健康的作文(精選15篇)

在我們平凡的日常裡，大家都嘗試過寫作文吧，作文是人們把記憶中所儲存的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編收集整理的健康的作文，希望能夠幫助到大家。

健康的作文1

我爺爺今年六十幾歲了,雖然他已經年過半百,但身體依然十分健康，沒有什麼病。這是為什麼呢?原因有兩個：一、我爺爺堅持每天鍛鍊；二、也是非常重要的一點，他把煙戒了。

我爺爺年輕的時候，非常喜歡抽菸，每天吞雲吐霧。他常常說：“飯後一支菸，賽過活神仙。”可爸爸、媽媽和我，都不這麼認為，認為煙這種害人的東西還是不抽為妙，所以經常勸他戒菸。可他怎麼也聽不進去，把我們的話當耳邊風，繼續做他的“活神仙”。

後來，我在網上無意間查到這麼一條訊息：吸菸不僅傷害人體的肺，而且會引起可怕的.結核病。因為吸菸者多吸一支菸就等於多殺死一個健康小衛士。我想，要是爺爺再這樣下去很可能得結核病，要想辦法讓他知道結核病的危害。

為此，我們家開展了一次“瞭解結核病，關注結核病”的活動。由我和姐姐當主持人，活動開始了。

“結核病是由結核桿菌侵入人體後引起的一種慢性傳染性疾病，長期以來因為沒有有效藥物治療並具有較強的傳染性，故人們對結核病產生了很強的恐懼心理。隨著科學技術的進展，科學工作者自50年代以來，已經研製出十數種有效的抗結核藥物，只要早期發現，正規治療，是完全可以治癒的……”沒等我說完，姐姐就接下去說：“結核桿菌可以侵入人體任何器官，也就是說人體的各種器官都可以發生結核病，但結核桿菌主要通過人體的呼吸道進行傳播，所以在人體感染結核桿菌後發生肺結核者佔絕大多數。因此，要控制乃至消滅結核病，加強對肺結核患者的治療與管理，是當前結核病防治工作中的重點。”姐姐一說完，爸爸媽媽響起一陣掌聲。

此後，爺爺戒了煙，身體也好起來了。

健康的作文2

引子：碘鹽的好處可多了，快來看碘鹽“個性”簡歷吧!危害：碘缺乏病是嚴重危害人類身心健康的一種地方病，缺碘會引起月經異常、不孕症、流產、死產等後果。

它還會引起地方性甲狀性腺腫。

更嚴重的是，影響腦發育，導致智力損傷。

所以，吃碘鹽對於每個人來說，都是非常重要的。

好處：大腦發育有兩個關鍵時期：胎兒期、三歲以前，如果在這些時期缺碘就會造成智力損害，也不可能恢復的。

因此，在大腦發育的關鍵時期，缺碘地區的人如果不吃碘鹽，使身體得不到足夠的碘，大腦發育就會受到了阻礙。

所以，孕婦懷孕前吃碘鹽和嬰幼兒攝取碘鹽就顯得更重要了。

因為碘鹽能幫助我們健康成長，所以我們要多吃碘鹽。

現狀：環境缺碘造成了世界上許多國家和地區群體智力受傷和一系列健康問題，我國受到缺碘影響的有一億多人。

在1995年，全國碘鹽覆蓋率只有54%，低於國際標準，到1999年這一比例已上升到93%，到20xx年全省達到基本消除碘缺乏病的.階段目標。

補碘物件：嬰幼兒、兒童以及準備做母親或正在給寶寶餵奶的婦女，一定要多吃碘鹽。

拯救方法：吃合格碘鹽是防治碘缺乏症的最好方法，同時，同學們還要多吃海帶、海蟄、海蟹、海蝦、海蔘、帶魚等含碘海洋食品。

使用方法：

(1)要避免用水沖洗碘鹽。

(2)要避免高溫。

炒菜、做湯要出鍋時再放碘鹽，千萬不要用碘鹽爆鍋。

(3)要避免加醋或酸味菜，碘遇到酸易破壞分解。

(4)要避免用動物油炒菜，動物油易與碘元素髮生化學變化，使其揮發。

同學們，看過碘鹽“個性”簡歷，是不是想立刻補碘，立刻擁有一個健康的體魄呢?

