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《拒絕誘惑》說課稿

說課稿2.21W

作為一名為他人授業解惑的教育工作者,常常要寫一份優秀的說課稿,藉助說課稿可以提高教學質量,取得良好的教學效果。那要怎麼寫好說課稿呢?下面是小編精心整理的《拒絕誘惑》說課稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

《拒絕誘惑》說課稿

《拒絕誘惑》說課稿1

一、教學重點的定位

1、說教學目標:

本節課的教學目標是:

1.初步感知社會的複雜性,知道生活中存在各種各樣的誘惑,面對誘惑要保持清醒的頭腦。

2.感覺毒品、邪教、迷信等帶給人們的痛苦,遠離毒品,拒絕邪教。

3.初步樹立起對生命負責的科學態度和科學精神。

2、說教學重點:

重點:瞭解日常生活中自己身邊有哪些誘惑,懂得被誘惑後所造成的危害。

3、說教學難點:

難點:學會自我正確判斷是非,學會拒絕誘惑的方法。

二、教學重點的分析

這是粵教版義務教育課程標準實驗教科書《品德與社會》六年級下冊第二單元熱愛生活中第二課《拒絕誘惑》,是讓學生感受到在日常生活中,各種誘惑就存在於我們身邊,我們要時刻保持清醒的頭腦,學會拒絕。使學生初步樹立起對生命負責的科學態度和科學精神。

國小六年,孩子們從蒙學兒童成長初諳世事的少年,其品德發展和人格社會化已經達到一個新的階段。在這六年的學習生活當中,隨著對社會面接觸漸寬,社會實踐程度的不斷深入,對生活過程中的酸甜苦辣,無不有深刻的經歷、體會和感悟,這些都是他們人生寶貴的精神財富。我根據對教材的理解和學生的情況,基於課標提出引導學生“瞭解自己的特點,發揚自己的優勢,有自信心。”

三、教學重點的解決方法與過程

為了突破本節課的重難點,我根據六年級學生的心理特徵及其生活實踐的認知規律,以認識身邊的誘惑、瞭解誘惑帶來的危害、學會拒絕珍惜生命三個活動環節,讓學生通過交流認識、表演體會、辯論明理等方式進行學習。

(一)交流分享,遠離毒品

1.同學拿出課前收集了解到的各種誘因圖片、資料進行分享,小組同學共同交流,瞭解。

2.讓學生從日常生活的衣、食、住、行等活動中,知道自己的周圍處處存在著“誘惑”。

(設計意圖:新課程下的品德與社會教學環境中,教材已不限於固定的文字形式,而是融入生活、聯絡現實的一種課內教學資源。在交流分享中讓學生知道現實社會中不但有物質的誘惑還有精神的誘惑。)

(二)表演體會,加深對誘惑危害的理解。

1.指名五位同學扮演教材中設定的情景的主角,然後隨機找班上其他同學共同表演,根據同學的'反應,老師引導學生靈活和正確地加以應對。

2.老師將同學們表演的情景和應對的措施寫在黑板上,最後加以總結。

(設計意圖:學生通過參加表演活動,加深對各種誘因的認識,學會靈活正確的拒絕誘惑的方法。)

(三)競賽提高,健康成長。

1.播放有關的錄影或光碟,圍繞“誘惑帶來哪些危害”展開競賽。

2.。組織學生將收集到的圖片、文字等資料整理好,出一期“拒絕誘惑”的宣傳牆報。

3.引導學生總“拒絕誘惑”健康成長的經驗和教訓。

(設計意圖:學生在成長的過程中,與周圍的社會環境密不可分,或多或少留下了拒絕誘惑的成功經驗或痛苦的教訓。讓學生學會了解自己的,正確認識自己成長的優點和不足,善於總結經驗教訓,敢於面對困難和挫折。使學生今後在面對誘惑時保持清醒的頭腦,遠離毒品,健康成長,從而達到預期的教學效果。)

四、說板書設計

本節課把教材的知識點,有序、系統地板書,既讓學生掌握知識,又易對比,總結提升,且圖文並茂,恰到好處。

板書:

