中學生演講稿【熱】

演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或彙報思想工作情況而事先準備好的文稿。在日新月異的現代社會中，我們可以使用演講稿的機會越來越多，怎麼寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編為大家收集的中學生演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

中學生演講稿1

同學們：

大家早上好！

在生活中可能會遇到各種各樣的挫折，但是我們要勇敢的面對。這是什麼話？是怎樣的人編造的？其編造的目的又在哪裡呢？同學們對這樣的一些問題思考過嗎？昨天，老師對這些問題，思考了一個晚上，現在我的回答是很肯定的。

對於第一個問題——這是些什麼話？我說是瞎話瞎講，以為根本沒有這個事實，純屬胡編亂造。

第二個問題——是些怎樣的人胡編亂造的？我的回答是：是一些胸無大志，不願學習，只貪圖眼前舒服與享受的.，又別有用心的人編造的。他們的別有用心又再哪裡呢？——他們學壞了，還想讓更多的人也跟著學壞。

打個比方，他們已經落水了，快要淹死了，還想多找幾個人下水陪他們一起淹死，這就是他們的目的。所以，同學們一定要小心啊！

古人說："言為心聲"，就是說，一個人的語言直接反映了他的思想。有人說，眼睛是心靈的窗戶，我說，語言是心靈的一面鏡子，什麼樣的語言就是一個什麼樣的人，如果想做一個文明的學生，首先應該從學會說文明的語言開始。

校園是教育人，培養人，塑造人的地方，校園應該是一個美麗而純潔的地方，所以我們絕不允許此類不文明語言來玷汙我們美麗純潔的校園，毒害小朋友們純潔美麗的心靈，大家說，對嗎？

親愛的同學們，讓我們行動起來，自覺地抵制這些不文明語言的傳播。讓我們行動起來，人人都來自覺地使用文明禮貌語言。讓我們人人都來用美麗的語言，給我們的校園再添一份美吧！

我的演講完畢，謝謝大家！

中學生演講稿2

尊敬的領導，親愛的家長朋友，老師同學們：

大家好！

帶著對新學期的憧憬和憧憬，我們再次相聚。

新學期，我們一定要從現在做起，從文明禮儀做起，從養成良好的學習習慣做起，做一個舉止優雅、氣質優雅、品質優雅的真正的男孩。新學期伊始，我想提出以下要求：

第一，善於健身和生活。

每天鍛鍊一小時。體育大課間，要融健身、娛樂、文化於一體，積極參加各種體育活動。特別是在即將到來的軍訓活動中，要發揚不怕苦不怕累的精神，鍛鍊自己，磨鍊自己。

第二，懂禮儀，配合。

讓每一天都從良好的舉止和早上第一聲問候開始。學校寫的禮儀三字歌涵蓋了個人、學校、家庭禮儀、社會、生活五個方面，每個人都要用自己的言行去踐行。同時，學校常年不斷的作業“立於形”也希望每個學生都能做到。

第三，懂得學習，享受學習。

掌握科學的學習方法，養成良好的學習習慣。比如：每天看書的'習慣；英語學科的說唱習慣；觀察、思考、分析和判斷的思維習慣；在煩惱中求靜，在靜中學習，在學習中求樂，在愉悅中優化的寫作習慣；傾聽家庭事務、國家大事、世界大事，交流白天思考、思考、做事的表達習慣；記錄自我反思，在成長過程中體驗自我反思的習慣……有了這些好的能力和習慣，我們才能為人生髮揮出巨大的潛力和效益。

