《正能量》讀後感（通用41篇）

認真讀完一本著作後，相信大家都增長了不少見聞，這時候，最關鍵的讀後感怎麼能落下！是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的《正能量》讀後感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

《正能量》讀後感 1

在繁忙的時間之餘，抽空閒時間，靜心看書，會獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵志的書，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量，其實它並不神祕，可以自己掌控。人的一生就是一個耗能的過程，如果不學會控制能量，那你的能量就會只減不增，所以我們要會支配正能量。

第一、人們可以隨心所欲控制情緒，激發內心的正向能量。

第二、“表現”原理，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量，而只有愉悅的、振奮人心的情緒，才能激發出正能量。

第三、“表現”原理，快樂是可以被創造的，但身體上小小的改變，就能讓身體充滿正能量。

第四、“表現”原理，它不僅僅是讓你擠出一個微笑，而是可以應用到日常生活中人類行為的各方面，包括走路方式、說話內容，因為在這些不起眼的行為中，蘊含著神奇的正能量。

第五、“表現”原理，與在腦海中想快樂的事相比，表現得快樂更加快捷、高效。所以請微笑，讓腳步輕快起來，做自己喜歡的事，這才有吸引美好事物的正能量。

第六、“表現”原理，當人們更喜歡一個東西時，他們會是自己相信他們特別喜歡選中的東西，以此來為自己辯護，突然之間，我們會對自己所選物品喜愛度猛增。

第七、“黑袋子”實驗表明人們接觸時間越長，越容易發展友誼或愛情。

第七、人們表現的堅強、自在時，疼痛會減少很多。

第八、憤怒情緒會迴應你的所言所行，將越來越多的負能量回送給你，所以我們要壓制自己，不要生氣，平靜下來，釋放自己的怒氣。

第九、穿衣直接影響你對自己的判斷，所以人靠衣裝來變現自己，著裝隱藏著能量，如果你想散發出正能量，就一定要對穿著嚴加打理。

第十一、承諾能影響正能量的實現運作。

第十二、聽從自己身體內部的.聲音，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來到你身邊。上面的十二條是我所能記到的，正面能量與你自身的因素有關。

查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語言向讀者介紹了19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的“表現”原理，認為特定的行為決定了相應的情緒。人類通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來，從而獲得正面的情緒。這樣一來，控制自己的情緒變得很簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進你的生命，只有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。

每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個過程就是人的成長，而成功則是成長後的結果。《正能量》一書所述：生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽，還在於心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時，不妨試試，給自己一個微笑，心會很平靜，因為心之所繫，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風景和人生！

《正能量》讀後感 2

拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海裡打轉轉，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那麼一個人就會消沉下去。

全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義複雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實在是生澀難懂。而這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。

快樂指數在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂指數，將這種微笑的方法應用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時的自畫像吧，提醒自己經常微笑。其中一張自畫像畫在A4大小的紙上，另一張畫在5釐米見方的紙片上。儘量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那麼簡單。

華盛頓大學的心理學家們把兩個高爾夫球球座分別放在實驗參與者的兩道眉毛間，然後讓他們做一些面部動作。其中一組實驗參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實驗參與者要確保兩個高

爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。

這類實驗中最有名的，恐怕當屬德國研究者們的實驗了。實驗參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴脣銜住筆（面部形成皺眉的表情）。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發內心的.正向能量。

真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體溫下降，快樂時心率降低、體溫上升。值得注意的是，當實驗參與者作出相應的面部表情時，生理上的變化也是如此。當他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降;當他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。

不管你屬於哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用DSD（做點不同的事）進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。將這些細節堅持下去，說不定哪天就會突然發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自己舊行

為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來說，這簡直就是個魔法，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，會源源不斷地迴應我們！

《正能量》讀後感 3

暑假期間，認真拜讀了世界頂級心理學大師理査德。懷斯曼的頂級鉅作《正能量》。在書中，正能量指的是一切予以向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。本書嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關係，揭示了什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。這是一本能徹底改變我們工作、生活和行為模式的心理學著作。

學會控制自己的情緒。情緒是一種“感覺”，是一種“感受層面無法解釋的過程，與智力層面的感覺想通”。根據詹姆斯的理論，與皺眉的人相比，微笑的人應該感覺更快樂，相反，當他們皺起眉頭時，自己也無端生氣了。

快樂是可以被創造的。盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，換句話說，如果你想變得快樂，那就先得感覺美好這樣才能吸引美好事物的能量。

對抗負面情緒，生氣對人不好。它會讓你做傻事，生氣對周圍的人也不好。它會讓你的人生處於糟糕頻率上，把你拖入困境。有一個有效的.方法可以解決這個問題。要想平靜下來請表現的彬彬有禮，舉止平和。

書中還介紹了五種永葆活力的方法：自己買東西，照料植物、打理院子、養寵物、理財管賬，並以自己的心意外出走動。保持思維活躍：掌握世界新聞動態，看看自己的周圍發生了什麼。保持好奇心，保持興趣和愛好，與朋友以及家人保持聯絡。積極主動：儘量保持身體的活躍，堅持鍛鍊，腳步輕快起來。跳舞是最有助於保持年輕心態的活動。做出努力：試著穿年輕點兒的衣服，讓自己看上去年輕起來。

工作中，需要正能量來不斷激勵自己。儘管有時辛苦，有時沮喪，但是我們不得不承認，工作是實現自身價值的一個重要方面。而如何在工作中最大限度實現自身價值，每個人都有自己的體會。就拿自己來說，美術教學十多年，感受頗多。學生年級跨度大，學生愛好程度差異很大，有的學生能又快又好的完成學習任務，有的則連課本也不帶，鉛筆也沒有，上課就在東張西望，看到這種情況，心中怒火從生，對著學生一頓批評，其實這種情緒下的批評教育並不一定有好的效果，自己的心情也弄得很差。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學習業務知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態度，才能促使自己不斷地進步。這中間必定會經歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉變成了負能量，經常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發，負能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個視角，當看到自己的勞動收穫成果，看到學生進步了，看到每一個工作任務的圓滿完成，看到每一點一滴進步的不易取得，都激勵著自己用更昂揚的鬥志，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰。

在工作中，重視用積極的心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恆，還有什麼困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，我想這也是理查德。懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個人擁有正能量，我們的社會才會充滿團隊正能量，國家才會充滿團隊正能量。

《正能量》讀後感 4

《正能量》這本書我剛剛讀完，覺得很不錯，值得推薦給大家去看。這是一本心理勵志類書籍，整本書給我們最直接的衝擊和震撼，我覺得很值得一看。

《正能量》通過各種實驗和資料，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

追根溯源，什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什麼？或者說，讓我們生存下去的原始動力是什麼？對於這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之八九！現實生活中，每個人都各有負擔，尤其是在社會浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，並波及身邊的`每一個人，也因此降低了生命質量。

其實，不管我們屬於哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。《正能量》這本書採用了具體實在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增強自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯絡，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，說不定哪天就會發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來說，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地迴應我們。

一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應該追求的。

我們的生活需要正能量，需要激情，需要幹勁。希望《正能量》可以給大家感悟，為大家的學習，工作，生活，增添正能量。

《正能量》讀後感 5

為了踏踏實實過一個安心年，回老家過年之前，趕緊先把個人寒假作業（閱讀《正能量》這本書看完了。其中差不多一半的內容是在兒子學鋼琴的琴行看的，耳邊不時傳來如山泉般流淌的古箏聲。古人以“紅袖添香夜讀書”為豔福，我個人覺得捧著書本時有音樂為伴也是一種享受。

回到正題，說說我的讀後感。

有人把這本書界定為一本勵志類、成功心理學相關的圖書。這也就不奇怪為什麼它擁有眾多的讀者了。因為在這個世界上，有太多的人想要成功，事業如意、婚姻美滿是他們追求的目標。如果您已到結婚年齡，可還沒有找到另一半，建議您從第一章開始仔細拜讀；如果您已婚，可跳過第一章和第二章從第三章直接開始。這是我看完整本書後得出來的結論，還沒有看這本書的人請相信我說的話。

在閱讀的過程中，我發現很多內容實際上在以前已通過很多媒體（如電視、報刊、雜誌等）接觸過。有的內容甚已經是第三次甚至更多次瞭解過。是別人引用它的，還是它引用別人的？有待考證。

《正能量》這本書裡用了很多心理學例證來證明和解釋作者的論點：身體行為影響情緒。而我們的自我感覺常常是：某些事件和想法會讓人產生某種情緒，而這種情緒反過來會影響個人的行為。比如我們有幸福的感覺，我們就會微笑；我們感覺害怕，我們會逃離。作為一個普通讀者，我倒不是很在意到底是情緒影響行為，還是行為影響情緒，那是心理學家們要研究的事情。意識形態上的東西，經常是一段時間“東風壓倒西風”，過一陣子又是“西風壓倒東風”，並不能說哪種說法就一定是對的，而另一種又是謬論。所以看完這本書後，我發現自己並沒有成為作者的粉絲。

雖然我不能一時成為“表現”原理的擁護者，但裡面的有些觀點我還是接受的。詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣”。想擁有正能量，就要先表現得像擁有正能量的人一樣。比如你想成為一個快樂、心情好的人，你首先要笑起來，做出快樂的表情，當你這樣“演”的時候，你就真的會變得快樂起來；如果你想變得痛苦和鬱悶，你只要想那些令你傷心的事情，想你遭遇的不公平對待，皺起眉頭，耷拉下臉，“演”得像是你真正傷心一樣，那你的.情緒馬上就會低落下來。

曾經有段時間，我在早上上班前在家裡的時候心情就開始很不好。我上班的時間要比老公早，所以由老公負責兒子起床洗漱吃飯這些事。經常就聽見老公焦急大聲地催促兒子的聲音：“快點快點快點！”如果孩子速度慢了，有時還會要捱打捱罵。所以家裡的氣氛就很緊張，我的心情也很不愉快。可我是不想一大早就帶著負面的情緒去上班的。在上班的路上，我就使勁調整自己的心情。後來，偶然一次，在梳頭時，我對著鏡子裡的自己笑了笑，頓時感覺心情輕鬆了許多，出門時，雖然身後依然是老公充滿焦慮的聲音，但已影響不到我的情緒了。從那以後，我就形成了一個習慣，早上梳頭時對著鏡子笑笑，愉快的一天就這樣開始了。

“只有改變，才能提升正能量！”身體上的小小的改變，就能使我們產生正能量。如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。親愛的讀者，如果在看了這本書後，你有了一點心動，那就趕快行動吧！改變自己，影響他人，讓世界更加美好。

《正能量》讀後感 6

《正能量》是理查德·懷斯曼寫的一本世界級心理勵志書。什麼是正能量？在本書中，正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。作者經過種種實驗和資料向我們闡釋了“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量，能夠減輕生活壓力，化解不良情緒，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。讀了《正能量》，跟著書中的提議做，我慢慢體會到行為表現帶來好心境的微妙感覺。隨著自身正能量的積累和正能量在身邊傳遞，生活中體驗到更多的幸福感。

