實心球比賽作文（精選26篇）

在我們平凡的日常裏，大家都跟作文打過交道吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編精心整理的實心球比賽作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

實心球比賽作文 篇1

我的愛好不多，跳繩、跑步我都不喜歡，除了對扔實心球還有一點興趣。

運動會前，體育老師在我們班進行了一次實心球測試，能把實心球扔得遠的同學被選拔出來去參加運動會，我就是其中之一。

在運動會開始前的.幾天裏，我一直在拼命練習。起初，我的手臂又酸又疼，練着練着，竟然習慣了。而且，我發現扔實心球是有技巧的，要先用雙手抓住實心球，手臂抬到四十五度左右，再使勁向外一扔。

運動會終於到了，我們幾個扔實心球的運動員躍躍欲試，提前做着熱身運動。當廣播叫到我們六（3）班時，我心裏突然有點怕：萬一沒扔好，老師會給我們加作業的！帶着這樣的擔憂，我來到扔實心球的賽場。我努力克服這種恐懼，深吸一口氣，調整好心態，當我聽到激昂的運動員進行曲時，立刻來了精神，把一切煩惱和擔憂都拋到了腦後。

比賽開始了，第一個，第二個，第三個終於輪到我了。我拿起實心球，把手臂抬到四十五度左右，在把身體向前彎下的同時，手臂向外一揮，實心球被扔了出去。我心中的“石頭”終於放下來了！那一刻，我突然不在乎成績是好是壞，我只覺得我開始熱愛這項運動了。

後來成績公佈了，我們班實心球比賽榮獲了第一名。老師特別開心，把扔實心球的人都誇獎了，當然也包括我在內，我的心裏美滋滋的。

實心球比賽作文 篇2

“現在幾點了？”

“快了，還有20分鐘就開始了。”

“什麼還有20分鐘！”我很不耐煩地説。想知道我為什麼這麼不耐煩嗎？因為運動會上我的強項“實心球”在12：50開始。我感覺時間就是我的仇人，你越想讓它快點它就越慢。我等啊等，等啊等終於熬了10分鐘，便像一支離弦的箭一樣奔出教室，飛快地跑向“實心球”比賽場地。

到了場地上，我看見有幾名像壯漢一般的“實心球”運動員已經站在草地上。我心想：完了完了，去年的第一是或許是得狗屎運得來的。今年不知道還能不能碰得上了。突然，我旁邊的大高個對我説：“小子，你這次肯定最後一名，第一名的寶座一定是我的。”我一聽害怕起來，如果自己最後一名的話，那班裏一些多嘴的同學肯定要笑話我了。想到這，我的.“小宇宙”快爆發了。結果剛剛那個嘲笑我的大高個只投了3米多。切，這就是標準的色厲內茬。過了一會兒，我前面的人都投完了，最遠的也不過是7米多一點點。我偷偷地鬆了口氣。現在輪到我表演了，我先將腳彎曲成95度，然後再將右腳向後轉180度，接着再用手擺出一副后羿射日的姿勢用力向前一推。哇！我居然扔了十米多，遙遙領先其他選手，我真是太開心了，毋庸置疑金牌就是我囊中之物啦！

我現在明白了，體育競技可不只看你有多麼高大強壯，而要看你怎麼拼搏哦！

實心球比賽作文 篇3

"女子實心球比賽就要開始了!

萬里無雲的天空下，操場上彩旗飄飄，到處一片歡聲笑語。參加比賽的運動員們都躍躍欲試，觀眾們也都興致勃勃，熱烈地討論。

運動員們上場了。我們班的胡嘉倪同學和其他運動小將們一起信心十足地走向了運動場地。

他們開始做準備操了。胡嘉倪先是壓了壓腿，再在原地跑了幾下，最後雙手交叉輕輕地轉了轉手腕。

輪到胡嘉倪上場了。只聽裁判員哨聲一響，吳佳妮堅定地走向了比賽場地。頓時，觀眾們屏住了呼吸，一個個心都提到了嗓子眼兒裏。只見她一把抓起了實心球，把所有的'勁兒都用在了手臂上，穩穩地舉起了實心球，然後用力地往前一推。只見那顆實心球像一顆白色的小炸彈，越飛越遠，最後終於在好幾米以外的地方轟然“爆炸”。四周頓時響起了觀眾們雷鳴般的掌聲。大家還歡呼着：“302班，厲害!”“302，再接再厲!”胡嘉倪的臉上也揚起了陽光般燦爛的笑容。

緊接着，其他運動女將們也一個接一個的上了場。大家都使出自己最大的本事，希望可以獲得非常優異的成績。

這真是一場激烈的，令人印象深刻的比賽啊!"

