體能測試作文（通用28篇）

在現實生活或工作學習中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編幫大家整理的體能測試作文，歡迎大家分享。

體能測試作文 篇1

今天下午，薛老師讓我們在門口排隊，準備進行體質測試。

一到體育辦公室的門口，我就一直在想：“我會不會不達標呢！要是真的是這樣，媽媽一定會責怪我的······”。這時體育老師慢悠悠的走出來了，他很有氣勢的說道：“現在你們繞著操場慢跑3圈”。我一聽心裡就高興起來，因為這還能鍛鍊一下下跑步呢！一跑完我們就要開始測試了，我們先按照名單拍好了位置，我一看，興奮地說道：“呀，我還和我最心愛的雍站在一塊呢！”。雍也特別高興。然後老師說：“等你們跑完步後，就給那位漂亮、美麗的姐姐說一下自己的.姓名然後就可以自由自在的練繩了”。當我站在位置上，心就一直在砰砰砰的跳，因為我簡直是太太太緊張了。我擺好楊老師教我們的跑步姿勢，老師一說開始，我就飛快的跑到終點，到了那裡，一位姐姐說：“你的用的時間是10秒2，現在你告訴我你的名字”，我說道：“我叫孫藝菲”。姐姐說：“知道了，現在去那裡練繩吧！”。我聽了姐姐的話，就飛快的跑到那裡專心的練繩了。

今天真是好開心吶！我還想再測試一次跑步，但願我下次的時間是9秒，繼續努力吧！

體能測試作文 篇2

今天是個不平常的日子。我們五一班要代表全校同學參加區裡的六百米測試賽。同學們為這即將到來的挑戰摩拳擦掌，背水一戰。

下午兩點左右，六十八中的賽場上，各校的遠動員開始做準備活動。午後的陽光溫暖的灑在我的臉上、身上，而我卻因為緊張不停地發抖，急速亂蹦的心臟幾乎要跳出來了，我一遍又一遍的深呼吸，在呼吸，無濟於事…

準備上場！激動人心的時刻終於到了，隨著裁判員的一聲令下，同學們就像脫了韁繩的野馬竄了出去。此時此刻，跑道便是我們精彩的`舞臺，那聲聲的“加油”便是我們最高的獎項。我緊緊的跟著我們小組的隊伍，心裡只有一個信念，不能掉隊。儘管我是班裡的胖子一族，可我今天得像個女漢子，決不能拖班級的後腿。

一百米、兩百米……不好，我的肚子突然就像抽筋一樣劇烈疼痛起來，每跑一步疼痛就會加劇，我跑不動了，被小組的女生們遠遠地甩在了後面，真想放棄。可我不可以停下來，不能因為我一個人退出比賽而影響了全班的成績。拼搏不一定都會贏，但放棄則一定會失敗。我忍著痛，艱難地向終點跑著，儘管很慢很慢……最終我頑強的跑到了終點。

比賽結束了，儘管我沒有跑出好的成績，可運動場上卻留下了我拼搏的身形。

體能測試作文 篇3

今天早上班長通知，下午的體育課將要體能測試！

原本我還以為今天下午不會上課，因為窗外的秋雨使得路面積水成淵，上課就是一個笑話，可是我卻把這件事情忘記了！上一次老師還提醒大家要努力鍛鍊，因為馬上就要體能測試了！

下午，我們看見離集合的時間差不多了，大家一起準備出發前去，我們舉著傘乘著風趕去目的地，等我到了這裡，發現人數眾多，把路口堵塞的嚴嚴實實，我們來的很及時，這個時候正要我的班級進入到裡面。

不過，我們一行人的學號在後面，一時半會也不會輪到我們，所以不是很著急，但是負責這些事情的副班長就不一樣了，他可是急得到處給沒有到來的人一個個打電話，可是該來的已經來了，不該來的.是時候不到，打電話也解決不了問題！

我們去了之後也沒有什麼意思，就是測體重，測身高，測肺活量，以及跳遠。不過讓我覺得有意思的是跳遠，因為總是有運動健將在這個時候出世，用他的驚人彈跳力讓人愕然。我的一個同學，那是厲害啊！一跳就令機器裝置都移動了好幾釐米，是我們班級跳得最遠的，不過我就差遠了，老是在及格線左右徘徊！

體能測試作文 篇4

這幾天我們學校進行了體能測試四項，有坐位體前屈，50米跑步，肺活量和仰臥起坐。

上個星期一我們先測的坐位體前屈。我們排隊依次測試。輪到我時，我先坐地上，然後手放在儀器上用力向前推，我推到了7.6，沒到16。沒及格。我的心裡很難過，心想，下次一定在家多加練習。

昨天我們測試了50米短跑。我和張建，張舒，張晶，張詩，一起跑。聽到起跑命令，我就像脫韁的野馬不顧一切向前衝，心想著千萬不能被他們落下，沒想到我竟得了最後一名。哎真的好失望啊！以後我的加強鍛鍊了。

