心態演講稿

演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在社會一步步向前發展的今天，用到演講稿的地方越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編幫大家整理的心態演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

心態演講稿1

或許你會問“什麼是積極的態度?”我想答案很簡單，“積極的態度”是你享受生活和熱愛生命的基礎;是你遇到挫折，彷徨無助時的那道希望的曙光;是你通往成功之門的康莊大道。

因為擁有積極地態度，中國女子曲棍球隊在北京奧運會的賽場上分獲一枚銀牌。雖然銀牌沒有金牌來的耀眼，但它確依舊是有份量的。中國曲棍球的歷史很短，建隊不久的中國姑娘們頂著一切都是未知的壓力默默無聞的努力者。沒有閃光燈，沒有鋒芒，也沒有掌聲陪伴著姑娘們一路走來的。除了堅持，除了信念，還有的就是積極向上的態度。姑娘們說節時的全封閉式訓練，讓她們看到了北方那一望無際的美麗雪景;烈日下的耐力訓練，讓她們擁有了一副時下最流行的小麥色肌膚;和家人幾個月甚至幾年的分離，讓她們更懂得珍惜。在姑娘們的言語中我們幾乎聽不到任何抱怨。沒錯，正是因為有積極的態度才讓中國曲棍球翻開了新的篇章。相信不久的將來參與從事這項運動的隊伍會越來越龐大。

因為擁有積極的態度，四川人民沒有倒下，相反更團結，更茁壯。因為擁有積極地態度，才會有蘇軾那“自其不變者而觀之，則物與我皆無盡”的灑脫;因為擁有積極的態度，才會有“數風流人物，還看今朝”的豪情壯語;因為擁有積極的態度，越來越多的平民百姓開始過上了更優越的生活。

如果沒有了積極的.態度，那我們當七年級窮二白的祖國就不可能發展成為一個相容幷蓄，團結勇敢的民族;如果沒有積極的態度，中國人民解放軍就不會一次又一次地震撼著並感動著我們;如果沒有積極的態度，高三面對的各種壓力就會變成千斤重擔，無法負擔。

所以當我們身處國境時，請想一想黑暗一定會被明天的黎明打破;當我們迷茫灰心時，請想一想曾經和朋友，家人一起共同暢想未來，憧憬幸福的快樂時光，當我們面對重壓，開始懷疑自己時，請一定要重燃你處事那積極的態度。

現在你是否明白“積極的態度”的意義了呢?那就趕快行動起來吧!

心態演講稿2

一位著名的教育學家曾說過，心態積極的人看到一面明亮的鏡子，整個人都是明亮而奪目。而心態消極的人看到一面明亮的鏡子，看到的不過是愁眉苦臉的自己，整個人都是喪失了信心，渾渾噩噩的模樣。普天之下，莫非如此。

有一則十分有趣的故事：一群探險者在茫茫的沙漠之中，疲憊而虛脫地行走著，可是，為什麼還在繼續咬牙堅持著呢?原來，老教授在臨終之前，把最後一壺水交給了他的助理，並囑咐他不到絕境，誰也不能喝這壺中的一口水。沒了“水”的探險者依然咬牙繼續堅持在這茫茫的沙漠中行走了三天三夜。而助理仍然和大家一樣，並繼續鼓勵大家前行，終於，天無絕人之路，沒有喝水的第五天的探險者們發現了前面不遠有一泓清澈的溪水，大家沒有一團亂麻地衝著搶著去喝這來之不易的“聖水”，而是一個個有理有序的一一過來喝水。飲完水之後的助理痛哭流涕地說，其實壺中一絲一毫的水都沒有了，教授留給我的，僅僅是一滿壺的沙子。但為了不讓大家喪失信心才欺騙大家，在這裡鄭重地向大家道歉，對不起。可是，最後的結果竟然是：大家非但不斥責助理，反而都過來滿懷激情地擁抱著助理，紛紛向他表示感謝。於是，一輪嶄新的冒險之旅又將拉開大幕……

看完這則故事，想必大家都是百感交集，思緒萬千吧，真正支撐大家走下去的核心原因是什麼呢?難道單單是因為一個助理嗎?不，是一顆顆永不言敗，積極樂觀向上的心，才得以成功，便見到了明亮而奪目的自己。心態積極樂觀的人，莫非如此，古今中外，也莫非如此。

著名文學家司馬遷在遭受令人髮指的宮刑之後，仍然心態樂觀積極，繼續遊歷大好山河，尋津問道，才成就歷史鉅作——《史記》。著名發明家，諾貝爾獎獲得者：愛迪生。他也仍然是在電燈泡發明的實驗中失敗了成千上萬次，但仍然不灰心喪氣，並保持著樂觀積極的心態，繼續實驗。最終才發現了鎢絲可作電燈泡的燈絲才能得以成功，才使人們的.日常生活越來越便利。一位著名的作家先生在搬家之時，不慎遺失了畢生的嘔心瀝血的書稿著作，真令人惋惜。但他沒有就此灰心放棄，反而從頭來過，最終寫出一部家喻戶曉的名作。

