籃球體育課心得（精選16篇）

當我們對人生或者事物有了新的思考時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，以下是小編精心整理的籃球體育課心得，希望能夠幫助到大家。

籃球體育課心得 1

籃球是一項鍛鍊性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛鍊。據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。

其次，它包含著很多技巧。我並不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。瞭解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的.一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑑。

籃球體育課心得 2

或許是因為自己不會籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個學期上網球課的時候認真多了。因為之前都沒有怎麼接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處於零基礎，所以剛剛上課的時候 ，沒少丟醜。我選的這一節籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，並不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那麼多的女同學在看著，更尷尬了。不過，後面接觸多了，還是慢慢習慣了。第一節課的時候，都是老生常談的自我介紹，之後我就是讓我們自由發揮，因為不想站在那裡不練球被老師看著扣我的分，所以拿著球去試了下，沒投進去……尷尬。到了第二節課的時候，老師終於講課了，不是我想的那樣講的特別專業，而是比較基礎的，肯定是考慮到我們有很多人不會吧。通過老師的`講解，加上後面的示範，我這才稍微好了一點。因為害怕平時分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點，一個學期下來，我竟然喜歡上了籃球？挺神奇的。

這個學期的籃球課，讓我知道了為什麼有那麼多的人喜歡看籃球比賽，為什麼有那麼多的人追捧NBA，原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特別的爽，儘管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特別有自豪感。在賽場上的每一個比分不是一個數字，而是這個團隊裡面每一個人的汗水堆積出來的，是所有人的團結協作得到的東西。

這個學期的籃球課，讓我不僅僅收穫到了鍛鍊，還讓我對籃球有了更多的興趣，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗！

籃球體育課心得 3

這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課，感覺收穫頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今後應該要好好加強。

這學期課感受頗深的是老師每節課都會教授不同的內容，所以每節課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的，有些細節也要注意不然很討厭違例或者犯規。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然後讓球遠離他的慣用的那隻手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的.運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩隻腳一前一後落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩隻腳同時著地，那麼你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。

老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕鬆的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕鬆進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當於一次進攻。

老師教完我們籃球的理論知識後，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽採用了迴圈方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，並做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導，比如某個隊伍的優勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。

總之，這學期的課上得又輕鬆又開心，還有學到了很多東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。

籃球體育課心得 4

雖然自己生活中時不時地跟同學們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得並不少;NBA已成了學習之餘我們關注的娛樂焦點，使我對這項運動更加地熱愛;但實際上，我並沒有深切地瞭解籃球，包括它需要的理論和技術，我平時只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學習，不去總結。

籃球課有時候是有點累，但並不枯燥。老師合理的安排和個性的教學方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕鬆，很活躍，沒什麼壓力。上課時，老師大多情況先給我們講授一些基礎動作要領，然後建議我們自己分隊打對抗，這個很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實用技巧，逐漸地，我們學生和老師成為了朋友。

有時會想人生也好像是在打籃球，有些東西在開始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會遇到什麼樣的人，有一幫兄弟會一直在一起打，然後有的會離開，每次換一個地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點。

不同的場地但都是同一個目的。人生就象打籃球，籃球場上你總能遇見高人，人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打籃球有善於投籃的，也有樂於助攻的，一個內行人不僅會注意投籃進的人，也會注意助攻的人，有時候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的`;人生有成功者，但成功者只是少數，成功者的背後有很多人提供支援，沒有別人的支援，成功很難。人生就象打籃球，有的人非常享受打籃球的過程的，有的人太在意打籃球是否進球;有的人享受人生的過程，有的人太在意人生的目標。總有時候我們會發揮失常，手感差就像籃筐被蓋住了一樣，人生也會有倒黴失落的時候，也會有懷疑自己的時候。但是這都不重要，只因我們享受了整個過程……

一學期的課程，使我學到了很多生活中學不到的東西。儘管它是一節選修課，但我一直把它看作一門必修課來上。每節課我都很認真地聽老師講解，刻苦地練。籃球技術有所提高，這都得歸功於我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!