最後，祝各位領導、各位嘉賓一年四季身心健康、平安無事。祝願親愛的老師和同學們，無論是前臺還是幕後，都能大聲歌唱，活得精彩。

謝謝大家！

中學生演講稿3

大家好！

我是四(9)班的xxx，今天我向大家推薦一本書，名字叫做《二十四孝的故事》。

這本書是根據歷史上流傳的“二十四孝”的故事改編而成的，書中輯錄了歷代二十四位孝子孝順父母的美德故事。

裡面有一個故事特別的讓我感動，它是“嘗糞憂心”，這個故事的大致內容是這樣的：庚黔婁他接過了新上任的縣令的一攬子沒有完成的事情，忙忙碌碌了幾天終於做完了，他今天晚上本來想喝喝茶，好好休息一晚上的，可是這個時候他冒了一身汗，突然想到自己的.老父親還在家裡呢，於是他就快馬加鞭的趕回了家，可是他在門前叫“父親”的時候，他的父親卻用衰弱的聲音給他開了門。

他知道父親病了以後就去請半仙來給他的父親治病，醫生告訴他：“服過藥以後，要嘗一嘗病人的糞便，糞便如果是甜的，那說明，病快好了，如果糞便是苦的，那就快不行了。”他知道以後真的長了糞便。這我覺得故事裡面的庚黔婁很有孝心。

裡面還有一些大家都聽說過的故事，比如說“臥冰求鯉”

這本書告訴了我們要孝順父母，我希望大家喜歡上這本書。

中學生演講稿4

尊敬的老師們，同學們：

大家好。今天我演講的題目是《習慣》。

人生，猶如一場戲，成功便會舉世聞名，失敗自當狼狽不堪，一件小事，一種習慣。決定了人生的戲場，決定了命運的方向。

有的人，默默無聞，一生頹廢，有的`人奮發圖強，成就輝煌，觀念不同，習慣不同，例如在衣著方面，世俗之人喜歡華麗，而品德高尚的人，則是，講究乾淨整齊，世俗之人的眼光裡竟是一些，絢爛奪目的過眼雲煙，而真正的永恆只是成為了過客，品德高尚的人不在乎世俗，只有追求，與世俗的眼光認識不同，觀念不同，從而成就非凡。

舉世聞名的大科學家愛因斯坦觀念與世俗眼光截然不同，輸在起跑線上的他，沒有自甘墜落，停滯不前，而是把壓力化為動力逐步升高。即使自己生活艱苦，即使自己默默無聞，沒有背景，沒有家世可那又如何？自己靠自己還不是可以揚名嗎？

在愛因斯坦生活艱苦，默默無聞，衣著隨便時，有人曾經提醒他穿一件象樣的大衣，這樣才能進入社交界。但他卻說：“默默無聞，即使穿的再漂亮也沒有人認識我。”這體現出他在生活艱苦的同時，上進心非常強烈，表明了他想要成就非凡成就的渴望，想要化壓力為動力贏得成功。

最後，他勝利了，他成為了舉世聞名的大科學家。但習慣性的他，衣著仍十分隨便，仍就有人提醒他穿一件大衣，但愛因斯坦笑著說：“現在的我即使穿的再破爛些，也會有人認識我的。”這體現出他取得成就不甘墮落而是更加上進的決心。體現出他品德高尚的為人。

習慣，成就夢想。觀念不同，人生不同，拋開世俗，創造輝煌。

中學生演講稿5

各位領導，各位評委，各位老師，各位同事：

大家下午好！

我是來自xxxxx的顧夏楠。今天我演講的題目是《有希望之處就有磨鍊》。

我畢業一年了。這一年，成長了多少，改變了多少，誰也說不清。

這一年，我曾經仰望過杭州灣的孤獨夜空；這一年，我曾經埋頭於某家族企業凌亂三年的日記賬；這一年，我曾經多次奔波在甬臺溫高速，只為尋得一份安穩的工作。

嘗試過事業單位、銀行職員。考過一次地稅，和一次國稅，但最終都以一分不到的差距與之擦肩而過。我說我不難過，我說我不傷心，那肯定都是假話。可是誰的青春是容易的？誰的經歷沒過坎坷？20xx年3月13日，我再次整裝待發，報考了xxxxx。還記得那天的公交車——525；還記得那晚的高沙小旅館——髒亂不堪；還記得那時的高燒——38.5°，那時的風疹——全身過敏，又紅又癢。

