關於拓展訓練的總結

總結就是對一個時期的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的回顧和分析的書面材料，它在我們的學習、工作中起到呈上啟下的作用，因此我們需要回頭歸納，寫一份總結了。那麼總結要注意有什麼內容呢？下面是小編整理的關於拓展訓練的總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

關於拓展訓練的總結1

拓展培訓心得之培養團隊意識 、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業牆等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展專案時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現象。

二、做事要先做計劃，再開展行動。在做"穿越電網"活動專案時，大家並沒有先急於過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全域性的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的專案對人的體能的要求並不高，更多的`則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是"小遊戲、大道理"。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的"電網"，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力終於完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體專案如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裡將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最後一個專案是在規定時間內，團隊裡34個人，要翻越5米高的"畢業牆"。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最後成功將其翻越，真的是"團結就是力量，眾力斷金"。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"專案中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任;還有在"穿越電網"訓練中，需要所有的隊員在不接觸"電網"的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求"被送者"要和"送人"的人建立信任，相互支援

七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支援，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。 拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人......

關於拓展訓練的總結2

上週天，註定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫"團隊"回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練專案就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動專案就能夠達到理想效果的，通過對拓展專案的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展專案也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展專案中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在專案進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的'是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊專案,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

關於拓展訓練的總結3

兩隻筷子，一雙筷子。同樣的資源，卻傳遞出截然相反的兩種態度和理念——個人還是團隊?正是出於加強團隊意識、鍛造更加親密高效團隊的目的，也為讓員工在緊張工作之餘，來一次徹底的身心放鬆，為下一步的全力衝刺養精蓄銳，歐亞展覽在3月下旬的櫻花爛漫之際，全員奔赴鄭州郊外“櫻桃溝拓展基地”，展開為期一整天的拓展訓練。

呼吸著山中清新、潮溼、花香四溢而又不失凜冽的空氣，面對著滿山開的熱鬧紛繁的櫻花，歐亞人卻無暇沉醉與細賞，只因他們的注意力已完全被更有意義和更具趣味的拓展訓練所吸引。

立正、稍息、向左轉、向右轉，自踏入訓練場的那一刻起，所謂的熱身也成為訓練的一

部分，即便已經塵土飛揚，每個人依然肅然有序，跺地山響，口號聲動群山。只因大家明白，司空見怪的簡單動作背後是更深的紀律觀念和精神風貌。

簡單的熱身之後，進入大家期盼已久的第一個訓練專案——信任背摔。近兩米的高臺，臺上背摔者在緊張中體驗何為信任——信任就是敢於把自己的安全與生命交予團隊，臺下接人隊伍也在緊張中感悟什麼是規則，什麼是承諾，什麼是團隊——規則不是為了束縛，而是成功實現事半功倍的前提;一諾也不止千金，那是個人聲譽的.保證，更是他人安全的維繫;大家共同遵守承諾，在規則約束之下齊心協力朝著共同的目標邁進，這才是真正的團隊。說到底，這裡的團隊就是隊伍內的每一個人願意和他人合作成為一雙筷子，而非毫無相干的兩隻筷子。

如果說信任背摔反映出太多的價值觀念，讓大家剛剛對團隊的產生朦朧的認知，那麼接下來“七巧板”遊戲則讓所有歐亞人更深地觸控到團隊的核心。

遊戲開始，三十分鐘的時間，在七個小組聲嘶力竭的討要木板聲中快速滑過，算一算，全體80分的成績，很不堪!總結原因，大家才意識到各組之間需要交流溝通，合作完成。被圍在中間的第七組成員是核心，需要總攬全域性，統籌兼顧，合理排程。延時，再開始，情況卻無明顯好轉，現場“討”聲依舊，混亂依舊!結果也就不言自明!儘管個別小組幾乎就要完成任務，卻無法掩蓋整體的黯淡，作為團隊而言，這個專案裡我們依然是失敗的。

七塊兒不同顏色、不同形狀的小小木板讓歐亞人徹底明白了領導、溝通、合作對於建設卓越團隊的重要性。

一個成功的團隊必然少不了一個卓越管理者強有力的領導。對於團隊而言，領導者的思路就是企業的目標，方向的正確和明晰才能帶領企業永葆活力。所以，作為領導者不僅需要過硬的專業能力，更要有寬闊的胸懷，具備統攬全域性，溝通八方，科學排程的能力。不但能夠保持各級部門之間的資訊暢通，保證各部門工作的有序進行，更要有能力協調各方事半功倍地達到預期目標。