實心球比賽作文 篇4

秋高氣爽，涼風習習，終於等到了一年一度的運動會。

在這次運動會裏，我報了一項實心球比賽。比賽前一天晚上，我暗暗給自己加油鼓勁，我一定可以進決賽！想着想着，我就不知不覺睡着了。

第二天，我在7：50之前就興沖沖地來到了學校操場。熬過了一上午的炎熱，我們終於等到了下午比賽開場。一位老師帶領着我和其他的參賽選手來到了實心球比賽場地。我開始忐忑不安，生怕自己進不了決賽。我在心裏不斷地給自己打氣：“加油，你可以的.！加油，你可以的……”

比賽時，我堅定地看着前方，鼓足了力氣把手中的實心球拋了出去。經過了三輪比拼，成績公佈了！“我進了前6！”我高興地跳着叫着。

終於等到了決賽，我雙手緊緊握住球，蓄力往前一拋，就在這時，球突然從我手中滑了出去，落在了離我不遠的地上。

“啊！要是我能和平常練習時一樣，發揮正常，那我一定可以進前三的！”我失落地想着。最後，我在這場實心球比賽中得到了第6名的成績，但我決定加強練習，明年再戰！

實心球比賽作文 篇5

今年的春天真是鳥語花香，百花齊放、春暖花開，我們學校也迎來了，一年一度的春季運動會，其中我就是裏面的一位運動員，作為全班力氣最大的大力士，葉老師讓我和另外兩名同學去參加實心球比賽我們高高興興得來到了操場，比賽開始第一本是我我拿起實心球，用全身的力氣把實心球扔了出去，我緊張的心裏想：我的成績會不會太差？不！不！不我應該想一些好的事情。

測量成績出來了，我的成績是2.35，我高興地走到了後面，我的倆名同學也分別扔的遠度是：2.33、2.32。三（1）班的同學都比我們扔的`近，我們高興地準備比第2場。第2場也是我第1個扔我胸有成竹的拿起了實心球，有力九牛二虎之力的力氣把實心球扔了出去，成績2.36最後，我成功晉級我高興的跳了三尺高，終極比賽開始，我再次胸有成竹的拿起實心球，在用那強大的力量再次扔了出去，成績是2.37我獲得了，這次實心球比賽的第2名。

今年的實心球比賽，真是一場精彩的比賽呀！

實心球比賽作文 篇6

嘿嘿，誰説我少一條腿就跟運動會無緣？告訴你，這次萬花運動會上，我在三年級女子實心球比賽中，獲得第四名的成績。（絕對不是倒數。否則，本人可用腦袋賠償。）什麼？你不信，那我就講講吧！

昨天，上午舉行的是60米跑步比賽，下午就是實心球和立定跳遠比賽。比賽前，老師對我們説：“大家一定要一鼓作氣，因為我們爭的是一口氣！”我暗暗下定決心：一定要取得好成績，為班級爭光。

站在三年級女子實心球運動員的.隊伍中，我心裏好像有一隻小兔子，咚咚咚地跳着，生怕自己扔不好。終於輪到我了，我使勁向前一扔，四米九，不錯。但還是要再接再厲，因為四米九畢竟不是我的最好成績。

第二次，我扔的時候跳了起來，可惜，超線了，結果被“零分處理”。我垂頭喪氣地回到隊伍裏，心想：“完了，完了，肯定贏不了了！”我急得差點哭起來。

第三次，我給自己打氣：“不管是輸是贏，一定要拼到最後。對，拼了！”於是，我拿起實心球，把我的信心和實心球一起扔了出去。這次，實心球好像能看出我的心思，特意“飛”得遠了一點兒——我扔了四米九五！

三次扔完後，我和兩位同學一起回班。到了教室，老師説的話我一點兒也沒有聽進去，我只是仔細地聽廣播。當我聽到廣播裏讀三年級女子實心球獲獎名單中有我的名字時，我的嘴都咧到腦後去了… …

這回你總相信了吧？如果還不相信，獎狀、獎品隨便看，你不信也得信了。

實心球比賽作文 篇7

校運會第一天下午，我參加了四年級女子組實心球預決賽。

“4120”我的這個運動員號碼，是所有運動員中最後一位參加比賽的選手，這無形中增加了我的思想壓力。第一投中，看着前面的同學們都取得了良好的成績，我的心砰砰直跳，緊張極了。沒想到邊上的.裁判員説：“第一投是試投。”頓時，我懸着的心放了下來，很快輪到我投了，扔得還不錯，我頓時鬥志昂揚，信心百倍……

很快第二投了，我跨出自信的步伐，走向了投點，裁判員一聲令下，我把沉甸甸的實心球奮力拋了出去，隨着實心球在空中劃出一道優美的弧線，我取得了6.29米的成績。

最後一投了，也是最後一次機會了。小小實心球，凝結着同學們和老師的鼓勵的目光；小小實心球，凝結着我刻苦的訓練和辛勤的汗水；小小實心球，裝着我的夢想和希望；放飛夢想，放心希望！想着想着，我把全身的力量都集中在了雙臂上，用力往前一拋，竟投出了6.49米的好成績，取得了第二名！

站在領獎台上，黃老師為我戴上銀光閃閃的銀牌時，我興奮極了！這是我在運動會上奪得的第一塊獎牌，我為班級爭得了榮譽，我也第一次體驗到了成功的喜悦。今後，我要加強體育鍛煉，強健體魄，爭取在明年校運會上奪冠！

實心球比賽作文 篇8

今天下午，操場上擠滿了人羣，到處熱鬧非凡，喧譁聲一浪高過一浪。原來今天學校要進行校運會最振奮人心的`實心球比賽呢！女子實心球比賽開始了！3（2）班的選手都投出了不錯的成績，也使我不由得緊張起來。到我們班的小蘭了，只見她站在起點線前，拿起球往前一投，啊！足足有七米遠！接下來的兩投也是如此。小蘭得第一名拉！全班同學都為她歡呼起來。

今天，我懂得了：也許你學習不是第一，但你總有一方面是第一，人生道路上有許多第一在等着你，那要看你有沒有那個勇氣和信心去奪取。

實心球比賽作文 篇9

今天是學校運動會，賽場上激情似火，吶喊聲此起彼伏，連太陽也顯得激動異常，炙熱地注視着腳下火熱的大地。

這是我第一次參加實心球比賽，不免有絲絲緊張。站在運動員的隊列中，我內心忐忑：我都沒碰過實心球，又怎麼去投呢？大家都那麼信心滿滿、鬥志昂揚，我能扔好嗎？一系列的不安在我腦中迴盪…..

