心情來到愛爾眼科醫院，醫院的專家給我們帶來了一堂精彩的講座。首先專家給我們講解了眼睛的結構，眼睛由角膜、鞏膜、虹膜、晶狀體、玻璃體、視網膜組成。哇，眼睛的結構可真複雜！那為什麼老人會得白內障呢？專家告訴我，因為老人歲數大了，眼睛裡的.晶狀體變得渾濁了，所以老人們就看不清。那為什麼會得近視呢？這是眼睛的屈光系統發生了改變，物象落在視網膜前，發生了近視。聽了專家的講解，我們瞭解原來小小的眼鏡竟然有這麼多奧祕。

接著，專家又給我們講了一些正確的用眼習慣。要求我們要遠離電子產品，看電視不超過40分鐘，要多吃水果蔬菜，近距離用眼不能超過40分鐘，每天戶外活動不少於兩小時，這樣我們才能保護好自己的眼睛。

最後，到了我最喜歡的遊戲環節了，專家給每個小朋友都帶上一副眼鏡，模擬近視的狀態，我們帶上眼鏡後看圖片，分不清是男是女，連手指也看不清是幾根，從遊戲的過程中讓我們體會到了近視給生活帶來多大的不便。

聽完這次講座，我認識到近視的危害，也瞭解了自己生活中一些錯誤的用眼方式。今後我一定注意，保護好自己的眼睛，小朋友們也一樣哦！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇23

記得曾經看見過，在一個萬紫千紅的春天，一位失明的老人坐在自家院子的前面。他只能在那裡欣賞鳥兒的歌聲，卻不能看到五彩繽紛的小花，更看不到這個萬紫千紅的春天。世界上還有許許多多的盲人，他們都生活在一個只有聲音的黑暗的世界裡，與盲人相比，我們是何等的幸運！

一雙眼睛，還是心靈交流的一個視窗，通過它可以看到更多的美好，世界多麼繽紛，光環多麼耀眼，笑容多麼甜美...... 這些，都是靠我們的視覺感觸才能看到。所以，一定要珍惜我們的眼睛，保護我們的眼睛。

眼睛，大家都有。但是你知道什麼是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過, 什麼也看不見會有多痛苦嗎？所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多麼美好啊！但是，大家如果看不見東西心裡就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多麼痛苦啊！

有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我提醒大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學生由於學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低於5.0度的，那就趕快矯正。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇24

馬上就是世界愛眼日了，老師說我們要愛惜自己的眼睛，不能近視。雖然這麼說，看下我們班，就有好多個近視的人。

曾經聽過醫生說，環境汙染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛鍊、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦遊戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規則：

1、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺不;

2、少接觸電腦和電視;

3、要用有細菌的手擦拭眼睛;

4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

這些都是我對愛護眼睛的建議，在這個世界愛眼日，希望大家都有一雙明亮的眼睛。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇25

每個人都有一扇窗戶，看著心靈的深處。這扇窗戶可以在白天變成你周圍的大自然指南針，或者在晚上發出寶石般的光。

那是眼睛。 一雙純潔美麗的眼睛。 有時是清澈的，有時是被汙染的，危及眼睛的生命。她幫助我把春秋優雅的舞姿變成了美好的回憶。 幫助我把夏天和冬天從泥裡拿出來，而不是把雪和複雜的場景放在大腦的深處；它也幫助我學習了美麗的公式。 熔化到我的每一個細胞；它也幫助我在自己的手中給我太多的栩栩如生的眼睛。 但我不知道在祝福中的祝福。我不僅從來沒有想過回報，而且羨慕別人戴眼鏡。現在這是多麼可笑。 但是孩子們的願望是無止境的。這種令人憤慨的願望完全是基於忽視眼睛的感覺，也許是他們心靈的未來。

雖然我沒有破壞我的眼睛，但這顆心已經失去了我的視力。我看不出黑板上有什麼清楚的詞。我不能用同桌的眼鏡看它們。 我後悔給我的生活增加了很多麻煩。也許這是我眼睛的警告。 但我發誓要開始愛她的眼睛。我被忽視了。現在，當我真正意識到我必須用另一雙沒有生命的眼睛來幫助我重新認識這個世界時，我真的意識到了。 就像你自己的東西被吞沒了一樣。 直到我失去了它，我才意識到她的價值是如此之大，以至於我的視力下降的主要原因。 這句話是由父母總結的。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇26

你們知道為什麼我們能看到美麗的世界嗎？是因為我們有一雙眼，是的，一雙明亮的眼。眼很脆弱，因為它太忙了，每天需要幹不可計數的事情，所以我們要好好對待這位“大功臣”。在日常生活中，如果知道一些護眼知識這些知識對護眼可是受用不盡的呢，快來看看吧。