雖然前兩項測試我沒及格但是最後兩項測試我終於及格了。今天測肺活量。我吸了滿滿一口氣，吹進去，只聽見老師說2231。及格了。我的心裡像開了一片花海一樣，美麗極了！

最後我們測試的.是仰臥起坐。我和宋千一組。我躺在地上，宋千把著我的腳，我用盡了全身力氣做了31個，及格了，我的心裡別提有多得意呢！

通過這幾天的體能測試，讓我知道了，體育還是很重要的。以後我要好好運動，加強鍛鍊身體。

體能測試作文 篇5

“叮鈴鈴”一陣鈴聲吵醒了正在午睡的我們。我們班的同學一個接著一個醒了過來，在整理好心情後，精神抖擻地來到了操場，開始了五年級段的體能測試。

首先是一分鐘仰臥起坐，我們班的同學，在一聲哨聲之後，開始奮力做起來，“一、二、三······”時間一分一秒的過去了。終於，一分鐘仰臥起坐結束了。

然後是坐位體前屈，我奮力一搏，也只得到了“8”。做完這兩樣，我的腳就鑽心的痛，可是後面還有幾樣呢！算了，只能忍住疼痛，繼續測試下去了。

接下來是一分鐘跳繩。我拿起繩子，緊緊地握住，等待老師的一聲哨響。在老師的哨響之後，我超越極限的跳了起來，我怎麼也沒想到，自己居然只跳了109下，我徹底失望了，因為前面的幾個都只得到良好，真希望最後一個可以得到優秀呀！

最後是50米短跑。我在一聲哨響之後開始了跑步，在跑的過程中，我的靈魂好像去了遙遠的.地方，整個人特別虛弱，一段短短的路，好像特別漫長，怎麼跑都跑不完。我耷拉著腳步，一步一步地跑向了終點，只剩下三步了，二步，一步，終於在最後衝刺的時候，跑了第一名。

今天的體能測試，都快把我累垮了。

體能測試作文 篇6

在一個週一下午的時候，我們進行了體能測試。測試的專案有跳繩、400米跑、肺活量等。最後我的成績還不錯，我比較滿意。

老師把我們分成了好幾個小組，分組測試。我們看到測試身高體重的人少，就先去了那兒。等到我們組測試完以後又去了跳繩。我們的跳繩成績各有不同，有的才20多個一分鐘，有的70多個一分鐘，有的卻是100多個一分鐘。我們又緊接著去測了別的`專案。在400米跑的時候讓我印象最深刻。我們是在操場的一半邊跑，是50米，一個來回是100米，我們要跑4個來回。剛開始跑時，我感到很輕鬆，並沒有什麼壓力，後面也只有兩個人緊跟著我，我當時是在第一名。跑到第三回合時我就開始沒力氣了，感覺已經快要跑不動了。可是後面有一個男生超過了緊跟在我身後的那兩個女生，離我只有幾米了，我只好加把勁兒，絕不能讓他超過我。當第四個回合回來的那最後幾十米，我後面的男生離我更近了，我當時都要虛脫了。就在離終點的最後幾米，我使出全身的力氣跑到了終點，獲得了第一名。而我後面的男生緊跟其後，幾乎於我並排到終點，只比我慢了1秒而已。在50米短跑中我也得了第一名。讓我很高興。

這一次的體能測試讓我知道了自己的體能。以後我要在體育上更加努力，讓自己的體能更好。

體能測試作文 篇7

前幾天，我們學校舉行了一年級~六年級的體能測試。測試的專案有4個，分別是五十米跑步、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。

第一個專案是跳繩，也是在體育中我最強的專案。開始我一陣狂跳，兩隻手甩的飛快，腳微微踮著。躍過了一個又一個的.繩子。“一、二、三……”大約過了半分鐘，我順順利利的跳了120多個。到了後半分鐘，腳開始不再聽我使喚，慢慢的發軟，直到吳老師喊“五、四、三、二、一……”為止，我已全身沒有了力氣，清楚地顯示著：210個，我連忙向分數登記處奔去……。

第一難忘的是跳繩，那50米跑步就是其二了。我緊張的站在起跑線上，聽到了老師的哨聲，我心裡一驚，使出吃奶的力氣向前衝，有許多的同學為我加油，跑了9秒2。

再說說坐位體前屈吧！我媽媽給我買了一個坐位體前屈訓練器測試儀，偶爾練習一下，13.5釐米也是正常。還有仰臥起做，也做了41個。全部通過了！

通過這次體能測試，我明白了：一份耕耘，一份收穫。雖然我不是班級中的運動健將，但是我知道：只要努力付出了，就一定會有回報在等著你！

這次體能測試還發生了一件小事：我心愛的牛仔服不翼而飛了！我想對牛仔服說：“小牛仔服，你快快回到小主人身邊吧！我會想你喲！”

體能測試作文 篇8

為什麼跑800米也算在面試外面了啊！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起來，想起上一次跑步時我喉嚨出血此次又要跑我就懼怕，想起了前次國中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎樣辦？我的肚子又開端隱約作痛起來。

“預備——跑！”誰人國中的體育教師剛發號出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的詩詩對我說的話：第一圈先漸漸跑，保管膂力，到最七年級圈的時分衝刺，如許，你的名次就很靠前了。固然那只是她馬馬虎虎說的話，可我卻記得緊緊的.。

看著一個一團體從我死後閃了過來，可我仍然是烏龜速。“呼、呼、呼、呼”我的喉嚨裡收回一種很怪的聲響。我跑完了第一圈，預備加快的時分，那怪聲響不答應我加快。我的喉嚨好難熬痛苦啊！我正在上氣不接下氣的跑著，我將近死了！我感傷道。

就在我經由單雙槓的時分，同窗們對我說：“跑得太慢啦！你怎樣能夠就這點速度！！再跑快一點！！否則砸死你！！”同窗們啊！我是想跑的快一點啊！可是我的喉嚨好痛，腳都跑軟了啦！我心想到。然則我仍然奮力地向前衝，可是，到了最初的時分，竟然又有一個要死的人超越了我！！暮氣我也！！