拒絕誘惑:誘惑的表現物質的誘惑

精神的誘惑

誘惑的危害

拒絕誘惑

《拒絕誘惑》說課稿2

一、說教材的地位和作用

《拒絕誘惑》是教科版教材《思想品德》第四單元第八課第二個框題。在此之前,學生們已經學習了《危險的誘惑》,這為過渡到本框題的學習起到了鋪墊的作用。第八課的課題是一念之差,本框題的任務是拒絕誘惑,可見本框題在本課中具有不容忽視的重要的地位。

二、說教學目標

根據本教材的結構和內容分析,結合著七年級學生的認知規律及其心理特徵,我制定了以下的教學目標:

教學目標:

情感態度、價值觀目標:①通過學習拒絕誘惑的方法,激發學生戰勝不良誘惑的信心。

能力目標:①初步掌握拒絕不良誘惑的方法,培養學生自覺抵制不良誘惑的能力。知識目標:懂得應該拒絕不良誘惑,學會拒絕不良誘惑的各種方法。教學準備:多媒體課件、簽名橫幅、資料卡片。

三、說教學的重、難點

本著認真研究新課程標準,在吃透教材基礎上,我確定了以下的教學重點和難點:

教學重難點:戰勝不良誘惑的方法。

四、說學情

1、、國中生處於不成熟向成熟轉變的過渡期,自我的管理能力還不夠強,易受不良事物的誘惑。比如網路的誘惑會使學生上網後失去時間控制,難以自拔,慢慢忽視現實生活的存在,從精神依賴漸漸發展到軀體依賴,最終導致身心的全面崩潰。所以一旦上網成癮,則與沉湎飲酒、吸菸等惡習無本質區別。

2、國中生有較強的可塑性,他們需要提高自我管理能力,拒絕不良誘惑,以成長為能適應社會生活的身心健康的人。老師可以從學生感興趣的話題“網路”入手,與學生一起討論它的利弊,一起探討提高自我管理能力的方法,以幫助學生正確認識周圍的事物,提高辨別能力,並能運用正確實用的方法抵制誘惑。

五、說教法

基於本框題的特點,我主要採用了以下的教學方法:

1、直觀演示法:

收集有關圖片,運用多媒體手段進行直觀演示,激發學生的學習興趣,活躍課堂氣氛,促進學生對知識的掌握。

2、活動探究法

引導學生通過創設情景等活動形式獲取知識,以學生為主體,使學生的獨立探索性得到了充分的發揮,培養學生的自學能力、思維能力、活動組織能力。

3、集體討論法

設計“啟思園”“聽故事想辦法”提出問題,組織學生進行集體和分組討論,促使學生在學習中解決問題,培養學生的團結協作的精神。

通過傳說故事的方式說明不良誘惑對人有危害,所以必須要戰勝,依靠勇氣和方法是能夠戰勝不良誘惑的;藉助勇敢的老船長的形象,讓學生感受到戰勝誘惑的必要性,體驗到戰勝誘惑後的成功感;以情景活動的方式,介紹了中學生常見的受到誘惑的現象;以提問題、出主意的方式讓學生在活動中學會戰勝誘惑的方法;在幫助他人解決問題、體驗成功的過程中獲得知識;在活動中體驗,在體驗基礎上總結歸納的知識更容易被學生接受。

六、說學法

我在教學過程中特別重視學法的指導。讓學生從機械的“學答”向“學問”轉變,從“學會”向“會學”轉變,成為真正的學習的主人。這節課在指導學生的學習方法和培養學生的學習能力方面主要採取以下方法:思考評價法、分析歸納法、自主探究法、總結反思法。

七、說教學過程

在這節課的教學過程中,我注重突出重點,條理清晰,緊湊合理。各項活動的安排也注重互動、交流,最大限度的調動學生參與課堂的積極性、主動性。

1、匯入新課:(2—3分鐘)

我用日常生活中收到購物獎劵和手機中獎資訊引入。

2、講授新課:(35分鐘)

在講授新課的過程中,我突出教材的重點,明瞭地分析教材的難點。

我選擇了多媒體的教學手段。這些教學手段的運用可以使抽象的知識具體化,枯燥的知識生動化,乏味的知識興趣化。按以下環節進行:什麼是誘惑――身邊的誘惑――危險誘惑的危害――學會拒絕危險誘惑。

3、課堂小結,強化認識。(2—3分鐘)

課堂小結,可以把課堂傳授的知識儘快地轉化為學生的素質;簡單扼要的課堂小結,可使學生更深刻地理解政治理論在實際生活中的應用,並且逐漸地培養學生具有良好的個性。

4、簽名活動:(5分鐘)學了就要用到,說了就要做到。這一活動昇華學生的情感,課堂氣氛達到高潮。

5、課後實踐:學生填寫“我的抗拒誘惑的計劃”表。一個月後,全班交流實施計劃後的感受。

教法分析

(一)“誘惑能拒絕嗎?”