健康的作文3

社會的進步令人們的生活越來越好。生活越來越好了，人們運動的時間卻越來越少了。於是，我決定對運動對健康的重要進行研究。

進過調查，缺乏運動導致肥胖人群所佔的`比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運動已經成為導致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎於缺乏運動。由於人們的運動量大大減少，今天的人類60％將死於幾十年前較為罕見的心臟病、中風、糖尿病和癌症等疾病。這些都是缺乏運動造成的惡果，可見對於人們的健康，適度的運動是必不可少的。

有許多人覺得運動太苦、太累，沒有味道；工作忙，上班應酬多，就沒什麼時間去鍛鍊身體，有些人有時晚上又要去搓麻將，沒時間也沒精力去鍛鍊身體；上班下班都坐著，沒有運動觀念，而且因長時間不運動，一運動就非常累，就不想運動。

其實，適當運動可以改善心肺功能，增強肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機體免疫力，可以使我們的體態更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進心理健康。

對國小生來說，早晚多走走路，課間時稍微運動一下，打球，跳繩等運動都可以鍛鍊我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運動，只要你願意去運動，只要你堅持，想要健康，其實不難。

健康的作文4

大家都知道鹽是我們日常做飯時最常用的調味品之一，它能讓飯菜香甜可口。鹽是白色結晶體，它的化學名叫氧化鈉。

市面上銷售的鹽通常有粗鹽、精鹽、晶體鹽和食用鹽等。食用鹽通常由岩鹽和海鹽製成，像我們日照就出產海鹽。人不可一日無鹽，食鹽也是人體正常的生理活動不可缺少的物質之一。其實鹽不光能當調味品，還有許多用途，如可以刷牙。有人會問：“鹽為什麼可以刷牙呢？”因為食鹽不但能穩固牙齒，還具有保健作用。淡鹽水還可以漱口。不過，鹽不能放的過多，否則對身體不健康。如當膠底帆布鞋有臭氣時，在鞋上撒少許鹽，即可吸收汗水併除臭；新買的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天，然後再穿，即不易裂又耐穿；鹽水還可除去油漆味，如果在室內放置兩盆冷鹽水，塗抹傢俱及牆壁的油漆味就會消除；清潔鐵鍋上的油膩時，先放入少量鹽，再用紙擦鐵鍋，油膩便易清除。當然，並不是說鹽對人有百利而無一害，食鹽過多會引發高血壓，食鹽過多會引起水腫，食鹽過多會引起感冒，食鹽過多會危害心臟，食鹽過多會導致胃癌。世界衛生組織的建議是：一般人群每日食鹽量為6—8克。而我們日照人口味就偏鹹，人均每日食鹽攝入量12—13克，引發許多地方病。

鹽有這麼多的`用途，但過量也會引發許多疾病，我們一定要合理利用它，研究它，找出它更多的用處。從我做起，適量吃鹽，提醒大家，適量吃鹽。

健康的作文5

梁啟超說：少年強，則國強。而對於瘦小的我來說，身體健康是少年擁有一等體魄的必要條件。20xx年，回首剛開學那時發燒感冒對我來說是常事，吃藥也如同家常便飯，這其中的故事，今天回想起來多少有點心酸。而現在我的身體一直健健康康，再也沒生過病，真的感謝這樣一個人。

迎著涼爽宜人的秋風，伴著校園裡悅耳的歌聲，學校運動會拉開了帷幕。一分鐘跳繩是我參加的第一項比賽，也是唯一一項比賽，繩子一圈圈地飛過，思緒卻定格在體育老師給我上的一堂體育課上。

我的體育老師是一位高高帥帥的男老師，每次上體育課對我來說就是煉獄。又是一堂折磨人的體育課，這一節是一分鐘跳繩要達到175次，天啊！這簡直對我來說是天荒夜譚。輪到我了，我只能跳100次，怎麼也達標不了！

我以為體育老師會狠狠地責罵我們這些“不爭氣”的同學！他把我們專門挑出來了，於是又從頭到尾給我們詳細講解，指點我們的姿勢，又親自示範，而且不斷鼓勵我們。從那之後，我每天堅持跳繩一分鐘，到後來，我的跳繩基本都能達到175次以上。

健身這東西你付出多少，就會收穫多少。萬事開頭難，堅持不下去的.時候也有，但我沒有放棄，不開心的時候，流淚不如流汗。現在我的成績已經可以達標，感謝體育老師的鼓勵，也要感謝20xx年這樣堅持的自己，讓自己有健康的好身材！

健康的作文6

如果有人問我，給我什麼，我會快樂，我會毫不猶豫地答是健康，可是為什麼呢?

