【推薦】幸福的演講稿4篇

演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在當下社會，演講稿對我們的作用越來越大，那要怎麼寫好演講稿呢？下面是小編為大家收集的幸福的演講稿4篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

幸福的演講稿 篇1

幸福是什麼?幸福就是有一個溫馨而又美好的家。幸福是什麼?幸福就是通過自己努力而贏得的優異的成績。幸福是什麼?幸福就是手捧著那一張張獎狀，做一個公認的好學生……這些都是幸福。幸福無處不在!

每個人都有一個家，不管它是大是小，是好是壞，它都是我們的避風港，棲息地。

我的幸福是我有一對和藹可親的父母。他們給我生命，讓我來到這個世界。他們給予我的愛，雖然細小零碎但也無微不至。當我遇到困難的時候，他們讓我懂得克服;當我失落的時候，他們做我堅強的後盾，是他們讓我在困難面前振作，是他們讓我在榮譽面前不驕傲，是他們讓我在挫折面前不低頭!

有一次，我放學回家，那天，天正下著漂泊大雨，我在教室裡急躁不安的來回渡步，等待著媽媽來接我回家，可是我左等右等也不見媽媽的半點蹤影。我急的都快哭了，我幾次想衝進大雨中跑回家，但眼前的大雨讓我望而卻步。我無可奈何的模樣讓我的至交付一郎看見了，他走過來問我：“怎麼啦?”“我在等我媽媽來接我，可我媽媽一直沒來，我該怎麼辦啊?”我看著外面的漂泊大雨說，“和我一起走吧，”他說。“恩!”我激動地答應了。於是在這傾盆大雨中又多了一對在雨傘下說笑嬉戲的朋友。回到家我才知道媽媽下班時堵車了，在去接我的'路上與我擦肩而過了。

幸福時時刻刻，無處不在!一個溫暖的賀卡，就是幸福;一句輕輕的問候，也是幸福。無論什麼樣的幸福，都需要我們去發現。幸福時時刻刻、分分秒秒緊跟身後。我為我有一個這樣重情義的朋友;一個這樣負責任的媽媽而感到幸福!只要相信幸福的存在，幸福將永遠伴我左右。

幸福的演講稿 篇2

什麼是幸福？幸福是什麼？

也許對於很多人來說幸福就是事業上取得了成功、有了足夠的錢、有房有車還有一個美好的家庭。但是，對我來說幸福很簡單。父母的一句關切的話，老師的一個肯定的眼神，朋友的一聲親切問候，甚至陌生人的一個微笑，對我來說都是莫大的幸福。

當然不同的人對幸福有不同的解說，但我想有一點是不變的，那就是幸福的實質即沒有痛苦的時刻。那怎樣才能讓自己過得幸福呀？我認為“三心”是必不可少的，感恩之心、積極向上之心、平和之心。

為什麼要感恩？我們得到了什麼恩賜嗎？我們取得了很好的成就嗎？我們該感恩於誰？很多時候我們都有諸如此類的疑惑，只是因為我們時常把自己的眼光鎖定在那一點瑕疵上，而忽視了一大片美好的風光，正如那句名言所說：“有人追求的幸福是別人眼中的幸福，而忽略自己已有的幸福。為此付出了很大甚至慘痛的代價。”

所以每次自己心理不平衡時，請想想那些雙目失明，雙耳失聰，缺胳膊斷腿的，終身只能以輪椅為伴的人，多想想那些貧遠山區的孩子，當我們還躺在溫暖被窩裡時，他們早已起床，揹著一個比自己身體比例還大的揹簍，要不山上撿柴，要不下地割草，一日三餐都不能解決，更不用說上學了，完全沒有那個機會。相比之下，我們是多麼的幸運，上天真的很眷顧我們了。

所以我們要明白，我們今天相對較好的處境都是上天、國家、父母、他人給予我們的恩惠，我們應該也必須用自己的實際行動來感謝我們的恩人。

那怎麼來感謝他們呀？其實感恩不一定非要給某某人什麼東西之類的，我認為最重要的，也是最起碼的是我們要好好珍惜他們給我們的恩惠，我們必須好好生活下去，積極樂觀的生活下去，我想這應該是我們對他們最好的感恩也是最大的欣慰。所以我們一定要有一顆積極向上之心。