半夜12點多，起身出去找藥店買藥。身體上的難受讓我徹夜未眠，也很想哭。我說我是獨生女，我是80末，我該有的嬌貴與柔弱我都有。可是，現在我就是獨身一人在這破舊小旅館，而明天就是公務員考試。眼淚在眼眶裡不停地打轉，但是如果不堅強，我又軟弱給誰看？我只能自我勉勵，不斷地告訴自己要堅強要勇敢，要有吃苦精神。人難免是要吃些苦頭的，吃得多或吃得少罷了，怕吃苦吃一輩子的苦，不怕吃苦吃半輩子的苦，演講稿最終，我克服了身體上的不適參加了筆試，並且通過自己的努力一步步走到現在，面試、體檢、政審，最後終於成功地成為一名xxx人。我想只要結果是美好的，那些曾經的挫折，和曾經掉過的眼淚，都不過是人生中不可避免的歷練。

今天，我有幸站在這裡演講，我的心情是複雜的。我不想說我從小就立志做一名警察，從小就想做一名國家公務人員。我很長一段時間內對自己以後要從事的`職業都是迷茫的。我曾經以為我不需要做太多的努力就可以過上不錯的小日子，曾經把生活幻想得很輕鬆。但現實卻遠比想象得要殘酷得多得多。

直到大學畢業那年，投出去那一份份杳無音訊的簡歷，參加過那一次次慘痛失敗的面試，我才真正意識到就業的壓力與生活的不易。地稅和國稅的失敗，曾讓我痛苦十分。但我的媽媽跟我說：生命是一個過程，不要因為懼怕失敗而不敢去嘗試成功。於是，在這一年中，我仍舊認認真真看書備考，經過幾番磨鍊，終於我成功了。

記得日本作家村上春樹，在他的新書《1q84》中這麼寫道：這裡是個無情的世界，因為有希望之處就有磨鍊。只有在坎坷的路上行走才能磨鍊一個人的心志！只要心中的夢想存在，道路再難行，前途也是光明的！

謝謝大家！

中學生演講稿6

老師,同學們：

大家早上好，今天我國旗下講話的的題目是《祝福會考》。

在這個充滿綠意、生機盎然的季節裡，苦讀三年的九年級學子們將懷著一顆激越的心走進考場，提筆書寫自己美麗的人生。在此，請允許我代表七年級、八年級的全體師生祝福九年級的同學們，祝願你們每個人都收穫成功。

三年多的寒窗苦讀，一次次的挫折，你們無所畏懼；一滴滴的汗水，你們從不退縮。因為在你們的人生詞典裡只有一個詞——奮鬥。

昨天，你們懷揣夢想與期待，邁進了東外校門。回首過去，你們踏過了書山坎坷，渡過了學海茫茫；回首過去，你們用刻苦和拼搏把握了人生的.方向，在屬於自己的天宇中展翅翱翔。

三年後你們即將收穫成功的喜悅。

今天，你們將伴著激情如火的六月，走進人生莊嚴的考場；你們將用自己的拼搏換取理想，用奮鬥去鑄就新的希望；用累積的知識力量，讓自己五彩繽紛的夢想在這燦爛的陽光下盡情地綻放。

會考是一種磨練，磨練你的毅力，磨練你的勇氣，磨練你的心態；當然，它也能讓你在拼搏的過程中豐富人生的內涵！三年積累的汗水，將在這裡揮灑。一千多個日升日落，為的就是一個美麗的夢想，一條執著的信念，一份付出後的坦然。九年級的同學們，你們滿載著智慧與經驗，沒有什麼可以阻擋你們前行的步伐。龍門待躍，你們一定會快馬加鞭、奮力一搏；青蔥歲月，你們一定會劃上唯美的句號，交出一份完美的答卷。在你們即將乘風破浪時，請帶上我們真摯的祝福。祝福你們用拼搏，去點綴生命斑斕的色彩；祝福你們用拼搏，讓人生揚帆遠航！

謝謝大家！

中學生演講稿7

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!

