關於健康的演講稿15篇

演講稿的寫法比較靈活，可以根據會議的內容、一件事事後的感想、需要等情況而有所區別。在快速變化和不斷變革的新時代，很多地方都會使用到演講稿，寫起演講稿來就毫無頭緒？下面是小編為大家收集的關於健康的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

關於健康的演講稿1

征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

1。突出自己，挑前面的位子坐

在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

2。睜大眼睛，正視別人

眼睛是心靈的視窗，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：“我是誠實的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。

3。昂首挺胸，快步行走

許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的`反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

4。練習當眾發言

面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。

在公眾場合，沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命”。

5。學會微笑

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

關於健康的演講稿2

同學們，老師們：

早上好！

我今天演講的主題是健康飲食。

很多同學的家長。不想做早餐，就讓自己出去買。但是他們知道嗎？這樣會造成我們肚子疼，而且那些攤位的食物也不衛生。我們不能吃垃圾食品，也不能買辣的。多喝開水，不喝飲料。油炸食品要少吃水煮的，可能會致癌。要勤洗手，勤洗澡，勤洗頭，有助於衛生。逛街的.時候，看看他的東西是不是有執照，過期了。如果逾期，就向商家舉報。如果他不聽，打電話給記者。如果我們生病了想買藥，也需要有執照和營業執照，過期了就不要買了。如果我們吃了過期的藥和過期的食物，我們會胃痛，並可能失去生命。現在大家怎麼才能吃好早餐？晚飯可以少吃，但是沒辦法。這會導致我們的內分泌失調。這對你的健康有害。所以再次呼籲大家注意衛生，不要買垃圾食品，不要多吃油炸食品，不要少吃油膩食品，不要吃中餐剩飯。晚上睡覺前少吃糖，對牙齒不好就刷牙。

我的發言到此結束。謝謝大家！

關於健康的演講稿3

李徵

來自東北遼寧，出身于軍人家庭的她，智慧，果敢。走進新時代之前從事過很多行業，但一直沒有找到屬於自己的人生定位，通過看到她曾經的姐妹的變化而被吸引，從而走進新時代，幾年時間的打拼，讓她真正體現了自己的人生價值，實現了自己的人生理想，市場遍及全國各地，在她的市場中也是人才輩出，新時代大舞臺打造了她優雅大氣，內外兼修，被稱為“新時代的董卿”她就是新時代健康產業集團五級網點負責人李徵老師，（事業課：今天，由李徵老師為我們剖析新時代的事業魅力與價值遠景。。。。健康課：今天由李徵老師為我們講解新時代優質的國珍產品，）下面，讓我們大家調整好坐姿，用最熱烈的掌聲有請李徵老師，掌聲有請

楊海平

來自貴州，走進新時代之前之前在傳統行業打拼多年，做過養殖，土特產批發等多個行業，一直在尋找理想的創業平臺，接觸新時代事業之後便放棄傳統行業的生意，全力以赴，這位老師有著敏銳的經濟眼光，在國家政策和經濟走向方面有獨到的見解，（事業課：今天，由這位老師為我們剖析新時代的事業魅力與價值遠景。。。。健康課：走進新時代，讓他對健康及養生方面有著豐富的經驗，今天由這位老師為我們講解新時代優質的國珍產品，）下面，讓我們大家調整好坐姿，用最熱烈的掌聲有請楊海平老師，掌聲有請

劉文文

來自江蘇農村的一個小姑娘，國中沒畢業就走出家鄉來到寧波，在服裝廠打工，是一名非常普通的打工妹，但普通的她卻有著一顆不甘的心，在一個偶然的機會下接觸新時代，便全力以赴走進新時代，短短几年的時間，讓她由過去內向自卑的一個小姑娘歷練成為現在自信，陽光，有膽識有魄力的領導，在新時代中收穫了她的白馬王子及幸福的家庭，由過去農村的小姑娘變成現在有車有房的新寧波人，市場遍及湖北，福建，江西等地，她就是新時代健康產業集團五級網點負責人劉文文老師，（事業課：今天，由劉文文老師為我們剖析新時代的事業魅力與價值遠景。。。。健康課：走進新時代，讓他對健康及養生方面有著豐富的經驗，今天由老劉文文師為我們講解新時代優質的'國珍產品，）下面，讓我們大家調整好坐姿，用最熱烈的掌聲有請老劉文文師，掌聲有請