唉，經由此次測試，我這才曉得，本來我的身體是這麼的不可啊！！還得再好好練練啊！

體能測試作文 篇9

星期三的下午，晴空萬里，秋高氣爽，空氣新鮮。剛剛睡起來午覺，老師就讓我們脫掉外套，穿上最輕便的衣服，卸掉紅領巾，準備去操場上進行了體能測試。我的心裡還有點小緊張。

來到操場後，第一項是進行肺活量測試。我們分成長長的兩隊，一個接一個的測試，很快就到我了。我看到一個透明的大吹氣罩子，這個罩子連著一條白色的線，這根線又連著一個顯示屏。我雙手握著吹氣罩子，把它放到嘴上。這時候的我看上去特別像帶著消防面具的消防員叔叔。我深吸一口氣，嘴巴對準大氣罩，使出渾身力氣一吹，只聽老師說：“加油，過了一千才能算及格。”我漲的滿臉通紅，果然，超過了一千，別提我有多麼的高興了。第二項，我們要測50米快速跑了。兩個人一組測試。我站在起跑線上準備就緒，只聽一聲哨響，我就像離鉉的箭一樣衝了出去，直奔終點。到終點的時候，我已經大汗淋漓，非常累了。不過，成績不錯，10秒6，我很開心。接下來，我們測了一分鐘小繩計速跳。這次是由高年級的大哥哥、大姐姐給我們數數。由於平時天天在家練習跳繩，所以我一點也不緊張，發揮正常，一分鐘跳了124個。最後，我們進行了坐位體前屈的.測試。我們坐在一個綠色的毯子上，不能彎曲腿，彎腰伸手向前推測量工具，我用盡全力向前推，希望能達到最好成績。

這次的體能測試我都順利通過了，這都歸功於老師讓我們每天的練習。一份汗水，一份收穫，我真高興呀！

體能測試作文 篇10

今天，老師說要體能測試，我們個個都把神經繃緊了，害怕考不及格。我特胖，就更不用說了。

我心神不寧地坐在座位上，不安地扭著身子，一會兒跟同桌聊會兒天，緩解心裡的緊張，一會兒昂著頭髮會兒呆，想象體能測試時的.情景。時間過得真慢啊！

終於開始測試了，先測仰臥起坐。我和鄔志成被分為一組。我讓他先做。開始了，只見他先躺下去，起來時身體不停地抖動，腳也不知覺地往上抬，我趕緊按住，這樣，他吃力地做出了第一個。他又躺下去，喘了幾口氣，頭往後拗，嘴裡鼓鼓的，一個激靈坐起來，終於做出了第二個，長長地吐了一口氣。再做第三個，第三個他幾乎用盡了全身力氣，做完後他就大口大口地喘著氣，像一個大力士剛剛舉過世界最重的百萬噸槓鈴一樣。第四個就怎麼也做不起來了，我看老師不在，趕緊拉了他一把，給他勉強做了四個仰臥起坐。唉，咋就這麼難呢？

我由於以前練過，很輕鬆地做了二十個仰臥起坐。

下一個是跳繩。這個我還是比較有把握的。雖然對手比我熟，比我多跳了幾個，但我還是超過了不少人。

接下來是五十米短跑。這個我就沒把握了，看別人跑的時候，心裡好像有一頭小鹿在四處亂撞。輪到我了，聽到起跑命令，我就不顧一切向前衝，心想著千萬不能給小組丟臉，沒想到我竟得了第一名。當我說出自己的賽跑成績時，好多人都不相信，心裡別提有多得意了！

最後一個是測肺活量。就是把嘴對準一個大型機器吹氣。到我時，我吸了滿滿一口氣，吹進去，只聽見老師“哇”的一聲，不看也知道我的肺活量很大。

原來，體能測試根本不用那麼緊張啊！

體能測試作文 篇11

體能測試？呵呵！抽到我們班？不可能的事！面對個個浸泡在緊張氛圍中的同學，我顯得特別放鬆。八年級可有八個班，我們班“生”的機率還是比較大的。抱著這樣的心情，我開開心心的上了一個上午的課。這種心情一直持續到下午第二節的社會課，便消失了。

我正津津有味地聽著社會老師上課，老張那熟悉的身影又出現在我們班窗前。接著傳進我耳朵的便是大家的嘆息聲。同學們立刻對視了一下，知道了接下來面對我們的暴風雨——體能測試。“誰手這麼黑，抽到了我們班？”“運氣也太差了吧！”此起彼伏的抱怨聲使我的心情越加的緊張。從班級到操場的途中，我心中抱著僅存的一點希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默唸。

來到操場，老師們開始報名了。別報我！別報我！我心中默唸的話又換了一句。“陳諾！”啥！是叫我了嗎？我不敢相信自己的耳朵，便又問了王可欣一遍。“是的！”王可欣面帶微笑地說。“王可欣！”王可欣一聽到報到她的名字，臉上的笑容一下子消失了。於是我們倆人極不情願地走進了體能測試的隊伍中。頓時，沒被抽到的那一邊爆發出開心的吶喊。而我們這邊卻是黑雲壓頂。幾乎所有十分不想被抽到的同學都被抽到了，包括我。

“別急！還要再選的！”老師的聲音又在我耳邊響起。心中被澆滅的小火苗瞬間燃燒了起來，十分鐘後，可憐的`我還是沒能逃脫體能測試的魔爪。剛鬆開的小辮子又被拉了回來。哎！只能硬著頭皮上吧！

