健康的作文

無論是在學校還是在社會中，大家對作文都不陌生吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎？下面是小編收集整理的健康的作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康的作文1

水是什麼？或許你會認為是生命，或許你會認為是財富，或許還認為是希望；喝水雖然人人會，但是如何喝水才算“科學”呢？許多人因為喝水而生病，可是水本來是無害的。

水對大自然是如此，水對人體也是如此，人們飲用的水，既不應該是毒液，同時也不應該是營養液。所以我們要健康飲水，這樣子我們的生活才會更好。許許多多的人因為沒有健康的飲水而得病，並且因為我們浪費水而有很多人不能喝水。

人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經發出要求補充水分的訊號。口渴後才喝水，等於泥土龜裂了才灌溉，不利於植物的生長一樣。現在，大多數人都明白飲水對於日常保健的重要性，而且這個辦法簡便易行，經濟實用。但是可能還有人不知道飲水的科學性，為了健康我們要注意下面的問題：

水量每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個成人每天的飲水量應在1500～20xx毫升的範圍內，劇烈運動、炎熱季節和高溫作業時，還需要增加。

水是人類每天必不可少的營養物質。有試驗證明，一個人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時，喝水必須注意講究科學，講究衛生。

有條件的人可以長期喝礦泉水，為什麼呢？因為礦泉水中富含著許多的微元素和礦物質，可以促進人們的新陳代謝，有利排除血液中的毒素物質。大家可能會問：純淨水不好嗎？純淨水雖然沒有細菌，沒有病毒，乾淨衛生，但沒有人們身體需要的微元素和礦物質，會增加鈣的流失，降低免疫力。

現在多數人都喝自來水，自來水的礦物質剛剛可以滿足人體的需要，但燒水也要像喝水一樣講究：在水溫達到80~90攝氏度時，立即開啟鍋蓋，在煮2~3分鐘。燒開了的水最好在8個小時內喝完，不然水會老化和形成有害物質，對人體不益。

水對於我們是多麼的重要！如果人人都注意節約用水，不知會有多少人從中受益；反之，如果每個人都不在意地浪費水資源，那麼就可能有很多人遭受飲水困難！比如，有些公共場所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果沒有及時修好，就等於白白浪費我們的飲用水。然而，水潑出去就再也不會回來，這就意味著白白浪費了水資源呀，這是多麼不應該啊！並健康飲水也是一種不浪費水的事情，還能一舉倆得，所以一定要健康飲水。

那健康是什麼？它重要嗎？健康是人最重要的事，我們必須認真保護健康。我們要像水一樣，浩瀚無邊，心胸寬闊；我要像水一樣，堅韌不拔，毅力頑強；我要像水一樣，勇敢無畏，戰勝一切。讓我們一起來守衛健康吧！

健康的作文2

青春是一個花季，而我的童年已變成回憶。 回憶小時候，我什麼都聽從父母，他們說什麼我就做什麼。我還記得國小時母親讓我拖地，我就照做了，我把地拖得乾乾淨淨，那樣天真聽話的自己讓父母百般疼愛。上了國中，那個天真聽話的自己也隨著童年悄悄從我身邊溜走了，變成了一個會與父母頂嘴、吵架的自己。我還記得一次母親讓我去學習，結果引發了我家的一場“大戰”。我說：我不去，你幹嘛總是望女成鳳啊？您恨不得我什麼都聽您的，但是我不想再聽您的話了。我已經長大了，我不再是你記憶中那個乖乖女兒了、不再是那個任你掌控的孩子了，現在我已經開始了青春的花季，你如果還停留在我童年的童話中，我勸你還是走進現實生活中吧。

後來我快速地回到自己的房間，坐在椅子上讓自己的心平靜下來，再回憶起對媽媽說的那些話，我的眼睛充滿淚花，不斷地問自己：心中的惡魔你幹嘛控制著我、幹嘛讓我對媽媽說那些話。腦海在不斷地浮出剛才的畫面，心中在不停地說“對不起”。我不知道我是怎麼了，其實我六年級就有一些和媽媽吵架的經歷，因為在那時父母工作很忙碌，沒時間注意我的存在。那時心中不斷在問自己：江婷，你還相信童話嗎？那時的心中擁有的是寂寞與脆弱。後來長大了，發現自己越長大越孤單、越長大越不安。發現未來的路不平坦，我不得不開啟保護自己的降落傘。難道說這改變是必然嗎？必然我要和父母吵架、必然我會變得不聽話。那我真的不想要這樣的改變，我要回到那個童真的女孩。青春讓我失去了以前的自己，也讓父母失去了以前的那個乖乖女兒。

過了幾天，我就找父母聊天，向他們訴說我最近成長的煩惱。我走到父母的房間，對他們說：“我想找你們聊聊我的心中的想法，可以嗎？”他們說：“可以，正好我們也想知道你的想法與你對青春的態度。”我坐在凳子上，雙手還緊緊地握著拳。我鼓足勇氣對他們說：“小時候我就跟你們吵架，因為在那時我是想讓你們注意我的存在，不想讓你們把我當空氣。我也不想你們忙碌到忘記家中還有一個女兒在等你們回家陪伴她。後來慢慢地我長大了，您們開始關注我了，但我卻厭煩您們關注我了，有時我還問自己：江婷，父母開始關注你了，你怎麼反而厭煩了呢？小時候你不是最想得到他們的關注嗎？就這兩句話我不知問了自己多少遍。爸媽，我這是怎麼了？”爸爸說：“這是你青春期的反應，這很正常，爸爸小時候也有這麼一段時間。這段時間就像花的生長期一樣，有一個過程，不可能一下就成長為花的，對吧？”我聽入神了，就像在上一堂思想課一樣。出了父母的房間，我的心結都打開了，人也變神清氣爽了。