很快，便輪到我投球了。我強作鎮靜，緩步上前，低頭看了看那球：它通身是紅的，縱使有石灰粉罩着也擋不住它盛氣凌人的模樣，好像在得意地衝我搖頭。我愈發緊張，雙腿發軟，機械的彎下腰，顫顫巍巍地托起球，來到紅線前，突然，耳畔響起“盯住目標，放鬆，加油”的聲音，是裁判在鼓勵我。我深吸一口氣，平復了一下，將球高舉過頭，心中默默地吶喊：“加油！一、二、三！”，瞄準方向，雙臂發力，雙腳踮起，雙手向斜上方伸去，用力一推，我感到球兒凌空而起，躍上蒼穹……我從未感覺到時間是如此漫長，從球兒的騰飛到落地不過是短短几秒，我卻感覺是熬過了一天。“滴答”，汗珠浸濕了潔淨的校服，我緊閉雙眼，雙手攥成了拳頭，直到周圍一片稀疏的掌聲響起，聽到裁判正喊着：“六米二六！”我才睜開眼，看見它正靜靜地躺在青綠色的草坪上，在太陽的光輝下散發着微弱的紅光，好似在我為歡慶。我釋然了，嘴邊不禁牽起一絲微笑。

第二投時，我同大夥兒一樣摩拳擦掌，激動地上前舉起了球，奮力拋了出去。它在空中劃過一個完美的弧線，低低地跨越了草坪，活力四射，如一隻激情難耐地練習飛翔的笨重的鳥，永無休止地嘗試着；像一閃而過的.流星，耀眼而奪目。它迎着陽光，詮釋了青春的火熱，象徵着生命的慷慨激昂……

我的拼搏，沒有白費。一路過關斬將，我衝進了決賽，並最終取得了第四名的佳績。我立在操場上，仰望天空：太陽依舊普照着大地，卻温和了許多；天空呈墨藍，依舊萬里無雲，像一塊毫無瑕疵的藍寶石，卻在其中嵌入了屬於我的歡樂與驕傲 ……

實心球比賽作文 篇10

週四這天，陽光燦爛，金桂飄香，我們終於迎來了時隔了兩年的校運會！這回，我有幸參加了投實心球比賽。

比賽正式開始了！第一位選手上去了。只見他拿起實心球在桶裏滾上了些石灰粉，接着走到指定位置，兩腳分開，身子微微向後仰去，然後猛地往前一砸，可憐的實心球沒飛多遠就“咚”地一聲，重重地落到了不遠處，在地上拍下了一個白點後又向前滾了幾下才停下來。“4.9米！”裁判宣佈結果。這位選手對於自己的表現連連搖搖頭，嘴裏唸叨着：“失誤了！”我心想，我要小心點，可千萬別犯同樣的錯誤。比賽有條不紊地進行着，接下來的選手發揮得一個比一個好，第8位選手更是投出了7.45米的好成績，這無形中給我增添了許多壓力。我的手心開始冒汗，心跳也加速起來。

很快就輪到我了！我當時還有點懵，只是機械地拿起實心球在裝滿了石灰粉的大桶裏滾上幾圈，然後迷迷糊糊地走到指定投擲點，下意識地兩腳—前一後站好。這時，只聽人羣中有人高喊：“徐同學加油！”我馬上清醒過來！是我們班的拉拉隊在為我打氣，我要振作起來！於是我快速穩了穩心神，接着雙手把實心球高舉過頭頂，身子使勁後仰去。我緊閉雙眼，深吸了一口氣，感覺把全部力量都凝聚起來後，再後腿一蹬，整個人猛地向前撲去，並在手臂伸至11點鐘方向時扔出實心球。像那被壓彎的彈簧瞬間放鬆後，我爆發出了前所未有的力量。那實心球也順着那股推力在空中劃出一道優美的弧線，最後“啪”地一聲落了下來。“哇！”人羣中爆發出一陣歡呼聲，我睜眼一看是7.69米，我心想：這是目前場上的最高分，真是太棒了！我不由地信心百倍起來，彷佛第一名已經勝券在握了！漫長的'等待後是第二輪比賽。我投完後自我感覺良好，肯定比第一次分數高，可是結果卻讓我大吃—驚！只有7.52米！我安慰自己，還好還好，還有最後一次機會。“哦——！”這時人羣中傳來陣陣喝彩和掌聲，原來是有人得了8.25米的好績。我覺得慌得手腳有點發涼，但是仍然強迫自己要鎮定。接下來的第三輪比賽，我仍沒能突破自己，而對手中又源源不斷地傳來好消息，這—度讓我十分忐忑，不僅第一名飛走了，恐怕連前三的位置都沒份了。