曾經有位哲人說過：“我從來就不會對那些天生智力過人的天才投以羨慕的目光，我只欣賞那些一直勤奮的人，他們將腳印鐫刻在汗水與淚光中。”

“天才，是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水”，正如偉大的發明家愛迪生，是勤奮和努力讓他取得輝煌的成就。天才也是勤奮造就的，天才也需要勤奮才能成為巨人。

沒有勤奮，愛因斯坦不會寫出時代鉅著《相對論》；沒有勤奮，牛頓也不會被後世譽為“力學之父”；沒有勤奮，癱坐輪椅的霍金更不會發現黑洞深處的祕密。文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》。還有海倫·凱勒、貝多芬、巴爾扎克，還有金晶、鄭智化、張海迪等等，他們都承載了常人無法想象的痛苦，卻能譜寫出常人無法演繹的傳奇，達到常人無法企及的高度，這是因為他們內心的堅強，對目標的執著，更重要的是他們勇於在不斷地學習和工作中努力揮灑汗水，不知疲倦的他們都相信這樣一個名詞——勤奮。

天才之所以是天才，就在於他們的'勤奮，他們對勤奮的持之以恆。生活沒有捷徑，我們不能奢望有任何奇蹟發生在自己身上。人生路上，一步一個腳印，我們才能踏踏實實走過，不留任何遺憾。學習之於我們，就如拖著犁和在地裡田間耕作的黃牛，不急不緩，細細耕耘，才能不斷收穫，慢慢積累。一直堅持，不抱幻想，讓勤奮成為生命的姿勢，當祖國的花朵美麗綻放開來的時候，我們都是天才。

考試，考得好，考得差，我們笑，我們哭，結果已不再重要，重要的是未來。在這冰冷刺骨的寒風中，我們會想著溫暖，想著幸福，想著未來，想著那個時候我們都是天才，擁有著無尚的光榮與成就。但我們不能只是想，要知道，越是美好的東西，我們就得付出的越多，我們就得更加的勤奮，只有不斷地努力與拼搏，生命才會煥發出希望與光彩。

上帝把生命交給我們的時候，會輕輕地對我們說“孩子，你該用你有限的時間把智慧變成能力，讓你周圍的人幸福。”肩負著偉大的歷史使命，我們註定讓自已學著勤奮。

勤能補拙是良訓，一分耕耘一份才。

勤奮不怠，耕耘細作，生活更加充實，未來更加美好。

我的演講完畢，謝謝大家!

中學生演講稿8

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好！

今日我來推薦一本好書，它的名字叫《環遊世界八十天》。

《環遊世界八十天》講的是福克先生和他的五位牌友之間的一場爭論引起的.一場賭局，——八十天環遊地球。這場爭論對現代人根本是輕而易舉的，憑藉高度現代化的交通工具一天就能夠環遊地球了。

然而，在一百多年前要想環遊地球也是一場十分冒險的事，更何況還要在八十天完成。可是福克先生經過自我的》勇氣。智慧和毅力完成了他的冒險並贏得了勝利。

我之所以推薦這本書，是因為我很佩服福克先生。他是一位善良勇敢的紳士。在這八十天中發生了很多的》故事。

其中有一次他在印度的密林裡碰到了婆羅門僧侶正拖著一位年輕的寡婦去殉葬，當福克先生了解到真相後不顧危險和路路通一齊救了這位名叫艾娥達的夫人。為此他耽誤了寶貴的時間，誤了班客船。

經過讀這本書讓我對時間有了十分深刻的認識，福克在時間緊迫情景下還用擠出來的時間救人，而我卻用把寶貴的時間用來玩。

和福克一比真讓我感到慚愧。以後我必須抓緊時間多讀書多學習，不讓時間從身邊溜走。福克先生的僕人路路通在日本流落街頭的時候卻能經過自我的本事賺錢養活自我。而我那，只會衣來伸手飯來張口。假如有一天我也流落街頭可能會凍餓而死了。