說到正能量讓我想起心理學上的“踢貓效應”，講的是人與人之間的洩憤連鎖反應。故事是這樣的：某公司董事長為了重整公司風氣，許諾自己將早到晚回。有一次，他看報看得太入迷以至忘了時間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結果被警察開了罰單，最終還是遲到了。這位老董一大早遇到不順心的事心裡窩火，回到辦公室正好碰到銷售經理來彙報工作，就對銷售經理訓斥了一番。銷售經理挨訓之後，氣急敗壞地走出老董辦公室，將祕書叫到自己的辦公室並對他挑剔一番。祕書無緣無故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找前臺的茬。前臺在公司處於最底層，無處洩憤，回家後就對正在玩耍的兒子罵了一頓。兒子覺得特別委屈，就踢了旁邊的貓一腳。負能量就這樣一級級傳遞。此刻生活節奏越來越快，大家生活壓力都比較大，神經緊繃。稍有不順的小事都可能壓垮最終一根稻草，激發心中的怒火。周圍的人也許正處於類似的狀態，稍不留意，自己的.負能量就會波及身邊的人，影響工作和人際關係，還可能帶給家人，使他們成為“踢貓效應”鏈條末端無辜的受害者，甚至激發家庭矛盾。負能量的危害可想而知。

《正能量》一書告訴我們怎樣經過簡單的行為動作變得歡樂，緩解甚至消除負面情緒。“研究證明：與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現得歡樂更加快捷、高效”。當你遇到不順心的事鬱悶的時候，不妨試著舒展眉頭，嘴角上揚，心境也會微妙地好起來。“請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情”。當你表現的歡樂的時候，你的正能量就會激發出來，戰勝負能量。心境好了，工作更帶勁了，對身邊的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件進入你的生命，生活越來越圓滿！“如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。”

生活中每個人都像一面鏡子，人的情緒就像一束束光，正能量和負能量都能在人群中要麼反射要麼吸收。人生不如意十有八九，如果我們能練就激發自我正能量的本領，“自找樂子”，當別人的負能量傳播過來的時候，我們的正能量戰勝它，讓負能量止於此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我們能善待他人，多一些理解，少一些計較，多一些信任，少一點猜疑，多一些歡樂，少一些抱怨，時常傳播正能量，相信生活會越來越幸福；如果我們能每一天表現的歡樂，那麼我們正在做的事情就可能變成我們喜歡做的事情，工作就多一分活力，人生就多一個精彩！

《正能量》不但告訴我們如何獲得正能量，更讓我明白一個道理，善待他人就是善待自我，予人正能量，我們的生活會更圓滿！

《正能量》讀後感 7

我讀此書，讀到了要從現在起改變自己，讓自己成為一個快樂的人。

我讀此書，讀到了作為一名團隊成員應該如何傳遞正能量，讓團隊因我而更加有活力。

我讀此書，讀懂了作為一名教師應該如何永葆活力，讓學生們跟我一起陽光快樂的成長。

一、改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。

每一個人都追求幸福快樂，甚至有人為了守護自己的快樂和幸福而不惜生命。那麼怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢？《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。我要改變自己，從今天起我要快樂地與內心交談，我會告訴自己：

1.今天我感覺特別好，我的學生們都很可愛。

2. 我覺得我能成功，我可以給他們很多的幫助。

3. 別人對我都很友好，所以我感到高興。

4. 我知道只要專心去做一件事情，就一定能取得成功。

5. 我現在很樂觀，我覺得自己能和所有人相處愉快。

6.我喜歡我現在的工作、生活狀態，我覺得一切還會更美好。……

二、改變自己，讓自己所在的團隊擁有“正能量”，更加有活力。

團隊正能量，顧名思義，就是團隊成員都能瞄準目標，積極進取，各司其責，通力合作，共創佳績的能量，是一個團隊攻無不克，戰無不勝的核心戰鬥力，是一個團隊開拓創新的'能量源泉。讀完《正能量》，我時常會想在我的這個團隊中，我該如何去傳遞正能量呢？

首先，我要做優秀的自己，工作態度積極，工作行為主動。

其次，我要能立足本職，腳踏實地，甘於默默無聞，樂於無私奉獻。

再次，我要能服從團隊的要求，與其他成員步調協調，榮辱與共。

三、改變自己，讓正能量成為我前進的能量之源，幫助我在教書育人的道路上一路風光，讓我的學生們在正能量的影響下一生燦爛多彩。

我們都知道：“沒有愛就沒有教育”。從今天起，我要讓學生們感受到更博大的師愛，要把愛陽光播撒在孩子們的心上，讓孩子們一路成長陽光，讓孩子們的歡笑更加響亮。我要引導孩子們感受生活中一切美好的事物，在孩子們心中播下鑑賞美的願望，在孩子們的心靈灑下創造美的渴望，讓孩子們懂得生活因為有愛而美，美也因為有愛才得以無限的傳遞，我要讓每一個孩子都能享受愛，傳遞愛。

我們都知道：美的世界需要我們用勞動創造，美的花朵需要我們用汗水澆灌。所以我要教育學生們尊重勞動，參與勞動實踐，感受勞動創造的美好。我要讓我的學生們知道我們所擁有的一切都是人們的勞動創造，讓他們懂得世界也將會因他們的勞動而更加美好。

人們都說：“教師是太陽底下最光輝的職業，是人類靈魂的工程師。”所以我敬愛的教師同志們，讓我們一起把正能量裝進我們博大的心胸，用正能量燃燒我們工作的激情，在三尺講臺上，用粉筆寫下我們燦爛的人生吧；讓我們更加的自信、豁達、愉悅、積極的投入到平凡的工作之中，用正能量引領著清澈而單純的心靈前行，讓孩子們的人生也因為正能量的滋養如花一般絢爛。

《正能量》讀後感 8

讀完《正能量》這本書,我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，應該秉持一種什麼態度?保持一種什麼信念?帶給身邊的人一種什麼影響?在書中都可以找到答案，這些都讓我對生命涵義的理解更上了一層。下面我根據自己的理解並結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀後感想。

什麼是正能量?書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。《正能量》裡有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮鬥成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什麼是幸福，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收穫，也是不錯的!通過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧!當然，在工作中，我們會面臨著許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認可，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的.面對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所說：“做正確之事不僅拘泥於正確做事本身，更是源於一種對正確行為的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態度去每天工作。

豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助;工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨;先進優秀的評優選拔，大家實事求是、公平公正。相信我們從自身做起，長期保持品質優秀、作風正直，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉。

每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，努力實踐、勇於創新，相信我們每個人激發出的“正能量”都能成為促進我們教師行業的一股力量!

《正能量》讀後感 9

《正能量》這本書並不是一本一下子就能吸引眼球的書，要想看下去，還真的需要校長的翻閱。但是讀完這本書以後，我還是長了一些見識，譬如，微笑能使我們快樂，皺眉會令我們煩惱。我覺得這本書讓我們從另一個相反的角度思考問題，既然不能改變外部環境，那麼就來改變自己讓自己快樂吧！

1、正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。“表現”原理與正能量之間有著親密的關係，人的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。

正能量能夠讓我們變得更加自信、充滿活力，也更有安全感。所以我們要從這本書中獲得一些讓自己變得更棒的方法。

2、如果你有自信，它會在無意之中釋放能量，推動你走向成功；如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放能量，導致你走向失敗。成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加自信；失敗的人也會因為體驗到失敗的痛苦而更加自卑。

清澈而單純的心靈才能感受到正能量，而自私的心看見的只是複雜混沌。

所以想要成功的我們一定要讓自己擁有釋放正能量的能力，擁有正能量會讓我們的生活更加平和，更能應對生活中的不同境遇。

3、不論學習什麼，我們都要從行動中學習。比如說，人們在自己建過房子後才能成為建築師；只有在自己彈過豎琴後才能成為豎琴演奏家。同樣，只有通過從事義行，我們才能成為正義之士；只有通過控制己行，我們才能成為克己之人；只有無畏之行，我們才能成為勇敢的人。

所以口號喊得響，不如行動來得有效，我們要讓自己和學生都成為行動之人。

4、表現得強有力能幫助人們趕走不好的情緒，激發體內的正能量，而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。就算你沒有察覺，當你這樣做的時候，這股能量已經在自行運作了。

生氣對人不好。它會讓你做傻事、胡亂冒險、說出很快會後悔的話，並且容易引發暴力行為。同時，生氣對你周圍的人也不好。它還會讓你的人生處於糟糕的`頻率，把你拖入困境。

一正一反兩種結果，我們都會選擇好的一方，但要控制住自己的行為就需要更多的“心理內容”了。

5、獎勵促使參與者被迫做出逆反行為，也抵制了正能量的產生。短期看來，獎勵機制是有效的。但是，長期看來，相關組織不得不持續提供特別的優待、糖果、禮物、獎金等獎勵措施；一旦獎勵沒了，人們的動力也會煙消雲散。

這則理論告訴我們，我們原來的獎勵制度需要我們做出更多的努力來維持學生的進步，但這並不是說獎勵制度本身有問題，而是我們要把目光放遠一點，注意獎勵的方式方法和時機等等問題。

6、表現原理解釋了戰俘們思想上的巨大變化：守衛並沒有對他們實施刑罰，也沒有使用神祕方法對他們進行洗腦；他們所做的就是讓戰俘們看到自己不斷重複發表反戰的言論。然後令他們漸漸相信，他們自己贊同這樣的說法。

這則同化戰俘的理論可以用於我們的教育，只是這種方法的應用需要一個系統規化。

閱讀永遠能使我們進步，新鮮新穎的知識會讓我們思考更加多元化，感謝《正能量》。

《正能量》讀後感 10

今年暑假，我讀完了《做傳遞正能量的教師》這本書，並結合自身教學實踐進行了認真反思，感觸頗深。

這本書中，我最欣賞的篇章是：《為人師表是永遠的正能量》，《做個能力高超的教師》，《放下師道尊嚴的架子》，《激發學生自身的正能量》。下面，我將從三個方面闡述我的心得體會。

一、為人師表，做學生的榜樣，養成良好的行為習慣，注重細節。

所謂“學高為師，身正為範”，作為一名合格的人民教師，應時時事事做好學生的行為榜樣。對於學生的行為習慣、紀律以及人生觀、價值觀的培養，如果只是單純講大道理，提要求，學生都懂，那麼“喊破嗓子，不如做出樣子”。比如：教師要求學生認真書寫，那麼他的板書也應字跡工整，美觀大方；讓學生注意教室內外衛生，那麼老師只需一個小動作“彎腰撿起字紙扔進垃圾桶”，就會使學生看在眼裡，並主動撿起身邊垃圾。再比如，做班主任時，要求學生早進班，不遲到，我就將自己的表調快5分鐘，不論早操早讀上課，都提前進班，而且無論颳風下雨。學生們看在眼裡記在心裡，也大都能早到班了。“桃李不言，下自成蹊”，日久天長，學生們自覺形成了良好的行為習慣。

