預防近視作文合集12篇

在日復一日的學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編為大家收集的預防近視作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

預防近視作文1

近視很正常，可我卻感到自卑，因為我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導致我許多遠處的東西看不清，而同學們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我——這都看不清？

上課的時候，坐在我後面的那位同學問我黑板上的一道題怎麼寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會，同桌驚訝地說：“你這都不會？”既然話已說出口，我還怎麼解釋呢？唉，沒辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，儘量避開了這個話題。

終於，爸爸帶我去醫院了，來到眼科醫院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“e”，醫生皺著眉頭給我配配這個鏡片，配配那個鏡片，整個過程我都像個正在等待成績公佈的差生，很是不舒服。“170度。”醫生說，爸爸嘆了口氣，把我帶到了窗戶邊，指著遠處的.一個字牌，問我上面寫了什麼，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什麼字。“你啊你……”爸爸指著我,也不知說什麼好了,我低著頭像是做了什麼天大的錯事。這時，旁邊的一位阿姨湊過來說：“喲喲！怎麼小小年紀就這麼近視，黑板上的字都看不清了吧？肯定是因為電腦玩太多，電視看太多，手機玩太久，現在這些國小生吶，一個個都迷戀手機……”這位阿姨滔滔不絕的，又說了好多關於導致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點頭應和著，唉。

雖然已經近視170度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復看看，說不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎？真是的。

預防近視作文2

我們經常看到有些十四五歲的少年就近視了。那麼，近視是怎樣造成的呢?一個重要的原因就是對視力不注意保護, 瞋晴過度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼;從而給學習、生活都芾來不少痳煩。所以我們要枳極地預防近視。預防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線下看書或做費跟力的 亊，有的少年朋友看小說上了癮，明明知道天黑了，也不願 去開燈，還趴在桌上看個不停，這對視力非常不利，久而久之，就會造成近視。防近，就是看書、寫字不要離眼太近，書本放在輿眼一 尺左右最合適。

扒在桌上寫字，或者躺在床上看書，都不符 合這個要求，防晃，就是不要在搖晃宸動的地方做費眼力的亊。有的 人在晃動的.車閹裡看書，或者在陽光下邊走路邊餚書，這樣， 書和眼之閬的赴離不斷變化，眼球和眼晴裡的肌肉也就一刻 不停地緊張工作，日子久了，就會累壞了眼晴。防久，就是費視力的活不要一氣持續太久。連續看書寫 字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使 調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。

除了這“四防”以外，少年朋友們是好是每天歙兩次 “望遠運動”。方法是凝梘遠方三分鐘，然後緊閉睬蜻’過一 分鐘左右忽然踭開。睜大眼晴後，上下左右地柃幼跟球。這 個活動丨可以使眼球得到充分休息，對調節眼神腔功能，減 輕徒狀機的痙攣都是有益的。經常敵眯保健操也是預防近梘 的一種好方法。

我們只要認真地桉上述方法去做，就會預防近梘。得了 近視的少年朋友，這樣去做就可以預防近視加深，力爭視力恢復正常。

預防近視作文3

眼睛是人體的視覺器官，是人體的一個重要組成部分，我們在學習、生活、工作中都不能缺少它。因此，我們必須好好保護自己的眼睛。眼的主要部位是眼球,其構造原理和照相機相似。外界物體反射的`光線，經過瞳孔，在眼球后面的視網膜上形成一個物像，物像刺激視神經，人就產生了看見物像的感覺。如果有的人的眼形成的物像不是像正常的眼那樣落在視網膜上，而是在它的前面，那就成了近視眼。

那麼，造成眼睛近視的原因是什麼呢?該怎樣預防近視呢?

近視眼多發生在青少年，特別是中學生身上。現在學習任務繁重，同學們長時間地看書，做作業，加上不注意休息和用眼衛生，會使眼球拉長。另外，有的同學看書寫字的姿式不正確，或者光線不適合，場所不適宜，也會造成近視眼。預防近視，主要應注意以下幾點：

1.讀書寫字的姿式要正確。要注意一些規定，如眼離書本一尺，身體離桌一拳，手握筆時離筆尖一寸等，我們都應當嚴袼遵守。

2，注意光線、場所的選擇。在強光下讀書寫字，會使眼睛受到強烈刺激，而在弱光下，同樣也會使眼睛受不了。所以，我們一定要注意不能在強光，特別是太陽光下看書;也不能在較昏暗的燈光下學習。此外，還應選擇適當的場所看書。如:在顛簸的車上看書，由於道路不平，車身一上一下，車裡的人也跟著一上一下。這樣，書本和眼睛的距離也忽遠忽近，使眼睛不能及時調節，對眼睛不利。因此，我們要注意：躺、臥、走路時不要看書。