中學生演講稿9

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好！

閱讀是一種品味、一種心境，它伴隨著人的成長。閱讀是瀏覽文字、體會情感，而醉心閱讀就是青燈黃衫，懸樑刺股，鑿壁偷光，秉燭夜讀，就是沉醉於讀書之中，把讀書變成一種興趣、一種愛好、一種習慣。趙校長曾經說過，如飢似渴、如痴如醉，是讀書人特有的品德。書是純潔、美好的世界，是人類智慧的沉澱，生活其中，其樂無窮；沉醉其中，美不勝收。醉心閱讀能讓我們睿智博學，醉心閱讀能讓我們快樂生活，醉心閱讀讓我們寬容待人，醉心閱讀能讓我們境界更高，醉心閱讀能讓我們目光更遠，醉心閱讀能讓我們享受生活的美好。醉心閱讀是我們行駛在浮躁時代的諾亞方舟。

那麼怎樣才能喜歡閱讀、醉心閱讀呢？

一、有目標地閱讀

書是人類進步的階梯，是知識的源泉，是無言的導師。聞一多先生說，做學生的天職就是讀書。一個人的成長旅程離不開讀書，面對競爭激烈、紛繁複雜的社會更需要讀書。當今世界，知識浩淼無限，任何人憑藉任何方法也難以窮盡。這就要求我們根據自己的實際情況、學習目標、發展方向、工作需要去讀書。專深而不狹窄、系統而不雜蕪地讀書。否則，泛遊學海，浪跡書山，依興而行，漫無目標，到頭來，雖然作到了廣收博採，但所學的知識雜亂無章，沒有條理，只會是事倍功半，收效甚微。唐朝的李善博覽群書，晉朝的傅迪嗜書如命，他們學貫古今，裝了滿肚子的學問，竟一點兒也沒有派上用場。宋朝的宰相趙普有目的精讀了《論語》，世傳他“半部《論語》治天下”。有了讀書目標，就可以義無反顧地走下去，堅定意志和信念；有了讀書目標，就可以安排讀書計劃，加速閱讀；有了讀書目標，就能清楚地知道應該如何漫步書林，知道應該選擇什麼、摒棄什麼，才能使知識系統化、生活化。

二、有興趣地閱讀

興趣是最大的動力。魯迅先生就十分喜歡閱讀。少年時，在江南水師學堂讀書，第一學期成績優異，學校獎給他一枚金質獎章。他立即拿到南京鼓樓街頭賣掉，然後買了幾本書，又買了一串紅辣椒。每當晚上寒冷時，夜讀難耐，他便摘下一顆辣椒，放在嘴裡嚼著，直辣得額頭冒汗。由於他喜歡閱讀，後來終於成為我國著名的文學家。培養興趣的最好方法是採用多種讀法，培養閱讀能力。如果不知如何閱讀，讀無所獲，反而不願閱讀，失了閱讀的興趣。只有根據文章的味道和同學們的實際水平選用適當的閱讀方法，我們才會樂讀善讀，讀得有味，並能通過讀，準確地再現作者的語氣、語調，真切地感受蘊含在語言文字中的思想情感。從而提高閱讀能力，培養閱讀興趣。原來我喜歡抱一本《亮劍》，體會軍事帶來的緊張感；後來接觸了《狼圖騰》，便又在課下書不離手；而後便從《平凡的世界》中覺到了奮進的力量。一步一步，讀每本書有著每本書的收穫，書讀的多了興趣便自然來了。當然，我們也要多與富有學識的長輩或老師交流，俗話說“與君交耳，勝讀十年書”，並不是誇大其辭。交流既豐富了自己的閱歷，開拓自己的想象，同時也提高了閱讀的興趣。