擁有健康，我們就可以跑步、游泳、跳舞、走路，健康是1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1後面的那些0。

也許你覺得這些生活都是很平常、很普通的事情，但如果沒有健康，我們就不會有一個好的身體，享受不到生活的樂趣。當你坐在輪椅上的時候;你看到別人如魚一般靈巧游泳時，才明白健康有多麼重要時，做什麼都晚了。當你手腳不能動，不能說話時，看到別人跳舞唱歌時，你看到優美的舞姿，聽到清脆的歌喉時，你會不會羨慕那個人擁有健康?就是美味佳餚擺在面前卻吃不下去，可能別人在奔跑追逐打鬧嬉笑，你卻只能坐在輪椅上坐著，默默地看著別人的身影，你會高興嗎?假如這就是你的生活，你會快樂嗎?假如你馬上要死去，那麼再多的'財富又有什麼用，你又怎能享受得了生活?如果你沒有健康，縱使有高科技相助，你也不是享受不了你的財富為你帶來的美好生活。

健康是買不到的，疾病也不分三六九等，不會因為你是富人而放過你，對每個人一視同仁，它不會接受任何一個人的錢財，對每個人都是公平的。人類所能犯的最大的錯誤就是拿健康來換取其他身外之物!

健康是單行線，有了健康幷不等於有了一切，沒有健康就等於沒了一切!世上沒有比健康更好的財富，沒有比內心快樂更大的快樂!我為我健康而快樂!

健康的作文7

二十一世紀是一個充滿競爭的資訊時代。網際網路以其豐富的內容，開闊的眼界、快捷的方式，呈祥給了我們一個美麗而精彩的嶄新世界，使人足不出戶就可以在第一時間瞭解國內外的大事。學習各種文化知識等。

然而，我們也應該清醒地意識到，網路這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大影響的同時，也帶來了巨大的負面影響。由於目前的網路管理還不夠規範，網路上既有健康美好的事物，也有低階庸俗的內容，一些自控能力差的學生，難以抵制有害資訊的侵蝕，沉溺於網咖，沉迷於網聊，網戀、網路遊戲大戰中，逐漸變的不守紀律、厭學逃學、夜不歸宿。純淨的心靈受到了毒害，眼睛身體受到了損害，學習受到了極大的影響，有的甚至走上了犯罪的道路。

而且，為了賺錢，為了誘惑學生進入網咖，那些受利潤驅使的經營者採用了各種手段，千方百計誘惑學生進入網咖，根本不顧學生身心健康，這些網咖設施簡陋沒有安全保障，出入人員複雜，經常發生學生傷害事故。

網咖的危害牽動著數以萬計父母的焦灼的？，也引起了黨和government leader的'高度重視，為了加強對網際網路上網服務營業場所的管理，規範營業者的經營方式行為，維護網名的合法權益，保障網際網路上網服務經營活動健康發展，促進社會主義精神文明建設，國務院頒佈了《網際網路上網服務營業場所管理條例》，其中名文禁止網咖接納未成年人進入。作為肩負祖國未來建設重任的學生，更應該相應國家號召，用實際行動維護此條例，把精力投入到學習當中遠離網咖，自主成才以此回報祖國及父母的養育之恩。

健康的作文8

我心中的健康城市是美麗的。波光粼粼的小河猶如一條碧綠的玉帶，河水清澈透明，小河兩岸是青翠欲滴的楊柳，每當太陽從地平線升起，便把金色的光輝灑在河邊的綠樹上，顯得生機勃勃，給人一種煥然一心的感覺。小草、鮮花上閃著晶瑩的露珠，嘰嘰喳喳的小鳥陪伴著它們，讓我們的祖國更加充滿生機……