我對自己說：江婷，你已不再停留在童年的童話中了，一些改變是必然的，現在自己已經站在青春期的起跑線上，其實青春是每個人必經之旅，也是人生的第二個生長期。這些青春的煩惱，也是對我變成成年人的一種考驗，我已經做好準備去接受這些考驗。因為青春伴我同行，健康與我同在！

健康的作文3

如果不是夢，我們不會在這裡相逢；如果不是期待人生的寫意與從容，我們不會沐浴雨露春風。

渴望擁有一種時空——沒有酷暑、嚴冬，只有春天和花叢；土地積極地生產花朵，陽光努力地鋪設彩虹；風兒輕柔舒展，鳥兒自在歌唱；我們懷抱的青春與夢想，穿越天地時空，變成自由的靈魂，繽紛於我們的世界。我們用它耕耘，用它思念，用它裝點春花秋月，用它追逐今天的幸福和明天的理想。

我們拿定主意要成為真實的自己，為自己哭，為自己笑，為自己生活，為自己思考。不迷戀身外光怪陸離的世界，也不盲從經過精心偽裝的謠言。為了贏得生活的尊嚴和表達對生命的尊重，我們願意忘卻伴隨人生左右的所有的傷痛，勇敢且坦然地面對浮沉的歲月和流光溢彩的天空。即使人生道路曲折艱辛或遭遇突如其來的山洪，我們也會開啟心胸，讓思想茂密蔥蘢，讓脊樑挺拔如鬆！

我們不願意化蝶成蛹，也不希望失去那片能自由飛翔的天空；我們不打算做棲鳳的梧桐，因為不甘於春去秋來只有兩手空空。

我們願意成為原野上的青草，有著盎然的綠意和無限放大的繁榮，即使生命永遠不可能無窮，我們也曾經舞動過迎接朝陽的那一縷晨風。

我們還願意成為天上的星星，擁有光和熱的生命，努力保持方向的恆定，讓每一雙眼睛都能朝向光明。

我們不相信上帝，也不相信一場雨會淋溼我們對生活的痴迷。我們同夜色保持恰當的距離，以此儲存透明而鮮活的自己。因為不想讓惰性永久地潛伏在血液中，一點一滴地吞噬我們熱愛世界的衝動，我們用無所畏懼的夢，充實我們見過的每一寸土地，每一座山峰。我們欣賞花開，感受落鴻；用生命歌唱，用堅實的腳步行走在廣袤的大地上。帶著一腔熱情來到這個世界，我們不希望走得不知所蹤。

仰望蒼穹，我們感念流星的方向；俯瞰大地，我們體會河山的寬容。我們沒有悲情需要放縱，在幸福和安樂的生活中，我們只需要保持對生活的忠誠和對生命的珍重。

我們追逐歲月，感受生命的高貴和愛的永恆；我們創造傳奇，用捨去憂愁煩惱的一切方式；我們鍛鍊自我，以青春永不言敗的豪情壯志……我們在這裡寫下感動，寫下生命的每一縷思緒，每一片浪花，希望它們都能飽含以柔克剛的律動，並最終還原成我們最樸實的聲音：熱愛眼前的這個世界！即使愛得有些滄桑，有些沉重。

我們要象種子發芽，象石頭風化，讓美麗永遠美麗，讓柔弱無比剛強。我們生活在春天健康的氣息裡，在秋天，我們都應變成甘美的果實和神話。

愛，或者恨；永恆，或者短暫，都生動在我們的思想中。這就是我們的初衷！行走在健康的氣息中，我們不需要太多的從容，只需要沐浴雨露春風。

健康的作文4

隨著科學技術的迅速發展，當今社會上的飲食習慣越來越差了，像癌症這類疾病，就是因為飲食不當引的。比如，“手足口病事件”，就給我們敲響了警鐘。有關與科學飲食，我有了以下幾點建議於發現：

不吃垃圾食品。在一個街道上，隨處可看見小販在高聲吆喝，他們的攤位上擺著的都是食品。像油炸土豆絲，香腸，臭豆腐等小吃。有幾個放學回家的學生看到這些“好東西”，早已垂延三尺，恨不得把這些東西都佔為己有。於是，立刻“掏腰包”買幾包油炸土豆絲等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。這，都是那幾包油炸“土豆絲”惹的禍呀！其實，朋友們，這點苦是可以避免的。為什麼呢？因為這些小販的攤位一般在街道的兩邊。可想而知，在一天中，街道兩邊的車子開來開去，飛揚的塵土早已把細菌帶到了食物上。只要國小生們能夠正確認識到這一點，（不去買那些“垃圾食品”）那麼他們的身體就不會受到損害。

注意個人衛生習慣。“飯前飯後勤洗手”。這恐怕是連三歲小孩也懂的道理。有的人沒有這樣的習慣，那麼疾病就會在他身上時不時地發生。因為，人工作了一天之後，接觸的東西也多，因而手上的細菌也比別人多。他們吃飯前沒洗手，所以吃飯時，就把手上的細菌一併帶入體內，引發疾病。因此，我們學生，更應該重視飲食衛生。

不吃刺激性的食物。當夏天來臨時，有些人家就會從商店裡批發棒冰，飲料等冷飲。這目的嘛，自然是為了給自己的孩子消消暑，解解饞。可這時的好心卻有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子見到父母買來了冰棍，心裡自然高興。於是，在中午熱的時候，“明目張膽”地吃上一根。也許心裡念著這冰棍味兒蠻好的。趁著家長外出時，在家裡偷偷地吃上幾根棒冰或喝幾瓶冰鎮飲料。可能他剛好是中午吃過飯後接著吃，那麼試問：他的胃剛接受完熱食，突然又進了這麼多的冷飲，胃能受的了嗎？久而久之，嚴重點兒的，可能以後消化食物都成問題。所以，吃過飯後，不能吃冷飲，平時也不食。

