訓練優秀作文

在學習、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家收集的訓練優秀作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

訓練優秀作文1

星期六下午，體育活動課上我在下面跳牛皮筋。正在我跳得起勁的時候，有一位同學告訴我說：“你看，今天下午老師看來要進行一場籃球比賽！”“啊，太好了，我們不用進行晚訓了，可以看老師籃球比賽了！”

體育活動課結束了，我背起書包正想和同學一起回家。這時，老師走來對我說：“今天下午繼續訓練，現在去體育室拿籃球。”我只好揹著書包來到體育室拿了籃球來到操場上。來到操場上，老師叫我們沿著跑道繞操場跑兩圈。第一圈跑的時候，我還是比較輕鬆。可是在跑第二圈的時候，我感到有一些累了想不跑了，拍著籃球往前走。老師看到了說：“不行，你得從新跑過！”“什麼，從新跑過？”天啊，這不是要了我的命了！但是，沒有辦法，老師在板著臉看著我。我只得不停地跑完兩圈。跑完兩圈，累得我放下籃球人就躺在地上不動了。可是，老師還是沒有放過我，叫我練田徑。天哪！我說：“我不高興跑步！”老師說：“現在不是叫你跑步，你也比較累了，這我知道的。現在讓你扔壘球。”

我想這要容易一些。於是，我站起來拿起壘球和同學一起去扔了。我們開始扔了。開始我們扔得比較近。老師的臉上露出非常不滿意的神色。後來，我用力一扔，扔得比較遠。老師的.臉上才轉陰為晴。接著老師讓我們運球。我們在運球的時候走三步停一停。這樣運球，我們進行了六次才算完成了老師佈置的任務。還有三個同學沒有練好，她們叫我們等等她們，練好以後大家一起走。我們答應了。她們就繼續運球。終於他們也練好了運球，我們就一起回家去了。

路上，我想如果在訓練的過程中加上一些新的花樣那就更加好了。

訓練優秀作文2

那個下著淅淅瀝瀝小雨的早晨，那個熟悉而又陌生的背影，隨著時間的流逝，慢慢消失在地平線，我無法忘懷，可我卻拼命地說服自己，忘了他吧，忘了這一天吧。

考試終於結束，儘管下著小雨，你卻不以為然，拉著我跑向籃球場。酣暢淋漓地打了一個多小時，我們已是精疲力竭，坐在溼漉漉的草地上，眼裡略帶疲憊加一絲傷感。臨近分別，終於還是要各奔東西，雨漸漸下大，你嘆了口氣，拍拍我的肩膀，似乎是寄託了千言萬語，你沉默著，轉身，揮一揮手，漸漸地，搖曳的身影移出我的視線。眼眶裡溢位幾滴滾燙的淚，朦朧了我的視線，與雨水交融在一起，滴進我的心裡，冷冷的，暖暖的。

心裡還是有點捨不得，驀然回首，六年的一幕又一幕浮現在我眼前，我們一起笑過，哭過，累過！如今，你卻走了，命運無情地拆散我們，我的心彷彿跌入深淵，在刺骨的寒風中冰凍了，被歲月的風沙磨碎了。我們同甘共苦六年，戰勝了多少困難，跨過了多少低谷，劈斬了多少荊棘，我亦不滿足麼？忘掉這一天吧，往事亦隨風，過去的，不愉快的'，就散了吧。

忘掉這一天吧，人說魚的記憶只有七秒，我好想變成一條小魚，撕心裂肺過又自在地生活。人生或是一場匆忙的旅行，會遇見很多人，也有很多人在時間悄然從指尖滑落時無聲地下車，坐上另一趟車，開始新的旅途。你只是我生命中的一個過客，這一天也只是我漫長旅途中的一個不起眼的片段，又何足掛齒，何要牽掛？過去的就讓它過去了吧，總會有新的生活，新的一天，何必痛苦地活在過去，懷念從前呢？忘掉所有的不愉快，開始新的生活，翻開人生的新篇章吧！

