心理學必讀的書籍有哪些

願意讀一點探究靈魂和人性的書，心理學家的書籍就顯得格外有意義。下面本站小編就來為大家推薦的心理學必讀的書籍，歡迎參閱!

心理學必讀的書籍

1.《感謝自己的不完美》

武志紅著

但也許你並不知道，改變惡習最重要的一點是“不和惡習較勁”，而是接受它。因為，積習就是你的本性，惡習代表著你內心的需要，你只有理解它並接受它，它才能得到最有效的改造。

作為心理學界最擅長分享和引領的“心靈導師”，武志紅關注的絕不僅僅是表面現象，而是一切行為背後的根源。也正是這樣的分析，讓許多讀者能在讀完本書之後緩解負面情緒，減輕自我強迫，讓合理情緒重新迴歸，進而有益於調整自己的行為方式。

2.《我心溫柔，自有力量》

張德芬著

這是一本寫給自己的人生成長書，也是人生修行書。三十餘位擅長探究內心的作家集合在一起，向你講述她們的人生感悟，用細膩的文字告訴你如何好好的愛自己、做好的自己、成就歡樂開心的自己。

心中飽含堅定和溫柔，人生自然充滿無窮的力量。當一個人決定開始愛自己時，才會發現以往對自己那麼多的辜負。生活裡所有的美好，都比不上好好對自己重要;生活裡所有的歡樂，也都源於好好愛自己。

3.《你的支援系統》

畢淑敏著

有些人在出場的一瞬間就是靠近的，彷彿散失之後再次辨認。那種近，有著溫暖真實的質感。他們，就是你的“重要他人”，你的支援系統。“重要他人”是一個心理學名詞，意思是在一個人心理和人格形成的過程中，起過巨大影響甚至是決定性作用的人物。

這是畢淑敏送給讀者的心靈之書。“沒有人是一座孤島，每個人都與他人相聯，我知道有時這種聯絡會斷裂，不要失望，還會有新的聯接發生，這是自然法則。”找到自己的重要他人，把自己活成一個豐富、立體而真實的存在。

4.《象與騎象人》

喬納森·海特著

作為著名心理學家，坦普爾頓積極心理學獎獲得者的喬納森·海特，在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題歸結為10個假設。在科學的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤?

海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個分裂的部分，使得人們常常陷於理性與非理性的思想爭戰之中，而這種爭戰不僅會影響我們的決策，也會削弱我們的幸福感。所謂的“古老智慧”並不是真諦，我們還是要積極地、理性地去尋找幸福和生命的意義。

5.《我和我有病的朋友們》

約翰·佩裡著

生活中總有那麼多煩心的事，讓我們有太多的理由覺得疲憊，被焦慮和挫折感籠罩，可當你覺得自己很糟糕的時候，想一想真的是這樣嗎?

《我和我有病的朋友們》系列共5冊，是一套通俗易懂又具實操意義的自助手冊。在這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊中，作者總結了20xx年臨床心理治療的經驗，不但詳盡分析了6種當代人常見的焦慮心理模式，還對症下藥，給出行之有效的解決方案。

實用的心理學入門書籍

01《路西法效應》

菲利普·津巴多

豆瓣評分：8.6 (4713人評價)

這本書的副標題是：好人是如何變成惡魔的?

這也是小編讀完這本《路西法效應》後，一直在思考的問題。

作者津巴多在心理學界是大神級別的存在，他的名字出現在各種心理學書上。

1971年，他在斯坦福大學做了一個聞名世界的“斯坦福監獄實驗”。

他招募了一批身心健康、情緒穩定的大學生，並隨機將他們分為囚犯與獄卒，實驗週期為兩週。

短短6天，原本單純的大學生，已變成了殘暴的獄卒和崩潰的犯人。

實驗不得不終止。

“情境力量”和從眾心理對個人行為的影響，這就是路西法效應。

這個實驗比任何恐怖片都驚悚，因為它是真的。

但同時又是一記重拳、一劑猛藥，讓小編脊背發涼，頭腦清醒。

02《自控力》

凱利·麥格尼格爾

豆瓣評分：8.2 (19636人評價)

拖延症?月光族?熬夜族?購物狂?......

如果你有以上任意一個症狀，那麼這本《自控力》絕對適合你!

作為一名健康心理學家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。

這本書全是她在斯坦福大學上課的精華。

小編最喜歡的是，作者並沒有把自控力神話，而是認為自控力就像肌肉是可以用過科學的方法來習得和強化。如果你想讓自己變得更好，你就可以先從每天堅持慢跑，早點睡覺開始。

最最最最重要的是，她還指出要善待自己，接受自己的各種慾望。每個人都有自己的慾望，而如何將慾望引導為做事的動力，才是真正擁有了自控力。

要知道，自控力最強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受相互衝突的自我，並將這些自我融為一體。

心理學必看的書籍

1.《當尼采哭泣》

歐文·亞隆

豆瓣評分：8.8 (2720人評價)

豁然開朗!

這是小編讀完這本書後腦海裡唯一跳出來的詞。

19世紀末的維也納，弗洛伊德的導師——布雷爾，遇到了偉大的哲學家尼采。

布雷爾受邀去治好陷入絕望中的尼采，但尼采一點兒也不配合。於是，布雷爾就有了一個大膽的想法，兩個人角色互換，由尼采做醫生來治療自己。

於是，一場場不知誰是病人，誰是醫生的心理治療就此展開。

看著這兩個偉大而有趣的靈魂，碰撞出來的激烈火花，最終他們完成各自心靈的救贖。

精神分析不僅僅是一種心理治療的手段，它能夠幫助一個人打破虛構的幻想，找到真正的自己。

2.《我們內心的衝突》

卡倫·霍妮

豆瓣評分：8.6 (1318人評價)

認識你自己!——蘇格拉底

當小編接觸了心理學之後，對蘇格拉底的這句話有了更深刻的認識。

而心理學就是認識內在自我最最最重要的方法。

讀這本《我們內心的衝突》，小編對自我有了更加深刻的認識。

作者卡倫·霍妮是20世紀最偉大的女性心理學家。

她在書中介紹了形形色色的人格障礙，並坦言人格的混亂和缺失，造成了我們的神經症，包括神經衰弱、強迫症、焦慮症等。

然而，內心的衝突、煎熬卻又是每個人無法逃避的現狀。

直面內心的衝突，是一件非常痛苦的事情。

但當你正視自己，尋求解決的方法的時候，你就已經走向內心平和、自由的道路上。

3.《心理學的故事》

莫頓·亨特

豆瓣評分：8.1 (896人評價)

從古至今的哲學家與心理學家是如何思考問題的?

心理學是如何從哲學脫胎而來?

心理學的分支又有哪些?

如果你對心理學感興趣，那麼你一定不能錯過這本書。

這是一部通俗易懂的心理學簡史。

它從古希臘一直講到20世紀90年代，清晰地勾勒出心理學的2520xx年的發展脈絡，我們可以看到先賢聖哲的思想，也可以看到近現代的實驗實證。

這也是這本書最大的功效——打通你對心理學的任督二脈。