鍛鍊身體作文

在日常學習、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編為大家收集的鍛鍊身體作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

鍛鍊身體作文1

生命在於運動，這是大家都知道的道理。我們的祖先為了生存下去，每天在不停地為生活打獵獲取食物，這些專案逐漸演變為今天我們的運動專案。

我喜歡運動是跳繩。因為跳繩可以使我們的身體保持健康，感到快樂，歡笑。體育課班級進行跳繩比賽，老師讓我們一分鐘能跳多少就多少。我跳繩時非常快，身子如燕般輕盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈裡一般。繩子美妙的在空中劃出了個弧度，繩舞蹁躚，若隱若現。跳繩在我手上，一會變成單腳跳，一會變成單腳換跳、雙腳並跳、雙腳空中前後與擺佈分跳等姿勢。努力！我給我自己設定了一個目標，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳繩的次數，50下80下100下當跳到100時，我就覺得沒有力氣了，為了完成目標，我最後還是堅持著。目標讓我有了堅強的>勇氣。眼看離我的目標越來越近，繩子突然不小心打到了我的臉上，我感到一種火辣辣的疼痛，

為了完成目標我告訴自己要堅持住！若是我能夠堅持下去的話，就成了班上的首榜了。堅持就是勝利的道理。繩子在空中上下翻飛，弧圈釀成了一個圈，150下，誰都不敢相信。

通過跳繩這件事情，我讓自己明白了一個道理，任何事情只要你肯努力了，堅持到底，沒有困難能擋住你的'決心沒有做不到的事情。

“運動對人的身體有很大的幫助，還有很大的好處”我想確實是這樣的，如果每天都參加運動或者活動，那麼就能夠有強健的身體，每天快樂的生活，還有旺盛的精力投入學習中！每天鍛鍊一小時，健康生活50年，>幸福生活一輩子。說起來容易，做起來不容易，為了美好的明天一定要堅強做到。

鍛鍊身體作文2

這個星期，我們學校進行了體能測試，測試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動的是一分鐘跳繩和五十米短跑。

跳繩既是一項鍛鍊身體的運動，又是一項提高協調能力的運動。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍在飛舞著。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚。“呼呼呼”耳邊只聽繩子甩動聲。無數繩子組成繩網，讓數的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一隻機靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊在演奏樂曲。我就像一隻小蜜蜂在跳八字舞，又像一隻敏捷的小燕子在疾飛。這時，天空下起了雨，跳繩就像保護罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。

接下來是五十米短跑，第一個上場的是陳子建，他眼睛看著前面，有點“飛人”之勢，其它班全躍躍欲試。“嘟”，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終於到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前衝，使出了九牛二虎之力，爆發了自己的`小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。

這次體能測試，儘管我全是優秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。

鍛鍊身體作文3

公園裡有許多許多的遊戲，歡動世界、體能訓練、釣魚……暑假裡的一個烈日炎炎的下午，許多人都興致勃勃地在歡動世界裡玩，而我們一行人卻來到了叢林裡的體能訓練基地。體能訓練基地裡格外幽靜，古柏參天，偶爾也會聽到一兩聲鳥鳴，好像是一個古老的城堡，而相距不遠的歡動世界裡卻歡聲雷動，像一個大鬧場。

體能訓練一共有十關。每一關都十分刺激。而令我最難忘的是走平衡木、爬吊樓、和空中飛人。走平衡木是最難掌握的一關。我們又給它取了個名字叫“鞦韆索”，顧名思義，它是由很多鞦韆組成的一條通道，成功地走到通道盡頭，中間不掉下來，才算過關。平衡木離地面有礦泉水瓶子那麼高，平衡木是一小塊圓樁，兩頭分別用繩子吊著，踩上去，很不容易掌握平衡，和別的`木頭碰在一起，腿上就會出現一塊大烏青。而且，吊圓樁的繩子特別粗糙，只要一抓，就會滿手通紅通紅的，一排走下來，大家的手都扎得像“紅血手”。我摔了三次，才磕磕絆絆地走過去，一句話：“此道難，難於上青天”。

爬吊樓也不一般。吊樓是用軟梯連線的，只有踩的地方有一塊橫木，梯子的其他地方都是用繩子連線的，好難好難啊。有的同學根本不敢上，不過這個，我一次就通過了，甭提有多自豪了。

最後一關就是空中飛人了。這一關倒是挺好玩的，只要坐在繩索上，就會“噌”地一下滑過去，就像滑到了河對岸一樣，一個字“爽！”