訓練優秀作文3

春天真的來了，沉寂了一冬的山青世界，到處煥發著勃勃生機。這次山青世界之行使我受益匪淺。成長需要風雨中的艱難磨礪，只有堅持才能享受成功後的自豪和滿足。

在山青世界，生活上一切要自理。飯要自己打，床要自己鋪，碗要自己刷，任何人不會幫助你。這樣也鍛鍊了我們的自理能力。

在攀巖時，我幾乎用盡了全力，僵硬的手臂，麻木的手指，顫抖的雙腿都讓我體會到了極限的運動。但是，如果我們以堅持不懈的心態去面對這些困難，困難也會變得不堪一擊。當你成功攀到頂峰的時候，那種超越自我的成就感杳然於心計

在繩結課上，我知道了一根小小的繩子是多麼奇妙。老師只打一次繩結，就讓我們自己練習。我們試了又試，一遍不行兩遍，兩遍不行三遍······在短短一小時內，我學會了多種打結繩的方法，雙平結、稱人結等等。平常我們打的很多種普通繩結，使勁一拉就容易鬆開，在逃生時不起作用。現在我們學打的繩結很結實，利 於逃生使用。現在我可以很自豪地說：“如果有危險，我又多了一條逃生方法。”

在木工課上，我們學習做衣架。有的`同學把小衣架做成星星的形狀，有的同學做成花形，還有的同學在衣架上巧妙的加上了吊鼻，便於使用。我們不受課本的束縛自由發揮著心中的靈感和創造力。教室裡充滿了歡聲笑語。

在山青世界，我們離開了父母的關愛，離開了老師的指導，像一棵棵茁壯成長的小草衝破泥土的束縛。這段時間的體驗為我的人生增添了色彩，是人生中的一次蛻變！或許時間會抹去這五天四夜的記憶，但我們堅持不懈的品質樂觀勇敢的心態，將被深深烙在心中！

訓練優秀作文4

那時候，我被媽媽帶到體育館，和教我的教練見了面，教練說我很聰明，是個伶俐的小孩兒，上幾次課就可以上手了，教練讓媽媽放心放手的交給教練，都會學會的。媽媽離開了，教練給了我一副教練親手貼上製作的嶄新的球拍，之後媽媽給我的球拍寫上了名字，還有我的`小毛巾給我製作了一個乒乓球拍套，害怕把球拍的膠面劃破，保護球拍用的，如果出汗了，還可以用來擦汗，真是一個聰明的媽媽，想法可真多啊。我記得在我練習進步的時候，還發給我一套乒乓球服和乒乓球鞋，我瞬間感覺自己是一名真正的球手，可以為國爭光，榮譽感瞬間暴增，但是當我總是因為姿勢不對打不到球時，自信心，榮譽感又轉瞬即逝，崩潰啊，為什麼身體不聽頭腦的調遣呢？

第一次訓練，教練告訴我怎麼站，怎麼蹲，怎麼擺臂，怎麼接球，簡單的動作做起來卻像是一隻牽線的木偶，好僵硬啊，教練剛說完一個動作，第二個動作又不知不覺都改變了姿勢，有時真氣自己，為什麼這麼笨啊，媽媽時而鼓勵時而訓斥，也是替我乾著急，自從媽媽嘗試了打球，陪我練習之後，發現她也是肢體不是很協調，就再沒有像之前那樣說我了，真的是看起來簡單做起來難啊，難怪運動員都要從小訓練，封閉訓練，每天除了睡覺都是訓練，哪有一刻是輕鬆的？什麼唱歌跳舞啊，看電影逛街啊，對於他們來說都是奢侈的。更別說在家拼樂高，玩彩泥，簡直就是人間天堂啊。但是他們的付出沒有白費，之後為國爭光，為自己爭榮譽，為家人爭面子，哈哈哈都是眼淚，都是汗水，但是都是值得的。榮耀一生回憶一生的事情啊。這都是媽媽經常對我說的話，我也該自覺的學習鍛鍊才對。

訓練優秀作文5

那天，狂風呼嘯，可太陽卻依舊懸掛在空中。

頂著大風，我們來到了空曠的操場上，體育老師似乎很冷，聲音有些打顫的說：“來，我們先做準備活動，圍繞田徑場慢跑四圈。”“啊，這麼多！”同學們一個個愁眉苦臉的，一臉抱怨的樣子。一場關於七年級（11）班的“體育大革命”就此爆發。