經過這次體能測試，我收穫了許多。我收穫了自己努力後得到碩果的無法形容的喜悅，收穫了來自同學對我的吶喊和鼓勵，收穫了老師對我的關心和關愛。這時，我才發現自己是多麼幸運啊！能夠參加這次體能測試，收穫滿滿。總之，這也是對自己的一次磨練！加油！我相信那個潛力還沒有全部被激發的我會越來越努力！越來越棒！

體能測試作文 篇12

“學校馬上要對五年的學生進行體能測試啦！”張老師跑進教室對我們說：“一共考試五項：含仰臥起坐、50米短跑、400米耐力跑、立定跳遠、擲實心球。”

“啊！還要考仰臥起坐和400米耐力跑啊！”我的心一下涼了半截兒。要知道，本來我體育成績就不很好，而這兩項更是我的'“天敵”。

回到家我就趕緊訂計劃加緊練習：一有空就練仰臥起坐，每天早上跑1公里，這訓練夠苦了吧！

不知不覺，體能測試那天到了。上午，考完三項，成績挺理想。這時，天空中下起了小雨，仰臥起坐是做不成了，改成坐位 體前屈，天助我也！天助我也！我心中一陣竊喜。可躲得了七年級躲不了十五。下午還有400米跑呢！那感覺真的從來沒有過，太難受了！你看看當時的情景吧！輪到我們這一組了，我這腿不太聽話，已經疼了起來。我從來沒有試過打槍跑步，心都快揪了起來，萬一我被槍聲嚇到沒反應過來怎麼辦？萬一我摔跤了怎麼辦？萬一我……我腦裡想了一大堆“萬一、萬一”，這時，孫老師說：“各就各位，預備——砰——”我們像一匹匹脫韁的野馬飛奔出去。我一再提醒自己，先慢一點留點力氣最後衝刺，也許由於我的好勝心太強，那一組又是高手如雲，我當然不甘願做倒數啦！一下了超了兩人。跑完一圈時，天哪，我就要癱了：上氣不接下氣，兩腿直髮軟，根本邁不開步子。可是我一直告誡自己：堅持！堅持！堅持就是勝利！不及格就上不了海陵中學啦！終於，我堅持下來了，衝刺時，我雙腿都麻木了，可同學們都在為我吶喊助威：“加油！戴澄心！！”所以我咬著牙堅持了下去！

衝過終點，我一下子就坐在了草地上，感覺到一種從未有過的感覺，腿就像沒骨頭，站不起來了，嗓子如失火一般煙熏火燎的！這時，我的眼淚不由自主地冒了出來，我不知道那是勝利的淚水，還是痛苦的淚水……

通過這次跑步，我總結了一個道理，堅持！堅持！堅持就是勝利！

體能測試作文 篇13

木箱看似普通的物件，卻深深的印在我的腦海裡。

記得有一天下午，體育老師帶大家去操場。這裡有方形木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試身體素質的。我就像張耳蒙克——。想不通：一個小木箱能測量什麼？老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前，我很不解。老師宣佈考試規則：先踩腳，再退一步，再上去，再下來……按照音樂節奏做。聽到這裡，我的心顫抖了：以我的運動水平，後果不堪設想！

第一批學生開始了。一開始我以為他們可以放鬆，但是越到後面越喘不過氣來。有些同學雖然還能跟上音樂節拍，但已經氣喘吁吁了，似乎很難堅持下去；有的學生速度越來越慢，比音樂節奏差幾拍；有些學生甚至不能穿過木箱。看到他們可怕的景象，我的'心更沒有勇氣了。隨著離我們組越來越近，我的心越來越跳。

關鍵時刻終於到了，我戰戰兢兢的走向木箱。這個平時看起來不起眼的小東西，這一刻在我眼裡太可怕了！音樂開始了。剛開始的時候，我可以很輕鬆的爬上爬下，心想，這不累。但漸漸地有些沒勁兒了。這時，似乎有個聲音在我耳邊響起：“得了吧，這可跟中學體育考試有關！”於是，我盡力去穿越。但是這種音樂是無休止地播放的。雖然旋律很美，但無意欣賞。隨著音樂頻率的加速，感覺這個木盒越升越高，最後好像升到了一座山的高度。它似乎還在輕蔑地嘲笑我：“小夥子，你還能爬上去嗎？”我感動的是，最後的力量正在消退，我的腿好像被鉛灌滿了。每次踏上木箱，我都感到筋疲力盡，幾乎堅持不住。

然後我想到放棄，這樣我就可以舒服的坐下來休息了。但聲音又響起：“堅持住，不要放棄，不要做懦夫！”經過激烈的思想鬥爭，我終於選擇了堅持。剛剛熄滅的希望之火，又在我心中燃起。我又有力氣了！此刻，一個激動的聲音在我耳邊響起：“還有五秒！4！3！2！1！站住！”音樂停止了，我長長地舒了一口氣。我成功了！我贏了！

這次體能測試讓我明白了一個道理：堅持就是勝利。從此，每當我看到這些木箱，我就覺得充實而有力。這就是堅持的力量！

體能測試作文 篇14

寒假已經結束了快七天了。這一週的體育課，除了週二的一節是在班裡上的自習外，週三和今天的體育課可真是能用一個字形容，那就是“累！”