不計其數的事例向我們一一道明，如若想要成功地完成一件事情，不論事物的大小，咱都得擁有一顆積極樂觀向上的心，一種永不言敗的精神在裡頭。日日復日日，月月復月月，年年復年年，生生復此生。我堅信：我們一定離成功這條道路，不會遙遠而迷茫了。你看到了嗎?看到了什麼?天邊是我為你架起的彩虹橋，我一直在等你從這裡經過。不過，你一定會帶著積極樂觀向上的心態來到這裡，在這裡感受人間的美好。

心態演講稿3

辯論被稱之為紳士的吵架，自然要有紳士的禮儀，同時更要注重服裝和儀態，另外，擁有良好的心態才能立於不敗之地。

記住：場上的自信來源於場下充足的準備。

一.禮儀(規矩)

1.尊重主席、對方辯友、評委、觀眾。

只有當主席說完之後，才可發言。當獲得發言批准時，應先說：“謝謝主席，謝謝對方辯友”等禮貌用語，

在對方辯友質詢的過程中不可打斷，不可反問。過程中更是嚴禁人身攻擊、粗言惡語。

觀眾提問環節，必須認真回答觀眾的.問題，切忌草草了事。

2.發言時要注意次序時間，嚴格按照辯論賽制。一方落座另一方方可發言，一般不得打斷。

3.辯手發言時，手中不可持筆、尺等指指點點，拍桌子搖晃等一律禁止。

4.吐字清晰準確。然而如果聽不清對方的發問，可請其再說一遍。

二.服裝(統一)

1.服裝必須統一，至少必須同一顏色，最好是白色或者黑色。

另外褲子和鞋子最好也做到一致。

2.服裝必須是正裝，嚴禁身穿其他服飾。

最好穿著西裝，襯衫。不宜穿著花式短袖和上衣。

辯論賽場是比較正式場合，正裝莊重，得體，

三.儀態(莊重)

1.腳必須端正放在前方，不能翹二郎腿之類，應欠身而坐，稍微前傾。落座椅子的三分之一。

2.提問或者回答問題時必須身體直立，始終保持微笑。

例：紅城辯論隊黃婷隊長以其微笑博得評委以及觀眾的好感。經常微笑往往能給火藥味濃重的辯論賽場帶來一絲舒緩。因而能賺取額外的印象分。

3.不回答問題時，要坐端正。目視對方辯友。

4.正確運用手勢，要自然得體。

站起來發言時，雙手應交叉放於肚前。

5.辯論過程中，記住也要面朝評委和觀眾。因為辯論，是辯論給評委和觀眾聽，是要去說服觀眾和評委。記住，你永遠不可能說服對方辯友。

四。心態(自信)

最重要一點是自信。要相信自己，相信隊友。如果暫時處於下風，也不要總是去想自己這場比賽是肯定輸了。

辯論賽場不良心態往往是比賽失敗的重要因素，不良心態會導致自身水平發揮不出來，場下的準備付諸東流。

良好心態舉例：這場肯定拿下了。

慢慢來，還來得及

不輸太多就行。

輸也要輸的好看。

要對得起自己場下的準備。

比賽中出錯的應急策略：不要急，穩住心態。寧願慢也不要出錯，一旦出錯，對心理造成很大的壓力，造成整場皆亂。如果出錯，一定不能慌張，可以通過以後的環節慢慢來挽回自己的優勢。

主要還是以穩為主!要知道一場比賽你出錯，對手也會出錯。只要冷靜處理照樣可以取得勝利。

如果遇到一種情況是：突然之間不知道該說什麼了。那時候應該慢慢來想。或者求助隊友。

希望辯論賽場的辯手都能發揮出自己的水平，為仰恩的辯論事業做出大家應有的一份貢獻。

心態演講稿4

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

腳踏實地是夸父逐日不停歇的腳步，腳踏實地是雨中航行時不滅的燈塔，腳踏實地是狂風肆虐不停歇的身影。以腳踏實地之姿態，方能走向成功之殿堂。

再好的種子，沒有腳踏實地的辛勤勞作，也長不出豐碩的果實;再好的花苗，沒有腳踏實地的汲取養分，也散發不出誘人的花香;再聰明的人才，沒有腳踏實地的付出汗水，也成不了令人肅然起敬的前輩。

腳踏實地是實現人生夢想的助力劑，她剛進電視臺時，接到的第一份工作是給全臺的主持人修訂臺稿，如此重複，單調，枯燥無味的工作曾讓她感覺成為一名優秀的主持人的夢想漸行漸遠，在經過了一系列的思想鬥爭之後，她選擇了腳踏實地堅持下去，她相信總有一天自己的夢想會實現。日復一日的辛勞和臉上始終掛著的微笑終於被幸運之神發現，在一次偶然的機會，她成功的接替了一名主持人，也正是這次實踐，讓領導看中了她的才華，她就是歐陽夏丹，央視四小花旦之一。她用自己的腳踏實地實現了人生的夢想，使自己的生命變得多姿多彩。

腳踏實地是劈碎挫折的利刃，原本練體操的伊辛巴耶娃因為身高太高而被迫練撐杆跳，這一現實曾讓她難以接受，在調整一段時間後，她重新出發，以其一絲不苟的對自己的.嚴格態度再次在撐杆跳這一領域創造了輝煌，伊辛巴耶娃用她的腳踏實地克服了挫折，獲得了重生。