一圈過去了，有些體力不支的同學已經到了最後，而一些體育健兒卻依然腳下生風，跑在最前頭，我也是其中一個。先前的慢跑現已變成了一場激烈的追逐賽。三圈過去了，我也開始大聲喘氣，體力漸漸不支了，可看到前面那位衝在第一名的同學準備做最後的衝刺了，我也卯足了勁兒，準備做最後的衝刺，終於到了，距第一名，只在毫釐之間，屈居第二，我稍作休息，同學們也都陸續到齊了，我體力也恢復到了最佳狀態。

這場“體育大革命”才剛剛開始。

老師帶領我們調整好呼吸後，又開始了腿部力量訓練，三組蹲起，每組二十個，這對於我來說是小菜一碟。做完後我連氣都不喘一下，有的同學直接坐在地上，有的同學一個勁的說腿痠，還有同學則和我一樣，毫無感覺。

“體育大革命”才過去了1/9、

接下來是手部力量訓練，三組俯臥撐，每組八個，我看了看地上的.塑膠跑道，不免有些擔心，手壓在地上會很疼，但該來的還是要來的，做完後我的手心已經被壓的都是印子。

“體育大革命”過去了2/9、

回到班，同學們直喊累，有的連站都站不起來了。

第二天一大早，班上到處說著一句話：“你腿疼不疼啊！”由於我長時間堅持鍛鍊，所以腿不疼。下樓梯時樓道里喊聲不斷。

生命在於運動。

訓練優秀作文6

放假的第四天一大早，我像往常一樣走進了籃球訓練營參加訓練。

我們早上六點半就開始訓練了，訓練營是分大小班的，因為我去年暑假已經練過，基本功都已經掌握的比較紮實了，所以，我被教練分到了大班。

雖然慶幸自己被分到了大班，但是也有苦衷。大班的訓練強度大，小班的訓練量小。在訓練的過程中發生了許多有趣的'事。

趣事一：就是折返跑，當那些身材肥胖的學員聽到“跑”字，他們的腳都已經開始發抖了。輪到我了，我就像脫韁了的野馬似的飛奔出去，可我不知道他們為什麼一直看著我發笑，我就問了一下我的隊友，原來我跑的時候，身上的肉就一直動，他們都說我是一個靈活的胖子。看來我也得把身上的肥膘減下一點才行啊！

趣事二：就是爬樓梯，我往上一看，我的媽媽咪呀！真的好高啊，同學們聽到我喊高，都往上看，有幾個吹牛精就“亮相”了，他們都認為自己不費吹灰之力就可以把它跑兩個來回，我站在旁邊默默的琢磨著，總覺得自己沒有把握跑完兩趟。最後，兩趟下來，不對，是一趟半沒跑完他們幾個就都累得爬不起來了，吹牛的時候都那麼厲害，這下卻都現出原形了吧？幸好我有充分的準備，體力分配得比較合理，可沒他們那麼狼狽！

我喜愛籃球，喜愛訓練營，這裡不但有激情和汗水，也有笑聲和快樂！

訓練優秀作文7

今天已經是星期四了，離一週的軍訓結束只剩下一天了。明天是星期五，我們要舉行會操表演賽、戰地救護、疊被子、打揹包等各式各樣的專案。所以，我們要為明天做好充足的準備。

一上午，除了上一節國防教育課，其它時間全在練習佇列。剛開始練習時，我們有點鬆懈，向左轉時，有5個人向右轉了，向後轉時應該從右到後，這次更糟糕，有10多個人從左轉向後，結果被教官嚴厲地批評了一番，還受到了懲罰，別人練了20分鐘就休息了，我們可好了，居然整整練了1個小時。

經過這次教訓，大家都開始非常認真嚴肅了，後面的訓練進步越來越快，特別是敬禮和禮畢，做得很整齊很標準，在之後的佇列會操中得到了楊校長的表揚。事實說明，世上無難事，只要認真地去對待一件事，沒有做不好的事和完不成的任務。