籃球體育課心得 5

“解散!”體育老師一聲令下，我們便如鳥籠中的小鳥終於獲得自由似的，歡呼雀躍地跑開。但轉眼又向體育老師跑去，體育老師被大家圍住了，十幾張嘴上下動著，嘰嘰喳喳地向老師央求。

“老師，老師，給我們一副羽毛球拍吧!”仝敬堯和翟羲玄衝到老師跟前說。

”老師，老師，給我們一個足球吧!“崔仲陽氣喘吁吁的跑來向老師說。

體育是天神的歡娛，是生命的動力!帶給人們無限的美好!我們都熱愛體育運動，都爭先恐後地向老師借體育器材。我費力的擠進人群，想借一個籃球，可體育老師手一揮：”今天就借這麼多器材。“

“唉……”同學們一鬨而散。

我環視四周，想看看誰借了籃球。這j時，我突然聽見有人叫我。原來是齊國棟，他手上還拿著一個籃球。“你要打籃球嗎?”他問。我答到：“好啊!”我們一起召集人手，不一會兒，來了一大堆人。齊國棟和另一隊隊長蔡天姿通過猜拳各自選好了人，我在齊國棟這隊。

“嘟——”哨音響起，比賽開始了!只見我們隊隊長齊國棟飛快地把球傳給了張明瑞。張明瑞接過球，向航昊哲打了個手勢。結果剛把球傳出去，就被另一隊的潘曉璠搶了過去，隨即直奔我們隊的球筐而來，我見局勢不妙，快速迎上兩步搶過球，傳給了路明傑。路明傑作欲傳給杭昊哲狀，卻一轉身，把球傳給了齊國棟。齊國棟一、二、三，三步上欄，球在籃筐上打轉，像一隻不肯回家的小狗，可我們隊五個人的`目光射得它不得不回去。“刷”的一聲，球進了!

隊長奮力一投!又進球了!

……

我們隊配合相當默契，動作如行雲流水，尤其是隊長齊國棟，他的手上好像有一塊磁石，我們隊裡十個球九個都是他進的。

《梁祝》在耳畔響起，哨音在耳邊劃過，比賽結束了。我們一個個衣服都溼透了，累的趴在了草坪上。結果並不重要，重在參與。大家你看看我，我看看你，不約而同地笑了。

這場比賽，使我們的友誼更加深厚!我希望同學們多參加體育活動，讓體育精神陶冶我們的情操!

籃球體育課心得 6

時間如同滾滾而逝的流水，輕輕地來，然而卻匆匆的走。回眸間，大學的新學期就即將在短暫之中畫上句點。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊，讓我認識了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的做人道理。

籃球一直是我比較鍾愛的體育運動。因為我感覺它的協調性、節奏性和對抗效能夠讓人很好的舒展自己。但我從未真正的去學過籃球，於是這學期我改變了主義和想法。經過一學期的籃球學習我基本上對籃球瞭解了一點，我感覺籃球不僅可以培養我們堅強的意志品質、團結協作的精神，良好的心理素質、公平競爭的.意識而且還可以培養我們的體育文化修養和做人素質修養。籃球課有時候是有點累，但我感覺並不枯燥。在帥老師的教導下，使我的課程不是包袱，而是一種享受，讓我們感覺很輕鬆，很活躍。雖然只有十幾節課的課程，儘管是選修課，但我一直把它作為必修課來學，學不到什麼專業技能，但我還是受益匪淺。

下面從觀看“重工杯”決賽——我院成功衛冕這場精彩比賽來談我的感想。

這是我院和計算機學院上演的“重工杯”巔峰對決。最終我院以58：44成功衛冕。在這場比賽中我院男籃打得非常的積極，一開場就取得巨大領先。我感覺這點非常好，好的開始是成功的一半，首先在氣勢上和自己的心理上就戰勝了對方。籃球不僅打的是技術和戰術還有就是心理。隨後我院男籃愈戰愈勇，狀態越來越好，我想籃球如果氣勢和手感迎合了自己，你就可以駕馭籃球。其中有一幕我院男籃打得很認真，不斷尋找投籃的機會，心中的弦一直都繃得很緊，對於這點我想比賽中我們應該聚精會神，不要隨意鬆懈，也許這是對手扭轉乾坤的好機會。最後我院男籃不斷地斷球，傳球，投籃一氣呵成，這讓看到了籃球的連貫性，節奏性和協調性。在激情和歡呼聲中我院男籃戰勝了對手。

在這場比賽中我不僅學到了很多的籃球要點，同時也讓我明白了一個運動員的職業修養的重要性。

在此非常感謝教導我一學期的帥濤老師，謝謝你一直以來的栽培和教導，籃球課結束了，但我的激情和運動的熱血永不停息。

籃球體育課心得 7

一個學期過去了，我們就要完畢一學期的體育課了。我很喜愛籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面學問和技能，和教師同學的相處也非常融洽，讓我覺得特別歡樂。

籃球運動是一項動作比擬簡單，變化多樣，敏捷性，技術性和競爭性都比擬強的球類運動。我之所以選修籃球，由於籃球動運是一項很普及的運動工程，它具有較大的吸引力，既能增加體質，促進安康，又能豐富人們的業餘文化生活，興奮精神，從面提高學習工作效率;它能使參與者更多的把握籃球運動方面的學問和提高運動水平，而且能夠培育我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和堅韌的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的根本技能概念，熟識球性，熬煉控球力量，體會動作要領，初步把握籃球最根本技術和嬉戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時英勇、堅韌、機靈、堅決等優良品質和團結全都的集體主義精神也是不行或缺的。