3，注意不要用眼過度。在學習和工作中，經過長時間用眼後，眼內各個組成部分都很疲勞，如果再繼續用眼，眼睛就會因疲倦而損壞。這時,我們最好做做眼保健操,或出去眺望遠處，以放鬆眼睛各部分。

預防近視的方法大致要注意以上三點。“眼睛是人類心靈的窗戶”，請保護好自己的眼睛吧!

預防近視作文4

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。

那麼應該怎樣預防呢？

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由於這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的`環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的影象不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！

預防近視作文5

眼睛，對於每個人來說是多麼的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多麼的麻煩啊!麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經不再那麼完美了。為了預防近視，一定要愛護眼睛。

相信大家都會充滿疑問，要怎麼要愛護眼睛呢?在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學都認為沒有什麼，都在玩鬧。但他們並不瞭解。做眼保健操可以鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液迴圈,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能預防近視。同時我們要注意用眼衛生，千萬不能用髒手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛裡面。也要保持充足的睡眠時間，注意營養，加強鍛鍊和注意營養。看書、看報時眼睛與書面保持30公分，45度角的.距離，並避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。大家可一定要記住哦!

隨著社會的發展，電子產品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家帶了了許多方便，但也是導致我們近視的最大原因。在我們國家國小生近視率佔全國的25%，國小生近視的主要原因有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。

眼睛一旦近視，將會給我們平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，後事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那麼多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!

預防近視作文6

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，對讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生習慣，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。.

那麼應該怎樣預防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的`人認為趴著寫字很舒服，但是這樣，就使眼睛離桌面距離小了，會造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。

最後，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害;在光線弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的影象不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。彭份朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛。

預防近視作文7

你們一定認為看書是好的吧！對沒錯看書是好的，但是由於我看過頭了，它讓我戴上眼鏡。

在一個寒假的晚上，我吃了點東西準備上床睡覺。我在床上翻來翻去可怎麼也睡不著。突然，我腦袋裡蹦出了一個鬼主意。心想：對了我白天看的那本書不是還沒看完嗎！於是，我躡手躡腳地走到門邊開啟門張望了一下，看見爸爸媽媽房間的門緊閉著。我有小心翼翼的'把門關上。我走到說桌前用雙手東摸摸西摸摸終於摸到了手電筒，我又藉著月光從書櫃裡拿出了一本我白天沒看完的書。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過來被發現了。我左右看了看又聽了聲音卻定沒被發現後，一咕嚕爬了起來。拿好書和手電筒，然後鑽回我的被窩津津有味地看了起來。我在書的海洋裡遨遊，於主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺中我睡著了。第二天，我把悄悄地把書和手電筒放回了原來的地方。爸爸媽媽沒發現太好了。

我又在被子裡看過幾次書，再加上我寫字離書本太近導致我近視了。有一次，老師在黑板上寫了一大堆概念，可因太多，老師寫得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家裡了，只好把眼睛眯成一線，可效率太差，怎麼看就是看不清。沒辦法，我們坐的是考試的位置又沒同桌，我只好轉過頭看後面同學的本子。

大家都以為戴上眼映象徵著智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會知道戴眼鏡的苦惱。哎！都是不保護眼睛惹的禍！只可惜世上沒有後悔藥啊！

預防近視作文8

8月14日上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。

大河報小記者團成立於20xx年，至今已有6年曆史。今天，令人興奮的是，又有71個同學加入了小記者團，現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業!

隨後，省眼科醫生劉向前教授開始了“近視防控，關愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們瞭解到：中國近視發病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國國小生近視率達到31.67%，國中生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，大學生近視率達到82.68%。科學家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出，近視和遺傳也有一定的'關係：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。

劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術，即鐳射準分子手術，但必須等到18歲以後。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。

眼睛是心靈的視窗，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!