將腳踏實地置之不理是導致失敗的根本源頭。仲永本天資聰穎，少年時便能吟詩作對，其詩賦常令人為之絕倒，然而，幾年後，他卻泯然眾人矣。並不是因為他的天資衰退，而是因為他四處炫耀而從不腳踏實地的認真讀書導致了這一後果，仲永的經歷值得我們深思，腳踏實地的重要性也由此可見一斑了。

梅蘭芳天資聰穎卻仍腳踏實地地刻苦練習，才造就了一代宗師;司馬遷在遭受了宮刑之後仍能腳踏實地的堅持，才使得《史記》流芳百世。這些前輩的經驗無不向我們說明了腳踏實地的重要性。

腳踏實地，一根小小的火柴可以點亮一片星空，腳踏實地，一片小小的綠葉可以裝點整個春天，腳踏實地，一葉小小的扁舟可以驚動一片海洋!

心態演講稿5

我作為一名34歲的大齡考生，參加了雲南省紅河哈尼族彝族自治州箇舊市公開招考國家機關工作人員錄用考試。在我所報考的崗位中，共有108名考生參與角逐。在首輪筆試中，我以筆試163.5分（滿分250分）的成績，名列該崗位考生第二名，進入了面試。在面試中，我以85.3分的面試分數（滿分100分），取得該崗位面試第一名，這一分數也是全市所有參加公務員面試考生中的第一名。下面我談幾點參加公務員面試的體會，希望能給今後參加公務員面試的考生一點參考。

一、抱有一顆平常心

近年來，公務員崗位競爭日趨激烈。一般而言，只有在公務員招考筆試中取得了較高分數，進入筆試前兩名的考生，才能順利進入面試。但是有的人由於在筆試時取得了上好的成績，心裡容易產生得意、焦慮、傲慢、浮躁等情緒，在面試中流露出一副咄咄逼人、非我莫屬的模樣。

殊不知，對於急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。公務員面試中，良好的心理狀態是至關重要的。抱有一顆平常心，你就會坦然面對考官，平靜面對考試，回答起問題從容不迫、自然得體、落落大方，這樣才會有上乘的臨場發揮，容易贏得考官的好感，取得較好的成績。

二、閃現亮點

公務員面試的5道題中，第一題就是對自己作3分鐘的自我介紹。在這3分鐘的自我介紹中，要把自己人生經歷中最亮點展現給考官。比如我在作自我介紹時，談到自己近幾年來曾在省州市新聞媒體上發表了百餘篇新聞稿件。也許你曾是學校的“三好”學生或者是單位的先進工作者，你曾獲得過其他什麼獎項，你承擔過什麼重要工作或者是你最擅長的是什麼－－總之，在面試時，要儘可能展現自己的亮點。這樣做能給考官留下較好的第一印象，為整個面試打下良好的基礎。

三、把握節奏，隨機應變

參加公務員的面試，主考官首先會告訴考生，每個考生的整個面試時間為30分鐘。在這短短的半個小時內考生要回答主考官提出的5道題。記得我在參加面試時，為了節省時間，主考官提出的前3個問題，不到15分鐘我就答完了。當時我想，照此下去，豈不是用20分鐘就可以把5道問題回答完畢，結束整個面試？我應該調整面試節奏，把面試時間控制在接近30分鐘內。

因此，在回答主考官提出的第4個問題時，我隨機應變地拿起了擺在桌子上供考生用的筆和紙認真作起了記錄。記錄後，用幾分鐘的時間，邊思考，邊簡明扼要地寫出回答要點。這樣一來，我不僅基本控制了面試的總體時間，而且用筆作記錄並簡要擬出要回答的`主題詞，使我更能準確地回答主考官的提問。也許還能給在場的一些考官留下辦事認真的印象，多給一兩分呢。

四、謙虛謹慎、坦誠交流

公務員錄用考試，主要是招考非領導職務的主任以下科員。如果你報考的是一般的行政機關，主要工作是要你安心埋頭從事具體事務，而不是“玩嘴”的話，那麼在面試中你的談吐要儘量表現得謙虛謹慎，避免誇誇其談的口氣。你還可以用身體語言來和考官們交流。

面試中，你要目視主考官，並注意用眼光同其他考官交流。也許主考官提出的每個問題，你不可能全部都答得十分周全、準確，但只要你談吐謙虛，與考官們坦誠交流，總是受人歡迎的。

親愛的同學們，你準備好了嗎？終點就在眼前，成敗與否只在於是否全心全力。讓我們都能擁有成功的考試心態，做一個誠信考生，交出一份成績優異、人品優秀的漂亮答卷。

心態演講稿6

有一天，我在沙灘上看到這樣一個場景：一個衣衫襤褸的老漁夫悠閒地躺在沙灘上，享受著溫暖的陽光和涼爽的海風；在他旁邊，一個穿著名牌衣服，頭髮花白的老人坐在舒適的椅子上，一邊享受難得的假期，一邊叫下屬安排工作。老漁夫看著對方緊皺的眉頭，不自覺地笑了。老人看著對方几乎破舊的衣服，笑了。