其實科學飲食好處多多。我也喜歡吃零食，但我一定會有一個節制，絕對不多吃。每日三餐，看見桌上菜好或不太“理想”，我也不會看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分飽。現在到國中，我住校了，雖然食堂裡的伙食不如自個家好吃。但我一定把肚子墊飽。因為我知道，不吃飯，尤其是早餐，如果不吃，有可能就會得膽結石。逢年過節時，引誘我大開胃口的美食實在太多了。但我自覺的剋制自己，決不暴飲暴食。

由於長期飲食合理，因此我的身體健康精力充沛，心情舒暢。學習成績良好。父親可放心地賺錢。從而家庭安康，基樂融融。

為此，我呼籲年輕的朋友們，管好自己的饞嘴，時時刻刻注意飲食習慣，盡心盡力，為國為民作貢獻，健健康康，為家為己去奮鬥！

健康的作文5

“十一”長假過了，乘著涼爽的秋意，我鄉來了一撥醫務人員，到幼兒園，中、國小和人口集中的地方，給孩子、學生和老人們做眼科檢查。

據悉，為切實做好、控制和降低眼殘疾及視力不良發生率，避免兒童、學生、老年人視力損傷、致殘、低齡化的傾向，更好地摸清全縣兒童、學生、老年人視力現狀，石芫鄉政府聯合縣殘聯、縣民政局、教育局，組織贛州啟明星眼科醫院在全鄉開展兒童、學生、老年人視力及眼科健康免費體檢，派出專家團隊傳授愛眼護眼知識、科學用眼方法，讓他們及親屬瞭解保護眼睛的重要性，目的是早預防、早發現、早治療，提高兒童、國小生和老年人的身體素質，讓他們有一個光明美好的'未來。

近年來，社會對孩子、老人的健康問題越來越關注了。盤點一下在我們身邊關心關愛老人孩子的事，心裡便暖烘烘的。比如，去年，在我們贛州冬季開展的“溫暖小腳丫”，就大大的彰顯了社會主義的優越性。20xx年12月以來，由贛州市公益聯合會、贛州市多名愛心人士共同發起的“溫暖小腳丫”愛心行動，為贛縣、於都、興國等地的貧困山區孩子帶來了愛的溫暖。贛州市公益聯合會的志願者和愛心人士陳大斌表示，近期在農村走訪時，他們發現有很多孩子都還穿著破爛不堪的鞋子，山區的氣溫低，鞋子根本不保暖，還容易長凍瘡。於是，他便和贛州的公益組織取得聯絡，組織開展了這次“溫暖小腳丫”愛心行動，為貧困山區的孩子們募集棉鞋。

昨晚，在縣城工作的孩子打電話，約他母親去縣城進行健康檢查，我覺得很棒！人的生命是有限的，而以一個健康的身體、快樂的渡過自己有限的一生，是我們每個人所向往的。它需要我們在日常的生活中隨時隨地的注意保持積極、樂觀、向上的心態，不能因為一時的困難、挫折就喪失面對生活的信心。當然，經常“盤點”一下自己的身體，適當的做做健康檢查，是很有必要的。

和諧社會，得到他人的關愛是一種幸福，關愛他人更是一種幸福。“關愛生命”是一種負責的生活態度；漠視自己的生命、肆意踐踏別人的生命的人是可悲的，也是可恨的，因為他或他們帶來的是悲傷、痛苦，甚至仇恨。我們對一切的生命，我們都應懷有一顆“關愛的心”，我們不僅僅關愛我們的同類，也應關愛地球上的其他生命，因為在獨一無二的生物圈中它們的存在與我們息息相關，也正因為它們的存在才使我們生活的星球更為多姿多彩；關愛，就是關心愛護，它在我們身邊無處不在。

前幾天，我聽到一個揪心的訊息，說我的一個同齡人，也是國中同學，官至副科，在縣城某單位退居二線就等安享晚年了，不料卻罹患直腸癌，動了手術……唉，命運不是一隻雄鷹，他像耗子那樣爬行。關愛生命，我們還要講究方式，生命的成長有它的自然規律，不恰當的關愛是戕害生命。關愛生命，我們就要告別一切不良嗜好，遠離那些會毒害我們生命的東西，讓自己健康地活著也是關愛生命的一種表現。

健康的作文6

健康”就是“健壯安康”， 是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態。

人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構築健康的重要條件。

良好的社會環境是健康的關鍵。我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生著戰爭，動盪不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血的事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和飢餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對於他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福，在中國共產黨領導下，社會穩定，國家興旺，人民安居樂業，我們坐在寬敞明亮的教室裡學習，沐浴在幸福的陽光下。我要說，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。

健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在於運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長髮育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。就像這次學校開運動會，兩天下來，個個都說腿腳痠痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時缺乏鍛鍊的結果。所以，大家千萬不要做“小懶貓”，要堅持多運動多鍛鍊。

美好的心靈是健康的促進劑。其實，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學會釋放緩解這些壓力，要學會堅強，樂觀地面對生活和學習。要始終堅信：一切困難都是暫時的，都是“紙老虎”。你堅強，它就會變得軟弱;你前進，它就會害怕後退。不要做一隻“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。

高尚的道德情操是健康的昇華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠大的理想，並一直為實現這些理想努力奮鬥。要充滿自信，做一個積極向上的人，做一個對社會有益的人，自覺抵制低階趣味、違法亂紀的行為。

豐富的文化知識是健康的重要方面。“人不學要落後，刀不磨要生鏽”，學習不僅豐富自己的學識，也是培養高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學習沒有捷徑，唯有“刻苦”二字。“學而不厭，誨人不倦”，這是老子的經典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學習中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個有知識懂文化的人。

“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自己，讓健康伴著我們快樂成長。

健康的作文7

“二叔，快來看哪，消防知識節目！”我對二叔喊道。“噢，是嗎？來了！”二叔邊跑邊興奮地問，“哎，還真是！”我們倆趕緊坐到沙發上，聚精會神地看了起來。知道我和二叔為什麼那麼喜歡看消防節目嗎？那是一年的事情了：

