健康養生順口溜_科學養生口訣
健康養生可以增強抵抗力,達到延長壽命的效果。本站小編為你整理的健康養生的口訣順口溜,歡迎大家閱讀。
健康養生順口溜一:莫生氣
人生就像一場戲,因為有緣才相聚
相扶到老不容易,是否更該去珍惜
為了小事發脾氣,回頭想想又何必
別人生氣我不氣,氣出病來無人替
我若氣死誰如意,況且傷神又費力
鄰居親朋不要比,兒孫瑣事由他去
吃苦享樂在一起,神仙羨慕好伴侶
萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經您調。
白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。
蘿蔔消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。
清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。
健康養生順口溜二:養生三字經
人到老,莫煩惱,憂愁多,催人老。
常鍛鍊,抗衰老,量力行,誤過勞。
經常笑,變化少,心胸寬,壽自高。
善交往,廣愛好,心情暢,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多謙讓,少煩惱。
調飲食,莫過飽,身體健,疾病少。
心不順,嘗花草,聽音樂,怒氣消。
勤動筆,讀書報,常用腦,記憶好。
三字經,要記牢,保健康,樂陶陶。
健康養生順口溜三:八怕歌
一怕性子急,衝動發脾氣。
二怕有苦衷,心情受壓抑。
三怕災禍至,精神遭刺激。
四怕嗜酒肉,體肥血管細。
五怕事忙亂,煩擾多難題。
六怕頭猛震,抬舉用過力。
七怕連失眠,熬夜不節慾。
八怕烈日晒,風寒也需避。
健康養生順口溜四:養生歌
君欲求長壽,養生最重要。
起居須定時,睡眠不可少。
時而跑跑步,抽空做做操。
活動筋骨舒,食增脾胃好。
早餐營養精,中餐要吃飽。
晚餐宜清淡,糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃,節制飲食好。
勸君莫抽菸,勿貪杯中酒。
節慾是關鍵,色為壽之仇。
夫妻過生活,也要把握周。
財為身外物,不正勿貪求。
遇事勿發怒,性情要溫柔。
勞逸相結合,鍛鍊貴持久。
若能照此作,健康保長壽。
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