終於，比賽結束了，裁判宣佈我是第三名。當我站在領獎台上時，心想：這塊獎牌將會時刻提醒我要“勝不驕，敗不餒”。待我來年“再戰”，一定會取得更好的成績！

實心球比賽作文 篇11

今天下午體育課上，張老師帶我們玩了一個新遊戲——傳實心球。我們還進行了一場傳實心球比賽。這項活動和拔河類似之處在於，它也需要一定的力氣。除了力氣之外，還需要速度。要想取勝光有力氣和速度還不夠，那就還要有一樣就是團結一致，缺一不可。

傳球的規則是這樣的：在傳球時，球不可以落地，否則就要從頭開始傳。球從胯下傳時，不可以在地上滾動。同學們在聽完規則後，個個都躍躍欲試，時刻準備奮戰。

隨着張老師的一聲口令，比賽正式開始。同學們都飛快地接球傳球，時刻關注着球的到來，誰也不想拖自己隊伍的後退。有的同學死死盯住前面一個同學的背影，好像球馬上就要跑到自己手裏一樣；有的同學緊緊地貼着前面同學身體，生怕球過來了會掉落，當一拿到球后只用一秒鐘就把球傳到了後面人手上；還有的同學不慌不忙，淡定地接過球，往後一仰，球就巧妙地傳到了後面同學手中。幾個回合下來，男生們就遙遙領先了。可就在這時，愛開小差的趙楊雨森分了神，誰都不知道他在想什麼；沈睿之也開始洋洋得意，手舞足蹈着。果然，輪到他們時，他倆對球的到來還一無所知。多虧翁顥洋對着他們大吼了一聲，他們才回過神來。就這樣，浪費掉了不少時間，結果當然是顯而易見的了，男生失敗啦！緊接着又來了兩次不同的傳球，一次從胯下傳球，一次頭頂胯下交替傳球，男生們輸得一敗塗地。真是丟人啊。力氣比女生大那麼多還會輸的那麼慘。

這次比賽失敗後，我們總結出了原因：我們的合作很不到位，大家只顧着自己卻沒能關注一下其他同學。對那些分神的同學也沒有及時提醒，使時間就這樣流逝掉了。這就是我們失敗的最大原因。通過這次傳實心球比賽，我也懂得了：沒有完美的`個人，只有完美的團體和合作。齊心協力就是最大的力量。我相信，下次再比賽的話，我們一定可以做的更好，獲勝的一定會是我們！

實心球比賽作文 篇12

誒誒誒，快用力啊！加油啊，用力！這是在幹什麼呢，這麼熱鬧。原來我們班上舉行了一次拋實心球大賽。

比賽分為六組，當然啊，怎麼少的了啦啦隊啊！，羣眾就是啦啦隊。大家整裝待發，躍躍欲試的樣子。

比賽開始了啊！老師一聲下令預備起。只見陳洋吐了一口唾沫，拿起球，往後面用力壓。啪丟臉了吧！才拋到了50多分啊。看看別人，每個人都及格了。餘小龍他面容緊張，嚴肅，可是人不可貌相，他可是突破了自己的記錄65分，及格了。他的朋友們熱情呼喊，對他説：啊啊啊！你是我們的光榮啊！

到了下一輪。因為太着急了，出現了毫無違和感的樣子。有的人在準備該如何是好，正急得抓耳撈腮的；有的平平靜靜的，好像沒什麼事一樣；有的着急的都不想拋了，默默的躺在地上。還有的正在拋來拋去，來試一下不嫻熟的手。啦啦隊們正大吼大叫加油加油，別躺下啊！兄得，給點力啊！他們才勉勉強強的.拋完了這一局。

陳幫睿可厲害了，他複製了老師教我們拋球的所有動作，創造了班上的吉尼斯紀錄。他後腿向後壓，前腿用力，把球壓倒後腦勺那，用力一拋。他的樣子雖然呆板，可真的可以説是666啊！70多分。拉拉隊員一片歡呼大叫：啊！你真的牛啊，可沒人像你這麼呆板又拋那麼遠的！他只是傻傻的笑着，接受了大家對他的愛戴。

這一節體育課完了，同學們都戀戀不捨的回到了教室。

實心球比賽作文 篇13

看到六年級的大哥哥大姐姐在羽毛球館拋實心球，我不禁想起了上週的體育課。

一開始，我沒有充分準備，連續拋了幾次實心球，成績很不理想。拋得最遠的一次，才勉強過了合格線。討厭的實心球，你為什麼那麼重？今天我一定要用盡全力，把實心球拋得遠遠的。

我看了看旁邊的`同學，他們個個都自信滿滿。準備活動開始了，我轉了轉頭，一會兒向左轉了360度，一會兒向右轉了360度，連續做了兩組。我舒展兩臂，感覺全身彷彿充滿了力量。我蹲下身子，壓了壓腿。我摩拳擦掌，躍躍欲試，心中暗暗地對自己説，加油吧，璽錚，你一定行的。

老師的哨聲響了，終於輪到我了。我小心翼翼地捧起地上的實心球，信心滿滿地走向考試場地。這次我可不能掉以輕心，我一定要好好發揮。

來到場地，我挺直腰板，深吸一口氣。雙手高高舉起實心球，越過頭頂，放在腦袋後面，好像一個“捲心菜投手”的樣子。為了把實心球拋得更遠，我雙手緊緊攥着，把實心球前後搖晃。