而對於團隊的每一份子而言，第一要做到的是服從，服從領導，服從全域性利益。但服從不是盲從，這就需要個人學會與上級領導進行溝通，提出合理有效的建議，還要學會和平級部門溝通，和下級員工溝通，交流思想，換位思考，集思廣益，共同制定切實可行的最佳行動計劃。

在相互的溝通交流中，團隊各成員需要時刻緊繃資源共享的意識。專案與專案之間不僅是競爭關係，還是合作關係。資源共享，雙方共同收益。部門與部門之間更要精誠合作，團結一致，互幫互助，才能保證公司的整體利益最大化，也就間接保證了個人利益的最大化。

如此，管理者為員工指明正確的道路和方向，率先垂範;員工以優秀管理者為表率，勤勉完成自己的本職工作，團隊精神才能得以形成，團隊力量才能得以發揮，乃至爆發。才能促進企業和自身不斷前進，不斷髮展。

結束讓大家感觸良深的“七巧板”，大家又踏上“坎坷人生路”。在教官長達兩個多小時如泣如訴的訴說中，所有人都流下了眼淚，是悔恨?內疚?感激也許都有吧，五味雜陳中，大家共同的收穫是學會了感恩，感恩身邊每一位曾經或正在為我們默默奉獻的“聾人”、“啞人”，正是因了他們，我們才能成為今天的我們。

一天的拓展圓滿落幕，整個櫻桃溝在夕陽映照下分外妖嬈，全體歐亞人也在這“醉”美風景中集體留下發自內心的歡笑，帶著全新的自我踏上新的征程。

關於拓展訓練的總結4

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊專案，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!　在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快"黃河狼"隊和"無敵"隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個專案，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個專案，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個專案。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個專案。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的.團隊!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。

經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。

關於拓展訓練的總結5

1月20日下午，大學生活動中心頻頻傳出歡聲笑語。為進一步增強我校學生工作隊伍的凝聚力和戰鬥力，樹立互相配合、互相支援的團隊精神和整體意識，形成積極向上的組織氛圍，在這個歲末年終時節，學工部精心策劃組織了一次別開生面的年終總結活動——學工團隊素質拓展訓練。校黨委副書記、副院長梁書傑出席並親自參與活動。學工部、校團委，各系黨總支書記、副書記及全體輔導員54人悉數到場。本次拓展訓練特別邀請我校體育教學部郭延安老師和樑健老師擔任教練。

活動正式開始前，全體學工人員共同觀看了學工部製作的20xx年學團工作大事記。隨後校學工部部長黃晗作了動員發言，闡明本次活動旨在通過素質拓展專案的訓練，提高全體學工人員綜合素養，增強學工隊伍的凝聚力和戰鬥力，希望全體學工人員以積極的.心態投入其中，通過拓展訓練釋放自我、認識自我、突破自我。

訓練開始，在郭老師與樑老師的指導下，全體參訓成員組成3支隊伍，每支隊伍快速制訂各自隊名、隊歌、口號，形成團隊文化，並且進行團隊風采展示。整個訓練過程，每一項拓展活動都蘊涵著深刻的含義。在每次活動結束，教練都會與隊員們分享訓練感受，交流心得體會。通過參與、體驗和感悟，學生工作人員對團隊文化有了更深刻的理解："沒有優秀的個人，只有優秀的團隊!"，每一名學工人員都不是獨自奮鬥的個體，而是在學校學生工作隊伍大家庭中朝著同一個目標努力的一份子;一個優秀的團隊必須有明確的目標和規劃;團隊的凝聚力、成員之間的相互激勵、包容，都能使團隊在面對困難時表現出超越自身預計的卓越戰鬥。

訓練活動在陣陣歡聲笑語中畫上了圓滿的句號。回顧20xx，學工團隊付出了太多辛勞與汗水，同時也收穫了太多的成長與喜悅;展望20xx，我們豪情滿懷，敬業修身、立德樹人，力爭在服務學生成長成才與學校轉型發展中邁上一個更新、更高的臺階。

關於拓展訓練的總結6

拓展訓練總結。雖然只有短短三天的時間，拓展訓練給我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今後不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天裡我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放鬆，在經過四個多小時的快樂旅途我們終於來到了風景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這裡渡過人生中具有非常重要意義的三天。

我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個專案是高空抓槓。這是個個人專案，當我們站在下面時看著對友們似乎很輕鬆的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就衝出去了，結果一次就成功了了。原來並不像我們想象的那麼困難，只要你勇敢挑戰，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務。

我們進行的第二個專案是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎?其實我心裡真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎麼辦?當我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

我們進行的'第三個專案叫盲人方陣。這個專案是團隊專案，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務，而我們沒有提前做好溝通，沒有領導統一管理，而是在各自做戰，而到最後我們也沒明白我們到底要做些什麼?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多麼的重要，只要互相交流，互相交換資訊才能充分發揮集體的力量!

