議論文素材大全:20.健身
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(1)引言
身體是事業的本錢,健康是人生的重要基礎。有了健康的身體才能完成四化大業,才能享受生活。
然而,如果你不幸身染沉痾,甚至終身殘疾,也不要悲觀失望,鼓起生活勇氣,磨礪意志,探索人生道路。
生命在於運動,健康來自鍛鍊,經常運動,生命之樹便會常青。願每個人,都積極參加健身運動。
(2)事實論據
陸游健身習武
陸游,南宋著名愛國詩人,一生創作了大量詩詞,現存詩九千三百餘首,詞一百餘首。他生活在金兵入侵、民族災難深重的年代。他為了實現收復失地的願望,很注重健身習武,曾千里投師學習劍術。由於他堅持鍛鍊,認真習武,所以他文武雙全,尤其精通劍術。
40歲的陸游,在應邀到抗金前線南鄭地區,幫四川宣撫使王貴參贊軍務時,曾在深山之中,一人獨劍賴殺一條吊睛斑讕猛虎。
陸游一腔愛國熱情,一直受到投降派的壓制和打擊,心情十分苦悶,在他留下的大量詩詞中,表露了他的愛國精神和壯志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85歲高齡,這和他平時注重健身習武分不開的。
王若飛獄中做操
王若飛,中國無產階級革命家,貴州安順人。1931年在歸綏(今呼和浩特市)被國民黨政府逮捕。1937年夏出獄。在獄中一面堅持鬥爭,一面堅持鍛鍊身體。
他自編了一套體操:伸腿、彎腰、曲臂、跑步、跳躍,每次非要練到渾身大汗才肯罷休。難友們覺得王若飛是個怪人:認為一個共產黨的大幹部在國民黨監獄裡,哪有活著出去的希望呢?鍛鍊身體幹啥?
由於王若飛每天堅持健身活動,從不間斷,終於征服牢獄中的惡劣環境,戰勝了死亡的威脅,保持了健康的身體,當他被黨組織營救出獄後,便能有充沛的精力投入革命鬥爭。
104歲的蕭伯納
蕭伯納,愛爾蘭著名作家,後移居英國。一生寫過五十餘部劇本和多部小說以及許多其他論著,他活了104歲,這是世上罕見的長壽。
蕭伯納長壽的主要原因:他除了為人開朗幽默以外,那就是他酷愛體育活動。他每天清晨起床後,第一件事就是洗冷水浴,一年四季從不間斷。游泳、跑步,到海邊晒太陽,騎自行車,打拳,也是他經常運動的專案。
他生活有規律,無抽菸、喝酒嗜好。據他自己說小時候身體和智慧都平平,但他下苦功,堅持在智力、體育兩方面加強鍛鍊。終於成為傑出的長壽的作家。
居里夫人堅持鍛鍊
居里夫人是世界上唯一榮獲兩次諾貝爾獎的女科學家。她所以能有健康的身體、充沛的精力從事長期繁重的科學研究,應該說得益於堅持體育鍛煉。
居里夫人非常喜歡舞蹈,同時也喜歡爬山、游泳,還酷愛騎自行車。她結婚時,不買禮服、戒指,也不買沙發、圈椅,只要了自行車與居里面先生雙雙騎車蜜月旅行。婚後,每逢假日,他們騎車郊遊。
巴甫洛夫負重散步
巴甫洛夫,俄國著名生理學家,曾榮獲1904年諾貝爾生理學和醫學獎。
他特別重視身體鍛鍊,平時除積極參加各種體力勞動,還積極參加騎自行車,划船,體操鍛鍊。夏天游泳,冬天滑雪。60歲至70歲時,他經常練吊環和鞍馬。70歲後練快步走。80歲後他就背東西散步。為此,還常常鬧出誤會。行人看到一位白髮蒼蒼的老人,揹著億包裹蹣跚而行,不免會引起同情,都要搶上前去,幫他背。這時,他才對那些那心人說:“不用!謝謝,我這是負重散步,鍛鍊身體哪!”這時行人才恍然大悟,不禁向他投出敬佩的目光。
(3)理論論據
人的健全,不但靠飲食,尤靠運動。
蔡元培《運動的需要》
身勤則強,逸則病。
蔡鍔《序及按語》
體動則強健,久臥則委弱。
康有為《上清帝第二書》
體欲常勞,食慾常少。
清•樑章鉅《退庵隨筆•攝生》
健康是頭等的財富。
[美]愛默生《處世之道》
健全的頭腦寓於健全的體格。
[古羅馬]尤維納利斯《諷剌詩集》
早起早眠,身康體健,聰明智慧,日進萬錢。
伊拉克諺語
好靜不好動,眼花耳朵聾。
中國諺語
有益於健康的體育活動——體操、游泳、遠足、身體的各種鍛鍊——多方面的興趣、學習、研究、探討,並且所有這一切儘可能共同進行。
[前蘇聯]列寧
運動是一切生命的源泉。
[德]歌德《十八世紀外國文學史》
對人生命的最大威脅是以車代步,而不是交通事故。
[澳大利亞]懷特
常用的刀不鏽,常練的人不病。
中國諺語
發展體育運動,增強人民體質。
毛澤東
鍛鍊身體要經常,要堅持,人同機器一樣,經常運動才能不生鏽。
朱德
要身體健壯主要靠鍛鍊,靠鬥。
徐特立《徐特立教育文集》
一身動則一身強,一家動則一家強,一國動則一國強,天下動則天下強。
清•顏元《習齋言行錄》
常動則筋骨竦,氣脈舒。
清•顏元《習齋言行錄》
生命在於運動。
[法]伏爾泰
床是病窩。器官得不到鍛鍊,同器官過度緊張一樣,都是極有害的。
[德]康德]
生活就是運動。人的生活就是運動。
[俄]列夫•托爾斯泰
我長期保持著健康,應歸功於節制和運動,因此,直到現在我仍保留有一個強壯的體格。
[美]富蘭克林
要保持健康,不單是營養問題,要切實注意衛生和加強體育鍛煉。
周恩來《重視青年一代的健康》
幾乎所有的長壽者,都是出於從事多量體格鍛鍊而能忍受疲勞和工作的人。
[法]盧梭
身體的健康因靜止不動而破壞,因運動練習而長期保持。
[古希臘]蘇格拉底《古代希臘羅馬哲學》
自然因為常動,所以才變得豐產和強健。樹木愈受風吹,生長得便愈快,根也生得愈深。
[捷]誇美紐斯《大教學論》
一切革命者,一切革命青年,都應該經風雨,見世面。革命者不可能在溫室裡成長。要在大風大浪裡去鍛鍊自己。
毛澤東《在游泳中學會游泳》
有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切。
阿拉伯諺語
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