一個寒假下來，運動的時候很少，再加上新年的那幾天總有大魚大肉“伺候”著，體重也往上長了兩斤。所以從3月1日起我就計劃著要管住嘴，邁開腿，拒絕零食。然後老天好像知道了我的心思，於是每天照舊跑操，只是一個月下來沒有運動，跑上三四圈便有些吃力。除了跑操外，在體育課上，王老師也說要訓練我們的體能，那麼跑、跳是絕對少不了的。果真，課前八班就因為站隊遲到，熱身加了一圈，訊息如同晴天霹靂，想必這節課肯定沒有本人想象的'美好。

熱完身後，跳了四百個繩（分開進行的，一共跳了這麼多個），稍休息後，王老師又讓一列一列的同學去操場上跑三圈，要是必須要跑齊，速度不重要。我們五個人勻速的跑著，前兩圈跑的很鬆，但第三圈時就開始氣喘吁吁的了，畢竟三圈就相當於是1200米呀！週三這節課結束後，腿很酸，感覺一走路，肌肉就有些撕裂的疼痛。

今天的體育課，奇奇怪怪的技能又增加了，鴨子步，在樂胥指導下我已經可以熟練的掌握了，但是速度還有待提高的。折返跑跑了三輪，這是最有趣味性的運動，我喜歡這項運動。之後400米跑進行了計時，跑出了還不錯的成績，本節課結束前還進行了拉伸運動，韌帶很疼。中午睡醒後，渾身都很痠痛，我想這就是體能訓練之後的身體變化吧！

管住嘴，邁開腿，體能訓練的大門向我開啟，減重變得並不遙遠！

體能測試作文 篇15

今年暑假，我特意讓媽媽給我報名參加了一個體能訓練班，起初媽媽擔心我不能堅持下來，在我的一再保證下媽媽才同意報名的。每天早上5：00起床，鍛鍊結束後是：7：30.一開始我也是覺得好玩兒，進行了幾天後我才感覺真是一項體力很強的運動！每天圍著綠蔭公園跑步7圈，有10幾公司的距離，跑步後再做一些強化耐力的運動，最後跳15分鐘的舞蹈，運動之後滿身大汗淋漓，身上穿的衣服就像水洗一樣，幾乎消耗了全身的精力。

後來訓練中我有點接受不了，有幾次就好像要中暑！我想退出，可是媽媽鼓勵我，做任何事情都一定要有耐心和毅力！要不然什麼事都是半途而廢！這個運動量雖然大，只要合理分配體力，多補充水分，不是一件不能克服的事情。我覺得媽媽講得有道理，而且我的.體育還是強項，怎麼能這樣說退出就退出呢，我一定要堅持到最後！就這樣我堅持每早上5：00起床，稍微補充一些能量，不管風吹日晒，颳風下雨，我都堅持跑去訓練場地。越往後我越覺得輕鬆了，體力越來越好！我也很慶幸自己沒有半途而廢，我也感受到堅持的重要性！同時也感覺到強身健體真的很重要，現在越來越多的人都喜歡低頭看手機，不僅影響眼睛同時也影響身體，如果都能出來多運動多鍛鍊，那們的身體就會很強壯！

現在我又報了一個籃球班，剛一進班，老師就點評我身體素質非常好，耐力強、彈跳好，直接分配到中班，讓我又一次感受到了體能鍛鍊的重要性！我以後一定不僅要好好學習，還要堅持鍛鍊身體！只有有了好的身體才能更好的學習！

體能測試作文 篇16

一圈、二圈、三圈……我早累得氣喘吁吁，腳上像灌了沙一樣抬不起來，暑假裡我為什麼會這麼累？原來我正在做體能訓練。

我第一次參加“科技體育夏令營”，離開家獨立在臨安農林大學住七天，而第一天就迎來了十分困難的任務——體能訓練。一來到操場，還沒開始跑，我看著這麼大的大學操場，頭就開始痛了，一圈有400米，平時我在學校400米測試才勉強合格，我心裡直打鼓。一個沉穩的聲音突然傳入我的耳朵，“女生跑六圈，男生跑十圈，”六圈，我一驚，400米一圈，六圈有2400米，我可是從來沒跑過1000米，我用無辜的眼神望著老師，可老師卻假裝沒看見。唉！一想到六圈，又在這驕陽似火的烈日下，還沒跑已經有汗珠從頭上滾下來，開始跑了，我一邊跑著一邊對自已鼓勁，堅持！堅持到最後就是勝利，一圈，二圈，三圈，我已渾身溼透，手緊緊攥成拳頭，嗓子幹得要冒煙，腳彷彿要抬不起來，可看著周圍的小隊員們都還在跑，我心裡不停地問自已“為什麼我會跑不動呢？為什麼我不行呢？”我一咬牙，邁開沉重的步子繼續向前進。不久，我感覺速度又逐漸慢下來了，實在連腳都提不起來了，頭上的'驕陽好似更猛烈了，眼睛都變得模糊，我看著前面的隊員們，想起媽媽平時說的話：“不經歷風雨，怎麼見彩虹。”我對自已說：“爆發吧！小宇宙。”我又邁開步子一下子跑了上去，隨著到達終點的那一步，我明白，我成功了，重新整理了自已的跑步記錄，突破自已的跑步極限，那一刻，我興奮不已，我這才發現，太陽也沒剛才這麼烈了。後面幾天的訓練，我都堅持下來，而且越來越輕鬆。

