如何培養運用意志控制夢鏡?
發掘夢的創造潛力
當今有許多心理學者利用夢的創造資源,開展研究,提出瞭如下挖掘夢的創造潛力的方法:
1、帶著問題入睡,在臨睡前重溫你研究的問題,使之更易在夢中出現。
2、醒來之後立刻把注意力集中在你的頭腦中,最先浮出夢的觀念,順著這個觀念回憶,你就能記起最後一個夢的內容。
3、回憶夢的內容後立即記錄下來,並分析其中象徵意義的符號,找出所隱含的意義。
4、培養運用意志控制夢的能力。研究表明,經不定期鍛鍊,人能控制自己的夢及夢境情節發展。
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夢境中的五大元素
關於夢境的幾大元素剛開始詮釋夢境時,你可能覺得無從著手。慢慢來沒關係。睡夢之時,我們是用影象在訴說故事,這種思考方式,似乎不容易被現實導向的清醒心靈所理解。因此,在揭露夢境的影像寓言之前,平常我們就要多留心清醒時思想與感受中的重要視覺影象。所以說,詮釋的...
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夢遊是由心理因素造成
夢遊源於心理因素在熟睡中的人們,突然轉為緊張恐懼,雙目圓睜,面色通紅,心搏加速,四肢亂動,甚至從床上坐起嚎啕大哭或者高聲求救,片刻以後,復而自行入睡,翌晨不能回憶。若當時將之喚醒,他們可能追憶起方才正在噩夢之中。這種情況,稱為夢魘,以兒童為多見,成人在疲勞、焦慮後偶...
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讓自己做一個美夢的方法
如何做一場美夢?你試過養一場夢嗎?心靈治療大師史蒂芬拉維(StephenLevine)曾經說過:“臣服不是抵抗,是放下抵抗。向我們的痛苦開啟心扉。”在經歷過白日的紊亂瑣碎之後,身體與心靈一起累了,於是你讓他們得到休息,但你的夢卻不見了,被你的疲倦壓抑,和你一起跌入緩緩的沉...
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夢到美女的象徵
夢到美女的象徵如果你夢到了和一個美女約會,這個女的穿著怎麼樣的衣服呢?穿著連身的窄裙套裝你的性格可能是比較缺乏安全感,所以你潛意識中的美人模樣,就是一副很能幹、成熟穩重的樣子。這可能和你從小對母親印象的反射有關,或許你的母親很能幹,或許你的母愛不夠,曾經...