“滴”的一聲哨響，我使出全身的力氣，似投石機鬆開繩子一樣，把球拋了出去。實心球在空中劃出了一道美麗的拋物線，最終平穩落地了。耶！比第一次投遠多了！

成績出來了，比上一次整整多了20分。“成功了！勝利了……”我歡呼了起來！

看來，拋實心球也沒那麼難嘛！只要下功夫，就能有進步。

實心球比賽作文 篇14

我們三年級學生要舉行素質運動會。運動會的項目是實心球和五十米。我們要投的實心球是一千克的，形狀圓圓的，像鉛球一樣。

第一次投實心球之前，我當時心想：我沙包能扔十米呢！實心球肯定沒問題的。於是，我用盡了全身的力氣，奮力向前一投，可惜只有4.7米。第二下、第三下，隨着力氣的減少，我也越投越近。放學時，我才知道實心球5米才是及格。於是，我垂頭喪氣地回到了家。回到家之後，我對爸爸媽媽説：“我已經竭盡全力了！可惜只有4.7米。”後來，爸爸指出了我投實心球的缺點，我也努力的改正，不斷的`練習。終於，在第二次的比賽中，我發揮很出色。當時，我雙眼看前方，深深吸了口氣，用力向上一投，將實心球投到了6.5米處，真令自己也驚訝萬分。

從這件事以後，我知道做任何事都要克服困難，世界上也沒有做不到的事情。

實心球比賽作文 篇15

這周我上了一堂令我十分開心的體育課——投實心球。

那天老師讓我們投實心球。我們班同學個個唉聲歎氣，因為班上只有為數不多的同學才投的遠，我就是其中之一。開始投了，只見上場的個個都投得不行，輪到項藝時，只見她背往後彎曲，身體向後傾斜，奮力一擲，球有如插翅的猛虎，向遠處飛去，我心想：上次項藝投了九米多，這次肯定還要遠吧。只見項藝用堅定的目光看着遠處的實心球，好像勝券在握，自信滿滿的'樣子。再看那個球，一直快速地在空氣中衝擊着，隨着“呯砰……”幾聲，球隨之落地，“八米”唐老師説到，我不禁吸了一口氣。只見項藝面帶微笑地走了，這時我卻惴惴不安，心裏打起了退堂鼓。

經過漫長的等待，終於輪到我了，我忐忑不安地拿起球，用手掂量了掂量，不輕啊，但球看上去個子不大，應該很好投的樣子。我終於鼓起了勇氣，準備來一個完美的投球。我身子儘量向後傾斜，手拿着實心球慢慢往下垂，並把手臂拉得筆直，頭略往後仰，雙手緊緊抓住實心球，緊閉雙眼，奮力一投。在我睜眼的剎那，只見實心球以勢如破竹般地速度在半空中衝刺着，攻擊着，衝撞着，猶如離弦的箭一般，終於，球落地了。

這時，同學們開始騷動起來，我也不知道發生了什麼狀況，但看到每個同學的瞳仁裏都顯現出不可思議的神情。我愣住了，好一會兒才回過神來，問唐老師我投的米數，唐老師用讚許的聲音説：“你投了九米六。”這刻，時間似乎靜止了，我也一下子呆住了，但隨即我臉上就綻開了笑容，一躍而起，慶祝我投實心球圓滿成功。

啊！多麼令我開心的體育課啊！

實心球比賽作文 篇16

我校在10月16日和10月17日要舉行一年一度的運動會了，我被選中扔實心球，心裏激動萬分，像吃了蜜糖。

每當放學，我一回到家就一碗米和一塊手帕，做了一個和實心球差不多的.沙包，就自己練起來了，而且，練得還很投入。

幾天很快過去了，運動會開始了。賽場上，我有些緊張，心裏像裝着一羣小兔子似的，“怦怦怦地”地在跳。我一直在心裏給自己鼓勵加油：“我能行，我可以的。”輪到我扔球了，我兩眼注視前方，雙手緊抓着球，生怕它長腳跑了。我用力舉過頭頂，身子儘量向後傾斜，前腳稍稍離開地面，然後身子向前撲，實心球像只鳥一樣飛去，在空中劃出一條弧線。球一碰地，裁判員就叫道：“4.20米！”第二次扔了4.19米。第三次開始了，我深深地吸了一口氣，使出全身的力量扔出去。“4.24米！”裁判員再次叫道。我扔得更加遠了。扔完後，我立刻覺得一點也不緊張了。

我還沒回到座位上，廣播就播出了我的名字。我笑了，像一隻快樂的小鳥。

實心球比賽作文 篇17

馬上要進行素質運動會了，同學們都在馬不停蹄地訓練，我也不甘示弱，堅持每天訓練。

傍晚六點，我來到操場上練習實心球。我從袋子中取出實心球高舉頭頂，用力一扔——砰！實心球掉在了五米的位置。我撿起地上的實心球又扔了幾次，沒用，我一下子癱坐在地上，心想：“是誰把實心球也歸入素質運動會的，他可真壞！要是把實心球換成毽子就好了，我一定為班級爭光！”轉念一想，現在不是想這個的時候，我試圖再撿起地上的球，可它似乎有了千斤重，我怎麼也拿不起來了。