彭傑斌

來自江西宜春，曾在教育系統從事行政與後勤的管理工作，由於不甘心朝九晚五的工作，深思熟慮後毅然決然辭掉穩定的工作，來到寧波尋夢，看到了健康產業的未來前景，便選擇了中醫養生，之後由於愛人的推薦並通過全方位的考察最終走進新時代；短短几年時間，市場做到江西，江蘇，四川，安徽等地，這位老師理性，智慧，思想縝密，尤其在中醫體質養生，膳食養生等方面積累了豐富的經驗，（事業課：今天，由這位老師為我們剖析新時代的事業魅力與價值遠景。。。。健康課：今天由這位老師為我們講解新時代優質的國珍產品，）下面，讓我們大家調整好坐姿，用最熱烈的掌聲有請彭傑斌老師，掌聲有請

曹科福

來自寧波，大學畢業後從事機械銷售工作，後轉入金融系統工作，志存高遠的他並不甘心於一份穩定的工作，渴望創業的心讓他一直在尋找創業機會，接觸新時代後經過全方位多角度的考察，最終走進新時代並全力以赴，幾年的時間，他的市場遍及全國各地，並實現了他的創業夢想，展現了一個年輕人創業的成功典範，在事業成功的同時也收穫了幸福的家庭，他就是陽光，自信，有親和力的新時代健康產業集團五級網點負責人曹科福老師，（事業課：今天，由曹老師為我們剖析新時代的事業魅力與價值遠景。。。。健康課：今天由曹老師為我們講解新時代優質的國珍產品，）下面，讓我們大家調整好坐姿，用最熱烈的掌聲有請曹科福

老師，掌聲有請

關於健康的演講稿4

付萬成書記殷董事長黃總經理滕副總及各位領導：

不久前華點通公司為新時代健康產業集團（以下簡稱“新時代集團）做的發展戰略設計方案，雖然有較強的實戰意義，但仍有進一步探討的必要，我在此提供一些材料，並談談集團發展的思路，一家之言，僅供參考。順頌年祺劉建文20xx –12-17

加強信心度過陣痛繼續前進國內13億人的大市場是個聚寶盆必需穩固和發展

在直銷改制陣痛之際，有人說是健康產業的“嚴冬”。其實健康產業已經延伸為“大生命產業”，包括藥品、保健食品、營養食品和食品，其中食品發展最快，保健食品也有較快的發展，而藥品正面臨著一個相對低谷期。在這次直銷變局中，正是保健行業結構調整的開始，也是企業新生的拐點，趁此時期，企業經營的焦點是苦練內功，整合資源要素，盤活存量，優化增量，去蕪存菁，把產品、生產環境、包裝等企業的物質層重新審視與設計，目的是提高新的競爭力水平。同時改進內部管理，加強直銷人員的專業化和規範化建設，發展新時代公司一貫推行的專業推廣的有效模式，同時達到品牌推廣的更高層面。

穩固和發展國內市場仍是當前和今後的重要任務，13億人的大市場是聚寶盆，如輕視國內市場，就會形成無本之木、無源之水，要想度過“嚴冬”，必須加強國內的“供暖”水平，加強經濟技術各個層面的創新能力，有所為有所不為，提高企業的核心競爭力。如果當前將大部精力壓在國外市場這塊寶上，恐怕遠水不解近渴，有可能兩頭都耽誤了。

食品工業前景大好

新時代集團已經涉足於生產食品，食品的生產經營與保健食品有較大的相容性，應該大力發展消費彈性低、風險度低的食品。保健行業中生產食品的成功典範是娃哈哈集團，僅用七年已於20xx年銷售超過百億元，可資借鑑。

近二十餘年來，中國的恩格爾係數不斷下降，但隨著膳食結構的調整，自給型食品消費日益減少，而加工型食品和營養保健食品不斷上升，所以中國食品工業一直保持穩定增長，產值由1993 年的3428、66億元增加到20xx年的20344 億元，佔GDP的1、2%，說明中國的食品工業有較高的景氣度。因此，食品行業的上市公司形成的食品飲料、板塊的業績，高於全體上市公司的平均水平，顯示出較強的抗風險能力。而美、日、法等發達國家食品工業產值佔GDP得20%，可見中國的'食品工業有極大的發展空間。

