【薦】保護眼睛作文

在平時的學習、工作或生活中，大家都經常接觸到作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編幫大家整理的保護眼睛作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

保護眼睛作文1

人們常說：“眼睛是心靈的視窗”，如果沒有眼睛，那心靈將會被封閉。如果不好好保護眼睛，我們的世界將會永遠陷入黑暗，無法見到光明。

另外，眼睛之所以被稱為“心靈的視窗”那是因為從眼睛裡可以發現你心靈的純潔。所以一定要保護好我們的眼睛。而保護眼睛，首先要從電子產品入手，電子產品在21世紀成為了我們青少年眼睛最大的威脅者！如果可以的話，應儘可能地杜絕電子殺手，讓大家遠離電子殺手。

記得我曾看過一則新聞：一位男子去網咖打遊戲，打了一天，後來走出網咖後，慢慢雙眼前變的一片黑暗，後來全身癱倒在地上，幸好旁邊的好心人及時撥打120，才撿回一條寶貴的生命，可是他的“心靈之窗”將永遠關閉了。從這則新聞看出電子產品，真的不宜多玩。

而在日常生活中，學校和家長都要時刻叮囑青少年遠離電子產品，樹立健康用眼的.意識。當然，不只是電子產品是威脅者，還有日常尖銳的玩具、石頭、棍子、叉子、刀等等危險物品，都會給眼睛帶來很大的傷害，一不留神就會釀成大錯，甚至會危害生命。

因為眼睛只有一雙，所以我們要好好珍惜，要遠離電子產品與危險物品，多做眼保健操。還可以多出去走走，不要長期呆在家裡對著電視看個不停，更不要整天拿著手機玩遊戲，這樣很容易損壞眼睛的。平常要注意用眼。如有感到眼睛乾涸、疼痛，那放下手中的工作，趕快休息。

朋友們，眼睛是心靈的視窗，請愛護它，不要讓它關閉，不要讓世界變得無色彩，不要讓心靈的視窗關閉。

我在此向大家倡議：保護眼睛，從你我做起；從身邊做起；從小事做起；從一舉一動做起！

保護眼睛作文2

“背挺直，頭抬起，保持距離”，冷不丁一陣大嗓門傳入了我耳中，正在聚精會神看書的我，老早已經忘卻了正確的坐姿。

無論我做作業、下圍棋、畫畫時總感覺媽媽的大眼睛時刻在提醒我，要注意正確姿勢和護眼行為。你們知道嗎，我心裡是多麼厭煩媽媽的嘮叨和督促啊！

每天我上學讀書，我還很好奇班級裡戴眼鏡的同學，偶爾還拿來戴一下。可是有一天，我感覺看不清楚黑板上的字，結果導致沒有及時完成作業而被扣分。在家寫作業和閱讀時，我也頭很低把書本拿得很近，媽媽幾次督促我要保持30--40釐米的距離，媽媽發覺不對追問，我才告知在學校佩戴了其他同學的眼鏡。我心想這下壞了，媽媽的狂風暴雨又要襲來了，嚇得我趕緊抱住了腦袋，飛奔著竄出了書房。

可是奇怪半天沒見媽媽的.怒吼聲，偷偷地靠近書房望去，只見媽媽靜靜地開啟電腦在找尋資料，聽見媽媽和顏悅色叫我進去。原來電腦上正播放著近視在日常生活中會帶來的不便。我心不在焉地看著，但是慢慢地我的心就揪了起來，恐懼感也迎面襲來。因為近視，可能多種體育活動無法參加，還影響身體正常發育。近視如不及時治療，不但度數會不斷加深，最終成為高度近視，看到這裡，我不寒而慄，一股腦兒撲進媽媽溫暖香甜的懷抱。

我這才明白媽媽平時時刻緊盯著我的大眼睛。我還以為自己小眼睛還聚光，近視也沒什麼好可怕的。現在才真正知道近視直接影響學習和健康。從此我在學校都認真做眼保健操，保持良好的用眼護眼姿勢，堅持每天跳繩和戶外運動，經過一段時間的保持和鍛鍊，我的視力又清晰如初。