二、做一名快樂的教師，讓學生“樂學”。

作為一名教師，應當對生活、工作持有一種積極向上的樂觀態度，並用“自信和樂觀”去感染你的學生。數學課上，如果學的內容難度較大，綜合性強，學完後需要轉入下一個問題時，學生會有些疲憊，我就穿插進一個腦筋急轉彎，或數學趣事等，讓學生再次活躍起來。在考試過程中，當面臨考試難題時，我還教給學生們要用“阿Q精神勝利法”安慰自己：“這道題我一下子想不出來，估計有好多同學也不會做，但我要沉著冷靜，我就能想出來。”有的同學一看到鄰座的同學翻卷子了，就覺得別人比他做得快了，就會慌張，我告訴他要這樣想：“他寫得快，不一定比我認真，他馬虎，我細心，我沉住氣，我認真審題，我準確率高，爭取做一道對一道”。這樣逐步增強學生自信心。有自信心了，學生就有了快樂，就會愛上你的課堂。所謂“好學之不如樂學之”。

三、多發現學生身上的“閃光點”。

魏書生老師曾說：“每個學生都是一個廣闊的世界”。他們的'內心有真善美，有假惡醜，有懶散拖拉，也有勤奮惜時。我們作為老師，要幫助他們發現那些自強自信、熱情上進的部分，幫助學生把內心世界治理得更文明。每個學生都是潛在的天才，教師要因材施教，不搞“一刀切”。有的學生活躍調皮，但思考問題腦子靈活，那麼應引導他多動腦思考新題，上課發言慢半拍，不搶老師的話；有的學生基礎弱，但和同學關係很好，對老師也很有禮貌，應引導他多參與班級管理，並在學習上多向同學、老師求助；有的同學文化課不太好，但音體美方面很活躍，應鼓勵他多參與學校班級課外活動，發揮才能。

總之，教育就是喚醒學生的潛能，激發學生的正能量。教師——人類靈魂的工程師，當做好傳遞正能量的使者。

《正能量》讀後感 11

最近，在繁忙的時間之餘，響應公司集團黨委的倡議，我詳細研讀了《團隊正能量—帶隊伍就是帶人心》一書，感覺獲益匪淺。這是一本很有用的書，它就像一雙眼睛，讓你看到你未曾想到的世界，它能提醒我們哪些事情到現在為止還沒有采取行動，怎樣才能一步步打造一個富有正能量的團隊。

正能量是指一切予人向上和希望，促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。一個正能量的團隊，在工作中才能擁有毫不動搖的決心。一個正能量的團隊是攻無不克戰無不勝的，毋庸置疑，優秀的團隊，是每個員工都希望加入的團隊。如何成為一個正能量的團隊？如何帶領一個正能量的團隊？這是每位員工都應該學習和考慮的。

我們要堅信只有正能量團隊才能創造奇蹟。打造團隊的正能量要從自己開始，要用團隊建設者的理念去管理團隊的成員。注重團隊正能量的建設而不僅僅是個人目標。作為一個團隊管理者，要讓團隊的每位成員必須明白團隊都有三個基本角色：領導層、管理層、一線員工。讓每位團隊成員瞭解自己的職責，牢記自己最應該做什麼。而作為團隊的管理者，必須確保自己理解並執行管理角色的核心職能，作為管理者不但要具備一線員工所需的技能，而且要培訓團隊裡的一線員工，並與他人協調協作，以便改進系統，從而提高團隊效率，取得更好的業績。

作為一名管理者，要有管理的技巧。每個人都有不同的想法、行動和行為，每個人都是存在著差異的。在日常的管理中，我們應該首先承認每個人都有差異，然後再根據每個人的差異，採取不同的方法，來提升團隊成員的戰鬥士氣。團隊的領導者，要以身作則。消極的.評論和批評，最容易侵蝕團隊的精神。應該讓團隊中的每個人都能感覺到在團隊中被重視。管理者要讓每位團隊成員清楚團隊目標，讓員工理解公司的長遠目標以及他們該如何實現這個目標。強烈關注目標會讓團隊產生正能量。同時作為管理者要懂得傾聽，掌握傾聽的技巧。傾聽是主動的，有意識的選擇。要真正地傾聽，你必須有一個目的，並且開動腦筋去思考，必須真正地想要去理解。為建設一支高效，正能量的團隊，作為管理者需要信任，需要學會傾聽。

《正能量》讀後感 12

上次談到了每個人在團隊中都有自己的職責，理清每個人的職責是作為團隊管理者的基本工作。

對於團隊成員的情緒管理，管理者承擔不可推卸的責任。一套大型機器上的每個零件只有在狀態最穩定時才能發揮其最高效率。團隊中也一樣，每個人就像零件，各自執行著自己的職責，但相互間卻緊密相關聯，一個零件的磨損可能會導致整臺機器的停擺。所以我們需要不停歇地除錯、檢查。對於運轉失常的零件，及時打磨、修理甚至更換。跟員工的交流溝通就好比打磨修理零件的過程。

談話的場合可以不拘，辦公室、走道甚至是茶水間都是不錯的安排；談話的形式也各異，正式、非正式或者聊天寒暄都可以，把握住氣氛在輕鬆互動的過程中進行，不必要把談話演繹成“一言談”，雙方都能傾吐心聲方能達到談話的效果。在談話中牢記雙方共同的目標，為實現共同目標各抒己見。管理者需要及時扭正員工思維上的偏差，使其銘記“團隊目標至上”的原則，否則談話只能在“傾聽—解答”的無限迴圈中草草結束。談話中把握主動，利用開放式提問探索問題所在，利用封閉式提問鎖定疑問並給出合理建議，為其提供匹配於團隊目標的個人規劃（藍圖），將談話效果努力調整到最佳。

個別的問題可以通過談話，而團隊面臨共同問題時，則需要組織會議商討解決。會議的目的是保持團隊的健康並讓其朝目標方向發展，但是，

只有當開會的次數與型別最優化的時候，才能達到你想要的團隊健康發展與充滿正能量的'結果！會議過多、過少或者會議沒有結果，則只會起到反作用，更不用說激發人的正能量了。會前明確目的是團隊管理者必須謹記的，每次會議都應該著眼於讓人朝公司或團隊的目標方向前進、提高團隊效益與效率，每次會議還要有它特定的目的。如果沒有明確目的的會議不要開。在會議中出現討論的問題並不在會議議程中的情況，組織者要及時有效地予以“委婉制止”，可以安排在會議正式議程談論出想要的結果後再做討論。組織會議時應該儘量避免開成“報告會”，報告不是沒有價值，然而一旦報告時間佔據絕大多數時間，會議效果會大打折扣，可以在每一輪的報告後安排“自檢”、“討論”和“相互建議”環節，勾起個人和共同的思考。

《正能量》讀後感 13

今天，開啟《正能量》，有一行字映入眼前，“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮鬥成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”

什麼是幸福，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收穫，也是不錯的！當然像書中所說：“若你只是機械式的往正確的方向前進，那你只是一臺機器，一臺沒有了心智和興趣的機器，難以完成精確的工作！”這就告訴我們，我們要工作，也不要日復一日，年復一年的，像機器一樣，不思考的.去做，這樣你不會有什麼樂趣所在的。我們對待自己的工作，就要發自內心的去熱愛它，帶著一份熱愛之情認真的去做每一件事情，合理的規劃每一天地工作。不管什麼職業，都是如此。教師更是！我們作為一名老師，面對的是活生生的孩子，他們有自己的思想，自己的做法，不是我們強制改變的，也不是隨我們的想法而發生變化的，因此，我們要想讓自己的工作做的更好，就要多一些心思，多一些熱愛，多一些反思，多一些激情。不能每天真的和機器一樣，雖不做同樣的事情，但做的時候，不思考，不反思，單調而乏味，想想，你會有多麼大的收穫呢？你在工作上又有多麼大的幸福感呢？

當然，我說的幸福感，並不是你工作的認真，表現好，提拔你了，你升職了，所以你幸福了。幸福，應該是，你通過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧！當然，在工作中，我們會面臨著許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認可，比如，和某某人關係不好，比如，不是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的面對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所說：“做正確之事不僅拘泥於正確做事本身，更是源於一種對正確行為的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態度去每天工作！

作為老師的我們，更是如此，每天帶著一份熱愛的態度去面對工作，面對學生們，相信，工作的會更順利，因為學生們都喜歡有激情的老師！

《正能量》讀後感 14

這個寒假裡，《正能量》這本書丟在了學校裡，年前翻看的一些，還有一些就是在同志們開例會的交流中學習了一部分，覺得這本書還是值得去讀的。直到開學前兩天，在收拾辦公室的時候看到這本書，才發現擱置了這麼久，我特意從學校帶回了家裡，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書中的第四、第五和第六章，並且奮筆疾書做了幾段筆記。

與前面的章節相比，後面三章我感覺還算比較有味道。貫穿全書的“表現”原理，“行動影響信念”的觀點還是比較讓我有所感觸。回想過去的一年，我特別感慨於我自身的一個變化，那就是我突然愛上了讀書，見縫插針的讀完了好幾本書，這在以前是從來沒有的`事。看了《正能量》中“行動影響信念”這一理論，我驀然發現我的這一個轉變，其實也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上，突然決定不再上網瞎逛不再掛著QQ漫無目的地流連了，不如開啟電腦裡下載已久的那些電子書看看，或者翻一翻放在書櫃裡一直沒來及開啟的那幾本書，就這樣，一發不可收拾，越看越著迷了。原來，網路不是必不可少的，走進書本會有更充實豐厚的收穫；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習慣，也並不是那麼難，只要行動了，就會發現原來自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂趣。行動影響信念，真的就是這樣，我現在簡直覺得，要是一天裡沒看上幾頁書，這一天就像是沒有好好活過一樣。

聯絡到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對於那些我一直想要下點功夫去琢磨研究的課堂現象，那些時常浮上心頭不得其解的特殊學生的行為表現，那些應該有更好的方法去改善的教學效果，諸如此類，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實踐素材才能開始研究，我需要在實踐中摸索更多的經驗才能更好地去改善教學，不如隨時投入行動，不要給自己找藉口，用行動去觀察，記錄，思考，用實實在在的行動去反覆試驗和探索，如能這樣，我相信自己對工作的意義和價值會有全新的認識，對工作的過程會有更加積極正向的體驗。

《正能量》讀後感 15

公司組織大家學習了《團隊正能量》一書，我細細的品讀了一番，深受啟發，學到了很多新的知識，此書個性有助於更深入的瞭解團隊的行為與特徵。

書中有個專業名詞印象比較深刻的：微觀管理。之前理解，只有專業技術、專業知識最好的人，才是團隊負責人的不二人選，學習了微觀管理的定義及案例，明白還不是這麼一回事，並不必須專業技術最強的人是最適合的團隊領頭人，團隊領頭人是要會分工、講溝通、善激勵，團隊好比複雜的機器，團隊成員是各個零部件，而團隊領頭人就是組裝整個機器的.工程師，讓機器高效運轉。