保健食品做大做強的之路-頂天立地永續發展

高新技術產品

頂天的位置在塔尖打品牌

客戶群高消費人群向發達國家出口

利潤較高的產品

客戶群中上收入人群並出口

普及型大眾型產品市場範圍極大

世界保健品市場，近十年年均增長12%，20世紀後十年全球銷售20xx億美元，中國保健品市場20xx年達到500億元，而後時起時伏。外資產品以安立（紐崔萊）為首，在中國經常銷售的產品有107種，其中保健食品只有16種，營養食品21種，其餘為護膚美容及清潔用品，據說年銷售60億元。其餘進口保健食品100多種，在中國缺乏競爭力。中國保健品有較大的增長空間，預計到20xx年達到1000億元。

新時代集團，只用十年時間，年銷售突破15億元，成績斐然，在保健食品行業中，如何保持領先地位，首先要有頂天立地的戰略決心和行動，如上圖所示，頂天的關鍵是高科技，立地的關鍵是暢銷的大市場。做到頂天立地不完全在於銷售方式，而在於戰略目標清晰，由機會型轉向永續性，產品結構完善，提高產品附加值。提高自主研發能力，專注於一個永不停息的話題----創新，註冊有自主智慧財產權的產品。改變體制性缺陷，淡化軍工背景，發揮國營機制的優越性及避免大企業病。居安思危規避各種風險，20xx年“危害分析與關鍵控制點（HACCP）”將實行強制認證，而當前出口西方的產品必須通過HACCP認證，應早作準備。

建議發展大品種：設廠生產保健飲料，20xx年全國飲料產量3380萬噸，而保健飲料只有100萬噸左右，“紅牛”年銷超過十億元，“健力寶”年銷30多億元，而今已處於休克狀態，保健飲料市場大有潛力；女性用保健品是永恆的賣點；為白領階層提供“套餐”，一小袋內有一次服用的多種保健品小片（區別於把不同產品裝在一盒內的“維格爾”套餐）；一億四千萬老齡人群的消費能力不可低估；其他個性化產品等等。

新形勢下食品、保健食品的國際化

開發國外市場是業界夢寐以求的課題，其中天獅集團頗有成就；健康元（太太藥業）只在東南亞小有斬獲；三九集團趙新先先生只賠不賺已官司纏身；老字號同仁堂屢次換將上層不穩，在西方市場步履維艱。當前中國已“入世”五週年，新形勢對我們有利，僅提以下幾條相關材料，供作決策參考。

1、中國食品出口概況

中國食品出口以初級產品為主，大量的農產品直接出口，而經過深加工的終端產品較少。20xx年出口有以下大宗貨物：蘋果汁60餘萬噸，罐頭205、24萬噸，花生130萬噸，肉類105萬噸，蔬菜600萬噸，玉米600萬噸，茶葉26萬噸，檸檬酸34萬噸。我曾到過中國大蒜之鄉山東金鄉縣，年產50萬噸蒜頭，絕大多數直接內銷或出口，如果製成保健品可增加50倍的收入，類似情況比比皆是。但山楂果的命運相對好些，益達公司今年收購鮮山楂3萬噸，富了盛產山楂的河北省寧晉縣。新時代集團如果能夠像致力於松花粉那樣，再選擇某些農產品精加工的大專案，開發單品種年銷售超過5億元的重磅炸彈，是完全可以做到的。

2、中國健康產品經常性出口品種以植物提取物為主，20xx年出口2、6億美元，而終端產品只有4000萬美元左右。雖然20xx年上半年植提出口增加至2、26億美元，但利潤大大下滑。

1）、植物提取物出口品種：綠茶、蘆薈、銀杏葉、水飛薊、青蒿素、紅豆杉、葛根、葡萄籽、薄荷、人蔘、羅漢果、番茄、紅曲米、五味子、大豆異黃酮、卵磷脂、甘草等提取物等。