在外人看來，他們有兩種不同的生活，幸福指數應該相差很大。然而，因為他們的心態，他們有著同樣的快樂。試想一下，如果老漁夫看到了對方的衣服，老人看到了對方的閒適和安全，那麼他們的笑容會變成苦笑嗎？我們無法評價這兩種微笑的價值，因為快樂本身就是一種感覺，沒有什麼可以衡量清楚，只是不同的態度給了它們不同的定義。因此，不同的態度決定了幸福的不同含義和人生的不同追求。

為了擁有幸福，你會以怎樣的心態去思考人生？像老漁夫一樣對一切都漠不關心，是一種超脫，但像老人一樣永遠追求，並不是錯。堅持自己的追求很重要。如果佈滿荊棘的道路能給你帶來快樂，那就繼續前進，感受克服一切困難的快樂和成就感。不要回頭看那些半路留在荊棘外的人，也不要問自己“如果我沒有走進去，就不會有那麼多傷疤，也不會那麼累？”否則，你永遠得不到幸福，也永遠不會幸福。

同樣，如果中途停下來能給你帶來快樂，也不要羨慕走在你前面的人的成就，也不要去想如果你去了會不會取得同樣的成就，否則快樂會成為別人的專利，與你無關。如果你是一個搖擺不定的人，跟隨別人能給你帶來快樂，那麼你就可以出發了！當你想超越眼前人的時候，回頭看看，就能發現幸福的影子；當你想退縮時，向前看。有的.人傷的比你重，卻從來不回頭！否則，你不可能幸福.確定自己的追求，永不改變；靜下心來，千萬不要輸，幸福的生活就是這麼容易。作文

幸福的生活與財富無關，只是隨著你的心態而改變。你有什麼樣的追求，有一個合適的心態，才會有你想要的幸福生活。記住：要獲得快樂，心理協調很重要。

心態演講稿7

老師們、同學們大家早上好，我是七年級7班的張家慧。一個學期即將過去，面對期末考試，梳理思路和心情、總結經驗和教訓，將引領我們以飽滿的精神和自信的態度迎接這次檢驗。平時的學習固然重要，但考前的複習鞏固亦是重要。那麼，你會明確：從現在開始，應該做的，是總結之前的學習，制訂合理的計劃，複習迎考!不過考試光有熱情是不夠的，還要注意方法。

第一，要珍惜時間。在這期末複習最緊張的時刻，需要提醒同學們一點的是：學習是以時間做保證的，同學們要在各任課老師的指導下，合理安排學習時間，進行復習。我們要抓住分分秒秒，少講空話多做實事，提高學習的效率。研究表明，學生在一天或一週內的不同時間裡的學習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節課為效率最高時期，而第四節課為疲勞顯著時期;一週中的週二、三、四為最佳學習日，週一和週五、週六為思想容易渙散、情緒波動的時期。因此，考生要注意各科學習時間的排列和搭配，做到文理相同、抽象性為主的學科和形象性為主的學科交替、腦力活動與體力活動交替、內容多的與內容少的學科交替，使神經活動得到調節，減輕大腦的疲勞程度。

第二，做好知識上的`準備。孔子說：“溫故而知新”，就是告訴我們要重視複習。一個成績優秀的學生肯定是肯刻苦，肯鑽研，認真複習並掌握科學的學習方法的人。所以希望每一位同學都能夠把所學的知識認真整理、歸類，並全面系統地進行復習。在複習中牢抓基礎，查漏補缺，做到複習到位，消化到位。同時，大家也要上好複習課。每一節複習課都是經過老師精心設計的。在複習課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識的重難點，對前面學過的知識進行濃縮梳理，所以不能錯過任何一節複習課，大家要認真參與，不應在複習課上開小差出現跑神的現象。

第三，在心理上做好充分的準備。期末階段是緊張的，考試亦是緊張的。這是對知識的檢測，又是對意志的磨鍊。許多人考不好是因為粗心大意，把會做的題隨手做錯了，我們要吸取教訓。做到基礎題不失分，爭取戰勝難題，並注意把握時間。如果我們前段時間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報。每個同學都應該根據自己的實際情況，就這次考試給自己一個合理的心理定位，不要過高也不要過低。過高則會造成過分緊張，過低則會太放鬆自己，這都不利於考試的發揮。

第四，誠信考試。期末測試也是對大家誠實守信品格的一次考驗。做人是學習之根本，而誠信也是做人之根本，擁有誠信的人才會擁有一切!在這次測試中，大家要自尊自愛，自覺遵守紀律，共同營造良好的考風，使之在我們的校園形成刻苦學習的學風。

同學們，複習是一件苦差事，但當你深入其中時你會發現其中包含著許多的樂趣。只要大家合理安排好複習時間，運用恰當的複習方法，就一定會在期末考試中取得理想的成績。一份耕耘，一份收穫!剩下的時間由你們來把握。相信你們一定能抓住它，駕御它!最後，祝同學們期末考試個個都能笑逐顏開，再創學習上的輝煌。謝謝!

