體育鍛煉作文9篇

在生活、工作和學習中，大家都寫過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編為大家收集的體育鍛煉作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育鍛煉作文1

今天，陽光明媚，我呼吸著新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來到了體育場。

一到那裡，我馬上走到40米處的地方，準備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的向前，然後又隆下去，從弟弟的腳下穿了過去，估計他跑了10幾米。當他扔過來時，我以為第弟扔得不會太遠，他果然扔得不太遠，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地撿球，正想扔的'時候，哥哥，覺得不太對勁，就說：“我們來練長跑吧！反正都快要運動會了。”

接下來，我們就要400米長跑，因為我們要鍛鍊身體要全面發展。正好看見一位身體強壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當一下裁判員嗎？“叔叔說：“行，預備開始”我與弟弟哥哥向前衝去，只有弟弟跑第一，這時候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最後60米時我飛奔起來，意想不到的事發生了，我與哥哥爭第一名，而弟弟在100米外跑著。

我覺得今天的收穫不少。我想，從今只要一有空就會去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發展的好孩子。

體育鍛煉作文2

我最喜歡的運動就是騎自行車了。

為什麼我會喜歡騎自行車呢？原來，這裡面還有一個小故事。

一天，我看見哥哥正在騎自行車，心裡十分羨慕。於是，我讓媽媽買了一輛自行車。這時一輛深藍色的自行車，上面還有花紋，我看了很是喜歡。

剛開始學時，我可沒少受些皮肉之苦，經常摔跤。有時真的.不想學了，但當我想到“成功的第一個條件就是要有決心”這句名言時，就有股力量讓我學下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領，我的進步飛快，眨眼間就學會了。現在，我已經能行動自如了。

每當沒事時，我就會騎上我的自行車在小區裡逛幾圈，哪個舒服勁兒就別提了。

騎自行車不僅讓我增加了生活的樂趣，豐富了我的課餘生活。而且可以鍛鍊我的意志，還能增強體質，真可謂一舉三得啊！

體育鍛煉作文3

去年生日，爸爸給我買了個家用單槓，可以卡在牆上。

爸爸對我說：“國中要測引體向上，沒通過就不能畢業，你現在就開始訓練，以後測試就不用花很多功夫了。”

為了練好引體向上，我計劃每天堅持“3×3”的訓練，早、中、晚各練三次。每次練習我先微微一跳，抓緊單槓，手向上用力的同時腹部收緊，腿小幅度搖晃助力，這樣每天練習。剛開始手毫無力氣，一上去就掉了下來，但經過三四個月的.練習，雖然還未達到下巴過槓的標準，但至少也能鼻子過槓做一半了。近幾天，媽媽捏了捏我的胳膊說：“不錯，肌肉多些了。”我現在提重物上樓更輕鬆，同時吊槓也磨練了我的意志，增強了我的毅力。

體育鍛煉的好處，也有名人說過。如毛澤東說：“文明其精神，野蠻其體魄。”要使國家強大，除了統一思想，就是要強健身體，他每天鍛鍊的行動就驗證了這句話。最近，我看了新聞，一名超級優秀的學霸卻在長跑比賽中猝死；運動會上，十幾名學生因在太陽下站了一個小時，中暑暈倒。這些不都是體質差的表現嗎？學習再好，命都沒了，又有什麼用呢？

大家要對體育鍛煉重視起來，只有夠健壯，才能百病不侵，無人能敵。

體育鍛煉作文4

每次做完作業，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過氣來。當時我拒絕了所有的運動，讓我覺得很痛苦，很累，不明白運動的意義。但是看到同學們在運動會上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！

之後開始學習系統的運動知識，知道如何在不受傷的.情況下保證良好的運動成績。拉伸和熱身很重要，可以在運動前給你帶來很多能量。我知道告別大肚子最簡單的方法就是跑步，通過有氧運動消耗脂肪。同時也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年後，我從胖變成了中等身材。周圍的人都驚歎我的變化，說我比以前精力充沛多了。