二叔非常喜歡抽菸，似乎著了魔，他沒事幹時嘴裡總是在叼著菸捲，因此，他的煙癮很大；有一天，我和二叔去銀行交水電費，交費處的視窗已經排成了一條長龍，人特別的多。二叔見狀，在旁邊找了把椅子，一屁股坐了下去，習慣性地從口袋子裡摸出一盒煙，熟練地抽出一根叼在嘴裡，動作瀟灑地掏出精緻的打火機，不緊不慢地點著煙，隨即又把二郎腿一翹，半眯著眼睛，看起來象大爺似的；儘管銀行已經有醒目的“禁止吸菸”的標誌，可二叔還在若無其事地吸著煙，也不管其它人們投來異樣厭惡的目光。我立即勸二叔：“二叔，別抽啦！人家這裡都寫著不讓吸菸。”“怎麼著，我抽不抽菸還要他們管？”二叔說。我聽了，就沒理蠻不講理的二叔了，再看看他身旁的桌子上，已經有三個菸頭了。

好不容易交完費出來，我說我想去公園裡玩一會兒，二叔聽了，就爽快地答應了。走在路上，我對二叔說：“二叔，我上個廁所，您在這裡等我一會兒，我馬上就來”說完，我就朝廁所的方向跑去。誰知，這時二叔的煙癮又上來了，摸了摸口袋子，咦，沒煙了。於是，他到附近加油站旁邊的小賣部裡買了一包煙和一份報紙，他熟練地點著一支菸，吞雲吐霧地抽了起來，他怎麼也沒注意到離他身旁不遠處有三、四個汽油桶和“禁止煙火”四個字的大標牌。不一會，一支菸就被他抽完了，他邊看報紙邊習慣性地把菸頭隨手朝一邊丟去，這時，正趕上一陣風，隨即把菸頭朝汽油桶的方向吹去，說時遲，那時快，這時，菸頭彷彿像一個隱形導彈一樣直向汽油桶飛去。突然間，只聽到一聲“轟隆隆”的巨響，一股強大的衝擊波從油桶中爆裂開來，灼熱的火焰向四面噴射著，二叔回過神來，丟下手中的報紙和煙盒，拉著我的手，玩命地朝前逃去……。不久，火勢竟蔓延到了不遠處的加油站，“轟”的一聲巨響，熊熊大火立即在加油上方燃燒起來，同時衝出滾滾濃煙，人們立即拿起手機撥打了119……。

消防隊員經過緊張的撲救，終於滅掉了這場大火。躺在廢墟中的二叔和其他受傷人員也陸續被120急救車拉走了。幾天後，我看到二叔，我問二叔：“二叔，你當初為什麼要抽菸呢？如果不抽菸，不就沒有這場大火了嗎？”躺在病床上的二叔，愧疚地嘆了嘆氣：“是呀，悔不該當初呀，害得大家損失這麼慘重……”“以後可不能再抽菸了，更不能不看提示牌了”二叔惋惜地說；”我以後一定要把煙戒掉，這是血的教訓啊！”“嗯”我欣慰地點了點頭。我想：這次二叔該是徹底地悔悟了。

現在大家都知道為什麼了吧，我們一定不要像我二叔那樣，不聽勸告，一意孤行，其結果吃虧的只能是自己。

健康的作文8

當隨著擠奶工將鮮奶嘩嘩擠下時，我誕生了，我的名字眾所皆知，叫牛奶。

我不僅人見人愛，花見花開，營養也十分豐富，如果你問我的成分，那可是十分講究的。我是由水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、，鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等100多種物質組成，能滿足各種人體的養分所需，最重要的一點是，我自身很大一部分，還是渾然天成的呢！遼闊的草原上，奶牛媽媽一邊咀嚼著鮮嫩的青草，一邊欣賞著藍天白雲，到一定的時候愜意地把我“生產”了出來。只是我剛被產出來的時候，還含有一些有害的細菌，這時我就在第一時間被送到了工廠，工廠裡的叔叔非常專業地給我殺菌、消毒，經過一道道嚴格的加工程式，我已經調配好了各種美味，並且裝進了造型可愛的瓶子，還穿上了各式各樣好看的衣服，打造成型！接著工人們把我裝上車，由送奶工把我送往千家萬戶，也受到了廣大小朋友甚至是成年人的青睞。

我的小主人十分喜歡我，每天的早上，我都被熱的香噴噴的，等待著他的到來，當他聞到我的香味時，總是迫不及待的將我喝光。純牛奶剛入淡而無味，而再次用心品嚐時，就會有一股濃香醇厚的味道在嘴裡瀰漫開來。心情也會變得淡然，只覺得有一種淡定的心境漸漸沉澱在心底，讓人平靜下來。

我有可愛的乳白色，遠遠的彷彿就能嚐出味道。當你細細的品味，是一種鹹鹹的，有一點點甜，還有潤滑的感覺。我那乳白色的液體，像極了剛剛擠出的牛奶，還有一點沙沙的感覺，好像每一滴都有幾萬個細胞在跳動。香味似有似無，有時濃香至極，無時彷彿一杯清純的水，我就是那樣的神奇。

我還幫了小主人不少忙呢！每當小主人伏在桌上做功課時，我就會悄悄來到她身旁，對她說：“我體內的維生素B2，有助於視力的提高，緩解視覺疲勞！”她聽了高興地將我送入口中，當小主人在鏡子前臭美的時候，我總會來到她身旁，細聲細氣地說：“我身體裡有維生素Ａ，有美容效果哦！”瞧，小主人在鏡子前轉得更歡了！夜深人靜時，小主人要睡覺了，這時，我又對她說：“小主人，我體內的乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排洩，而鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展，還能改善睡眠呢！”於是，小主人又微笑著將我送入口中，繼而走進香甜的美夢中……