所以我們一定要從小養成愛眼護眼的好習慣。讓眼睛為我們服務的同時，也讓我們為眼睛服務吧！

保護眼睛作文3

6月6日，細雨連綿，在全國愛眼日到來之際，小記者工作室，特組織小記者們來到蕪湖市第一人民醫院，探尋眼睛的奧祕!剛一放學，我就直奔第一人民醫院。老遠就看見許多帶著紅帽子的蕪湖小記者，大家互相交談著，十分融洽。等人差不多都來齊了，在帶隊老師的帶領下，我們進入了醫院。 在教室內，汪醫生接待了我們，並告訴了我們今年全國愛眼日的主題—— “關注青少年眼健康”。 汪醫生告訴我們我國現有約500萬盲人，佔總人口的0.4%，是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。隨著經濟社會的發展和人口結構的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。這一系列數字深深地震撼了小記者們的心靈。

這也同時提醒了小記者們：如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那麼，日常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。 想一想，如果眼睛瞎了會怎樣?我們將看不見祖國的大好河山;我們將看不見生命的存在……

接著，汪醫生又告訴我們一些保護眼睛的'方法。

一：注意用眼衛生。無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。

二：多吃保護眼睛的食物補充營養，青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。

三：注意眼睛鍛鍊堅持做眼保健操。

最後，小記者們還向汪醫生提問了一些自己感興趣的問題，汪醫生也認真地解答了小記者，回覆給小記者一個滿意的答案。關注、保護青少年視力健康已經越來越成為社會的共同研究的問題。作為一名近視學生，在這裡，我向大家呼籲：保護我們的眼睛，健康快樂地成長!

保護眼睛作文4

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊！視力一定很好吧！”可是，他們的第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

那是因為我在家裡看書、做作業時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續下降，便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡，可真不舒服呀！剛開始戴眼鏡時我不太習慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶湧的海上的顛簸的'船上一樣，鼻樑上好像壓著一塊石頭。吃飯時，菜發出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北；我上體育課時，一不小心，被一個籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了；還有些時候，調皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那麼小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。後來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費了幾千元錢，可卻無濟於事。她還給我配了漸進片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。可是一年後，我的視力又控制不住了，繼續下降，當我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫生建議我賠OK鏡，因為這是最後的希望了。媽媽對我說，這是她最後一次幫我矯正視力了，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭同意了。於是，媽媽給我配了一副OK鏡。OK鏡類似於隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。

從此以後，我時時刻刻愛護自己的眼睛，還天天堅持晚上戴OK鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。

雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我帶來好視力。所以，大家一定要愛護眼睛，保護視力。

保護眼睛作文5

眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗戶。"這句話一點也不假，一個人如果沒有了眼睛又能做什麼呢。所以啊，保護自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠明亮著才能看得清著世間的美景。

今天我去驗光，剛好遇見了我們班的李海鑫。他也有點近視眼，而其起原因是卻是因為總是沉迷於電子產品，當然我也不例外。現在大多數青少年都沉迷於網路與手機等電子產品。導致的學習成績下降，視力下降的各種不利於自身發展的影響。

下面就讓我傳授給你們一些知識吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復其實很難，但是防治卻很簡單，要防治，首先要學會判斷近視。面對一個近視的患者，判斷，其實一定要注意一點。非視力不低於1.0。就認為沒有近視眼，那只是單純的見解，然而沒有近視的我們一定要注意用眼衛生。平常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的症狀，

(1)看東西模糊

(2)眼睛發紅，有刺痛的感覺，

(3)乾燥的有酸澀感。

那麼我們該如何緩解呢？

(1)放鬆一下，讓眼睛休息往遠處看。

(2)在學校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠景。

如果我們擁有眼睛那麼可以看到這美麗的'世界，如果我們擁有眼睛，那麼我們就可以看見，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。

眼睛是心靈的視窗，我們要保護好眼睛，珍惜時間，“”少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學習好文化知識，將來成為對社會有用的人。

同學們，為了我們無限美好的未來，讓我們一起消滅近視，對它說：“no！”

保護眼睛作文6

孩子，媽媽不止一次的對你說過，一定要保護好自己的眼睛！

昨天從姥姥家回來，下午媽媽就帶你去朝聚眼科醫院看眼睛，因為在假期裡媽媽發現你著了迷似的看書，每晚的動畫片《三國演義》你也是一集不落，再加上寫博和評論，媽媽真的是非常擔心你的眼睛！

