好習慣成就好人生

在《世界最偉大的推銷員》一書中，有兩句話：“我們的行為受到品位、情感、偏見、慾望、愛、恐懼、環境和習慣的影響，其中最厲害的就是習慣。”“事實上，成功與失敗的最大分野，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。”原來，我費盡心思所挖掘出的“救命良方”就藏在這裡，一個普通得不能再普通、熟悉得不能再熟悉的詞——習慣。

設計並執行一個“習慣配方”

李開復年輕時就是個志向遠大的人，但演講能力卻是他的“短板”，因為他一上臺就緊張、恐懼。為了解決這個難題，李開復經過反覆思考，精心為自己設計了一個我稱之為“習慣配方”的執行體系：一、每月必須主動設法演講兩場;二、每次演講必帶一個熟人，讓他毫無保留地指出優缺點;三、每次演講前必預演三次。然後李開復很認真地開始執行，並變成了他的習慣。沒想到這樣堅持幾年後，許多人聽了他的演講，都驚歎他是“天生的演說家”。

培養好習慣不能光在腦子裡轉，還必須付之行動。

人的習慣實際是一個體系，它像一棵大樹，有根、有幹、有枝、有葉。它可以是我們工作方面的習慣，也可以是我們學習、健康、心態、情感……甚至精神狀態等各方面的習慣。我有句話不知大家能否接受?“人之習，猶有家之規，國之法，天之道。”什麼意思呢?這是說家有家規，國有國法，天有天道，那人就應該有“入習”。對於一個國家而言，管理國家有個法律體系;那對於每個人而言，管理自己也應該有個體系，我認為它就是“習慣體系”。

記一份“一分鐘傻瓜日記”

當我們下決心要培養一個習慣以後，成敗的關鍵在於要突破“前三關”——“前三天”“前三週”“前三個月”。這裡最應咬著牙堅持的是“前三天”;“前三週”是根據美國科學家的研究，一個習慣的養成平均約需三週;“前三個月”是指為鞏固起見需三個月，其實越到後面會越輕鬆越快樂。

我再介紹一種在我看來很有效、很簡捷的培養習慣的方法：“一分鐘傻瓜日記”。記這種“傻瓜日記”的方法極其簡單。日記第一行通常記年、月、日，因此我們的“一分鐘傻瓜日記”就用日記的第二行。這第二行我們寫一個“習”，後面再加一槓，即“習”。有了這“習”，後面就可記你每天需要提醒的習慣了。這些習慣也只要用一兩個字代表即可。比如，“習——早6、仰2”。“早6”，是指每天早晨必須6點起床;“仰2”是指練仰臥起坐，先從每天練兩個開始。順便告訴大家，習慣培養時量化和不量化會大不一樣。一量化，你就會變得特別認真，就像有了個目標，一定非實現不可，習慣就很容易被養成。

還記得阿基米德曾有一句名言：“給我一個支點，我就能撬起整個地球。”我認為假如有一個支點，能成就起我們整個人生，那這個支點一定不是別的，而是“好習慣”!