經歷了這一次挑戰，讓我明白每個人都有一個小宇宙，等待著你去開發，當小宇宙爆發時，你就可以挑戰自已新的極限了。

體能測試作文 篇17

期末考試結束，當放學鐘聲敲響，一個學期又過去了，將迎來我的體能集訓，這是一段高興又難捱的日子。

集訓就是和十幾個朋友一起訓練。別高興得太早，我們可是頂著烈日，每天至少跑6圈400米操場400×6=2400米，2400米=2千米400米。最多跑10圈10×400=4000米，4000米=4千米。不過我跑第10圈的`時候，只跑了3/4圈就跑不動了。那我跑了400÷4=100米,100×3=250米，9×400=3600米，3600+250=3900米。有一次我跑了6圈，大約用了15分鐘，我每圈大約用了15÷6=2……3分鐘。

我們還要進行跳繩訓練。每組跳200個，一共跳5組，我們一共有18人，有兩個最後一組只跳了189個。我們一共跳了5×18=90組，90-2=88組，88×200=17600個，189×2=378個，378+17600=17978個。

我們還要進行腳步練習，最後才進入打網球訓練。一共有4片場地，12個人分別在雙打或單打，那麼正在打單打的有幾個人？2+2=4人，4×4=16人，16-12=4人。答：有4個人在單打。

雖然很累，而且我也變成了黑炭頭，但是我依然很開心，因為我又結識了很多新朋友。

體能測試作文 篇18

今天，下了第二節課，我們就盼望著第三節課，老師給我們玩，叮鈴鈴~叮鈴鈴，幾聲上課鈴響了，我們荒忙的收好書包，等待著老師叫我們下去。

張老師走進教室說了聲：“上課！卡啦一聲，我們的心碎了，心裡埋怨著:"哼！幹嗎，不給我們下去玩啊？真討厭！“正想著.....'老師說了聲：”大家翻開第35頁，這裡有一個家庭作業，大家請勾一！"正說著....我們的心裡就樂開了花，心想:"太好了！可以玩咯！“說完了作業。老師叫我們下去排好隊。我們爭先恐後的向前衝。”等等!張老師叫道“你們的書包沒拿！快去拿呀！“哦”！我們應聲道。“立正”！張老師叫道，“今天我要訓練你們的體魄'繞著這操場跑5圈”！我們看了一下近5km長的'跑道，不由自住的叫道“啊！”！"啊什麼啊！啊？還不快跑！"我們奔跑起來，“大熱天的！讓人跑步不是坑爹嗎？”我正叫道，。“是啊！是啊！要把人累死不可”妹妹說道，5公里的路上我們一直都在埋怨，為什麼會有這樣的老師啊，真煩！終於跑完了，我嘆了口氣，終於可以休息了！

後來我想想，原來老師是要讓我們健康才叫我們跑步的，我還抱怨她，在這裡，張老師！我要跟你說一聲“對不起'!

體能測試作文 篇19

今天，天氣晴朗，媽媽開車帶我來到了游泳館。到了游泳館之後我才知道教練為我們準備了一頓“大餐”——————體能訓練。雖然感到吃驚，但是天不怕地不怕的我已經做好了迎接挑戰的準備。

首先是一道“開胃菜”——熱身運動。剛開始的時候覺得特別輕鬆，還和夥伴們有說有笑地享受這種特殊的“遊戲”環節，但是沒想到好景不長，很快我就被接踵而來的運動專案練得滿頭大汗，因體力不支還在練蛙跳的時候連摔了好幾個嘴啃泥，接著是仰臥起坐、高抬腿……做完這些我早已經精疲力竭，像個洩了氣的皮球。

可是萬萬沒想到真正的“主菜”——400米賽跑才剛剛開始。晴天霹靂就此降臨，不等我思考就聽見了教練的吼聲，比賽開始了，我既高興又害怕，高興是因為終於到了我大顯身手的時候了，害怕是因為跑最後一名還要面臨更加嚴酷的訓練。突然，哨聲響起，只見隊員們個個都像離了搶的`子彈一樣衝了出去。我沒有看任何人，拼盡全力地跑，只聽見從我耳邊呼呼刮過和我那砰砰的心跳聲。等我跑到終點的時候，我覺得自己已經變成了紙片人，似乎能隨著風都會飄起來。教練告訴我我取得了第二名的好成績，沒想到我竟然超越了一個四年級的大哥哥，我真為自己感到驕傲，似乎腳底有了一朵幸福的雲。

體能訓練很快結束了，雖然這次訓練讓我體味到了從未有過的疲累，但是我感受到了運動給予我的快樂，也明白了一個道理：只要堅持就會看到勝利的燈火。

體能測試作文 篇20

10月16日和10月17日兩天上午8點30分到中午12點30分，下午2點30分到下午5點在英東體育場進行了體能風紀訓練。

我們開始訓練了。教官先讓我們放下水，然後，叫我們齊步走，直到最後一行都離開了我們擺水的地方就停下來了，那個地方是被太陽晒著的。因為我們班的表現不好，所以，我們被教官罰站了一個上午。一眨眼，就到了中午11點15分了，我們就回教室收拾東西回家了。

到了下午2點30分了，我們又開始訓練了。教官又讓先我們放下水，然後，就叫我們站好，再教我們向右看齊、小碎步、原地踏步走、齊步走等等動作。一眨眼，就到了下午4點45分了，我們就回教室收拾書包回家了。

一眨眼，就到了第二天的上午8點30分了，我們開始了第二天的`艱苦訓練。教官先讓我們放下水，然後，叫我們齊步走，直到最後一行都離開了我們擺水的地方就停下來了，然後，教教我們向左轉、向右轉、向後轉等等動作。到了中午11點20分我們就回教室收拾東西回家了。