所以，我也被西方人稱作是“人類的保姆”。嘿，這名字真有趣，有了這個稱號，我更是盡心盡力地幫人們服務。

哦，對了，我可是有強大的親友團的呢！不僅有酸奶、乳酪、奶粉，工人叔叔還給我添加了果汁、花生等，使我有了不同的口味。每次小主人在超市裡望著琳琅滿目我和我的家族成員，總會情不自禁地買一大堆放在冰箱裡。假如你也喜歡我，就到超市裡來找我吧，我將成為你的好夥伴！

健康的作文9

在耒陽市公安局羽毛球運動場，每天下午五點半後，你會看到我和譚文藝、胡慶鋒、何小飛等幾個同事矯健的英姿。

算起來，我堅持打羽毛球快一年了。

我有很多業餘愛好，長期以來，習慣了讀書、寫作、聽音樂、旅遊、上網，卻忽視了體育鍛煉。總是以為自己年輕，總以為鍛鍊身體是中年以後的事。公安工作本來就辛苦，又缺乏運動，近幾年來我的體質明顯下降，兩眼視力由一點五下降到零點六，經常打噴嚏，體重也一直偏瘦，頭髮也白了不少。我們辦公室的謝主任曾經也因為長期坐辦公室體質很差，前年他參加了游泳隊，無論是夏天還是冬天，天天早上堅持在耒水河游泳，一年多時間就強健了很多。我這才意識到不鍛鍊不行了。

於是，從去年秋天開始，我經常走路上班，黃昏散步，還每天晨跑，堅持了幾個月，因為天氣冷了，缺乏恆心的我便放棄了。今年開始，受同事譚文藝的影響，我喜歡上打羽毛球。有一段時期，我和耒陽二中一位好友經常在黃昏時分跑到耒陽電廠打球，甚至還開車去離市區幾公里外的麓岐峰打羽毛球。後來，這個好友因為一場誤會不再與我來往，我就和同事李慧依、肖林每天下班後，在蔡倫紀念園草地上頂著烈日打球。譚文藝就笑我這種流動式打球法是不正規的。那時，她經常和朋友在烈士陵園樹林裡打羽毛球，有專門的場地，有網。剛分配到巡邏大隊的同事小胡就提了個建議，與其大家這樣分散鍛鍊，不如集中在局裡一起打球，得到了大家的響應。

開始，我們只是在公安局大院籃球場打羽毛球，有時也打乒乓球。後來，譚文藝說，我們這樣打還是不正規呢，不如自己搞個羽毛球運動場。可是，局大院本來就車多擁擠，到哪裡找個合適的場地呢。聰明的她就想了個主意，和胡胡兩個人買來白色塗料，花了半天時間，從停車場劃出塊幾十平方的面積，又用水泥澆了兩個固定的網墩。這樣一來，那些存在這裡的警車只好乖乖地停別處去了。我們就美其名曰“耒陽公安羽毛球館”，並在同事朋友中宣傳動員，發動的人加入我們的隊伍。如今，除了下雨等特殊原因，每天下午五點半，“耒陽公安羽毛球館”便熱熱鬧鬧地。

經過近一年的打球運動，我的視力明顯好轉，不再打噴嚏，肌肉結實了，精力更加充沛。前幾天稱體重，居然增重了兩公斤！兩公斤雖然是個小數字，對於十年沒有增加過體重的我來說，意義可不一般哦。更重要的是，通過堅持鍛鍊，培養了我的恆心和毅力，充實了我的業餘生活，讓我尋找到一份新的快樂。

我運動，我健康，這是同事譚文藝提出的口號，也說出了我的心聲。一個人，如果沒有一個強健的體魄，就是再夜以繼日、努力勤奮，也不會有更大的成就，甚至談不上愛情、婚姻的幸福。

我一定要堅持鍛鍊下去，為了更加美好的明天。

健康的作文10

現代人常因飲食不良、缺少運動，使健康出了問題，那要該如何才能有健康的身體呢？要怎麼做才不會使健康亮起紅燈呢？那就是“多運動、均衡飲食”，現在就讓我來分享我們全家人如何做到身體健康的好習慣，讓醫保卡總是休息著。

假日一到，爸爸會帶著媽媽、我、弟弟一起運動。最常做的運動是騎腳車、游泳。騎腳踏車不但能健身，還可以感受到微風吹拂在臉上的涼快感，將一路上的美景盡收眼底；在炎熱的夏天裡，游泳是最佳的休閒活動了，當個水中蛟龍，盡情的玩水真是涼快極了。這兩項運動都是使身體健康好方法。我們做的運動不只這兩種，還 有跑步、乒乓球、排球、網球……。

要使身體健康當然不只是要規律的運動，還要飲食均衡，均衡攝取六大類的食品，主食、乳製品、蔬菜、水果、蛋豆魚肉類、油脂類，原來吃太多的，要減少，而原來吃不夠的，要增加。每一樣都要吃，才能均衡的攝取各式各樣的礦物質、營養素。為達到均衡飲食，每天的晚飯後，媽媽都會切水果給家人吃，讓我們達到“天天 五蔬果”。

不只在家，學校也非常重視我們的健康。學校有游泳、跑步比賽，讓我們展現自我的機會。每週五升旗完視力保健操後，全校慢跑操場，越高年級的同學要跑越多圈；第二節下課，我們常會三五成群的一起到操場跑步，鍛練體力；上體育課時，體育老師會帶我們做各種體能活動和技術指導；禮拜五的下午，學校讓我們上游泳課，指導急救技術和學習水上求生技巧。藉由多元的運動提升大家的體適能，期望大家都能擁有健康體位。

學校的營養午餐非常豐富，有除了三菜一湯外，還有水果及定期的乳品補充，而且還在白米飯裡新增五穀雜糧。一開始很多同學排斥，但是經過醫務室護士阿姨分析說明五穀飯的營養成分以及偏食的壞處後，大家終於漸漸的接受了。學校也常做定期的身高、體重、視力、蟯蟲等健康檢查，前一陣子流感流行時，護士阿姨每天都會到各班教室檢查環境衛生，每週的消毒工作更是少不了。每天中午吃完午飯後都要潔牙，好好保護牙齒，以免蛀牙。每學期舉辦健康講座，。前幾天，由一位種子教師到校跟我們介紹“天天五蔬果”的好處，讓我們知道偏食、抽菸、喝酒是不好的，我要跟親朋好友宣傳，讓每個人都有一個健康的身體。