孩子，媽媽的擔心真的不是多餘的，經過昨天下午和今天一上午的檢查，結果證實了媽媽的擔心！你的眼睛真的.是出現了問題，雖然近視不是很嚴重，但孩子，你必須要重視了！

孩子，醫生的話你一定要記住：“少吃甜食，少吃油炸食品，不挑食，多吃蔬菜，多吃水果，多吃粗糧。”媽媽希望看到一個聽醫生話的你！

孩子，媽媽知道你非常愛讀書，但是每天讀書一到兩個小時就可以了，絕不能象現在這樣，一放假就扎到書堆裡！讀書也是要適時的！

孩子，媽媽知道你自從看了《三國演義》的原著，你就沒放過一個瞭解《三國演義》的機會，電視連續劇《三國演義》你看，京劇《三國演義》的片段你看，動畫片《三國演義》你看，你的理由媽媽沒反駁過“媽媽，你不會不讓我詳細的瞭解歷史吧？”媽媽確實是不能不讓你看！

孩子，媽媽知道你從國小一年級就養成了寫博的良好習慣，現在即使不寫博，每天也要上網看博，點評，媽媽今天要和你商量，為了你的眼睛，暫時點評還是由媽媽代勞吧！

孩子，媽媽要對你說，無論在學校還是在家裡，看書、寫字姿勢一定要正確，從現在開始糾正以前的不良方法還來得及，你要記住，自己必須從心裡認識到保護眼睛的重要性！

孩子，你知道嗎？將來有可能，就是因為你的近視，在你考大學的擇校、大學畢業後的擇業都會受到影響！媽媽的話絕不是危言聳聽！

孩子，媽媽說了這麼多，你不要認為媽媽囉嗦，希望你理解媽媽的用心良苦，媽媽知道你是個聽話、懂事的孩子，媽媽有信心和你一起保護好你的眼睛！

孩子，一定要保護好自己的眼睛！

保護眼睛作文7

20xx年6月3日上午，我們泰安市小記者團的小記者來到了晶源照明公司，開始了一段關於眼睛和“LED燈”的奇幻之旅。

首先，八十八醫院的朱濤主任親自為我們小記者講述了近視的原因、危害和如何預防並治療近視。通過朱濤主任的`講解，我這才知道，全國的青少年近視率竟然高達50％——60％！中國至少有四億人近視，其中國小生佔28％，中學生佔60％，高中生竟佔85％！這是一組多麼令人驚愕的數字！而眼睛近視，是由於看書距離太近、用眼時間過長、行車走路時看書、姿勢不端正等諸多因素造成的。近視的危害更是多方面的。如視物模糊，情緒不穩定，心情煩躁等現象，嚴重的可導致學生學習成績下降，記憶力減退等，並且給學生的生活學習帶來諸多不便。聽罷，我的心情十分沉重：眼睛是心靈的窗戶，人的一生都離不開它的陪伴。我們真應該好好善待它、保護它啊！摸摸自己帶的眼鏡，想想平時的作為，真是汗顏！

護眼講座完畢，一位阿姨又給我們講解了晶源照明公司的主要產品：“LED燈”。名字很怪，但其實在生活中處處都有它：路燈、霓虹燈、紅綠燈、液晶電腦顯示屏……等，都是“LED燈”。阿姨還把我們日常用的節能燈、白熾燈與“LED燈”相比較。就拿白熾燈來說，它的頻閃指數是一秒一百次，而頻閃很容易導致近視和眼疾，然而“LED燈”卻是零頻閃！“LED燈”不但低碳環保，高效節能，而且還能真彩變換、尺寸靈活，真可謂“環保多功能燈”啊！尤其是它的光線明亮柔和，不傷眼睛。媽媽說，也要為我買一個“LED燈”，讓我好好保護眼睛！

講座結束，我扶了扶眼鏡，心中下定決心：以後，我一定珍愛眼睛，保護視力，讓視力早日恢復到最佳狀態！

保護眼睛作文8

經過一個學期緊張的學習，近視大軍一直在侵擾著我的眼球，使我的眼睛遭受著巨大的危害。所以趁著這個假期我決定去眼科醫院消滅這群危害我視力的近視大軍。

進了醫院大廳，我發現已經有不少人了，他們形態各異：有的戴著眼鏡，有的一邊走一邊滴著眼藥水，有的還拄著一根柺杖，眼睛眯成一條縫，緩緩地向前走來。他們的表情也各不相同：有的面帶微笑地走出醫院，有的看著自己的檢查報告愁雲密佈。而我懷著忐忑不安的心情開始“作戰”。