在教師的仔細教學和指導下，我們進展了很多訓練，通過一學期的訓練，我們練習仔細，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參與者必需齊心協力、親密協作、相互幫忙，發揮集體的力氣，爭取競賽的成功。因此參與者簡單形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和堅韌的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參與者相互瞭解，形成友好的交往和長期的友情。籃球課程的.任務是通過課堂教學和學校課餘活動，在教師、學生的參加和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地進展身體機能和素養，培育了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課餘校園文化生活中，增進了學生之間的溝通和也促進了我們德、智、體、美的全面進展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的熬煉。籃球的技術動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和進展人體根本活動力量的過程。這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的進展，內臟器官功能的提高以及人體的力氣、速度、耐力、靈敏、柔韌等素養的進展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進展的，對於提高神經系統的敏捷性、思維的靈敏、推斷精確和應變力量都有積極的作用。常常參與籃球運動對提高大腦的綜合分析力量和良好的心理素養具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗工程，必需發揮集體的合作，親密的協作，齊心協力，群策群力，全體隊員具有分散力，戰勝自我、戰勝對手、英勇堅韌，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在競賽中取得成功。它是體力、才智、技戰術和英勇、堅韌、團結合作的精神力氣的比賽。

籃球運動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術和戰術。常常參與籃球運動，可以提高跑、跳、投等根本活動力量，進展靈敏、速度、力氣和耐力等身體素養，促進青少年的身心正常生長髮育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進展的，對提高神經系統的敏捷性，應變力量和大腦的分析綜合力量都具有重要作用。從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，堅韌拼搏的意志品質和良好的心理素養，而且能夠培育我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和堅韌的意志品質積極拼搏精神。

籃球是一項歡樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課完畢了，可是籃球作為一種體育運動卻不會完畢，我會在以後的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課餘生活變得精彩。

籃球體育課心得 8

最終，隨著考試成績的出爐，這個學期的學習臨時告下了一段尾聲，這麼多的成績裡面，我最關懷也是最擔憂的一門就是我的籃球體育課了。

由於我的籃球真的是太差了甚至到不懂得地步，所以我特殊怕籃球課掛科了，要是掛了的話，我的績點就會收到影響，也會拿不到這一年的獎學金了。幸好，成績算不錯，平常分A+，考試分A，最終分數是A，感謝體育教師不掛科之恩。說實話，我最開頭是沒有想過體育課選籃球的，由於我不會，所以一般選的都是網球，但是在開學的時候網不好，網球沒了，只能退而求其次選了籃球。

或許是由於自己不會籃球吧，所以上體育課非常的專心，比之前幾個學期上網球課的時候仔細多了。由於之前都沒有怎麼接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以根本都是處於零根底，所以剛剛上課的時候，沒少丟醜。我選的這一節籃球課還是有不少的女生的也許男女比例四比一吧，並不是我想的.只有幾個女生。體育課上大區域性的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺為難的，而且旁邊還有那麼多的女同學在看著，更為難了。不過，後面接觸多了，還是漸漸習慣了。第一節課的時候，都是老生常談的自我介紹，之後我就是讓我們自由發揮，由於不想站在那裡不練球被教師看著扣我的分，所以拿著球去試了下，沒投進去……為難。到了其次節課的時候，教師最終講課了，不是我想的那樣講的特殊專業，而是比擬根底的，確定是考慮到我們有許多人不會吧。通過教師的講解，加上後面的示範，我這才略微好了一點。由於可怕平常分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才漸漸地球技好了一點，一個學期下來，我竟然喜愛上了籃球?挺奇妙的。

這個學期的籃球課，讓我知道了為什麼有那麼多的人喜愛看籃球競賽，為什麼有那麼多的人追捧NBA，原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特殊的爽，儘管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特殊有驕傲感。在賽場上的每一個比分不是一個數字，而是這個團隊裡面每一個人的汗水積累出來的，是全部人的團結協作得到的東西。

這個學期的籃球課，讓我不僅僅收穫到了熬煉，還讓我對籃球有了更多的興趣，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗!

