飲食睡眠類的諺語

稀飯爛粥不傷人。

寧吃開胃粥，不吃皺眉飯。

焦餅爛面不傷人。

健胃怕爛飯。

若要身體壯，飯菜嚼成漿。

吃飯慢慢吞，賽過吃人蔘。

吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

湯泡飯，嚼不爛。

吃飯不要鬧，吃飽不要跳。

早上的鹽湯是蔘湯。

吃飯先喝湯，到老不受傷。

吃麵多喝湯，免得開藥方。

白菜蘿蔔湯，益壽保健康。

飯前一碗湯，氣死好藥方。

素食者長壽。

常吃素，好養肚。

蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

吃了蘿蔔菜，啥病都不害。

上床蘿蔔下床姜。

冬吃蘿蔔夏吃薑，小病小災一掃光。

早晨吃點姜，百病都消亡。

吃肉不如吃豆腐。

魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

魚生火，肉生痰，棒子麵餑餑保平安。

到了三月三，芥菜可以當靈丹。

吃得馬齒莧，一年無病害。

大蒜是個寶，常吃身體好。

蔥辣鼻子蒜辣心，青椒專辣前嘴脣。

大蔥蘸醬，越吃越胖。

吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

飯後一袋煙，賽過活神仙。

飯後一支菸，害處大無邊。

一生身體強，菸酒不要嘗。

飲酒不節，殺人傾刻。

勿貪意外財，不飲過量酒。

一尺布，不遮風;一碗酒，暖烘烘。

早茶晚酒。

酒吃頭杯，茶吃二盞。

吃酒不吃菜，必定醉得快。

喝了粥，尿多;喝了酒，話多。

酒在口頭，事在心頭。

無酒不成席，無煙沒話題。

藥不治假病，酒不解真愁。

酒壞身子水壞路。

戒酒戒頭一盅，戒菸戒頭一口。

菸酒不分家。

開水常喝，強似吃藥。

好茶不怕細品，好事不怕細論。

茶吃後來釅。

好茶一杯，精神百倍。

吃生蘿蔔喝熱茶，大夫改行拿釘耙。

常喝茶，少爛牙。

克茶苦，夏茶澀;要好喝，秋露白。

隔夜茶，毒如蛇。

不覓仙方覓睡方。

早睡早起，賽過人蔘補身體。

吃洋蔘，不如睡五更。

一夜不宿，十夜不足。

一夜不睡，十夜不醒。

早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強拉眼皮。

早早睡，早早起;眼睛鼻子都歡喜;晚晚睡，晚晚起，渾身上下無力氣。

早睡早起，沒病惹你。

能吃能睡，長命百歲。

吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。

食不多言，寢不多語。

晚餐少喝水，睡前不飲茶。

要想身體好，吃飯別太飽;要想身體好，天天要起早;要想身體好，睡覺不蒙腦。

睡覺不矇頭，活到九十九。

坐有坐相，睡有睡相，睡覺要象彎月亮。

合撲悃，看見地獄門。

夏不睡石，冬不困板。

吃藥十付，不如獨宿一夜。

瞌睡沒根，越睡越深。

貪吃貪睡，添病減歲。

無病天天悃，沒病悃成病。

坐成的黃腫，睡成的病。

覺多腿軟，酒多腦袋沉。

藥補不如食補。

藥養不如食養。

人是鐵，飯是鋼，幾碗吃下硬梆梆。

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

粗菜淡飯能養人。

吃米帶點糠，一家老小都安康。

吃全雜糧不生病。

粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。

鹽筋醋力。 飲食知節。

莫飲卯時酒，莫食酉時飯。

少吃一口，安穩一宿;少吃一碗，安穩一天。

滾粥三碗，遍身都暖。