爸爸減肥作文15篇

在平凡的學習、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，藉助作文可以宣洩心中的情感，調節自己的心情。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編整理的爸爸減肥作文，希望能夠幫助到大家。

爸爸減肥作文1

我的爸爸今年36歲，一米七的個子，一百五六十的體重。他挺著個將軍肚，腮膀上的肉鼓鼓的`。走起路來，搖搖擺擺，兩腮的肉上下不住地抖動著。這樣子，不要說他自己，就是別人看了也覺得累。所以爸爸老喊著要減肥。

可是喊著要減肥的爸爸特能吃，肥肉、雞腿、漢堡包……都是他的命根子，特別是肥肉。每當家裡燒了肉，他總是禁不住肥肉的誘惑，還說，瘦肉老，塞牙縫；肥肉嫩，好吃。看著那油乎乎、軟綿綿的肥肉放到爸爸嘴裡，我真想吐。可爸爸呢，吃完了還要咂咂嘴巴，好像還在回味肥肉的鮮美。每當這時，我總是笑話他：“爸爸，吃肥肉也是你的減肥祕訣吧。”

一天，爸爸帶回來一大袋減肥茶葉，說：“我聽人家說喝減肥茶，減肥的效果很好。我也喝喝試一試。”爸爸每天泡三次減肥茶喝，可只堅持了兩個星期就說減肥茶對他沒效果。於是，爸爸又換一種減肥方式：每天清晨起來跑步。沒想到這一運動，爸爸的胃口大增。到了中午吃飯的時候竟然吃了三碗飯，比以前增加了一碗飯。我勸告爸爸：“你吃的那麼多怎麼減肥呀？應該少吃一點。”媽媽也說：“這哪裡是減肥呀？增肥還差不多！”爸爸振振有詞：“你們傻呀，運動了半天，當然得補充體力啦！”

一個月過後，爸爸到秤上去一稱，大吃一驚：爸爸不僅沒有減肥反而增加了2斤。我可愛的爸爸喲，真拿你沒辦法！

爸爸減肥作文2

老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸說下，終於開始了減肥計劃。

老爸的目標是減肥10公斤，他現在體重是90公斤。

老爸開始減肥了，沒想到呀，他比我們想象中的`厲害多了，他剛開始是晚上不吃飯只吃菜，後來改成了不吃晚餐了，而且老爸還買了一個健身器——收腹機，練仰臥起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對我說如果他哪天沒做，就給我十元錢，可是至今我還沒從爸爸那得到一分錢，其實我老爸是一個十分走極端的人，什麼事只要他認定了做了，就不聽別人的話了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我覺得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺得老爸這樣子做也不好，比如說他買了健身器花了499元錢，雖然他與賣家脣槍舌劍後砍了價，但還是多花了錢。還有呢，他晚上什麼東西都不吃（除了水），其實晚上也要適量的吃些東西，否則會把腸胃搞壞，還會營養不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽了後竟然答應了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。

兩週後老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯吧（鼓掌）！看來有的時候走極端也是會帶來好處嘛。老爸現在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒吃東西，老天爺啊！老爸也太有毅力了吧！

現在老爸已經堅持了一個多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以後我也要向老爸學習，學習他做事的毅力。

爸爸減肥作文3

說起我爸爸，那可不是你想象中的像一般人的胖，爸爸的手臂和腿都非常瘦，就是一天到晚挺著一隻“啤酒肚”，就跟孕婦差不多，走路時間一長，便累得氣喘吁吁，經常成為我和媽媽取笑的物件。不過，爸爸以前可不是這樣，若是十幾年前的朋友現在見了他，一定認不出他來了。媽媽帶爸爸去醫院作了一個全面的身體檢查，醫生再三關照，勸爸爸該減肥了。

減肥，不就是忌口嗎？不就是與大量的美味佳餚無緣嗎？不就是無法享受美食帶來的樂趣了嗎？何況，媽媽又是一位烹飪高手。那可不行！在外求學的姐姐得知這個情況後，給爸爸帶來了一條瘦身減肥腰帶，這下爸爸就不用節食了。爸爸見了，連誇自己有個善解人意的好女兒。

從此，瘦身減肥腰帶便成了我家的'新寵。瞧，爸爸帶著瘦身減肥腰帶正在鍛鍊呢。而我總是跟在爸爸旁邊，看這看那，覺得特別新奇。但是沒過幾天，龐大的減肥計劃擱淺了，爸爸不再像剛開始那麼積極了。家裡再一次召開了家庭會議，大家都批評爸爸“兩天打魚三天晒網”，“半途而廢”，爸爸沉默了許久：“這瘦身減肥腰帶是不是假冒偽劣產品？不然怎麼一點效果也沒有啊？”媽媽又氣又笑：“凡事都要有耐心，堅持到底，才會有成效。你剛練了三星期，哪有那麼快就見成效？”我和姐姐你一言我一語地在一旁幫著媽媽說話，說得爸爸啞口無言。現在，爸爸又投入到減肥的戰鬥中去，我和媽媽每天督促爸爸鍛鍊。