籃球體育課心得 9

經過一個學期的籃球課，我喜歡上了打籃球，也喜歡上了看NBA。正如我們所看到的一樣，現在世界上最火熱、“粉絲”最多的運動，毫無疑問，就是NBA了。但真正接觸了籃球才發現我只是簡單地認識籃球卻並不真正地瞭解籃球，瞭解這項運動，因為籃球的魅力是無限的。

首先，籃球是一種智力的運動。每一次進攻，每一次防守都要根據當時的情形制定出正確的戰術。這一點，當每一次NBA比賽進入最後一點時間時，更是能夠體現出來。哪怕只有最後不到一秒中，也會暫停然後制定戰術，所以才會有那麼多的絕殺。所以我要說，籃球，不僅是體力與體力的鬥爭，更是智慧與智慧的鬥爭，而能夠將二者如此結合的完美的也只有籃球。

其次，對籃球而言，勇敢無畏是它的精神，籃球永遠只在勇敢者手裡創造奇蹟。膽怯懦弱為它所不恥，不屈不撓是它的本色，裹足不前更為它所摒棄。

再次，籃球需要團結，親密無間的協作使籃球成就了一幅幅令人難忘的瞬間；同時它也需要領袖，一個俱樂部的籃球明星的知名度絲毫不亞於一位紅的發紫的流行歌手，如果一個球隊沒有一位英雄的.球星那麼這支球隊終將晦暗無光。

最後，風雲突變的籃球場中上，每一秒鐘都意味著機會，而最好的機會總是給那些善於創造機會並且抓住機會的人，機會來源於主動，主動就是球隊的生命。當籃球場被籠罩於這種氣氛時，人們便也受到這種力量的激發。球迷評價一支球隊的好壞與否，不是僅僅靠比分的高低，還有一個更為公允的標尺，那便是這支球隊的機動與靈活。

籃球不僅是經驗、體能、智慧與實力的抗衡，更是勇氣、機變、韌性、承受力、進取心的抗衡，它是對人綜合素質的鍛鍊。因此比賽中，以弱勝強的完美表現才能給我們以極大的滿足。球迷們從球場裡得到的不止是美輪美奐的視覺盛宴，更是籃球所蘊含的內在精神的感知與啟迪。籃球的魅力說到底，就是人類不斷挑戰自我突破自我的魅力。

現在我談談上籃球課的感受吧。這個學期我們主要學習的就是投籃和傳球。雖然只是最基礎的一些東西，但我卻覺得籃球的魅力其實就根源於這兩個方面。作為球迷時可能難以感受，但當我們手裡真正握著籃球，每當籃球從自己手中脫離，在空著劃出一段優美的弧線，直入籃筐的時候，那種感覺非常地美妙，彷彿時間在那瞬間就停止了。而旁觀者在看到你投中一個球的時候，同樣也會感受到你的力量在空中蔓延，並彷彿他們也充滿了力量並感受到快樂。而傳球的話，如果說自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺的話，那麼當你為隊友傳出一個絕妙的好球，並由他完成最後一擊的時候，所有人，包括你和觀看比賽的人都會感受到一種發自心裡的快樂興奮。因為那是對一個團隊的信任，是一種無私的表現，一切優秀的品質都足以讓人震撼並以你為榮。

打籃球也有很多好處：打完一場籃球比賽就像是做了一場有氧運動，不僅可以鍛鍊身體,還有助於血液迴圈和幫助新陳代謝；不僅能增強團隊合作能力,還能培養團隊精神；打籃球還可以使自己反應敏捷,有助大腦的運轉,利於學習；不僅能放鬆心情,釋放所要面對的各種壓力，還能結交更多的朋友,真正的友誼是建立在共同的興趣上的。

經過一學期的體育課，我感受了籃球，我理解了籃球，我從籃球中體會到了快樂、智慧、激情與堅韌，更重要的是，我愛上了籃球。現在，無論我是手握著籃球，還是坐在大大的沙發上和朋友一起看NBA的比賽，我都是在體味著它。不知道怎麼表達此時此刻的心情，就用NBA的名言：I Love this game!希望大家也能多打籃球,多支援籃球,永遠愛籃球。

籃球體育課心得 10

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近一年半的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在結束了大二上學期的籃球課的同時，回顧這一學期的籃球課的學習，我有收穫，也有迷惑。

我覺得自己是一個不太喜歡運動的女生，但籃球運動的協調性、節奏性和對抗效能夠讓我感覺到能夠很好的舒展自己。籃球運動不僅可以培養我們堅強的意志品質、團結協作的精神，良好的心理素質、公平競爭的意識而且還可以培養我們的體育文化修養和做人素質修養。籃球課有時候是有點累，但我感覺並不枯燥。

在學習籃球的過程中也會學到很多東西，在學習的'過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由於身體的協調效能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的同學還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。甚至有的同學身體感覺不舒服還在堅持上課，這是因為他對籃球深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。此外，籃球也培養了我的團隊精神，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺陷。