這時救星爸爸來了，他告訴我，丟實心球的.時候，眼睛不要一直往下看，要往上看，這樣拋物線就會高一些，還有扔的時候要多甩幾下，這樣可以慣性地扔出去。聽了爸爸的指導，我瞬間能量滿格，快速撿起地上的實心球在頭頂上甩了甩，眼睛向上看，“呀！”的一聲扔了出去。我趕緊跑上去一看，有六米多呢！我高興地一蹦三尺高。按照剛才學到的方法，我又扔了幾次，都扔得很遠。我露出了一副開心的笑臉。

通過這次訓練讓我懂得了——要做好一件事情，不光得練，還得用對方法。

實心球比賽作文 篇18

上星期日早上，爸爸特意從江南好書城買了一個重一公斤的實心球，回家後準備教我練習。

我一見實心球，頓時高興得不得了，便伸出一隻手去拿。可剛一捧起實心球，突然感覺重心向前，差點砸到自己的腳。我心想：好險啊！爸爸見了便走過來對我説：“心急吃不了熱豆腐，只有掌握方法認真練，才會投得遠。來，我先教你一遍，你再模仿着投。”説完，他拿起實心球猛地一扔，實心球便像子彈一樣飛了出去。只聽“砰”的一聲，實心球便落在了離爸爸大約十多米的.地方。我一看，大吃一驚，連説：“爸爸你好厲害啊！”接着就該輪到我了。

我拿起實心球，照着爸爸的樣子有板有眼地練了起來：兩腳成弓步，身體向後仰，一隻手在前面，一隻手在後，然後我快速轉身，把球投了出去。本以為可以投很遠，誰知卻只投到離我4米遠的地方。我跟爸爸差距好大啊！但是我並不氣餒，一次又一次地練了起來。3米、4米、5米……功夫不負有心人，後來我可以投到六、七米遠了，爸爸也不斷地鼓勵我，給我信心。

這次投實心球練習，讓我明白了一個道理：失敗是成功之母，只要你不斷練習，你一定能成功。當然，還得講究方法哦！

實心球比賽作文 篇19

星期天的早晨，陽光明媚，我做完作業，想起自己實心球還扔不好，就叫爺爺陪我去扔實心球，幫我提高成績。

到了樓下，爺爺先叫我扔幾次。我用力向高處一扔，突然我的手滑了一下，實心球朝上扔了出去。爺爺對我説：“不行，出手角度不對，才扔了三米五。”我又扔了一次，這次手是沒滑，可是腳卻站不穩了，球又往地上去了。就在這時，爺爺想出了一個辦法，讓我對着牆面扔，好調整出手的角度。我説：“這樣要把牆上的廣告牌打破的，不行！”爺爺卻説：“不會的'。”結果我扔了一次，因為力氣太小，還真的打在一塊有機玻璃的廣告牌上了，“砰”的一聲，把我和爺爺都嚇了一大跳。

我們趕緊換地方，又到了一張石椅子旁。爺爺要我對着椅子扔，爭取能超過椅子的高度。就這樣，我扔了一次又一次，實心球一次又一次的越過椅子，越來越遠地落在地面上。

鍛鍊完了，雖然很累， 但我學到了扔實心球的方法，也提高了成績。

實心球比賽作文 篇20

又一個清新的早晨，我來到了教室。今天的教室似乎格外熱鬧，因為今天是素質運動會。同學們個個都既興奮又緊張。最讓大家擔心的還是“讓實心球飛”，因為這是最難，要求最高的一個項目。我們能投好嗎?

我們懷着緊張的心情來到了操場，按照學號排隊。此時的空氣似乎格外沉重。除個別幾個同學外，我們都不吭聲，或許有的.在心中揣摩投球的動作，有的在掂量自己的成績，但更多的似乎應該是緊張。實心球一個一個地從同學手中飛出，然而卻一個一個地掉在黃線以內，好像對於實心球來説，黃線就是懸崖，難以飛躍，看着一道又一道的弧線劃過天空，我的心也跳動得越來越厲害，好像都蹦到嗓子眼了。“唉!”我心想“我能不能扔過黃線?要知道那可剛及格呀!”

不一會兒，輪到我了。我來到黃線抓起一個實心球，兩隻手努力往後伸，身子也往後壓，然後雙腳用力蹬起，雙手用力往前拋。只見實心球在空中停留了一秒，那一秒對我來説是那麼的漫長，意義是那麼的重大啊!然後畫過一條美麗弧線，只見實心球重重地砸在黃線以內。只有7米1的成績，唉，沒及格，真令人失望!