到了下午2點30分，我們複習了一些這兩天學的動作。一眨眼，就到了下午4點了，我們的家長來到了英東體育場觀看我們這兩天的成果。

我在學校這兩天舉行的體能風紀訓練中明白了教官們教我們是非常辛苦的，我們一定要傳遞教官們的熱烈精神。

體能測試作文 篇21

長長的學期結束了，我迎來了快樂的寒假和熱鬧的春節，也迎來了我的體能集訓。

放假前，我的.網球教練說，假期把我送去黃埔區的網球隊進行體能訓練。我一直很納悶，區隊是怎麼樣的呢？教練凶不凶呢？……所以我帶著緊張和好奇來到訓練隊。

第一天，我們要跑“越野”。“越野”是什麼？原來就是跑到體育場外面的公園，我們跑步，教練騎單車。這個教練很高大，也很幽默，但也很凶。跑“越野”的時候，我上氣不接下氣，不過我早就預料到。出乎意料的是，我不是倒數第一，原來還有人比我體能差。接著是打網球，分成兩組。我們這組和教練對打，每人打10拍，每一拍都要打到一個點上，而且打幾個球就撿幾個球。後來教練對我們做了總結，告訴我們打球要預判，腳步很重要。

第二天，我們跑了5圈標準400米球場，接著進行跳繩訓練。先跳兩組，每組200個。隨後打完手拋球，再進行三組跳繩訓練。

第三天，我們竟然要跑10圈400米球場。不過我遲到了，所以只跑了9圈。接著我們進行5組跳繩訓練，還是每組200個。隨後，我們就開始打球了，我們和教練對打，打6拍就換人，如此迴圈著。打完球，我們還要拉一字馬，可真疼死我了。

雖然體能訓練很辛苦，但也是有好處的，訓練能使我的身體更強壯。

體能測試作文 篇22

在這三天中我們學到了：正步、齊步、軍體拳等數之不盡。

通過這三天我體會到：做任何一件事都要堅持不懈才能領悟到——先苦後甜的真理！因為任何一件事只有堅持不懈才會成功！例如：你是種樹人，你已經挖好土，但你又想這麼累，不如不種了，但是你已經往成功邁了一大步，為什麼要半途而廢要退回去呢？若你當時想：“我一定要將樹苗成功的'種好，讓樹苗茁壯成長為參天大樹，那你就一定會將樹苗種好”！

我在訓練中也有堅持不懈，訓練前兩個星期我感冒了，直到訓練第一天我的感冒一直沒有好，但我心想：訓練是一個讓我們快速成長的靈丹妙藥，我怎麼能錯過呢！所以我一直堅持到底；今天下午是結營儀式，只是一個下午我也一定能挺得過去，結果今天下午放學後我發高燒了，但是我還是很開心，因為我堅持到底了，也盡力了，因為在訓練中我看到了軍人的一種精神——不斷嚴格提高對自己的要求，正是這種精神使我堅持到底，不放棄！

訓練過後我們要更團結、更勇敢、更堅強！我們又要找新目標了！讓我們不斷提高對自己的要求，一步一步的腳踏實地的走向下一個新目標，為下一個新目標而奮鬥吧！

體能測試作文 篇23

今天下午，我來到蕭山消防大隊對面的體能訓練館，參加小記者活動——《爭做體能小達人，體能測驗輕鬆搞定》。

活動開始了。退伍的南京特種兵部隊隊長沈強老師，為我們介紹了他。第一個環節開始了。隨著小強老師的拍掌聲。我們開始小跑。突然，小強老師的拍掌聲戛然停止，我們一起爭先恐後的去搶地上的.足球專用盤子。我搶到了一個，十分高興。

第二個環節，體驗敏捷梯開始了。小強老師先給我們做示範，就開始我們自己實踐了。馬上到我了，我心怦怦直跳，生怕做錯一個動作。只見我的左腳尖踏入方格，右腳尖隨後跟上，這樣反覆做，就完成了。體驗完這個方法，我心中暗喜，想剛才我少跳一格，老師居然沒發現，我的偽裝技術不錯。第二種方法是先雙腳往方格里跳，再把雙腿張開，跨跳一下。我是我們班跳繩比賽比較優秀的一個，這個我一定能。我身輕如燕，飛快地越過了這個難關。第三個環節是a組與b組比賽趣味遊戲，三輪我都為我們組爭了光！真開心啊！

這次活動結束啦，我心中，又想起那高興的歡呼聲。希望這次體能測驗可以對我有極大的幫助。

體能測試作文 篇24

在這三天中我們學到了：正步、齊步、軍體拳等數之不盡。

通過這三天我體會到：做任何一件事都要堅持不懈才能領悟到——先苦後甜的真理！因為任何一件事只有堅持不懈才會成功！例如：你是種樹人，你已經挖好土，但你又想這麼累，不如不種了，但是你已經往成功邁了一大步，為什麼要半途而廢要退回去呢？若你當時想：“我一定要將樹苗成功的種好，讓樹苗茁壯成長為參天大樹，那你就一定會將樹苗種好”！

我在軍訓中也有堅持不懈，軍訓前兩個星期我感冒了，直到軍訓第一天我的感冒一直沒有好，但我心想：軍訓是一個讓我們快速成長的靈丹妙藥，我怎麼能錯過呢！所以我一直堅持到底；今天下午是結營儀式，只是一個下午我也一定能挺得過去，結果今天下午放學後我發高燒了，但是我還是很開心，因為我堅持到底了，也盡力了，因為在軍訓中我看到了軍人的'一種精神——不斷嚴格提高對自己的要求，正是這種精神使我堅持到底，不放棄！