課件展示教材中“聰明船長智勝女巫”的傳說故事,增加“潘多拉魔盒”的傳說故事。讓學生感受到沒有經受住誘惑所帶來的不良後果;讓學生想象戰勝誘惑的感受。對比兩個傳說故事的結果,分組討論戰勝不良誘惑的必要性和條件。

(二)“拒絕誘惑——我的成功”

讓學生以講故事的方式,展示自己成功的方法;幫助學生體會到不良誘惑對人有危害,所以必須要戰勝;要依靠勇氣和智慧才能戰勝不良誘惑,使學生得到成功的體驗。

(三)“假如有人這樣誘惑你,你怎樣拒絕”,設計五種情景,讓學生體驗思考,並當堂進行小品表演。

(四)“抗拒誘惑計劃書”——作為成長檔案記入學生本學期的學習成績中。

(五)簽名活動

簽名橫幅留班主任處,時常提醒學生,說了就要做到。

八、說板書設計

青少年拒絕不良誘惑的方法:(1)客觀分析不良誘惑的危害性,理智地拒絕不良誘惑。(2)把時間和精力放在學習和健康的娛樂上。(3)在沒有別人監督的時候,嚴格要求自己,抑制自己的慾望,剋制自己的衝動,約束自己的行為,不做自己想做而不應該做的`事。(4)遵守道德規範,法律法規和校紀校規等。

九、課後反思

本節課我根據八年級學生的心理特徵及其認知規律,擬採用活動教學法、直觀教學和活動探究的教學方法,以“教師為主導,學生為主體”,教師的“導”立足於學生的“學”,以學法為重心,放手讓學生自主探索的學習,主動地參與到知識形成的整個思維過程,力求使學生在積極、愉快的課堂氛圍中提高自己的認識水平,從而達到預期的教學效果。

教學中存在的疑問:(備課中的疑問和教學中有待探討的問題)

1、新課標理念的廣度與教材在內容上一定的受限制,教師如何去平衡與拓展?素質教育與應試教育如何統一?

對教師而言,這是一項難度很大的工作,我們怎樣才能更好的去把握?

2、教學評價體制對教學的影響

新課標把情感、態度、價值觀放在教學的首位,那麼在教學評價中如何更好的得以體現?

3、多媒體的運用如何才能發揮他的最佳效益?

我們藉助於多媒體可以給學生提供更多的材料,豐富學生的知識面,但教材畢竟是一種範本,多媒體可以為教材的拓展提供一個很大的空間。

十、我為什麼要這樣上課

我的設計思想(教學理念)是:

1、重視學生自主學習。如拒絕不良誘惑的方法,由學生自主總結。

2、激發和提升學生的體驗。如身邊的誘惑,讓學生敞開心扉談。

3、注重學生的互動合作。組織學生自由組合演小品。

4、突出探究式學習。設計“聽故事想辦法”環節。

5、加強學生的道德實踐。如佈置學生完成“我的抗拒誘惑計劃表”;心理線上,學生當堂演小品

《拒絕誘惑》說課稿3

各位領導 、老師們:

你們好!今天我要進行說課的框題是《學會拒絕不良誘惑》。

首先,我對本框題進行分析

一、說教材的地位和作用

《 學會拒絕不良誘惑 》是人教版教材《思想品德》第四單元第八課第二個框題。在此之前,學生們已經學習了《身邊的誘惑》,這為過渡到本框題的學習起到了鋪墊的作用。第八課的課題是學會拒絕,本框題的任務是學會拒絕不良誘惑,可見本框題在本課中具有不容忽視的重要的地位。

二、說教學目標

根據本教材的結構和內容分析,結合著七年級學生的認知規律及其心理特徵,我制定了以下的教學目標:

教學目標:

情感態度、價值觀目標: ①鼓起敢於戰勝不良誘惑的勇氣和信心;