預防近視作文9

從前有一個近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來看見牆上有個釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑了一地。原來是他把牆上的一隻蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見牆上有一隻蒼蠅，就一巴掌拍了過去，水知道那是一個如假包換的釘子，李明輝手疼的沒法兒說，手一鬆，醋又灑了。這是一個玩笑，但是在現實生活中，近視眼會給人們的生活帶來很多的麻煩。

眼睛是心靈的窗戶，但有的時候我們會發現自己看東西並不是很清楚，那麼就是近視啦！

造成近視的原因有兩方面，一方面是內在因素，另一方面是外在因素。內在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那麼他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環境因素，成天待在同一個地方或者從來不見陽光，那麼就會造成視力下降，從而造成了近視。

那麼我們該如何預防近視呢？

首先，在平常的學習中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會很有效地預防近視。

其次，在日常生活中，要少接觸手機，電腦，電視這些對眼睛輻射較大的機器。

最後，在讀書看報時，既不能在光線太強的地方看，也不能在光線太暗的地方看。因為在光線太強的情況下，光線經書本反射進眼睛，對眼睛造成了極大的傷害；在光線太暗的`情況下，因為看不清楚，所以不得不睜大眼睛，這樣一來，久而久之，眼睛的晶狀體將會被拉長，使物體反射的光進入眼睛後所成的像不能呈在視網膜上，而是在視網膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來進行調節。

綜上所述，近視會帶來很多的不便，所以一定要保護好自己的眼睛。

預防近視作文10

我從小與書就有一段不解之緣。一歲“抓週”的時候，我就先抓書。現在，我更是每時每刻都離不開書!

每次外出時，我先跑到圖書館、書店痛快地看上一陣兒；在家裡，有時間我就會看上幾頁。

這天，我掖起一本書，悄悄溜進廁所。我一邊看一邊樂：嘿嘿，這本書就快看完了。看完後該看哪本呢？正當我得意時，“森森！”媽媽突然站在面前。我驚呼道：“媽媽，您嚇死我了！”媽媽生氣的說：“這樣暗的.燈光，我擔心你……”還沒等媽媽說完，我就捂著耳朵逃出了廁所。

過了幾天，我幸災樂禍地陪著表弟去檢查視力。到了眼科醫院，媽媽卻不由分說先把我推進驗光室。醫生檢查後，告訴媽媽：“孩子近視，需要配眼鏡。”我頓時傻了，“天哪！你為啥讓一個一歲半會背古詩、三歲能讀報紙的神童（自認為）患近視呀！太不公平了!”我不禁仰天長嘯。可沒辦法，我只好任由媽媽把吱哇亂叫的我拖進了配鏡區。她還怒氣衝衝地說：“以後再不許看書、看電視、玩電腦了！”我非常懊惱，電視、電腦無所謂，可書是我的命根子呀！但我轉念一想，媽媽也是為了我好！

戴上眼鏡，我的心裡非常彆扭，唉！以後再也摘不下來了，多難看呀，想著想著，眼淚從眼裡一滴一滴掉下來，大夫阿姨看著我委屈的樣子，把我拉過來溫柔地說：“小朋友，別哭！以後要注意保護眼睛呀，阿姨教你一些方法，回家堅持做，明年準能把眼鏡摘下來。”媽媽的語氣也柔和了，“森森，聽阿姨的，別哭了。

”這時，我才破涕為笑

回到家裡，我回憶著這十年的情景，自己過去太不在意用眼衛生了。躺著、趴著、吃飯、睡覺、坐車、走路，總是抱著本書。眼睛能不近視嗎？今後，我要改掉所有壞習慣，按大夫阿姨教的方法，保護好自己的眼睛，還要把這些方法教給同學們，讓他們和我一樣，都有一雙明亮、健康的眼睛。

預防近視作文11

俗話說“眼睛是心靈的窗戶。”可見眼睛的重要性有多大，但，隨著電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。

作為一名近視的學生，每天早上起床後，我看到的'不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之後關於是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終於，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。

也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什麼，但後來才發現帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什麼都看不清了。

有些同學也許認為既然戴眼鏡這麼可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這麼想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最後成為高度數的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的

有人一定認為我太小題大做了，長大之後做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪裡有這麼簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八週歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那麼你就不能進行手術。

通過我這個“優秀範例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑑：

1，看電視玩電腦一小時後給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿蔔那樣可以保護眼睛的食物;

3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;

4，如果你現在注意用眼衛生。

近視了並不可怕，你可以定期到醫院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!

預防近視作文12

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。

可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。

那麼應該怎樣預防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的`人認為趴著寫字很舒服，但是由於這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。

在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的影象不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!