我心中的健康城市是緊張的。現在人們都加快了生活節奏。去學校讀書的孩子們，去工廠上班的叔叔阿姨們，都急匆匆地走著。腳步聲，自行車的“丁零”聲，摩托車的“突突”聲，交織成歡快和諧的交響樂……建設著我們繁榮昌盛的祖國，陪伴著我們的祖國飛速發展……

我心中的健康城市是繁華的。街道兩旁，摩天的.大樓，各種的商店，都顯現著我們的祖國欣欣向榮的景象。商店裡的物品，品種齊全、新穎、考究，價格低廉，給人們的生活帶來了很大的方便，慷慨地給予人們每日不可缺少的物品，讓我們的祖國更加富強……

我心中的健康城市是和諧的。不管你是學生、老師、工人還是家人，都有著很密切的關係，都要互相尊重，只要你尊重別人，別人也尊重你，大家都共同進步，共同發展，和平相處，這樣，我們就真正擁有一個和諧的城市。讓我們的祖國更加強大……

但願我心中的健康城市在祖國的懷抱中健康成長！

健康的作文9

健康的人不知道健康的寶貴，只有患者知道，也許，這是一個只有病人才能理解的真相。

自從我出生以來，我一直“生病，生病”。爸爸和媽媽因為這個而絞盡腦汁，我個人覺得我沒有興趣去醫院。有時，我真的想要相當多，我的牙齒會過去，但每次我都會適得其反。我不僅會去醫院，還會延誤病情。出於這個原因，我不知道有多少次失去了自己。看著我的父母，我特別內疚。從那時起，我一直渴望健康，並希望儘快擺脫這種疾病。

我記得有一次，感冒了，就去了醫院。在入院的第一天，我不得不掛針。因為我太瘦了，血管很好，護士阿姨長時間刺傷了我的手背，沒有成功。每當我拔出針時，針都會穿透，我的心臟會劇烈收縮，它也會疼！但我沒有哭，我甚至沒有尖叫。最後，針刺穿了血管。看著我，“有很多漏洞”，母親正在劇烈地撫摸著，但我並不在乎。在我心裡，只要是為了健康，就值得做。

現在，我非常健康，我也瞭解健康的寶貴並徹底瞭解它。我珍惜自己的.健康。每天早上，我都會堅持早操。雖然它非常苦，但我認為只要是為了健康，就值得做。

朋友，如果你是健康的，請珍惜它，不要讓它溜走，不要等到疾病纏身。不可否認，您當時的體驗可能更深，但付出的代價是巨大的。

請記住，健康無價！

健康的作文10

為提升同學們的廣播操水平，展示同學們的精神風貌，我校於近日舉行了一到六年級學生廣播操比賽。各班學生生龍活虎，響亮的口號在校園上空蕩漾。做好廣播操，可以訓練人正確的.身體姿勢，還可以使人肌體發達，體格強健、體態優美。所以，做好廣播操，對身體很有好處。我們優美、整齊、規範的姿勢成為校園裡的一大風景。

終於輪到我們上場了。我的心不像觀看別的班比賽時那樣平靜了，心口“砰砰”直跳，緊張極了，況且我又是領操員。就在我緊張萬分的時候，評委老師說了一句：“下面進場的是五（7）班，大家掌聲歡迎。”一片掌聲後，我深深地吸了一口氣，轉過身來，響亮的喊出：“稍息，立正……”我整好隊，帶著同學們有序踏步上場。我吹著哨子，心中大喜：這方法沒人想到吧！帶哨子，只有我們班有！來到指定地點，我再次轉過身，響亮而又堅定地喊出我們班的口號的第一句：“陽光體育！”於是，同學們接上來：“陽光體育，健康時尚。鍛鍊身體，健康成長，五（7）五（7），勇爭第一！”看的出，同學們都很賣力，要為我們五（7）班爭得榮譽！立定後，我再次整好隊，回到自己位置上，右手上舉示意“已完成”。等待著另外兩個班上場，我站在最前面，但我感覺的到，我們班同學都紋絲不動，我們都想為班級爭光，我們是團結一心的。