心態演講稿8

敬愛的老師、家長，親愛的同學：

大家好，我今天要為大家演講的題目是《要成功必須端正學習態度、掌握學習方法》。

有的人，往往投入大量的精力，卻效果甚微；而有的人，常常事半功倍，考試成績和各方面樣樣優秀。在我看來，方法固然重要，但必須要端正學習態度，調整心態。

有一句話說的好：“態度決定一切。”是的，只有端正了學習態度，才能取得優異的成績。如果態度端正，就有毅力剋制自己的玩心，有催促自己前進的動力。

掌握好的學習方法，第一步就是要認真預習。預習時要找出關鍵詞句體會理解，並找出不懂的`地方。

第二步就是認真聽課，這一步很關鍵。成績好的同學與其他同學最大不同就是一個是“我要學”，一個是“要我學”。認真聽課是自己想要聽，想要獲得更多的知識，而不是被老師家長逼著學，這樣被動的學習效果就很不好。

第三步就是認真複習。每天放學回家，都要把當天學過的知識都鞏固一遍，加深記憶。

第四步是獨立認真完成作業。作業不能是抄襲的，不然就失去了原有的意義。做作業的目的是進一步消化、理解課堂上所學的知識，對自己所學知識的鞏固。

這些步驟是一個長期積累的習慣，是自覺完成的，不是在家長的督促下做的。

總之，只要你用心對待，相信自己，端正學習態度，掌握學習方法，從容地面對壓力，你就一定會超越自己，取得成功。

我的演講到此結束，謝謝大家！！

心態演講稿9

當你慢慢睜開眼睛環顧四周，你會發現光線正進入你的房間。仔細聽看有沒有新的聲音，可以知道自己的身心感受；看在新鮮空氣裡能不能感受到。

是的，是的，是的，這是新的一天，這是不同的一天；今天天氣很好！最重要的是，它是你新生活的開始，你要去哪裡，做新的決定，採取新的行動，交新的朋友，並在你的生活中達到前所未有的水平。腦子裡有了小眼睛，就能清楚地看到自己想要擁有什麼，打算走的步伐；你渴望發展的關係；你渴望達到（勵志）的位置，你能聽到你的笑聲，開心快樂的`一天，當一切發生的時候，你的夢想，你能看到身邊人微笑的神奇時刻，你能感覺到你的臉紅了，你的心在快速跳動；你的血液被驅過，你的身體；你生活的每一個角落！

你把所有的時間和精力都集中在人生最重要的目標上，你永遠不會屈服；艱難的挑戰（投降和屈服），你會每天過著絕對激情的生活。你會通過你的言語和行動表現出你的激情。你知道這一切都是現實，只要你有信心，有熱情，有決心！你充滿激情；你忠實自信！你將不再害怕新的聲音，呈現新的面部表情，用身體以新的方式接近新的人；並提出新的問題，追求卓越（搖擺不定），畢竟你永遠不會動搖，你是最好的，你值得擁有最好的！

作為你的朋友，我可以向你保證，世界上所有最好的東西都會向你敞開大門，但這扇門的鑰匙在你手中。你一定是你的一部分。你必須忠實地遵守你的計劃。你打算採取行動。你絕不能放棄。你絕不能害怕。我知道你必須這麼做。你可以這樣做。你能做到，你就會成功！現在堅定地站起來，握緊拳頭，激動起來；跟我喊：

我必須這麼做！我能行！我會做的！我會成功的！

我必須這麼做！我能行！我會做的！我會成功的！

我必須這麼做！我能行！我會做的！我會成功的！

心態演講稿10

人從剛剛出生就剛開始學習：幼時時學用餐、學話、學走路；童年時學玩遊戲、學唱歌、學舞蹈；再之後就到院校學文化知識、科學理論；隨後再到社會發展國中賺錢維持生計的專業技能因此大家常說：活到老學到老，付出就有回報！不難看出，學習隨著大家的一生。

我親愛的朋友們，大家都瞭解，人生的道路悠長而悠長，以便能在這裡條艱險的路面上生活得幸福快樂而更有意義，大家務必每時每刻持續學習。

大夥兒應當都搞清楚這一大道理：水杯裡的水越大，能注進來的自來水就越低。那麼反過來，要想學得大量，就務必以空杯的心理狀態去學習。

無論做啥事都得用心，學習更是如此。高爾基說：書籍是人類發展的臺階。的確，書籍是人的精神糧食，大家能從國中到許多。再回望一下從古到今，沒有哪一位有造就的`人並不是學識淵博、博學多才的。古代人說：讀書有三到：謂心到、眼到、口到。心不在此，眼不細心，心兒雖不特別，只是念浪讀書，千萬不要記住，不要持久。三到當中，心到最急，心既到矣，眼口豈不上乎？換句話說要想學得東西，務必用心。

曾在書本上見到過這話：這世界上有三種人，一種人從自身的工作經驗中學習，她們是開心的；一種人從他人的工作經驗中學習，她們是聰慧的；也有一種人，她們既不從自身的工作經驗中學習，都不從他人的工作經驗中學習，她們是愚昧的。再說了，生活在這個社會發展上，大家每日都得和人相處，因此我們都要做開心的聰明的人，每日都得抽成時間來反省自己、小結自身，此外，還得要擅於與人溝通。