父母這麼重視運動、均衡飲食，學校用心的宣傳健康常識，目的就是要讓大家養成正確的飲食習慣、運動習慣變成一種生活習慣，在不知不覺中進行體重的控制，讓我們有一個健康的身體。有健康的身體，才能快樂的成長；有健康的身體，才能好好用功讀書，創造美好的未來。大家一起來，健康促進，快活一生吧！

健康的作文11

其實，除了他那出眾的身材，他並不是個太出色的男孩。他進取心不強，勤奮勁兒不夠，成績不突出，也沒拿過什麼大獎。他最大的特點就是身體和心理都百分百的健康，在高大健壯的身體內有一顆正直、溫暖、自由的心靈。

他高大魁梧，幾乎成年不生病，還練過幾下拳腳。論單挑打架的實力，在全校也難找對手，但從沒聽說過他欺負過誰。他是典型的梁山好漢，替天行道。前年年底張學友在教室發飆，他挺身而出，力挽狂瀾，還光榮負傷，讓大家記憶猶新。那次他踹了15-2班那個男生一腳，是因為那柴孩子截咱班女同學，他看不下去了。他還因沒選對地方就出腳捱了批評，我們都欣賞他的正直俠義，就算因見義勇為捱了批評也無損他光彩照人的形象。

他情商很高，跟冷漠和麻木絕緣。難忘寒假，他爸媽正趕在咱們期末考試那兩天回家。他對驅車千里回家過年的爸媽100個不放心，打電話叫他爸開慢點兒，又打電話叫他媽提醒他爸開慢點兒，還囑咐他們，困了就在服務區睡一覺，千萬別疲勞駕駛。聽見他充滿牽掛和擔心的叮嚀，她爸媽的平安係數和幸福指數一定頓時高了許多。真是個暖男啊!廷山週末打工的事，我們也首先聽他說的。不缺錢的他，對過窮日子掙小錢的廷山沒有絲毫的不屑，說話口氣中充滿了肯定和讚賞。

他最難得的品質就是自由啦。除了法律、紀律和道德幾乎沒什麼力量可限制他的思想、言語和行動。他不怕老師，課上探討問題，積極主動課下還開玩笑沒大沒小。那天他見我打熱水回屋，不幫忙提水也罷了，還老遠就喊馮老師，你自己打水呀，你自己打水要老公做什麼。就這麼沒正事兒。那次你們王老師逗他，不給他存我們那兒的手機，他肆無忌憚的他抗議，王師你都40好幾啦，逗俺這十二三的小孩做什麼?最大膽的是上學期運動會前，他在我廚房椅子前蹲著寫參賽名單，你們王老師一邊嫌他滑溜不賣力氣兒一邊順手輕輕的扇了他一巴掌，他不但大聲抗議，王師你欺負小孩兒，而且還趁你們王老師面朝外跟別人說話的機會，站在他身後比劃著，腳下一拌，就用手摁地下啦。隨後他跟我相視一笑，心照不宣。他不怕家長。他說因為爸爸不聽話，不讓喝酒偏喝酒，氣得他衝爸爸摔了個手機。去年母親節頭一天他給爸媽打電話，建議媽媽好好欺負欺負爸爸。他還不怕什麼傳統輿論，大膽的寫了一篇愛情版的世外桃源，文中自己跟心愛的女孩在芳香四溢的桃林中散步。累了，回家一塊做飯吃飯，充滿了詩情畫意和自由平等的真性情。

這正直、溫暖、自由的品性就是心理健康的主要標誌。我不知道他以後能升什麼學發多大財，也不知道他能否飛黃騰達出人頭地。我只知道它能夠不欺負別人也不受人欺負，能與人為善平等相待，能自由的表達感情交流思想解決矛盾。他絕不會發邪火或壓制自己再做出什麼出格兒極端的事兒來，不會讓親人擔驚受怕，能守住自己過一份平安健康的生活。

健康就好!

健康的作文12

一切發展的宗旨，不是數字不是物，而是大寫的人，我們在這個世上擁有的所有，源於健康，源於生命。你有沒有側耳傾聽過心跳的聲音?那是生命之花在綻放。

四年前早春的一天，爸爸去西安辦事，順道住在了二爸的家裡，晚上我與表弟視訊通話，也想看看爸爸，表弟說他在睡著，有些頭疼。那個時候大家其實並不怎麼在意，他以為是頸椎病，於是在醫院做理療，頭卻疼得更加厲害了。醫生說他這就是頸椎病，讓他回當地理療，還可以報銷。於是我姨夫把他接回了旬陽，在旬陽做理療。在醫院裡做理療，他卻發燒了，把醫生嚇壞了，以為是腦膜炎，讓轉到安康醫院治療。安康醫院一檢查，查出了蛛網膜下腔出血，說是腦內有一處血管是畸形，就是那裡出了血，很難治好。得知訊息我被嚇壞了，年輕的爸爸生了重病，很難治好是什麼概念!媽媽立刻前去醫院照顧爸爸，我由爺爺奶奶照看。