經過半年的努力，爸爸明顯地變瘦了，竟然減去了10多斤。從爸爸日漸精神的臉上，我看到了爸爸對新生活的熱愛與嚮往。

爸爸減肥作文4

我有一個幽默風趣的爸爸，他各方面都很優秀，只是有點肥。為了爸爸的健康著想，我和媽媽正式開始了針對他的減肥計劃。

第一招——買藥減肥。晚飯過後，我和媽媽拉著爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽營業員介紹了各種各樣的減肥產品，作用無外乎依靠拉肚子、抑止食慾等，很少有比較健康的減肥產品。媽媽是醫務人員，基本上反對這一招，說不能這樣急功近利，身體是革命的本錢，不能為了有一個好的形象而放棄健康。爸爸也樂呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎麼受得了。”我也捨不得這樣折磨爸爸。第一招看來是行不通了。

第二招——嚴格控制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，一直不見葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的身軀永遠告別啦!誰知，才過了五天，我和媽媽就撤消了二個計劃——我們天天吃素菜，也受不了了。這下可樂壞了爸爸，只要一見到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對媽媽宣佈：“第二招，失敗!”

第三招——運動減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，鼓勵他每天晚上到那兒去做運動。第一天，我們先去練腿力。一進健身房，就來到了跑步機旁，我調好了速度，不一會兒，爸爸就隨著機器的節奏變化而奔跑。但是，才過了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰叫爸爸太胖了呢?

我們本以為爸爸會半途而費，沒想到爸爸居然有了減肥的鬥志。我，媽媽，甚至連他自己也不敢相信，他在健身房裡一個星期居然減了3.4斤，牛人啊!

現在，爸爸的`身材好多了。他改變的不僅僅是身材，還改變了精神面貌，擁有了比以前更強的自信心。

爸爸減肥作文5

有一次，爸爸堅定地說：“這個月我一定要減個一兩公斤。“爸爸還說：”如果沒瘦下來，我就請大家吃飯。“說幹就幹，吃完晚飯，爸爸便約媽媽去健身器材店買了一輛價值不菲的健身用腳踏車。

回到家後，爸爸便馬上賣力地踏了起來，就這樣堅持了20分鐘，我看爸爸那麼努力，心想：他一定能完成減重的目標！沒想到爸爸只有三分鐘熱度，才過了一天而已，爸爸就懶得理那臺健身腳踏車了，他依舊和以前一樣，一吃完晚飯就坐在沙發上自顧自的看電視。我想：爸爸這下慘了！於是我用堅定的`語氣跟爸爸說：“爸爸，你再不運動，肯定會變得更胖。爸爸似乎把我的話當耳邊風，依舊陶醉在電視劇中。這時，我靈機一動，拿起遙控器就把電視機關掉，並大聲說：“爸爸，你都快要變成大肥豬了，你還不趕快運動，再說，你昨天才剛買了健身腳踏車，難道你想浪費這麼多錢嗎？”在我的吵鬧下，爸爸不得不騎上腳踏車，開始運動起來。後來的幾天，爸爸從單位回來後，仍一屁股坐在沙發上看電視，雖然每天把減肥掛在嘴邊，可都是在我的勸告或“訓斥”下，爸爸才開始騎腳踏車或跑步……就這樣，我每天督促爸爸要踏二十分鐘的腳踏車，睡前要做40-50下仰臥起坐，週末還要去遠洲大酒店游泳……我也經常偷偷來檢視爸爸有沒有認真在做運動，或看看他有沒有偷懶，結果我看到的是爸爸運動到汗流浹背，他是如此的認真和賣力啊！漸漸地，爸爸養成了良好的習慣，後來就算我不嘮叨了，爸爸也能自覺做運動，就這樣堅持了一個月，爸爸居然瘦了兩公斤。

這件事給了我一個啟示：做任何事都不能半途而廢，也不能只有三分鐘熱度，一定要堅持下去，雖然不一定很快就會有成果，但只要不斷努力，不輕言放棄，相信最終一定能成功。

爸爸減肥作文6

我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們全家的一項難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動減肥。