在國外，有很多人奉行“極客至老”，即用一生的時間追求技術上的突破，這些人可能無暇去深入研究人際關係，他們可能不適合做團隊的領頭人，但他們在團隊裡有著舉足輕重的作用，這種現象在國有企業裡面也有，類似於工程師、總工程師、專家這樣的意味。因此，在打造團隊的時候，我們要重視這些人，個性是待遇方面，就應是多角度全方位考量，而不能僅僅以級別的思考，因為不是每個人都適合做領導，也不是整個公司都要是領導，否則，會扼殺一部分團隊成員的勞動積極性，不利於專業性的提高，有損團隊的正能量。

公司的巨集偉藍圖，應分解到各個團隊具體的目標，各個團隊的具體目標應落實到每個成員的職責中，在前行的道路上，團隊負責人應能決定形勢、瞭解團隊成員的想法、行為和動力，及時的溝通，善於傾聽，有效解決分歧，讓團隊構成統一的目標、共同的價值理念、專業化的問題處理解決潛力、營造簡單愉悅和諧的工作氛圍，因此，團隊負責人更多的是引導作用。

團隊成員應持續用心的心態，用心使人進步，消極使人落後，時間很容易流失，與其消極的度過不如用心的迎接;應具有主動的意識，主動是用心的表現，善於總結自己、分析自己，主動理解新技能的培訓，樹立終身學習的理念;應明確個人的目標，將個人的目標與團隊的目標、公司的目標有機統一起來，將個人的事業與公司的事業統一起來;應做有道德的人，秉承先做人、後做事的道德理念，對同事熱心、對家人傾心、對社會有愛心，以熱情洋溢的姿態迎接每一天。

團隊是一個整體，團隊的進步需要大家共同奮鬥，成就團隊，就是成就每個人的夢想。

《正能量》讀後感 16

人生活在一個潔淨美麗的環境中，心情就會舒暢，而生活在一個垃圾遍地的環境中，心情就會抑鬱。工作在一個充滿正能量的環境中，就是幹勁十足，快樂滿滿，反之，工作在一個負能量充斥的環境中，就會怨氣載道，萎靡頹廢。《辦公室正能量》這本書我讀了不止一遍，每看一遍都有新的收穫。

“幹活，幹活，只有幹，才能活”幹活就是工作，工作就是幹活。工作是生存的基礎，工作是推動社會進步的動力。

一個人熱愛自己的工作，才會專心於工作，才會熟知自己的工作，才會成為單位和本崗位的行家裡手，才能享受工作帶個自己的快樂。快樂工作，可以讓人生更幸福，生活更精彩。父母把我們帶到這個世界，我們就要在人生這個世界裡活的精彩，活的幸福。學生時代，我們就要熱愛學習，在學習中體驗知識積累的快樂，那是為以後工作打基礎。踏入社會，進入工作，我們就要在工作中尋找快樂，工作是我們生存的'基礎，是綻放生命的源泉。

人生最有意義的就是通過工作創造價值，人生最大的樂趣也多從工作中獲得。擁有快樂的能力是獲得快樂工作的基礎，如果把工作當做謀生的手段去應付就很難獲得工作的樂趣，如果當做藝術來雕琢，當成事業來經營，在工作中融入個人思考，為工作付出心血，就能體現個人與眾不同的價值，獲得工作的快樂。高管局和管理處進行的“崗位練兵、技能比武”等活動，湧現出一批狀元、能手，在平凡的工作崗位上他們做出了不平凡的業績。同樣，可以說他們更加體會到工作的樂趣，真心樂意去做這份工作，享受著工作的樂趣。他們工作在一個充滿正能量的環境中，把工作當做一件藝術品，精雕細琢，提升服務水平，解決工作難題，積累工作經驗，在工作中成長，在工作中學習。工作成就了這些狀元、標兵、能手，反過來他們有給單位爭取了榮譽，提升了服務水平。

工作著，快樂著。熱愛自己的工作吧，它是我們生活的基礎，是體驗自身價值的載體。只有將自己全身心融入到工作中，才會真心實意愛這份工作。腳踏實地工作，即不好高騖遠，又不妄自菲薄，實實在在生活，快樂永遠圍繞在我們身邊。

《正能量》讀後感 17

《正能量》這本書，是薛校長推薦給我們教師的一本心理勵志書。通過讀這本書，我知道了如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量，我們都要爭做一個健康、積極、樂觀的人，相互傳遞正能量。

在這裡，我想與大家分享我讀這本書的所得所思。

正能量是賦予在人身上的神奇力量，它並不神祕，且可以由自己掌控。使用正能量並獲得成功的人不計其數，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾·蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自己的能量。其實，我們現在生活的世界，是被正能量支配著。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。所以，我們成長的過程就是發現自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的`命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，並且學會引導這股能量。

從事教育工作以來，特別是來到第二實驗中學以後，每天都在與學生打交道，一張張小臉，一本本作業佔據了我所有的工作時間。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看著眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。是他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的

性格，也培養出了我對教育事業由衷的熱愛。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，我也一定會渾身充滿正能量。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”。

《正能量》讀後感 18

一開始接觸理查德·懷斯曼先生的這本書時，我首先被書名所吸引，正能量是最近我國社會上廣泛流傳的一個話題，那麼到底怎樣的能量才算是正能量？帶著一種虔誠的原始疑問，我開始一步步地去閱讀了這本書。

《正能量》這本著作的作者理查德懷斯曼先生是一名著名的心理學大師，他在書中提到，所謂的正能量，其實是相對於負能量所言的，正如負能量讓人情緒低落，正能量能夠帶給人一種積極向上的樂觀情緒。只要是情緒，都會傳染的，正能量的人能把正能量傳遞給他人。“正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”，這是作者對正能量這三個字的高度概括，我認為，這樣的解讀極為準確，不僅一陣見血地道出了正能量的內涵與核心，還有一種讓人如沐春風的感覺，也許正能量本身的名詞解釋就是一種正能量。

我國正處於一個高度轉型的階段，由於我國僅僅用了三十多年的時間，幾乎走了歐美國家花了一百多年時間去走的路，在當前的社會上，很多人急功近利，為了經濟利益不擇手段，整個社會非常的'浮躁、冷漠。我認為，我們的社會急需一種正能量去指導人們的精神世界。一個社會要進步，關鍵在於每一個人都有進步，這一切都離不開正能量的凝聚、昇華、傳播。作為交通行業中的一員，儘管我只是最基層的收費員，但是我面對的是無數的司乘朋友們，我覺得我的微笑服務就是一種很好的正能量，因為微笑是會傳染的。

感謝《正能量》，讓我重新去審視人內心的一種本我精神屬性與人生價值實現的原始需求。作者在書中所說的一句話讓我印象極為深刻——如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這個品質一樣……與壞情緒抗爭只能使人的注意力更加集中在壞情緒上，使其更牢地刻在人們的心裡。

在這本書當中，我瞭解到，很多時候，其實正能量並非是刻意與強求地去傳遞的。潛移默化比強求強制的影響力更強更持久，在工作當中，我們常常會沒有意識地去模仿他人的情緒以及身體語言。可想而知，在工作中，倘若我是用一種積極向上的精神去工作，一定能夠感染他人，傳遞一種正能量。

在新時代，正能量，人人都需要，讓我們每一個人從自身做起，星星之火可以燎原。

《正能量》讀後感 19

近期讀了理查德·懷斯曼的作品《正能量》。他是世界頂尖的心理學大師，英國大眾傳播心理學第一教授。在本書中，他將重點放在激勵人們成為擁有更好內心世界的人。

如果一個人的內心世界是可以通過努力而改變的，那麼，也許困擾世人許久的問題也可以有所突破。

正能量是什麼呢？他指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。在《正能量》這本書中，理查德·懷斯曼通過與多項案例的結合，讓人們感受到是可以通過激發人內心的潛能，形成正能量，從而影響人的情緒、思想甚至是行動，從而產生一個新的自我，感受到更多的自信、幸福和快樂，同時感染到周圍的人，形成一個正能量圈。這不僅能夠使個體成為一個美好的人，同時能夠將這種力量帶入到團體當中，或許能夠在微觀上改變我們的世界也不一定。

書中提到如何讓人們激發內心的正能量，面對鏡子儘量微笑並且保持，簡單的行為看似不起作用，但是通過研究和試驗，結果表明這種理論的正確性，將這種簡單的行為帶入日常生活中，就可以通過行為來控制自己的情緒，從而得到正能量。其實，我認為，這是一種自我心理暗示，即通過外界的環境影響，從而給自己一種積極地心理暗示，從而得到積極正面的情緒，那麼，在這種正面情緒的引導下，人在生活中的行動就會有所改變，推動好的結果的形成。相反，就會出現消極負面的局面。但是，也不得不承認，人在一生中，不可能一直都保持著樂觀積極的態度，總會有負面的、消極的情緒出現，也會感受到疼痛、焦慮、憤怒和悲傷，這是人之常情，是不可避免的。但是，理查德·懷斯曼提出，積極的正確的引匯出人們內心堅強、勇敢、冷靜的一面，就可以減少負面情緒對人的影響，甚至消除掉這些痛苦的'情緒，從而積極樂觀的面對疾病、悲傷的情境，感受到親人朋友的愛和鼓勵，更容易渡過難關；冷靜的面對憤怒、焦慮的本源，做出正確的決定，有效地解決問題。

通過《正能量》這本書，我覺得，讓正能量影響人的潛意識，做出積極正面的選擇。如果我們每個員工能夠潛心於推進管理標準化，不僅為防汛抗臺提供保障，也能夠為加快和諧社會建設程序，促進防汛管理服務質量水平的提升貢獻力量。

《正能量》讀後感 20

世界在發展，人類在前進，光鮮紛繁的社會給人以誘惑以抗爭。這個實難迴避，但為什麼有的人能堅守目標、不懈努力，不論結果，其堅持的過程也使人欣慰；而有的人卻總想逃離挫折、害怕困難，挖空心思找捷徑，甚至半途而廢終被棄置。有的人死了卻還活著，有的人活著卻已被冷落。我想，這其中應該就是人人都需擁有和發揚的正能量，積極排除負面情緒、傳遞正向能量，能使自己的心靈得到向上的成長，人生才會有精彩，社會亦是如此。

那到底什麼是正能量？我們每個作為個體的人如何才能感悟正能量？

前段時間我讀了（英）理查德。懷斯曼的《正能量》，一本關於大眾心理學的書，真心有所觸動，所以我推薦。所謂正能量，書面的科學解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量小於真空的為負，即為能量的正或負。這說法沒錯，但聽上去實在有點縹緲，似乎很難理解。所以書中，懷斯曼通過大量的`實驗和資料，運用貼近生活的事例深入淺出地解釋正能量。他認為，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。書中，他核心闡述了改變如何從以往對“性格決定命運”、“情緒決定行為”等片面或低階認知到樹立如何從培養信念、意志力來激發正能量，提升內在、富於進取、規避消沉，使自己變得更加自信、充滿活力而敢於挑戰。