關於拓展訓練的總結7

上週天，註定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫"團隊"回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練專案就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的'生硬的活動專案就能夠達到理想效果的，通過對拓展專案的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展專案也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展專案中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在專案進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

關於拓展訓練的總結8

此次五一小長假我們集體參加了一項當前非常流行的活動--拓展訓練，現在看來它既有意義又充滿挑戰。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實踐過的專案讓我們充滿期待，在到達目的地之前我們的心情都是輕鬆的，我們沒有想到有一項艱鉅的任務正等著我們。直到真正進行了訓練的第一項任務，我才發現其實做什麼事都沒有這麼簡單。

此次訓練的第一項任務就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終於穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰，但我似乎小瞧了它，想要在戰鬥中保命並獲得勝利並非這麼簡單，它考驗的是大家團結、合作、互補的精神，但萬事之首還應該縝密的排兵佈陣，佯攻、衝鋒、後補，每一個人的位置都要精心安排並保證個人能完成自己的任務，不能坐以待斃，適時進攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨立的，她依附於這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進步。同時，大家都應有一顆積極上進的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。

一下午的緊張刺激過後，傍晚的燒烤讓我們充分放鬆。不要認為這只是在吃，小小的'燒烤也是體現團隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進行得那麼順利。大家瘋過玩過之後很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱鉅的任務。

訓練的最後一天安排的很滿，一項接著一項的任務讓我們應接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進入了活動。重新分組後，我們的第一項任務就是設計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務但反思後還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進行的順利並非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據自身的特長承擔不同的任務，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進。

今天的活動讓我們印象最深的要數攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰自我。攀巖活動中我沒有達到頂端，下來後也聽到隊友在說不行了上不去了，也有在說其實上不去並不是害怕只是沒有體力，起初我也是這麼想的，但教練的一句話點破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關。其實現在想想也後悔，為什麼沒有嘗試，哪怕不行那也應該是在試過之後得出的結論，但現在想什麼也無濟於事了，因為都已經過去了。工作中也是如此，當機會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過後的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會後悔，但世界上沒有賣後悔藥的，錯過了就是錯過了，現在再想試也已經晚了，因為機會已經與我擦肩而過，就算以後還會有機會，那不知道會是什麼時候，就算很快會有也不知道到時候機會還屬於屬於我。

通過這次的拓展訓練，我受益匪淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結果如何，至少我收穫了。

關於拓展訓練的總結9

20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，並保證合作的順利進行。

在這次訓練中，以簡單的遊戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中，做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：

在"孤島求生"這個不太起眼的專案中，我卻有著極其深刻的體會。這個專案我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。

教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以最快速度找到解決的辦法，並得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時也有不足之處，最高指揮者縱觀全域性，心裡很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦於自己所在的位置(啞人島)，因而難於得到其他人的理解;最底層只顧發表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統一的認識，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過"穿越電網""衝出亞馬遜""畢業牆"協作專案比賽結束後給我的感悟是：

其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。

其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的.相互交流和溝通是非常重要的。

與實際工作相聯絡，我最大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。

同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快，自己的心裡素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇於把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日後實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!

關於拓展訓練的總結10

上週天，註定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫"團隊"回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練專案就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的.經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動專案就能夠達到理想效果的，通過對拓展專案的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展專案也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展專案中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在專案進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

關於拓展訓練的總結11

為了培養企業新員工的團隊協作精神，提高員工素質，促進人員交流精神，拓展訓練成了各大企業的培養新員工新寵。中秋節剛過玩，笑翻天基地周邊群山環抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種專案的大PK，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓練。

如果說，拓展訓練也是一本書，那麼翻過"穿越電網"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最願意去回味的還是"信任行走"專案!

通過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放鬆身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的'鍾靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。

短短的一天訓練，我們彷彿走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!