終於玩完了。艱辛地經過！

通過這次體能訓練，我得出了一個道理，貌似強大的困難，其實很容易，只要你肯吃苦頭，就一定能夠戰勝它！如果你問我下次還去不去玩了？我一定會很響亮地回答你：“去！”

鍛鍊身體作文4

我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？

一天傍晚，我在書桌上看報紙，報紙告訴了我答案。原來，多鍛鍊身體，培養身心健康。這樣才能有個健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來啦！

為了同學們的健康，學校專門舉辦了“體育節”。你想有個健康的身體嗎？那就繼續往下看吧！

紅旗在半空中飄揚，伴隨著動聽的音樂同學們邁著整齊的步伐想操場的位置走去。激動人心的時刻馬上就要到了。校長宣佈：“體育節正式開幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多麼激烈啊！

現在，我們進行1——6年級接力賽，請一年級上場。頓時，操場上都是叫加油的聲音。同學們飛速的跑著，接力棒在每一位同學們的手中傳遞。原來，跑步對身體有益處。我們還有長跑比賽，各種專案同學們都積極的參於，取得了優異的成績。

我們還能用沙包玩遊戲，我們正在進行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績，我們為他而感到高興，我們給予他熱烈的.掌聲。在同學們的歡笑樂園中，校長又宣佈：“現在將要進行的是八字跳長繩，我想你們應該訓練了一段時間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場猶如一張樂譜，同學們就是樂譜上的音符在跳動。

像這樣類似的活動還有很多，這樣的活動不僅能鍛鍊身體，而且還可以鍛鍊到自己的意志，一舉兩得！

現在你知道怎樣就可以有個健康的身體了吧！那就去照著做吧！

鍛鍊身體作文5

昨天下午，我覺得無聊，就吵著爸爸帶我去體育中心。 爸爸說：“等一會兒”。我只好聽“命令”。過了一會兒，爸爸主動帶我去了。

一路上，我發現：金燦燦的.陽光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在……我還看見了雲朵一會變成兔子，一會變成小貓，真是變幻莫測啊！

到了體育中心，爸爸就說：“去跑步一圈。”我聽了，想：跑步？那不是我最擅長的嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個跑道有400米長，爸爸想累死我嗎？不過，我還是去跑了。

就到終點時，我已經滿頭大汗了，堅持就是勝利，衝啊！當我衝到終點後，爸爸笑嘻嘻地說：“這次不錯嘛，以前跑不到一下就跑不動了，現在厲害多了。”聽了這個誇獎，我快樂地跳了起來。

我終於能自由玩了，我已逃脫了爸爸。

我一去就去到了搖擺機，我把它當做鞦韆蕩，我先搖高些，再找個時機蹲下去，這就是鞦韆了，有趣吧！嘻嘻！

我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的名，別在體育中心找幾百次哦！我跳“欄杆”，跳啊跳，就過了“欄杆關”。到了“時空隧道關”，我衝了過去，“時光”從我身邊過去了，我也到了“終點”……

時間過得真快，馬上就5點了，爸爸讓我回家，我依依不捨的回去了，下次我一定還要來鍛鍊身體！

鍛鍊身體作文6

昨天，同學們還都興高采烈，氣壯如牛，但這週二，同學們一到學校個個無精打采，唉聲嘆氣，原來都是因為流感來襲。

從本週開始，為了預防流感，老師讓我們去操場上跑步。可是我們並不積極，到操場上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學，就連幾個身強體壯的同學也跑不動了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出啊！老師又十分擔心我們的身體，就暫停了跑步。

當天上午體育課時，馬老師對大家說：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過誰沒有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到無奈的同學們只好無精打采地乖乖準備跑步。

跑步開始了，同學們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因為他是班裡最高最胖的一個，現在就成了大家的.累贅，要是他沒有完成任務，大家都要跟著受累。大家的心都為他懸著。

當他跑完第二圈時差一點兒就倒下了，幸好同學們用盡力氣把他扶起來，帶著他一起跑。

第三圈跑完時，同學們一點兒勁兒也沒了。同學們想了一個辦法好讓大家打起精神，於是開始喊口號：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過一會兒，同學們終於成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學們激動地大喊：“太好了！終於下課了！”