希望風帆的音樂已經響起，我們跟著節奏，用心表演，盡力把動作做到位。經過激烈角逐，我們班在此次比賽中，取得了年級組第一的好成績。我班還代表五年級參加了各年級第一名錶演賽，受到了全校師生的一致好評。

廣播操比賽雖然結束了，卻讓我明白了：只有團結合作，努力拼搏，才能取得優異成績。

健康的作文11

據分析，菸草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香菸裡的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香菸裡的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香菸，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人於死地，只是由於它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才倖免於難。

菸草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的'纖毛毒物質。這些毒物附在香菸煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，並在那裡沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸菸10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸菸者高兩倍半。此外，吸菸還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸菸會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導致心律不齊，甚至突然死亡。有的學者研究發現，吸菸者由冠心病引起的瘁死，要比不吸菸者高四倍以上。

吸菸會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老。

吸菸會損害呼吸系統，經常吸菸的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。

吸菸者容易得胃潰瘍，因為香菸煙霧中的菸鹼，能破壞消化道中的酸鹼平衡。

總之，吸菸對身體健康危害甚大。據世界衛生組織的一項報告，全世界每年至少有100萬人由於吸菸而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數字：肺癌患者的90%以及各種癌症患者的1/3是吸菸引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由於吸菸所致。

女性吸菸可導致嬰兒畸形，吸菸對正在發育中的青少年危害很大！而被迫吸菸（吸入別人吸菸時撥出的煙霧），相等於吸菸時產生的毒素的四倍！

健康的作文12

尼采說，“感恩即是靈魂上的健康。”健康不只是擁有強健的體魄，更重要的是擁有健康的靈魂。

回望歷史，古人對“感恩”一詞的`理解並不亞於當代，也正因為如此，成就了許多千古佳話，古時有個人，為感恩繼母的養育之情，在天寒地凍的冬天裡，俯在水面上，破冰為繼母捕捉鯉魚，全身被凍得通紅也毫不在意。試問如今，有誰會想大冬天冷得全向顫抖？這足以說明，“破冰求鯉”是對人性的高度讚揚。這使我回憶起另一個用身子捂熱床被的故事，兒子為了不讓父母受涼，總在父母休息之前偷偷把床溫暖，之些事例無不詮釋了古代對“感恩”的領悟透徹及善於體現。

歷史鑄就現實，我們應當覺醒，設想一個感恩的世界，沒有仇恨，沒有報怨，感恩自然賜於萬物，感恩父母哺育教導，感恩風雨帶來雷電的衝擊，甚至感恩一塊石頭，摯謝它給予你難忘的經歷。

面對現實社會，親情便是感恩的完美體現。然而，形勢正在病態化，為得到金錢、權力、愛情……有些人對感恩視若無睹，何謂高尚？面對年老無助的雙親，他們不僅不心存感恩，還殘忍地剝奪父母對兒女的精神寄託，關心也只不過為升官發財鋪築道路罷了。知道喚回昔日對父母的感恩之情，但那時，已經不能彌補未報答、未感恩而落下的遺憾了。

作為一名中學生，擁有強健的體魄固然重要，但要讓自己的靈魂同樣健康，則需學會感恩。縱然它很小，微不足道，“不積小流，無以成江海”，腳踏實地，不足說空話就可以體現。嘗試讓感恩之風“驚濤掠岸、捲起千堆雪”，鑄就卓越人格。

學會感恩，馳騁在人生道路上，提升自己的人格素養，即使腳下塵土飛揚，你卻能夠洗淨滄桑。

人生便是如此，感恩是身心的基石，任它經歷洗禮，我只坐擁土域。

健康的作文13

校有校風，學有學風，家庭當然也少不了家風。家風是一家的道德標準，就像水一樣，是家庭不可缺少的一部分，就像燈光一樣，是家庭走向光明的引路燈。在我們家，也有好家風，那就是做人要做一個對人寬容、善良、樂於助人的好人。

記得有一次，我的同桌自己有轉筆刀，卻拿我的轉筆刀用，為此我和他扭了起來，誰也不讓誰。放學回家後，爸爸知道了這件事，語重心長地對我說：“同桌用一下你的卷筆刀又怎麼呢?做人要寬巨集大量啊!這樣才是個好孩子。”爸爸的話深深地教育了我，從此以後，我總能寬容待人。