三、在展示與活動中閱讀

在××學校我們是幸福的，我們有自己的閱讀課，有自己的讀書活動，有自己的文學社。學校給我們很多時間閱讀，讓我們愛上閱讀，理解書的.意義所在。校園春之韻大型朗誦比賽，讓我們心與心交流；校園十大詩人，讓我們與歷史對話；各種讀書交流會，更讓我們站在巨人的肩膀上展望國際。另外，我校“書香伴我成長”讀書節活動激發同學們讀書的興趣，營造濃厚的讀書氛圍，養成良好的讀書習慣，提高審美情趣和人文修養，形成健全的人格。可以說正是活動促進了閱讀，閱讀豐富了活動。我們要利用好這些展示與活動，讓閱讀成為自己成長的必需。

閱讀，不僅僅是學校的事，它與孩子的生活、生命緊密的關聯著；閱讀是生命不可缺少的一個組織部分，閱讀是幸福、快樂、精彩、高尚的人生！

同學們，書籍是在時代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物運送給一代又一代。同學們，我們現在已經無法後悔過去，但我們可以把握現在，把握未來，讓我們從現在開始，讀書吧！

謝謝大家！

中學生演講稿10

我今天為大家講一則關於道德的小故事，名字是《華歆，王朗乘船避難》。

話說有一天，華歆和王朗共同乘船避難。有一個人想搭船，華歆表示為難，而王朗說：“船大得很，趕緊坐上來吧！”但是船沒開多久，強盜追上來了。王朗想把搭船的人拋下去，華歆阻止了他，然後說：“我當初不讓他上船，就是考慮到了這一點。而你既然讓他上了船，為何要把他拋下去呢？”於是，他倆最終還是救了那個人。

從這故事中可以看出來，華歆的道德水平很值得我們學習。既然你做了，答應了一個人做一件事，那你一定要遵守諾言。並且不能為了自己的'利益作出傷天害理的事情。

中學生演講稿11

大家早上好！

多少人悲嘆青春，詩意的歲月，火熱的歲月！

青春，充滿夢想，夢想，連線未來。做夢，怎麼能不做夢呢？沒有夢想，就沒有奮鬥的目標；沒有夢想，生活平淡如水。

當然，夢不是空談，我們絕不能成為xx先生所說的“做夢也不醒的'人”。

作為高一新生，這是一個全新的開始。昨天的輝煌已經過去，明天的輝煌還需要今天的奮鬥。進入高中也意味著即將大學聯考。好的開始是成功的一半，要夯實基礎，探索自己的學習方法。同學們，無論你現在的成就如何，無論你現在的基礎如何，只要堅定信念，超越自己，你就有了奮鬥的方向，有了奮鬥的目標，有了生活的動力，有了成功的希望。

跟我來，讓你的夢想綻放。我們不需要藉口，我們需要勇氣，我們不需要膽怯，我們需要團結，我們不需要彷徨，我們需要堅定。有夢想的人生不必為了失敗而停留，有期待的明天不必為了挫折而破滅。

在這裡，讓我們一起喚起青春，一起放飛夢想！

謝謝！

中學生演講稿12

各位老師，同學們：

大家早上好，今天我講話的題目是《調整心態，即刻出發》

新學期已經過去四周，在應對新的班級、新的老師、新的學習方式，你的狀態怎樣，感覺如何？在複習與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應對？被曾經同學趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗著我們的心態，構成了我們絢麗獨特的高中生活。

良好的心態很重要，英國哲學家洛克就曾說過：“你的心態才是你真正的主人，要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的.心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”同時，心態也決定了自己的視野、成就和動力。縱使外界環境天翻地覆，影響我們人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。高中生活更是如此，良好的心態意味著你比別人走得更堅定、更長遠。無疑，我們需要這一生都有好的心態。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當然，這並不意味著我們就應該完全放任自己不好的心態，任其發展，說幾個簡單的小技巧：

