正能量的書讀書心得體會

當我們對人生或者事物有了新的思考時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，從而不斷地豐富我們的思想。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的正能量的書讀書心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

正能量的書讀書心得體會1

《正能量》是理查德懷斯曼寫的世界級心理勵志書。什麼是正能量？在這本書裡，正能量指的是所有給人向上和期待，使人不斷追求，使生活完美幸福的動力和感受。通過各種實驗和資料，作者向我們解釋了“表達”的原理。利用“表達”原則激發的正能量，可以緩解生活壓力，化解不良情緒，讓我們更自信、更有活力、更有安全感。看了《正能量》，按照書中的建議，漸漸體會到行為帶來好心情的微妙感覺。隨著正能量的積累和傳遞，你會在生活中體驗到更多的快樂。

說到正能量，讓我想起了心理學上的“踢貓效應”，講的是人與人之間發洩憤怒的連鎖反應。故事是這樣的：一家公司的董事長承諾，為了改革公司氛圍，他會早出晚歸。有一次，他對報紙如此著迷，以至於忘記了時間。為了不遲到，他在高速公路上超速行駛，警察開罰單，最後遲到了。老董一大早就遇到了不順心的事，很是惱火。當他回到辦公室時，碰巧遇到銷售經理彙報工作，所以他訓斥了銷售經理。培訓結束後，銷售經理怒氣衝衝地走出老董的辦公室，把他的祕書叫到自己的辦公室，對他進行了批評。祕書無故挑剔，自然是受夠了，還故意找前臺的茬。前臺在公司最底層，沒地方發洩他的怒火。回家後，他罵了正在玩耍的兒子。兒子覺得委屈，踢了旁邊的貓一腳。負能量就是這樣傳遞的。此刻，生活節奏越來越快，每個人都承受著巨大的壓力和緊張。一點點不安可能壓垮最後一根稻草，激起心中的怒火。身邊的人可能也是類似的狀態。如果不注意，自己的負能量會擴散到周圍的人，影響工作和人際關係，也可能帶給家人，讓他們成為“踢貓效應”鏈條末端的無辜受害者，甚至刺激家庭矛盾。負能量的危害可想而知。

《正能量》這本書告訴我們如何通過簡單的行動變得快樂，緩解甚至消除負面情緒。“研究證明，展示快樂比在你的腦海中想象快樂的事情更快、更有效。”。當你在出問題的時候情緒低落的時候，不妨試著舒展一下眉毛，揚起嘴角，心情就會微妙的好轉。請盡情地微笑，讓你的雙腳輕盈，昂首挺胸，高高興興地說話、跳舞、歡笑、唱歌，做任何你喜歡的事情。當你表現出喜悅的時候，你的正能量就會出來，克服負能量。心情好了，你的工作更精彩了，你對周圍的'人更友好了，你的合作更愉快了……好的情境、人、事走進了你的生活，你的生活越來越完整了！“想要快樂，首先要覺得自己完美，這樣你才有精力去吸引完美的東西。”

生活中的每個人都像一面鏡子，人的情緒就像光束。正能量和負能量都可以在人群中反射或吸收。生活不如意。如果能練習激發自己正能量的能力，“自討苦吃”，當別人的負能量擴散開來，我們的正能量就會克服它，讓負能量就此止步，生活就會更加美好，少一些不開心；如果我們能善待他人，多一點理解，少一點關心，多一點信任，少一點懷疑，多一點喜悅，少一點抱怨，經常傳播正能量，我相信生活會越來越幸福；如果我們能每天都表現出快樂，那麼我們正在做的事情可能會變成我們喜歡做的事情，工作會更有活力，生活會更精彩！