2）、作為膳食補充劑出口品種：微藻類、地黃、當歸、半夏、肉豆蔻、黨蔘、大黃、人蔘、冬蟲夏草、月見草、連翹、靈芝、香菇、蜂王漿等。

3、國際化失敗的案例：醫藥保健行業的國際化程序比較緩慢，而食品的出口量相對較大。由於西方國家對醫保產品要求嚴格，我們習慣稱之為“貿易壁壘”，其實很多是“制度壁壘”，違揹人家的法規制度，還談什麼與國際接軌。中國人自古講究入國問禁、入境問俗，知己知彼才能百戰不殆，如果違禁犯俗，輕則水土不服，重則遭遇甚慘，今秋某醫藥公司人員因侵權在法國被拘，教訓十分深刻。

成功的案例：

一、某小型公司先通過貿易出口產品，在網上離岸價外銷卵磷脂，效果尚稱滿意，企業雖小，卻雄心勃勃，今後計劃在國外設立分支機構或與國外所在地企業合資辦公司，瞭解商情，獲取資訊，以便方便快速的進入當地市場。然後把生產和銷售據點設在多個國家，實現公司多國化，最終實現全球化。

二、借道出口：如借道越南出口東盟國家，又如在墨西哥設廠，利用北美貿易協定，在美、加、墨銷售產品。製造成本和運輸成本下降，同時還能突破貿易壁壘。

關於健康的演講稿5

各位領導、老師、同學們：

早上好！今天我演講的題目是《假如沒有“非典”》，關於健康的演講稿：假如沒有“非典”。

眾所周知，2003年，中國曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗。這是“一場硬戰”；這是一場人與病毒之間沒有硝煙的戰爭，這是一場需要打贏且必須打贏的戰爭。

“非典”究竟是一種什麼病呢？傳染性非典型性肺炎是一種主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴重急性呼吸綜合徵，國際上簡稱"SARS”。有關“非典”的症狀及預防知識，學校已多次深人學習，這裡我就不一一贅述了。今天，我真正想說的是“假如沒有非典”的這一話題。

假如沒有“非典”，我們也許不明白生命是多麼的有意義。一個人如果生命都不存在，其他的一切就無從說起。也許這是一個難以理解的話題，那麼我們就來聽聽一位從死亡線上拉回來的“非典”患者的心聲“活著的感覺真好”吧。我想，這難道不能引發我們的思考嗎？

假如沒有“非典”，我們也許不清楚自己的`生活習慣可能有多麼糟糕，演講稿大全《關於健康的演講稿：假如沒有“非典”》。在預防“非典”專家們的提醒下，我們才明白：我們痴迷空調，習慣呆在空氣不流通的屋子裡是多麼的不好；我們不願洗手，甚至不會洗手，我們通宵上網，專注遊戲；我們胡吃海喝，用零食代替正餐；甚至哪裡人多，就往哪裡扎堆湊熱鬧。

假如沒有“非典”，我們也許沒有意識到鍛鍊身體的重要性。我們懶份，四肢不勤，能坐著絕不站著，能乘電梯絕不爬樓梯，能矇頭大睡絕不起床做操跑步。動不動就感冒發燒，找老師請假；動不動就喊“亞健康”，找領導批條。

假如沒有“非典”，我們更不清楚保護環境的重要性。我們曾大量地位用塑料製品，隨意地丟棄垃圾，工業廢水四處橫流，滾滾濃煙直衝雲,，全球氣候逐漸變暖，生態環境日益惡化。

於是，“非典”來了！

然而，“滄海橫流，方顯英雄本色”。一部人類文明史，其實就是一部與大自然的鬥爭史。在人類向文明前進的道路上，不是遭遇天災人疫就是正準備發生天災人疫，但每一次都是以人類的最終勝利宜告結束。1998年發生在中國大陸的抗洪搶險的勝利不正說明了這一道理嗎？

我們有黨和政府的英明決斷、統一部署，我們有醫務人員的捨生忘死、赴湯蹈火，我們有強大的國家作後盾，我們有13億人民的全力支援，我們完全有理由相信，只要我們百折不撓、同舟共濟、堅定信念、積極預防，是一定可以闖過難關的，最終的勝利一定是屬於我們的！