這個學期的體育課是重新選的，所以第一次選課的時候我們有選上。第二次選課才知道，這學期分班後真的有男生和我們一起上課。說實在的，一開始我還真的有點不適應，但後來，看著男生課上積極地表現，我覺得男女生一起上課確實課堂活躍了不少。但是總的來說，還是有一些弊端。由於我們班級有五十多將近六十人，在教學方面有很多困難。這個學期，由於人數原因，還有就是男女生水平參差不齊，教學更加困難。我感覺，這學期上課老師上課稍微有些偏重於男生。無可厚非，雖然有一些女生選籃球課是因為她對籃球感興趣，但我相信還是有一部分人是因為感覺籃球課上起來比較好過，不容易掛科。相比之下，男生選擇上籃球課是比較好的選擇。雖然我很努力，但有時候也會偷懶，也感覺女生學習興趣比上學期減了不少，或是說努力程度不如上學期。

體育運動對身體健康很有好處，年輕的時候，每個人都更應該多多進行體育活動，打下良好的身體素質基礎。我們平時學習比較忙，沒有足夠的時間鍛鍊身體，而體育課恰好提供了這樣一個機會，雖然我們還有一個學期的體育課，但我們應當然要好好把握。

籃球體育課心得 11

不知不覺大三上學期即將結束了，時間真的過得好快啊，總在我們不經意間悄悄溜走，留下的只有回憶。也幸好還有那麼多美好的回憶，才讓我的大學生涯變得更加的富有意義！

其實我一直都蠻喜歡籃球的，總覺得會打籃球的人很酷很帥，特別是投籃的那一刻，真的是帥呆了。雖然我本身沒有什麼天賦或者哪怕一丁點的基礎。由於出於自己的好奇和喜歡，我選擇了籃球這門課，希望能實現自己的心願吧。

雖然我並不是十分記得我的每一節課，但是我很確定的是我從中學到了很多有用的有意義的東西。如今我很慶幸自己堅持選擇了籃球課。通過上課，我不僅發現了不少自身存在的不足：如傳球旋轉不夠，運球易暴露，三步上籃會走步等等。當然，除此之外我還收穫了做人的道理：比如很多東西不是看會了就是真的會了，還要經過反反覆覆無數次的練習，而且最重要的是還要掌握它的技巧。球如果想打好，就要有一個端正的態度，珍惜每一分鐘，踏踏實實做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會有收穫。

這個道理聯絡到日常生活中也是一樣的。學習不認真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟於事，生活上沒有一個端正的態度，幹什麼也是丟三落四，既浪費了時間又沒有效果。如今我們正處在學習、工作的最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收穫。如果現在沒有一個好習慣，遇事不能端正態度，以後就很難有什麼成就了。

現在我也該說說學習打籃球的好處了，籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛鍊性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛鍊。其次，它包含著很多技巧。我並不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。

另外，籃球還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。瞭解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種滿足感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：認真的'上好籃球課，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑑。

籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板那麼他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結起來，打好配合，研究好戰術、對策才會取得好的成績。還有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰的！

這就是籃球給我們當代大學生、也是要走向就業崗位的學生的提前訓練。它對我們的影響不僅僅是體能上的鍛鍊。它會讓我們今後的路走的更平、更坦、更順。

在北航，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有那麼好的籃球老師，所以我們可以得到儘可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什麼原因，而不好好練習。今後，我會更加努力地鍛鍊，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

籃球體育課心得 12

轉眼間已經來到大學將近兩年了，有快樂也有辛酸。大學體育我依然選擇了我最喜歡的體育專案籃球。

最早接觸籃球是在國小的時候，那時候只知道籃球是一項好玩的遊戲，它能給我帶來無窮的樂趣。其實，籃球不僅僅是一項遊戲，打過球的朋友都知道，經常參加籃球活動，也可以使身體得到全面的鍛鍊。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，並且容易普及，深受人們的喜愛。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。大學籃球課和讓我學習和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術：

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

突破類：試探步、背後運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、後撤步、背後換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背後傳球、腦後傳球、手遞手傳球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

大學籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰術之一，傳接球配合。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進人體身心正常發育，籃球運動是團體間的對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈敏性，應變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動，有利於提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質，而且能夠培養我們的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

總之，兩年的學習，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了一些的進步。各項技術動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每週的快樂，更是突破的成就、進步的.自豪、努力的回報。籃球運動在增強體質的同時，又豐富我的大學課餘文化生活，並且在球場上面結識了很多不同學院不同專業的校友，擴充套件了我的人脈。大學的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

籃球體育課心得 13

轉眼間，大二這一年已經接近尾聲，我的籃球課也即將結束。很高興，這學期能選中劉文潔老師的籃球課，每節課老師不僅會教給我們一些籃球技巧，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧，讓我們的課堂氛圍輕鬆，同學們都親密友好。通過一學期的學習和交流，我對籃球的認識更深刻，同時對它的興趣更加濃厚。