《正能量》不僅告訴我們如何獲得正能量，也讓我明白了一個道理。善待他人，就是善待自己，給人正能量，我們的人生才會更完整！

正能量的書讀書心得體會2

前幾天，我們學習了一篇題目叫《老人與海鷗》的課文，這篇課文通過描寫老人生前喂海鷗、呼喚海鷗的名字、與海鷗親切地說話等事例；以及老人死後，海鷗在老人遺像前翻飛、盤旋、肅立、鳴叫等悲壯畫面，表示了老人對海鷗那份無私的愛，展示了海鷗對老人的那份令人震撼的情。

人與動物都是大自然家族裡的一員，這篇漂亮的文章，讓我們看到了老人美好的人性和海鷗美好的品行。但更讓人激動不已的是，在這美好人性與美好品行之間相通著的東西，人與自然的和諧，原來是那樣美好，如此動人。

不僅人有感情，動物也有豐富的感情。正如文中寫的'，老人死後，海鷗在他的遺像前翻飛、盤旋、肅立、鳴叫，這些舉動不是海鷗在給老人守靈嗎？

正因為老人愛海鷗，所以海鷗才會去愛戴老人，去敬佩老人。

人類啊，醒醒吧！只有我們去愛戴動物，動物才會來愛戴你的。但是說與做是兩碼事，光說不做假把勢。所以我呼籲大家保護動物，保護大自然，保護我們生活的家園地球！

正能量的書讀書心得體會3

《老人與海鷗》是鄧啟耀寫的一篇文章，這篇文章給我了非一般的感動。

這篇文章講了：老人把海鷗當成自己的親人看待，給他們取名字，並每天給海鷗餵食，是海鷗的好朋友。老人去世後，海鷗們圍著老人的遺像前翻飛盤旋，大聲鳴叫，像是為老人守靈的白翼天使，不忍心離開這個每天給它們餵食的親人。他們也許已經知道老人已經去世了，在他們面前的老人其實是一張遺像，真正的老人已經不在了……但他們依然在一聲聲呼喚著老人，他們一定是認為自己的一聲聲呼喚能把老人復活。當然這是不可能的事情。

老人為什麼要每天走二十餘里來給海鷗門餵食呢？向他這樣的老人應該在家裡靠在搖椅上安享晚年，可他為什麼每天來給海鷗們餵食呢？我反覆的`讀了這篇文章，明白了，老人認為海鷗是吉祥鳥、幸福鳥，海鷗在哪，就給哪帶來福氣。

讀了老人與海鷗，我明白了：人與動物之間，要有真摯深厚的情誼。我突然想起了一個博友寫的一句話：愛，往往能創造出一個奇蹟！

正能量的書讀書心得體會4

魯迅先生是我國的一位大文豪。他的文章犀利而又貶低世俗；他的為人，更是不言而喻。如今，魯迅這個名字已經家喻戶曉。

《有的'人》是當代著名詩人臧克家為紀念魯迅先生逝世十三年週年寫的詩。這首詩用簡樸的語言描述了魯迅先生那崇高的自我獻身精神與舊社會中那些反動統治者的`醜態。

有的人雖然活著，但在老百姓的心目中卻猶如行屍走肉。有的人一生為人民著想，這種人雖然生命不復存在了，可他們的精神卻永駐人間。有的人其在人民頭上，人民把他摔垮；有的人願為人民做牛馬；有的人想流芳百世，卻早已臭名昭著，有的人願做野草，然而野草青青；有的人只為自己，大家看到他的下場；有的人甘為他人，人民把他舉得很高很高。

魯迅先生就是後者。他“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛”，他是一株野草，有了他就有希望，他更是一位英雄，人民的英雄！他的一生都在為人民拼搏著，他點燃了幾代中國人奮發的星火，他用銳利的眼光為我們指引著前進的道路，他抨擊黑暗、追求真理，他用尖利的筆刺向敵人，用溫暖的大手撫慰同胞們。

魯迅先生雖然離開了我們，但他那“俯首甘為孺子牛”的可貴精神將會世代相傳。既然魯迅先生能為人民無私奉獻、鞠躬盡瘁，而我們為什麼不能呢！所以，我們要牢記“魯迅精神”，將來做一個像魯迅先生那樣真正的、有價值的人。