比如：書中談及“只有改變，才能提升正能量”。社會人大多不會事事如意，壓力大、競爭多、過程難，難以一直保持快樂和積極情緒，也許更多想到是不順不利不好，而變得消極和鬱悶。長此以往，人會漸漸頹廢、容易無所追求而散漫，理想也越飄越遠。這時就需要及時做出改變，改變自己習慣思維，改變自己行為方式，調整心態，適應周圍，創造快樂，能夠快樂就是一種正能量。

這本書剛一接觸時感覺會有些深奧，似乎都是大理論、大道理，但只要靜心去讀，就會發現裡面滿是提振人心，潛移默化中教人以樂觀來堅守信念、堅持意志，鼓勵人們大膽擁抱正能量。這是一本排除負面、傳遞正向的心靈成長之書，值得細讀。

《正能量》讀後感 21

第一次看到《正能量》這本書是暑假的時候，那天。正巧有點時間，當我走上街發現廣州哪怕再晒都依舊多人。市橋算是我最喜歡的地方了。走到一家“新華書店”我停下來，什麼也不多想。直往“心理學”的區域奔去。

“這是《這能量》嗎。”我拿起書，“我沒記錯的話，應該有七版”翻了幾頁，看到目錄的那刻開始，我決定買下這本書。七版中的第幾版我也沒去研究。只知道，封面是黑色的。上面寫著正能量。回到學校，在廣播站也發現了一本《正能量》

這談談的黃色封面，格外的誘人。尤其是上面精緻的三個字，讓我無法抵抗。最後，問同學借了這本書。當我看完兩本《正能量》後，我發現了很多不為人知的祕密。潛意識的誘導，讓我格外的感興趣。

所謂的正能量，就是人心靈情緒的一種正面能力。大概內容基本上是這樣。裡面曾教過我，如何去改變自己的情緒。快樂，是可以被製造的。基本上，人在內心對話的時候，多數都是處於消極的，很少會有積極的一面。而我們越是去消極，情緒就越壞。

從而得到負面能力，我們就會因此覺得痛苦。當這種情緒把持不住之後，就成為我們眼眶下的淚水。當我看到這裡，我只有一個想法“如何去創造，快樂”很顯然作者成功了，我被帶入了這本書的世界裡。

大步跨走的人，快樂指數要比慢慢行走的人高。微笑的人的`快樂指數要比面無表情的等等。所以，當我們壓抑的時候。我們不應該以消極的方式去跟自己對話。嘗試走快樂步。所謂的快樂步就是：砰砰跳跳的走路，左一步，右一步。心理學研究，當人在這樣行走時。表示她的狀態很好。心情很好。

接下來，面帶微笑。大聲的朗讀，積極。快樂的句子。這就是創造快樂的一種表現。除了這種以為還有很多很多的方法。控制自己的潛意識，這是讓我目前都很想了解的。

人有意識，跟潛意識，潛意識簡單來說就是非意識行為冷讀，語言冷讀。這些，目前我都在做研究。黃色封面的那本正能量，在情緒超控方面確實很有作用。值得一看。人總會有幾個低潮期，其實在生物學上也有提過這點。那麼我們就要懂得自己去創造快樂，讓自己快樂起來。

《正能量》讀後感 22

我沒讀過《正能量》，不過給你提供一篇關於正能量的文章，希望對你有所幫助：

能量是什麼？心情可以是能量，知識可以是能量，精神也可以是能量……一個人如果不好好地利用，就會被它們支配；但一個人若是能夠將心靈釋放，他就可以支配心情、支配知識、支配精神……這樣它就具備了充足的、一種偉大的能量，那就是——“正能量”。

正能量，就是積極向上的一面，如正直、幸福、同情；智慧、忠心、幫助……就是說，一個人能夠見義勇為，為朋友兩肋插刀，臨危不懼，善於動腦解決問題等等諸如此類的正的行為，與他相處不會受欺騙，覺得他容易接近、容易交流，心中十分有安全感，那麼他就有著偉大的'正能量。

在我們身邊處處洋溢著正能量。

有許多銀行、廣場、商場都有捐款箱，圓圓的孔、紅紅的字，裡面堆滿了充滿了愛心的錢。褐的、綠的、紫的，然而卻不見面值更大的錢幣出現於此，有一次，偶然瞥見一個小小的捐款箱。忽地眼前紅光一閃，震撼了我，那是一張100元！或許捐款者並不富裕、並不有名，他卻勇於拿出面值最大的錢。有愛心樂於助人也會是人的本性，但捐款者真的比我們有愛心嗎？我們可以少花一點零花錢，日積月累，不就也能拿出一百元捐給災區嗎？一人一元，彙集成萬。那一人一百呢？成百萬，成千萬！一張錢微不足道，但成千上萬張就可以改變命運！

另外一件事，使我受益匪淺。

我身為英語課代表，抱作業、送卷子自然是我的職責。考試自然很緊張，所以送卷子我也得儘可能快。有一次，我一步跨上三級臺階，突然，腳下一絆，呼啦一下卷子全掉在地上，亂如一攤垃圾。我趕緊蹲下撿，這可得撿到什麼時候呀？就在我焦急萬分之時，一位陌生的同學出現了，他僅僅說了一句話：“我幫你。”就蹲下身，也來撿卷子。這些亂七八糟的卷子在我們的共同努力下，很快收拾妥當。他匆匆離開，我也只道聲謝謝就直奔教室。後來回想，我覺得大為慚愧，下次再見面，定要好好感謝一番。

“正能量”在我們生活中還有很多，我們要擅於發現，並吸收足夠的正能量。我們也要像這些人一樣，讓這個世界更美好，瀰漫著熾熱的正能量。

《正能量》讀後感 23

《正能量》是一本世界級心理勵志書。也是《怪誕心理學》作者理查德·懷斯曼的轉型之作。理查德·懷斯曼，擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是英國媒體最常引用的心理學家，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強外企做巡迴培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。

堅持正向能量，人生無所畏懼！到底什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

書中的數十個案例和步驟，是最理想的實踐指南，通過本書，瞭解你自身的能量，知道你是如何散發並引導這股能量的。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的`能量。當積極的能量被引爆時，你的人生將會得到神奇的大轉變！

《正能量》延續了作者一貫的風格，是其和諸多卓越的心理學家共同研究成果的結晶。通過種種實驗和資料，理查德·懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

《正能量》告訴我們：每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力來自人類自身，來自於人體的能量場，減少不該有的慾望，保持心態的平和，多做善事能增加這一能量場。人的意念越專一，這個能量場就越大。

能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。作者以大量生動例項和簡單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內心正能量的訣竅。你讀了此書並認真踐行，就能將心理垃圾轉化為積極溫暖的活力，開啟你的正能量神奇之門。當正能量持久穩定地製造並儲備起來，有效使用，你就能驅散負能量的黑暗，人生不斷走向精彩。

《正能量》讀後感 24

拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海裡打轉轉，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那麼一個人就會消沉下去。作為一名地稅局從事稅收管理工作的一名幹部，讀後尤為深切。

在工作中，我們經常會碰到比較棘手的問題，如果此時心態亂了，那麼作為一名稅收管理幹部是很難做好本職工作的，但是通過拜讀正能量這本書後，自己覺得非常受用，很多事一定要用心去做，做了是一種積極向上的態度，不做是一種對工作不負責的態度，詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是擁有了這個品質一樣。”人們通過有意識的操縱自己的.行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。他還教給我們一種新的排除負面情緒、傳遞正向能量的方法，特定的行為決定了相應的情緒。人心中的能量存在著正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態調整自己，排除負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恆，還有什麼困難會困擾我們呢？

一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應該追求的。

每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個過程就是人的成長，而成功則是成長後的結果。《正能量》一書所述：生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽，還在於心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時，不妨試試，給自己一個微笑，心 會很平靜，因為心之所繫，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風景和人生！

《正能量》讀後感 25

“不乖”這個詞語從未在我的字典中出現過。從小到大我都是一個言聽計從的乖孩子、乖學生，我害怕違抗意願會讓老師生氣，惹爸一媽一不開心，一路“乖”過來的我在求學生涯中變成了只會應付考試，沒有主見的人。在我的世界裡，爸一媽一說的一定是對的，不可違抗；踏上工作崗位後，領導說的一定是對的，他們佈置的任務，只要我努力去做，就能得到他們的賞識。讀罷此書，簡直覺得自己愚蠢至極！

是的，我認為抄教案是多麼浪費時間的一件事，教案內容與我的課堂教學大相徑庭，但是我還抄得那麼認真仔細，因為我是“乖”老師。我每天花幾乎一兩個小時抄教案，但是效果呢？我教學設計能力提高了嗎？似乎收效甚微。反思之，太“乖”！如果簡抄之，把更多的時間放在研究教參或是閱讀上，對自我的`發展是不是更有效果？答案是肯定的。

“不乖”不是讓教師違抗命令，而是有自己的想法和方法。教書育人，如果只會一味搬照教案，參考名師，追求成績，那不是育人，而是害人。反思自己的課堂，哪次彙報課不是師傅先上一遍我再照搬著上一次，效果是好的，可是自己的想法和設計又體現在哪裡？著實要改進！

想到一位“不乖”的老師：我在逸夫學校的師傅，張老師。在辦公室裡常常看到這樣一幕：別的老師在拼了命地給學生做練習批練習，而她卻悠閒地在桌前看書。她常常和我說：”做這麼多幹嘛，他們做得累，我批得也累！“在大家看來，她不隨波逐流怪異得很，而她看來一年級的孩子注重的寫字和說話，因此她把時間都放在中午在班級給孩子過關和練字上了。他們班的學生很棒，課堂上能說會道，字也非常漂亮。師傅常笑著和我說：”我很懶的，我喜歡輕鬆。”現在我才明白，她的偷懶是一種方法，她很有自己的一套教學手段，再偷懶也不怕。想到自己，一年來兢兢業業，期末卷子給學生做了一堆又一堆，成績依舊不理想，確實是沒有方法又盲從導致的結果。

"讀萬卷書，行萬里路"。寧可做一根有思想的蘆葦，不要做一個隨波逐流的“乖”老師。謹記！

《正能量》讀後感 26

堅持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會在無形之中釋放出能量，推動你走向成功。如果你自卑或畏懼，它也會在無形中釋放出能量，導致你走向失敗。成功的人會因為體會到成功的快樂而更加自信，失敗的人則會因為體會到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，但是大腦和心靈則需要源源不斷的正能量的滋養，人生才會更加精彩！

不知不覺，步入教師這個崗位已經是第五年了，隨著時間的增長，工作環境的改變，壓力的增大，剛開始的激情與熱情開始慢慢退卻，脾氣卻越來越暴躁，芝麻大點兒的小事都忍不住要發脾氣，完全體會不到這份工作的幸福感與價值了，正在這時，看到了校長贈的正能量這本書，幡然醒悟。