其實我是一個特別懶的女生，平時基本不進行任何運動，所以選體育課對我來說是一種挺痛苦的事，因為已經修過健美操課，又覺得田徑、排球會很辛苦，所以選擇了籃球課，但是現在的我只覺得很幸運，這學期的籃球課讓我對運動有了新的看法。對籃球的最初的認識，還是國小時風靡全國的《灌籃高手》，通過這個動漫我對籃球一些很基本的規則也有了一丁點的瞭解。而這學期的`籃球課，讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規則有了更深切的瞭解。

第一堂課上，老師講到期末考試的內容時，我只覺得壓力山大，三步上籃、罰球10進2以及運球折返，對於我這種零基礎的人來說，真的是很嚴峻的任務。

面對我們這一群基本都沒有接觸過籃球的“二級體育”人，劉老師並沒有氣餒，而是信心滿滿地帶著我們從基礎開始一步一步接近籃球。傳球、運球這些看似簡單的動作，其實也是需要技巧和練習的。通過課堂上不斷的練習，我們從最初的丟球、掌心拍球，變得逐漸像那麼回事了。還記得剛開始練習運球折返時，好多同學都把球給帶掉了，或者是隻能停留在原地拍球，在老師耐心地指導下，我們也不斷進步著。

至於三步上籃和罰球，我們付出的努力就更多了。剛開始學習三步上籃的時候，大家動作都不太規範，還老愛走步，老師發現後，就詳細地給我們講解了籃球的犯規和違例，讓我們的籃球基礎知識增長了不少，同時也讓我們在三步上籃時更加註意自己的動作的規範性了。

還記得在期末的時候，我每週都要練習籃球2,、3次，重點練習的就是罰球一項。我從最開始的三不沾，逐漸變得可以用球砸到板，再到後來的進4顆球，一點一點的進步，讓我體會到了籃球的樂趣，也體會到了體育的魅力。

女子籃球課即將告一段路，可是大學生活裡的體育鍛煉卻還遠沒有結束，身體是革命的本錢，我將在以後的大學生活中，將體育鍛煉看做一項必修課，用心對待，無悔付出，盡情收穫。

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觀看馬老師《籃球行進間運球接單手肩上投籃》一課收穫如下：本節課以行進間單手肩上投籃技術動作為主線，根據籃球教材特點和學生身心發育規律，在教學中以學生髮展為中心，讓學生清楚地瞭解行進間單手肩上投籃的動作要點及實用。同時，在課中穿插往返接力遊戲，提高了體育課堂的合作與競爭，提高了學生拼搏奮進、不怕苦不怕累的體育精神。教師與學生間的互動，增強了師生間的情誼，進一步提高學生的體育興趣。

匯入部分進行了佇列隊形之行進間轉法的練習。通過佇列隊形練習可以使同學們上課更加集中注意力，提高興奮性。在學生情緒得到調動後，然後帶學生做準備活動，為上好課打下了良好的基礎。

準備部分學生每人一球，首先慢跑行進間運球繞場熱身，然後在老師的帶領和指揮下進行了持球體操練習，馬老師結合單手肩上投籃的技術特點，編排了球操作為投籃誘導練習，通過練習，幫助學生熟悉球性，培養了學生參加體育活動的興趣，同時為學習單手肩上投籃做好身心準備。讓同學們在保證準備活動充分的'同時進一步提高了籃球球性熟練程度。

基本部分準備活動做好後，教師講解單手肩上投籃動作要領，接著示範單手肩上投籃完整動作，讓學生形成清晰地動作表象，增強學生對單手肩上投籃動作的充分認知。首先動作模仿練習。通過小組合作學習要求學生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向，技術好進行展示從而激起學生學習氣氛。再次學生分組分場地練習，老師巡迴指導糾正錯誤。並在組內進行展示評價，學生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認識，糾正動作。隨著熟練程度的提高，逐步過渡到自行運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術動作練習中。最後進行了折返跑的遊戲，發展提高了學生的奔跑以及靈活性等基本身體素質。

結束部分，首先做了球託球的遊戲，最後舒緩的放鬆體操，讓學生身心盡情放鬆。 本節課的優點：

1、教學目標明確，教法得當；

2、教師為主導，學生為主體的主線進行教學；

3、由易到難，從簡到繁的教學方法，層層深入，掌握運動知識、技能

4、培養學生合作精神，在遊戲中培養了學生集體合作的精神。

籃球體育課心得 15

觀看馬老師上的《籃球行進間運球接單手肩上投籃》教學錄影，感悟頗深。馬老師針對國中學生的認知規律和身心特點，在課堂上營造了和諧、互動、探究的學習氛圍，創設了一種輕鬆、愉快的學習環境，使學生不僅學到了知識與技能，同時發展了協調配合能力，鍛鍊了身體，培養了意志力，為學生的終生體育打下基礎。讓學生情不自禁的愛上籃球。回顧馬老師這節課：