正能量的書讀書心得體會5

“宇宙有始有終，能量有正有負。”看了這個《正能量》，有很多感觸，想寫下來分享給大家。

首先，正能量不是傳統物理中的正負能量。它是一種神奇的力量，是一種由你自己的行為引發，進而引導你改變自己的行為來實現自己完美願望的神奇能量。這種能量對每個嚮往完美生活的人都有著致命的吸引力，讓我們為之瘋狂。因為我們渴望正能量，渴望完美生活。

第二，改變，精神上的改變。這本書之所以對我觸動很大，有一些原因，主要是描述的一些場景和我自己的經歷是一致的，以前的自己也覺得自己在過著黑暗的生活，看不到自己的未來在哪裡。

也許是我運氣好，後來發生的一些場景讓我清醒過來，開始反思自己，從而改變自己，告別從前的自己，重新看到自己的期望。當時我覺得，要想取得成功，只有改變，不僅是行為的改變，還有心態的改變。當然要向完美轉變，這是本書的“積極”方向。

真正意義上，這本書屬於心理學範疇。行為改變後導致心理上的'改變，再由心理上的改變導致行為的進一步改變，使自我成為一個具有向上、完美、真誠、充滿引力的行為習慣的人。這就要求我們從這一刻開始，改變自己的行為習慣，努力成為一個優秀、自信、進取、完美的人。

第三，擁有正能量意味著我們應該放棄負能量，而不是環境的破壞者。永遠要完美進取，要明白你的心情可以影響每個人的心情，進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收和釋放正能量，讓我們的生活一步一步走向光明完美的方向。

最後，感恩的心，感激有你。感激這個學習的機會，讓我們認識到自己的不足，讓我們知道只有改變自己才能改變生活。

正能量的書讀書心得體會6

這是一位普通的老人，每天步行二十餘里，只為給海鷗送餐，十年如一日；這是一群重情意的海鷗，當老人去世時，他們肅立、鳴叫，就如老人的兒女。

這是一首真情的讚歌，讓我們真切地感受到人與動物之間最真摯的情義。它就是課文《老人與海鷗》。

課文講述了一個感人的故事。十多年前，老人在湖畔偶遇一群北方飛到昆明越冬的紅嘴鷗。從此，老人與海鷗結下了不解之緣。每逢冬季來臨，海鷗便成群結隊地來到翠湖之畔，老人也像趕赴約會似的，每天到翠湖之畔去喂海鷗，風雨無阻。他視海鷗為兒女，給它們起名字，喂餅乾，照顧傷病的海鷗。久而久之，海鷗與老人結下了深厚的情誼。然而有一天，老人去世了。海鷗們在老人的遺像前翻飛盤旋，連聲鳴叫，後又肅立不動，像是為老人守靈的“兒女”，不忍離開自己的親人。課文語言樸實，平凡中包含深情，令讀過的人無不為人與動物這樣真摯的感情而動容。作者抓住了老人的動作、神態和語言及海鷗的`動作的描寫，來突出老人與海鷗之間這種深厚的情義。“過了一會兒，海鷗紛紛落地，竟在老人遺像前後站成兩行。它們肅立不動，像是為老人守靈的白翼天使。”讀到此處，我有些哽咽。為了去世的老人，也為了那一群深通人性的海鷗。誰說動物沒有感情？它們和我們人一樣有著豐富的情感。原來，鴿子也是有靈性的，它也知道滴水之恩當湧泉相報。它讚美了人與動物之間和諧相處的美好關係，也展現了動物與人類之間生死相依的濃濃親情，讀來感人至深。

動物也有情感，它們心中的愛絲毫不會比人類少，甚至比我們更為驚天動地。而只有和動物和諧相處，我們才能感受到動物們的真情。我們對它們所付出的任何一份感情，都能得到它們加倍的回報。正因這樣，人間才會出現那麼多人與動物和諧共處的動人畫卷。