最後，我想讓大家跟我一起喊一句口號“我健康，我快樂！”，我數一二三開始，大家就喊出來，連喊三遍。

我的演講完了，謝謝大家。（何彥）

歡迎來到演講稿範文網。

關於健康的演講稿6

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

語文課上老師組織觀看了百家講壇之《老子與心理健康》，我心裡頗有感觸。

穿越千年的時空，我來到老子身旁。他問：“名聲和生命哪個更可愛呢？生命和錢財哪個更貴重呢？”我一時語塞，不知從何答來。可老子卻又說了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是說懂得知足的人就不會受辱，知道適可而止的人就不會受威脅。深刻，真是深刻。

就拿和紳來說個例子吧，他原來是個很有才華的人，隨著官位的升高，官欲四起，後來竟演變成“貪得無厭”，可結果又怎樣呢？終究逃不過法網。正所謂“天風恢恢，疏而不失”。這就說明了“不知足，不適可而止”的人是不會很長久的，人不可有貪念，一有貪念，就會耍陰謀，施詭計，就不能免於罪惡。民間老百姓常說錢財這東西“生不帶來，死不帶去”，看似簡單的俗語其實也蘊藏著高深學問。人從出生到成年到衰老，經歷了從無到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的.階段。最後呢？腿一蹬，人一死，就什麼都沒有了。難不成你還能帶進棺材嗎？所以老子說：“金玉滿堂，莫之能守”。

那我們到底該如何做才能使心理健康呢？

老子又說了，“致虛極，寧靜篤”。這“虛”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“靈”，“靈”了就“動”，然後就靈動，就聰明瞭。“靜”字嘛，又是高智慧了，“靜”就能“清”，“清”就能“明”，然後就清明，睿智了。的確，這些都是平常的道理，人的內心只要保持一快寧靜的家園，面對滾滾紅塵能夠“我心不幼”，心理怎能不健康呢？

再看當今社會，都市裡的人整天喊“忙”，電話節奏加快，內心的不平衡也愈演愈烈。慾望讓人頭腦變得不清醒，甚至一步走錯就有可能萬劫不復。老子說了，“無為而無不為”，真是一語道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最後勝利。

簡而言之，言而簡之，借用諸葛亮的一句話就是：淡泊以明志，寧靜以致遠。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美好的幸福生活。

關於健康的演講稿7

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家上午好！

春天氣候逐漸轉暖，萬物復甦，是一年中最美好的季節！然而，也是“百草回春，百病易發”的季節，我們都知道，春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由於氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的.季節，但是，小朋友也不要過於擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

1、我們在平時學習之餘，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家裡要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

3、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。

4、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

6、一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

7、對衛生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。接種以後，還是可以起到一定預防的作用的。

最後，希望同學們多親近自然，多親近健康，一起快快樂樂度過這個美好的春天吧。

謝謝大家！學生心理健康演講稿我運動，我健康演講稿

關於健康的演講稿8

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。

今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心裡裝著假醜惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯合國世界衛生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。

那心理健康的'中學生是什麼樣的呢？

首先，我們有著正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業地認真負責。

其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被讚揚、歌頌衝昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三，心理健康的同學有著和諧的人際關係。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關係和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處於健康的狀態中。

最後，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格。他們不追求怪異的髮型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最後，我做到了。我帶領著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。

為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的，它在知行樓二樓，那裡有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那裡，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，安靜的書架，這裡是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們開啟心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講結束了，謝謝大家！

關於健康的演講稿9

尊敬的各位領導、老師們！親愛的同學們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發現自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。

“不如意事常八九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎？你還能擁有一個快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅強！充滿樂觀！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生！

學會堅強！學會樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就患病，後長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必說。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學生，還未滿十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。

同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多麼大嗎？

同學們：你們經歷過的痛苦有她的大嗎？

處理完父親的後事，她便回到學校繼續上學。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫生，治好媽媽的病。現在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫生，治好更多人的病。

同學們：你們能感受到那麼一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內心，但！她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑著堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是普通班的`學生，成績在班級也只是中等，高一結束時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班。她的事蹟感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優秀學生典型。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？