那怎麼才算有一顆積極向上之心呀？我認為首先我們應對自己的人生有一個大致的規劃，給自己制定一個實際而又長遠的目標，並在不同的時期制定出具體的短期目標，人有目標才有方向，有方向才能向上。

再有一點也是很重要的一點，我們必須對生活充滿信心，每次早上起床時記得給自己說三句話：我很幸福；一切都是那麼好；加油！我們在平時要做到多給人以微笑，也多給自己微笑，即使哭了也要笑著哭！

隨著我們不斷地成長，經歷的.事多了，我們會慢慢發現現實並不是我們想象的那麼美好，因為時常都有打擊我們積極性的挫折與失敗，這就要求我們要有一顆平和的心。

我一直相信這樣的一句話“有付出不一定有收穫，沒有付出肯定沒有收穫”這句話也許有人不會贊同，但是它卻一次次在我身上重演並得到驗證。因此，我時常對自己說也對別人講：“請不要太看重結果，而應更多的去體味過程，只要我們過程把握好了，盡了自己最大的努力，結果怎樣就沒那麼重要了”所以每當我遇到挫折遭遇失敗時，我就對自己說，這樣的結果的出現一定是有原因的，也許是我哪些方面還做得不夠好，或者說，上天對我這樣的安排，肯定是有他的用意的，他肯定是想讓我再提升一下自己某方面的能力，等等諸如阿Q同志自我安慰的話，似乎有點可笑，不過我想如果當阿Q真能讓自己沒有麻煩與痛苦，我幹嘛不當阿Q呀！

我們要有一顆平和之心，就應該學會用歷史唯物主義史觀看問題，要知道現在不管你取得了多大的成功，遭到了多大的打擊，終究都會變成歷史，當你再過二三十年回想這些時你會覺得這一切都是那樣的自然，心裡不會再有當年的激動悲奮，而更多的是平和的接受。

既然這樣，所以我建議我們大家不要對他人對自己、對學習、對工作過於苛刻，我們要善待自己，善待他人，平和地去面對人世，平和地面對自己的人生，平和地面對每一次成功、每一次失敗，靜下心來好好的幹好一件事，讓自己變得輕鬆自然，你會覺得一切都是那樣的美好，自己是那樣的幸福。

幸福的演講稿 篇3

“Success→Happiness”對於社會上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什麼能使我們感到幸福呢？本文是被譽為“哈佛最受歡迎導師”沙哈爾在北大的演講實錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個方法，簡單有效，特選登於此與讀者共享。

非常高興今天下午能夠到這裡來演講，人們都把哈佛大學稱為北美的北大。對於我來說，在剛剛享受了美食之後，在這個時候向大家做一些演講，實在是一大挑戰。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因為睡覺也是幸福的一個重要的組成部分。

我之所以會開設這門心理學課程，是因為曾經的我感覺自己非常的不幸福。實際上，我最開始在哈佛大學攻讀的是計算機課程。當我到大學二年級的時候，雖然唸書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發現我一點兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因為從我周圍的環境以及外部的因素來看，我應該是幸福的，但是我的內心並不這樣認為。所以有一天早上醒來之後，我見了我的導師，跟他說我要換專業，然後我從計算機專業換到哲學及心理學專業。我的導師問我為什麼，我回答他，因為我要了解兩個問題：第一，為什麼我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點，我暫時放棄了在哈佛大學的課程，前往劍橋大學學習教育課程，然後回到了哈佛大學攻讀博士。

成功與幸福之間的關係

我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學這個領域內的發展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。

首先一個問題是成功與幸福之間的關係。之前大家都會認為，成功與幸福之間的關係是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進了好的大學，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經歷以及科學研究表明，這樣的關係實際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學上課時的一些經歷。

每年3月份的時候，我會向我的學生提問：如果你認為你在4月2號這一天會感到很幸福或者特別幸福的話就請舉手。我為什麼會選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學生接到錄取通知的日子，他們會知道自己有沒有被新的學校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學生，在4月2號有可能會接到哈佛大學的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當時我班上有將近1000名學生，他們全都舉起了手。

那麼我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學的錄取通知書，所以他們的餘生都會感到很幸福。為什麼會有這樣的結果呢？是因為這些學生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進入了像哈佛這樣一流的大學，那麼你就會受到同學的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續舉著他們的手，認為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。