在我們日常生活和工作中隨時隨地地都可以製造正能量，儲備正能量，傳遞正能量。比如，當我們走路時抬頭挺胸，步伐有彈性，胳膊前後擺動，我們就會覺得充滿自信，我們感到快樂，感到自豪。可見，快樂是可以被創造出來的，身體上小小的變化，就能讓全身充滿正向的能量，再比如，我們每天課間操跳的兔子舞，激情的音樂，充滿活力的節奏，瞬時，我們就會感覺自己充滿活力，渾身輕鬆有力！

在自己製造正能量的同時，我們也要傳遞正能量，向我們的.家人，同事和學生。我們都會模仿身邊人的語言動作和表情，這一過程是在無意識中自發進行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑時，你的嘴角也會不自覺地上揚，同樣，當你看到別人皺著眉頭時，你的眉頭也會不自覺地緊鎖，這一過程使一個人的情緒傳遞給另一個人，激發相同的能量，並且能夠印發內部同理心和凝聚力的產生，作為一名教師，面對著那麼多個性差異的個體，我們要改變自己的行為方式，平靜地處理每一件事，無論是令人生氣或是憤怒，多微笑，向學生傳遞積極的正能量，這樣你就會變得更親切，更自信，更受歡迎，從而在工作和生活中更得心應手！

總之，這本書使我受益匪淺，它能幫住我及時走出誤區，調整到最佳狀態，也能使我們更加快樂，使我們變得更加自信，更加的受歡迎！

《正能量》讀後感 27

團隊的管理者應該清楚：談話和會議不能形成“一言談”，交流必須在互動的氛圍下才能收穫想要的效果。如何將談話和會議的氛圍活躍起來呢？除了有效提問以外，還需要仔細傾聽。如果你不去傾聽，你就創造不了高效、正能量的團隊，只有傾聽，才能讓你的團隊快速運轉起來。然而現實的悲哀是，往往很少有人接受過“如何有效傾聽”的培訓。

通常情況下，人都希望自己滔滔不絕地發表自己的`觀點還奢望聽眾配合，卻不能接受甚至不願意聽到和自己觀點不能重疊或衝突的說法。這樣是大錯特錯的，特別是作為團隊管理者。試想一下，如果對方的訴說你不願意傾聽，對方會感覺受挫、被孤立，所以工作積極性會大大降低，從而喪失了團隊的凝聚力。要提升團隊績效，維護團隊正能量，傾聽要作為“基本功”認真對待並執行。

又有些管理者認為“聽到”就等於“傾聽”，這樣的認知會讓“聽”變成無用功。“聽到”是被動地接受，目的是讓對方知道自己在“聽”；而“傾聽”則是主動地去理解對方的想法，這才是對方想要的。“傾聽”的過程需要真正地盡力去理解對方的觀點，所以傾聽時，是需要開動腦筋的。

有技巧的傾聽需要傾聽者考慮不同的觀點，這樣才能掌握真實的情況。在傾聽的全程，我們必須從對方的角度去理解對方的話，因為傾聽是建立信任的前提。還必須牢記要暫時放下自己的觀點，專注於對方，不斷對自己說：“我暫時不能理會別的事情，我要理解這個人說的話”。傾聽的過程

中我們不是一臺“錄音機”，而是“對講機”，適時地用提問和陳述確認你的理解非常重要，這樣可以讓我們始終和對方的觀點邏輯並軌，能夠更有效地去理解對方，從而準確接收到有用的資訊。

千萬別忽略了：傾聽需要“理解”，並不必然是“認同”！

人與動物的最大區別就是人的思維更豐富，更有邏輯。正因為每個人都有自己的思想和價值觀，所以分歧的產生在團隊中是再正常不過的現象。管理者在不遺餘力地打造對使命、願景和價值觀一致認同的團隊時，也不要疏忽了對分歧的處理。

《正能量》讀後感 28

公司組織大家學習了《團隊正能量》一書，我細細的品讀了一番，深受啟發，學到了很多新的知識，此書特別有助於更深入的瞭解團隊的行為與特徵。

書中有個專業名詞印象比較深刻的：微觀管理。之前理解，只有專業技術、專業知識最好的人，才是團隊負責人的不二人選，學習了微觀管理的定義及案例，明白還不是這麼一回事，並不一定專業技術最強的人是最適合的團隊領頭人，團隊領頭人是要會分工、講溝通、善激勵，團隊好比複雜的機器，團隊成員是各個零部件，而團隊領頭人就是組裝整個機器的工程師，讓機器高效運轉。

在國外，有很多人奉行“極客至老”，即用一生的`時間追求技術上的突破，這些人可能無暇去深入研究人際關係，他們可能不適合做團隊的領頭人，但他們在團隊裡有著舉足輕重的作用，這種現象在國有企業裡面也有，類似於工程師、總工程師、專家這樣的意味。因此，在打造團隊的時候，我們要重視這些人，特別是待遇方面，應該是多角度全方位考量，而不能僅僅以級別的考慮，因為不是每個人都適合做領導，也不是整個公司都要是領導，否則，會扼殺一部分團隊成員的勞動積極性，不利於專業性的提高，有損團隊的正能量。

公司的巨集偉藍圖，應分解到各個團隊具體的目標，各個團隊的具體目標應落實到每個成員的職責中，在前行的道路上，團隊負責人應能判斷形勢、瞭解團隊成員的想法、行為和動力，及時的溝通，善於傾聽，有效解決分歧，讓團隊形成統一的目標、共同的價值理念、專業化的問題處理解決能力、營造輕鬆愉悅和諧的工作氛圍，因此，團隊負責人更多的是引導作用。

團隊成員應保持積極的心態，積極使人進步，消極使人落後，時間很容易流失，與其消極的度過不如積極的迎接；應具有主動的意識，主動是積極的表現，善於總結自己、分析自己，主動接受新技能的培訓，樹立終身學習的理念；應明確個人的目標，將個人的目標與團隊的目標、公司的目標有機統一起來，將個人的事業與公司的事業統一起來；應做有道德的人，秉承先做人、後做事的道德理念，對同事熱心、對家人傾心、對社會有愛心，以熱情洋溢的姿態迎接每一天。

團隊是一個整體，團隊的進步需要大家共同奮鬥，成就團隊，就是成就每個人的夢想。

《正能量》讀後感 29

今年以來，為進一步貫徹落實“水務發展為什麼，我為水務做什麼”活動，落實集團“基層基礎再強化、水務專案再推進、能力素質再提升”要求，公司組織全體管理人員進行了《團隊正能量》讀書活動。作為一名黨員、一名班子管理人員，我有幸參與其中，認真讀完世界最著名的正能量管理大師丹·柏秉斯基所著《團隊正能量———帶隊伍就是帶人心》一書，掩卷沉思，意猶未盡，若有所思。

樹立積極的心態，摒棄負面的思想，持之以恆，堅持正向能量，還有什麼困難會困擾我們呢？正如序言中加里·哈爾普斯特所言“將丹·柏秉斯基所描述的行動變成我們的習慣，因為這樣做有助於在當今時代打造出一支富有正能量的激情團隊”。我想這也是作者撰寫的初衷，書中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。俗話說：一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝！說明了缺少團隊精神就難以達成目標。相反，童謠：“一隻螞蟻來搬米，搬來搬去搬不動，兩隻螞蟻來搬米，身體搖來又晃去，三隻螞蟻來搬米，輕輕抬著進洞裡！”恰好說明：良好的團隊合作就能順利取得成功。其實團隊精神也就是大局意識、協作精神和服務意識的集中體現。我們城鄉一體化水務發展到今天，已經逐步形成了供排水執行管理的系統化，專案推進的有序化，內部管理的規範化，初步實現了“同網、同質、同價、同服務”的工作目標，但隨著各項工作的'逐步理順，公司之間、部門之間、營業所之間、部門與所之間，甚至少數領導與部門之間的團隊意識也暴露出各種不足。團隊精神中尊重個人興趣和勞動成果是基礎，協同合作是核心，反映個體利益和整體利益的統一，最高境界是全體成員的向心力和凝聚力。沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。我們個人是團隊的推動力，團隊才是個人成長的搖籃。我們不反對個人英雄主義，但是個人英雄主義必須服從於團隊利益，如過分強調個人英雄主義，整個團隊就可能成為一盤散沙，變得不堪一擊。

《正能量》讀後感 30

現在幾乎每天都可以從各種場合，電視節目，手機新聞裡看到呼籲正能量的東西，但什麼是正能量，而它能給我帶來什麼，帶著這樣的疑問，我對《正能量》一書進行了閱讀，希望從中能找到一些答案及啟示，希望能給我現在的工作帶來幫助，能給我將來的工作給予一定的指導。

此書從快樂、吸引力、對抗消極、打造意志、激發內心、塑造自我幾個方面來詮釋什麼是正能量，我們如何能擁有自己的這一份力量，最終完成自我的昇華。而其中，最吸引我，也最能帶給我幫助的是在快樂和對抗消極這兩個部分。因為我覺得這兩種情緒是相互關聯及息息相關的，並在平日的工作中表現的很突出。

每天面對南來北往的司機朋友，在武東這個以車流大而著稱的地方，遇到形形色色的人和事情格外的多。一些老司機，卻也總是能利用一些打著規則擦邊球的方式給我們的工作帶來困難，時而久之，個人總是會出現這樣或那樣的不好情緒，這應該就是所謂的正能量的反面，負能量吧！不好的情緒就會在工作上產生怠慢的心理，進而消極的工作，消極的生活，每天都會感覺很壓抑，不快樂。而《正能量》一書中，卻對如何抑制負面情緒，獲得內心的寧靜做出了很好的解答，讓我對生氣有了新的認識，對如何面對抑鬱進行了反擊，回顧身邊時常發生的林林總總，嘗試著按書裡的方式去做，似乎慢慢的沒有了那種反感，內心的壓抑也減少許多，人好像也快樂了幾分，開始有了那麼一絲微笑。

我作為一名副班長已然有了不短的'時間，如何管理好班組和自己在平時的工作中總會遇到難題，這種時候負面情緒的爆發，不單單會影響做事的結果，還會影響同事之間的關係，摧毀自己累積不多的影響力，給管理帶來很大的問題，在以後的工作和生活中，我需要加大改進，不管是誰，無論在工作還是生活中，要多和同事們接觸和交流，真正做到"和諧共事".