我常常會想起她！我想：和她比，我們那點痛算得了什麼！正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”裡所唱：風雨中這點痛算什麼；擦乾淚不要怕！至少我們還有夢！

同學們：堅強樂觀！就是你心中的陽光！你堅強樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏雲遮不住太陽！是的！遮不住的！

同學們：讓我們的心充滿陽光！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂人生！

關於健康的演講稿10

各位同學:

你們好!作為國小生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學習生活息息相關。今天我們有必要進行一次心理健康的教育。

心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢?我們認為人的心理健康包括以下七個方面:

1.智力正常。2.情緒健康。3.意志健全。4.行為協調。5.人間關係適應。6.反應適度。7.心理特點符合年齡

那麼，心理健康的標準又是什麼呢?

1.樂於學習。2.能與老師、同學和他人保持良好的人際關係，與人為善，團結互助。 3.情緒基本穩定，心情輕鬆愉快。 4.意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現:

1.注意異常。我們可以從以下幾個方面入手:

(1)保持良好的讀書環境。在學習時應選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離;(2)使學習活動簡單化。在學習時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用自己分心的東西。(3)課桌上的東西儘量減少。課堂上或學習過程中，儘量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。(4)進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助於克服注意力不集中的缺點，並能使人對外界的各種刺激的適應能有所提高。

2.情緒反應異常。(1)換一種想法。我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收穫。或者想，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以增加閱歷，經歷給自己帶來經驗。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。(2)掌握放鬆技術。在自己不高興時，可以應用自己已經掌握的放鬆技術，來緩解內心的痛苦，並使自己有一個強壯的'身體。(3)合理發洩。當心情不好時，可以通過合理的方式來發洩自己的情緒，緩解內心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。

3.學習困難。

4.人際關係緊張。

5.考試焦慮。下面提供一些應對方法，供大家參考: (1)自我放鬆。(2)轉移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。

6.意志薄弱，缺乏自信。

如何培養自信心，以下為大家提幾點建議:

1.不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。

2.每天清晨醒來，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3.發自內心的表達自己的意見、情感和情緒; 4.培養自己有主見，自己做決定及處理某件事情; 5.瞭解自己的優點和缺點。發揮自己的優點，找到自己的缺點加以改正。

6.要多行動，不要只是想象，只要去做，你就會越來越自信.

當流星劃過，我們都許下自己美麗的願望:我能行!最後送給大家一句話:“自信，是使人走向成功的第一祕訣。”

思考:

你自己平時有沒有意志薄弱、缺乏自信的時候?如果有，你又是怎麼做的呢?

願同學們每天都有好心情!相信自己:我能行!

關於健康的演講稿11

老師們、同學們:

大家好！

今天,我們要討論的話題是環保.環保,已經成為我國乃至世界的重要話題.環保,顧名思義就是環境保護.那麼,當今的環境如何呢？地球已經骯髒不堪:白色汙染、全球變暖,臭氧層破裂……地球被折騰得透不過氣來.但是,更加殘酷的事實是,降臨在地球身上的事情,終究會降臨在我們人類身上.很多人覺得自己很無辜,我們是為了科學方便地生活,才不得已這樣的呀！然而他們卻沒有想過,當家園不復存在時,科學與生活都將無立足之地.

作為人類的一員,我們應當責無旁貸地為環保出力.所以,我們就應該從現在做起,維護我們的家園.

環保,是需要大家共同參與的.不要以為環保是怎樣的一件大事,有許多人就是因此放棄了環保.進行環保並不會很艱難,但是隻靠zf出力,而群眾不管不顧,那環保依然進行不下去.所以,我們不僅要自己做好,而且還要發動身邊的人們,讓大家一起參與到環保活動中.群眾的力量是巨大的,就像一句話說得“水可載舟,亦可覆舟”老百姓就像水一樣,人多力量大.一滴水也許微不足道,但是匯聚起來,就成了大海.假如全國人民每天都少用一張紙,那一天就可以少用十三億張紙,相當於少砍多少大樹呀！而樹,又是環保中很重要的一項.它不僅可以防止水土流失,抵擋沙塵暴,還可以吸入二氧化碳,放出氧氣,清新空氣.所以,我們一定要一起行動起來,用人民的力量,再築我們的美麗家園！