做一個好人，善良總是必不可少的`。記得有一次，奶奶生病了，媽媽讓我把藥罐裡的藥渣倒在家門口的公路上，據說這樣做奶奶的病會快點好的。這時我對媽媽說：“我理解你的心情，但爸爸不是經常對我們說，不要相信迷信嘛!況且別人踏上了藥渣，不僅行走不安全，還汙染了環境。”媽媽聽了我的話，馬上改變了主意，並誇我是個有善良的孩子。

做好人，樂於助人也是必不可少的，當鄰居家有困難，爸爸媽媽都會伸出助人之手。在父母的影響下，我也是這樣做的。記得有一次在放學回家的路上，我看見一位穿著破舊衣服的老奶奶，大概是走累了想在路邊的石頭上坐一坐，休息一會兒，可是她坐空了，一摔倒在地上，半天起不來。我就連忙跑過去用力地扶起老奶奶，並問她摔痛了嗎，要不要幫忙送回家，當老奶奶說不要緊，我才放心地離開。

好家風助我健康成長。

健康的作文14

我曾經看到過這樣一則新聞：一位9歲的小男孩早上沒吃早飯，家長把他送到學校後，他去小賣部買了一包辣條和一根冰棍，吃完後才進教室學習。可剛進教室沒過多久，老師就打電話給小男孩的家長，叫他們趕緊接孩子去醫院，最後在家休息了好幾天才來上學。原來那天他出現了頭痛、嘔吐、肚子痛的症狀。

像辣條這種垃圾食品一般都很便宜，不是五毛錢就是一塊錢，那麼它們的生產成本肯定很低，衛生狀況也得不到保障。還有一些油炸食品，大多數都是用地溝油做的，雖然味道好吃，可裡面不知包含了多少毒物質。有些垃圾食品因為違規，只能轉入地下生產，衛生環境很差，質量根本得不到保證。

剛上一年級時，媽媽就引導我在網上檢視辣條製作的圖片，圖片中的`生產工人沒有戴口罩，也不戴一次性手套。有些工人，因為長期工作，手都被食品染料染成了紫色、綠色。

健康的身體源於健康的飲食。我們中國小生正處於身體發育的時期，需要更多的營養。我們就更不應該吃垃圾食品，一定要科學飲食，不挑食，多吃蔬菜，這樣才能為不斷生長的身體提供充足全面的營養。

同學們，如果你已經迷上了垃圾食品，希望你可以從此戒掉。良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，為了你們能夠擁有更美好的明天，請從今天開始，告別垃圾食品，給自己一個健康的身體！

健康的作文15

我的健康，你的健康，他（她）的健康，大家的健康。這是一個與人們生命息息相關的話題。何為“健康”？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康就如同生命的火種，沒有健康，一切都等於空談。

傳統的健康，即“無病則健康。”一個人無論你多麼的優秀，多麼的有才華，但是沒有一個健康的身體，所有的一切都會因此而毀滅。健康是所有生命的基礎，為了健康，我們要堅持運動、健康飲食、作息規律。俗話說：“健康是革命的本錢。”只有身體健康了，我們才能更好地學習、生活。現在很多人都喜歡暴飲暴食、熬更受夜，把規律的生活都打亂，導致健康的身體被疾病侵入，原本健康的.身體也不再健康了。

除了身體上的健康，我們還要有心靈上的健康。現在社會上很多人擁有健康的身體，卻沒有健康的心靈。電視上、網路上常常出現拐騙小孩、偷盜搶劫、虐待老人、殺人放火等事件。這些人的所作所為都讓我們觸目驚心，原本安定的社會就因為他們沒有健康的心靈而受玷汙。食品安全問題、社會治安問題、品行道德問題……都給我們這個安定的社會造成不良行為影響。

我要健康的生活，不僅僅是身體上的健康，還要有心靈上的健康。我們是祖國的花朵，我們要食品安全，我們要空氣沒有汙染，我們要良好的社會治安 ……只有這樣，我們的生活才會更加和諧，更加美好。