後來到了週末，二爸把我接上了安康，我下了車就去醫院看望爸爸。在路上心情是忐忑的，我不知道自己會面臨什麼，爸爸的病情是好轉還是惡化?我來到醫院，濃烈的消毒水味將我淹沒，我是真心討厭這種味道。伴著它的每一次出現，都會有厄運降臨，這裡靜悄悄的，幾乎沒有人說話，讓人不由得開始擔心害怕起來。穿過長而陰暗的走廊，腦中的畫面不斷與現實中的重疊。右拐，進入一個病房，是重症監護室，抬眼便可以看到爸爸正躺在病床上，我笑著和他打招呼，他也想向我招手，但只能微微抬起胳膊。周圍遍佈著的管子，手指上還夾著我不認識的儀器，嘴都張不開了，腳也移不開了，只有眼淚在往下掉。我幾乎是逃著跑出了病房，在那一刻，我懂得了健康的重要意義。爸爸，我頂天立地的爸爸，怎麼一下病成了這樣?如果爸爸不能好起來，我們這個家就失去了頂樑柱，就失去了幸福的源泉。這是多麼可怕的事情，我不敢多想，苦澀的眼淚順著臉頰流淌。我暗暗祈禱：老天啊，定要保佑爸爸早日康復!老天似乎聽到了我的祈禱，對爸爸開了恩。從安康到西安，醫生對症下藥，親人傾情陪伴，爸爸漸漸好起來了。

爸爸好起來了，小城的春花都開了。挽著爸爸的臂膀，沐浴春日和煦的暖陽，走在休閒步道上，我心裡溢滿了幸福。健康、親情，人生最寶貴的財富，我怎能不珍惜!守護健康提到了我的生活日程，我也逐漸害怕生病，不想再拖著不去看病，懂得了生命的寶貴。總喜歡側耳傾聽強而有力的心跳聲，那是讓人心安的健康之音。

“吃一塹，長一智”，爸爸的病好了以後，我們不敢馬虎大意，時刻監督他不準熬夜，不準喝酒，幫他改掉所有會讓病情復返的壞習慣。家人也有了很強的健康意識，我們都對健康更加重視，生病了立即看病吃藥，毫不拖沓。

健康是生命的根本，他領著我們穿過漫漫歲月，閒庭信步，觀雲捲雲舒，看花開花落，享受每一天的幸福與快樂。借我身體康健，借我側耳傾聽，傾聽健康生命花開的聲音。

健康的作文13

我們一行人，來到了聾童康復中心。首先映入眼簾的就是照片牆，這裡的孩子大多都是聾童，也有少數自閉症的孩子。從照片上就不難看出，他們不太健康。

在活動室裡坐下，靜等幾分鐘，門被推開了，露出了一張紅蘋果似的小臉蛋。哇，好可愛！隨著我們的小聲議論，孩子們蹦蹦跳跳著進來了：兩個男孩正在激烈地談話，時不時搭著對方的肩，臉上露出得意之情，彷彿贏得了這場辯論的勝利。一個女孩跑向老師，嚷嚷著趣事原來，他們都能通過人工耳蝸或助聽器順利地感知聲音，愉快地表達。看著他們天真的笑臉，我忽然覺得他們要比整天愁眉苦臉的我，健康百倍。

他們為我們表演了武術操，有力精彩，倒比我們無力的早操強百倍。

下面，輪到我們給他們表演節目了，班上兩位舞蹈達人，一齊完成了一支舞。舞罷，掌聲四起。忽然，面前坐在第二排的小男生站了起來，靈活地跨過第一排板凳，站到了小臺上：我也要學！我們都笑了，他們的武術操，用了2個月才學好，這麼複雜的舞蹈，竟一時興起要來學，不就是小孩子一時的好奇？笑聲中，另一個男孩也跳了起來：我也來！2位同學哭笑不得地答應了他們的請求。那我們也選2個大孩子來一起學！老師煽風點火，在我們的攛掇下，兩個大個子同學也上了臺。

小珂先將動作演示了一遍，然後喊起了節奏，讓身後千人一起模仿她，一、二、三、四小珂把動作放慢下來，小同學也認真地跟著做動作。左，右，左，右他自己也喊著節奏。雖然初練，動作尚不協調，但每一個動作的認真，有力，是遠超過大個同學的，每一個動作末了，他都會仔細比對自己和小珂的動作差別，並立即糾正，力求完美。他認真地抬頭，又低下，糾正錯誤，又抬頭認真的眼神裡，透著堅持，學好的慾望，給人一種健康的力量沒錯，健康，健康，就是不放棄，有希望。

大個同學扭扭捏捏，也許怕當眾出醜，也許是不感興趣，相互說說笑笑，眼中是糾結，是不耐煩。索性他們就如兩根大柱站在那裡，看著小孩子不協調的動作，傻傻地笑。看著這一幕，我心中忽然生出一份悲涼，繼而又轉為不滿和憤恨。四班人的血性方剛去哪了？難道我們就這樣頹廢地、無奈地、被迫地接受九年級嗎？我們不健康！

當作業把我們的頸椎漸漸壓垮，當我們終於蓋上了筆蓋，眼見已到了11點，日復一日，每一天都是如此，只有刷題，沒有反思，沒有興趣，沒有情感。我們就像行屍走肉一般，終日碌碌無為，無所思想，我們不健康！我們可曾有過永不放棄的信念？可曾有過對學習的興趣，對成功的希望？我們是否和學科之

間，產生過一點點愛與依戀？這一點，我們倒不如康復中心裡的孩子們健康，我們心中沒有對生活的熱愛，沒有希望。

那一刻，我懂得了，何為健康，健康，就是肖申克中愛迪的那一把小錘，就是蔡國強心中奶奶的天梯，就是我們永不消停前行的力量！我們要讓自己的希望飛翔，因為我們需要健康！

健康的作文14

4月7日 -- 世界衛生日的主題是老齡化與健康。這一主題與我們每個人息息相關。口號是“健康有益長壽”。開展活動和提供宣傳材料的焦點是，關注有生之年身體健康如何有助於老年人度過圓滿和有益的一生，併成為家庭和社會的財富。

期望壽命在上世紀顯著提高。不久，世界上老人的數量將超過兒童。人口老齡化無處不在， 但是低收入和中等收入國家將經歷最快和最顯著的人口結構變化。這種社會轉型代表著挑戰和機遇並存。尤其是，各國可能只有一代人的時間為老齡化的世界在衛生和社會體系方面作準備。