那麼,在實際生活中,我們應該怎樣有效地保護環境呢？首先,要有正確的態度.說到態度,很多人都抱著隨便的想法,偶爾隨便地“環保”一下,這是不對的.環保不是一天兩天的事情,而是長久的大計.也就是說,只有持之以恆地環保,我們才能夠擁有潔淨的'地球.其次,光有態度也不行,在生活中,我們也應當有實際的行動.下面就是一些例子:

1.洗浴時,儘量採用淋浴

2.減少使用一次性筷子、一次性碗；

3.減少使用塑料袋,它是環境汙染的主要元凶；

4.不要把用過的廢電池亂扔,它會汙染土地和水；

5.不要摘花、折草,愛護植物；

6.自覺保護生態環境,積極參與綠化美化活動；

以上就是一些環保的“基本功”,還有更多的環保措施需要大家自己去發現、完善.

就讓我們一起行動起來,為環保出力吧！請記住,我們只有一個地球媽媽.

關於健康的演講稿12

尊敬的各位領導，各位老師，同學們：

大家好！

我校首屆體育節，如期舉行了。初春的寒冷擋不住我們內心的熱情，作為世紀中學的一員，我為校園一流的環境感到驕傲，為同學們蓬勃的朝氣、昂揚的鬥志感到自豪。

我們青少年學生正處於長知識長身體的階段，經常參加體育鍛煉，做一個德、智、體全面發展的好學生，是我們每一個學生理應追求的目標。

在體育鍛煉中，我們嘗試到鍛鍊的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到了勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功帶來的興奮和快樂，同時切實感受到了體育鍛煉對身體機能的促進作用。我校的體育節，是對我校全民健身運動開展成果的一次檢閱，是對我們全體同學精神面貌、綜合素質的一次檢閱，這就需要我們每個班的同學要有團隊精神，以飽滿的熱情、昂揚的鬥志投入到運動中，比一比哪

班的文明禮貌好、比一比哪班的`組織紀律強，比一比哪班的團隊合作優。

為迎接首屆育節的來臨，老師們付出了許多心血和汗水,我代表同學們對老師們,表示最衷心的感謝!我們同學們作了認真又充分的準備，對比賽，我們將發揮最好的水平，呈現出我們所特有的生機與活力;對競爭，我們將堅持“友誼第一，比賽第二”的原則，做到公平競爭，共同進步，表現出世中學生良好的道德修養。讓我們團結進取，共同為世紀中學的繁榮發展貢獻力量！

最後，預祝我們世紀中學第一屆體育節圓滿成功！

關於健康的演講稿13

尊敬的老師，親愛的同學們：

下午好！今天我演講的題目是《我文明，我快樂》。愛霍爾曾說過這樣的一句話：“有什麼樣的思想，就有什麼樣的行為；有什麼樣的行為，就有什麼樣的習慣；有什麼樣的習慣，就有什麼樣的性格；有什麼樣的性格，就有什麼樣的命運！”習慣成自然不乏為真理，美德大多數存在於良好的文明中。清晨的校園中師生間清新的相互問候，不過寥寥幾句，卻散發著文明的芳香；彎腰撿起校園走廊上少許散落的紙屑，不過舉手之勞，卻張揚著文明的理念，隨手將圖書角翻閱的書放回原處，不過與人方便，卻綻放著文明的品味；筆桿交錯間，難題在激烈的討論中攻克，不過是思維的碰撞，卻瀰漫著文明的書香。文明無處不在，它像綿綿細雨，灑落在大地，像陣陣微風，吹進人們的心田。那麼，文明是什麼？我覺得文明就是從細微做起，從我做起，從小事做起，培養良好的文明習慣。就說上星期天吧，我和媽媽乘車去外婆家，車上有位叔叔抽起了香菸，一股撲鼻而來的煙味讓我難受，好多人都用手扇開飄過來的煙氣。再看那位叔叔翹著二郎腿，食指和中指夾著香菸，非常悠閒的樣子。我看到大家都很反感，可就是沒有人出來說他，我可受不了！於是，我拿出平時老師給我們講的知識勸這位叔叔：“叔叔，這裡是公共場所，請您不要抽菸！”這位叔叔一邊吸還一邊眯著眼睛，吐出一圈圈煙霧說：“小姑娘，叔叔就抽完這一根。”“不行，你抽菸會危害大家的健康，請您馬上熄滅吧！”“沒關係的。別那麼大驚小怪，這些話都是用來嚇唬你們這些小朋友的。”“你抽菸，我們都在被迫吸你的二手菸。都說二手菸禍害猛如虎，得肺癌的機率比正常人高6倍，你可不能那麼自私呀……”“真拿你沒有辦法，好吧……”叔叔邊說邊滅了香菸。車裡的人全都用讚美的目光看著我，我真開心自己為文明做了力所能及的事！