我沒有因為減肥而停止運動，因為體重會反彈。這時候我改變了計劃，多做無氧運動，比如舉啞鈴，俯臥撐。當時覺得自己的肌肉緊繃，身體充滿了能量。

我最享受的是運動後流汗的感覺，能讓你覺得生活是那麼充實美好。每次看到那些運動的人，總覺得充滿希望，因為那麼多人渴望健康，熱愛生活，為什麼我們不應該感動？

體育鍛煉作文5

每個人都有曾經幫助過你，關心過你的人，也會發生一些感人的故事。讓我們聽我說。

體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛鍊，很累。運動專案包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些專案很簡單，後來發現不容易完成，就開始厭倦這些專案，開始呆在家裡。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運動達標！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然後運動15分鐘，休息5分鐘."從那時起，我和父親成為公園的常客。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時在公園裡跑步。我每天都鍛鍊，媽媽一遍又一遍的誇我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。

上週五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假沒練仰臥起坐。之後又會很糟糕！沒想到上學期測得的分數從32變成了44，真的`讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“幹得好，全靠暑假的鍛鍊！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶裡打轉：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎麼會有好成績呢？

這件事會一直記在心裡，溫暖我一生。

體育鍛煉作文6

為了保持身體健康，我和表弟堅持每天到花園小廣場進行體育鍛煉。跳繩、跑步必不可少。

今天，陽光明媚，我們帶上體育用具，下樓活動。

我們先跳繩。表弟舉起手臂，看著手錶，說道：＂預備開始！＂我踮起腳尖，兩隻腳有規律地輪流觸地，一下、一下地隨著甩繩的速度變化著。＂1分23秒了！＂我喘著氣，緩緩地說：＂198、199、200！201235！＂＂1分30秒，跳了235個！＂

＂繼續！＂休息了一分鐘後，我大喝一聲，＂還不夠數量！＂我拿起跳繩，數到：＂236、237＂跳到370個時，我氣喘吁吁，汗水像一顆顆想離開家庭的小露珠一樣，“嘩嘩”地向下流。因為太熱，我模仿起小狗，把舌頭伸出來，想避免炎熱。雖然是冬天，但我卻感覺這是在酷熱的夏天，太陽公公火辣辣的'熾烤著大地，也把我熱得夠嗆。

儘管又累又熱，但跳繩對身體有很大的幫助。跳繩能培養毅力，跳繩能解疲，跳繩能增強體質既然如此，大家不妨每天都試試鍛鍊身體！

體育鍛煉作文7

在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強我們身體的抵抗力，對身體有很大的好處。

最近，體育老師也發來了體育鍛煉的專案，讓我們每天都要有在家裡鍛鍊身體的時間。其實我並沒有每天堅持鍛鍊，但看到體育老師發過來的體育專案表時，我心中才醒悟了，那專案表上面有：跳繩練習、拳套練習等。我再一想自己平時體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時間，把以前沒有做到的體育鍛煉補回來。

就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來，雙腿就不由自主的'跟著跳了起來。一個、兩個、三個，越來越快，有時候因為手腳不協調，還會五次三番的被絆住，有時身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時感覺自己因為沒有堅持練習，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過了一會兒，我準備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，後來才知道是因為體育鍛煉肌肉起了反應，堅持鍛鍊幾天就會恢復的。

之所以大腿肌肉會起這種作用，就是因為平時缺乏鍛鍊的事，經過這件事兒，我終於瞭解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛鍊，多喝水，才會有強健的體魄。

體育鍛煉作文8

開學後不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對於不擅長運動的我來說，這是一場巨大的災難。

最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長時間休息就開始繼續訓練。很多同學都覺得不知所措，但其實都很努力的堅持著。可是，每次上完一節課，我們的`骨頭好像都要散架了，連站都站不起來。所以最近幾天我們上課站起來說老師好的時候，很辛苦，真的很折磨人。

我知道我真的不能做運動，所以我開始努力練習。昨天我決定週末開始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場。長跑需要意志力，累了也停不下來。我告訴自己，再累就是走不動路，於是我開始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺有點氣短，背上不停的冒汗，腳也開始有點發軟，但還是堅持著，努力讓自己停下來，把心裡的節奏打一下，慢慢跑。過了一段時間，我的呼吸變得穩定了，心裡也很開心，因為終於有了一點進步，所以一直堅持著，盡力了。終於覺得時間久了，就和媽媽一起回家了。我問我媽幾點了，他說我跑了半個小時了。聽完之後，我震驚了。我怎麼跑了這麼久？不過這個練習就夠了，下次一定要堅持！