這天，爸爸躺在沙發上吃著一盤肥膩的軟炸裡脊。奶奶一本正經的像個播音員的樣子說：“最近發現瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會變得更加肥胖。”奶奶著重強調了後面幾個字。此時爸爸手裡筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來。我擺出一副得意的樣子說：“親愛的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經不再強硬，懷疑地說：“想減肥？何等容易？”我靈機一動：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩興大發道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根。”“我不是說喝普通的`茶，是喝減肥茶！”我跟著說。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的。”

第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問：“為什麼要買那麼多？”我摸摸他的大肚子說：“看你的肚子這麼大，不多喝點怎麼行？”爸爸無奈只好點頭說：“好吧！”

第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關於減肥錯誤方法的新聞，說減肥茶中含有左旋肉鹼的成份會導致心臟病的發作率升高。爸爸頓時放下手上的茶杯，憤怒地說道：“食品真是沒有安全可言了，我們的飲食已經遭到很大的影響，必須要引起全社會的重視。”他轉頭對我說：“兒子，我們還是運動減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點頭道：“太好了！”最後奶奶笑了：“科學的減肥就是運動減肥，一定要堅持！”

爸爸減肥作文7

“熱死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就熱得不行了。躺椅上溼漉漉的，電風扇狂吹，有時還有空調的“熱情幫助”；可爸爸還是外甥打燈籠——照舊！

經過我幾天的苦思冥想，終於想出了一個前無古人，後無來者的.辦法——超級A計劃。爸爸聽了，舉雙手贊同。我光榮地聘自己為“專案經理”媽媽為“監督員”。

減肥第一天，任務是做仰臥起坐。爸爸把自己“肥碩”的身體一點一點用力地向上抬。啊，快一個啦！“撲通”汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已溼了一片。

終於到了午飯時間了，老爸迫不及待地衝過去，夾起大塊紅燒肉就往嘴裡塞。我看見了，連忙和媽媽一起苦口婆心地說了一大番話，爸爸才極不情願地吃起了自己最不喜歡吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天這樣，不用多久，老爸就會瘦一圈。”監督員“開口了：”經理，專案人在房間裡不肯出來，按計劃還有20個俯臥撐。“我走到房門前，喊道：”爸爸，快出來。“”麗麗，就等一會兒。“老爸央求道。我心軟了，就放了他一馬。可等了很長時間，爸爸還沒出來。我和媽媽開啟門一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴邊，還打著呼嚕……

暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少。我和媽媽都傻了眼。

每想到這件事，我們不禁哈哈大笑。

爸爸減肥作文8

我的爸爸是一個十足的大胖子，體形龐大，重量驚人。他時常風趣地說，要除掉自己的“將軍肚”，可就是沒有實際行動。

終於有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味，決定實行減肥計劃。爸爸給自己制定了三大方案。A計劃——“絕食”。這可是一個大難題，平時爸爸每餐吃兩碗飯，可最近他只能眼看著桌上的美味佳餚而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地響個不停，似乎在強烈抗議。不僅如此，老爸開車時也餓得兩眼冒金星。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈。爸爸的絕食計劃把我們全家折騰得不可開交，所以媽媽宣佈爸爸的A計劃失敗。

“勝敗乃兵家常事嘛，B計劃絕對能成功！”爸爸自信地說。原來爸爸的B計劃是——跑步。凌晨五點，爸爸的確乖乖地起來跑步，可到了第三天，他就貫徹不下去了。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著笑問他，床上跑步的滋味怎麼樣時，他只好假裝糊塗，說：“我的.手機沒壞吧？怎麼沒有響鈴呢？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺，天天都在床上跑步。所以我只能宣佈爸爸的B計劃失敗了。

“我還沒有使出我的殺手鐗呢，等著瞧吧。”爸爸胸有成竹地說。C計劃是 ——吃減肥藥。原來，爸爸看了電視裡的廣告，聽說吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買了一大包減肥藥決定嘗試一下。這不，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒等到奇蹟發生，就抱著肚子跑進衛生間。到了第三天，爸爸有氣無力地對我們說；“算了吧，我以後再也不減肥了。”

哎，爸爸如果你沒有決心和毅力，是絕對不可能減肥成功的。

爸爸減肥作文9

自從爸爸走上工作崗位以後，整天大吃大喝，不鍛鍊身體，不減肥，變成了第二個豬八戒。

有一次，爸爸和別人打籃球，因為身體太胖，所以在籃球場上腳被崴傷了，結果在醫院住了好幾個星期的院。

出院後，爸爸想：我要鍛鍊身體，我要減肥，再也不大吃大喝了，不然的話，我將成個廢人。

第二天，他就開到車省城醫院，買了很多種減肥藥。回來後，每天都吃一粒減肥藥，可是減肥藥都被吃光了，爸爸還是一斤肥都沒有瘦下去。

爾後，爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種，也沒有減肥效果，於是，他決定：跑步、游泳，用鍛鍊減肥。決心一下，每天堅持一個小時的.跑步、游泳，從不間斷。