在21世紀，廣泛的社會發展趨勢對健康起著決定性作用，並受到健康的影響。經濟正在全球化，越來越多的人在城市工作和生活，家庭模式發生變化，科技迅猛發展。其中一項最大的社會轉型是人口老齡化。不久，全世界老年人的數量將會大於兒童，非常高壽的老人數量將達空前水平。

世界不斷變化

1. 全世界能夠活到80多歲或90多歲的人數將超越以往

例如，80歲或80歲以上老年人的數量將在20xx至20xx年之間增加到從前的近四倍，達到3.95億人。像如今這樣大多數中年人和老年人與其父母生活在一起的情況是史無前例的。更多兒童會見識自己的祖父母，甚至是曾祖父母，尤其是他們的曾祖母。女性壽命平均比男性長六至八歲。

2. 期望壽命在上世紀顯著提高

192017年，智利女性的期望壽命為33歲;如今，僅僅一個世紀之後，已經達到82歲。在一個世紀內，壽命顯著增加了將近五十歲，而這主要是由於公共衛生的改善。

3. 不久，世界上老人的數量將超過兒童

在未來五年中，在人類歷史上，65歲及以上成年人的數量首次將超過5歲以下兒童的數量。到20xx年，這些老年人的數量將多於14歲以下兒童。

4. 世界人口正快速老齡化

20xx年至20xx年之間，全世界60歲以上人口的佔比將翻倍，從11%增長至22%。預計在同一時期內，60歲及以上老人的絕對數量將從6.05億增長到20億。

5. 低收入和中等收入國家將經歷最快和最顯著的人口結構變化

例如，法國65歲及以上人口從7%增長到14%花了100多年時間。而巴西和中國等國不到25年就達到了這一水平。

健康老齡化的決定因素

1. 健康老齡化與生命早期階段相關

例如，宮內營養不良可能會增加在成年階段罹患迴圈系統疾病和糖尿病等疾病的風險。兒童期呼吸道感染可能會增加成年階段罹患慢性支氣管炎的風險。肥胖或超重青少年可能會在成年階段發展成糖尿病、迴圈系統疾病、癌症、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。

2. 然而，如何老齡化取決於多項因素

健康的作文15

飯後抽菸像仙女一樣快樂，這是吸毒者中的一句俗語。儘管吸菸的味道很誘人，“尼古丁”對人的健康是致命的傷害。

根據醫學報道，吸菸通常會導致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌和其他致命癌症，還會對心臟、腸道和胃部產生不利影響。許多吸菸者喜歡一廂情願地說:“吸菸不一定會導致肺癌，不吸菸也會導致肺癌。”事實上，這種說法就像“開得太快不一定會導致車禍，但開得太快也會導致車禍”一樣，無意識地威脅著一個人的生命和健康。

以隔壁的叔叔為例。叔叔通常視香菸和啤酒為他的第二人生。他總是一天抽兩三包煙。結果，他死於肺癌和食道癌。由此可見，吸菸對健康有不良影響。

我們都知道，只有健康的公民才能建設一個強大的國家。因此，我希望你那些吸菸成癮的叔叔和叔叔們為了你自己的健康和家人的幸福能夠戒菸。阻止外國人稱我們為“東亞病夫”

在月光如水的夜晚，明亮的廚房發出美妙清脆的餐具交響樂。

晚餐準備好了！美味的食物覆蓋了一張桌子，散發出誘人的氣味，可以簡單地“引誘”你胃裡貪婪的蟲子。我狼吞虎嚥地吃了一些美味的肥肉，喝了一大碗排骨和玉米湯。味道很新鮮。“慢慢吃，不要吃得太多，晚上儘量少吃！”我聽到母親親切的聲音，“仔細咀嚼，慢慢嚥下去，這樣我就不會得胃腸疾病。”我想，為什麼你吃得太多會得胃腸病？

我滿懷疑慮地打開了科學書籍，仔細搜尋。哦！事實證明，胃腸病是一種由暴飲暴食和挑食引起的疾病，它不僅會影響食慾，還會影響情緒。我還知道，如果你吃了三頓飯卻沒有營養，你會患上營養不良和缺鐵性貧血，這將影響國小生的生長髮育。一日三餐，一定要記住:吃零食，腸胃受傷，如果偏食，營養不足；瓜菜豆，粗糧，價廉物美。

健康是多麼重要！從現在開始，從飲食開始，糾正吃零食的壞習慣，糾正挑食的壞現象，共同保護你的健康！

我曾經是一個經常生病的人，但是自從我遇到了三、四年級的老師，我很少生病，因為他經常帶著全班同學去鍛鍊，所以疾病被趕走了。

疾病會讓人不舒服、嘔吐和腹瀉、頭暈、呼吸困難等。雖然我不必去上學，但有時生病比寫作業更痛苦。我睡覺時一直咳嗽。在與疾病作鬥爭之前，我無法入睡。當我生病的時候，我就像一條垂死的蟲子，我只能躺在床上。真可憐。

生病時，你會反覆打噴嚏，心跳加快，頭暈目眩。我想我的眼皮在打架，我感覺很虛弱，但是我不喜歡吃藥，所以我必須多鍛鍊來保持我的身心健康。

當你生病時，你想做一些你平時不想做的事情，比如跑步、吃冰淇淋、玩電腦或看電腦。你躺在床上發呆。你想和你的朋友跑步、聊天和玩遊戲。你想吃冰，但這會使你的感冒更嚴重。此外，你的家人會做他們自己的事，沒有人會注意你。

疾病是人類最害怕的事情，可能會導致死亡。奶奶告訴我:“不感冒或生病是世界上最幸福的事”。我也同意，如果有人覺得不去上學很開心，那他們就錯了。他們一到學校，就必須完成堆積如山的作業，所以他們必須好好照顧自己，以免生病。