關於拓展訓練的總結12

公司的團建拓展培訓結束了，為了紀念這次收穫滿滿的培訓經歷，我在徵得教練的同意後，把活動中的隊牌（角色身份）帶回了單位作為紀念，同時，也把這次培訓定義為自己的破冰之旅。

在活動基地，我和同學們通過抽籤完成了隊伍的組建，我分在了齊國隊，在隊員們相互之間都不太瞭解的情況下，通過自己的判斷和觀察，我主動牽頭，給大家確定了職務和標籤，自己也嘗試了齊國太師這個智囊團的角色，確定了團隊的終極目標-“齊統天下”。最終我和團隊其他成員一起，在歷經五個回合的艱難PK後，成功地成為五個小組中的贏家，完成了“齊統天下”的大業。

在遊戲規則中和團隊走來的這一路並非一帆風順，歷經幾次磨合和挫敗，我們才慢慢找到了最適合自己的管理方法，在不同時期團隊命懸一線時的選擇也考驗了我們對團隊和小夥伴們的信任。我們很幸運贏得了最後的勝利，這源於我們對於原定終極目標堅持不懈的追逐，在面對投資失誤時及時糾偏的策略；源於團隊成員之間的相互協作和永不放棄的信念；讓我們在這個過程中，發現團隊成員每個人不同的閃光點，挖掘出各自的潛能，更重要的是通過活動中各種各樣的衝突和壓力來完成團隊成員思想上的碰撞來達成共識，從而讓大家充分意識到自己身上的不足和需要改進的地方，完成自己的破冰之旅。

齊國主公一直在團隊中強調要“活下去”，作為齊國太師，我在過程中給團隊的策略中定了大家認同的統一思想，就是強調人的作用。我們認為在組織中，人和資訊是非常重要的資源和財富，只有把合適的人放到合適的位置上，才能一起實現團隊目標的實現。可以說，我所在的齊國（“齊心隊”）是一個以結果為導向的組織，這和我在工作中的團隊理念非常一致，當然，我也會把培訓中碰到的問題轉化成我們應當從中吸收的經驗和教訓，以此作為推動工作前進的一面鏡子，隨時提醒自己要學會在經營層面上去考慮事情和完成團隊的目標。

迴歸到工作之中，和培訓提及的終極目標（任務）一樣，企業強調的是績效，強調的'是工作結果。那麼，完成了這次破冰之旅後，我們要如何在工作中實現企業所要達成的工作結果呢?我認為是：“規劃”、“計劃”和“執行”

規劃和計劃有很大的差別，它們的差別在於：

規劃是在清楚組織（團隊）或你對自己有什麼樣的要求後，你給自己定了一個具體的可實現的目標或任務，這個目標或任務是否合理、是否清晰、是否可以量化源於你對資訊的掌握度。規劃對於組織者的大局觀和整體統籌能力要求比較高，在目標設定時一定要保證有充分的前提，特別是資訊的輸入和評估，避免影響判斷。規劃同時代表著方向，一旦出錯，將會對組織的目標和團隊引領帶來不可估量的後果。所以，在資訊時代，對資訊獲取的渴望和得到資訊的研究工作就變得非常地關鍵。領導者一定不要在規劃層面急於落地和閉門造車，要學會充分評估內外部的環境和可利用的資源，像我們所處的地產行業，就要特別關注市場資訊變化，關注現金流對經營的影響，守好錢袋子。

計劃是規劃的具體落實步驟，具體來講，就是行動方案。規劃再好，也需要有完成落地的環節。如何把事項計劃好、把時間安排好，還得考慮備選的方案和外界影響的因素。這裡，要充分運用各項資源來合理安排時間，時間對於計劃起的重要的作用直接決定資源是否處於浪費狀態。領導都要意識到計劃需要一定的統籌性，全面性要有，不能拍腦袋、不能漏項。

做好規劃，完成計劃，落實執行。執行總是放在最後一個環節，這也是企業需要關注的一個重點。把合適的人放在合適的位置，是執行中必不可少的環節，並不是輕易能做到的，需要有一定的判斷，而且這個判斷必須客觀。這次培訓中齊國之所以最終能夠在最後“帝國爭霸”環節以少勝多取得最終的勝利，就是贏在團隊制定了正確的策略後又派了最適合的人員上場，小夥伴們在幾場戰役中及時磨合總結，越戰越勇，戰爭勝利的結果證明了團隊對人的判斷是否正確直接影響了策略的執行落地。

破冰之旅提醒我們，在企業管理會考驗我們的是對策略的判斷，對資源和資訊的充分關注，對人員的客觀評價和對應合適崗位的安排，還要讓團隊成員學會在分工協作中不停進行思想碰撞和資訊的消化共融，來幫助組織者對目標執行過程中的事項進行及時糾偏。

希望本次破冰之旅只是冰山一角，期待能在未來一年半的清華研修班努力修行，學習優秀，提升眼界，做更好的自己，加油！