課的準備部分，進行了佇列隊形之行進間轉法的練習。通過佇列隊形練習可以使同學們上課更加集中注意力，提高興奮性。在學生情緒得到調動後，然後帶學生做準備活動，為上好課打下了良好的基礎。首先學生每人一球是行進間運球繞場熱身，然後在老師的帶領下進行了持球自編體操練習，馬老師結合單手肩上投籃的技術特點，編排了球操作為投籃誘導練習，通過練習頭部繞球、腰上繞球、胯下繞球、步伐練習、轉身運球投籃、練習前後運球等幫助學生熟悉球性，培養了學生參加體育活動的興趣，同時為學習單手肩上投籃做好專門性練習準備。馬老師在教授學生動作技能時，動作要領講解精煉、語言表達清晰，動作示範標準，易於學生接受。 基本部分，教師講解單手肩上投籃動作要領，接著示範單手肩上投籃完整動作，讓學生在頭腦中形成清晰地動作定型，增強學生對單手肩上投籃動作認知。首先是學生最後一步跳起動作原地模仿三步上籃練習、上一步三步上籃練習、持球三步投籃練習、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運一次球接行進間單手肩上投籃、行進間運球接單手肩上投籃練習、教師及時糾正錯誤動作，找個別學生展示課堂成果，根據學生練習情況的 不同分組練習行進間的三步上籃。固定學生的動作手型，多次練習形成動作定型。通過小組合作學習要求學生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向。在學生分組分場地練習，老師巡迴指導糾正錯誤。組內進行展示評價，學生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認識，糾正動作。隨著動作的熟練，逐步過渡到運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術動作。整個教學過程設計可謂思路清晰，循序漸進，銜接自然。強調三步上籃的重點“一大、二小、三上跳”。本節課後面進行了迎面接力遊戲，籃球遊戲，比一比看誰託舉的穩、時間長等。馬老師依據教材要求，採用了啟發、誘導、演示、教練結合及分層等教學方法，由易到難，由簡到繁，簡化技術難點，降低技術規範。

結束部分，最後舒緩的放鬆體操，讓學生身心盡情放鬆。教師總結本科的總體情況。本節課總體上教學過程流暢，教學環節緊湊，教師能夠很好地發揮主導作用，引導學生積極思考，發揮想象力，鼓勵學生大膽表現，充分發揮學生的主動性激發學生運動興趣。

課堂亮點：

一、教師為主導，學生為主體進行教學

在課堂教學中，教師始終處於主導地位，即學生在練習中適當進行點撥，引導學生髮現問題，解決疑點；課中，學生創造性的用各種方式來玩球，把球放在頭上、肩上、腿上，把球放在地上，拍跳起，幾人追拍球等等，讓學生自由結合，最大限度地調動學生的積極性，不斷變換小組成員，與不同物件合作，增強學生間的協作能力。

二、教師語言精煉、形態標準、動作示範標準、講解清晰通俗易懂等，充分體現了馬老師高素質及過硬的基本功。

行進間運球接單手肩上投籃是籃球運動中使用率相對比較高的籃球基本技術之一，同學們對該技術的學習興趣也相對較高。研修中通過觀看馬老師的《籃球行進間運球接單手肩上投籃》教學錄影，使我收穫頗多。馬老師圍繞著如何提高學生的身體素質和心理素質水平，發展學生主動學習能力，培養學生合作精神這一思路進行教學設計，馬老師激情的語調、標準的示範、多樣的組織形式給我留下了深刻的印象。她在教學中創設有利於學生主動參與、樂於探究、勇於實踐的教學氣氛，幫助學生學會合作學習，為學生的終生體育打下基礎。

就課的.內容發表一下自己的感想。準備部分進行了佇列隊形之行進間轉法的練習。通過佇列隊形練習可以使同學們上課更加集中注意力，提高興奮性。調動了學生的積極性，為上好課打下了良好的基礎。

在課中每生一球，在籃球場行進間運球熱身，然後老師帶領學生在音樂的伴奏下進行持球體操練習，通過練習，幫助學生熟悉球性，培養了學生參加體育活動的興趣，同時為學習單手肩上投籃做好基礎。主要教學中教師講解並示範單手肩上投籃完整動作，讓學生形成清晰地動作表象，增強學生對單手肩上投籃動作的充分認知。動作模仿練習。徒手練習，初步固定學生的動作手型，多次練習形成動力定型。給學生建立一個完整的動作表象，其次根據學生實際進行分組練習：持球三步投籃練習、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運一下球接行進間單手肩上投籃、運球跑行進間單手肩上投籃練習。通過小組合作學習要求學生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向，優秀生進行展示從而激起學生學習氣氛。在其次學生分組分場地練習，老師巡迴指導糾正錯誤。並在組內進行展示評價，學生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認識，糾正動作。隨著熟練程度的提高，逐步過渡到自行運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術動作。學生很快掌握了本節課的技術動作。