這次流感來襲，讓我們知道了自己身體素質還不夠，預防流感，一定要加強鍛鍊呀！

鍛鍊身體作文7

生命在於運動，不錯的。 生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費掉，而虛度光陰。

俗話說的好啊，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。 我們每天早早的起床洗臉刷牙之後我們吃完了飯，去上學，下課了。我們不要閒著，我們應該去運動運動。這樣才有利於身心，對身體好，我們不能總是去學習而不去運動，那樣是不好的，我們應該取適量的運動運動。這運動對我們的學習也有好處的`。

一位名人曾經說過運動也能增強記憶的，所以我們要多運動運動這樣我們幾鍛鍊了身體有對學習有好處，這樣的好事。何樂而不為呢？ 我們是學生，但是我們不能老是去學習，我們不能天天不是呆在學校就是呆在家裡這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。我們不能總是學習我們要做一些運動，生命在於運動是不錯的，只要你去嘗試你就會發現運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以後，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學習，那是再好不過的了。 我嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，後來我的媽媽說我應該多運動，運動完了以後再去學習，想試一試。就按照我媽媽說的去做後來我，每天堅持，果然，再一次考試後我考了全班第一，我很開心。

這都是運動的好處啊！ 生命在於運動，可別再做懶孩子了！開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的！

鍛鍊身體作文8

“一日之計在於晨。”暑假開始後，媽媽和爸爸發現我比暑假開始前又瘦了，便開始認真考慮已經延後了100年的晨運。

當天晚上，我垂頭喪氣的坐在房間裡寫作業，原因是明天就要去荔香公園晨運了。我這個人哪，最害怕跑步了，因此天天窩在家裡，懶散成性，不過再怎麼懶也不胖，唉！不一會兒媽媽就拿了一張合同過來，合同上寫什麼：甲方劉嘉深必須陪同乙方進行晨運三十天…什麼什麼的，我把紙還給了媽媽說：“我不籤！”媽媽悄悄告訴我說：“爸爸不相信你能堅持三十天，所以我們也簽了個合同，假如你堅持了三十天就可以獲得一套書歐！”我的眼睛一亮…結果不用說就知道，我想也不想的就簽了字。

第二天早晨，我身穿白色運動衫，穿上藍色短褲，腳踏黑白相間的運動鞋，萬事具備只欠東風了！哈哈哈哈！今天荔香公園好像格外的漂亮啊！剛剛成熟的荔枝掛在樹枝上，就像一顆顆紅寶石一樣（這裡透露一個小祕密：有一次我張大嘴巴呼吸時，一顆荔枝掉進了我的嘴巴里，弄得我嘔了，好悲哀）；晨間的露水貼在葉子上，風一吹，露水就嘩啦啦的落了下來。可是過了一會會兒我就沒有在意風景了，注意力放在呼吸上，因為不僅汗流浹背，而且還肺痛，我的`速度也慢了下來，媽媽說的沒有錯，沒有鍛鍊的人都會這樣，嗚！終於跑完了一圈，回家洗澡吃早飯嘍！不過我發現，我每跑一次我都可以“升級”，第二次來時，我可以一口氣跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑兩圈了，第四次……

我這麼鍛鍊下去，相信我的身體會越來越好，因此，我的一套書也是手到擒拿的！哈哈！

鍛鍊身體作文9

吃藥便成了家常便飯。長期以來，從小就體弱多病。便成了家裡的負擔。心情便從此憂鬱起來。

有一天，老師向我說起他小時候的身體也是非常差，現在卻當上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛鍊好身體，以後就不用吃藥了聽了老師的話，恍然大悟，應該擺脫病魔，不再那麼艱難的吃藥了心中想，怎麼早不知道鍛鍊身體呢！其實我最需要鍛鍊身體。記得小時候，爸爸從來不讓我參加體育活動。

有一次，班裡舉辦運動會，也報名了可是爸爸知道後，嚴厲的批評了當時又恨爸爸，又愛爸爸，雖然我知道那是爸爸擔心我身體，但是還是對他有些埋怨。運動會開始的時候，看著啦啦隊為運動員們呼喊加油，真的好羨慕他棒身體，真的好難過。為什麼自己的身體這麼不爭氣呢？什麼時候爸爸會讓我參加體育運動會呢？經過老師的`指導，從那天起，每天比別人多鍛鍊一小時，竟然在下一次運動會中我被選為短跑的運動員，真的好高興。

覺得自己在跑道上腳下生風一樣飛起來了還跑了第二名，不再把藥當成家常便飯了相信，只要努力了就會有好的成績，因為成績是人拼出來的路是人走出來的一個人就算學習再好，可是沒有良好的身體，做什麼事情都會一事無成，而且還會讓自己疲憊不堪。