有一次，爸爸下午下班回來很晚了，我勸他不要出去鍛鍊了，他眼一愣，說：南宋大詩人陸游曾說：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的話，肥是減不掉的。我只有減掉肥才能身體強壯；只有減掉肥才可以做好工作；只有減掉肥才能為人民多做貢獻。說罷，就出去游泳去了，直到夜裡十點多才回來。

爸爸通過鍛鍊減肥不到一個月，就減了八斤。

通過爸爸的減肥，讓我認識到：想要減肥，只要不大吃大喝，堅持鍛鍊，就能減掉肥，光靠吃藥是沒有用的，減肥就像做事一樣，要有恆心，要有毅力。

爸爸減肥作文10

我爸爸上學時，體育十分好，游泳、籃球、乒乓都不在話下，但現在，工作越來越忙，應酬越來越多，身體也越來越胖了，都快一百六十斤了。

去年還查出了脂肪肝。於是他決定，不再大魚大肉，要下定決心來減肥。媽媽聽說爸爸要減肥，十分高興，幫爸爸辦了一張健身卡，請了一個私人教練，爸爸健身的故事，也從這裡開始了！

爸爸平時上班很忙，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之後，幾乎天天回家吃飯，吃完飯便匆匆忙忙去體育館，穿上運動服，帶上乒乓拍，爸爸就開練了，最倒黴的`還是我，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判，幾天下來，我便疲憊不堪，爸爸球技有所進步，體重還沒減下一斤。

於是媽媽就給爸爸制定了“加負減肥法”，每天跳繩五百個，跑樓梯五次，雖然運動量不大，但對爸爸這個“懶人”而言，這比登天還難，沒做幾天，就不幹了，沒辦法，只好給爸爸另尋出路。

沒過多久，爸爸又開始了減肥行動，但這次減肥不同於上兩次——改成節食減肥，媽媽做菜時下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的卡路里，儘量少放油，少吃肉，每天桌上一片綠色，簡直就是蔬菜園，，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。

到了月底，我們傢伙食費減少了不少，這可把我媽高興壞了，她想：節食減肥真好，又省錢又減肥。但爸爸一稱，一斤沒少，爸爸失望極了，減肥只得告一個段落。朋友，你有沒有什麼減肥的妙招，快告訴我吧！

爸爸減肥作文11

咦，今天爸爸怎麼買了這麼多的水果、蔬菜、麵包，難道是給我的？我一邊想一邊就伸手去拿蘋果，準備先嚐為快。“停！”只聽老爸大喊一聲，我的手不由停在了空中，進不敢進，退不甘心，鬱悶。老爸神祕地對我說：“這是我的減肥食品，少一樣就不管用了。”“喔，理解，理解，我不吃，沒事。”我趕緊慎重地點點頭，連聲稱是。

老爸40多歲，中等個子，178斤的體重，在我們家是超重量級的人物。每次全家三人登山比賽，穩拿銅牌，同時獲得鼓勵的掌聲。

今天為了名譽，他終於開始了“減肥”工程。早餐，麵包兩片、茶一杯……爸爸嚴格按食譜進餐，“喲，這哪行啊，再吃個雞蛋，別餓出病來。”奶奶見了爸爸的早餐心疼地說。“不行，奶奶別搗亂，爸爸是吃得食譜（減肥）菜，方為瘦中人。”我振振有辭地說，還回身對爸爸做了個V的手勢。

第二天的清晨，老爸提前來到飯廳，風捲殘雲地吃完了他那點可憐的早餐，拿上公文包逃也似的.上班去了，為什麼？還用問嗎？現在誰也不敢在他面前吃東西，就是提到吃，他也會唾液分泌加快，心慌舌燥，使勁喝白開水。為了抵擋美食的誘惑，爸爸一回到家，就躲進臥室看電視，用精神食糧填補肚子的空虛，唉，可憐哪。就這樣，一個療程（三天）過去了，一稱，嘿，還真瘦了8斤，爸爸洋洋得意地說：“我終於找到了當帥哥的感覺。”

可勝利果實沒保持多久，在奶奶的一番精心調養下，一週後的爸爸又舊貌換新顏，一如往昔了。不過，現在我們又可以一家人圍桌而坐，盡享美食佳餚，歡聲笑語，其樂融融，誰也不再提減肥的事了，就讓它隨風而逝吧。