②學會依靠家長、老師和朋友的幫助,在與同學的合作中抵制不良誘惑。

能力目標:①運用戰勝誘惑的方法,逐步形成自我抵抗誘惑的能力;②初步學會用辯證的方法分析事物的能力。

知識目標:①瞭解生活中存在的形形色色的誘惑和不良誘惑的危害;②知道戰勝不良誘惑的方法。

教學準備:多媒體課件、簽名橫幅、資料卡片。

三、說教學的重、難點

本著認真研究新課程標準,在吃透教材基礎上,我確定了以下的教學重點和難點:

教學重點:不良誘惑的危害和戰勝不良誘惑的方法。

教學難點:對中學生來說,戰勝不良誘惑的可行方法。

為了講清教材的重、難點,使學生能夠達到本框題設定的教學目標,我再從教法和學法上談談:

四、 說教法

當老師難,當一名好老師難,當一名優秀的思品老師更難,我們的思品課思想性、時代性、開放性強,學生難學,教師難教,我也深有體會。

基於本框題的特點,我主要採用了以下的教學方法:

1.直觀演示法:

收集有關圖片,運用多媒體手段進行直觀演示,激發學生的學習興趣,活躍課堂氣氛,促進學生對知識的掌握。

2.活動探究法

引導學生通過創設情景等活動形式獲取知識,以學生為主體,使學生的獨立探索性得到了充分的發揮,培養學生的自學能力、思維能力、活動組織能力。

3.集體討論法

設計“啟思園”“聽故事想辦法”提出問題,組織學生進行集體和分組討論,促使學生在學習中解決問題,培養學生的團結協作的精神。

通過傳說故事的方式說明不良誘惑對人有危害,所以必須要戰勝,依靠勇氣和方法是能夠戰勝不良誘惑的;藉助勇敢的老船長的形象,讓學生感受到戰勝誘惑的必要性,體驗到戰勝誘惑後的成功感;以情景活動的方式,介紹了中學生常見的受到誘惑的現象;以提問題、出主意的方式讓學生在活動中學會戰勝誘惑的方法;在幫助他人解決問題、體驗成功的過程中獲得知識;在活動中體驗,在體驗基礎上總結歸納的知識更容易被學生接受。

五、說學法

我在教學過程中特別重視學法的指導。讓學生從機械的“學答”向“學問”轉變,從“學會”向“會學”轉變,成為真正的學習的主人。這節課在指導學生的學習方法和培養學生的學習能力方面主要採取以下方法:思考評價法、分析歸納法、自主探究法、總結反思法。

最後我具體來談談這一堂課的教學過程:

六、說教學過程

在這節課的教學過程中,我注重突出重點,條理清晰,緊湊合理。各項活動的安排也注重互動、交流,最大限度的調動學生參與課堂的積極性、主動性。

1.匯入新課:(2—3分鐘)

我用日常生活中收到購物獎劵和手機中獎資訊引入。

2.講授新課:(35分鐘)

在講授新課的過程中,我突出教材的重點,明瞭地分析教材的難點。

我選擇了多媒體的教學手段。這些教學手段的運用可以使抽象的知識具體化,枯燥的知識生動化,乏味的知識興趣化。按以下環節進行:什麼是誘惑――身邊的誘惑――

不良誘惑的危害――學會拒絕不良誘惑。

3.課堂小結,強化認識。(2—3分鐘)

課堂小結,可以把課堂傳授的知識儘快地轉化為學生的素質;簡單扼要的課堂小結,可使學生更深刻地理解政治理論在實際生活中的應用,並且逐漸地培養學生具有良好的個性。

4.簽名活動:(5分鐘)學了就要用到,說了就要做到。這一活動昇華學生的情感,課堂氣氛達到高潮。

5.課後實踐:學生填寫“我的抗拒誘惑的計劃”表。一個月後,全班交流實施計劃後的感受。

6.板書設計:

在一張幻燈片上顯示。

七、我為什麼要這樣上課

我的設計思想(教學理念)是:

1. 重視學生自主學習。如戰勝不良誘惑的方法,由學生自主總結。

2. 激發和提升學生的體驗。如身邊的誘惑,讓學生敞開心扉談。

3. 注重學生的互動合作。組織學生自由組合演小品。

4. 突出探究式學習。設計“聽故事想辦法”環節。

5.加強學生的道德實踐。如佈置學生完成“我的抗拒誘惑計劃表”;心理線上,學生當堂演小品。

我為什麼選講這一課

如果說華師大陶巨集開教授幫助學生戒除網癮的事蹟對我有所觸動的話,那麼,從電視報道里,看到那些花季少年無法擺脫網癮自殺的血淋淋的場面,對我思想上產生了極大的觸動,作為一個教育工作者,我覺得我有責任教育我們的學生學會拒絕不良誘惑。

學生分析

(一)針對的問題:

1.誘惑是什麼?學生的第一反應可能會偏向於不良誘惑,他們在思想上會認為產生一種不全面的認識,甚至對誘惑會產生一種誤解。學生在一開始的舉例中更多的是講不良誘惑,因此我們更多的要調適學生的認識與行為。

2.國中生處於不成熟向成熟轉變的過渡期,自我的管理能力還不夠強,易受不良事物的誘惑。比如網路的誘惑會使學生上網後失去時間控制,難以自拔,慢慢忽視現實生活的存在,從精神依賴漸漸發展到軀體依賴,最終導致身心的全面崩潰。所以一旦上網成癮,則與沉湎飲酒、吸菸等惡習無本質區別。

(二)學生的需要:

1.從學生的心理特徵分析,學生的自主意識的明顯增強,他們對事物有自己的觀點和認識,可能有些認識有一定的偏向,老師在這過程中要肯定學生的表現(滿足學生自尊感的需求),同時要有意識的進行正面引導與溝通。

2.從學生的思維狀況分析,學生形象思維依然佔主導,因此我們還是要通過一些形象感性的知識去激發學生的'思維。

3.從學生的意志因素分析,他們的行動具有一定的盲目性和衝動性。對於身邊的誘惑確實需要教師、社會、家庭的關注與引導。

4.國中生有較強的可塑性,他們需要提高自我管理能力,拒絕不良誘惑,以成長為能適應社會生活的身心健康的人。老師可以從學生感興趣的話題“網路”入手,與學生一起討論它的利弊,一起探討提高自我管理能力的方法,以幫助學生正確認識周圍的事物,提高辨別能力,並能運用正確實用的方法抵制誘惑。

教法分析

(一)“誘惑能拒絕嗎?”

課件展示教材中“聰明船長智勝女巫”的傳說故事,增加“潘多拉魔盒”的傳說故事。讓學生感受到沒有經受住誘惑所帶來的不良後果;讓學生想象戰勝誘惑的感受。對比兩個傳說故事的結果,分組討論戰勝不良誘惑的必要性和條件。

(二)“拒絕誘惑——我的成功”

讓學生以講故事的方式,展示自己成功的方法;幫助學生體會到不良誘惑對人有危害,所以必須要戰勝;要依靠勇氣和智慧才能戰勝不良誘惑,使學生得到成功的體驗。

(三)“假如有人這樣誘惑你,你怎樣拒絕”,設計五種情景,讓學生體驗思考,並當堂進行小品表演。

(四)“抗拒誘惑計劃書”——作為成長檔案記入學生本學期的學習成績中。

(五)簽名活動

簽名橫幅留班主任處,時常提醒學生,說了就要做到。

八、教學中存在的疑問:(備課中的疑問和教學中有待探討的問題)

1.新課標理念的廣度與教材在內容上一定的受限制,教師如何去平衡與拓展?素質教育與應試教育如何統一?

對教師而言,這是一項難度很大的工作,我們怎樣才能更好的去把握?

2.教學評價體制對教學的影響

新課標把情感、態度、價值觀放在教學的首位,那麼在教學評價中如何更好的得以體現?

3.多媒體的運用如何才能發揮他的最佳效益?