幫助他人是文明。在放學路上，看見老爺爺吃力地拉車子，我們只要走過去幫他推一下，望著他會意地回頭一笑，我們知道這就是文明；在公交車上，看見年邁的老太太或者抱孩子的阿姨，我們主動地為他們讓座，從那讚許的目光中我們同樣能感到文明的存在

保護環境是文明。在我們的校園裡，經常可見這樣的醒目標牌“愛護花草，人人有責”。當你看見被折斷的樹枝聳拉著腦袋，你可曾聽到它在無望地哭泣；當你在雪白的牆壁，嶄新的課桌上亂塗亂畫的時候，你可曾看見它傷痕累累的身體正痛苦地發抖；當你看見水龍頭的`水嘩嘩地流著而熟視無睹的時候，你可曾知道地球上的最後一滴水，將會是人類的眼淚。講究衛生是文明。在公共場所，校園裡，我們不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不亂潑亂倒------這些都做到了，天空才會變得更蔚藍，我們才能更健康，生活才能變得更美好。謙恭禮讓是文明。相信大家都聽說過“孔融讓梨”這個故事吧，四歲的孔融把大梨讓給哥哥和弟弟吃，而自己卻吃小的。小小年紀的孔融就懂得了謙讓，我們是國小生，我們更應該把謙恭禮讓的美德發揚光大。

當我們在匆忙中不小心撞倒了同學時，我們要及時地將他扶起，並送上謙遜的語言；當我們看到水龍頭正“嘩啦啦”的流水時，我們要緊走上前，伸出自己節約用水的雙手；當我們看到屋簷下，正在茫然的望著大雨顯得無助的同學時，我們要送上自己熱情的雨傘；當我們坐在公交車上，看到年邁的老人時，我們要主動站起，送去自己尊老的表率……同學們，一個耐心地等候，一個善意的笑臉，點點滴滴，一行一言，其實，文明禮儀就是這麼簡單！我們播下一個動作，將收穫一個習慣，播下一個習慣，將收穫一種品格。管住我們的口，不說髒話粗話；管住我們的手，不亂扔垃圾；關注我們的腳，不踐踏花草。

講文明，重禮儀。我們才無愧於“文明古國”、“禮儀之邦”的著稱。從現在開始讓我們每個人行動起來，匯聚成一股文明的潮流，永遠地流淌下去讓文明引領著我們健康成長，為我們的生活增添一份快樂，一份祥和。

關於健康的演講稿14

劉：尊敬的老師，親愛的同學們，今天我們演講的題目是《我健康，我快樂》。美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。張：確實如此，不是有句話說，健康是一，其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一後面的零嗎？沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。全：健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻鍛鍊自己，糾正自己的心態，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心。

劉：只有運動才健康，只有健康我們才更快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！

張：在運動中，我們體驗成功的喜悅；

全：在運動中，我們磨鍊了堅強的意志；

劉：在運動中，我們闡述了團結的內涵；

張：在運動中，我們懂得了友誼的真諦。快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰雲，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。

全：運動傳遞健康，健康成就快樂！有時，運動也是一副良藥，讓你釋放學習生活的壓力，鍛鍊人生的耐力。我們是祖國的.希望，是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛鍊自己，提升自我。

劉：生命是父母賦予的小船，而健康則是船的風帆，張：因為有帆，船才會前進得更遠，

全：因為有船，帆才會迎風飄揚。

合：讓我們熱愛運動，健康身心，快樂相伴。讓“我健康，我快樂”的口號伴隨我們走過一生！