鍛鍊身體不但會給人帶來良好的身體，而且還會給人帶來歡樂。只要打好身體基礎，就會得到巨大的成功。

鍛鍊身體作文10

今天一大早，一陣清脆的鬧鐘聲把我從夢中喚醒，我從床上一骨碌爬起來。

我梳好頭髮，就去刷牙、洗臉，然後接著來到陽臺鍛鍊身體。起先，我還以為媽媽會罵我，說蹦蹦跳跳的，搞得樓下的人睡不著覺，可是，我在鍛鍊身體的時候，沒有聽到媽媽說我，於是，我就跳得高高的，一會兒跑步，一會兒扭扭腰和像青蛙跳的動作。做完運動後，我熱得要命，耳朵和臉紅得跟太陽似的.那麼紅，簡直是一個火球一樣。這時候，媽媽也醒來了，大概是被我吵醒的吧！

媽媽洗漱完後，也來鍛鍊身體，媽媽說她今天感冒了，鼻子不流通，但只要鍛鍊身體，感冒就好得快。

“是嗎？”我半心半疑地問。

“不信，待會鍛鍊完身體，你就看看我的鼻子流不流通。”媽媽笑著說。

“嘿，我怎麼知道你的鼻子流不流通呀！再怎麼說我又不是你。”

“那好，我告訴你，我現在什麼味也聞不出來，待會運動完，你拿一件東西給我聞。”

“OK，沒問題。”

媽媽在鍛鍊身體的過程中，她跟我說：“我也許會久點，你要耐心等待哦！”我問：“為什麼要那麼久？”媽媽回答：“這樣把汗全排放出來，感冒才會好得快啊！”

時間一分一秒地過去了，媽媽還仍然地在鍛鍊。突然，我發現媽媽的額頭和後背都流了好多汗，汗把媽媽的衣服給弄溼了，我就問媽媽：“媽，你流了那麼多汗，應該好了吧！”媽媽點了點頭。

我趕緊拿出我前天買的一小瓶檸檬味的飲料給媽媽聞，媽媽果真聞到了，並且還說出是什麼味。看來鍛鍊身體不僅能使人長高，還能消除疾病哩！同學們，記住了嗎？

鍛鍊身體作文11

早晨，太陽只露出半個臉，公園裡鍛鍊身體的人就熱鬧開了。

你瞧，噴水池邊有許多人在鍛鍊身體呢！只見一位身穿紅色鍛鍊服的老奶奶，頭髮蒼白，可鍛鍊起來別提有多神氣了。她一會兒將腳輕輕抬起，一會兒又出左拳，一會兒又把右手舉起，動作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛鍊的人持之以恆，怪不得身體這麼好。

草地上一個個”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一隻只小狗就在玩耍呢！只見一隻雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會兒聞聞這兒的草，一會兒聞聞那兒的'花，還不時地轉動著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一隻小黃狗胖乎乎的長著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鍾像個小圓球呢！多可愛啊。它感受著大自然的空氣，一會兒望望天藍的天空，一會兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩隻小狗正在賽跑呢！時而小黑狗跑得快，時而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！

鞦韆上，只見一位慈祥的外婆抱著一個小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個阿姨也坐在鞦韆上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。

是啊！公園裡的早晨多熱鬧呀！

鍛鍊身體作文12

你聽，你聽，小燕子唱著一首首歡快的歌;你看，你看，柳樹抽出了新的枝條。“春風又綠江南岸”， 又到了植樹的好時候。

下午一點多鐘，我們《黃山晨刊黃山日報》的小記者們扛著鐵楸，拎著鋤頭，來到了仁愛廣場的小記者園地開展了小記者活動。餘老師拿著鋤頭，一會兒培土，一會兒踩實，她給我們示範後，我們就像歡快的小鳥，分散在園地的每個角落，開始八仙過海，各顯神通……

我戴著帽子，拎著鋤頭，全副武裝，來到了我的小樹苗前，解開袋子，把他端正的放在了已經挖好的坑裡，在用力地鏟了一點土，平平的覆蓋在樹根上，最後又跳了上去，把土踩實……我細細的打量著，咦?怎麼歪了?再來!於是又重新翻起土來，不一會兒，我的臉上佈滿了細密的汗珠，紅撲撲的`臉蛋像沾滿露珠的月季花，手臂像灌了鉛一樣，彷彿不是自己的，變得不聽使喚起來，動作明顯的慢了下來……我繼續忙碌著，看著自己栽的是幾棵小樹苗像待檢閱的士兵一樣，腳下像踩了多幸福的雲，心裡像灌了蜜一樣甜，疲乏早已丟到了九霄雲外去了。

樹栽好了，看著在微風中微微搖曳著的小樹苗，我們每人的心裡湧動著一股自豪感。勞動真有趣!我暗暗的想。 “同小樹一起成長，為我們的新校園爭光添彩!”

