立定跳遠作文15篇

在日常學習、工作抑或是生活中，大家都經常看到作文的身影吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼，怎麼去寫作文呢？以下是小編為大家收集的立定跳遠作文，歡迎閱讀與收藏。

立定跳遠作文1

又一個運動會來了，同學們個個摩拳擦掌，精神抖擻地迎接每一場比賽。

我剛到場就去參加我的第一個專案：立定跳遠。我立定跳遠已經連續兩三次得第一名了，所以我胸有成竹。我是第一個跳的，馬上起跳時我突然又緊張起來，因為我已經有半年沒練立定跳遠了！兩眼一瞪，雙臂一甩，腳下生風，向前猛跳。哇，跳得好遠哦！當我知道成績後，好興奮哪！這1。82米是我有史以來的成績。我高興得一蹦三尺高！接下來，我要跳第二跳，我也像第一次那樣向前跳去，但這次只跳了1。71米。第三次呢，比第二次好一點，比第一次差一點，1。81米。我覺得拿第一應該沒問題了。

沒想到，人算不如天算，四（5）班的`一個女孩子一跳就像長了翅膀一樣飛到前面去。我一看長度，驚訝地嘴巴都合不攏。1。93米！一個女生跳得那麼遠，真的好厲害呀！我眼睜睜地看著第一名的桂冠從我頭上騰空而起，飄飄悠悠地到她那邊去了。

當然，整場運動會不止這個專案精彩，400米、200米、100米……都別開生面。

勝不驕，敗不餒，賽出風格，賽出水平，與運動結為好友，這是每個運動員和同學們應該做到的！

立定跳遠作文2

恍惚間，時間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至於為什麼已不必細說，因為今天是立定跳遠的日子。

我們在第四節課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個什麼樣的挑戰，但是我只知道一定要全力以赴。

不多時，全班同學到了操場，儘管有大大的太陽，但依然抵不住寒風的侵襲，身上禁不住的打了個寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風中跑了一圈。跑到終點時，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時，我反而又平靜了下來。仔細的'回想著，老師教了一遍又一遍的動作，在青草地上跳著。

我還在跳時，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊，認真的觀摩同學們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終於輪到我了，我大步走到了起跳點，我快速的擺動的手臂，企圖讓自己跳的更高一點，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。

我在得知成績後，並沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因為我知道我這幾個星期已經十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。

但是，我該努力的都努力了，不管是什麼分數，在我的眼中，這便是努力的果實。

立定跳遠作文3

百米跑摔跤以後，由於膝蓋上都擦傷了，為了防止再次擦碰到傷口，所以媽媽讓我放棄立定跳遠的比賽專案。但是我覺得這點傷應該不影響我的比賽，而且我也想盡自己的最大努力給班級爭光!

和百米跑步一樣，我們幾個選手也是早早的到了跳遠的比賽場地，先觀看高年級同學的比賽，掌握動作的要領，然後就在場地的一邊練了起來。媽媽提醒我說:“要把重心都轉移到腳尖，踮起腳尖，用力向前跳!”

輪到我們一年級的比賽了。分數的記錄員是大陳老師。她也在旁邊給我們提醒加油，同時也宣佈了一下比賽的規則，不能踩線，否則就算犯規!我是女生組的第一個，站到起跳線邊，我屈膝半蹲，甩起手臂，重心移動腳尖，費勁全力向前跳了出去，旁邊觀看的家長都說:“好!跳的不錯!”測量成績出來是1.42米。跟在我後面的張允和也跳出了1.42米的好成績，後來別的班的`同學都沒有我們的成績好，我和張允和非常的開心，擊掌慶賀。後面兩跳，我的成績分別是1.38米和1.39米。

最終我和張允和以1.42米的成績榮獲並列第一。拿到獎狀我非常的開心，不光跳出了自己的最好成績，而且取得了第一名，為班級爭光!

立定跳遠作文4

暑假，老師給我們留了一項體育作業——立定跳遠。

媽媽每天都要給我測量幾遍，然後把一天中跳得最遠的成績記錄到老師發的表格中。

我用黑色的膠帶做了一個起跳線，然後半蹲下來做了幾個擺臂，再一躍而起。可是，我們那天忘記了帶捲尺，怎麼辦呢？我突然想到了書包裡有一把三角尺，它的最長長度有10釐米，而爸爸的辦公室的地面是用長方形的地磚鋪成的，媽媽讓我用尺子測量出一個長方形的`寬是9.5釐米，我和媽媽數了數我跳了11格多2釐米，媽媽讓我用乘法算一下成績是多少。我就用9×11＝99釐米，兩個0.5就是1，那麼11個0.5就是5.5釐米，所以總長度＝99+5.5+2＝106.5釐米。媽媽誇我算得非常好，但是媽媽說這個成績不行，我又用同樣的方法跳了幾次，那天的最好成績是13格多3釐米，算出來126.5釐米，用了數學當中的四捨五入法，媽媽在記錄卡上給我記了127釐米。