爸爸減肥作文12

現在爸爸吃的非常多，也沒在大學裡那麼愛運動了，所以長胖了不少，那個肚子像個鼓挺在那裡，拍起來“啪，啪”響。於是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。

爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時，爸爸都吃兩葷兩素，現在只吃一葷兩素。晚上回來，想大吃一頓，可是媽媽不讓，說如果這樣一會餓一會撐，不但瘦不了還對身體不好，得堅持。爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的`嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺，只有爸爸還在玩電腦，他實在忍不住，便到客廳裡拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開始我們沒發現，可是幾天後看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的。看來，這招不行，不但讓人缺營養，還不能減肥。

我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個星期後減了幾斤。可是時間一長，他總是偷懶不去，一會說單位有事，一會說要去打牌，一會兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天晒網，減了的幾斤又長回去了。

最後一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通，可爸爸非要試試。於是我們打賭：一個月後，爸爸絕對減不了。這個不費力的辦法，爸爸倒是堅持了下去。可是都快一個月了，他的肚子還挺在那，我們實在沒辦法了，什麼辦法都試過，可是最好的方法是運動，但他卻不堅持，到底什麼時候才能讓他減肥成功呢？

爸爸減肥作文13

最近媽媽在淘寶上買了一個新衣服，是給爸爸的，爸爸可高興了，但是卻因為身材胖，穿不上，於是爸爸下定決心要在一個心一個月之內減上五公斤。

早上六點爸爸來到人民公園，繞著假山走了一圈，他說他還要多走幾圈，就讓我們回去了，到了十點，他還沒有回來，我們去一看，他竟然睡在亭子上，看到爸爸這樣子，我們很生氣，但是還是不忍心叫醒爸爸，於是決定再給他一個機會，我們別的地方玩了半個小時，回來發現爸爸還在這裡睡著，沒辦法，我喊了聲地震了，爸爸一個鯉魚打盹就坐了起來，還說剛才運動完了，自己才剛睡下，真是厚臉皮，我們都在這玩了半個小時了，爸爸尷尬了，無語，小夥伴們，你們說說我爸爸到底能不能把肥減下來呢？

到了晚上，爸爸正在做仰臥起坐，媽媽對爸爸說，喝點湯補補身子吧，看你減肥也挺辛苦的'，一會兒再做仰臥起坐吧，爸爸沒有答應，媽媽就對我說，你應該跟你爸學習，你看那樣鍥而不捨得減肥，精神多好啊，我們沒有叫我爸爸吃飯，但是卻聽到呼呼的聲音，原來爸爸早都睡了。

每次到吃飯的時候，他就非要自己盛，害怕媽媽給她盛多了點。

按這樣子，爸爸的肚子，最終還是沒有小下來，反而胖了許多，爸爸看這體重，這身材可傷心了，最後還是把衣服送給了比較瘦的二姨夫，看來我爸的體重是減不下來了。

爸爸減肥作文14

我有一個胖爸爸，他的肚子圓滾滾的'，就像個大西瓜，走路一搖一搖的。

一個週末，我們全家去逛商場，爸爸看上了一件衣服，可最大號碼穿在他身上連釦子也系不上，於是，爸爸決定要減肥，還專門制定了一個減肥計劃，讓我監督他。

（一）每天五點鐘起床跑步；晚上做三十個仰臥起坐。

（二）每頓飯由兩碗變成一碗；（而且不能吃肉，必須多吃菜）

這個計劃看起來很簡單，做起來卻很難。早上，鬧鐘響了一次又一次，可爸爸怎麼也起不來，最後還是情不自願的去跑步。每次跑步我們都沿著外邊的廣場跑五圈，看到爸爸上氣不接下氣的樣子，我就對他說：“爸爸，咱們休息一會兒吧。”爸爸總是無奈地說：“還是堅持吧，要不就前功盡棄了。

中午吃飯了，爸爸看著我們，又是魚又是肉的，羨慕得口水都流出來了，但還是堅持計劃中規定的飯量。

到了晚上，爸爸躺在床上仰臥、起坐，仰臥、起坐……剛做完三十個仰臥起坐時，緊接著“撲通”一聲，他累得四腳朝天地躺在床上，我看了哈哈大笑，啊，今天我總算監督爸爸完成了減肥計劃。

堅持了一個月，爸爸減掉了十幾斤，他高興地像個孩子，當然他喜歡的那件衣服媽媽早已為他買了下來，我打趣他說：“減肥尚未成功，爸爸您仍需努力啊！”爸爸嘿嘿一笑。期待看到爸爸更年輕更帥的樣子！