下午的`聯歡會是這周軍訓裡最激動人心的。首先一班的同學上臺演唱了一首《送別》，歌聲悠遠柔長，很好聽。接著是兩個同學表演了“智鬥強盜”，很滑稽搞笑，惹得全場大笑，連連鼓掌。後面的節目一個比一個精彩。但我最喜歡的是老師們的演唱，鮑老師頭個獻唱，博得學生大聲呼叫，熱情捧場。接下來氣氛達到了高潮，同學們齊聲大喊：“朱老師，來一個！來一個，朱老師！”，“12345，我們等得好辛苦！1234567，我們等得好傷心！”……老師在我們的“硬逼”下，“被迫”上臺唱了一首《月亮代表我的心》，臺下氣氛異常熱烈，一邊喊，一邊拋帽子，以示對朱老師的贊可。聯歡會就在這熱烈的掌聲中結束了，這幾天的疲勞也隨之煙消雲散了。

當晚我在睡夢中還不停地呼喊著：“認真訓練，爭取第一！認真訓練，爭取第一！”……

訓練優秀作文8

今天，天氣晴朗，媽媽開車帶我來到了游泳館。到了游泳館之後我才知道教練為我們準備了一頓“大餐”——————體能訓練。雖然感到吃驚，但是天不怕地不怕的我已經做好了迎接挑戰的準備。

首先是一道“開胃菜”——熱身運動。剛開始的時候覺得特別輕鬆，還和夥伴們有說有笑地享受這種特殊的.“遊戲”環節，但是沒想到好景不長，很快我就被接踵而來的運動專案練得滿頭大汗，因體力不支還在練蛙跳的時候連摔了好幾個嘴啃泥，接著是仰臥起坐、高抬腿……做完這些我早已經精疲力竭，像個洩了氣的皮球。

可是萬萬沒想到真正的“主菜”——400米賽跑才剛剛開始。晴天霹靂就此降臨，不等我思考就聽見了教練的吼聲，比賽開始了，我既高興又害怕，高興是因為終於到了我大顯身手的時候了，害怕是因為跑最後一名還要面臨更加嚴酷的訓練。突然，哨聲響起，只見隊員們個個都像離了搶的子彈一樣衝了出去。我沒有看任何人，拼盡全力地跑，只聽見從我耳邊呼呼刮過和我那砰砰的心跳聲。等我跑到終點的時候，我覺得自己已經變成了紙片人，似乎能隨著風都會飄起來。教練告訴我我取得了第二名的好成績，沒想到我竟然超越了一個四年級的大哥哥，我真為自己感到驕傲，似乎腳底有了一朵幸福的雲。

體能訓練很快結束了，雖然這次訓練讓我體味到了從未有過的疲累，但是我感受到了運動給予我的快樂，也明白了一個道理：只要堅持就會看到勝利的燈火。

訓練優秀作文9

今天晚上，爸爸帶我到了非凡羽毛球俱樂部，上了一堂難忘的羽毛球訓練課。我們的教練姓馬，是位嚴厲的老師。我們先學的是基本發球和接球的動作，我握好拍子，在教練的指導下，開始練發球的動作了。剛開始我怎麼練也練不出個像樣的動作來，教練走過來，毫不留情就是一拍子。可能是被打怕了吧，接下來的`練習中我是越打越好。教練看我們都有進步了，便要我們一人再練習兩百下。前面我還挺得住，揮到一百多的時候我快堅持不住了，教練看到我的揮拍速度慢了下來，就過來鼓勵我，我又加快了揮拍的速度……籲……兩百下終於揮完了，我已經筋疲力盡了。這個羽毛球場就像一個大蒸籠，既沒風扇又沒空調，把我們蒸的汗流成河了。我看了看錶，才過了一個小時，還有一個小時的練習等著我呢。稍事休息後，我們開始用羽毛球進行練習了。發球的時候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教練看到了，就在旁邊耐心地指導，給我做技術示範。通過反覆的練習，我能打出的球越來越多了。到了正式打羽毛球比賽的時候，我先跟教練打，雖然我學習的很努力，但還是及不上教練的百分之一。不過教練偶爾也會創造一些機會，讓我高興高興。訓練結束了，我腰痠背痛腿抽筋，看來，這一堂課真讓我受益匪淺啊！