生活處處有數學，太有意思了！

立定跳遠作文5

前幾天，體育室宣佈要立定跳遠比賽，我們立即投入了緊張的訓練。每次做好早操，總是會練習幾次，跳跳臺階，測測遠近。

有一次毛老師說要測試一下，有沒有進步，我排好隊，等待著。終於到我了，我用力地一跳，只有五分。像這樣測了好多次，我總是五分。不知不覺，一個星期過去了。終於要比賽了，我是女生裡的第一個跳的，心裡就像有一隻小兔子在跳，手心裡也出了不少汗。我深深地吸了一口氣，兩腳分開，雙手用力擺動，膝蓋一彎一直，使出九牛二虎之力，跳了個七分壓底線，不過是我最好的成績。老師說還有一次機會。我又雙手使勁搖擺，使出吃奶的勁，終於跳過了七分，還多出一指寬呢！毛老師笑眯眯地點點頭，開心地說："好！"我們班的`同學也是超水平發揮，以來只能跳四。五分的，這次都跳了七分。我心裡比吃了蜜還要甜。

立定跳遠作文6

“學校要召開運動會了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。

有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會。可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心裡好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什麼呀？因為我體育一般，參加運動會的可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學們留下個好印象，怎麼辦？結果我參加了60米短跑和立定跳遠。“女子立定跳遠的同學請到檢錄處檢錄。”時間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的`心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑裡。也許我太驕傲了，一回頭就向後走。“王寧因犯規而成績作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵裡。

那時，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。

立定跳遠作文7

星期三的體育課考試上，又考了立定跳遠。

第二天早上，我的'手伸不上去、腳不能彎曲、不能彎腰，不能站直。去上學時，還下不了樓梯！做早操時，大家也都抱怨開了，我早上在床上起都起不來，不然肚子都會痛。我腰彎不下去、、、、既然如此，做早操時自然痛苦不堪。本以為痛個一天就夠了，沒想到星期五還是一樣：蹲下去、笑不起來。最倒黴的是這天還有音樂課。音樂課上還要按要求笑“哈”、還必須挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散熱狀，伸進舌頭，才能笑出這個？哈“。整個音樂課上笑聲不斷，主要分為兩種：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因為覺得假笑好笑於是就開始真笑。平時笑一笑倒沒關係，可是由於星期三體育課的原因，導致腹部肌肉拉傷，所以現在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平時笑到肚子痛的機率是很能低的，可是現在稍稍一笑就會肚子痛。

接下來的閱讀、班隊又看電影，看到好笑時又忍不住笑起來，後果也是可想而知的。

該死的立定跳遠！

立定跳遠作文8

“跳呀，跳呀……”小夥伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎？是的，我已經感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。

不知是誰把我推進了沙地裡，那一幕我清晰地記得。面對著小夥伴們，我顯得很懦弱，因為她們一個個都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的幾步也不敢嘗試，以至被夥伴當作笑料。

我就這樣忍受她們的嘲笑嗎？不，我不能。正是這一股信念推動著我克服懦弱的毛病。從此以後，我堅持不懈地練習這一項運動。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上跳遠了，也許是日久生情的緣故吧。每當上體育課時，別的同學總喜歡三三兩兩地去做其他運動，而我對沙地卻情有獨鍾，我喜歡一個人在操場的沙地上站立，為下一步跳躍作出準備。兩腳掂起來，雙手向後一甩，整個身體乘著微風，一瞬間，我已穩立在理想的'距離以外。這對我來說，是一個多大的驚喜！因為我已經完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。

我喜歡跳遠運動，而我更喜歡的是跳遠的感覺。縱身一躍，整個人輕輕鬆鬆地站在鬆軟的沙堆上，躍著的時候，微風輕輕地撫摸著臉，好不舒服！

立定跳遠作文9

“終於上體育課了。”籠中之鳥的我自言自語道。

這節體育課你說怪不怪，說不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠！女生100分是1.65米。我的`媽呀！我是小女生徐立欣，不是“跳遠達人”，1.65米什麼概念，相當於跳一個成年人的高度。我冥思苦想，也沒想出怎樣能跳到1米65的好辦法。唉！只能盡力而為，聽天由命了！否則又有什麼辦法讓我變成一個“飛人”呢！簡直是在做白日夢！我雙腿彎曲，雙手抬高，用力向上舉，然後雙手擺動，雙腿上下襬動了幾次，屏足氣，像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格，可我只跳了3格還差一點。我兩眼憤怒，心想：肖老師呀，你什麼時候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠啊！我又連續地跳了好幾次，都只差“半步之遙”功虧一簣，為什麼別人成功了，我卻沒成功呢！