我們掛完號就來到檢查大廳，開始第一個專案：測視力和眼壓。測視力的地方排著長長的隊伍，我看著前面正在測試的小朋友心裡越發緊張。終於輪到我了，我先遮住左眼，發現看得很模糊，我的心都跳到嗓子眼兒了，所以醫生指哪個我都開始亂猜。醫生搖了搖頭，讓我換隻眼睛。我平復了下心情，心想：這下我一定要睜大眼仔細瞧了。拿到報告單果然不出我所料，右眼的`視力慘不忍睹。之後我又測了眼壓。

我悶悶不樂地把檢查報告交給門診醫生，她看了結果，又對比了去年暑假的檢查單，溫柔地說道：“視力下降了不少啊。”我低著頭彷彿是個做錯事的小孩，支支吾吾地問道：“是不是要戴眼鏡了？”醫生安慰我道：“我們先去做個擴瞳驗光再決定吧。“於是，我們按著醫生的囑咐，先用眼藥水擴瞳，再進行了角膜檢查和驗光。拿到結果我迫不及待地把結果給醫生。醫生微笑地對我說：“只是假性近視，暫時不用戴眼鏡，不過再不養成良好的用眼習慣就離近視不遠了。”我點了點頭，懸著的心終於放下來了。

原來這些近視大軍都是由於我的不良用眼習慣造成的。為了防止這群近視大軍捲土重來，我要保持良好的用眼習慣，不讓眼睛陷入疲勞狀態，好好保護我的眼睛。

保護眼睛作文9

眼睛是人體上一個重要的器官。擁有一雙健康明亮的眼睛可以看見一切美好的事物，但往往有人卻在不經意間傷害了它。

我們國小生都喜歡看書，但看書姿勢卻各有不同：有的人歪著腦袋坐著看；有的人四腳朝天地躺著看；有的人沒精打采地趴著看……五花八門的看書姿勢真叫人哭笑不得。

有一次我以為不例外地犯上了相同的錯誤，看，放學後的我正津津有味地躺在床上看著我心愛的書——《查理和巧克力工廠》奶奶走進來，看見我的看書姿勢不對，語重心長地對我說：“楦楦，你怎麼能躺著看書呢？會近視的！”“哦——”我心不在焉地應了一聲，心裡想：哼！奶奶說近視我就真的會近視嗎？

奶奶一離開我的書房，我就又回到了原來的姿勢……這樣的看書姿勢竟持續了一陣子。

那一天，我在英語課上發現老師黑板上寫的英語字母模模糊糊。我心裡一驚想：難道我真的近視了嗎？我使勁揉揉眼睛，可是越揉，黑板上的英文字母越模糊，那些字猶如一條條的`毛毛蟲，扭來扭去，看也看不清……

一放學，我趕緊和媽媽說：“媽媽我上課的時候發覺，老師黑板上寫的字看不太清楚了，怎麼辦？”“啊？你近視了？怎麼造成的？”媽媽焦急不安地問“我這幾天看書的時候是躺著的……”我的聲音越來越小，最後似一隻蚊子在叫。媽媽聽了急忙拉起我，去了眼科醫院。

當眼科醫生檢查完我的眼睛之後，鄭重地對媽媽說：“您的孩子是假性近視，以後只要多遠眺；多看綠色植物；多做眼保健操……這樣假性近視就會消失，您的孩子就會擁有一雙健康明亮的眼睛。”

“眼睛是心靈的窗戶，楦楦，你一定要記住醫生對你的囑咐，一定要保護好你的這雙眼睛哦！”媽媽關切地對我說。

讓我們一起行動起來，保護眼睛吧，只有擁有一雙健康明亮的眼睛，才能發現這個世界的美！

保護眼睛作文10

眼睛，是我們人體的一個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白雲我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多麼的重要呀！有一雙明亮的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大幫助。可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的用眼衛生習慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的.眼睛，必須做到以下幾點，來預防近視的發生。