希望以後的運動會，我們的實心球能飛出好成績。

實心球比賽作文 篇21

會考體育測試的“逼迫”，實心球成了假期的日常作業。

又一天，我再次嘗試投擲，球從手上飛出很快落下，離6米8很遠，看着自己的大黑掌和遠遠的粉筆線，心中滿是不甘不服。一個以“周際導彈”著稱的人，怎麼能對付不了實心球呢？

懷揣着“英格蘭”的'風範和“老丘”的期望，我再次嘗試。雙手緊緊捏住實心球，身體前傾，球從跨下舉起向後擺，然後挺腰，上半身向後仰，憑藉老腰發力，球被拋出，頓時：面目猙獰，表情誇張。或許實心球被嚇到了吧，它在空中完美地劃出一條上拋物線，“咚”地砸在了6.8米的線之後。

隨着球落地，我馬上歡呼起來，像個傻子般蹦起來，手舞足蹈。享受着歷史性突破的一刻，大有獲重大獎牌樂趣。

也許這便是體育的意義所在：日復一日腳踏實地練習，在突破中收穫快樂，歡樂源源不斷，體育精神源遠流長！

實心球比賽作文 篇22

今天我們體育課要考實心球。一開始考的時候，翟小翊什麼的都沒考過。該到王小瑩了，她過了，她扔得蠻遠的。後來到鄧小青的時候，我覺得她扔得也蠻遠的，因為只有扔到及格線才能去打籃球，但楊老師説她扔得很不好，很臭，就讓她在那邊呆着，不讓她打籃球。

我問鄧小青及格線是多少，她隨口説了句：“女生3米8，男生4米。”我想：4米？太簡單了，對我而言真是小菜一碟啊。我怕我投得太近了，我想：人在發怒的時候總是扔得很遠的，於是我就想讓同學激怒我。可我又想跟他們玩個遊戲，就是騙騙他們，跟他們説什麼誰激怒我了有賞，其實他們誰也激怒不了我。

季小聰一上來就説：“郭邦可，你是全國跑步跑得最慢的人！”季小聰老喜歡這樣罵我，因為他自己跑不快，所以他老喜歡這樣罵別人。沈小灝説：“郭邦可，你是世界上最蠢的'人！”説着，還打了我一拳。可我還是兩手架在頭上作兔子狀，我非常樂觀，所以我並不生氣。

沈小灝和季小聰面面相覷，好像沒轍了似的。這時候，一大堆女生過來，説諷刺我是貂嬋姐姐，然後我又作兔子狀，很驕傲地説：“你們又沒説我，你們在説另一個郭邦可！”她們又沒轍了。一個都抗不了我的樂觀。

後來，我一不小心説漏嘴了，我説：“只有楊小杰才行。”沈小灝馬上去叫楊小杰，幸好楊小杰沒肯過來，如果他肯過來的話，肯定要把我給揍扁，那個時候我可真的要暴怒了，那可不是暴怒，而是暴哭了。

轉眼間就該到我扔了，我用盡了全力扔，發現扔得比以前都遠，但是隻有4米8。我想：哈哈，早就超過4米了，我百分之一百合格了。後來又扔了一個4米3還是什麼的，反正及格了。最後又扔了一個4米7。但楊老師卻説：“不及格！回去練！”“啊？男生合格線不是4米嗎？”“是5米呀！你沒及格呀。”天哪！原來及格線是5米啊，我給我自己定的要求太低了。

然後許小陽他們都已經開始打籃球了，因為他及格了，他扔了6米7。我後來又當撿球的，他們打籃球的時候我來撿球嘛，我撿球時突然發現季小聰扔的時候有一次竟然只是4米7，比我還少1釐米。哈！他竟然比我還少1釐米，這個小胖子一般都扔得很遠的，但這次不知為什麼，扔得這麼近吶！他後來幾次還是合格了。總之，實心球是我的弱項。

華東師範大學附屬國小四年級:郭邦可

實心球比賽作文 篇23

彭思源的第一投扔出了全場第一。正當同學們沉浸在勝利的喜悦中時，下一位選手扔出的實心球超過了一個個深坑。那一刻，世界彷彿靜止了，彭思源全神貫注地緊盯，扔球手充滿希望的超越，觀眾目瞪口呆的'結果。全場靜了下來，盯着實心球超過紅旗，砸向地面。這位選手竟然超過了彭思源!雖然只差這麼0。3釐米。觀眾們用歡呼聲和加油聲等待着彭思源扭轉乾坤!

彭思源緊緊握着沉重的實心球，神情凝重，額頭上的汗透露出她的緊張，眼睛死死盯着那象徵着勝利的前方。肩腳同寬，腳步沉穩，只見彭思源兩隻手像磁鐵一樣，牢牢地吸住了實心球，手臂高舉過頭頂，稍稍彎曲。她將所有力量凝聚在了腰腹部，慢慢蓄力。在場的同學都屏息凝神地注視着那顆蓄勢待發的實心球。她大喊了一聲，拼盡全力一推，實心球再一次飛出天際，似旭日東昇，又似衞星飛向宇宙。雙臂將實心球用力推出的同時，也要保持平衡，稍不注意，踩白線，記零分。她的腳穩穩地踩在了地面上。望着實心球，越過紅旗，濺起泥土，在草坪上留下了深深的痕跡，向更遠處伸展。歡呼聲夾雜着稱讚聲越來越激烈，連裁判都對她豎起了大拇指。十米多的成績，她成功的扭轉了局面!她勝利了!

她鬆了一口氣，心裏的石頭終於落了下來。她活動了筋骨，將臉上被汗水打濕的髮絲理了理，她向草坪末端望去，紅旗遙遙領先，她彷彿散發着自信的光芒，任何人都超越不了她。不容置疑，彭思源勇奪桂冠，為班級取得了一份榮譽!