現在，有越來越多的人加入保護動物的行列中去。我彷彿看到了有那麼一天，動物和人類和諧共處在同一片藍天下，相親相愛！

正能量的書讀書心得體會7

開學第一天，我們在語文課本里學習了《老人與海鷗》這篇文章，主要講的是：在一個冬日裡，作者和朋友來到了翠湖，在喂海鷗的人群中認出了一位老人，他穿得、用得都很破舊，但每天都步行二十里來這，只為給海鷗送食、和海鷗相伴。讓作者驚歎的不止這些，而是老人給每個海鷗都起了名字並能從海鷗群中認出每一個海鷗！還有就是十幾天後老人去世了，作者把老人的遺像放到翠湖邊，海鷗們由不知情到知情到悲痛，表現得象人類悼念親人一樣，在遺像前站成兩行，作者收起遺像時，海鷗們像炸了營似的`朝遺像撲來，讓人非常振撼！

看完這篇課文，我非常感動！老人並不富裕，一個月只有300多元錢，可是他卻捨不得用在自己身上，連公交車都不坐，卻可以給海鷗們買最喜歡的美食，甚至做雞蛋餅乾！我不禁稱讚老人如此高尚的品質！

其實，自然界的一切都是有感情的，只要你對它們好，它們就會加倍的回報你，我們應該象老人學習，和自然界和平、友好相處，善待每一個生命，這樣，你會收穫到意象不到的驚喜。

正能量的書讀書心得體會8

在忙碌的時候，抽出空閒時間，靜靜的看書，會受益匪淺。是《正能量》。這是一本非常勵志的書，教我們如何激發自己的潛能，引爆內心的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量。其實並不神祕，可以自己控制。一個人的一生就是一個消耗能量的過程。如果不學會控制能量，你的能量只會減少而不會增加，所以要控制正能量。

查爾斯懷斯曼（Charles Wiseman）的`這本書介紹了19世紀心理學家威廉詹姆斯（william james）在幽默語言中提出的“表達”原則，認為特定的行為決定相應的情緒。人類在有意識地操控自己之後，獲得了一些攻擊性的正能量，這些正能量聚集起來，獲得了積極的情緒。

這樣，控制自己的情緒就變得很簡單：想快樂，先微笑；要想變得自信，首先要昂起頭。把完美的東西帶入你的生活。只有這樣，你的存在才能讓你覺得有意義。

每個人的正能量因人而異，要自己挖掘。這個過程就是人的成長，成功是成長的結果。《正能量》說生活中有很多時間和事情我們可以做也可以不做。

成功不僅在於財富和名譽，還在於靈魂的幸福。做自己喜歡或者擅長的事情，實踐，實踐才是檢驗真理的唯一途徑。當你真的努力想擺脫不良情緒的時候，去嘗試，給自己一個微笑，你的心就會平靜，因為心是綁在上面的，量在那裡，強大的正能量就會隨之而來，你就能感受到不一樣的風景和生活！

正能量的書讀書心得體會9

今天，我讀了一篇文章，名字叫《老人與海鷗》。

這篇文章通過描寫老人餵養海鷗、呼喚海鷗和與海鷗親切對話等事例；老人死後，海鷗在老人遺像前翻飛盤旋等悲壯情景，讓我看到了老人與海鷗之間的深厚情誼，讚美了人與動物之間和諧相處。

這篇文章最令我感動的地方，是老人在生活中勤加節儉，為的就是去餵養海鷗，照顧海鷗，與它們一起分享快樂。老人把海鷗當成自己親生的孩子一樣去餵養，從這裡可見，老人是多麼的愛海鷗啊！

在生活中，我還聽見我的同學跟我說了一個與之相關的事例：有一個經驗老道的獵手，有一次，他帶著他心愛的.槍追殺者一群約有二十隻的山羊，過了一會兒，這群山羊停住了逃命的腳步，獵人得意地看著這群即將任他槍殺的山羊。過了一會兒，只見一隻年歲較大的山羊從懸崖邊退了幾步，然後迅疾跳到對面的懸崖去，另一隻年輕的山羊踏在半空中一隻老山羊的背上，很快就跳了過去，而那隻老山羊卻摔落下懸崖，隨後，所有的山羊用同樣的動作，一起一落，一生一死。獵人看到後感慨萬千。