第一，閱讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。第三，注意用眼環境和衛生。既不能在光線暗或強烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂裡閱讀，更不要用髒手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛鍊，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿蔔、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。

以上，是我向大家介紹的這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那麼我們何樂而不為呢？

近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠乾淨透徹！

保護眼睛作文11

眼睛是心靈的窗戶，沒有了它，我們就無法看到那五彩繽紛、有趣、美好的世界了。

星期五上午，張梓涵同學給我們開始講課了。一上課，她就自信滿滿地走上講臺，說：“同學們，現在開始上課！”剛開始，張梓涵就說了一件讓我們誰都不敢相信的事：現在世界上近視率青少年就佔70%，其中國小生就佔40%。同學們聽完這個資料後，反應各不相同，有的人張大了嘴巴、瞪大了眼睛，有的人在和同桌討論著這件事，有的人還揪揪自己的耳朵，好想怕聽錯了一樣，臉上還露出驚訝的表情千奇百怪。只是大家都意識到應該好好保護眼睛。

她還在繼續講著“”接著給我們出了一個問題：“近視的.原因都有些什麼？”緊接著楊洋同學和席上昀同學就爭搶著回答，是因為遺傳，看電子產品太多，用眼不當。好多同學們也參與到這個問題當中來。這時張梓涵在黑板上給我們寫出了正確的原因：第一，父母遺傳；第二，用眼不當；第三，看手機、電腦等電子產品的時間太長；第四，用手揉眼睛這些原因讓我們深深地感受到了眼睛的重要性。然後，她又向我們提出了一個問題：“我們要怎麼愛護自己的眼睛呢？”“看書的時候要在光線好的地方看，少玩電子產品，注意用眼衛生。”等許多回答在她的話音剛落後出現。“對！就如同學們所說的那樣。”在她優美生動的講述中這一堂課很快就要結束了，最後在這節課臨近尾聲時，她又對大家說：“我們要保護什麼？”她一邊問一邊還指著黑板上標題的空缺。“保護眼睛！”我們清晰而響亮的回答。

大家都要好好愛護自己的眼睛，不要因為我們的原因而給它戴上一個枷鎖（眼鏡）。眼睛是看見美好世界的視窗，也是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要視窗。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、有神的大眼睛。

保護眼睛作文12

現在在我們身邊有一些近視的同學，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應該保護眼睛，保護視力，預防近視。

根據科學研究，近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是我們中國小生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？

1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進血液迴圈，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動盪的車廂裡看書等等。

5、多鍛鍊身體，多吃含有維生素A，胡蘿蔔素等的食品，保持膳食的.營養均衡。

6、保持用眼衛生，如不要用髒手揉眼睛等等。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

根據以上幾點，我們還做了一個“愛眼口決”偏於大家記憶。“保護視力很重要，不良習慣需改掉。檯燈放在左前方，室內燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。”

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。

保護眼睛作文13

你是否經常有這種情況：眼睛刺痛、發癢、乾澀，有砂粒感，有時候早晨起床時還會因粘液過多而睜不開眼睛等等。那麼就很可能患上了“現代乾眼症”，乾眼症又稱乾燥性角膜炎，是指多種原因引起眼睛淚膜發生病理性改變，使角膜和結膜得不到正常溼潤而出現的一系列眼部症狀。隨著辦公裝置、家用電器的現代化，以及人們飲食結構的改變，乾眼症越來越多，發病年齡從中國小生到中老年人均有。

引起乾眼症的原因主要大致有以下幾點

1）配戴隱形眼鏡

2）不注意用眼衛生

3）工作學習駕駛時眼睛眨動次數減少

4）空氣乾燥

5）粉塵汙染

6）使用鎮靜藥物

由於這些原因會影響淚膜功能，使得角膜、結膜失去溼潤和光滑，導致結膜乾澀，如果不及時治療則有可能引起角膜混濁、潰瘍，甚至失明等嚴重後果。

怎樣在日常生活中預防乾眼症呢？用眼過度的人平時應注意用眼衛生，經常多眨眼，也可用閉目、遠眺和眼保健操來緩解眼睛疲勞，多吃富含維生素A的'食物。如果你的眼睛出現乾澀、異物感等異常症狀時應及時到醫院檢查，不要自行用藥，以免貽誤病情。