成功呀！請您離我近一點，再近一點好嗎？！

立定跳遠作文10

開運動會啦！我高興得直跳。

第一天的專案是男子立定跳遠。在比賽的時候，我們全班同學都在窗臺邊上觀看，我們班的男同學真棒，前三名都被我們班拿走了。接下來是女子一百米跑步，開始比賽了，一百米的運動員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。第二天下午，我的六十米跑步比賽開始了，我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴裡喊：“各就各位預備跑！”我就像風一樣衝出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的衝到終點。我看見自己是小組第一名，興奮地跳了起來。在決賽中，我奮力的'拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽誇我真厲害。第三天，我的專案很多，有立定跳遠、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。這次運動會，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評為精神文明獎。

立定跳遠作文11

今天，烈日炎炎，我正在埋頭看書，突然廣播裡響起了聲音：“現在請二年級男子立定跳遠選手到三年級集合。”我聽到了以後，迅速的和同學們趕到了三年級，這時，正好開始比賽了，我們飛快的排好了隊，準備跳遠。

第一個是蘇奧，它在拖把上踩了幾腳，準備了一下，就跳了出去。哇，跳的好遠啊，跳了1米56！接著是楊乘海，只跳了1米48。到我了，我有了一種前無所有的緊張。站到了起跳線上，我的心“撲通”“撲通”的響，我來回的擺臂，只不過就是跳不出去。最後，我跳了出去，不過，我的成績也不錯。先是跳了1米46，再是跳了1米55，最後跳了1米64。我看見了這個成績以後，覺得退步了一些，因為我練習的時候最高成績跳了1米82，居然少了18釐米！我覺得還要在立定跳遠上再好好練習一下。希望在下次運動會我能取得更好的成績。

這次運動會的.收穫很多，立定跳遠時，擺臂跳出要一氣呵成，不能來回的擺臂，這樣可能沒有了那股勁，就跳的比較近了一些。而且，我也不應該緊張，這樣我可能因為情緒不好，就跳不出好成績了。以後我要在立定跳遠上再下下功夫，爭取突破1米90！

立定跳遠作文12

電視機前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現在實在立定跳遠場地，為大家打來男子立定跳遠的現場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進行著。

我們先來看看2號選手的表現：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節奏的前後擺動著，向前擺時，兩腿伸直，向後擺時，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關，同時兩臂稍稍彎曲由後往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速衝向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往後擺動，最後他膝蓋少稍彎曲，穩穩地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一隻展翅的雄鷹，他又向身後看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的'笑容。

從這位選手的表現中，我看到了運動員們更高、更快、更強的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現！今天的賽事解說就到這裡，下次再會！

立定跳遠作文13

星期四的立定跳遠，可真害慘了我們班大部分同學。一到星期五，大家就異口同聲地反映手痛、腳痛，我甚至痛得連走路都很難。

我們跳遠那天還挺興奮呢，怎麼都不感覺痛呢？這是我們全班同學都想不通的大問題。於是，我回家就把這事說給媽媽聽。媽媽說時我們剛學跳遠，不適應。我阿姨說是我們沒鍛鍊或者鍛鍊得很少。

怎麼可能？

我都是學跳舞的人，在學校也蹦蹦跳跳的！

如果真的是她說的那樣，不鍛鍊的同學豈不是腳都瘸了？

星期五放學後，我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的同學見了還笑我：“你看，這人怪里怪氣的，走路不好好走！”“她走路的樣子真搞笑！”哎！

我真希望立定跳遠不要留下什麼後遺症！

不過今天腿是好多了，走路也輕鬆一些，但是還是有點痛。媽媽看我走路的'樣子實在看不下去了，就帶我去按摩了。按摩到大腿時那是鑽心的疼，疼得我都快從按摩椅子上跳下來了。

啊！

按摩真是靈，全身舒坦，真爽！

不過，下次堅決不要再跳這個倒黴的立定跳遠了！

立定跳遠作文14

又到了媽媽下班的時間了，雖然火辣辣地太陽已經有點暗下來了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅定地對我說：“出去。”因為我要去立定跳遠了。

我一出來我的.身體一下就滿頭大汗了，但是沒辦法，媽媽也陪著我呢!

首先我來到了起點線上，雙手有力的向前向後擺動，腳也隨著手勢一起一伏地做起了準備工作。過了一會兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨後腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來不是隻能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌並對我說：“沈雨希，你真棒，繼續努力，不能驕傲呀！”我說：“我知道，因為有一句話說：虛心使人進步，驕傲使人落後。”媽媽說：“再去跳幾次吧！加油！”於是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次，累得我快趴下了。