我們在和人相處的全過程中務必謙遜不張揚。謙遜是人成熟的標誌，不但是一種傳統美德，更關鍵的，他還是有利於大家取得成功的待人接物方法。人的在潛意識中上都是心高氣傲的，給你本領，大夥兒會欽佩你，但假如主要表現得過份，傷了他人的自尊，他人便會對你說少了你地球上仍然轉。新海因此能成百谷王者，因其善下之，故會成百谷王。謙遜才可以學習大量，天外有天，山外有山，大家明白的一切都沒什麼偉大，由於每一個人都是有非常值得敬佩的優勢，我們要謙虛去挖掘他人的優勢，並把它學習回來。

但我認為學習最重要的是融會貫通。我很喜歡英國教育學家梅帝。馬克斯的一名話：誰也不可以教會誰一切東西。有那樣一個故事：一個學員問起的您能否把智慧教授給我？教師沒有馬上回應，卻隨手舉起周圍一個蘋果咬了一口，咬合了一陣，隨後吐在手上，門把伸到學員眼前說：吃下去。學員面有難色：這怎能吃呢？教師迴應：我吐出的東西你不能吃，那麼我的智慧你又怎樣攝入呢？確實，我們不能從他人那邊攝入智慧，即便去看書獲得了專業知識、交談獲得了工作經驗，他們也不可以稱之為你的智慧。僅有等他們真實危害了你的個人行為，變成了你本質的能量，才可以轉換為智慧。書的作用、教師的作用，僅僅將你領取一桌豐厚的酒席旁，對你說這一菜怎樣分吃，怎樣有營養成分，但吃不要吃仍在你自己。

心態演講稿11

各位老師同學們大家好，我今天演講的題目是如何調整心態。

愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”誠然，有過公共演講經歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺。心理學研究表明：人們在日常生活中，經常會遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實現自己的目標，就必須克服困難。而困難的出現和克服，會引起人內心的不安和緊張，嚴重時就會給人帶來恐懼，形成焦慮。

既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那麼，如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。針對演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：

1、充分的準備。林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免於難為情的。”這話說得很深刻。要進行成功的演講，就必須有成功的準備，否則，沒有準備好就出現在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。

同時，對演講者來說，平時不但要做好演講前的準備，還要注意加強自己的心理訓練和調適，養成良好的應考習慣。

2、端正演講動機，減輕心理負擔。不要把目標定得過高，對於不切實際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面誇大，甚至把演講與個人終生的成就、事業和幸福等緊緊聯絡在一起，演講還未來臨，就已經是惶惶不可終日了。帶著強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去準備，結果情緒焦慮程度越積越強烈，到了發揮時卻事違人願。因此，演講者要學會適度降低求勝動機，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣。

3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔心，比如，在演講過程中總是設想自己會犯語法錯誤，或總擔心自己講著講著會突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會抹煞我們對演講的信心。面對這種情況發生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態下發揮是不正常的。多學會給自己一種積極放鬆的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發揮”等肯定自己的短句。在平時聯絡休息之餘多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。時間長了，就會發現這種良好的積極的心態就會成為自己的一種思維習慣。

3、避免機械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽眾時遺忘，即使沒忘，講起來也會顯得十分機械化。美國總統林肯曾說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演”。背演講稿對演講者可能是一種必要的準備方式，但是,背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痺。實際的演講過程中,一旦因怯場、聽眾騷動,裝置故障等突然出事而容易出現“短路”現象。因而，在準備演講中我們只要準備好大概的提綱，根據自己的語言、思路發揮更能打動觀眾。

4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉移注意力，放鬆身體和思想。又如可以做做肌力均衡運動。均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如我們可以先握緊拳頭，然後鬆開；也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。因此，在開始講演時，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什麼，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺恐懼感。

5、冷靜處理“怯場”。1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數年的中國女排，在與前蘇聯隊一場比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競創紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在於技術基礎，而在於心理的崩潰。演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當怯場現象發生時，只要有所準備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當意識到自己出現怯場現象時，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態，不要好強求勝，也不要過分地強調自己的怯場緊張心理。通過呼吸調節法消除自己的緊張感，採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，並深深地呼吸吧。事實上，在開始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，並能給你勇氣。

6、當一個神氣的債主。對於消除緊張心理比任卡耐基先生最有經驗，而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是：“你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。”把身體站直，然後開始信心十足地講話吧！好似他們每個人都欠你的.錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時，總會經歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問題是，只要能堅韌不拔，不久所有顧慮都會一掃而光。

朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什麼害怕當眾說話，只要對症下藥，只要肯多下功夫，就會發現這種上臺恐懼的程度，很快便會減少到某一地步，這時它就是一種助力，而不是一種阻力了。

怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下，人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態，具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態。

調控方法如下：

1、語言調節法即自我暗示法，具體做法是通過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產生作用。例如，在怯場心理的徵兆剛出現時，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必緊張，對自己要抱有信心。在暗示的同時，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己參與考試。

2、轉移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時，應先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題，當其他問題解答完之後再回過頭來“重新”思考迴避的問題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部，來調節中樞神經系統，從而使抑制狀態得到緩解。

3、呼吸調節法採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時，注意繃緊身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時說“放鬆”，並在頭腦中再現“放鬆”這個詞，這樣連續數下去。注意節奏放慢，讓身體儘量鬆弛，直到感覺到鎮靜為止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆，這樣，在考場上出現怯場心理時，就更容易調控。

有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為“A型性格”）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。

