保健養生順口溜大綱

現在有很多養生常識被編成順口溜，在人們的生活中廣為流傳，以下是本站小編為你整理的保健養生順口溜，歡迎大家閱讀。

保健養生順口溜一

三天不吃青，兩眼冒金星。

寧可食無肉，不可飯無湯。

吃麵多喝湯，免得開藥方。

體弱病欺人，體強人欺病。

晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

寒從腳上起，病從口中入。

蘿蔔出了地，郎中沒注意。

人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

吃了十月茄，餓死郎中爺。

大蒜是個寶，常吃身體好。

一日倆蘋果，毛病繞道過。

吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

多喝涼白開，健康自然來。

白水沏茶喝，能活一百多。

飲了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，閻王把命催。

儘量少喝酒，病魔繞道走。

飯後一支菸，害處大無邊。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

保健養生順口溜口訣二

三天不吃青，兩眼冒金星。

寧可食無肉，不可飯無湯。

吃麵多喝湯，免得開藥方。

體弱病欺人，體強人欺病。

晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

寒從腳上起，病從口中入。

蘿蔔出了地，郎中沒注意。

人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

吃了十月茄，餓死郎中爺。

大蒜是個寶，常吃身體好。

一日倆蘋果，毛病繞道過。

吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

多喝涼白開，健康自然來。

白水沏茶喝，能活一百多。

飲了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，閻王把命催。

儘量少喝酒，病魔繞道走。

飯後一支菸，害處大無邊。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

保健養生順口溜口訣三

洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。

循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。

戒吸菸，限喝酒，心胸開闊不發愁。

午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。

睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

重健康，在心理，心理健康數第一。

有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。

保健養生順口溜口訣四

紅薯食來好處多，香菇賽過抗癌藥;

白菜通便排毒素，瓜豆消腫又利尿;

番茄補血有潤膚，芹菜降壓抗衰老;

苦瓜清心又明目，黃瓜減肥清熱好;

玉米抑制膽固醇，山楂降壓抗衰老;

花生降脂治貧血，健腦烏髮吃核桃;

芝麻潤膚又烏黑，蜂蜜益壽又潤燥;

蘿蔔化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿;

紅棗補氣養心血，熬粥加棗面板好;

香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬;

預防中風食紫菜，護腦血管土豆好;

溼疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶;

依據情況選食療，多樣進食營養好。