不管在什麼崗位，有著什麼樣的生活，負能量太多不僅不能給自己帶來幫助，還會帶來一些不好的東西，好的情緒和積極向上的態度，總是會帶來好的結果。能量就像一塊吸鐵石，正能量多，它對好的事物吸引力也就會越大，自然而然，身邊就會充滿美好的事物，誰又會不向往呢？

《正能量》讀後感 31

《正能量》一書中通過很多的心理學實驗讓我相信，行為對思想情緒有著很大的影響。什麼是正能量?書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正是帶著對美好生活的嚮往，我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學實驗所吸引，嘗試跟著做一些練習，發現好象真能發生一些改變。

對照自己的教學生活，所擔的三個班級每個都各有自己的特點。最初接觸這些班級時，覺得不符合自己的教學習慣，就只想上課發脾氣。但課後靜下心來想想當堂發火無濟於事，人家就是那樣的風格，你接手後就能改變嗎?還不如因勢利導。首先教師本人要面帶喜悅和自信，哪怕是心理面有不情願的因素。通過一段時間的接觸和磨合，我去五班上時，我的`課堂節奏稍快點，而五班的學生理解的慢，那麼好我就把我的節奏放慢點，你一遍不能理解我的意思，我不著急我們再說一遍。一個不會倆個不會我不上火，我就反思自己是不是沒有說清楚。總之不能打擊五班的學生。六班的學生是心理頭啥都有但不喜歡上課積極回答的學生，那麼上課的時候就越不能過多的批評了。說實話七班學生的上課整體風格符合我的胃口，有一部分學生反應快，帶動課堂氣氛，但就是讓自己鞏固背誦時，聲音不高，個別說笑話精力分散的人多。由原先的多批評到表揚，我是信心滿滿的站在講堂上。帶著全班同學齊聲回答，然後個別提問。

行勝於言。“表現原理”的魅力在於行動。我們要做自己行動的“老闆”而不是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力;擠出微笑，你就會感到快樂;站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著手解決那項難纏的工作，或是出去進行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長途旅行。不管是什麼，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個微笑開始!

《正能量》讀後感 32

什麼是青春正能量，我覺得，青春正能量，就是激情，因為在青春，我們一無所有，唯一擁有的就是激情，而正是激情，才能帶給我們無窮的正能量。

激情就像風，“風乍起，吹皺起一池春水”。於是，有人回憶青春時，或長吁短嘆，或後悔不迭。儘管如此，激情之於青春還是必不可少的，就像仲夏的鳴蟬，隆冬的雪花，少了它們便少了許多樂趣。可以說，激情是對青春最好的`詮釋。

王國維先生對人生曾有過經典的闡述。他認為人生有三層境界，第一層境界，昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路。第二層境界，衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。第三層境界，眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。我認為他所說的第二層境界正是激情青春的生動寫照，是三層境界中至關重要的一層。因為只有懷有無限的激情，堅定地追尋自己的理想，才會“為伊消得人憔悴”，也才能在此基礎上達到更高的人生境界。所以，處於青春階段的我們，要以昂揚的激情詮釋生命的意義，為實現遠大的目標而不斷努力。

當然，青春之路總免不了悽風苦雨，雲重霧冷。每當此時，激情往往可以使我們對未來充滿希望，從而以坦然、冷靜的心態面對困難。拿破倫·希爾曾這樣寫道：“遇到困難了，那好。問題之中包含著解決問題的辦法。”也就是說，遇到困難了——假如生命給了我們一個困難的境遇，它同時也給了我們應付這些困難的能力。只要我們懷有激情，迎難而上，就可能走過人生的逆境，看到希望的曙光。

激情有時也像一朵薔薇，雖美麗卻有刺，會帶給我們傷害。富蘭克林說：“上帝要毀滅一個人，必先使他瘋狂。”肆意釋放激情容易導致自制力喪失，使人陷入困境。在成長的道路上，有些人肆無忌憚地釋放著激情，或在燈紅酒綠中迷失自己，或在花前月下虛度著時光。所以，總有人慨嘆“來如春夢幾多時，去似朝雲無覓處”，徒留悔恨在心中。因此，我們要以理智的態度有節制地展示激情。

青春短暫，激情易逝，讓我們珍惜這充滿激情的青春正能量吧，讓激情在理智中迸發，讓我們在激情飛揚的青春之路上且歌且行，描繪出絢麗的人生畫卷。

《正能量》讀後感 33

近日讀報，看到一篇題為《我們要學習向日葵，做一個積極吸收正能量的人》的文章，感觸很深。文章寫到：“生活中其實沒多少大風大浪，人生多數時候都是自尋煩惱。要學習向日葵，哪裡有陽光就朝向哪裡。多接觸優秀的人，多談論健康向上的話題，多想想有利於人生髮展的問題。心裡若是充滿陽光，人生即便下雨也會變成春雨。”

有人說，人長大了就成熟了，但成熟不應該讓人覺得你世故，成熟不應該讓人覺得你冷漠和自私。一個智者說得好：“如果你已經不再相信人性的美好，不再為那些感人的事情流淚，不再對美好抱有希望，那人生其實已經是一行屍走肉了。”是的，熱衷於追求物質財富，可以提高人的生活水平，但如果人的精神追求層面上不去，你最終還是會厭倦燈紅酒綠，厭煩觥籌交錯，想念單純的交往和淳樸的生活。如今生活和工作中的誘惑太多，那些忙於各種應酬和趕場子的追利者們，永遠不會理解一個人應該在心靈上有所追求。人的品位決定著他選擇人生的高度，人的愛好決定著他選擇朋友的尺度。在某種意義上說，年輕、美麗、財富、地位，在一定程度上都只不過是一個包裝盒，一個人內在的品質才能決定你人生的質量。

在忙碌的工作和生活裡，人應該努力地做一個充滿陽光的人，充滿正能量的人。我想，一個對工作和生活充滿正能量的人，他一定會在早上看到盛開的花朵時發出微笑，會為看到孩子天真燦爛的笑臉而快樂和感動，會因為幫助過一個同事或者是朋友解決困難而感到高興和幸福，也會由於得到別人的幫助而心懷感恩。

如何做一個擁有正能量的人？這是一個值得思考的問題。一個內心脆弱的人無法做到，因為困難會壓垮他的`信念；一個自私自利的人也無法做到，因為私慾和貪念會讓他失去明辨是非的能力；一個不能承擔責任的人也無法做到，因為怨天尤人把失敗的原因歸咎於他人者，是沒有勇氣擔負起生活的壓力的。而只有時時在追求創新、不怕困難、樂於助人，讓自己的思想和生活永遠都充滿希望和生機的人，才可能擁有真正的“正能量”，既積極鼓勵自己，又熱心用陽光照亮他人。

《正能量》讀後感 34

自從我拿到林正剛先生的著作《正能量》這本書，我就愛不釋手的看了起來，才讀完第一章，發現這一小部分內容就已經很觸動自己的內心，迫不急待的要將這些感觸寫下來。

《正能量》這本書中，林正剛老師講到，對於職業人，心態第一，溝通第二，知識第三。我把這種條件用到學習上也是一樣的。因為在學校學習就是我們學生的職業。

心態是一切思維習慣的結果，有固定心態和成長心態兩種。固定心態就是我們平時所謂的“三歲看八十”，在遭遇失敗後會儘量避免再遇到此類問題，而成長心態則是要把失敗看成需要學習的地方和提升自己能力的機會。林正剛指出，每個人都是這兩種心態的混合，但最關鍵的是，這兩種心態的交替出現不能錯位，如果在該積極的時候被固定心態佔了上風，那麼整個人的.精神面貌就容易打折扣。

溝通的質量往往會決定溝通的結果。林正剛以自己和美國前總統克林頓握手為例項，“他走到我面前和我握手的時候，總共可能就一兩秒的時間，但我感覺他把所有的專注都放在了我身上，這種感覺非常好！”溝通不僅僅是說話，有70%是語氣和肢體語言，實際說話的內容只佔30%，如果對方在情緒層面已經對你關了門，那麼即使講話的內容再精彩也無濟於事。因此溝通的第一要義就是讓對方覺得你很尊重他。

溝通不暢是一個企業最大的內耗，林正剛強調，思科一直都有一個開放溝通的企業文化，鼓勵員工和各個層級的領導談話，但要明確這種談話的定位。他獨到地提出，“企業要像樂隊一樣有默契，樂隊都有樂譜，確保每個成員知道什麼時候該做什麼事情。”

林正剛的笑聲極具穿透力，即使離著很遠，也能被他深深感染。今天，人們熱衷於談論“氣場”，毫無疑問，林正剛的氣場強大，他能在最短的時間內感染你，讓你的心情一下充滿陽光。他自己把這種氣場概括為“正能量”，每一個人都應該散發出強大的正能量，讓你的事業變得光明萬丈。

雖然知識排在第三，但如果沒有持續的學習精神，就很難持續做到專業，不同時期，對專業的要求是不一樣的，特別是知識經濟時代，知識更新如此之快。但現實中，很多人的職業受阻，大多問題出在心態上，心態好了，我覺得溝通也不是特別困難的事情，除非存在天生的溝通障礙。

《正能量》讀後感 35

正能量，是最近一年的流行詞，走在大街小巷，看電視新聞，耳邊總會時不時的掠過“正能量”這三個字。

我在沒有看這本書是，一時興起在搜尋頁上輸入了“正能量”三個字，想看看大家怎樣看待“正能量”這三個字。網路上給出的篇幅最多的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。細細的讀這本書，才明白正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。理查德？懷斯曼為我們打開了一扇重新認識自我和他人的窗戶，並結合多項例項，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。經過種種實驗和資料，他向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量，能夠使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

其實每個人身上都是帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很趣味的事情”。而人的意念力來自人類自身，來自於人體的能量場，減少不該有的慾望，堅持心態的平和，多做善事能增加這一能量場。人的'意念越專一，這個能量場就越大。

不管你屬於哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》不是枯燥的說教，生動案例和簡單的方法，讓我們很快就能受益，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不一樣的路線去上班，這些方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。將這些細節堅持下去，說不定哪天就會突然發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。

應對擁堵和嘈雜的世界，種種灰色情緒攏聚，生活也似乎暗無天日，正是因為我們自身擁有正能量，它的光芒才會滋養生命，才能驅走凝重的雲團，與幸福相逢。像歌中唱過的那樣，如果每個人都學著關心，便沒有人哭泣；如果每個人都懂得去愛，便沒有人欺騙；如果每個人都樂於分享並放下驕傲，我們便不再會與死亡作伴。

《正能量》讀後感 36

看完《積蓄成長正能量構築心靈美好家園》這本書，我產生了許多的感慨，獲益匪淺，這是一本讓人看了覺得豁然開朗的一本書。

它教導我們如何激發並引導自身的正能量，同時消弭負面情緒，讓我們的心靈健康成長。隨著閱讀一點一點的深入，內心彷彿也變得光明與積極起來。在這個世界上，我們每個人都需要正能量，因為正能量能促進人與人之間的感情，使我們的生活更加美好。正能量，是我們內心成長急需的能量之一。

學習中，我們需要正能量不斷激勵自己。在學習中我們肯定會面臨著許多的不如意，比如，我真的在學習上很努力了，還是得不到認可。比如，和某某關係不好。比如，不是故意犯了錯誤。比如，覺得學習很累、壓力很大等等。如果把學習的壓力和挫折轉成了負能量，負能量蔓延開直至影響到周圍的同學和家人，如同病毒傳播一樣。面對一些困難我們還是要理性，多給自己一些自信，一點正能量。如“做正確之事不僅拘泥於事情本身，更是源於一種對正確行為的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做自己的事，始終保持一顆激情的心，以熱愛的態度去面對學習，相信，學習會更加順利!當看到自己用昂揚的鬥志，飽滿的精神去迎接學習上更大的挑戰。我想，這也是一個不斷集聚正能量來激勵自己好好學習的過程吧。正因為如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學習知識，不斷總結學習規律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態度，才能促使自己不斷進步。