當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：“別緊張！”“有什麼大不了的！”而當事人自己也通常會這欄告誡自己：“別緊張！”“有什麼了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高。”

心態演講稿12

考生在家複習的時間多了，對在家學習的反映不同，有的考生心態平和，每天有條不紊地複習功課，有的考生則比較放任自己，甚至緊張恐懼不能專心複習功課。誰能正確對待放假在家備考，誰就在心理上佔了上風，誰就能在考試中充分發揮。牢騷滿腹，怨天尤人不僅無濟於事，而且增加負性情緒，影響備考效率甚至影響考試成績。

考生每天的生活都要有序化，每天有相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂的時間，每天都有相對固定的學習時間，形成人體的生理節奏感與心理節奏感，使考生心態平和，情緒穩定。

複習計劃要留有餘地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂。每段時間擬複習內容，如遇到難題等，沒完成學習計劃，要學會放棄，進入下一段時間的複習，否則不僅信心受挫折，而且打亂了複習計劃。只要複習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天覆習計劃的完成，產生充實感與滿意感，心態穩定。

考生每天散散步，做做俯臥撐等適當運動。可消除疲勞，煥發精力。

考生每天要適當做些娛樂活動，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節目等對調節生活、緩衝緊張都有意義。我建議考生最好不玩電腦和上網，聚精會神地複習功課。

考生可站著進行訓練，也可以晚上淋浴時進行訓練。訓練時開始想像天上下著毛毛細雨，雨水沿著自己面部流到胸部、腹部，同時雨水沿著後腦流到背部、腰部，水繼續向下流，流到前後大腿，前後小腿，流到腳背，流到腳心，一面想像雨水沿著身體往下流，一面想像雨水把自己的緊張、不安、煩惱、憂愁等不良的情緒統統沖刷掉。按照這樣的'順序不斷地進行訓練，對消除緊張、不安、焦慮等不良情緒會起到一定的作用。

考

生用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴（內關穴位於手腕向上三橫指正中線上），按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩36次即可，當然次數多些更好。

考生坐在椅子上，全身放鬆，兩腳與肩同寬，眼睛微閉默唸：頭部鬆、面部鬆、頸部鬆、前胸鬆、後背鬆、腹部鬆、腰部鬆、前大腿鬆、後大腿鬆、前小腿鬆、後小腿鬆、腳背鬆、腳掌鬆。如此反覆默唸，可使身體得到放鬆，精神上也得到放鬆。

考生們在備考過程中和考試前、考試中遇到消極情緒時，可根據自己當時心態的性質與特點來進行積極的自我暗示。考生心灰意懶時默唸：我行、我行、我行。考生情緒煩躁時默唸：平靜、平靜、平靜。考生情緒緊張時默唸：放鬆、放鬆、放鬆。

據我多年對大學聯考考生的調查與訪談發現，不少大學聯考成功的考生在他們情緒鬱悶、焦慮、不安時常常採取聽自己喜歡的音樂來緩解自己的不良情緒。當然，每個考生聽什麼音樂要根據自己平時的喜好來選擇，這樣有助於考生消除自己的不良情緒。

據我對眾多的大學聯考成功者的調查研究表明，他們成功的共同心理特點之一是能以平常心來對待大學聯考，他們不是把大學聯考看得如何神祕，也不把高三這一年看成是非人的生活。他們很多人把大學聯考看成是平常的考試，例如把大學聯考看成是一模考試或二模考試。考生能以平常心來對待大學聯考在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。

心態演講稿13

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家上午好！今天我演講的題目是《文明守紀，與自律同行》。

“言行規範，健康發展，學有所長”是學校對我們的要求。因此，正如今天一樣，當我們邁進校門的那一刻起，我們要說，新的一天我們要從遵守紀律做起。俗話說：“沒有規矩不能成方圓。”紀律是做好一切事情的保障，沒有紀律的約束，是什麼事情也做不好的。大家知道，魯迅先生書桌上的“早”字，是嚴格自律的表現，是自覺守紀的典範，正因為這樣，魯迅先生才成為偉大的文學家、思想家、革命家。

播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。所以，我們從現在起要養成好的行為習慣和學習習慣。然而哪些是我們國小生要養成的好習慣呢？首先是思想意識要到位。在生活、學習中我們有著各種不同的習慣，當我們做某件事情時，首先要想一想，你的做法是否對集體、對他人有利，損害集體和他人利益的事我們堅決不能做。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。課堂上，專心聽講是對老師最大的尊重；升旗儀式上，你全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對祖國最深的敬意。只要我們以《國小生守則》《國小生日常行為規範》，學校的校規校紀來規範自己的行為，我們就一定能成為一名合格的.國小生，我們的學校就一定能蓬勃發展、蒸蒸日上。

願同學們養成文明守紀的習慣，與紀律同行，去實現我們的理想。與紀律同行，使我們的人生更加燦爛輝煌。同學們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們，而今日的習慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現在做起，養成各種良好的習慣，遵守紀律，明天就能成就我們的大未來！