哈佛每年大約有80%的學生都會受到這種抑鬱的困擾。這倒不是很嚴重的抑鬱，只是覺得自己有一些無助的.抑鬱。對於他們其中的一些人來說，以及對於社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發現這些公式其實不成立之後，失望就會帶來這種抑鬱。公式到底成立不成立呢？其實，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引導我們走向成功。

要幸福，首先要接受不幸福

如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什麼能使我們感到幸福呢？在我們進行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點，才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。

當我第一次在哈佛大學開設積極心理學課程的時候，在課程的第一天有個學生和我共進了午餐。他並不是我班上的學生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現在開始教這門課程了，所以你要格外當心。我問他為什麼，他說如果我發現你有一點點不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學生說的第一句話就是，我認為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學習結束後也會一直都情緒高漲。

世界上不會經歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。

所以如果你確實經歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現代社會中的很多國家，包括中國和美國在內，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經歷這種本來很本源的情感，或者我們經歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。

痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。

堅持鍛鍊與懂得感恩勝過靈丹妙藥

我要談的第二點就是身體上的鍛鍊。定期的體育運動對於心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每週3次，每次30分鐘定期的鍛鍊，可以排出我們大腦中的有害的化學物質，作用相當於抗抑鬱和抗焦慮的藥物。可以是散步、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。

定期鍛鍊還可以增強我們的注意力、創造力，可以改善我們的人際關係，以及有利於自信心的提升。哈佛大學等著名大學的心理學家，他們把定期的心理鍛鍊稱為心理治療上的靈丹妙藥。一週3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。

第三點，也是很重要的一點，要有感恩的心。

多項研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每週花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來，時間不會花很多，但是能產生的改變卻是非常大的。

大約在幾個月前，我的同事們剛剛發表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當中他們期待發生的三件事情——可以是和朋友共進午餐，或者是期待學校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什麼，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經發生的事情還是我們期待發生的事情，都會讓我們感到更加幸福。

不過很不幸的是，我們現在總是認為我們生活中出現的一切事情都是理所當然的。

要認為我們自己很幸福

除了上面所說的三點之外，我還要強調的第四點就是，要認為我們自己很幸福。

有研究學者對我們外在的身體行為進行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放鬆的、充滿能量的姿態，一種是緊張的、低能量的姿態，每個姿態保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態，就會對研究參與者產生非常大的影響。採取低能量姿態的人在兩分鐘之後，他們的皮質醇水平會上升25%，而採用這種高能量姿態的人皮質醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內的皮質醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態人群中會下降10%，在高能量姿態人群中水平會上升20%。

同時，不同的走路姿態也會導致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態和蔫頭耷腦的走路姿態導致的結果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機水平，讓自己振奮起來。

還有一個經典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴裡，想想沒有胳膊的人應該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴裡，另外一組就是把筆橫著叼在嘴裡。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在於橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。

第五點，也是非常重要的一點，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多麼出名，多麼成功絲毫沒有關係。

最後總結一下，讓我們更加幸福的五個方法其實非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點，有時可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，並珍視這樣的時光。

幸福的演講稿 篇4

光陰似箭，日月如梭，一晃5年的光陰像一朵彩雲一般離我遠去。時間沐浴在久違的陽光下。我快要離開母校，進入我人生的第“三”個家——中學。六年的生活來的匆匆，去的也匆匆。經歷了無數酸、甜、苦、辣，但回憶起，就好像發生在昨天。

六年前，一年級1班的20多名同學走到了一起，在這中間有人離開，也有人加入，但我們奮鬥，並肩作戰。

五年級的時候，一個陌生的身影出現在語文的課堂上，那就是我們的班主任兼語文老師竇老師。在語文課堂上，竇老師總能繪聲繪色的給我們講課，時不時地還給我們講一些小知識。在老師的培育下，我們都快速成為了一個個懂禮貌的好學生。在母校留給我許多難忘的往事，許多美好的回憶。

如今，回想起，老師的教誨，同學們琅琅的讀書聲，我們的笑聲，還都在我耳邊縈繞。

光陰一去不復返，這六年的.國小生活，讓我難以忘懷。我已經是畢業班的學生了。我要用我的成績來回報我的母校。我也要再看一看可愛的校園，看一看教導我們的老師，看一看鼓勵我的同學。在這裡，我們留下了多少童年的足跡，多少快樂的笑聲。國小生活是多麼的難忘啊！