生活中，我們亦需要正能量。現代社會的生活節奏日漸加快，我們的確需要不斷補充正能量以抵抗強調的'生存壓力，需要不斷補充積極向上的思想與行動。無論經歷怎樣坎坷的生活，都能以一顆溫暖的心去面對人生。不管前路如何，我們都要積極走下去。因為黑暗不會長存，困難總會過去。在此勉勵自己，同時也希望身邊每一個人都能以積極態度面對未來。當你調整好心態，用昂揚的姿態迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信，值得依賴的、信任的。用自己的實際行動和灑脫影響身邊的人和事。

閱讀這本書，讀的是一份心情，讀的是一個好習慣，讀的是一種好狀態。我從中讀出了最積極的自我素描。

《正能量》讀後感 37

懷斯曼的《正能量》用“表現原理”向我們充分闡釋了正能量的來源，以及如何創造正能量，同時也教會了我們一些創造正能量的實際操作。過各種有趣新奇的實驗，得出一系列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低谷、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人。

這本書破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用書中的技巧，可以使我們產生一個新的自我，變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。《正能量》還揭祕了什麼樣的行為模式可以影響我們的信念、情緒、意志力，並通過一系列的練習，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；同時，規避自私、猜疑、不自信的'負能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，可以運用懷斯曼教授的理論，解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量被引爆時，我們的人生將會得到神奇的大轉變。《正能量》是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。

我們常常無奈的說，我笑並不是我真的開心。但是當我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，於是變成“我笑了於是我開心了”。快樂可以是自找的！當我們彎著身子窩在椅子裡的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態不好的正常表現。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著螢幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然後，我們的精神狀態變好了，感覺正能量在充斥進來。

這些是身體的小小的改變，使我們產生正能量。如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現”原理。我最近也在試著實踐這句話。這就和我們一直說的GTD差不多，不要瞻前顧後，自我懷疑，只要去做。如果不想賴床，那就好像自己從不賴床那樣，鬧鐘響了就坐起來穿衣服，告訴自己我一向按時起床的。如果害怕與人交往，那就表現的自己很活潑與外向，見到認識的人主動打招呼，寒暄兩句，就像平時一直都是這樣的。

通過閱讀全書，我認識到：積極人生，來自自我創造的正能量。生活要繼續，一個充滿正能量的人，總是能夠更加快樂，更加充實，也更加成功！

《正能量》讀後感 38

這幾天通過電子書的形式，閱讀了《正能量》這本書。努力學習書中的知識，感受書中所帶來的無窮力量。第一次讀這本書，感覺這本書寫得比較有趣，其中有這樣一句話，記憶較為深刻。它是這樣說的，“快樂是可以被創造的，身體上的小小的改變，就能讓身體充滿正向的能量。”看到這句話，突然覺得世真的很神奇妙。我們不僅僅會造錢、造其他器物，還可以創造表情。然而表情的變化，卻能讓身體充滿正能量。

“堅持正向能量，人生無所畏懼！”這是書中最精煉的總結。正能量，它早已不是簡簡單單的“正能量”這三個字，它已經成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。周遭負面的資訊，災難、挫折、危險、壓力撲面而來，所以我們轉向正能量，用語言，用行為來暗示、自我催眠，去相信未來，去堅定我們的心！

作為一名大眾心理學傳播教授，理查德懷斯曼的這部作品，延續了他一貫的風格。通過描述心理學界大量的實驗，用輕鬆幽默的語言，深入淺出地向我們全面介紹詹姆斯革命性理論，打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶。且結合多項例項，教會我們如何激發自身的'潛能，引爆內在的正能量。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

“正能量”儼然成為一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是擁有了這個品質一樣。”人們通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

一個人，一個團體要想保持永久的活力，必須對自己充滿信心，要用微笑面對生活。正如書中所描繪的一個實驗：當你用非慣用的手寫出你性格中的優點時，你會變得不自信，而當你用非慣用手寫出你性格中的弱點時，你反而會變得自信。

由此可見，很多人看到負面的東西后，原本自己非常有信心的東西都會覺得沒信心。所以無論是一個部門還是一個公司，領導者首先都要積極樂觀，要對前景充滿信心，只有這樣，正能量才會影響到周圍的成員，讓他們在潛移默化中對工作充滿熱情。而對於我們學生來說，自信也是非常重要的。自信能讓女生變得有氣質，能讓男生變得有魅力。

《正能量》讀後感 39

行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現得怎樣樣，即“表現原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰性，有效的方法是做之前沒做過的事情。

情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負能量也會互相轉換。詹姆斯的實驗證明，只要改變自己的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。表現出一種情緒，就能影響我們的情緒，並影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更歡樂，固定的直線運動會感到情緒低落（如富士康的工人），簡單易學的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞（如團體舞、抓錢舞等），唱歌也使人更加歡樂。體育運動能讓人變得歡樂，因為它能幫忙人釋放一種能使人感覺良好的激素——內啡肽。

與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現得歡樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。

人們接觸的時間越長，越容易發展友誼或感情，地點的選擇，也與我們是否能激發愛的正能量息息相關（刺激的地點和事情）。厭倦是婚姻不幸的.主要原因，它能影響人們的行為，繼而產生源源不斷的負能量。堅持感情正能量的祕訣在於：情侶之間應儘量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。

對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據證明，獎勵有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”蘊涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力；表現得不再習慣的俘虜，你就會突然發現戒菸、減肥並不困難。如女生穿套裝，能夠激發自己的工作狀態。堅硬的傢俱會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。

從改變行為開始，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關係密切，不一樣的環境會激發出不一樣的能量。

《正能量》讀後感 40

這本書給我的最大啟示：催生正能量，從微笑開始。

一、在煩雜的生活中，要學會微笑

由於生活的種種，我們幾乎不會無緣無故地“笑”，（我想：若我們這樣做了，別人還會認為是不是發傻了，世俗的眼光好似限制了我們），除非是遇到了能讓我們“笑”的刺激物，因此如《泰囧》這樣的影片，很受大家的歡迎，它提供了“笑”的資源和機會。在觀看的過程中和看完的那一剎那，我們是感到快樂的，心情是欣喜和歡悅的，但是之後再之後呢？那一刻的快樂沒有延續。我們並沒有得到正能量。因此我們要學會微笑。

與我熟悉的人，她們都認為我是一個很開心的人，沒有苦惱、煩惱。同學間或者朋友間的聚會、聊天，她們會訴說在工作中或生活中不如意的種種，我經常說的話是：現實生活就是這樣的了啦，我們無力去改變什麼的，笑著也要過，哭著也要過，幹嘛不笑著去過呢。那時候我認為自己能從容地面對一切。然而，當很多出乎意料的事（尤其是那些我認為是“卑鄙”、“無恥”）發生在我身上之後，我感覺過憤怒、沮喪、不公。讀了這本書之後，我才懂得：之前的“笑”只是一種“受傷”後的'笑，它並沒有產生真正意義上的正能量。所以讓我們在生活中空出一點點空隙，按照書本中的指示，去學會微笑，積聚正能量吧！

二、對著學生，要經常微笑

由於學生的特殊性，總覺得他們好像經常都在犯錯，很多時候還是不斷地犯同一個錯誤，所以對學生是批評、批評再批評，自己是生氣、生氣再生氣。這種情況發生多了，我逐漸發現了一種奇怪的現象：有的學生因為做了錯事惹你生氣了，感到害怕而不知所措，更容易做錯事；有的學生以惹你生氣為樂事，知道這件事能讓你生氣，他就猛做。這樣就形成了一種不良迴圈。有一次走去課室上課的途中，我突然想到了一件事覺得很好笑，就不知不覺地笑著走進課室。個別學生看見了，就對著我說：“老師，你今天心情很好啊，這麼好笑容的。”我應付著回答：“是啊。”奇怪的是，一部分孩子看見我笑著，也跟著笑了。我心想：要是保持著這種表情上課，這幫傢伙會怎樣呢？於是，整一節課，我都在“微笑”中上課，即使那一兩個“頑固分子”又做了惹我生氣的事，我都“忽略”過。這節課孩子們上得很快樂，尤其特意惹我生氣的那個孩子大部分時間都規矩了。課後，我也覺得上得很輕鬆了。

《正能量》讀後感 41

“正能量”這三個字是近來被大家提及最多，應用最廣的。不論在什麼樣的場合，不論是什麼樣的人，大家都想擁有這種能讓我們變得更加自信、充滿活力的正能量。

那麼到底什麼是正能量呢？科學的解釋是：“以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量小於真空的物質為負。”在這本書中，正能量指的是：“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿的動力和感情。”讀到這裡，我的腦海當中一下子就呈現出我們南幼這個團隊，這個定義好像是為我們特定的。由徐園長帶領的我們的領導班子不斷給予我們的不就是向上和希望嗎？幼兒園的每一次大小活動之前她們都會給予我們最強有力的支援，為我們排除一切障礙；每一次活動結束之後，都會給予我們正向積極的評價，讓我們感到快樂；每一次外出學習的機會，她們首先考慮到的是一線教師的成長，讓我們每一個人都有學習充電的機會，這不正是在為我們積聚正能量嗎？正是因為她們給予了我們向上和希望，才促使我們每一個人不斷的追求、不斷的努力，讓我們的工作變得快樂充實，生活變得幸福圓滿。

我們每個人都會模仿身邊的人的面部表情和身體語言。這一過程是在無意識中自發進行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑的時候，你的嘴角也會開始上揚。同樣，當你看到別人皺眉，你的眉毛也會開始皺起來。這一過程使一個人的情緒傳染給另一個人，激發相同的`能量。我們每一個人既會受到別人的影響，也會影響到別人，那麼相比之下我們要怎樣選擇呢？是讓別人用消極的情緒帶給你負能量呢？還是用自己的微笑去感染別人，帶給別人正能量呢？我的選擇是後者，因為微笑是一種正能量，它會傳播開來，讓周圍的人都感到同樣的熱情和能量。因此，讓我們時刻保持嘴角上揚，以微笑示人，讓我們身邊的每一個夥伴、每一位家長、每一個孩子都感受到正能量，都被我們的正能量所影響。

在我們每個人的心中都有兩個不同的能量區，一正一負，我們的心態、情緒都會受到這兩種能量的影響。如果我們自信、陽光，那麼就會釋放出正能量，推動我們走向成功；如果我們自卑、恐懼，就會釋放出負能量，導致我們走向失敗，其實每個人的心中都是嚮往快樂的。你選擇了什麼便會得到什麼，因此我們要跟從內心做出正確的選擇。

我們要積聚正能量，讓自己變得快樂起來！要積聚正能量，讓身邊的人也快樂起來！