我的演講到此結束，謝謝大家！

心態演講稿14

尊敬的領導、老師、同學們：

大家好！

我今天演講的題目是《心態》。

首先請聽一個故事。

弗洛姆是美國心理學家。有一天，幾個同學向他請教：心態對一個人有什麼樣的影響？

他笑了笑，什麼也沒說，帶他們去了一個黑暗的房間。在他的帶領下，學生們很快穿過了手指無法觸及的神祕房間。然後，弗洛姆打開了房間裡的一盞燈，在昏暗的燭光下，學生們不禁看到了房間的佈局。原來這個房子的地面是一個又深又大的水池，裡面有各種各樣的毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇。幾條毒蛇昂著頭，向它們吐舌頭。就在水池上方，有一座狹窄的木橋，他們就是從那裡來的。

弗洛姆看著他們，問道：“現在，你願意再過橋嗎？”

所有人，你看著我，我看著你，他們沉默了。

過了片刻，終於有三個學生猶豫著站了出來。一個學生一上去，他就非常小心地挪動著腳，比第一次慢了許多倍；另一個學生顫巍巍地站在小木橋上，控制不住地顫抖，然後中間受不了；第三個學生乾脆彎下腰，慢慢爬過小木橋。

“啪”，弗洛姆又打開了房間裡的其他幾盞燈，強烈的光線突然像白天一樣照了整個房間。學生們揉了揉眼睛，仔細看了看，才發現小木橋下有一個安，但他們剛才沒有看到，因為電纜的顏色很暗。弗洛姆大聲問道：“你們當中還有誰願意現在就過這座小橋？”

現在大家都不怕了，幾個同學已經一個個走過了木橋。只有一個人不敢離開。“怎麼回事？”弗洛姆問道。

“張安的質量可靠嗎？”一個學生帶著揮之不去的恐懼問道。

弗洛姆笑了：“我可以回答你的問題。這座橋並不難走，但是橋下的毒蛇對你造成了心理威懾。所以你失去了平靜的心態，失去了內心，慌了手腳，表現出了不同程度的膽怯。可見，心態對行為有重要影響。”

這個故事很好的告訴我們一個道理：心態對一個人的影響很大。

既然一個人的心態可以控制一切，那麼無論什麼情況都要抱著積極的`態度，永遠不要讓抑鬱取代希望。心態是我們命運的控制塔。其實是我們可以掌握的東西。只有樹立正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態對待生活，才能獲得健康、高質量的生活。

眾所周知，一個人的心態可以影響甚至決定自己的命運。所以，我們要認真走自己腳下的路。有些學生以極端的方式看待問題。當他們看到自己在某一方面不如別人時，就認為自己在一切方面都不如別人。一個人在做一件事之前，總覺得我可能會失敗，所以他很容易失敗。一個連自己都不相信的人怎麼讓別人相信？

好的態度是無價的。態度好，就能得到想要的一切。因為一個好的心態可以幫助你建立一個必勝的信念，信念會是你前進的動力。可以改變你險惡的現狀，帶來滿意的結果。不要因為心態而讓自己成為失敗者。我們必須知道，成功總是屬於那些有積極態度並把它付諸行動的人。想要改變我們的世界，首先要改變心態。心態是對的，我們的世界也是對的。保持良好心態的人，可以堅強，可以包容，可以持之以恆，最終會走在時代的前列。如果一個人能一輩子保持一個良好的心態，那麼他的人生道路會越走越寬，人生的風景會越來越美，人生的價值會越來越大。

所以，我想說，如果你專心於道路，道路不會太難走；如果你專心工作，就不會太難了。心態是人生命運的牌。

我的演講結束了，謝謝

心態演講稿15

生活是真實的，所有的細節都是那麼清晰，然而！面對這樣一個現實的世界，你要有一個真實的心態。

有時候，我覺得人生就是為了謀生。如果我有能力，我可以過得很好。其實！都是不健康的想法，就像掃大街的華爾茲，在我看來！我們在掃街！有的人可以把它想成華爾茲，有的人不能，因為心態不同。

很久很久，我已經忘記了很多！就像重生一樣！漂浮在夢裡，也許我太浮躁了，那段時間是我一生中最不幸的`，然而！我常常感嘆，突然！我感覺很糟糕。另外，我剛看了一部《泰坦尼克號》。大家都知道。是一部很悲傷的電影，發人深省，自省。感覺生命迫在眉睫，連呼吸都受到限制，久久不能平靜！

我希望擺脫這些痛苦的想法。我太累了。我想找一個能和我聊天的人。我不想再活在這個壓抑的黑洞裡了。後來，漸漸地，我們從夢中走出來，開始重溫一般，生活是真實的，不可能是虛幻的，我們每個人都能感覺到自己在運動，心臟在跳動，這意味著我們的生活在釋放它的活力。同時也要調整心態，和它面對面的交流，因為心態好了，心情和想法就會好，甚至會給你帶來生活。

生活中有個故事，我媽的同事得了絕症，醫生說是期中。如果不及時治療或治療失敗，很容易導致死亡。我媽媽把發生的一切都告訴了她的同事。面對她媽的這番話，他面無表情，依舊和以前一樣，做著該做的事，玩著該玩的事，甚至還有心情打麻將。媽媽非常驚訝。後來他做了手術，母親的同事病情越來越好，平靜下來。他的故事被現任醫生稱為“生命的奇蹟”，因為他心態很好。

其實在生活面前，只要心態積極，一切都會平靜的過去，不要浮躁，讓心態迴歸原位！