軍訓過後我們要更團結、更勇敢、更堅強！我們又要找新目標了！讓我們不斷提高對自己的要求，一步一步的腳踏實地的走向下一個新目標，為下一個新目標而奮鬥吧！

體能測試作文 篇25

早晨，我去外婆家，哥哥叫進行體能訓練，就是揹著米從家裡到籃球場，再揹回來。我剛拿了一袋米，人還沒站穩，“撲通”我把米袋前面的啤酒瓶給撞碎了，真險。外婆說：“小心點，這麼重的米袋別背了。”那可不行，我剛開始練習，不能放棄。

我彎下腰，讓哥哥幫忙，把米袋放在我的背上。我想，這米背在身上不是很重嘛，我很快就能完成任務了。出發，我朝著目標前進，哥哥在旁邊給我指揮。走了沒多遠，我就感到這米袋越來越重，腰也越來越直不起來了。“哥哥，幫幫忙吧，你幫我背一會兒吧。”哥哥笑著說：“真是沒用，看我的。”我放下米袋，哥哥一把抓起來，就往前走。我跟在哥哥的後面，哥哥也背不動了，呼呼地喘著大氣。再看看前面，原來幾分鐘就能走到的籃球場，今天感覺還有很長很長的路要走。

“哎，哥哥，我們還是回去吧。”哥哥想了想說：“好吧。”可有誰揹回去呢，我們兩個你推我，我推你，誰也不願再背了。“我們一起抬回去吧。”沒辦法，只能這樣了。我們花了很大的'力氣才把米袋抬回家。看來，我以後真的應該好好鍛鍊鍛鍊了。

體能測試作文 篇26

我會打乒乓球，而且很喜歡。就是受不了做體能訓練。每當打完乒乓球，都要做體能。而每次的體能，都會更難。

上週六，我剛上完乒乓球課，正準備去跳繩時，教練卻叫我們蛙跳兩圈，原因竟然是地上有球沒撿到，而且還是兩個。沒辦法，我們只能去跳了。可是，蛙跳可累人了。我正在跳第二圈的時候，體力不足，摔倒在了地上。可是蛙跳不能停，我也只好繼續向前。在路上，我又摔了幾次，其他人也好不到哪去，一個個都是氣喘吁吁的.。

終於，我跳完了。當我坐在地上休息時，老師就叫我們起來跳繩，我還要跳雙搖。這訊息，如晴天霹靂一般打在我的頭頂。雙搖，顧名思義，就是跳起來甩兩下。看起來很容易，但做起來難。我雖然會跳，可還是有個難處，那就是跳繩打在身上特別痛，還會在手上留下一條條紅印。幸好，這個紅印過一會兒就會沒有。如果跳普通的單搖，打在身上就一點事也沒有。

雖然做體能很累，可是利大於弊，體能還是能讓身體更加健康。所以還是要多運動，多做體能。

體能測試作文 篇27

從去年暑假開始，我就一直堅持進行體能訓練。體能訓練很辛苦，它跟學校的體育課完全不一樣。準備活動的形式更多，運動量也起碼是學校體育課的五倍以上。但是我還是堅持去上課，因為我很喜歡體育運動。

今年寒假，教練邀請我參加集訓班的訓練。一去到集訓班，我發現我是最小的一個，只有兩個國小生，其他隊員都是國中的大哥哥大姐姐。訓練一開始，我就發現，原本在少兒班遙遙領先的我，到這裡卻成了最慢的一個，有時候他們1000米都跑完了，我連800米都還沒跑完。但是我並不氣餒，而是以他們為目標，奮力去追。我們上課是在下午兩點，太陽最晒的時候，但是我一點也不覺得累，反而越跑越起勁。

集訓結束的時候，我還是班上最慢的一個，但是對比剛開始的時候，我的`成績卻有了很大的提高。這些成績，是我追著那些國中生跑出來的。所以我們不能永遠跟比自己弱的比，應該要跟比自己強的比，這樣成績才能有所提升。

體能訓練不僅讓我跑得更快，還讓我懂得了一個新的道理。

體能測試作文 篇28

上週末，學校組織跳繩、跳遠和跑步三項體能的達標考核，我取得了較好的成績。當時老師表揚了我，同學們也感到很驚奇，有的同學看我在跳遠時能跳到1.51米時還開玩笑地說：“哇！你的鞋子是不是有魔力的呀？”有的同學在看我跳繩時每分鐘能跳到168個時甚至懷疑地說：“是不是這繩子上有‘貓膩’的呀？”其實他們的疑惑一點也不奇怪，因為以前由於我的體質較弱，所以在體育活動上一直不是很好，這次考核能達到這個水平，都出乎他們的`意料，只有我自己最清楚這個成績是來自不易的。

今年三月份，學校佈置每人每天要在家完成立定跳遠10次、仰臥起坐50次、跳繩子350個。開始時我在跳遠時也只能跳到1米多一點；跳繩也是很慢的，跳到200個時已經是汗流浹背、氣喘噓噓的了。但我每天堅持在做完作業後進行體能鍛鍊，而且要超過學校規定的數字。在做仰臥起坐時我還請奶奶壓著我的腳，儘量的做得好一點。經過刻苦的鍛鍊，我終於達標了。

通過這件事，我認識到一個真理：世上無難事，只要肯吃苦。