可是我們要怎麼對待“大功臣”呢？這需要乾的事就多了，你需要在看書時候保持適當的30CM或者以上。在生活中定時給眼睛做適當的休息；學習工作時在光線足夠的環境下；不能在移動環境下閱讀；看電視的時候，電視螢幕尺寸也至少要6寸……哈哈哈！一下子秒變眼睛的保姆。

不僅如此，“大功臣”還會生病，當眼睛乾澀時候便證明眼鏡發病了。平時注意要做眼保健操，眼睛感到疲勞時要適當休息。辦公桌，計算機的顯示器不能放置在受陽光直接照射的地方。同時保持一定的溼度，當眼睛發生不適的情況時，還需要去醫院就診。雖然當眼睛的保姆苦了一些，但為了“大功臣”的健康，一切都值得！

“大功臣”有時候回熱愛做操，比方說——眼保健操。說到眼保健操那可是個好方法。他分為注視訓練，遠視訓練與環視訓練。注視訓練適合在臥室教室裡做，遠視訓練適合在操場花園裡做。環視訓練不會挑三揀四，他在哪裡做都可以。平時也注意多用環視訓練。

愛護眼睛，世界等你去發現。為了眼睛“大功臣”，我們一定要養成愛護眼睛的好習慣。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇27

好書在手，似與一位朋友娓娓而談，又似一位尊敬的長者，在字裡行間走到你面前。輕輕地掀開書頁，你便能感覺到歷史的雲煙，人間的冷暖。生活豐富多彩，圖書館這一知識的海洋成了大學校園裡一道亮麗的風景線。

窗明桌淨，神清氣爽——閱覽室，讀者心中的天堂。在這裡，你看到的是渴求知識的眼睛，冥思苦想的神情；在這裡，你聽到的是刷刷的寫字聲；在這裡，你心中會湧起一股從未有過的感動與激情。但，平靜和諧之中但，平靜和諧之中總會出現不合的音符┄ ┄

略帶著墨香的書本，已被翻得破舊不堪；嶄新的畫冊，隔幾頁就少了一張美麗的圖片；乾淨的參考書，已被塗得面目全非┄ ┄此種現象出現在我們的圖書館，實在令每個讀者難堪。“愛護圖書應像愛護眼睛一般”，七八歲的孩童都知道、都能做到的事情，為什麼到了這裡，做起來卻如此難？！——其實事情很簡單：你、我、他，只要我們，在順手摺起書角時，在拿起剪刀時，在拿筆在書上寫字時，默默地在心裡對自己說一遍：“愛護圖書應像愛護眼睛一樣”。事情就會發生本質的改變。

閱覽室是我們共同的精神家園，需要大家一起努力、一塊建立。朋友，當你在知識的海洋裡暢遊，感受漢字的偉大、英語的優美、數字的斑斕時，不要忘了把這份感受留給其他同學去體味一番。

愛護圖書應像愛護眼睛般！

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇28

炯炯有神的眼睛不僅給人們帶來了外表的美麗，更是人們心靈的窗戶，它不僅給我們的外表增添了美麗，還把五彩繽紛的世界傳輸給我們的心靈，它每時每刻都對我們功不可沒。

眼睛是人類不可獲缺的重要器官，沒有了它，世界將變成一片黑暗，美麗的景色將變得暗淡無光，沒有了它，我們不敢想象，是一個怎樣淒涼的世界，為了激起人們對眼睛的重視，聯合國制定了萬人矚目的“世界看眼日”，以此來激發更多的人對眼睛的愛護，對眼睛的關愛，對眼睛的呵護。愛護眼睛，從娃娃抓起，從我做起，人人有責。有日常生活中，我們將從一點一滴做起，每時每刻給它一點點關愛。不管學業多繁忙，夜車時間開得再長，也要給眼睛留出足夠的休息空間，讓它的疲勞得到緩解，給它一定的休息時間，還要以保健操的方式每天給它做一些按摩，如果有條件的話，還可以帶上“眼睛”，讓它眺望遠方的青山、碧水、樹木、天上的白雲，讓它得到充分的放鬆或給它買一些日常的“滋補”用品。如：‘小水滴’眼藥水、‘金娃娃’眼藥水等等，給眼睛洗浴一翻，讓它變得更加明亮。每天在電腦前少坐幾分鐘，為一時開心，少看一些電視，讓電腦或電視少對它一些輻射的傷害，管住自己，呵護眼睛，正視自己的坐姿，養成正確的閱讀和書寫習慣，遠離眼鏡，告別眼疾。

愛護眼睛等於愛護自己，更等於愛護了五彩的世界，眼睛對人類每個人來說，可謂起到了舉足輕重的作用，呵護眼睛，事在必行。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇29

小明有一本很喜歡的漫畫書，名叫《豌豆笑傳》，他一天到晚只要沒事情幹就看這本漫畫書。

小明在放學回家的路上邊走邊看，也不看路邊的汽車和行人，只是低頭津津有味地看著這本漫畫書，好幾次差一點點就走到了行車道上，這樣太危險了，走路的時候不能看書，這樣不安全，對眼睛也不好。