在課的最後進行了折返跑的遊戲，填補了課中學生的體力消耗不足，提高了學生的奔跑能力，靈活性等基本身體素質。

課的結束部分，球託球的遊戲，讓學生熟悉了球性，又愉悅了身心，學生從緊張的練習中逐步放鬆下來，進一步拉伸體操，讓學生身心盡情放鬆。

觀課後，我學到了很多新的教學思路和方法，對於我今後的教學工作有很大的幫助，在今後的教學工作中要每天進行反思，引導自己在不斷的學習反思中成長。

籃球體育課心得 16

時光飛逝，一轉眼，一個學期的籃球課已經接近尾聲。十幾節籃球課時間雖短暫，但我確實學到了一些平時學不到的知識與技能。

高中的時候，喜歡看NBA等籃球比賽，無比佩服運動員在賽場上那股拼勁與堅忍不拔的精神，同時也對籃球運動產生了嚮往之情。這學期初，有幸選上了籃球這門課，開始很高興，因為終於可以接觸到夢寐以求的籃球。但當真正拿起籃球的那一刻，發現一切都不一樣了。籃球並沒有想象中的那麼簡單，它總是反著你的意願。我覺得“興趣是最好的老師”這句話也實在不適合放在我身上了。

可能是天生就缺乏運動細胞，就算我再愛看籃球比賽，但到自己身上時，總是事與願違。記得第一次投籃時，球連籃筐都沒有碰到，當時很灰心，擔心考試的時候會不及格。運球跑也是踉踉蹌蹌，追著球滿體育館跑。起初時，確實有些後悔選了籃球課，覺得自己根本不適合體育運動。但慢慢地，在與籃球一點一點地接觸中，我發現籃球運動其實十分有趣，也沒有剛接觸時那麼難了。

十幾節課下來後，我已經學會基本的運球、傳球、投籃及三步上籃，雖然我知道我學會的這些只是九牛中的'一毛，但至少可以驕傲地和別人說我也會打一點點籃球了。籃球課只是教會我們一些基本的技能，在短時間內想練成運動員的水平是不可能的。我知道，有些女生在籃球課結束後，就不再玩了，因為不會再有考試了。但是我覺得，籃球是一項強身健體的運動，我們打籃球不僅僅是為了應付考試，更重要的應該是給自己找一項既有趣又能鍛鍊的運動，在今後的學習和生活中，隨時都可以玩，全當是給自己放鬆一下了。從小到大，我們都在厚厚的書本中苦苦掙扎，女生如果不是體育特長生，基本是不會有任何體育運動的。就連體育課，學校也會想法設法地幫我們減少，因為考試看的是文化課的分數，正所謂“分分是命根”。學校為了升學率，禁錮了孩子們對體育運動的興趣。上了大學，有了很多自由的空間，我覺得我們在學習文化知識的同時，也應該把身體鍛鍊好。至少我現在會在沒事的時候，找一些同學一起投投籃什麼的了。籃球運動永遠沒有停止的時候，也就是說，體育課的結束，並不代表著你的籃球生涯結束。

其實我覺得人生很多事情都跟打籃球很像。很多事情，你總是想的很天真，但實際上，並沒有想象中的那麼輕鬆。現實生活中，不如意之事十有八九。而遇到困難不要緊，關鍵是要迎難而上，充分發揮自己拼搏進取的精神。正所謂“勤能補拙”，任何事情只有做的時間長了才會熟練，打籃球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奮練習是絕對不行的。我相信那些國家隊或者NBA的運動員們，也一定是付出了比常人多幾倍的努力，才會取得今天的成功。冰凍三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都貴在積累，貴在練習。只有經常去做，你才會從一次次地練習中取得經驗，從而提升自己。

籃球課雖已接近尾聲，但我對籃球的熱情是不會結束的。最後我想說，十分感謝老師這一學期的諄諄教誨，是您一次次不厭煩地親身示範動作，同學們才得以更好地掌握一些技能。總之籃球課不但讓我鍛鍊到了身體，也讓我收穫了一些友誼，我覺得考試的結果已經不重要了，要的是要享受過程。好比旅途一樣，在乎的不是目的地，而是沿途的風景。我相信，同學們也和我一樣，在籃球課受益匪淺吧！