學會職場宣洩,還你每天好心情
我們每天穿梭在職場生活中,一張不大的辦公桌,一臺電腦,人人都在自己的一畝三分地裡“耕作”。工作的勞累,也勞累了我們的心身。在職場中,讓我們學會以下四個宣洩方式。
1、往外的渲洩。
往外投射是指把自己的動機、想法、態度和慾望投射到別人或外界的事物上的一種方式,因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候,看到花朵上有水珠,就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”,把自己壓在內心的悲哀通過花渲洩出來;有人看電影或小說時,情不自禁地感慨故事中的某些情節而傷感、甚至流淚,實際上也是一種投射的渲洩。
2、想象的渲洩。
想象是萬能的,不管你在日常生活遇到什麼樣的事情,只要你一閉上眼睛,最困難的事也能解決,最難的願望也能實現,如你想要棟別墅,閉上眼睛一想,就會眼前浮現出一棟你想要的別墅,並且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的只有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”,是一種“阿q”精神,但它確實能使你暫時地輕鬆、愉快一下,這就能起到渲洩的作用。當然像阿q那樣整天沉浸在想象中而脫離現實是心理不健康的表現。但暫時地“過一把癮”卻是調節心理,疏導壓力的好方法。
3、同化的渲洩。
同化是一種深層次的模仿,當失去了一些重要的情感時,用在內心裡和別人同化的方法,緩解內心的痛苦來達到心理的平衡。
如某些男青年在失戀時,有時會模仿其戀人的某些動作,語氣、語調、步態等,讓人覺他有些反常。可能連他自己都不知道,這能緩解他的內心痛苦,所以才無意識地表達出來。因為通過模仿,通過和其戀人同化,使他覺得,“雖然失去了她,但她的某些特點,我還能擁有,這樣就表明我還沒有完全失去她,我還擁有她的一部分”。於是失戀也就打了折扣,其所產生的痛苦也就能緩解一些。
4、退化的渲洩。
隨著一個人的長大,不斷地學會了渲洩的技巧,學會了很多應付的手段。但當遇到很棘手的事,你所學會的應付和渲洩的手段都使不上時,就會不知不覺地退化到小時候的渲洩和應付的方法哭。
當你哭出來的時候,你就會把內心的壓力一塊給哭出來,所以當你哭完時,就會有一種輕鬆感。只有情不自禁地流出來的眼淚才能達到渲洩的目的。
-
微商的勵志語錄
關於勵志的句子有許多,那麼哪些是微商勵志語錄呢?下面請欣賞本站小編給你帶來的微商勵志語錄。微商勵志語錄大全:1、15歲覺得游泳難,放棄游泳,到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳,你只好說我不會耶。18歲覺得英文難,放棄英文,28歲出現一個很棒但要會英文的工作,你只好...
-
感悟工作的勵志文章大綱
那些關於感悟工作的勵志文章總能教會我們很多職場真理,那麼感悟工作的勵志文章都有哪些呢?一起來看看吧。感悟工作的勵志文章:嚴格地遵守上下關係凡事都必須公私分明。一旦環境熟悉之後,就會有這麼做也沒有關係的公私不分心態,這樣很容易讓人以為這傢伙是個不值得...
-
寶媽做微商的勵志語錄
成功者所說的話,都有著一定的含金量,至於大家能挖到多少金,就看個人造化咯,下面是本站小編整理的寶媽做微商的勵志語錄供大家參考。寶媽做微商的勵志語錄:1、人生沒有彩排,每一個細節都是現場直播。2、不要抱怨你的朋友圈都是微商,那說明你的朋友都很上進,總比都是怨婦...
-
初入職場勵志新人的文章
每一個初入職場的信任都需要勵志,懂得多一些職場哲理,那麼初入職場勵志新人的文章都有哪些呢?一起來看看吧。初入職場勵志新人的文章:求職面試時切忌一言不慎丟機會作者:伍若毅鄰家女孩小雯在大學讀的是中文專業,英語己過六級。到沿海闖蕩一年多,她一直在一家雜誌社...