訓練優秀作文10

野外生存我在電視和報紙上看過，自己卻沒有體驗過。機會來了，籃球培訓班黃老師搞了個野外生存訓練，從滁州走到花山，我急不可待的報了名，一定要體驗一下野外生存的滋味。

週日，我們在滁州學院新校區集合，黃老師講野外生存的注意事項，接著老師把旗子拴在樹枝上做旗杆，我們的隊旗就做好了。

剛開始，我們20個同學邊走邊唱，蹦蹦跳跳，精神氣十足。但是走著走著，山路越來越難走，剛走幾十米就看到一個坡，而且越來越陡，有些同學開始跟不上隊伍，開始掉隊了。黃老師見有些同學掉隊了，便找到一處相對平坦的地休息，叫我們吃點零食，喝點水補充能量，有的'同學乾脆躺在地上，不想動彈。黃老師說：“這只是剛開始，困難還在後頭呢。趕緊起來，繼續前行！”

我們繼續在山路上行走，老師不停地在鼓勵我們，經過千辛萬苦，終於到達了終點。在目的地老師問我們在野外沒有指南針怎麼辨別方向？同學們七嘴八舌地回答。老師說：“你們回答的都不錯，我來總結一下吧，可以根據太陽，可以看被砍過的樹樁的年輪，可以看樹枝的枝葉哪邊茂盛，晚上還可以看北斗星。這些都可以幫助我們辨別方向”。我因為回答對了，還得到了一個獎品：野外生存哨，哨雖小，但是聲音很大，一兩裡以內的地方都能聽見。

野外生存告一段落。然後我們坐車到農家樂吃飯、釣魚、燒烤。最後，我們乘車回滁州學院，結束了這次野外訓練。

這次野外訓練是苦的，累的，但是充滿了樂趣，學到了新知識，感覺真好。

訓練優秀作文11

陰雨綿綿，這是個下雨天。我們坐上大巴，趕往娃哈哈國小。很快就到了，陳老師帶我們去了一個五彩繽紛的教室，講臺旁邊擺著一個模型人，很逼真。

講課開始了，夏老師首先給我們看了一段關於海嘯的片段。海嘯發出來的聲音很可怕，就算用山崩地裂來形容也不夠。那海嘯以勢不可擋之力捲菸襲來，一排巨浪猶如千軍萬馬般奔騰著。它狂暴的像個惡魔，把矮房子撲倒，讓汽車也來個打虎跳，連大樹也被連根拔起，被肆虐的狂風吹個亂七八糟的，讓我看的目瞪口呆。

看完了關於海嘯的短片，在我們震驚於大自然的力量時，老師又向我們講述了大自然的又一面——殘酷的野獸，毒蛇。如果你被毒蛇咬傷的話，怎麼辦呢？以下的方法可以解決危機：

（1）、先用一塊乾淨的布把毒血擠出來。

（2）、再把有彈性的繃帶纏在傷口上，注意不要弄的太緊或太鬆。

（3）、趕快送往醫院，包紮的時間過半小時鬆開一會兒，否則會使傷口壞死。

當然，除了講毒蛇解救過程，另外還講了一些其它小動物也會咬傷人的預防。特別是狗，被它咬傷的'人，一定要先用消毒藥水消消毒，等血和細菌都止住後，就馬上送醫院搶救，小朋友，記住了嗎？

接下來我們馬上去游泳，因為明天就是比賽了，我們必須得好好練，認真點。教練老師先讓我們來回的練習，那個累啊！特別是我們和四（1）班比賽的時候，當你游完這一圈，已經累得喘不過氣來，四肢發軟，全身無力，癱軟在游泳池邊，但還得使出全身力氣。聽教練老師說，一般在4分40秒內游完4個人，也只能獲得3至4名，所以要加油啊！

今天是難忘的一天，也是激動的一天，我要好好努力！加油吧！四（2）班！