臺上一分鐘臺下十年功週記

時間一溜煙兒的走了，眨眼間，一個星期已經過去了，想必有很多難忘的瞬間吧，需要進行好好的總結並且記錄在週記裡了。但是週記有什麼要求呢？下面是小編整理的臺上一分鐘臺下十年功週記，希望能夠幫助到大家。

臺上一分鐘臺下十年功週記1

當我們以最佳的狀態在舞臺上表演的時候，觀眾們看到的是我們的出色表現，又有誰會想過我們在臺下的訓練呢？正是如此，表演是旁觀者的一種享受，才會如此受捧。那麼用一句話來說，那就是臺上一分鐘，臺下十年功，這句話是所有上臺演出的人從心底裡發出的語言。我也不例外，我也有那一段故事

那時是六一兒童節，我和其他四年級同學一起表演開場節目龍騰虎躍。當我站在舞臺上開始打的時候，我們都很緊張。因為臺下除了坐的是學生和家長，還有許多江東區的領導來觀看比賽，可不能出一點差錯。我們一個個小心翼翼地敲打著鼓，身體隨著重音一起擺動。快到高潮的時候，我們按照老師說的一樣，先是外面做動作，再是裡面做動作。匯演完成得非常順利，雖然有一些人敲錯了，但還是巧妙地隱藏了起來。

但是，有誰知道到我們其中的辛苦呢？每天放學後，別人是回家做作業，而我們，是去階梯教室拿鼓來敲。

一開始，我學的很慢，而要打的那一句是短短的，就只有xxxxxx，然而卻學了好長時間。接下來的訓練更難，每天幾乎都要打20分鐘才停下來，打到最後竟然到了45分鐘，之後又是越來越多。隨著一次次的增加，我的手指鼓起了一個個小包，又痛又癢，相繼，手心裡也長出來了。我發現，不僅我長了，很多人也長了，有的還爛了呢！

最辛苦的`就屬於動作了，快要迎接六一的時候，四位老師就開始來調整動作了。按老師說的，一隻手成一個V字形，肩膀和以下的一些地方微微揚起，左手直直的擺到背的後面，右腳放最前面，並稍稍彎曲，左腳儘量放後面，也輕微彎曲，隨著重音一起動。我們一練就是五分鐘，休息一會兒又開始練起來，這一練就是十分鐘。可真難熬啊，我有好幾次都想放棄呢。

有一句話現在來說真是恰當臺上一分鐘，臺下十年功。無論如何，這次訓練讓我嚐到了酸、甜、苦、辣的味道，這次經歷會令我永遠忘懷！

臺上一分鐘臺下十年功週記2

星期五上午第四節課，陳老師對我們說：“今天下午要舉行跳繩比賽，全班同學都要參加。中午回家換一雙適合運動的鞋子。”大家聽到這句話，都高興地又蹦又跳，我也一樣。

放學了，我邁著急促的步伐往家走。到了家，我快速把書包放下，急忙把鞋櫃開啟，找出一雙適合運動的鞋子穿上。換好鞋子我就去吃飯，在飯桌上，我控制不住自己興奮的'心情一直在那嘀嘀咕咕地說著關於下午跳繩比賽的事情。還問在五小上二年級的弟弟，可是他說：“不知道。”弄得我是一頭霧水。吃過午飯，休息了會，我就又急促地踏上了上學的路。

下午前兩節課不知不覺的就上完了。到了第三節課，跳繩比賽就要開始了，大家都又開始手舞足蹈起來，我們已經等這個時刻很久了，真想大顯身手一番。可我並沒有像他們那樣激動，我認為這是一場再普通不過的跳繩比賽了。

陳老師組織我們站好隊，就帶我們下樓了。我們都站到安排好的點上。哨聲一響，比賽開始了，我輕輕鬆鬆地就跳了一百個，可是到了後面我累得上氣不接下氣了。平時很短暫的一分鐘，這個時候卻感覺很漫長了。這正是考驗我們耐力和意志力的時刻。為了我們班能夠獲得年級第一名，我咬咬牙還是堅持著。直到哨聲再次響起，我才停了下來。給我記數的是一位高年級的姐姐，我的成績是一分鐘一百四十個，這個數字我還是很滿意的。

陳老師讓我們每天早上去學校跳繩的辦法還是很有效的。在這之前我一分鐘只能跳六七十個，經過這段時間的訓練，提高到一分鐘跳一百四十個了。我還要再接再厲，爭取一分鐘能夠跳到二百個!