1、首先，學會悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學生能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認清自己的實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減少很多。

2、暗示調節從心理上，增強信心，從積極暗示開始。考試前，對著鏡子、牆壁閉目默唸：我準備的還可以，用不著驚慌，怕什麼呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態，生髮強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現增力感覺。

3、放鬆調節選擇自己比較喜歡的方式去調節受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘鬱悶，咒罵、啃透知識點的時間，然後收拾心情滿血復活繼續下一次戰鬥；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、閉目養神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能帶走你一半的苦悶。

4、呼吸調節跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執。呼吸的方式沒有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以儘可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會得到放鬆，從而調節精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。

5、學會合理地宣洩情緒。羅曼羅蘭曾經這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發洩，毫不保留。”每個人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學生正處於生理和心理的轉折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直鬱積而得不到宣洩，就會像一隻不斷被吹大的氣球，結果可想而知。我們可以通過以下方法除錯情緒：找合適的物件傾訴：可以找自己要好的同學，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內心的煩惱；把自己的心事寫進日記裡等。

如果心態調整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調節都是它一個個櫃子，整理房間需要一個一個櫃子的清理，更需要一天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。

夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當然，在心頭飄過一股寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房裡溫暖如春，我在那裡等你。學會調整心態，即刻出發，我的國旗下講話完了，謝謝大家！

中學生演講稿13

大家好！

今日我要向大家推薦一本好書，這本書的名字叫做《小公主》。這本文學名著是美國著名的作家弗朗西絲?霍奇森?伯內特寫的，由浙江工商大學出版社出版。

本書的主人公是聰明的克魯?莎拉，膽小的洛蒂，小使女貝基和沙拉爸爸的朋友卡邁克爾。

我最喜歡書中這樣一個故事：在莎拉一貧如洗的時候，有一次女校長要她出去跑差使，莎拉無意中撿到了四便士。當時她已經有半天沒有吃飯了，可是她四處望了望，走進最近的一家麵包店，先問那四便士是不是老闆娘的。老闆娘說不是，於是莎拉便用那4便士換來了六個麵包。買完麵包出門來，她見到了一個比她更加餓的小叫花子，她一咬牙，給了他五個麵包，自我卻只剩下一個麵包。我覺得我們要向莎拉學習。她自我明明十分餓，卻把僅有的`食物給了一個比她更餓的人，這種善良的品質值得我們學習。

這本書的主要資料是：克魯上尉為了讓女兒理解良好的教育，把她送到了倫敦的貴族學校。學校裡，小莎拉幾乎享受著公主一樣的待遇。之後克魯上尉投資失敗，鬱鬱而終。莎拉在生日宴上得知噩耗，尚未反應過來，女校長卻在得知薩拉一貧如洗的瞬間，立馬翻臉將她趕入閣樓，驅使她幹各種雜活，讓她挨餓受凍，受盡委屈。

莎拉到底是怎樣從這種生活中度過的呢?她最終又是在哪裡生活的呢?是幸福還是艱難呢?如果想明白這些答案就趕快拿起這本書來閱讀吧!

中學生演講稿14

尊敬的各位領導、各位老師、同學們大家晚上好！我演講的題目是“做一名合格中學生”。踏著輕快的步伐，我們跨入了21世紀，21世紀是一個充滿光明和希望的世紀，科學技術突飛猛進，知識經濟不斷興起，國力競爭激烈，21世紀是科技的新紀元，要想在這激烈的競爭中有一席之地，我們應該德、智、體全方面發展。做一名合格中學生。

做為一名中學生首先我們要講誠信。“一諾千金，說到做到”也就是說我們要講信用，重承諾，他要求我們每個人答應別人的話要做到，忠於自己的言行。孔子說：“人而無信，不知其可”蔡鍔說：“惟誠可以破天下之偽，惟實可以破天下之虛。”前不久，我們學了一則故事《期行》其中陳太近的朋友沒有按時赴約，被七歲的陳元方反駁得面紅耳赤。所以在生活中我們應當講誠信。偶爾一次失信，別人可能會原諒你，但如果多次失信，別人就認為你是無信之人，就不能立足社會。