當我聽到“一起一落，一生一死”時，我不禁感慨萬千：這群山羊真偉大！它們寧願犧牲自己也要讓自己的同胞獲救，不讓獵人捉到它們！同時，我非常氣憤：獵人怎麼能忍心去傷害它們呢？

通過這兩篇文章，我想對人類說：“請你們與動物和諧相處吧！因為它們是我們的朋友！”

正能量的書讀書心得體會10

讀了這首詩，我知道了他的作者臧克家。這首詩是1949年11月1日為紀念魯迅先生逝世13週年而寫的，因此副標題是“紀念魯迅有感”。這首詩卻令我受益匪淺，印象極其深刻。

這首詩分為三個部分，第一部分作者開門見山，以兩種對立階級的人為代表，緊緊抓住參加魯迅紀念活動感觸最深的兩點，即魯迅生為人民鞠躬盡瘁，死後人民懷念他，從對魯迅雖死猶存的感受入手，提出了對生與死的不同的觀點。第二部分從兩種人對待人民的不同態度中，熱情讚頌魯迅先生為人民鞠躬盡瘁的偉大精神。第三部分從人民對兩種人的不同態度中，抒發了作者及人民永遠懷念魯迅先生的深厚感情。第一部分是全詩的總綱，第二、第三部分就第一部分提出的'感觸最深的兩點分別進行解說和深入挖掘，形成了讚頌魯迅先生鞠躬盡瘁為人民的偉大精神的情感主線。

我們應該保留那種無私奉獻，懂得愛護別人的精神品質。也要學習善待他人，為他人著想的精神。

正能量的書讀書心得體會11

今天，我學了一篇叫做《老人與海鷗》的課文；它主要講述了一位老人與海鷗之間發生的感人故事：在一個冬日，作者與朋友來到翠湖邊遊玩時發現了一位老人正在給海鷗餵食，與海鷗相伴。後來，當作者得知老人幾十年來喂海鷗一直風雨無阻，十分震驚。

當作者在老人死後，看到海鷗為老人守靈的`時候，確實被老人對海鷗無私的愛與海鷗對老人震撼的情所感動。學完了這篇課文，我立刻就想到了自己以前欺負動物時的場景：

以前我每次看到小花貓像一塊五彩斑斕的石塊躲在車下時，立刻就會拿起小石頭向它們扔去，一看到它們“喵嗚”一聲之後就像子彈一樣跑開躲起來，我就像一位得勝的將軍一樣站在原地沾沾自喜。後來我膽子越來越大，用石頭砸了一隻小狗，結果小狗一下子就像長了四個車輪一樣向我飛奔而來，嚇得我以比劉翔還要快一百倍地速度飛奔回了家，只留下小狗還在原地看我的笑話。從此以後，我再也不敢去欺負小動物了，可因為我是治標不治本，一見到小貓還是會跺跺腳，把它們嚇跑。後來小區裡的貓都不怕我了，我也就不再繼續做惡作劇了。

動物是人類的朋友，我們要愛護動物，愛護大自然中的任何一個生命。記住，善待動物就是善待自己，就是自己能為子孫後代留下的的遺存！

正能量的書讀書心得體會12

他，是一頭耕牛；他，是一株野草；他，更是一位英雄。他，見證歷史鉅變；他，目睹風起雲湧；他，更重燃了中國人上進的心火。他就是魯迅。而臧克家的《有的人》則讓我更深入瞭解了魯迅，透過字裡行間，向我們展示了一個偉大的靈魂。