實心球比賽作文 篇24

十一月，學校的大課間活動是投實心球練習。這可比跳遠要好多了，我這麼想，因為我和體育永遠沾不上邊。

大課間，我們按投實心球的隊形排好，我和尹星元排在第一個。接過球，我甩了甩臂,使出渾身的力氣投出去，看看成績，竟然連五分都沒到，太差了，人家都七分呢！再看看尹星元，她也與我差不多，不過比我遠一點點。

我後面是郭海豔，她把球投了出去，哇塞，六分耶，比我遠多了。看着同學們一個一個把球投得那麼遠，我真是羨慕死了。每次想把球往高處投，可每次都投不到那條線，我心急如焚，是我力氣太小了嗎？還是我動作不正確？體育這麼差，我真的很擔心。

又到我了，我都有點不敢投了，躊躇了半天才投出去。什麼？我居然過了，我居然五分了，不相信，可我真的是過了五唉！我看尹星元，哎呀呀，她又沒過，“似乎”這次我比她投得好。看來經過老師的指點，我還是可以提高我的'成績的，主要是我的動作不標準，只用了手臂力量，老師説應該用上腰部力量，其實我也不怎麼明白，只能一次次琢磨，練習。希望經過一個月的練習，能讓我的實心球成績有所提高。看到別的同學每天大課間大汗淋漓的練習，我也要認真努力。

實心球比賽作文 篇25

在一個風和日麗的下午，上完第二節課我們要去興趣小組了。這時李老師説：“興趣小組取消了，我們要選幾名男生和女生去參加投實心球。”接着大家面面相覷，大概大家心裏都想，誰會成為那個幸運兒呢？繼而爭先恐後地舉手，我也不甘示弱。最後老師選了我、樑心悦等等的女同學和男同學。

我們幾個人排着整齊的.隊伍來到了樓下。開始了，先是一班和二班，他（她）們正玩的起興的時候。頓時天空烏雲密佈，雷鳴電閃。過了一會兒，我以為會下傾盆大雨，出乎意料，竟然是淅淅瀝瀝的小雨，同學們依然在專心的投實心球。我卻伴隨着小雨情不自禁地翩翩起舞起來。雨過天晴，這時候輪我們班了，同學們認真地看着，第一個投實心球的人是陳煜彬，他一下子把六個都打倒了，給了我們班一個好的開頭。接着的同學不是投了三個就是四個，輪到我了，我又激動又緊張，我閉住眼睛用力往前一投，以為自己會全部投中，沒想到自己只打倒了三個。我們班只有馮詩軒和李浩洋投實心球沒有投中。不一會兒，實心球投完了。同學們意猶未盡地各自回教室了。

這一次投實心球使我有了經驗，下一次我一定要都打倒。

實心球比賽作文 篇26

學校為了讓我們在體育會考中取得優異成績，舉辦了一次小型的體育活動——擲實心球。老師一宣佈要進行擲實心球比賽，我們班就躁動起來，每個人都躍躍欲試，希望為班爭光，但誰知名額只有10個（男女各5位），大家只好自己爭取機會，這更使班中氣氛變得強烈。

一説到擲實心球，我們班都歡呼起來，原來我們班有兩位達人，一位為我班大力士——魯英銘，他可是一個極富男子氣概的人，每每有同學陷入困難，他都會挺身而出；另一位為我班活寶——馬央央，在任何時候，任何地點，你都能聽到她那風鈴般的笑聲，正應有她，我們班才處處充滿笑聲。

時間一天天的過去了，距比賽時間快到了，每個人都在體育課上拼命的訓練，希望能被老師選去做參賽代表。在我們大家的期盼下，比賽終於開始了，每個人臉上都失去了往日的嬉皮笑臉，臉色都變的嚴肅起來，深怕出什麼差錯。

隨着老師的一聲令下，我們八個班的女參賽選手都站在了賽場上，圍觀的學生也都自主的排成了一個“U”形。首先是一班，他們的第一位選手十分鎮定的從地上撿起一個實心球，用盡自我力量往空中扔去，原本以為她會有創新的飛躍，可意想不到的是，她沒有往高處扔，而是往地上砸，這令在場的羣眾們大歎一口氣，為其感到惋惜。第二次，可能是吸取了之前的教訓，開始往45°方向扔去，終於有了突破。第三次，可能是有些自傲了吧，竟有些心不在焉，這使一班班主任袁老師焦急起來，在一旁直叫她。可這一叫，更使她分心了，才扔了5米多，這讓袁老師後悔莫及，可見心急吃不了熱豆腐。其次是二班，由於實力有些差，是在場的'觀看者都沒了耐心。

等啊等啊，終於到了我們班，我們班的啦啦隊就在一旁為她們加油鼓勁。起初是方怡，她撿起一個實心球，用力一拋，就扔了7米多，後來便是馬央央，她瀟灑的脱去校服外套，拿起一個實心球，迅速有力的扔了出去，一下子就8米多，這使觀看者都目瞪口呆，不禁為她鼓掌。沒一會兒，我們班就扔完了實心球。迅速撤離去往男賽場。時間湊的剛剛好，正好輪到我們班魯英銘，他看到我們，就揮舞着雙手向我們打招呼，隨後才扔出實心球，這一扔就是10米多，令徐老師不禁大吃一驚，隨後便為他鼓掌，在其渲染下，全場響起一片雷鳴般的掌聲。就這樣，我們班的實心球就扔完了，冠軍之位也非我們莫屬了！