如何預防乾眼症呢，就要注意以下幾點了

1）正常之生活型態、睡眠充足、不熬夜；

2）均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；

3）讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數；

4）洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌；

5）戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下；

6）有任何眼睛不適請找眼科醫師治療；千萬不要自行購買成藥長期點用

保護眼睛作文14

我們每個人都有一雙明亮美麗的眼睛，可是有的人卻沒有好好珍惜，而配上了眼鏡，這一輩子就會處於近視狀態，所以我們一定要保護這扇心靈的窗戶。

星期五，張梓涵給我們講了一節社會實踐課，講的內容就是要我們愛護眼睛，他先給我們出了一些近視的測試題，同學們有的不良習慣導致了他們近視，而有的同學有好習慣沒有近視，這些好習慣，如果一直保持的話就會躲過近視，看完後他提出了一個問題，為什麼會有近視的狀況呢？同學們若有所思，不一會兒有的舉起手，說是用眼不當，張子涵開啟螢幕的下一頁，上面有這個問題的準確回答。

1、用眼不當。

2、遺傳親人的基因。

3、光線導致近視。

4、挑食，缺維生素。

接下來下一個螢幕讓人目瞪口呆，上面清晰的'寫著一段話，國中生和高中生近視眼的比例逐漸上升，國小生將近40%，青少年的近視率為全世界第一。同學們，有的竊竊私語在討論著什麼，有的難過的低下的頭，有的眼睛瞪得大大的，還不時的叫著“哇”。

張梓涵又進入下一個問題，那又怎麼能夠預防近視呢？一個同學說道：“要多吃對眼睛有益的食物；少看手機、電腦，在近視後立刻去看醫生；要在光線好的地方用眼，坐姿端正，多做眼保操”。“非常的棒”張梓涵說，他的臉上露出開心的笑容。

看班上有的同學都配上眼鏡了，我們還這麼小，肯定不舒服，所以大家要愛護眼睛。我們一定不要佩戴眼鏡，我們要愛護眼睛，全班清晰而堅定的說，連張子涵，也不由得大聲叫道。

眼睛就是心靈的一扇希望的窗戶，它可以讓人快樂的生活，可是班上有人配了眼鏡，我們都為他們而難過，從此以後我一定要養成愛眼好習慣，做一個愛眼計劃，同學們，一起加油哦！

保護眼睛作文15

白日依山盡，黃河入海流。

欲窮千里目，更上一層樓。

如果王之渙少了雙眼，想必就寫不出這千古傳頌的詩了，眼睛是我們的靈魂之窗，眼睛帶我們看盡了人世間的，喜、怒、哀、樂。如果沒有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我認為國小生要愛護視力要從三力做起，那就是控制力、忍耐力、行動力。

首先是控制力。現在的.國小生愛看電視，愛上網打遊戲，眼睛可以說是超時工作，當然，近視就不知不覺得找上門，所以我認為國小生要學會控制時間，控制時間，控制看電視的時間，控制打遊戲的時間，讓眼睛得到充分的休息，遠離近視的威脅。

第二是忍耐力。有句話說：“行得正，坐得端。”很多人看書時彎腰駝背，沒有保持眼睛與書本的距離—30到35釐米，導致愈看愈近，甚至看電視時，東倒西歪的躺在椅子上，最後近視就找上門。所以我認為國小生不要貪圖一時的舒適，要忍耐不變，時時提醒自己，要求自己，所謂習慣成自然，學會忍耐一時的不便，就可以遠離近視。

第三就是行動力。每次用眼超過30到40分鐘就起來走一走，讓眼睛得到充分的休息，假日時多到郊外走走，多看綠色植物，甚至多吃對眼睛有意的蔬菜水果，例如：紅蘿蔔、綠花菜，所謂坐而言不如起而行，就是這個道理。

最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多，當地生活貧困，所以少了電視、電腦，當地的孩子整日學自然為伍，所以當然少了近視族，可見是生活習慣造成了近視，所以我認為，國小生要愛護視力，要從控制力、忍耐力、行動力，這三個基本動作做起。

假如蒼鷹沒有翅膀，就不能搏擊長空；假如船檢沒有羅盤，就不能破浪遠洋；假如生命中沒有眼睛，就不能綻放生命之花。