成功的人目標設定的五大要素
導讀:生活需要一種平和的心理狀態,或者說需要一種良好的心理秩序,煩惱會讓心底越來越狹隘,生活的禪法就在於化解那些由於我執造成的煩惱和痛苦,記得那句老話天下本無事,是誰在生事,既然無數次的品嚐痛苦的滋味,那麼就需要我們那種心理覺悟的力量在生活中發揮積極的作用。
1、具體而實際的目標是最有效的
當需要做出改變時,成功的人,往往是那些選擇具體而又實際的目標的人。“我要把我所有用過的塑料瓶子、易拉罐還有雜誌都回收起來”就比“我要為環保做貢獻”這樣的目標要好上N倍。不僅如此,這樣的目標也更容易去堅持。
2、新的改變要變為習慣往往會花上一段時間
儘管你制定了目標想要做出改變,但也許需要幾個月的時間你的生活才會發生些許改變。比如,你打算早起半個小時去鍛鍊,更開始的時候起床總是會那麼艱難。這是因為,你的大腦需要時間來適應這些新的變化。
3、不斷重複你的目標
每天早上起床都大聲的喊出你想要得到什麼(寫出來也可以)。每當你提醒自己想要什麼,你就是在激發你的大腦,想盡辦法去實現它。
4、討好別人是無用功
做出改變的關鍵是發現你內心的渴望——你一定要這麼做,是因為你想去做,而不是因為你的伴侶、教練、父母或別的什麼人要求你去做。當你是認為做某件事是一件義務的時候,你很難保持積極性並堅持下去。
5、困難重重並不意味著註定失敗
當你想換一種思維方式的時候,犯錯是這個過程中無法避免的。想要達到目標,也許要嘗試很多次。總是會遇到麻煩,想要放棄,都很司空見慣。所以,請記住,每個人都會失敗摔倒,你不要因為摔倒了就放棄了。要提醒自己,回到跑道上,繼續前進。
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