植樹，既鍛鍊了我們的身體，又豐富了我們的課餘生活，還讓我們嚐到了勞動的滋味……

鍛鍊身體作文13

說起運動細胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對運動的喜愛和鍛鍊的熱情。瞧，我家的.“運動節”開幕（mù）了！

情景一：我和爸爸比跳繩

爸爸長得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書包，爸爸便對我說：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿著手機幫我們計時計 數。我急急忙忙要求先跳，當我跳到100下時，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的是，從一年級到現在，我已經從每分鐘100多下進步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最後，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那麼輕鬆自如。唉，沒辦法，這次我又輸（shū） 了……

情景二：我和媽媽比仰臥起坐

媽媽胖胖的，所以她最愛和我進行仰（yǎnɡ）臥（wò）起坐比賽，說是要減肥。開始我一點兒也不會做，是媽媽手把手才教（jiāo）會我的。我一直沒達 到“青出於藍而勝於藍”的境（jìnɡ）地。不過，我會努力的！在今天的“運動節”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關堅持著，一 個、兩個……終於，我勝利了！

告訴你們一個小祕密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛鍊,爭取成為我們家的“全能冠軍”！

鍛鍊身體作文14

鍛鍊，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應該重視鍛鍊，多為我們的鍛鍊作一份貢獻。當你正在鍛鍊身體，做鍛鍊運動的時候，您是否思考過以下這些問題：

什麼是鍛鍊？鍛鍊是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的'一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。鍛鍊的概念有廣義和狹義之分。鍛鍊的廣義概念也稱鍛鍊運動，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，併為一定社會的政治和經濟服務。鍛鍊的狹義概念也稱鍛鍊教育，是一個發展身體，增強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養全面發展的人的一個重要方面。

鍛鍊鍛鍊的好處？鍛鍊鍛鍊能夠延長生命，減輕機體老化;能夠健壯強身，增強免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創造財富，增強經濟來源;能夠提高效益，減輕醫療負擔;能夠廣交朋友，互通互傳資訊;能夠相信科學，樹立無神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神鬥志;能夠增強活力，改變腦子遲鈍;能夠增加食量，改變消化系統。

鍛鍊身體作文15

在我們王家巷，有一個大花壇，最近那裡新修了個亭子，安裝了健身器材，於是這裡成為了人們鍛鍊悠閒的好去處。

星期天一大清早，鳥兒的歌聲把我從睡夢中叫醒。於是我起來叫醒了爸爸，兩人來到了晨練的大花園裡。媽媽常說我不長個，體質弱，要加強身體鍛鍊。媽媽說得沒錯，我從現在開始要好好表現表現。今天的任務就是和爸爸比賽跑步，每個人圍繞花壇跑五圈，隨著“預備跑”的口令聲，我們使勁衝了出去。爸爸一開始就先發制人，一下子就把我甩在了後面，我這個小將也不甘落後，腳步也逐漸加快，沒過多久，爸爸的體力就有些跟不上了，這下到了我發威的時候了，我一股作氣地就跑到了爸爸的前面，這時我們已經跑完了兩圈，我邊跑邊想：爸爸原來也不是想像中的那麼厲害嘛，一下子就被我追上了，看來我要給他點厲害瞧瞧。想完，我就加快速度拼命地跑。跑完四圈之後，我就有點力不從心了。額頭上也漸漸有了汗珠，速度也放慢了下來，兩人的差距也越來越近了，爸爸這時好像看出來了我的心思，見我筋皮力盡的`樣子，便像離弦的箭一樣衝向終點。還沒等我反應過來，爸爸就一馬當先了跑到了終點。瞧，他還在終點向我揮手呢！啊，我不容易用盡全身力氣，最後還是輸了。雖然輸了這場比賽，但我也不氣餒，我會努力的，看哪天我們再重新來比過。我絕對有信心！

生命在於運動，運動創造奇蹟。曾有個人說過：身體是“1”，金錢、事業等其餘都是“0”，沒有了“1”，後面的“0”就毫無意義，整個數也就不存在了。我們只有了強壯的身體，才能把知識學好，長大了才能為國家為社會多作貢獻。