再次，我們還應該學會互助，在我們生活中時常會遇到一些問題，這時需要別人來幫助你、關心你，在我們生活中不單單要別人來幫助你、關心你，我們也要學會關心、愛護身邊的人。甚至是一個素不相識的人，只要他需要關愛，我們就儘自己的所能，力量去幫助他，不是有這樣一句話嗎？“關心別人，快樂自己”只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好人間。

做為一名中學生，我們還應該講效率，學會自主學習，多讀書，在書中我們凝聽前人的教誨，感受前人思想詠搏的跳動，讀一本好書如同和一位摯友談心，恰似以一位長者交流情感。科學、藝術、文學、哲學——總之，人類思想所發掘的.一切，人類勞動所創造的一切，所有的這一切都在書籍裡等待我們。世紀老人冰心從四歲就開始讀書，到了晚年讀萬卷書，新時代的我們有何理由不自主學習多讀好書呢？

21世紀是我們的世紀，中華兒女將以更優秀的素質步入世界先進民族之林，我們應該積極投身於體育鍛煉體驗勇敢與頑強，勝利與失敗，挫折與勇氣，拼搏與成功給你帶來的歡樂與興奮，而且你會確實感受到體育鍛煉各器官系統的促進作用。所以我們應該常鍛鍊身體。

做為21世紀的中學生，我們擔任著建設祖國的希望，祖國美好的未來還需要我們去創造，我們必須從小勤學苦練，誠實守信，學會互助，做一名合格中學生。

中學生演講稿15

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！我今天演講的題目是《綻放青春，放飛夢想》。

如果說生命是一幅畫卷，那麼青春年少時一定是其中最濃墨重彩的一筆；如果說成功在遙遠的彼岸，那麼夢想定是助你前進的風帆。一個人，若擁有青春，懷揣夢想，便是這世上最幸福的人。

但是，僅僅有青春，有夢想便夠了嗎？

青春，要通過拼搏，才能綻放光芒；夢想，要通過拼搏，才能實現。

愛拼才會贏！凡事皆靠拼搏而成。成功並未自己長腳，不會巴巴地自動找上門來。只有拼搏的力量，才能吸引它前來光顧。

電視上前段時間常播一則廣告：“你只會聞到我的香水，卻沒看到我的汗水”是的，是xx的創始人，xx“為自己代言”的'一則廣告。每次看到這則廣告，我都會心潮澎湃：那麼多否定的話語，那麼多蔑視的目光，那麼多失敗的陰影，都未將陳歐打敗。是什麼支援著他？是夢想！是什麼促成了他的成功？是拼搏！假若他安於平凡的生活，隨遇而安，在挫折面前軟弱低頭放棄努力，那麼，又怎麼會有現在極具名氣的聚美優品呢？

陳歐從未放棄，努力拼搏，而我們的身邊，也不乏這樣的例子。就在前兩天，學校組織了月考，這是我們高一新生升入高中以來的第一次大規模考試，每個人都攢足了勁兒。但成績總是幾家歡喜幾家愁。偶然走在回寢室的路上，聽見一個女生大聲說著：“我要考港大！這次沒考好，下次我一定行！”她的手裡，抱著厚厚一摞資料書，一臉壯志豪情。

我不由地感動了。拼搏，在逆境中拼搏的人，是勇敢的！

我們都是有著沸騰熱血的少年，青春年少不言愁。因為心中那熾熱的夢想，所以從不肯放棄，拼搏著，像海燕一般迎面衝向風浪。

我們無畏，我們勇敢，我們心懷夢想，在人生之海上揚帆起航！

朋友們，拼搏吧，為自己的生活添一份光，讓青春瑰麗綻放，讓夢想自由翱翔！

謝謝大家!