我們藉助於多媒體可以給學生提供更多的材料,豐富學生的知識面,但教材畢竟是一種範本,多媒體可以為教材的拓展提供一個很大的空間。

九、課後反思

各位領導、老師們,本節課我根據七年級學生的心理特徵及其認知規律,擬採用活動教學法、直觀教學和活動探究的教學方法,以“教師為主導,學生為主體”,教師的“導”立足於學生的“學”,以學法為重心,放手讓學生自主探索的學習,主動地參與到知識形成的整個思維過程,力求使學生在積極、愉快的課堂氛圍中提高自己的認識水平,從而達到預期的教學效果。

由於個人水平有限,對教材內容的處理是否得當?教學策略的選用是否恰當?望各位專家不吝賜教。

我的說課完畢,謝謝大家。

《拒絕誘惑》說課稿4

一、說教材的地位和作用

《 學會拒絕誘惑 》是粵教版教材《思想品德》第二單元第5課。國小六年級學生處於不成熟向成熟轉變的過渡期,自我的管理能力還不夠強,易受不良事物的誘惑。他們的行動具有一定的盲目性和衝動性。對於身邊的誘惑確實需要教師、社會、家庭的關注與引導。本框題是本冊的第二單元第5篇,具有不容忽視的重要的地位。

二、說教學目標

根據本教材的結構和內容分析,結合著六年級學生的認知規律及其心理特徵,我制定了以下的教學目標:

教學目標:

情感態度、價值觀目標:

①鼓起敢於戰勝不良誘惑的勇氣和信心;

②學會依靠家長、老師和朋友的幫助,在與同學的合作中抵制不良誘惑。

能力目標:①運用戰勝誘惑的方法,逐步形成自我抵抗誘惑的能力;②初步學會用辯證的方法分析事物的.能力。

知識目標:①瞭解生活中存在的形形色色的誘惑和不良誘惑的危害;②知道戰勝不良誘惑的方法。

教學準備:多媒體、卡片。

三、說教學的重、難點

教學重點:不良誘惑的危害和戰勝不良誘惑的方法。

教學難點:對國小六年級的學生來說,戰勝不良誘惑的可行方法。

四、 說教法

基於本框題的特點,我主要採用了以下的教學方法:

1.直觀演示法:

收集有關圖片,運用多媒體手段進行直觀演示,激發學生的學習興趣,活躍課堂氣氛,促進學生對知識的掌握。

2.活動探究法

引導學生通過創設情景等活動形式獲取知識,以學生為主體,使學生的獨立探索性得到了充分的發揮,培養學生的自學能力、思維能力、活動組織能力。

3.集體討論法

設計“啟思園”“聽故事想辦法”提出問題,組織學生進行集體和分組討論,促使學生在學習中解決問題,培養學生的團結協作的精神。

通過傳說故事的方式說明不良誘惑對人有危害,所以必須要戰勝,依靠勇氣和方法是能夠戰勝不良誘惑的;藉助勇敢的老船長的形象,讓學生感受到戰勝誘惑的必要性,體驗到戰勝誘惑後的成功感;以情景活動的方式,介紹了國小六年級學生常見的受到誘惑的現象;以提問題、出主意的方式讓學生在活動中學會戰勝誘惑的方法;在幫助他人解決問題、體驗成功的過程中獲得知識;在活動中體驗,在體驗基礎上總結歸納的知識更容易被學生接受。

五、說學法

我在教學過程中特別重視學法的指導。讓學生從機械的“學答”向“學問”轉變,從“學會”向“會學”轉變,成為真正的學習的主人。這節課在指導學生的學習方法和培養學生的學習能力方面主要採取以下方法:思考評價法、分析歸納法、自主探究法、總結反思法。

最後我具體來談談這一堂課的教學過程:

六、說教學過程

在這節課的教學過程中,我注重突出重點,條理清晰,緊湊合理。各項活動的安排也注重互動、交流,最大限度的調動學生參與課堂的積極性、主動性。

1、匯入新課:(2—3分鐘)

我用日常生活中收到購物獎劵和手機中獎資訊引入。

2、講授新課:(30分鐘)

在講授新課的過程中,我突出教材的重點,明確地分析教材的難點。

我選擇了多媒體的教學手段。這些教學手段的運用可以使抽象的知識具體化,枯燥的知識生動化,乏味的知識興趣化。按以下環節進行:什麼是誘惑――身邊的誘惑――不良誘惑的危害――學會拒絕不良誘惑。

3、課堂小結,強化認識。(2—3分鐘)

課堂小結,可以把課堂傳授的知識儘快地轉化為學生的素質;簡單扼要的課堂小結,可使學生更深刻地理解政治理論在實際生活中的應用,並且逐漸地培養學生具有良好的個性。

4、課堂實踐(5分鐘):學生填寫“我的抗拒誘惑的計劃”表