是的，面對黑暗的'社會，面對麻木的民眾，他用犀利的筆鋒揭露了種種罪惡。常道英雄，何為英雄？此即英雄！正如詩中所寫，"他活著，為了多數人更好的活"。在他心中勾勒出兩個大字"天下"。天地蒼茫，萬物混沌，只有他，寵辱不驚，威武不屈；只有他，用洞察一切的眼光直視社會。而如今，而我們，面對已故的魯迅先生，我們誰又能夠不汗顏呢？名利，金錢，榮譽，哪一樣不誘惑人心？又有幾個人能夠定心忍性？又有哪一個人會拍案而起來呵斥這社會的種種罪惡呢？

"人之初，性本善"，在生命的日出，我們，又應該怎樣做呢？答案是不言而喻的。我不敢擔保我會成為魯迅先生一樣偉大的人，至少，我們應該保留那種奉獻自己的忘我精神。這樣，當夕陽西下，我們能問心無愧，我對得起自己，我對得起他，那一株野草，那一頭耕牛，那一位英雄，那一位見證歷史，目睹風雲，重燃人民心火的人——魯迅。

正能量的書讀書心得體會13

閱讀是我熱愛並且非常熱愛的事情。從讀書開始，讀書就一直伴隨著我，不可能用早戀，求知若渴來形容。讀書可以瞭解人類心靈的浩瀚與深邃，世界的多樣與神奇，世界的無常與陌生，讓人的思想由狹隘走向寬廣。是塑造自己，提升人格，提升思想，獲得智慧的重要途徑，也是提升個人技能的基本途徑。每次看完一本好書，就像喝了一杯甜綠茶，那種茶的香味充滿了我的心。

這本書，《正能量》，是世界級的心理勵志書。作者理查德懷斯曼以簡單的方式為讀者重新認識自己和他人打開了一扇窗，並結合許多例子，教會我們如何消除負面情緒，激發自己的潛能，引爆內心的正能量。每個人都有能量，但只有健康、進取、樂觀的人才有正能量。當你陷入困惑、爭執或負能量時，試著釋放或改變破壞效能量，當攻擊效能量被引爆時，你的生活也會神奇地轉變。

在這裡，我想用我簡單的文字和個人的理解，結合我們的'統計工作，和大家分享一下我讀這本書的收穫和思考。

首先，努力和奉獻是激發工作正能量的法寶

第二，豁達善良、公平正義是人際交往中傳遞正能量的關鍵

和諧的人際關係能給我們帶來愉快的工作氛圍。古語云：“放在木桃裡報瓊瑤。”很多時候，人與人之間的相互理解和包容是很重要的。堅持人品好，虛心對待身邊的人和事，用理性公正的標準去判斷身邊的對錯，這是人與人之間傳遞的另一種“正能量”。

平凡的崗位和平凡的工作造就了我們誠實正直的態度和善良寬廣的胸懷。祖國同胞受災，我們捐衣捐料，捐愛心；同事患病，我們無私的關心和幫助；工作任務分配，大家不計得失，努力工作；評價選拔幹部，實事求是，公平公正。中國有個成語叫“耳聽八方”。和這樣一群素質過硬、作風正派的人長期相伴，一定會形成一個團結協作、工作效率高的群體。

第三，樂觀健康的生活是精神世界釋放正能量的源泉

當今社會，各種壓力層出不窮，應對紛繁複雜的光電聲音，有效釋放壓力，擁有健康的生活方式，堅持樂觀的生活態度，已經成為每個人的共同追求。我們在運動中統計人們的業餘時間，調整他們的生活，緩解壓力，享受他們的身心，緩解疲勞，增強體質；舉辦春節晚會，大家集思廣益，安排各種型別的精彩文化節目，在歡聲笑語中交流感情，凝聚力量；我們呼籲大家關心貧困兒童，向貧困山區的兒童捐贈圖書資料，參加公益事業。這些有益的活動，增強了我們的體質，豐富了我們的生活，讓我們可以在工作中快樂地工作，在工作中創造快樂。

走到一起，喚醒我們體內的“正能量”，讓“整體提升自己”