放學回到家裡，吃飯時小明也愛不釋手的拿著漫畫書看，他邊看邊吃，飯都涼了，他才想起吃兩口飯，但手裡還放不下書，這樣一心二用對小明的胃和眼睛都不好。

到了晚上，該睡覺的時候小明還在偷偷看書，燈光很暗，小明側著躺在床上，很費勁的看著書，這種姿勢對眼睛更不好了。

過了一段時間，學校組織同學們體檢，輪到小明檢查視力了，大夫阿姨讓小明離著測試表5米的距離站好，一隻手捂住左眼，另一隻眼睜開看著大夫阿姨的手指的字母的方向，但是小明怎麼也看不清大夫阿姨指的字母方向，這可把小明急壞了，他自言自語的說：“不可能啊？我的視力一直很好，怎麼會看不清呢？”大夫阿姨對小明說：“你是不是平時看書的姿勢不對？如果你在燈光太暗的情況下看書對視力是非常不好的。”小明回想起他平時看書的樣子，大夫阿姨說的太正確了，看來我以後要改掉這些不好的壞習慣，不在走路、吃飯、睡覺時看書。喜歡看書就要在明亮的光線下看書，也要保持正確的姿勢，這樣才能既學到知識還能保護好我的眼睛。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇30

上帝給了你一雙眼睛，青山綠水，鳥語花香，你視而不見；蓬萊文章，古今佳作，你望而生厭；巍巍泰山，綿延長城，你望而卻步；阡陌交通，雞犬相聞，你嗤之以鼻……於是，上帝發出一聲沉重的嘆息，為你的無知而悲，為美的埋沒而嘆。朋友，快醒醒吧！睜開你的雙眼——那是上帝賜予你的，本應充滿靈氣的雙眼。大千世界有太多美好的東西等你去發現、去欣賞，去享受。

你被上帝的嘆息驚醒了，伸手揉了揉自己的眼睛，看了看眼前的世界，你吁了口氣，有幾分愧疚，又有幾分高興，你似乎明白了些什麼，站起來，想用心去感知美的境界。

於是，你登上泰山，領略“一覽眾山小”的愉悅，燃起你心中久熄的鬥志；你仰望金字塔，體驗了前人先輩的聰明才智；你瞰望長江三峽，感覺到了當今科技力量的偉大，你瞭望航天飛船，你領悟到了……

你訪問了祖國的名山大川，看到了祖國大好河山，看到了祖國是多麼的繁榮、昌盛；你參觀了長城，看到了祖國最堅實的臂膀。

的確，眼睛是心靈的窗戶，只要你打看窗戶，一幅幅花團錦簇的美景就會映入你的眼簾，只要你用心體會，你會感覺到美無處不在，你開始為自己擁有一雙眼睛而慶幸、自豪，開始為大千世界的美所陶醉、感化。你將雙手貼在胸口，嘴裡虔誠地默唸著，你在感謝上帝的恩賜。

享受的朋友，請永遠不要忘記，上帝給了你一雙眼睛，這是攝取美的視窗。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇31

如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床後，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。

話說有一次，爸爸起床後，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪裡?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒後，抓住一樣東西，像發現一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好後，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周遊玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!

爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發上看，在廁所裡看，爬著看，躺著看，睡著看，最後眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎麼把我損壞了，真討厭!”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了後，我就看不見東西了。”可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。

現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業後，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用髒手揉眼睛，不能讓眼睛生病。

眼睛是我們心靈的視窗，我們要愛護眼睛，預防近視。

愛護眼睛保護視力的作文400字 篇32

人們常說：眼睛是心靈的窗戶。可是如果我們失去了這扇窗戶，那我們面對的將是一片黑暗。所以，眼睛對於一個人來說是非常重要的。

眼睛是如此的寶貴，如今，越來越多的學生卻不注意保護眼睛。玩起遊戲沒完沒了，看書寫作業不注意姿勢.......不良習慣造成的近視現象越來越多。近視眼，給我們的學習和生活帶來了很多麻煩。

那麼，我們應該如何愛護眼睛呢？在學校，我們每天都會有五分鐘的眼保健操，可是許多同學不當回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放鬆，促進眼部血液迴圈，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時我們也要注意用眼衛生，不用髒手揉眼睛，也要保證充足的睡眠，注意休息，加強鍛鍊。看書、學習時與書本保持一定距離，端正坐姿；避免長時間、近距離使用眼睛。

隨著社會的發展，電子產品的使用越來越廣泛。現在，每家每戶都基本離不開電子產品。雖然它們給我們帶來了方便，但也是導致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產品的時間。

眼睛一旦近視，會給我們增添很多煩惱。所以我們千萬不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！